Когда я говорю о беге Харuki Murakami, я имею в виду не просто физическую активность, а глубокое философское размышление о жизни и саморазвитии. Бег — это для него неотъемлемая часть рутины, помогающая очистить разум и обрести гармонию с собой. Он описывает, как каждый шаг на пробежке становится метафорой для преодоления жизненных трудностей и стремления к самосовершенствованию.
Кроме того, бег в его работах служит источником вдохновения и творческой энергии. Муратками соединяет физическую активность с писательским процессом, подчеркивая важность выдержки, дисциплины и умения погружаться в собственные мысли. Он показывает, что бег — это не только путь к здоровью, но и способ понять себя и окружающий мир.
Харуки Мураками «О чем я говорю, когда говорю о беге»: лучшее пособие для тех, кто вечно спешит и старается быть первым во всем
Я не ожидала, что книга, которую я схватила в магазине наспех, откроет новые горизонты восприятия знакомых вещей, вдохновит изменить некоторые аспекты жизни и создаст уютную атмосферу во время чтения.
«О чем я говорю, когда говорю о беге» — это автобиография Харуки Мураками, представленная в формате дневника марафонца. Автор подробно рассказывает не только о своих ежедневных пробежках и марафонах, но и акцентирует внимание на связи между успехами и неудачами в беге и профессиональной деятельности с победами над собой.
При знакомстве с этой книгой я выделила 4 основных идеи, которые, во-первых, заставят вас углубиться в её чтение и, во-вторых, пересмотреть свои взгляды на привычные вещи.
Бесконечное соревнование Нас с детства сравнивают с другими людьми. Чаще всего родители, делая это из лучших побуждений. «Правильная злость» никому не помешает, не так ли? Сначала родители, потом знакомые, а затем и мы начинаем делать это сами.
Мы часто не осознаем, как слепое сопоставление своих успехов с успехами других негативно сказывается на нашей объективной оценке собственных возможностей, формируя в нас комплекс неполноценности и ставя в затруднительное положение из-за завышенных ожиданий. Достижение личных целей подразумевает понимание своего индивидуального ритма. Ритма, в котором нам комфортно.
Я пришел к выводу, что если меня интересует что-то, то я должен исследовать это, ориентируясь только на себя, — в своем собственном ритме и с использованием своих методов. Именно такой подход к обучению оказался наиболее эффективным. Например, в изучении перевода — я освоил тонкости этого искусства самостоятельно, не жалев ни времени, ни усилий, шаг за шагом, методом проб и ошибок. Я потратил много лет и усилий, но это было того стоит.
Мы набегу бросаем фразу: «Все люди разные». Но если задуматься над частью «разные люди», то сравнение с другими уже не кажется таким верным и нужным. Люди разные, начиная с семей, в которых они рождаются и воспитываются, разные в восприятии информации и ее применении. Разные в своих удачах — возможностях проявить себя, и неудачах — возможностях упустить важные вещи.
Нельзя с полной уверенностью утверждать, что сети социального взаимодействия являются причиной всех бед, однако они, безусловно, занимают значительное место в том, что касается тревожности или беспокойства по поводу личных успехов. Мы редко размышляем о достижениях, которые видим в своих лентах, и о том, как эти успехи были достигнуты.
Возможно, человек, постящий это, на данный момент проходит через тяжелый период в жизни, и вся блеск его фотографий не приносит ему радости. Возникает вопрос: «Публикуете ли вы свои снимки и посты в тот момент, когда ваша жизнь не наилучшим образом складывается?». Возможно, да, но явно используете свежие фотографии. Я полагаю, что это негласное правило сохраняется для всех пользователей. Instagram — это отражение наших самых светлых моментов в жизни.
Я побывала в отпуске, щедро приумножив свою коллекцию снимков, а затем полгода заполняла ими пустоту в своем профиле. Знакомые восхищаются, как же здорово, что я так часто путешествую, а я между тем лишь вздыхаю и размышляю: «Вот уж действительно, моя жизнь стоит на месте».
