Что говорит о состоянии здоровья пульс

Пульс отражает состояние сердечно-сосудистой системы и общее здоровье человека. Он является показателем частоты сердечных сокращений и может варьироваться в зависимости от физической нагрузки, эмоционального состояния и различных заболеваний.

Измерение пульса позволяет оценить эффективность работы сердца, а также выявить возможные отклонения в его функциях. Регулярное отслеживание пульса помогает в диагностике различных медицинских состояний и может служить индикатором физической активности и восстановления организма.

Какой должен быть пульс и почему он может повышаться

Когда мы говорим «сердце стучит» или «бьется», то имеем в виду пульс или частоту сердечных сокращений (ЧСС). Чтобы уметь «расшифровывать» сигналы, подаваемые сердцем в виде толчков и биений, нужно знать, какой пульс считается нормальным. Нормальный пульс – оптимальное количество сокращений сердца в минуту, которое зависит от возраста, физической тренированности и даже пола.

Все, что важно знать о пульсе, — в нашем материале. Какой пульс считается нормальным? Принято считать, что нормальная частота сердечных сокращений (ЧСС) приближена к 60-80 биениям в минуту в спокойном состоянии. Но при определенных условиях допускаются отклонения от нормы сердечного пульса до 10 единиц в обе стороны. — У женщин ЧСС на 8-9 ударов выше, чем у мужчин.

При беременности ЧСС начинает постепенно учащаться. Для первого триместра характерно увеличение ЧСС в среднем на 10 ударов, а к третьему триместру – до 15. — Самая высокая норма пульса у человека – в младенчестве. Для новорожденных пульс 140 в минуту – норма. К 12-му месяцу эта величина постепенно снижается, достигая 110 – 130 биений.

Показатель 100 ударов в минуту достигается к 6-летнему возрасту. Только в юношеском возрасте (16-18 лет) ЧСС достигает нормального пульса взрослого человека, снижаясь до показателей 65-85 толчков в минуту. — У спортсменов ЧСС и вовсе снижается до 40 ударов в минуту.

Так происходит, потому что у тренированного человека организм приспосабливается к нагрузкам, сердечная мышца укрупняется, увеличивается объем сердечного выброса. В итоге сердцу не приходится совершать множественные сокращения, чтобы обеспечить нормальный кровоток – оно работает медленно, но качественно. Почему повышается или замедляется пульс?

Обычно пульс замедляется, когда мы находимся в спокойном, расслабленном состоянии, и ускоряется при стрессе, физической и эмоциональной активности. Что еще влияет на пульс: — Температура.

Повышение температуры тела может увеличить частоту сердечных сокращений. — Положение тела . ЧСС обычно одинакова, когда вы отдыхаете, сидите или стоите на месте, и немного учащается, когда впервые встаете. — Физические нагрузки. Частота пульса увеличивается в зависимости от интенсивности упражнений._ — Прием пищи.

Небольшое учащение ЧСС во время или спустя 10-15 минут после еды норма. При переедании пульс тоже часто повышается. — Эмоции. Пульс может участиться, если вы испытываете стресс, тревогу, радость или грусть. Боль также может увеличить ЧСС. — Избыточный вес. У людей с ожирением пульс может быть выше. — Прием лекарств.

Бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов и некоторые другие лекарства могут замедлять сердечный ритм. Почему пульс может повышаться даже в спокойном состоянии? Если в состоянии покоя пульс превышает 90 ударов — это тахикардия.

Она может возникать из-за внешних факторов: стресса (в том числе тревоги и страха), употребления большого количества напитков с кофеином или приема некоторых лекарств. Но бывают случаи патологической тахикардии, когда пульс ускоряется из-за внутренних причин, например, из-за избытка гормонов щитовидной железы (гипертиреозе) или нарушений электропроводящей системы сердца.

Если ваш пульс внезапно стал очень высоким или очень низким, или продолжительное время превышает 100 уд./мин. и особенно если сопровождается болью в груди, одышкой, головокружением, обмороками, как можно скорее обратитесь к врачу за консультацией. Зачем считать пульс во время тренировок и что такое пульсовые зоны?

