Почему я люблю кататься на велосипеде

Содержание

Я люблю кататься на велосипеде, потому что это ощущение свободы и легкости, когда ветер касается лица и вокруг раскрываются красивые пейзажи. Велосипед позволяет мне убежать от повседневной суеты и наслаждаться природой, придавая ощущения единства с окружающим миром.

Кроме того, поездки на велосипеде приносят радость физической активности и улучшают общее самочувствие. Каждая прогулка наполняет меня энергией и позитивными эмоциями, а также дарит возможность встретить новых людей и открыть для себя неизведанные места.

Почему мы катаемся на велосипеде? Топ 10 причин для мужчин и для женщин

Сегодня мне бы хотелось поделиться десятью причинами, побудившими или побуждающими вновь садиться на велосипед. С каждым пунктом можно спорить, выделять новые, но надо не забывать, что всё существует комплексно.

1. Вид на озеро Виштинец. На другом берегу Литва.

Приносит удовольствие (наслаждение от процесса катания).Самый общий пункт. Да, катание вам может нравится, но первопричиной всегда следует что-то другое. Чтобы понять, нравится ли нам кататься — надо покататься! Примером любви может оказаться сложный маршрут по грязям и старой лесной брусчатке.

НЕпримером может оказаться посещение фестиваля или культурного объекта, где причиной является именно конечная точка. Очень просто понять, нравится ли вам катание или что-то другое — надо проехаться одному по любому маршруту, где нет конечной цели, причём никому об этом не рассказывать. Понравилось?

Доступно (не по карману другое транспортное средство).На работу и часто с работы я хожу пешком, потому что близко. Пока иду, мимо меня пролетают до десяти велосипедистов, не смотря на относительно злачные места. Гастарбайтеры, охранники, пожилые мужчины, коллеги по работе. Отличительной особенностью является то, что будь у всех машина с правами или другое более быстрое средство передвижения, то велосипед бы ушёл в небытие.

Антистресс (забыть или убежать от негатива и проблем).Очень полезный пункт. Годы общения с велосипедистами дали понять, что велосипед очень эффективное средство от стрессов, решения проблем, помогает отвлечься от неприятных моментов в жизни, заняться хоть чем-то. И почему доктора ещё не выписывают катание на велосипеде?

Общепризнанно (все друзья катаются — и я катаюсь).Когда все твои друзья сели на велосипед, очень сложно удержаться не сделать то же самое. Самая распространёная причина с советских времён для детей школьного возраста.

Удобно (это лучше, чем машина).Пункт сильно зависит от человека и его увлечений. Любите природу, фотографию, свежий воздух, красивый маршрут — велосипед отличное средство добраться туда, куда не сможет авто. Распознать и отличить пункт просто: если у вас есть(или были бы) машина, мотоцикл и велосипед, вы выберете велосипед в абсолютном большинстве случаев(даже при наличии бесплатного топлива).

Общение (друзья-единомышленники, новые знакомства).Противоречивый пункт. Новые знакомства можно обрести везде. И велознакомства — не исключение. Не смотря на очень широкое понятие, большинство велосипедистов познакомились именно на совместных веломероприятиях.

Изящно (красота и апргрейд).Для того, чтобы катать на велосипеде, достаточно иметь исправный велосипед. Для того, чтобы комфортно катать — определённого уровня, причём далеко не профессионального. Но есть люди, которые хотят иметь для себя достойную лошадку, даже толком не выгуливая её. Для мужчин это выражается больше в крутости компонентов(хорошая фирма, оборудование профессионального уровня), а для женщины в элегантном сочетании с ней(красота и форма).

Полезно для здоровья (фитнес без сильных нагрузок).Как бы большинство девушек не скрывали этот факт, но так оно есть. Правда, для того, чтобы бстро похудеть, надо иметь хороший каденс(быстрое вращение педалями), а потом лишь расстояние, простая прогулка ничего не даст. Да и после поездки не заглатывать по десять булочек за раз. Для мужчин велосипед имеет второстепенное значение, так как тут важнее набрать мышечную массу, чем похудеть, поэтому лучше записаться в качалку, например.