Меня то и дело обгоняют девушки, судя по всему гарвардские первокурсницы… Во всем их облике чувствуется какой-то яростный вызов. Они привыкли обгонять и явно не привыкли, чтобы обгоняли их. Успешные, привлекательные, здоровые, решительные и уверенные в своих силах. …Длинные дистанции — не для них. Таким гораздо ближе короткие расстояния и большая скорость.
По сравнению с этими девушками у меня приличный опыт в том, что касается проигрышей… В этом мире так много вещей, которых мне никогда не сделать, так много соперников, которых мне никогда не одолеть. Не думаю, чтобы эти милые девушки знали хоть что-нибудь о том, как это больно. Да и зачем им об этом знать? Понятное дело — вовсе незачем.
Вот о чем я думаю, пока гляжу на их горделивые хвостики, на их боевой галоп. И все в том же неспешном темпе продолжаю бежать вдоль реки.
Примечательно, что это самый явный пример людей с различными восприятиями и возможностями. Нас всегда кто-то обгоняет, но повод ли это начинать бессмысленное соревнование, тем более корить себя за несовершенство?
Ключ в постоянстве и труде Хорошим шагом будет сделать упор на постоянство и возможную неспешность, нежели на скорость выполнения. Являясь по жизни жуткой торопыгой, мне, чтоб ы успокоить себя и отгородиться от расстраивающих факторов, нужно прилагать недюжинную силу. «Скорее! Успей выучить новый язык до 25 лет, потому что после твои мозги не будут так активно воспринимать информацию. А ещё есть английский, который надо подтянуть, и много книг, иначе я отупею и не смогу поддержать разговор». Выявлять свои несовершенства можно до бесконечности, но главное во всем этом круговороте не сойти с ума и не потерять ориентир своей истинной цели.
Тревожность, которая появляется в таком случае, лишь сбивает, и ты уже не в состоянии начать делать хотя бы что-то. Здесь важно определить приоритетность или же выбрать для выполнения одну конкретную задачу. Именно постоянное и неторопливое выполнение определенных задач приближает нас к цели.
Каждый сам определяет для себя время, будь то тренировки, посещения курсов или изучения языка. Известное правило — ежедневно уделять своему навыку 5 минут. Само собой 5 минут процесса превращаются в полчаса, а то и больше.
О чем я говорю, когда говорю о беге
Харуки Мураками – самый популярный на сегодняшний день японский писатель – получил известность благодаря своим романам, пронизанным мистикой и чувством одиночества. Но книга «О чем я говорю, когда говорю о беге» – нечто совершенно иное. Это личный опыт писателя и человека, который смог пробежать марафон, ни разу не остановившись.
Это книга не о здоровом образе жизни, а о житейской философии. Она о том, как преодолевать трудности и идти к своей цели. О том, как совершать ошибки, но не останавливаться. Если после прочтения «О чем я говорю, когда говорю о беге» вы, может быть, и не полюбите бег, то точно полюбите Мураками и его неповторимый стиль.
Вы можете немедленно загрузить книгу в электронном формате на нашем сайте.
Другие версии
1 книга от 279,50 ₽
Другие издания книги
Аудиоформаты
Звук
279,50 ₽
Синхронизировано с текстовой версией
В этой версии книги вы можете с легкостью переключиться с электронной на аудиоверсию (или наоборот) и продолжить читать или слушать произведение с того места, на котором остановились ранее.
Жанры и теги
Входит в серию "Мураками-мания"
О чем я рассуждаю, когда упоминаю бег
Убийство Командора. Том 2. Ускользающая метафора
От лица повествователя
Мужчины без дам (антология)
Хроники Заводной Птицы
Убийство Командора. Книга 1. Возникновение замысла
Никто не победил на карусели
Беседы о музыке с Сэйдзи Одзавой
Отзывы , 425 отзывов 425
Смотреть все отзывы
Сначала наибольшее количество запросов
autoreg887009615
Харуки Мураками известный автор, я прочитала много его книг, и с удивлением увидела его повесть-эссе «О чем я говорю, когда говорю о беге». Книга будет интересна людям, которые бегают или только собираются это сделать. Размышления о природе бега, а том, что привлекает самого писателя.
