Что взять на соревнования

Содержание

На соревнования важно подготовить все необходимое для комфортного участия и достижения лучших результатов. Это включает в себя Sportswear, удобную обувь, а также личные спортивные принадлежности, такие как мяч или ракетка, в зависимости от вида спорта. Также стоит учесть наличие воды и легких снеки для поддержания энергии.

Не забывайте о документах и удостоверениях, если они требуются, а также о средствах личной гигиены и первой помощи. Эти мелочи помогут вам сосредоточиться на соревнованиях и избежать ненужного стресса.

Заграничные сборы. Что нужно взять с собой на спортивные соревнования

Долгие сборы. Готовимся к заграничным спортивным соревнованиям

На носу заграничные спортивные сборы или соревнования, а у родителей юных спортсменов, даже подростков, по виду которых не скажешь, что им далеко до восемнадцати, тихая паника. Что взять в дорогу? Как ничего не забыть? А если все-таки будет упущен важный элемент? Расслабляемся. Выдыхаем.

И сверяемся со списком.

Без бумажки ты – букашка

Документы – важнейшее, что нужно взять с собой в дорогу.

Недостающие вещи можно попросить у товарищей/тренера, купить, не носить (если это не форма на выход, конечно). Деньги – одолжить или пришлет мама. С официальными бумагами такой номер не пройдет.

Конечно, наверняка, вам уже 100500 раз дал необходимый список тренер, вы поинтересовались у других родителей, но все же нелишним будет проверить, собрано ли дорогу:

Свидетельство о рождении или паспорт.
Медицинский полис.
Требуемые на конкретные соревнования справки от врача.
СНИЛС.
Квитанции об уплате членского взноса (при необходимости).
Нотариально заверенное родительское разрешение на выезд ребенка с тренером на соревнования.
Билеты, визу.

Для всех пунктов, скорее всего, понадобятся копии. В большинстве случаев весь пакет документов нужно будет отдать тренеру, и… это уже его головная боль.

Если какое-то время документы будут зоной ответственности ребенка, пусть хранит их всегда с собой, чтобы можно было быстро достать, но отдельно от наличных денег и платежных карточек. Если уж потеряет, то хоть что-то одно, а не весь комплект.

Для чего нужна страховка на соревнованиях

Медицинская страховка – обязательный атрибут допуска к заграничным соревнованиям. Только она позволит компенсировать возможное лечение и восстановление в случае травмы. В других странах медицина очень дорогая. Один день в госпитале, даже при несложном повреждении, может обойтись в сотни, тысячи долларов. Подобрать оптимальную страховку поможет наша компания.

Вам нужно будет выбрать страну, вид спорта, возраст, индивидуальные условия. Кстати, для детей есть возможность купить полис, покрывающий травмы, полученные не только во время тренировок и/или выступлений, но и вообще за все время пребывания в поездке.

Необходимые вещи

Только самые необходимые. Но их (сюрприз!), наверняка, окажется много. Что нужно взять с собой на соревнования обязательно:

Спортивная экипировка – тут, как говорится, без комментариев.
Форма. Один комплект – это минимум, будем реалистами. Лучше больше.
Обувь. Удобная, от двух пар (в дорогу, в гостиницу, на соревнования, на всякий случай, если промочил или испортил первую пару и т. п.)
Вещи на выход. Дети же не будут 24 часа в сутки тренироваться и состязаться. За границей им, наверняка, захочется погулять, сходить в кино, на дискотеку. Не у всех спортсменов такая возможность есть, но предусмотреть ее стоит.
Гигиенические средства – мыло, расческа, зубная паста и щетка, шампунь, полотенце, влажные салфетки, туалетная бумага и проч. Все, что можно, лучше приобрести в мини-версиях или поместить в специальные дорожные футляры.

Средства связи. Телефон, планшет, ноутбук. Лучше недорогие, которые не жалко испортить или потерять. Обязательно 2 комплекта зарядок. И не забудьте подключить роуминг!

«Голодному» ребенку в дорогу

Переживать о питании ребенка в поездке – так естественно для родителей, особенно мам. На самом деле это меньшее, о чем стоит волноваться. У юных спортсменов режим, и их обязательно покормят. А перекус, поверьте, детишки купят сами. И, скорее всего, если взрослые сопровождающие вовремя не перехватят, это окажется что-нибудь жутко вредное.

Но чтобы уж совсем не было голодно во время трансфера можно положить в сумку: галеты, не крошащееся печенье, сушки, а лучше – сухофрукты. А вот на что действительно следует обратить внимание – так это на воду. Пусть у ребенка будет с собой несколько маленьких бутылочек с чистой питьевой водой.