Спортивно (любительский спорт).Общался с самыми опытными велосипедистами и спортсменами. Так вот они все советуют никогда не заниматься любительским спортом. Шок?! Да! Я сначала тоже был весьма озадачен(и не согласен). Но проблемы со здоровьем, время на тренировки, — всё это никак не окупится.

Но не надо путать: если человек без тренировок решил просто поучаствовать на соревнованиях, это интересно, но себя при этом он вряд ли угробит.

Личностный рост (профессиональный спорт, заработок).Профессиональный спорт обязан приносить пользу. Это стиль жизни, на который затрачиваются колоссальные средства и энергия. Есть доход и признание? Значит, вы достигли желаемого! Этим людям можно позавидовать.

Несколько особняком стоит обычная работа на велосипеде, например, велоэкскурсии, почтальоны(Печкин!), курьеры. — так там столько может быть вариантов, что сложно разобраться.

2. Лес близ Марийского. Поездка "Хару мамбуру".

А теперь перейдём к топу (на понижение).

Доступно (приезжие, без семьи, небольшой доход)
Общепризнанно (друзья или родители подсадили, катаемся)
Общение (шашлыки, пиво — пикники)
Антистресс (почему-то с велосипедом всё лучше, чем без)
Удобно (созерцатели)
Изящно (фиксеры и шопоголики)
Приносит удовольствие (даунхилл, катание)
Спортивно (хочу на новый уровень)
Полезно для здоровья (да вроде так говорят)
Личностный рост (ответственность)

Полезно для здоровья (похудение, держать себя в форме)
Антистресс (без велосипеда было хуже)
Общение (выезды на тусовку и природу)
Изящно (это модно или "типа спортивно")
Приносит удовольствие (ветер в лицо, птички поют)
Общепризнанно (парень посадил, зараза)
Доступно (парень без авто)
Удобно (сама себе голова, ходить далеко)
Спортивно (хочу и это попробовать)
Личностный рост (я умею)

Если не понятно, почему наслаждение от катания на велосипеде имеет такую низкую позицию в топе: так вот оно — обычно всегда вторичная причина, где в большинстве случаев побеждает какая-нибудь другая.

3. Советск. Музей военной техники.

Но надо помнить, что велосипед — не цель, а лишь средство для достижения её (хотя в современном обществе нет ничего странного проявлять любовь к инструментам, например, любить вокалистов популярных групп, которые сами не пишут слов и не сочиняют музыку).

Если бы автора спросили: «вы любите велосипед»? То он бы ответил: «не велосипед, а веложизнь, которая существует благодаря ему»!

А по какой причине именно Вы катаетесь на велоспеде? Поделитесь в комменатриях.

P.S. Всё, что написано выше лишь отражает опыт общения, организации и даже личностные предпочтения автора. Вы совершенно вправе можете быть несогласны!

Почему я люблю путешествовать на велосипеде

Я очень люблю велосипедные прогулки и часто в выходной день устраиваю небольшие однодневные велопутешествия по соседним районам или даже городам. У такого формата есть целый ряд преимуществ:

1) Комфортный темп. На велосипеде едешь не слишком быстро, как на машине, — успеваешь все внимательно разглядеть. И при этом не слишком медленно, как пешком – можешь посмотреть больше мест.

2) Спорт и польза для здоровья. С постоянными велопокатушками не нужен никакой тренажерный зал – спортивные нагрузки получаются прямо во время путешествия. Отличная физическая форма без особых усилий и специальных тренировок – это же просто мечта )))

3) Возможность добраться до труднодоступных мест. На велосипеде можно доехать туда, куда не доберешься на машине, а пешком потратишь слишком много времени. Например, прошлым летом я открыла для себя удивительное место – Лохин остров – это заповедник в ближайшем Подмосковье рядом с Красногорском, островок нетронутой природы всего в нескольких километрах от МКАД. Въехать туда на машине нельзя, а дорога пешком будет долгой и неудобной.