Мураками бегает каждый год марафон, участвует в триатлоне , это очень сложно, в тоже время он пишет о том, что при желании и упорстве, это под силу многим. А Мураками просто любит бегать и говорит о том, что для того, чтобы писать книги (заниматься серьезным делом), нужна выносливость, упорство, которое он тренирует в свои занятиях. Было интересно почитать о чем думает, и что чувствует человек участвующий в марафоне.
Пожаловаться на отзыв
Наталья Липатова
autoreg887009615 почитайте Юрий Строфилов "не про бег". там как раз о чем думает человек который бежит марафон)
Сообщить о комментарии
Поделиться этим комментарием
icebergr
Очень искренняя книга, читается на одном дыхании. Тут нет описания хитростей бега или других технических моментов, но очень много про (можно, наверное, и так сказать) взаимоотношения человека и бега. Тема возраста, человеческие способности и возможности, которые либо открываются или утрачиваются с возрастом проходит красной нитью.
Впечатляет то количество марафонов и усилий, которые автор приложил. Читаешь, и тоже хочется попробовать пережить те эмоции, которые он описывает. Марафон в год, кажется, что это так мало, но когда подготовку к нему нужно вместить в свою реальную жизнь, то оказывается, что время летит очень быстро, и год это всего нечего. А так год за годом проходит и жизнь.
В общем, временами немного грустно как-то даже… Хотя это такая фирменная грусть, за которую мы и любим Мураками, наверное. В общем, еще одна классная книга любимого автора, к прочтению обязательно!
«О чём я говорю, когда говорю о беге»: философия бега Харуки Мураками
В чём заключается удивительное свойство бега, и как один марафон меняет всю нашу жизнь? Вот что говорит современная японская беговая философия.
Нет сомнений в том, что бег делает нас счастливее, здоровее, выносливее, но кто бы мог подумать, что этот спорт открывает потаенные таланты? Харуки Мураками считает, что стал писателем потому, что начал бегать в 33 года. Именно во время пробежек родилась большая часть всемирно известных шедевров, в их числе и книга-мемуары «О чём я говорю, когда говорю о беге».
Сам автор представляет свой труд как «собрание зарисовок о беге, но никак не секретов здорового образа жизни». Мураками не даёт профессиональных советов по технике и уж тем более не претендует на звание спортивного мотиватора, однако эта книга оказала на массовый бег большее влияние, чем любая другая за последние десять лет.
Если вы ещё не приучили себя к этой замечательной привычке, то прочитав хотя бы пару глав, вы обязательно потянетесь за кроссовками. Если вы такой же заядлый бегун, как сам автор, который из года в год ежедневно выходит на пробежку, то эта книга поможет вам лучше разобраться со своей мотивацией и отношениями с бегом, каждый найдёт в ней как оригинальные мысли, так и те, что знакомы любому марафонцу от новичка до профессионала.
Бег, наполненный смыслом
Подобно французскому философу, отдавшему предпочтение мыслительному процессу, Харуки Мураками шутливо назначает занятия бегом краеугольным камнем своего жизненного существования: «Я бегу, следовательно, я существую».
Писатель уверен, что бег, как и всё, происходящее в нашей жизни, должен иметь определённый смысл, однако сама идея бега далека от того, чтобы просто финишировать.
Возможно, вы уже обратили внимание, что со временем достижение финиша теряет свою значимость и не радует так, как раньше.
Процесс – вот что должно иметь значение, ведь сама жизнь обладает смыслом вовсе не потому, что заканчивается , так почему же факт выбора произвольной точки и обозначение её как некоего окончания становится во главе поставленной цели?
