Как выбрать беговую дорожку для дома

Содержание

При выборе беговой дорожки для дома важно учитывать несколько ключевых факторов, таких как размер, мощность двигателя и максимальная нагрузка. Определитесь с типом дорожки: механической или электрической, в зависимости от ваших предпочтений и бюджета. Также обратите внимание на встроенные программы тренировок и возможность подключения к мобильным приложениям для повышения мотивации.

Не менее важным является уровень шума и наличие систем amortization, которые помогают снизить нагрузку на суставы. Перед покупкой рекомендуется протестировать дорожку в магазине, чтобы убедиться в ее удобстве и устойчивости. Правильно подобранная беговая дорожка станет отличным помощником в достижении ваших спортивных целей.

Как выбрать беговую дорожку?

Беговая дорожка является одним из самых популярных аэробных тренажеров на планете. Она предназначена для занятий бегом или спортивной ходьбой и способствует укреплению мышц ног, корпуса и сердечно-сосудистой системы. При регулярных тренировках на этом тренажере вы сможете избавиться от избыточного веса, сделать свою фигуру более эстетичной и улучшить свою выносливость.

Почему стоит предпочесть беговые дорожки вместо занятий спортом в ближайшей лесопосадке или на стадионе? Ответ прост: тренироваться дома гораздо комфортнее, привычнее и удобнее. Вы не будете зависеть от погоды и сможете заниматься в любое подходящее время. Кроме того, современные беговые дорожки обеспечивают меньшую нагрузку на голеностоп по сравнению с бегом по твердым покрытиям. Это значительно уменьшает риск получения травм и растяжений во время тренировок. Наличие тренажера под рукой также помогает эффективнее справляться с ленью: чтобы выйти на улицу, нужно предугадать погодные условия, правильно одеться и дойти до места занятия. Когда дорожка находится ближе, вам достаточно сделать всего лишь один шаг в её сторону, и вы уже занимаетесь у телевизора. Это очень простой способ повысить свою физическую активность.

В этой статье мы обсудим, как правильно выбрать беговую дорожку для домашнего использования или для квартиры, а также рассмотрим различные типы тренажеров и их ключевые характеристики. Эффективность тренировок во многом зависит от правильного выбора оборудования, поэтому важно потратить время на изучение всех деталей, чтобы тренажер не превратился в ненужный предмет интерьера.

Виды беговых дорожек?

Решили выбрать хорошую беговую дорожку для дома? Современные производители предлагают два основных типа тренажера:

Механические устройства обходятся на 20-40% дешевле электрических аналогов, что делает их более доступными. В таких моделях полотно движется благодаря вращающимся роликам, используя силу тяжести и усилия, прикладываемые ногами занимающегося. Это увеличивает нагрузку на нижние конечности, что с одной стороны способствует быстрому развитию мускулатуры, но с другой – создает значительное давление на коленный и голеностопный суставы, что может привести к травмам и развитию варикозного расширения вен.

Электрическая беговая дорожка предназначенная для домашнего использования, работает от электромотора, что делает необходимым наличие электричества. Такие модели обходятся дороже механических, однако они предоставляют значительно больше комфорта в эксплуатации. Благодаря автоматическому движению полотна, тренажер снижает нагрузку на колени и голеностопные суставы, что уменьшает риск получения травм. Кроме того, встроенный компьютер позволяет задавать тренировочные программы, отслеживать скорость бега, общий пробег, количество сожженных калорий, пульс и другие важные параметры.

При подборе беговой дорожки следует ориентироваться не только на тип привода, но и на следующие нюансы:

Уровень общей физической подготовки. Если вы новичок, то не следует приобретать профессиональный тренажер – его стоимость достаточно высокая, при этом вы не будете использовать и трети его возможностей.
Цель, с которой вы планируете заниматься. Это может быть похудение, усиление выносливости, укрепление сердечной мышцы, улучшение фигуры, реабилитация после операции или болезни и пр.
Частота тренировок. Дома можно заниматься хоть каждый день, но на деле большинство пользователей бегает 1-2 раза в неделю. Для интенсивных занятий следует выбирать более современные модели.