Всевозможные домашние вкусности точно не нужны.

Во-первых, среди сверстников это не круто.
Во-вторых, такая еда, скорее всего, испортится. А места до этого времени будет занимать много.

Про деньги

Карманные деньги нужны в поездку обязательно. Сколько – решать вам, исходя из бюджета семьи, рекомендаций тренера и других родителей. Позаботьтесь и о мелких наличных с собой в карманах, и о некоторой сумме на карте. Так надежнее.

Аптечка

Давать ли лекарства в дорогу детям, если да, то какие – вопрос не менее сложный, чем с деньгами. За границей многие средства, которые у нас есть в свободной продаже, рецептурные. И перевозить их с собой свободно тоже не следует. Обязательно учитывайте страну пребывания! Список допустимых препаратов для ввоза должен быть на консульских сайтах.

Если ребенок постоянно принимает какой-то препарат, или есть риск, что тот потребуется в любой момент, об этом должен знать тренер. Он и будет следить.

А вот бинт, пластыри, средство для обработки ран и от аллергии, леденцы от боли в горле, средство от расстройства желудка положить в дорожную сумку ребенку очень желательно.

Жизненно-важный список

Во все сумки, в карман с собой и в карман запасного комплекта одежды необходимо положить бумажки с записанными:

номерами телефонов родителей, друзей, друзей родителей, экстренной помощи в стране пребывания, российского консульства, тренера и других членов команды;
минимальным набором фраз на английском и языке страны пребывания: я заблудился, меня зовут так-то, я живу в такой-то гостинице, помогите, пожалуйста.

Разумеется, все это – лишь приблизительный ориентир. Многое зависит от климатических условий принимающей страны, вида спорта, которым занимается ребенок (то есть в том, что взять с собой на соревнования по волейболу или лыжам, могут быть различия), а Возраста юного спортсмена и даже личности тренера. С последним вообще надо советоваться по любому поводу, у него брать актуальный список вещей в дорогу на заграничные соревнования и постоянно держать с ним связь.

Если вы еще не передумали отпускать чадо в чужую страну, собрали-таки его в дорогу, будьте уверены – теперь-то он уже точно вернется победителем!

Что взять с собой на танцевальные соревнования или сборы

Танцоры и родители юных танцоров, которые в первый раз отправляются на выездные соревнования или в танцевальный лагерь, часто задаются вопросом — «Что же нужно положить в чемодан?».

Сегодня мы с вам составим список необходимых вещей и продуктов с расчетом на несколько дней.

1 — Одежда для тренировок Поскольку танцоры на сборах почти не вылезают с тренировок, одежды нужно много.

Не стоит исключать ситуации, когда постирать одежду и высушить будет затруднительно.

Так что же с собой взять из одежды?

— форму для пробежек (спортивную форму — брюки, несколько футболок, толстовку).

— одежду для занятий хореографией (2 комплекта с возможностью комбинировать).

— одежду для выступлений.

2 — Тренировочная обувь Потребуется обувь для бега (кроссовки, кеды) и обувь для танцев (туфли, балетки, чешки и т.д).

3 — Повседневная одежда и обувь — Джинсы, футболки (более 2 шт.), платье для девушек по желанию. — тёплая летняя ветровка/куртка.

— нижнее белье и носки в большом количестве.

4 — Еда Постарайтесь взять с собой правильную еду в дорогу и на сборы.

Возьмите побольше воды, поскольку поддержание водного баланса очень важно.

Рекомендуем позволить себе перед соревнованиями: хлеб, овсянку, арахисовую пасту.

Это те продукты которые позволят вам быть спокойным за свой желудок.

Для перекусов непосредственно перед соревнованиями потребуется проверенная пища.

Это могут быть: энергетические батончики, изотоники и др.

Новые продукты пробовать крайне нежелательно.

5 — Гигиена Не забудьте взять следующие средства личной гигиены:

— Шампунь, гель для душа, мыло.

— Зубная щетка, паста.

— Расческа, резинки для волос.

6 — Дополнительно В качестве дополнительных вещей необходимо положить в чемодан:

— Спортивную сумку для переноса танцевальной формы.

— Спрей от комаров.

— Стиральный порошок для стирки.

— Маленькую аптечку с бинтами, пластырем и медикаментами первой необходимости.

— Крем от болей в мышцах.