Чтобы спортивные тренировки были эффективными и безопасными, важно знать, что такое пульсовые зоны и следить за ЧСС. Пульсовая зона — это диапазон частоты сердечных сокращений, который соответствует определенной интенсивности нагрузки. Выделяют пять пульсовых зон. Каждая из них рассчитывается индивидуально в зависимости от возраста, индивидуальных особенностей организма и принимаемых лекарств. Чтобы определить пульсовую зону и показатели нагрузки, сначала надо узнать свою максимальную ЧСС — это количество ударов, которое сердце способно совершать за одну минуту.

О пределить свой максимум можно по такой формуле — 220 минус ваш возраст . Например, максимум для 30-летних считается так: 220-30=190 уд./мин.

1. 50-60% от максимальной ЧСС. Это зона низкой интенсивности, в которой мы находимся во время спокойной прогулки, в самом начале тренировки, во время разминки или в перерывах между интенсивными этапами тренировками.
2. 60-70% от максимальной ЧСС. В такой зоне мы обычно находимся во время быстрой ходьбы. Тренировки в такой пульсовой зоне помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы и сбросить вес.
3. 70-80% от максимальной ЧСС. Это аэробная зона, в которой мы находимся, например, во время легкого бега. Во время тренировки в такой зоне ваша выносливость уже начинает увеличиваться, а сердце и сосуды постепенно укрепляться.
4. 80-90% от максимальной ЧСС. Анаэробная зона, в которой мы находимся во время интенсивных интервальных и круговых тренировок, при спринте или быстрой езде на велосипеде. Мышцы при таком пульсе работают в бескислородном режиме, жиры почти не сжигаются, главным источником энергии становятся углеводы.
5. 90-100% от максимальной ЧСС. Максимальная пульсовая зона. Тренировки в этой зоне предназначены для подготовленных профессиональных спортсменов.

Важно запомнить, что нагрузка повышается постепенно, поэтому не стоит разгонять свое сердце сразу до 160 уд./минуту во время тренировок, чтобы подойти к максимуму. Равно как и резко останавливаться во время упражнений, чтобы посчитать пульс.

Во время тренировок можно использовать спортивные часы, браслеты или нагрудные пульсометры. Такие устройства помогают точно и непрерывно измерять ЧСС, отслеживать уровень нагрузки и определять пульсовую зону. Многие устройства синхронизируются с мобильными приложениями, позволяя анализировать данные о тренировках, включая пульс, дистанцию, скорость и калории. Это помогает лучше понять, какие тренировки наиболее эффективны.

Норма и отклонения при измерении пульса

Качественная медицина должна быть доступна каждому, – уверены наши сотрудники. Из чего же складывается эта доступность?

Норма и отклонения при измерении пульса

Если спросить у обычного человека, не связанного с медициной, что он знает о пульсе, то его ответ будет, скорее всего, немногословен. Многие уверенно покажут запястье и даже продемонстрируют, как измерить пульс. Некоторые вспомнят принятые нормы, усвоенные со школы. Но для чего выполняются такие замеры? Какова норма пульса и о чем может сказать отклонение?

Пульс – о чем говорят удары?

Пульс – это важнейший показатель, который возникает в результате ритмических колебаний сосудов, вызванных сокращением сердца. Он обычно соответствует частоте сердечных сокращений (ЧСС). Следовательно, по нему можно судить о работе сердца.

Что значит пульс: основные характеристики

Для диагностики состояния пациента врачи обращают внимание на следующие характеристики пульса:

1. Ритм. Это чередование колебаний через определенный промежуток времени. У здорового человека пульс ритмичен. Удары повторяются через одинаковые интервалы времени. Если колебания артериальных стенок происходят через разные временные промежутки, то у пациента диагностируют аритмию.
2. Частота. Фиксируется количество сокращений стенок артерий (ударов) за 1 минуту. В здоровом организме пульс варьируется в пределах принятой нормы (согласно возрасту, полу). Если развились патологии сердца, то ЧСС может быть меньше или больше нормы.
3. Наполнение. Это показатель, который отражает объем крови, вытолкнутый из сердечных камер в сосуды. В норме артериальный просвет заполняется полностью. В этом случае колебания стенок хорошо прослушиваются. О таком пульсе говорят, что он «полный». Если удары еле прослушиваются, то пульс называют «пустым».

