Механическая беговая дорожка работает за счет силы пользователя: когда человек начинает бегать или идти, движение полотна происходит благодаря его усилиям. В результате такая дорожка не требует подключения к электричеству и предоставляет более натуральное ощущение бега, что может быть полезно для тренировок на выносливость.
Электрическая беговая дорожка, в свою очередь, оснащена электрическим двигателем, который самостоятельно движет полотно, позволяя пользователю настраивать скорость и угол наклона. Это делает тренировки более разнообразными и удобными, хотя такие дорожки требуют подключения к источнику питания и могут иметь более высокую цену.
Механическая беговая дорожка или электрическая: что выбрать
В современном мире большой популярностью пользуется оборудование с двигателем. Уровень нагрузки можно отрегулировать скоростью вращения полотна и углом наклона. Основным плюсом подобного устройства является бесшумность и плавность хода, отсутствие необходимости повышенного напряжения мускулатуры и больших нагрузок на суставы и нижние конечности.
Благодаря встроенным программам предоставляется возможность несколько разбавить тренировки, отслеживать прогресс, добиваясь поставленных целей. Скоростной диапазон достаточно широкий. В моделях можно отрегулировать угол наклона: в зависимости от производителя и бренда данный параметр составляет от 0 до 15 градусов.
Немаловажным плюсом станет и то, что использование подобной домашней техники разрешено даже людям с противопоказаниями: можно настроить щадящий режим.
Говоря о недостатках, важно упомянуть:
- Подключение к электросети. У некоторых моделей есть встроенный генератор, однако, они стоят в разы дороже.
- Большие габариты и вес. Почти все подобные устройства имеют транспортировочные ролики и систему складывания, однако, переносить по лестнице будет тяжело.
- Немаленькая цена.
Электрические модели иногда выгоднее механических, однако, важно понимать, что большая скорость может использоваться только подготовленными спортсменами. А вот малые нагрузки будут очень полезны в период реабилитации или для пожилых людей.
Обеспечить качественные кардиотренировки поможет беговая дорожка дома. При этом неважно механическая или электрическая модель. Главное правильно выполнять занятия и внимательно относиться к своему здоровью.
Что такое механическая беговая дорожка
Механические модели приводятся в действие мускулатурой пользователя. Сегодня подобные устройства приобрели широкую популярность. Это обуславливается большим количеством факторов. Так, к основным преимуществам оборудования относится:
- Демократичная стоимость. Отсутствуют сложные электрические элементы, тренажер имеет простую конструкцию, что и влияет на снижение цены.
- Возможность не подключаться к сети. Когда наступает лето или весна, можно бегать и на улице а значит необходимость применения техники отпадает. Кроме того, устройство легко перевозится на дачу для продолжения тренировок.
- Простая конструкция. Модели отличаются небольшим размером и весом.
Несмотря на свои плюсы, техника имеет и свои минусы:
- Функционал ограничен. Так, нет возможности настроить программу занятий, а на дисплее показываются только основные характеристики.
- Полотно приводится в действие только силами самого спортсмена. Система амортизации небольшая, а следовательно, и использование доступно только людям с прекрасным здоровьем.
- Не рекомендовано применение спортсменам, которые имеют заболевания ног, так как требуется приложение больших усилий.
Механическое оборудование приобрело популярность среди людей, которые хотят сэкономить, но при этом получить возможность тренироваться в любое время. Однако перед выбором конкретной модели стоит посетить врача для определения своего уровня спортивной подготовки.
Что такое магнитные беговые дорожки
Рассматривая механику и электрику нельзя не упомянуть о магнитном оборудовании. По сути, это механические беговые дорожки, оснащенные приводом. Сопротивление задается посредством присутствия магнита. Благодаря этому обеспечивается более плавных ход.
Подобные модели отличаются небольшим размером и дешевизной, а Высоким эксплуатационным сроком. Механизм работы достаточно простой и надежный. Кроме того, им не требуется электроэнергия для работы.
Главные отличия механики и электрики
Так чем отличается беговая дорожка механическая от электрической? Главный показатель – это присутствие электродвигателя. Как было сказано ранее, механического типа техника активируется только самим пользователем: надо просто начать шагать по полотну, и при помощи роликов запускается движение. Скорость регулируется самим пользователем: во время бега она больше, при ходьбе меньше. Однако, такие модели отличаются шумностью, что не всегда удобно.