7 — Документы и связь В отдельную папку соберите следующие документы: — Паспорт. —Свидетельство о рождении. -Загранпаспорт (если сборы заграницей). — Страховка. — Виза. — и др. документы по требованию.

Не забудьте взять зарядное устройство и АКБ для мобильного телефона, билеты и карманные деньги.

Если вы решили ехать на соревнования заграницу, то заранее позаботьтесь о связи, а именно о роуминге.

Иначе вы просто можете остаться без связи или потратите немало денег.

Надеемся, что наши рекомендации помогут сделать вашу поездку безопасной и незабываемой!

Что взять ребенку с собой на соревнования в другом городе – список необходимого в дорогу

У каждой мамы есть свои причины, чтобы отдать дитя в спортивную секцию. Одна отдает, чтобы малыш окреп и возмужал, другая – чтобы поправил здоровье, третья – чтобы малыш развивался всесторонне, и т.д. Независимо от причин, рано или поздно родители юного спортсмена сталкиваются с таким волнующим событием, как соревнования. И хорошо, если это праздник районного или же городского масштаба, а если приходится отправлять чадо в другой город?

Главное – не паниковать! И помнить о золотой середине, собирая ребенка в дорогу.

Список документов ребенку в поездку
Список вещей на соревнования
Что можно взять ребенку из еды?
Как продумать денежные вопросы?
Что собрать ребенку из лекарств?
Безопасность и связь

Список документов ребенку в поездку на соревнования в другой город – что собрать и как упаковать?

Самый первый и важный пункт в списке подготовки к соревнованиям – сбор документов. Без них ребенок в любом случае обойтись не сможет.

Если соревнования проходят на территории страны, то будет достаточно:

Оригинала свидетельства о рождении.
Копии медицинского полиса.
Соответствующих мероприятию медицинских справок.
Копии ИНН (или пенсионного свидетельства).
Договора о страховании (прим. – «спортивная» страховка).
Квитанции об уплате членского взноса (при необходимости).

При поездке за пределы РФ к данному списку можно добавить…

Нотариально заверенное разрешение от мамы и папы на выезд ребенка с тренером на соревнования + его копию.
Билеты, виза.

Как хранить и перевозить документы при поездке на соревнования?

Конечно, идеальный вариант – хранить документы у тренера. Но если это невозможно по определенным причинам, то следует запомнить (и научить чадо) определенные правила, чтобы документы не потерялись, не помялись и не были украдены.

Самый важный момент – хранение документов в поездке. Именно в поездке обычно они таинственно и безвозвратно исчезают, вместе с деньгами и прочими вещами.

Упаковываем документы в пакет с «клипсой» и убираем его в пластиковую небольшую папочку (или же в водонепроницаемый термочехол), которая может уместиться в поясной сумке. Так документы будут всегда при ребенке. Можно использовать сумочку на молнии, которая вешается на шею.
По приезду в гостиницу все документы следует отдать тренеру или оставить в номере в чемодане, а на улицу брать с собой только копии, которые следует сделать заранее.
Не храним документы вместе с имеющейся наличностью или картами, иначе, в случае воровства, деньги утекут вместе с документами.

Список вещей для ребенка на соревнования – что необходимо собрать в чемодан?

Собирая ребенку спортивную сумку (чемодан) в дорогу, помните, что вещи следует брать только самые необходимые, чтобы вашему чаду не пришлось таскать на себе лишние килограммы.

Заранее напишите список — и ему следуйте.

Итак, на соревнования обычно берут…

Форма. Сколько складывать в сумку спортивной одежды – этот вопрос зависит от длительности поездки. Если ребенок едет на 1 день, то 1-го комплекта, конечно же, хватит. А если поездка предполагается длительная, то без сменной одежды не обойтись.
Обувь. Идеальный вариант – 2 пары обуви (в дорогу и для соревнований).
Учитывайте климатические особенности региона, в котором будут проходить соревнования! При поездке зимой (да еще и в суровый регион) следует приобрести термобелье.
Вещи на особый случай. Например, если будет возможность искупаться в море или сходить в театр (кино, клуб и проч.).
Средства гигиены . Чтобы не тащить с собой тяжелые бутылки с шампунями, купите пластиковые мини-футляры, которых хватит на поездку. Также не забудьте расчески, полотенце, мыло и пасту со щеткой, сменное нижнее белье, туалетную бумагу и влажные салфетки и проч.
Средства связи, техника. Укладывая в сумку компьютер (планшет, дополнительный телефон, фотоаппарат и др.), позаботьтесь о зарядных устройствах и переходниках. Один из нюансов, о которых следует также подумать заранее – роуминг.