Прежде чем приобретать беговую дорожку, важно убедиться в наличии достаточного пространства в помещении. Обычные размеры тренажера составляют 150-170 см в длину и 50 см в ширину, что подразумевает необходимость около двух квадратных метров в рабочем состоянии. Есть модели, которые можно складывать, что делает использование жилого пространства более рациональным. Давайте подробнее рассмотрим плюсы и минусы механических и электрических беговых дорожек.

Механические беговые дорожки?

Механическая беговая дорожка для дома обладает преимуществом полной независимости – для ее функционирования не требуются электрические подключения. Ее возможно установить на террасе, во дворе, в гараже или беседке. Среди ее плюсов можно отметить:

Простота конструкции и надежность. Подобные беговые дорожки служат по 10-15 лет, не изнашиваясь и не выходя из строя, поскольку в них просто нечему ломаться.
Небольшой вес и компактные размеры. Поскольку в конструкции отсутствует электродвигатель, то она легче и меньше своих электронных собратьев.
Доступная цена. Приобрести подобный тренажер можно совершенно недорого, к тому же вам не придется оплачивать электроэнергию, потребляемую во время занятий.
Естественность бега. На механике можно бежать почти так же, как и по обычной земле, отталкиваясь и прикладывая большую силу. Многие спортсмены, привыкшие бегать на стадионах или по лесопаркам, переходят именно на механические устройства.

Среди недостатков данного тренажера можно отметить значительную нагрузку на ноги (существует риск возникновения варикозного расширения вен и тромбообразования), а Высокую нагрузку на локти, так как необходимо постоянно держаться за поручни. Кроме того, отсутствует возможность отслеживать параметры бега и работать по программам. Еще одним минусом является сниженная эффективность. На этой беговой дорожке невозможно поддерживать стабильный ритм: когда вы начнете уставать, скорость перемещения непременно уменьшится.

Электрические беговые дорожки?

Электрические беговые дорожки пользуются большей популярностью и идеально подходят для домашнего использования. Рассмотрим их преимущества:

Тонкая настройка, разнообразные встроенные программы. Можно задать постоянную скорость движения и двигаться с ней на протяжении всей тренировки, можно работать по различным программам, ускоряясь и замедляясь в процессе занятий. Важная особенность, электрической дорожки, заставлять вас бежать в нужном темпе даже если вы подустали и хотите сдаться.
Встроенный компьютер, позволяющий следить за параметрами бега, расходом калорий, пройденным расстоянием, количеством ударов сердца. Некоторые модели имеют встроенный экран для просмотра фильмов или проигрывания музыки.
Плавный ход. Если у вас проблемы с коленями или голеностопом, то рекомендуется выбрать электрическую дорожку для дома, поскольку она снижает нагрузку на конечности и суставы.

Из недостатков подобного оборудования можно выделить высокую стоимость, повышенный вес и крупные габариты по сравнению с механикой. Также она зависит от розетки – без электричества устройство не работает и превращается в механическую беговую дорожку. В процессе работы электроника издает меньше шума, поэтому она более предпочтительна в многоэтажных домах – вы не будете надоедать соседям и мешать близким.

На что обращать внимание при выборе беговой дорожки?

Какую дорожку для квартиры или частного дома выбрать? Рассмотрим, на что следует обращать внимание при подборе.

Первый момент. Основной рабочей поверхностью в тренажере является беговое полотно. Его ширина варьируется от 33 до 60 сантиметров, длина от 110 до 145 сантиметров. Считается, что чем шире полотно, тем лучше, но при покупке необходимо обязательно учитывать наличие свободного места в помещении.

Обычно для дома используют 40-45 сантиметровые модели, для тренажерных залов – 50-60 сантиметровые, причем чем шире дорожки, тем круче зал. Чем шире полотно, тем легче бежать – когда человек утомляется, то его шаг становится шире и есть риск заступить за края дорожки, что может привести к падению. Если есть возможность, то опробуйте тренажеры различной ширины – вы должны свободно стоять на нем и делать полноценный шаг во время движения.