Электрические беговые дорожки выполняют работу и другие функции посредством двигателя. Им запускается и останавливается полотно, переключается наклон, подключаются датчики. Подобное оборудование имеет более широкий выбор параметров, обладает разными видами встроенного софта, к примеру, для измерения частоты ударов сердца в минуту. Однако, нужно подключить технику к розетке.
Беговое полотно изготавливается разной толщины, поэтому наличие двигателя не сказывается на увеличении ударной нагрузки. Кроме того, присутствует амортизационная система.
Так что же выбрать
Определяя, что лучше механическая или электрическая беговая дорожка, обязательно ориентируйтесь на свои цели. Первый тип моделей станет отличным вариантом для новичков, которые не имеют проблем со здоровьем. Они помогут дополнить тренировки, делая их разнообразными и более качественными.
Электрические устройства современны в плане функциональности, дают больше разнообразия для занятий. Для достижения определенной цели, к примеру, похудения, стоит обратить внимание именно на эту технику и проверить наличие встроенных программ по жиросжиганию. Также модель будет полезна пользователям в реабилитационный период или пожилым людям.
Единого варианта для всех просто не существует. В процессе выбора обратите внимание на:
- Общее состояние организма, наличие патологий сердца и сосудов, дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата.
- Планируемый бюджет на приобретение домашнего тренажера.
- Наличие рядом розетки в месте, где планируется установка, или возможность постоянного перемещения оборудования.
- Цель занятий – реабилитация после болезней или травм, сброс лишних килограммов и придание телу рельефа, улучшение физических показателей или спортивная подготовка.
Все беговые дорожки имеют свои особенности: механические магнитные электрические – но при этом любая подобная техника готова обеспечить высокое качество кардиотренировок и повысить выносливость организма. Поэтому некорректно говорить о том, что одни хуже, другие лучше. То, что одному пользователю покажется недостатком, для другого может быть большим преимуществом.
Что лучше: механическая или электрическая беговая дорожка?
Беговая дорожка – это кардиотренажер, предназначенный для бега и ходьбы в домашних условиях. Помогает держать мышцы в тонусе, укрепляет сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы, повышает выносливость.
Какую беговую дорожку выбрать? По принципу работы они делятся на механические и электрические. Рассмотрим преимущества и недостатки этих беговых дорожек.
Механическая беговая дорожка
Механическая беговая дорожка — это дорожка, полотно которой приводит в движение бег тренирующегося. Сейчас практически все механические беговые дорожки имеют магнитное натяжение полотна. При такой конструкции создается магнитное сопротивление и бегущему требуется прилагать больше усилий для движения бегового полотна.
Преимущества механической беговой дорожки
- Главное преимущество – низкая цена. Ввиду отсутствия сложной электроники и простоты конструкции, беговая дорожка механическая наиболее доступна для приобретения;
- Не требует подключения к сети. С наступлением летнего сезона можно перевезти на дачу и тренироваться там;
- Упрощенная конструкция – беговая дорожка имеет малые габариты и вес.
Недостатки механической беговой дорожки
- Ограниченный функционал — программ тренировок нет, дисплей может отображать только основные параметры (пульс, скорость, время, калории);
- Тренирующийся приводит механическую беговую дорожку в движение мышечным усилием, что дает повышенную нагрузку на ноги и суставы. Системы амортизации, встроенные в некоторые беговые дорожки снижают вредную нагрузку;
- Не рекомендуется людям с заболеваниями ног, т.к. при занятиях на такой дорожке надо прилагать больше физических усилий.
Электрическая беговая дорожка
Электрические беговые дорожки – более современный вариант. Полотно приводится в движение электрическим двигателем. Силу нагрузки определяет скорость вращения и угол наклона полотна.
Преимущества электрической беговой дорожки
- Главным преимуществом является плавный и бесшумный ход, который не требует лишнего напряжения мышц, не создает вредную нагрузку на ноги и суставы;
- Встроенные программы — помогут разнообразить тренировки, отслеживать прогресс и добиться целей направленных тренировок (например похудение);
- Широкий диапазон скоростей и большой угол наклона бегового полотна (зависит от модели);
- Подходит пользователям с противопоказаниями к тренировкам, т.к. беговая электрическая дорожка имеет возможность поставить щадящий режим.