Вывод прост: получайте наслаждение от движения, ещё одного бесценного момента в череде жизненных событий, проникнитесь ходом развития сюжета, а не его кульминацией. Если же мысли вроде «наконец-то всё это закончилось» – частые гости в вашем «послефинишном» сознании, стоит задуматься, какой смысл имеет бег лично для вас, и имеет ли смысл вообще?
Ваша беговая мантра
Во всём мире у бегунов на длинные дистанции одинаковое выражение лица. Как будто они сосредоточенно о чём-то думают. Может быть, это и не так, но вид у них, действительно, такой. Один матёрый атлет, отвечая на вопрос «Какие мысли во время марафонского бега поднимают ваш боевой дух?», сказал, что на трассе всё время повторяет мантру, которой научил его старший брат.
Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!
В переводе на русский звучит она так: «Боль неизбежна. Страдание – личный выбор каждого». В этом высказывании, пожалуй, отражена сама суть марафонского бега: человек осознанно идёт на это испытание, понимая неминуемость ощущения предстоящего дискомфорта и возможность неудачи.
не имеет значения, о чём вы размышляете во время дистанции
Мураками же ответил на подобный вопрос в своей неповторимой, беззаботной манере: «Честно говоря, я толком не помню, о чём Точно могу сказать одно: в холодные дни я нет-нет да подумаю о холоде. А в жаркие – нет-нет да подумаю о жаре. Если грустно, могу поразмышлять о грусти, а если радостно – о радости».
Действительно, не важно, чем заняты ваши мысли на дистанции, пусть это будет мотивирующая мантра, необъяснимо черпающая со дна энергетического котла недостающие силы, или самые нелепые и забавные эпизоды из жизни, подсчёт пробегающих мимо бегунов, а лучше тех, что вы обогнали.
Человеческая душа не терпит пустоты, поэтому вы будете то и дело натыкаться на кой-какие мысли, и лучше, если бы они производили отвлекающий эффект, были позитивными, а не гнетущими.
Бег как медитативный акт
Сомерсет Моэм писал, что даже в бритье есть своя философия. Каким бы скучным ни было занятие, когда повторяешь его изо дня в день, оно приобретает некую медитативную сущность. Чтобы начать писать книгу, нужно просто сесть и начать записывать свои мысли. Чтобы начать бегать, необходимо просто выйти из дома и побежать.
Иными словами, необходимо стремиться к формированию полезной привычки, аналогичной утренней чистке зубов.
Возможно, кто-то не отыщет в утренней гигиене философского начала, возможно, его там никогда и не было, но, как ни крути, это неотъемлемая часть нашего жизненного цикла.
Для того чтобы начать бег, достаточно просто покинуть свой дом и начать движение
Та же история с ежедневной физической активностью, будь то пробежка или силовые упражнения, с течением времени ваше увлечение становится необходимым винтиком всего суточного механизма, обретая, пусть и не философский, но известный лишь вам сакральный смысл.
Чтобы суметь понять что-то важное, нужно совершить множество бессмысленных, на первый взгляд, действий. Во всяком случае, на данный момент все ваши «бесцельные» действия сделали вас тем, кем вы являетесь. Продолжать в том же духе или нет – личный выбор каждого.
Всё гениальное – отчасти безумно
Однажды редакция одного журнала обратилась к Мураками с просьбой написать путевые заметки о путешествии в Грецию. Унылый обзор достопримечательностей писателя ничуть не привлекал, и в голову пришла сумасшедшая мысль: находясь на родине марафона, он пробежит ту самую историческую дистанцию от города Марафон до Афин.
Мысль эта была сумасшедшей, потому что наш герой не имел ни малейшего опыта в марафонском беге. Только таинственная «terraincognita» (от лат. неизвестная земля) и багаж энтузиазма.
Трасса, по которой ежегодно проходит один из красивейших марафонов мира, в тот день была по-будничному загружена гудящими автомобилями, пунктами питания служили любопытные греки, выходившие из домов с кувшинами, чтобы посмотреть на современного Фидиппида, а соперниками стали транспортный ад, жажда и невыносимая жара. Это был индивидуальный забег без медали финишёра и ликующей толпы вдоль трассы.