ЧСС зависит от множества факторов, среди которых возраст человека, пол, уровень физической подготовки. У людей, не забывающих о регулярных занятиях спортом, отмечается редкий пульс. Но все показатели должны находиться в пределах нормы.

Итак, в таблице представлены нормы пульса по возрастам.

У профессиональных спортсменов нормы пульса несколько отличаются. У них отмечается редкий пульс. Для таких людей разработаны отдельные таблицы ЧСС.

Почему пульс изменяется: физиологические нормы

Пульс – величина непостоянная. Он с легкостью может усиливаться или замедляться. Например, перед экзаменом, когда переживания просто зашкаливают, сердце стучит с такой силой, словно «пытается вырваться из груди». А если человек слушает интересную историю, которая захватывает все его внимание, то он расслабляется настолько, что пульс немного замедляется.

Изменение пульса может наблюдаться под воздействием следующих факторов:

• отдых, расслабление, сон, лежачее положение (ЧСС снижается);
• прием еды, распитие алкоголя, употребление чая, кофе (пульс ускоряется);
• интенсивная физическая нагрузка, спортивные тренировки;
• прием некоторых медикаментов (способен ускоряться или замедляться, информацию можно найти в инструкции к препарату);
• психоэмоциональные переживания: сильный испуг, тревога и даже радость;
• гормональные изменения у женщин, при которых снижается концентрация эстрогена (приводят к повышению пульса);
• лихорадка (ЧСС увеличивается, поскольку сердцу приходится перекачивать загустевающую кровь);
• духота или жара в помещении (пульс ускорится).

Отклонение от нормы: о чем расскажет пульс

Исследование пульса служит такой же диагностической процедурой, как измерение температуры или осмотр больного. Поэтому не стоит думать, что достаточно высчитать ЧСС и можно тут же поставить диагноз. Это первичное изучение работы сердца, которое позволяет понять кардиологу, в каком направлении должен двигаться специалист.

Высокий пульс

Если пульс значительно превосходит нормальные показатели, приведенные в таблице, то у пациента диагностируют тахикардию. Этот симптом, если он не свидетельствует о физиологическом повышении, характерен для множества различных болезней. Обычно патологическая тахикардия сопровождается дополнительными признаками (это одно из основных отличий патологического симптома от физиологического):

• боль в груди;
• одышка;
• головокружение;
• потливость;
• предобморочное состояние и обморок;
• зрительные нарушения;
• слабость;
• тремор конечностей.

Учащенный пульс может сигнализировать о следующих патологиях:

• кардиосклероз;
• артериальная гипертензия;
• миокардит;
• бронхолегочные патологии;
• кардиомиопатия;
• отравления;
• онкология;
• поражения ЦНС;
• болезни, сопровождаемые гормональными нарушениями;
• нейроциркуляторная дистония;
• гипокалиемия;
• гипоксия;
• инфекционные воспалительные процессы.

Что делать, если пульс повысился? При первичном усилении ЧСС можно выпить успокоительные препараты: боярышник, валериану, корвалол, пустырник, пион. Но если беспричинный приступ повторился, то необходимо обратиться к врачу, который сможет обнаружить причину и подобрать правильное лечение.

Низкий пульс

Падение ЧСС ниже нормы (если речь не идет о физиологической норме, которая, к примеру, характерна для спортсменов) также указывает на развитие некоторых заболеваний. Это состояние называют брадикардией.

Замедление пульса может свидетельствовать о следующих патологиях:

• эндокринные болезни (гипофункции щитовидной железы);
• кислородное голодание, при котором гипоксия негативно сказывается на синусовом узле;
• инфаркт миокарда;
• гепатит;
• токсикоинфекции;
• менингит;
• язвенные болезни ЖКТ;
• черепно-мозговые травмы;
• брюшной тиф;
• синдром слабости синусового узла;
• опухоли мозга;
• сепсис;
• субарахноидальное кровоизлияние;
• отек мозга.

Что делать, если у человека низкий пульс? Очень часто брадикардия сигнализирует о протекании в организме тяжелых патологий, некоторые из которых требуют экстренной помощи врачей. Поэтому при снижении ЧСС рекомендуется немедленно обратиться за помощью к медикам и пройти полное обследование.