Второй важный момент – мощность двигателя. Чем медленнее вы планируете бегать, тем мощнее нужен двигатель, чтобы проворачивать ленту, то есть для спортивной ходьбы нужны наиболее мощные устройства. Это связано с тем, что во время бега около 40-50% времени ступни не касаются поверхности, тогда как при ходьбе хотя бы одна нога постоянно находится на дорожке и мы всем весом постоянно давим на беговое полотно. Оптимальной считается мощность двигателя в размере двух с половиной лошадиных силы для новичков и три лошадиных силы для регулярно занимающихся людей – его вполне достаточно и для бега, и для ходьбы.

Третий момент – грузоподъемность беговой дорожки. Если вы подбираете тренажер для себя, то учитывайте свой вес, если для всей семьи – то вес самого тяжелого человека. Если устройство приобретается в фитнес-центр, то лучше всего брать максимальные по грузоподъемности агрегаты.

“Рекомендация: всегда учитывайте дополнительно 15% к своему весу, чтобы избежать износа тренажера при максимальных нагрузках. Например, если ваш вес составляет 80 кг, выбирайте тренажер с грузоподъемностью 95 кг, если 100 – то 115 кг и так далее. Это поможет увеличить срок эксплуатации устройства в 2-3 раза.”

Четвертый момент – амортизация. Чтобы защитить колени и суставы от повреждения, тренажер «пружинит», поглощая энергию. В современных дорожках выделяют три зоны амортизации:

Подошва кроссовка.
Полотно (ортопедические полотна пластичнее, что позволяет равномерно распределять нагрзуку от ступни).
Амортизирующая система.

Примечательно, что в средних «домашних» агрегатах амортизация качественнее, чем в профессиональных, поэтому они безопаснее при тренировках.

Пятый аспект – наличие функции складирования (подъемный механизм). Это позволяет экономить пространство, что особенно важно для использования в домашних условиях. Для тренировки в спортзале механизм складирования не требуется.

И последний, шестой момент – наличие электроники, позволяющей следить за параметрами бега и общей динамикой тренировок. Современные агрегаты могут передавать данные на смартфон, подсчитывать калории, составлять индивидуальные программы и запоминать данные для нескольких человек.

Полезное видео

Звоните нам! Рады Вашему обращению. 8 800 333-47-80

Как выбрать беговую дорожку
Критерии выбора домашней беговой дорожки
Характеристики беговых дорожек
Производители беговых дорожек
Итоги
Гарантия
Отзывы
Видео как выбрать беговую дорожку

Критерии выбора домашней беговой дорожки

Основные критерии при подборе беговой дорожки делятся на две части: характеристики тренажера и продукта в общем понимании. Как подходящий продукт выбрать легко:

Затраты. Определяем бюджет, который вы готовы потратить на покупку. На отечественном рынке ассортимент достаточно большой и каждый сможет выбрать себе дорожку по карману.

Размер и вес тренажераПродумайте какое место вашего дома вы уделите под беговую дорожку. Какие это габариты? Учтите что вокруг нее нужно немного дополнительного пространства: чтобы не стояла вплотную к стене и ее можно было свободно обходить. А также: есть ли в вашем доме лифт? Сможете ли поднять ее на этаж самостоятельно при необходимости? Простые манипуляции помогут отмести многие варианты.

Максимальный вес пользователя. Сколько людей и как часто они будут тренироваться на беговой дорожке. Эти критерии отвечают за качество сборки, срок службы, качество материалов оборудования.

Мультифункциональность. Анализируем и думаем насколько функциональная нужна панель управления. Все консоли способны отслеживать основные показатели: скорость, пульс, время, темп. Однако только вам решать на сколько продвинутый компьютер должен быть в вашей дорожке.

Уровень шума. Чтобы в будущем не получить негативный опыт ссор с соседями, уточните какой шум издает ваш новый домашний тренажер.

Теперь давайте обсудим важнейшие характеристики беговой дорожки как тренажера. От того на сколько она будет функциональна зависит и ваш будущий тренировочный процесс.

