Что представляет собой изотонический напиток

Изотоник — это спортивный напиток, который помогает восстановить уровень электролитов, потерянных во время физической активности. Его формула сбалансирована так, чтобы концентрация сахаров и минеральных веществ была аналогична составу плазмы крови, что способствует быстрому усвоению и восстановлению водно-солевого баланса.

Изотоники обычно содержат углеводы и соли, что делает их идеальными для употребления во время или после интенсивных тренировок. Они помогают поддерживать энергию и предотвратить обезвоживание, что особенно важно для спортсменов и людей, занимающихся активными физическими нагрузками.

Для чего нужен изотоник

Здоровый образ жизни и занятия спортом становятся все популярнее среди большого количества людей. По мере увеличения нагрузок начинающие спортсмены сталкиваются с тем, что организм теряет большое количество микроэлементов вместе с потом. В связи с этим возникает необходимость в поддержании водно-солевого баланса в организме во время занятий спортом.

На тренировках в работу активно включаются мышцы, их интенсивное сокращение приводит к повышению температуры. Чтобы избежать перегрева, лишнее тепло выходит с потом, что позволяет охлаждать кожу до нормальной температуры 36,6 °С. Однако вместе с потом организм теряет не только жидкость, но и полезные вещества и электролиты, при нехватке которых могут возникнуть негативные последствия.

Снижение уровня жидкости в организме даже на 2% способно снизить эффективность тренировок, а на 10% и более может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

Электролиты – это растворенные в воде минералы и имеющие электрический заряд: отрицательный или положительный (анионы и катионы).

Благодаря своим электролитическим функциям они выполняют целый ряд важнейших функций:

• распределение жидкостей между внутренними органами и тканями;
• создают порядок движения молекул жидкости в каждой клетке;
• регулируют кислотно-щелочной баланс;
• поддерживают уровень энергии в организме;
• от них зависит показатель свертываемости крови;
• участвуют в активизации пищеварительных ферментов;
• создают электрические импульсы, необходимые для сокращения мышц.

Симптомы гипонатриемии:

• вздутие живота;
• тошнота и рвота;
• головная боль;
• потеря сознания;
• нарушение дыхания.

Компенсировать потерю солей во время тренировок направлены напитки с электролитами или изотоник. В изотонических напитках полезные вещества содержатся в нужных концентрациях, чтобы ускорить процесс всасывания. Для этого в бутылку под воду спортивную для быстрого утоления жажды лучше налить изотоник, вместо обычной воды.

Эффективность и польза

Изотоники состоят из следующих элементов:

• углеводы разного типа: глюкоза, фруктозы, мальтодекстрин:
• основные минеральные вещества, которые выводятся в большом количестве вместе с потом – натрий, калий, магний, кальций, фосфор.

В составе напитков некоторых производителей есть витаминные комплексы, аминокислоты и стимуляторы.

Необходимое потребление микроэлементов

Натрий

В день должно быть поступление не менее 1300 мг при обычном ритме жизни.

Заряженные ионы этого минерала притягивают молекулы воды и удерживают влагу в мышечных волокнах. Такие изотоники используют при создании рельефных мышц в бодибилдинге. Но переизбыток натрия приводит к отеканию, увеличению жидкости в кровяном русле и, как следствие, нагрузки на сердце, головным болям.

Калий

Его норма в сутки – 2500 мг. Он является важнейшим элементом для здоровья сердечно-сосудистой системы. Благодаря ему нормализуется (замедляется) сердечный ритм, поэтому рекомендовано крайне осторожное применение калия для людей с низкой частотой сердцебиения, с обязательным контролем пульса. Также положительное влияние оказывает на иммунитет, передачу нервных импульсов, память. Так как калий является противоположным по функционалу натрию, он влияет на снижение отечности.

Магний

Суточное потребление в обычном режиме жизнедеятельности – 400 мг. Это минерал, оказывающий влияние на неврную систему и работу головного мозга. Эмоциональное состояние в значительной степени зависит от его содержания в организме.

Кальций

Его суточная норма варьируется от 1000 мг до 2500 мг и зависит от строения человека, интенсивности деятельности и рациона. Так, например, для любителей кофе этот показатель увеличивается вдвое, так как любимый напиток значительно «закисляет» организм и для выравнивания кислотно-щелочного баланса жидкостей организма кальций извлекается из «депо», а это костные ткани, зубы.

В настоящее время наблюдается тотальный дефицит кальция у всего населения нашей страны, поэтому можно спокойно приобретать изотоники в составе которых кальций.