Пульс человека и колебания артериального давления (АД)

Увеличение или снижение пульса не всегда сопровождается пропорциональным повышением либо падением давления. И все-таки некоторая взаимосвязь между этими параметрами существует.

Медики утверждают, что по сочетанию показателей АД и пульса можно заподозрить развитие определенных патологий:

1. Нормальное давление и высокий пульс. Это характерно для интоксикации, вегето-сосудистой дистонии, лихорадки.
2. Увеличенная ЧСС и низкое давление. Это довольно опасное сочетание, которое может говорить о серьезных нарушениях, таких как кардиогенный шок, геморрагический шок. Поэтому при таких показателях необходимо немедленно вызывать скорую помощь.
3. Частый пульс и высокое давление. Именно эти состояния наблюдаются при чрезмерном физическом труде, после интенсивных тренировок. Кроме того, подобные параметры могут указывать на эндокринные нарушения, болезни сосудов и сердца.
4. Снижение пульса на фоне высокого давления. Эти симптомы обычно вызваны искусственным путем. Чаще всего подобная клиническая картина наблюдается у пациентов, страдающих гипертонией, которые принимают лекарственные средства, влияющие на работу сердца (например, бета-блокаторы).

Чтобы защитить свой организм от непредвиденных скачков пульса, медики рекомендуют регулярно заниматься спортом, бросить курить, не злоупотреблять алкоголем и полноценно высыпаться. Правильный образ жизни позволит не только нормализовать ЧСС, но и предупредить развитие многих болезней.

Значительные отклонения от нормальных показателей пульса в ту или иную сторону

Пульс является одним из главных маркеров здоровья. И когда при волнении наше сердце начинает усиленно биться, речь идет об учащенном пульсе. Различные внешние и внутренние факторы влияют на его частоту. Расшифровать эту своеобразную «азбуку Морзе» может не только медицинский специалист, но и обычный человек.

Чтобы хорошо ориентироваться в собственном состоянии здоровья, достаточно знать нормативы пульса для своего возраста. Если же показатели отклоняются серьезно в любую сторону, тогда самым разумным решением станет посещение кардиолога.

В клинике «Эдкар» работают прекрасные кардиологи. Записаться на прием к квалифицированному специалисту могут все проживающие в Калининграде и области пациенты.

Общая информация

Артериальное давление и частота пульса тесно взаимосвязаны. Когда повышается АД, человек ощущает неприятное напряжение в груди, появляется тахикардия, пульс тоже изменяется в сторону учащения. При гипотензии наблюдается обратная ситуация. Колебания пульса не всегда безопасны, а в критических ситуациях требуется неотложная медицинская помощь. Всего различают три типа пульса:

• Артериальный. Это самый информативный показатель работы сердца и кровообращения. Чаще измеряется на руке в месте прохождения лучевой артерии в области запястья.
• Венозный пульс хорошо определяется на шее у яремной вены, которая четко определяется под кожей при пении, кашле.
• Капиллярный пульс оценивается по цвету коже на лбу.

При диагностике врачи учитывают следующие свойства пульса:

• Ритм в норме должен быть с равномерными интервалами. Если отмечаются перебои и паузы, можно предполагать нарушение работы сердца.
• ЧСС, то есть частота сердечных сокращений подсчитывается с помощью таймера. Этот показатель имеет числовое выражение.
• Пульсовое наполнение может быть полным, а при нарушениях — плохо пальпируемым. Этим показателем определяется объем прокачиваемой крови.
• Пульсовое напряжение выражено ярко при повышении давления. Волну толчков можно без усилий прощупать пальцами, едва касаясь ими кожной поверхности.
• Высота пульса отражает колебания стенки артерии во время обследования.

Любое изменение пульса может быть вызвано нарушением сердечной деятельности. Поэтому без внимания подобный факт нельзя оставлять. Что касается нормы, то для каждой возрастной категории строго определены границы.

Пульс и давление: нормальные значения

Люди зрелого и пожилого возраста часто жалуются на неприятное ощущение пульсации в голове и ушах. Такая симптоматика обычно сопровождается стеснением в груди, и свидетельствует об изменении пульса и АД в сторону повышения. Причин такого состояния много: это и неврологические расстройства, и эндокринные нарушения. В любом случае потребуется тщательная диагностика, а измерение пульса и давления — это два самых первых теста, которые врач проводит каждому пациенту.