Определите необходимые параметры бегового полотна. Длина и ширина должна соответствовать вашим требованиям.
Мощность мотора и скорость, которую он может развить. Если вы начинающий пользователь, то вам будет достаточно максимальной скорости в 12 км/ч. Профессиональным спортсменам необходима дорожка мощнее.
Уточните углы наклона, в том числе, их способы регулировки.
Устойчивость тренажера и его амортизация.
Материал, из которого изготовили основу и внутренние детали, внешний корпус.
Определите количество и качество предустановленных тренировочных программ. Чем их больше, тем занятия будут проходить разнообразнее и интереснее.

Характеристики беговых дорожек

Как вы видите критериев, по которым нужно правильно выбирать беговую дорожку домой очень много. Однако основные характеристики почти неизменны и ниже мы подробнее обсудим каждую.

Виды беговых дорожек, преимущества и недостатки

Механические

Механические и магнитные беговые дорожки начинают свое движение за счет усилий пользователя. У них нет электропривода и они максимально имитируют бег в уличных условиях. Вам не нужно будет постоянно отслеживать свои действия и регулировать скорость вы сможете только своим бегом. К дополнительным плюсам добавляем отсутствие необходимости подключать тренажер к электросети.

Недостатками данной механики являются ограниченный или полностью отсутствующий выбор угла наклона. В результате вам придется приостанавливать тренировки для его корректировки. Такие тренажеры не подходят для людей с проблемами ног (например, варикозом) или с ослабленными конечностями.

Отметим, что простые механические могут двигаться рывками, а у магнитных ход движения более плавный. Отдельно хочется отметить профессиональные механические беговые дорожки: они имеют широкое изогнутое беговое полотно, крупногабаритны, предназначены для мощных беговых нагрузок продвинутых спортсменов.

Плюсы механических и магнитных беговых дорожек

Работает за счет усилий пользователя.
Имитация бега в уличных условиях.
Самостоятельная регулировка скоростей.
Не нужно подключать к электросети.
Более экономичная цена.

Минусы

Рывки при движении полотна. Магнитный тип движется более плавно.
Отсутствует выбор угла наклона либо мало уровней
Не подходит для людей со слабыми ногами.

Электрические

Электрические беговые дорожки работают за счет электромотора и регулируются на мониторе пульта управления. На дисплее вы сможете выбирать тренировочную программу, настраивать угол наклона полотна и контролировать другие параметры для поддержания нужного темпа. В пульт управления часто встраивают различные мультимедийные дополнения, датчики пульса, разъемы для личных гаджетов.

На данном типе тренажера вы не получите знакомый бег в уличных условиях. Кроме того, могут возникнуть неудобства с ручным переключением, если не выбрана интервальная программа тренировок. Такие дорожки на много больше в размерах и более дорогостоящие по цене. Впрочем, из ассортимента электронных дорожек вы точно сможете выбрать нужную. Они представлены на рынке в большом количестве, разброс цен может достигать от 20 тысяч до 1 миллиона рублей и больше.

Плюсы электрических беговых дорожек

Установлен электромотор. Есть ручная регулировка скоростей.
Можно управлять тренировочным процессом или углом наклона через консоль
Имеются встроенные мультимедийные дополнения и разъёмы.
Широкий выбор моделей в разном ценовом диапазоне.

Минусы

Нет имитации бега в уличных условиях.
Могут возникать неудобства с ручным переключением.
Большие габариты и вес.
Более дорогие по цене, чем механические.

Выбираем по габаритам

Еще одна важная характеристика для домашнего тренажера – габариты. Обычно в квартиру или дом приобретаются компактные (по длине и ширине) или складные беговые дорожки. При этом они могут быть как с поручнями, так и без (высотой до 20 см, или еще тоньше). Естественно, домашние дорожки имеют более меньшие габариты и общий вес относительно своих профессиональных аналогов. Профессиональные или коммерческие больше подходят для фитнес-клубов или спортсменов, но могут эксплуатироваться и начинающими спортсменами.