4) Недорого. Путешествия на велосипеде можно устраивать хоть каждую неделю, и это не нанесет удар бюджету. Это самый дешевый способ посмотреть большое количество разных мест за короткое время.

5) Чувство полета. Когда едешь на велосипеде, возникает удивительное чувство, будто бы ты летишь. Скорость, ветер, свобода и в то же время контроль над происходящим – ты управляешь, ты рулишь и решаешь, куда тебе повернуть и поехать. Счастье!

Многие поначалу думают, что путешествие на велосипеде – это слишком сложно. А вдруг я устану? А вдруг мне надоест крутить педали, а от дома будет уже далеко? А вдруг пойдет дождь, все станет грязным и вообще бе-бе-бе. На самом деле, чтобы велопутешествия вам понравились, очень важно входить в это постепенно.

Не нужно сразу ставить цель в сто километров (или даже в 50) или отправляться в многодневный велопоход. Начните с небольших вылазок по своему району – в комфортном для себя темпе посмотрите на привычные места с нового ракурса (можно даже пригласить друзей и устроить им велосипедную экскурсию по своему району). Главное – это не преодоленные километры, а получение удовольствия.

А вы любите путешествовать на велосипеде? Если нет, то что сдерживает? Какие веломаршруты вам больше всего нравятся? Меня вот, например, очень впечатлила велосипедная дорожка между Ригой и Юрмалой – 20 км по лесу, а в конце – море!

Это восьмое задание марафона #92днялета . Присоединиться к блогерскому творческому марафону можно до 14-го июня! Для этого нужно вступить в это сообщество 92summerdays и начать выполнять задания 🙂

20 причин полюбить велосипед

Велосипед полезен буквально всем. Авторы издания Icebike не поленились и составили список из двадцати пунктов, в которых расписали, что именно велосипеды способны улучшить в нас и нашей жизни.

1 Психическое здоровье

Поездки на велосипеде помогают бороться с утомляемостью, тревогой и даже депрессией. Необходимость следить за дорогой заставляет волей-неволей концентрироваться на текущем моменте, а это помогает отвлечься от неприятных мыслей, которые порой осаждают наш мозг. Пока вы крутите педали, ваш организм вырабатывает эндорфины, а они делают нас счастливей и снижают уровень стресса. Уставшему человеку хватает десяти минут на велосипеде, чтобы почувствовать себя много лучше. А если велосипед стал вашим постоянным спутником, то вы станете смотреть на мир более позитивно.

2 Вес

Регулярные поездки на велосипеде, особенно если вы любите быструю езду, способствуют сжиганию жира и потере веса. Велосипед улучшает ваш метаболизм и помогает нарастить мышечную массу. Велотренажеры тоже полезны: в сочетании со здоровой диетой они дают снижение веса, нормализацию давления и липидного баланса. Велосипед сжигает калории, и чем активней вы едете, тем сильнее.

3 Роды

Есть данные, что женщины, которые проводят на велосипеде 30-45 минут каждый день реже сталкиваются с осложнениями во время родов. Велосипед укрепляет кости и мышцы (в том числе, мышцы спины), улучшает осанку, делает вас гибче и выносливей. Так что велосипед женщинам, что называется, показан. Единственный момент: если решите ездить во время беременности, сперва посоветуйтесь с доктором.

4 Риск онкологии

Поездки на велосипеде снижают риск заболеть раком, включая рак груди. Велосипед стоит включить в программу реабилитации пациентов, которые лечатся от онкологических заболеваний. Ученые считают, что женщины, которые проходят терапию от рака молочной железы и при этом ездят на велосипеде, реже сталкиваются с побочными эффектами лечения.