Недостатки электрической беговой дорожки
- Зависят от подключения к сети. Некоторые имеют встроенный генератор, что убирает этот недостаток;
- Больший вес и габариты. Почти все беговые дорожки электрические оснащены системой складывания и транспортировочными роликами;
- Стоимость выше, чем у механических беговых дорожек.
Механическая беговая дорожка или электрическая?
Механическая беговая дорожка – надежный, зарекомендовавший себя тренажер и подойдет тем, кто хочет разнообразить и дополнить свою программу тренировок.
Электрическая беговая дорожка современна в плане функционала и разнообразия параметров тренировки. Если тренировки имеют определенную цель, например похудение, лучше остановить выбор на электрической беговой дорожке, и обратить внимание на встроенные программы – жиросжигающие и интервальные тренировки. Также она подойдет пользователям, которым нужны щадящие тренировки ввиду проблем с ногами.
Прочитав о преимуществах и недостатках механических и электрических беговых дорожек, выберите вариант, наиболее отвечающий Вашим требованиям.
Купить беговую дорожку Вы можете в нашем интернет-магазине.
Механическая или электрическая беговая дорожка?
Перед приобретением фитнес-оборудования пользователи начинают интересоваться, чем отличается механическая беговая дорожка от электрической. В данном материале будут рассмотрены особенности каждой разновидности.
Механическая беговая дорожка
Беговая дорожка представляет собой тренажер, созданный для занятий бегом и ходьбой не выходя из дома. Такое приспособление способствует поддержанию мышечного тонуса, повышению выносливости, а также укреплению здоровья сердца, нервной и дыхательной системы.
Производители оборудования для занятий фитнесом предлагают ассортимент постоянно совершенствуемых дорожек. Из-за многообразия моделей для потребителей затрудняется выбор подходящего варианта.
Перед покупкой возникает вопрос, какую лучше предпочесть модель. Ниже предлагается узнать, какие выделяют у механической беговой дорожки плюсы и минусы. Полотно начинает вращаться от усилий бегуна. Когда тот останавливается, лента перестает крутиться.
Благодаря подобной конструкции происходит сопротивление, и тренирующемуся необходимо совершать больше движений. Это объяснимо отсутствием электромотора. Скорость движения полотна изменяется в зависимости от прилагаемых усилий занимающегося.
На некоторых моделях доступна смена угла наклона, однако это приходится делать вручную. Отдельно стоит выделить магнитные устройства, которые также имеют механическую конструкцию. Однако наличие привода обеспечит плавное натяжение полотна. Почти все механические конструкции оснащены магнитами.
Преимущества механической беговой дорожки
Механическое приспособление для бега отличается несколькими достоинствами, среди которых стоит отметить следующие:
- сравнительно невысокая стоимость: ввиду несложной конструкции такие модели обойдутся дешевле. В них нет сложных механизмов, поэтому эти приспособления являются бюджетными;
- не нуждается в подключении к электросети: благодаря автономной работе не придется тратиться на электричество. К тому же, летом полотно можно транспортировать на дачу для продолжения тренировок;
- небольшие габариты и вес: благодаря этому устройство проще перевозить либо расположить в маленькой квартире. Кроме того, такое приспособление можно переставить в кладовую или на балкон.
Недостатки механической беговой дорожки
Среди недостатков механической конструкции следует назвать такие характеристики:
- ограниченные функциональные возможности: отсутствуют программы, на табло отображаются основные параметры, включая скорость, дистанцию, величину пульса и продолжительность занятия. При этом нельзя поменять настройки, как в моделях с электромотором;
- больше нагружает пользователя: ее приводит в движение сам бегущий, что заставляет прилагать немало усилий. Однако системы амортизации помогают снизить ударную нагрузку;
- не рекомендовано к занятиям людям с болезнями ног: занимаясь на механической конструкции, нужно прикладывать много физических усилий. Кроме того, мышцы быстро забиваются, и начинает чувствоваться усталость;
- неравномерное движение: ленту раскручивает человек, поэтому сделать плавным не выйдет. Однако это больше похоже на бег человека.
Электрическая беговая дорожка
Это современное устройство для бега в домашних условиях. Разница состоит в том, что полотно начинает двигаться благодаря двигателю. Степень нагрузки варьируется в зависимости от угла наклона и скорости движения. За счет электромотора обеспечивается плавный ход с одинаковой скоростью вращения.