К компактным беговым дорожкам относятся длиной 110-150 см и шириной бегового полотна 40-50 см. Самые новейшие модели такого типа могут быть толщиной с книгу и не иметь поручней. Согласитесь, что это удобно, когда тренажер можно убрать в шкаф или просто задвинуть под кровать. Но есть и недостатки у тонких дорожек:

модели не отличаются высокой мощностью мотора и темпа. Некоторые развивают скорость не больше 6–8 км/ч. Это не бег, это ходьба.
часто отсутствие регулировки угла наклона;
скудный набор тренировочных программ;
минимальный набор показателей.

При покупке негабаритного тренажера стоит помнить, что пользователям высокого роста (от 180 см) короткая поверхность будет неудобной, а узкий тренажер ограничит свободу движения рук, особенно если в конструкции имеются поручни. Это и есть один из недостатков компактного дизайна — возможный дискомфорт.

Складывающиеся беговые дорожки прекрасно подходят для использования в домашних условиях. Они издают меньше шума, не занимают много места и их можно легко передвинуть из-за малого веса. Из минусов – прочность конструкции чуть ниже, чем у цельных, в бюджетных моделях нужна более частая смазка соприкасающихся элементов и сборка такого тренажера должна быть произведена максимально крепко. Ценовый диапазон складных дорожек варьируется от 30 до 80 тысяч рублей.

Еще одним из главных параметров для выбора является размер полотна. Все просто – чем шире будет беговое полотно, тем комфортнее будут проходить ваши занятия спортом. Для бега на длительные дистанции широкое полотно просто необходимо. Так вы сможете минимизировать риск оступиться и упасть.

Однако стоит помнить, что ширина полотна не только в разы увеличит стоимость вашего тренажера, но и сделает его крупногабаритным. Ниже мы предлагаем посмотреть примерный список подходящих размеров вашей будущей дорожки.

Ширина полотна до 45 см – подходит для ходьбы.
Ширина 45–50 см – подходит для легкого бега.
Ширина от 50 см – подходит для тренировок любой интенсивности.

Длина полотна не так важна для комфортной тренировки, но ее необходимо определить в зависимости от вашего роста:

рост до 180 см, дорожка для ходьбы – минимум 120 см;

рост до 180 см, дорожка для бега – минимум 130 см;

рост от 180 до 200 см, дорожка для ходьбы – минимум 130 см;

рост от 180 до 200 см, дорожка для бега – минимум 140 см;

рост более 200 см, дорожка для ходьбы – минимум 135–140 см;

рост более 200 см, дорожка для бега – минимум 150 см.

Уровень тренажера

Все беговые дорожки делятся на 2 уровня: базовые и профессиональные. Это не только про показатели тренажера, но и пользователя: его веса, роста, уровня физической подготовки.

Базовый – беговые дорожки для начинающих, для домашнего использования, для среднего темпа, невысоких нагрузок. Их технические характеристики позволяют тренироваться на них пользователям весом до 100 кг, имеют стандартный функционал (небольшой набор программ, часто без датчика пульса), могут быть без регулировки угла наклона, много компактных вариантов по длине и ширине, складных.

Профессиональные беговые дорожки относятся к более высокому уровню по качеству и функционалу, дороже по цене и, хоть и используются чаще всего в спортивных залах, все таки многие их покупают домой для повышенного комфорта тренировок, а также продвинутыми спортсменами-атлетами. Подобные модели выполнены из высокопрочных и износостойких материалов. Они широки и длины (комфорт движения высоким и крупным бегунам), беговое полотно с хорошей амортизацией. Имеют больший выбор тренировочных программ, датчики пульса, удобные дисплеи с множеством приложений и мультимедийными возможностями.

Цена – недорогие беговые дорожки или премиум-класса

Чем меньше и уже полотно беговой дорожки, меньше предустановленных тренировочных программ и других функциональных возможностей, тем и цена на такой продукт будет ниже. Детские, домашние и полупрофессиональные беговые дорожки дешевле своих собратьев для спортивных залов с высокой проходимостью. Однако и среди компактных и бюджетных вариантов есть свои победители. Как правило, зависит это от популярности бренда, качества деталей и материала при производстве тренажера, уровня его комплектующих.