• У взрослого человека нормальные показатели варьируются в пределах: 60-90 ударов. На частоту пульса оказывают влияние самые различные факторы и даже погода.
• Отличаются показатели при измерении в разных положениях: когда человек лежит, пульс всегда ниже.
• Меняются результаты измерения пульса и АД в зависимости от времени суток. Утром после пробуждения они минимальные, а вечером — повышаются.
• Умственные и физические нагрузки тоже влияют на динамику.

Для правильной оценки пульса необходимо проводить измерение не менее минуты. Это правило важно соблюдать при аритмии, поскольку пульс при таких нарушениях скачкообразный и неритмичный. Чтобы получить объективные показатели, перед процедурой измерения нельзя курить, а также пить кофе и крепкий чай.

При каких состояниях изменяется пульс?

Не всегда учащение пульса говорит о наличии патологий. Банальное волнение заставляет организм работать в режиме повышенной готовности, что отражается на функциях сердечно-сосудистой системы. Но такие изменения носят кратковременный характер и, когда исчезает раздражающий фактор, показатели АД и пульса приходят в норму.

Если отклонения в любую сторону становятся регулярными, можно предполагать наличие серьезных патологий. Причем такая симптоматика является основным признаком не только сердечно-сосудистых заболеваний, но часто встречается при болезнях других органов. В таких ситуациях необходимо тщательное обследование, а после установления диагноза кардиолог назначит пациенту соответствующую терапию.

Остановимся на патологиях, которые протекают на фоне учащенного пульса.

• ИБС. Для ишемической болезни характерным признаком является выраженная гипертензия.
• Эндокринные нарушения тоже часто сопровождаются тахикардией по причине гормонального дисбаланса. Например, гипертиреоз приводит к серьезным нарушениям сердечного ритма.
• Инфекционные процессы, при которых у пациента сильная интоксикация на фоне высокой температуры, тоже вызывают учащение сокращений миокарда.
• Сильное обезвоживание вследствие отравления либо других причин также изменяет частоту пульса.

Существенное влияние на работу сердца и кровеносной системы оказывает алкоголь и курение. Эти дурные привычки чаще всего становятся виновниками сердечных патологий и преждевременной смертности.

При развитии тахикардии частота пульса может увеличиваться более 100 ударов в минуту. Это означает, что сердце работает на пределе возможностей. Именно по этой причине значительно снижается эффективность перекачки крови по сосудам.

Последствия тахикардии

Если изменение частоты пульса вызвано временным фактором, это никак не угрожает здоровью человека. Но эпизоды тахикардии в состоянии покоя должны стать серьезным поводом для обращения к кардиологу. При появлении острой боли в области сердца, следует вызвать неотложку.

Учащение сердечных сокращений приводит к нарушению доставки кислорода, потому что только при расслаблении миокарда возможен кровоток по коронарным сосудам. Поэтому постоянная тахикардия, в первую очередь, повышает риск развития инсультов и инфарктов. В числе тяжелых последствий нарушения ритма:

• кардиогенный шок на фоне резкого падения АД
• внезапная смерть при тахикардии, когда число сердечных сокращений настолько высокое, что не поддается подсчету.

Пациенты с диабетом и те, кто перенес инфаркт миокарда — в группе повышенного риска. Именно среди такой категории больных чаще всего регистрируются летальные случаи.

Пульс нормальный: перечень профилактических мероприятий

Чтобы не допустить опасную ситуацию, человек любого возраста должен:

• правильно питаться;
• каждый день гулять на свежем воздухе;
• отказаться от курения и употребления крепких напитков;
• свести к минимуму присутствие в рационе сахара и жирной пищи;
• придерживаться активного образа жизни, но нагрузки должны быть адекватными.

Даже вполне здоровому человеку нужно постоянно контролировать свой пульс и АД. При появлении устойчивых изменений перечисленных выше параметров, не следует откладывать визит к специалисту.

В нашей клинике «Эдкар» можно в любое удобное время получить консультативную помощь опытного кардиолога. У нас работают прекрасные специалисты, а современное оборудование позволяет им применять самые современные методы диагностики в Калининграде. Записаться вы можете прямо сейчас по телефону и через онлайн-заявку.