5 Координация движений

Для пожилых людей велосипед — возможность сохранить чувство равновесия и тем самым избежать травм. Стоит иметь ввиду, что велотренажеры тут мало чем помогут — речь идет о “живых” поездках. Велосипед также рекомендуется людям, у которых возникли проблемы с чувством равновесия из-за неврологических болезней.

Во время поездки на велосипеде вам постоянно приходится прилагать некоторые усилия, чтобы держать баланс, хотя, скорее всего, вы этого не осознаете. Но организм все замечает: вы без особых усилий улучшаете свою осанку и укрепляете мышцы в верхней части тела. Ваша осанка также зависит от силы мускулатуры, веса, тренированности и так далее. Все эти факторы можно заметно улучшить, если ездить на велосипеде хотя бы 30 минут в день.

6 Самочувствие

Если вы не любите ходить к врачу, полюбите физическую активность. Регулярные поездки на велосипеде помогут избежать негативных последствий сидячего образа жизни. Вы снизите риск инсульта, сердечных заболеваний и повышенного давления. Ученые также считают, что велосипед защищает от диабета.

7 Начало дня

Начните день с поездки на велосипеде, чтобы зарядиться бодростью и хорошим настроением. Даже неспешная утренняя велопрогулка способствует сжиганию жира, активирует метаболизм и поможет стать выносливей. В выигрыше будет не только тело, но и разум — вы станете гораздо лучше соображать. Считается, что физическая активность до завтрака обеспечивает более высокий инсулиновый отклик, и это позволяет сжечь вдвое больше калорий в сравнении с теми, кто сперва ест, а уже потом тренируется.

8 Фигура

Велосипед отличный помощник для тех, кто озабочен поддержанием хорошей физической формы. Поездки на велосипеде укрепляют сердце, а также тренируют мышцы ног, рук и спины. Есть также шанс сделать прочнее кости, увеличить объем легких, стать гибче и выносливей. Причем для этого необязательно крутить педали на износ — велосипед хорош тем, что вы можете ехать в спокойном темпе, даже не осознавая, какую пользу себе приносите.

9 Секс

Американские медики считают, что физические нагрузки помогают поддерживать здоровье сосудов, а это автоматически ведет к более сильному сексуальному влечению. Мужчины за 50, которые проводят на велосипеде хотя бы три часа в неделю, снижают риск импотенции на 30%.

10 Мозг

Велосипед улучшает кровообращение и снабжение мозга кислородом, тем самым активируя и регенерируя нейроны. А значит, мозг начинает работать быстрее и эффективней. Поездки на велосипеде требуют концентрации и координации движений, одновременно позволяя расслабиться — разгрузить голову и принимать более взвешенные решения.

11 Настроение

Если вы встали не с той ноги, несколько километров на велосипеде способны вернуть вам хорошее расположение духа. Механизм тут примерно такой же, как и в случае с другими видами физической нагрузки: за счет выработки гормонов хорошего настроения. Никакой дождь, холод и прочие капризы погоды не способны это изменить. Начните крутить педали, и вам обязательно станет лучше.

Улучшая способность мыслить здраво, велосипед одновременно снижает уровень тревожности, который считается главной причиной стресса. Регулярные поездки на велосипеде способствуют выработке дофамина и эндогенных каннабиоидов, которые делают нас счастливей.

12 Пищеварение

Здоровое пищеварение необходимо для того, чтобы вы чувствовали себя легко, без намеков на интоксикацию и метеоризм. Вы можете следовать самой здоровой диете на свете, но если еда переваривается плохо, толку от этого не будет. Езда на велосипеде способствует пищеварению, ускоряя продвижение пищи через кишечник. Всего 20-30 минут на велосипеде в день, и ваше пищеварение будет не узнать. Если у вас часто бывают запоры, начните ездить на велосипеде регулярно, чтобы улучшить опорожнение кишечника и снизить риск рака толстой кишки.