По цене беговые дорожки для дома можно купить примерно от 15 000 рублей. Но это будут маленькие по размерам и возможностям механические тренажеры.

Амортизация

Благодаря этому важному аспекту, тренировки на беговых дорожках являются менее травмоопасными, чем бег на открытом воздухе. Амортизация помогает снизить нагрузку, что дает возможность имитировать пробежку по мягкому грунту. Этот эффект достигается за счет специальной деки, расположенной под беговым полотном, выполненной из прочной многослойной плиты. К этой основе тренажера подключены амортизаторы, которые в свою очередь закреплены к раме дорожки вокруг полотна.

Между рамой и декой располагаются детали-компенсаторы, которые могут быть воздушными, силиконовыми, пружинными или резиновыми. Вместе весь этот механизм и отвечает за гашение удара ноги во время занятий. Ниже мы подробнее укажем важные параметры, на которые следует обратить внимание при выборе дорожки.

Выбираем толщину деки в 1,5–2 см для беговых тренировок и 2–2,5 см для ходьбы и бега. При таких размерах даже длительные по времени занятия спортом будут проходить максимально комфортно.
Если предполагается, что дорожку будут использовать пожилые люди, люди после травм или пользователи со слабыми связками, то необходимо обратить внимание на упругость дорожки.
Если вы планируете заниматься ходьбой, то остановите свой выбор на пружинящей система амортизации. Жесткая подходит для лучшей динамики и экономичности бега.
Чем лучше дека установлена на вашу дорожку, тем она будет издавать меньше шума. Кроме того, каждые 30 часов или 300 км у деки следует менять смазку. В противном случае вы сможете спровоцировать «залипание» полотна и повредить двигатель.

Для вашего удобства мы отобрали беговые дорожки с лучшей амортизацией отдельным каталогом на нашем сайте, выбрать и купить их можно здесь.

Мощность и максимальная скорость

Почти самый главный показатель, который отвечает за срок службы и скорость беговой дорожки – это его двигатель.

Мощность двигателя на прямую влияет на скорость, с который вы планируете проводить свои тренировки. Кроме того, она влияет и на максимальные показатели веса, указанные производителем в характеристиках беговой дорожки.
Как правило, в документах мощность указывается в кВт или лошадиных силах (л.с). Для правильного выбора вам необходимо оценивать два параметра – постоянную и пиковую мощность. Для увеличения продаж маркетологи часто указывают пиковую мощность, которая проявляется только в момент ускорения и не имеет важного значения при выборе. Лучше обратить внимание на показатели постоянной мощности. Их, обычно, указывают на моторе и в основных характеристиках тренажера.
Для моделей, предназначенных для коммерческого или профессионального использования, устанавливают двигатели мощностью до 5 л.с. Беговые дорожки для дома используют двигатели от 1 до 2,5 л.с. Однако обычному пользователю будет достаточно мотора в 1,5 л.с.
Чем мощнее двигатель, тем его работа надежнее.
Обязательно уточняйте показатели скорости перед покупкой, иначе вы рискуете приобрести бюджетную беговую дорожку, которая способна развивать максимальную скорость всего до 8 км/ч.

Угол наклона беговой дорожки и уровни нагрузки

В зависимости от угла наклона вашего будущего тренажера, будет меняться и степень нагрузки вашей тренировки. Угол наклона измеряется в процентном соотношении от угла в 90 градусов. Он может быть отрицательным, имитируя бег со спуска или положительным, когда вы тренируете бег в горку.

Разные модели дорожек могут предложить пользователю разное количество уровней. Однако компактные, дешевые или простые механические могут и вовсе его не иметь.
Электрические беговые дорожки способны переключать угол наклона на бегу и имеют более широкую и тонкую настройку в этом аспекте. Чем дороже модель, тем более богатую вариативность она может вам предложить.
Разнообразный выбор уровней нагрузки бега с уклоном, поможет вам прокачать определённую группу мышц (переднюю поверхность бедра, икры). Кроме того, вы сможете более тщательно продумывать свой тренировочный процесс.
Интенсивность и сложность индивидуальных тренировочных программ может меняться именно благодаря повышению угла наклона.