Во время тренировки не чувствуется дискомфорт, так как лента движется мягко и равномерно. В отличие от механической, где движение происходит рывками. Такие технологичные устройства помогают хорошо заниматься кардиотренировками без быстрого переутомления.
Преимущества электрической беговой дорожки
К плюсам технологичных дорожек относят:
- плавность и бесшумность работы: не требуется перенапрягать мышцы, за счет чего не создается чрезмерная нагрузка на суставы, позвоночник и ноги;
- наличие полезных программ: делают тренировки разнообразнее, помогают мониторить прогресс занятий и добиваться поставленных целей;
- возможность выбора скоростей и углов наклона;
- можно заниматься людям, у которых имеются противопоказания к кардиотренировкам (благодаря наличию щадящего режима);
- система амортизации: помогает минимизировать нагрузку при соприкосновении с лентой и обеспечить безопасность пользователя.
Недостатки электрической беговой дорожки
Помимо вышеперечисленных преимуществ, эта разновидность обладает рядом недостатков:
- зависимость от электропитания: однако некоторые модели наделены генератором, что решает эту проблему;
- тяжелый вес и габариты: практически все электронные модели оборудованы механизмом складывания и роликами для транспортировки;
- расход электроэнергии: для работы модели с электродвигателем потребуется расположить ее рядом с розеткой (это можно назвать главным отличием);
- более высокая цена по сравнению с механическими устройствами. Но это компенсируется за счет комфорта при тренировках, наличия полезного функционала и настраиваемых режимов работы.
Механическая беговая дорожка или электрическая?
Рассмотрев особенности обоих видов, нередко остаются сомнения, какую дорожку купить. Механический тренажер подходит тем, кто желает дополнить программу домашних тренировок, и сделать их разнообразными. Однако имеет ограниченный бюджет и мало свободного пространства в квартире.
Электрическая разновидность обладает расширенным функционалом. В ней можно выбирать больше параметров тренировки. Если есть четкие цели занятий, к примеру, похудение или улучшение рельефа мышц, следует отдать предпочтение именно такому типу устройства.
При этом рекомендуется проверить наличие встроенных программ, позволяющих проводить интервальные и жиросжигающие занятия без тренера. Кроме того, это подходящий вариант для тренирующихся, имеющих заболевания ног.
В процессе тренировки можно изменить угол наклона нажатием на кнопку, не прерывая бег. Это позволяет увеличить интенсивность нагрузок. Оборудование с электромотором считается универсальным, так как подходит людям с любым уровнем физической подготовки.
Если сложно определиться, лучше беговая дорожка механическая или электрическая, следует учитывать наличие противопоказаний. Если имеются заболевания опорно-двигательного аппарата, занятия на полотне без электромотора лишь усугубят эту проблему. Современные модели делают тренировки более эффективными, ведь на них занимающиеся медленнее устают.
Ведь такие устройства позволяют настроить режим работы полотна. Причем обеспечивается задействование всех групп мышц. Электрический вид наделен полезными опциями. В частности, датчиками, отслеживающими показатели организма пользователя.
Помимо прочего, подобное оборудование позволяет определить количество килокалорий, сожженных в процессе тренировки, а также сердечный ритм. Продвинутые беговые дорожки совместимы с мобильными устройствами, которые можно подключить беспроводным способом.
Варианты электрических беговых дорожек для покупки
Оценив особенности механических дорожек, можно прийти к выводу, что электрические имеют больше преимуществ. Подобное фитнес-оборудование отличается плавным ходом, регулируемыми настройками и расширенным функционалом.
Далее приведены примеры хороших моделей:
- FITEGOSMART Uno: бюджетный вариант с электродвигателем без поручней. Рекомендована для занятий новичкам и для ходьбы;
- FITEGOSMART Podio: беговая дорожка с достаточно широким полотном, предназначенная для различных типов тренировок. Конструкцию можно складывать, что позволяет сэкономить место в доме;
- FITEGOSMART Stella: представитель премиум-сегмента, отличающийся привлекательным дизайном и качественными материалами. Дорожка имеет длинную беговую ленту и оснащена отличной амортизационной системой.
Таким образом, перед тем как отправиться в магазин спорттоваров, желательно ознакомиться с характеристиками дорожек. При этом рекомендуется тренироваться в кроссовках с амортизацией стопы и вентиляцией верха.