13 Сон

Качество жизни и удовольствие от нее напрямую зависит от того, сколько мы спим. Некоторые исследования показывают, что 20-30 минут на велосипеде помогают победить бессонницу — вы станете засыпать вдвое быстрее и проспите на час дольше. Разовая вечерняя поездка тоже принесет пользу — это хороший способ быстро заснуть. Хотя если говорить о долгосрочной пользе, то время решающей роли не играет — если вы привыкли ездить на велосипеде в первой половине дня, спать вы все равно станете лучше.

14 Привычки

Если хотите покончить с курением, пьянством и неконтролируемым поеданием шоколада, то велосипед вам в помощь. Мы уже говорили, что поездки на велосипеде делают вас счастливей, а значит, необходимость в стимуляторах отпадает. Положительный эффект может быть так силен, что у вас возникнет зависимость от велосипеда. И в этом ничего плохого точно нет.

15 Возраст

Возраст — это всего лишь цифры и не надо придавать им слишком много значения. Страшно другое: если вы ведете сидячий образ жизни, то ваш мозг и сердце начнут стареть гораздо раньше. Велосипед помогает замедлить этот процесс. Езда на велосипеде снабжает организм кислородом, снижает накопление токсинов, улучшает здоровье сердца и укрепляет мышцы.

А все это — залог здорового долголетия. Полчаса в день на велосипеде, и вы почувствуете себя моложе своих лет.

16 Иммунитет

Профессиональным велосипедистам не страшны ветер, холод и дожди — тем самым они доказывают то, о чем говорят ученые. Физическая активность и свежий воздух укрепляют иммунную систему. Перепады температур тоже идут нам на пользу (недаром люди принимают контрастный душ). Ваша иммунная система становится более эффективной и лучше защищает вас от переохлаждения. Отдельную пользу приносят занятия на свежем воздухе — организм начинает вырабатывать витамины под воздействием солнечного света. Правда, все это происходит в случае длительных поездок

17 Социальная жизнь

Велосипед помогает обзавестись новыми знакомыми, будь то товарищи по тренировкам или активисты, которые добиваются строительства велодорожек. Один из способов завести друзей — отправиться на групповую велопрогулку. Не стоит забывать и о здоровой конкуренции — не важно, кто кого обгонит, польза от этого будет общей.

18 Легкие

Выхлопные газы серьезно вредят нашему здоровью. Больше всего страдают легкие. Это прозвучит контринтуитивно, но велосипедисты вдыхают меньше вредных газов и частиц, чем те, кто едет в автомобиле. Однако таковы научные данные. Велосипедисты тоже получают свою долю вредных веществ, но это не идет ни в какое сравнение с водителями, которые оказываются в эпицентре загрязнения.

Они вдыхают в пять раз больше всякой дряни, чем пешеходы, и в два с половиной раза больше, чем пассажиры автобусов.

19 Сердце

Велосипед вообще полезен для здоровья, но сердечно сосудистая система — среди главных бенефициаров. Поездки на велосипеде снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 45%. Одновременно вы снижаете вероятность многих других болезней, включая диабет и проблемы с почками. Секрет в том, что крутя педали вы сжигаете около 300 калорий в час.

Причем, чем чаще вы ездите, тем легче вам это дается — вы способны уехать дальше и быстрее. С каждым разом ваша выносливость растет и вдобавок к пользе для здоровья вы получаете регулярное удовольствие от маленьких побед.

20 Кошелек

Велосипед позволяет улучшить свое здоровье и самочувствие не просто бесплатно, а еще и с выгодой для бюджета. Если вы садитесь на велосипед, вместо того чтобы сесть за руль автомобиля, когда вам надо поехать на работу или по делам, то экономите на топливе и парковке, а заодно и на спортзале. Регулярная физическая нагрузка становится частью вашей жизни — со всеми вытекающими преимуществами.