Устойчивость беговой дорожки

При выборе беговой дорожки не стоит забывать и о таком параметре, как устойчивость тренажера. Не всегда есть возможность провести тест драйв, но побегать на понравившейся модели перед покупкой было бы хорошо. Впрочем, можно определить устойчивость и по общему весу тренажера.

Большой вес беговой дорожки подарит вам более плавный ход, хорошую устойчивость и стабильность. Для комфортной работы рекомендуется подкладывать под тренажер мягкий коврик и правильно отрегулировать высоту опор. Чтобы сгладить неровности пола и избавиться от качки, вы всегда сможете подкрутить компенсаторы самостоятельно. Стоит отметить, что почти любая беговая дорожка оснащена транспортировочными колесами, которые помогут переместить тренажер в удобное для вас место.

Прочность рамы

Абсолютно все части дорожки прикреплены к раме, находящейся вокруг бегового полотна. Это настоящий скелет конструкции, который чаще всего и страдает при занятии спортом. Для эффективности работы и долговечности фитнес-оборудования рама должна быть очень прочной.

Дешевые модели обычно имеют рамы, изготовленные из стали, а вот более дорогие оборудованы деталями из алюминия. Он предпочтительнее так как жестче, не ржавеет, легкий и более крепкий.

Максимальный вес пользователя

Чтобы продлить долговечность, функциональность, надежность и эффективность беговой дорожки, необходимо помнить еще об одном важном параметре. Мы советуем приобретать тренажер с запасом максимального веса, указанного в характеристиках на 10–20 кг. Как правило, чем ниже максимальный вес, который выдерживает беговая дорожка, тем хуже ее показатели прочности.

Максимальный вес 160–180 кг – прочная, обычно профессиональная модель.
Максимальный вес 100–130 кг – это модель со средним показателем.
Максимальный вес 90–100 кг – низкий показатель прочности.

Тренировочные программы, кардиодатчики и различные режимы

Каждая модель оборудована обязательными предустановленными приложениями, режимами и различными дополнительными опциями. Обычно их количество и разнообразие напрямую связано с ценой выбранной модели.

Режимы различаются по своей направленности: работа с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, пульсозависимые и «жиросжигающие» тренировки, программы, направленные на тренировку выносливости и скорости. Кроме того, может присутствовать программа для создания индивидуального тренировочного процесса или различные аэробные программы для общего тонуса организма.

Беговые дорожки оснащены сенсорными кардиотачиками на рукоятках для измерения сердечного ритма. Дополнительно можно подумать о покупке нагрудного или клипсового датчика.

Производители беговых дорожек

Сейчас, когда от множества моделей и производителей разбегаются глаза, мы подготовили для вас еще одну сравнительную таблицу. В ней представлен настоящий анализ по всем необходимым показателям, характеристикам и ценам и мы, надеемся, что она вам поможет.

Как правильно выбрать беговую дорожку для дома: полезные советы

Хорошие девайсы стоят довольно много, поэтому лучше заранее ознакомиться с критериями выбора. Наш обзор поможет вам разобраться в том, как правильно выбрать беговую дорожку для дома. Мы расскажем, на какие особенности нужно обращать внимание, чем отличаются устройства и как найти вариант с оптимальным соотношением цены и качества.

Процесс приобретения беговой дорожки для домашнего использования, как правило, начинается с скрупулезного поиска «той самой модели». Действительно, это задачка не из простых. Особенно если вы покупаете тренажер в первый раз и еще достаточно слабо разбираетесь в теме. Мы постараемся помочь вам с выбором.

Предлагаем вместе поразмышлять над тем, какую беговую дорожку лучше купить конкретно в вашем случае. Уверены, что советы, собранные в этой статье, помогут вам принять удачное решение!