Просто спонтанное решение, отчасти безрассудное и плохо подготовленное, но порой именно безумные поступки становятся самыми запоминающимися моментами нашей жизни.
Примеров таких импровизированных «марафонов» множество, но сколько ещё километров, нетронутых стопой бегуна? Может быть, именно вы станете первопроходцем оригинальной дистанции, которую в будущем захотят пройти сотни воодушевлённых последователей.
Меланхолия бегуна
Хочешь продолжить начатое – не сбивайся с ритма. В долгосрочных проектах это главное. До тех пор, пока маховик не разогнался, не набрал нужную постоянную скорость, надо стараться изо всех сил, чтобы не бросить на полпути. Скорее всего, будут неудачи, срывы, приступы меланхолии и желание прекратить бессмысленные попытки завершить задуманное.
Некоторые моменты просто неотвратимы и, более того, жизненно необходимы. Чувство "внутренней блокады", которое когда-то закрыло доступ к любимому хобби, автор обозначает как "бегунскую меланхолию". Мураками просто устал от бега, что стало стимулом для освоения нового направления: триатлона.
нужно прикладывать максимум усилий, чтобы не остановиться на полдороги
Любой негативный опыт есть позитивный опыт, и по его завершению каждого ждёт награда – особенное чувство гордости за достигнутое, истоки которого кроются в том метафизическом прыжке, который вы делаете, перелетая через собственный опыт.
Возможно, когда-нибудь вы уже не сможете пробежать марафон так же хорошо, как раньше. Человек играет свою роль, а время играет свою. К этому нужно быть готовым. А пока делайте то, что любите больше всего. Достигайте цели, добегая до неё собственными ногами.
Харуки Мураками пишет: «Из радостей и неудач я извлекаю конкретные жизненные уроки. Месяц будет идти за месяцем, соревнование за соревнованием, и когда-нибудь я доберусь туда, где мне окажется по сердцу. Ну, или хоть увижу этот край».
Марафонский феномен
Удивительный факт: многие марафонцы от новичков до профессионалов примерно одинаково описывают свои ощущения во время прохождения гонки и по её окончанию. Более того, согласно опросам среди бегунов разного уровня, с опытом и тренированностью эмоциональная картина практически не меняется. Связано это, прежде всего, с гормональным фоном, волнообразно меняющим настроение бегуна на протяжении всей дистанции.
Не стоит пугаться негативных эмоций на подходе к финишу и лёгкой апатии после его преодоления, как и внезапного всплеска радости на середине пути. Попробуйте подойти к элитному бегуну после финиша и спросить, что он чувствует, и, скорее всего, он просто будет рад, что больше не нужно никуда бежать.
Мураками, перечитывая статью, написанную им тогда в Греции, обнаружил, что после двадцати с лишним лет бегового стажа ничего не изменилось, он всегда испытывает одни и те же чувства: «На тридцатом километре я уверен, что смогу пробежать с хорошим результатом, на тридцать пятом – у меня кончаются силы, и я начинаю тихо ненавидеть всё вокруг
На финише я не испытываю ничего похожего на чувство выполненного долга – только облегчение при мысли о том, что больше не надо никуда бежать. Но буквально через несколько часов я забываю о перенесённых мучениях и начинаю думать, как бы мне пробежать следующий марафон с гораздо лучшим результатом. Каждый новый забег для меня – лишь повторение предыдущего». Узнаете себя?
Возможно, в природе существуют процессы, которые, как ни старайся, невозможно изменить. Но если этот процесс для вас крайне важен, то единственное, что остаётся, – путём неустанного повторения измениться таким образом, чтобы он стал неотъемлемой частью личности. В этом вся беговая философия японского писателя (и бегуна), который, во всяком случае, так и не перешёл на шаг.