Посоветуйтесь с тренером, что еще может понадобиться в поездке, и исключите из списка вещи, без которых ребенок вполне сможет обойтись.

Что можно взять на соревнования ребенку из еды – продумываем продуктовый список

Питание при долгих поездках – вопрос сложный. Особенно, если мамы рядом нет, и пюре к котлетками никто перед носом не поставит.

Для длительного пути, естественно, следует позаботиться о сухпайке:

Галеты, печенье, сухарики, сушки.
Джемы, сгущенка (не забудьте открывашку), арахисовая паста и пр.
Супы, вермишель, каши и пюре в сухом виде.
Сухофрукты и карамельки.
Вода.

На первый день поездки, естественно, лучше приготовить ребенку с собой домашней еды и уложить ее в контейнеры или завернуть фольгу.

Обязательно приложите к пакету с едой салфетки – сухие и влажные, дети в отсутствие родителей часто не озадачиваются вопросами гигиены, и специально бегать мыть руки в поезде они, скорее всего, не будут. А тренер уследить за всеми сразу просто не сможет.

Деньги ребенку на соревнования – как продумать денежные вопросы и безопасность?

Вопрос денег – не менее сложный. Особенно, если ваше чадо еще не в том возрасте, когда ему спокойно можно доверить любую сумму. Поэтому денежки для маленького спортсмена лучше отдать тренеру, который будет выдавать их по мере необходимости.

Что касается ребенка постарше, здесь все гораздо проще:

Сколько денег? Все зависит от дальности поездки и ее особенностей. Сумма может включать в себя средства на питание и проживание, на сувениры и отдых, на покупку спортивного питания на месте или приспособлений, необходимых для соревнований. Также следует выдать ребенку сумму, которой ему хватит на обратный билет (на случай форс-мажора).
При поездке за границу размер суммы существенно увеличивается.
Объясните – как хранить деньги в поездке. Идеальный вариант – в специальном непромокаемом контейнере, на шее (на веревочке) или в поясной сумке.
Не стоит все деньги сразу складывать в «одну корзинку». Сумму на случай форс-мажора лучше упрятать в глубину сумки/чемодана. Часть денег оставить у тренера. А средства на карманные расходы носить с собой.
Не забывайте про вариант банковской карточки. Заведите ее для своего чада и положите ему в кошелек, чтобы пополнить в случае необходимости (например, потери наличных). Только не забудьте уточнить – имеются ли банкоматы в городе, куда едет ваше чадо.

Что собрать ребенку на соревнования из лекарств – собираем аптечку

При дальней поездке за границу список лекарств будет зависеть от страны пребывания – его лучше уточнить на сайте консульства страны.

При поездке же по России собрать аптечку будет не сложно. Но рекомендуется брать лишь самое необходимое — тем более, что аптек сегодня хватает даже в самых маленьких городах, и проблем с покупкой лекарств обычно не возникает.

Итак, в аптечку можно положить:

Бинт, пластыри и средство для быстрой обработки ран.
Средства для экстренной помощи при отравлениях.
Препарат от аллергии.
Анальгетики и спазмалитики.
Дополнительные препараты, если у ребенка есть хронические заболевания.
Средства, которые помогут снять боль при ушибах или травмах.

Явки, пароли, адреса – ещё раз прорабатываем вопросы безопасности и связь

Не следует давать с собой ребенку дорогой телефон в дорогу. Оставьте его дома и дайте с собой обычный кнопочный телефон, потерю которого вы сможете легко пережить.

Вам следует…

Записать все номера телефонов тех взрослых людей, что едут с вашим ребенком – тренера, сопровождающих. А также номера телефонов друзей вашего ребенка и их родителей (на всякий случай).
Записать адрес гостиницы , где будет жить ребенок, ее номер телефона.
Узнать адреса всех мест , в которых будет тренироваться и выступать ребенок.
Записать ребенку в телефон (и продублировать на бумаге!) все важные номера телефонов (тренера, ваш, экстренных служб и проч.).

И конечно, если вы можете поехать на соревнования вместе с ребенком, то не упускайте эту возможность. Особенно, если ребенок еще не достиг возраста, когда его можно назвать самостоятельным.

Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье! Нам будет очень приятно, если вы поделитесь своими отзывами и советами в комментариях ниже.

Весь эксклюзив в Телеграм!

Об авторе

Журналист, путешественник. Открываю мир для себя и для читателей