1. Определитесь с типом привода беговой дорожки

Сложность выбора заключается в огромном ассортименте тренажеров, представленных сегодня на рынке. Беговых дорожек, отличающихся друг от друга целым спектром параметров, невероятное количество. И как тут понять, какие характеристики действительно важны, а какие играют для вас второстепенную роль? Итак, чтобы не потеряться в этом многообразии, начните с базовых критериев. А именно определитесь, какой тип привода дорожки вам больше подходит.

Механические

Это простой, базовый вариант тренажеров. Вращение бегового полотна осуществляется за счет усилий самого пользователя — атлет буквально толкает ленту стопами во время движения. Когда спортсмен останавливается, останавливается и лента беговой дорожки. В подобных тренажерах регулировка нагрузки обеспечивается благодаря углу наклона полотна или благодаря тормозному валу.

Коротко описывая преимущества механических моделей, можно сказать, что это недорогой вариант беговой дорожки с простой конструкцией и компактными размерами. Для работы такого тренажера не требуется подключение к электросети. Поэтому заниматься можно где угодно — на даче, на открытой площадке, например, на собственном загородном участке и т. д.

К недостаткам механических беговых дорожек часто относятся ограниченный набор функций, отсутствие амортизации и резкие движения бегового полотна.

Магнитные

Промежуточное звено между ранее рассмотренными механическими моделями и электрическими тренажерами, о которых поговорим дальше. Оснащены магнитным приводом, обеспечивающим более плавное, чем у механических дорожек, замедление и остановку бегового полотна.

Помимо тихого хода и плавного торможения, данные модели тренажеров могут похвастаться компактными размерами, приемлемой ценой, возможностью регулирования нагрузки. Кроме того, в случае с такими беговыми дорожками исключен риск износа тормозов.

А роднит магнитные дорожки с механическими (конечно, помимо отсутствия и у тех, и у других электрического мотора) достаточно слабая система амортизации. На это стоит обратить внимание людям, у которых уже есть проблемы с коленями. Тщательно изучите параметры понравившейся модели и узнайте, а какие меры для снижения нагрузки на суставы при использовании тренажера предпринял его производитель.

Кроме того, магнитные дорожки не имеют программ тренировок. На консоль выводятся лишь основные параметры.

Электрические

Это устройства с электрическим двигателем. Именно благодаря наличию электромотора такие тренажеры способны демонстрировать плавный ход и обеспечивать обширный диапазон нагрузок. Кроме того, у данных беговых дорожек богатый список функциональных возможностей.

Пользователь получает информацию об основных параметрах тренировочного процесса, может выбирать один из предложенных режимов занятия или создать свой собственный. Через бортовой компьютер легко задавать программу тренировок, исходя из личных спортивных целей. Таким образом, беговая дорожка будет выполнять функции персонального тренера.

Электрические модели тренажеров, как правило, имеют хорошую систему амортизации. Обычно чем выше цена беговой дорожки, тем лучше проработан данный вопрос и тем современней используемые производителем технологии.

Кстати, именно стоимость электрических дорожек считается их главным минусом. Действительно, такие устройства стоят дороже механических и магнитных вариантов. Однако более высокая цена вполне оправдана более мощным функционалом и техническим оснащением. Кроме того, у потенциального покупателя всегда есть возможность рассмотреть разные предложения и выбрать именно ту модель тренажера, которая подходит под его бюджет.

2. Подумайте, сколько места вы готовы отвести под беговую дорожку

Для небольшой квартиры или офисного кабинета отличным решением станет складной тренажер. После занятия его можно легко сложить и убрать на хранение, например, в дальний угол, на лоджию, в чулан и т. д. Складной конструкцией могут быть оснащены беговые дорожки разных типов: и механические, и магнитные, и электрические.

Для домашних тренировок отлично подойдут мини-тренажеры. Эти компактные устройства эффективно экономят пространство как во время использования, так и при хранении. Однако имейте в виду, что функционал таких моделей обычно ограничен. К тому же, их максимальная скорость часто не превышает 6-8 км/ч, что делает их больше подходящими для активной ходьбы, чем для быстрого бега.