Виды изотоников

Изотоник может быть в нескольких видах:

• готовые к употреблению напитки. Производители выпускают готовые к приему изотоники в удобных бутылках;
• таблетки или порошок. Для приготовления их нужно развести в воде согласно инструкции. Такой вариант удобен при длительных тренировках с большим количеством потребляемой жидкости. В этом случае нужно найти удобные термобаки в нашем каталоге, где купить спортивные бутылки для воды можно нужного объема и приготовить напиток самостоятельно согласно инструкции.
• большинство готовых напитков, представленных в магазинах – достаточно калорийны из-за содержания в составе большого количества быстрых углеводов. Это стоит учитывать при употреблении во время похудения, так как сахар может притормозить процесс сброса лишних килограммов. В специализированных спортивных магазинах можно встретить изотонические напитки для похудения, у которых в составе меньше углеводов и есть вещества, которые облегчают переносимость интенсивных занятий.

Как правильно пить

Изотонические напитки – не обязательно принимать на каждой тренировке. Наиболее необходимый момент для принятия изотоника – длительная тренировка (свыше 60 минут), помимо того, во время преодоления длительных дистанций или при повышенных нагрузках, также можно пополнить запас электролитов, особенно в жаркую погоду.

Конечно, утолить жажду можно и обычной водой. Преимущество изотоника в том, что помимо утоления жажды он еще и улучшит работоспособность мышц, наполняя их углеводами и полезными, быстроусвояемыми микроэлементами.

Напиток можно брать с собой вместе с водой, если планируется продолжительная тренировка или, например, долгий поход в горы.

Изотоник нужно выпивать перед началом тренировки, чтобы предотвратить дефицит электролитов. Желательно делать это за 30 минут. А затем в небольших количествах через равные промежутки времени, 15-20 минут, чтобы утолять жажду.

Как понять, какое количество напитка нужно выпивать за тренировку?

За ориентир принято считать объем 0,5-1 л за каждый час физических нагрузок. Однако можно рассчитать и более точное количество необходимой жидкости, чтобы не брать лишнее и не перегружать крутой спортивный рюкзак. Для этого надо взвеситься, интенсивно позаниматься в течение часа и снова взвеситься. Разница в цифрах и будет показывать потерю жидкости. Однако этот подход верен в том случае, если занятия проходят в одинаковых условиях и с одинаковой интенсивностью.

Многие спортсмены и тренеры придерживаются подхода, при котором нужно пить столько, сколько хочется. Можно следовать и этому правилу, но все же придерживаться усредненных значений, так как избыток жидкости может привести к вымыванию солей из организма, а также увеличивает нагрузку на сердце.

Изотонические напитки можно пить летом и во время зимних продолжительных тренировок, так как несмотря на холода, тело все равно потеет и теряет полезные вещества.

Лучшим вариантом для того, чтобы взять изотоник с собой в зимний период на улицу – это термобак, который сохранит температуру жидкости, не даст ей охладиться. Термобаки Nordski очень удобно крепятся и имеют надежную систему подачи напитка.

Для летних длительных тренировок стоит купить спортивный рюкзак в интернет-магазине Nordski, где предусмотрены специальные отделения и крепления для бутылок и остальных нужных вещей.

Как выбрать?

В магазинах представлен широкий ассортимент изотоников, и начинающим спортсменам бывает сложно понять, какой купить и в чем их различие. При выборе стоит обращать внимание на 2 фактора – состав и вкус:

• Производители выпускают изотоники с большим выбором вкусов, стоит попробовать несколько, чтобы определиться с тем, который окажется приятнее. Желательно периодически менять вкусы, так как употребление одного и того же в течение долгого времени может просто надоесть. Например, можно менять их в зависимости от сезона;
• Что касается состава, то у большинства напитков он схожий. Стоит обращаться внимание на количество углеводов – 4-8%, а также натрия и калия. В качестве углеводов на упаковке будут указаны в составе: глюкоза, фруктоза и мальтодекстрин.

• Креатин – для повышения силы в мышцах и глютамин для усиления выработки гормона роста. Такой состав лучше подойдет для тех, кто предпочитает силовые нагрузки в тренажерном зале;
• L-карнитин. Присутствие этого элемента в составе придает напитку дополнительный жиросжигающий эффект за счет того, что L-карнитин помогает организму быстрее расщеплять жиры;
• Кофеин для ускорения обмена веществ. Кофеин придает энергию и помогает тренироваться с большей эффективностью.

Также, как спортсмену может не подойти та или иная экипировка, изотоник тоже может не получиться выбрать с первого раза. Такие ситуации бывают крайне редко и вызваны, как правило, индивидуальной аллергической реакцией на компоненты, входящие в состав. Если подбирается напиток для участия в официальных соревнованиях, то лучше пробовать новый состав до соревнований или других серьезных спортивных мероприятий, чтобы не столкнуться с проблемами.

Изотоники: что это и как их правильно принимать?

Попробуйте вспомнить, когда вы последний раз тренировались так усердно, что ваша одежда промокала от пота? Или испытывали сильную жажду после интенсивной тренировки? Спортсмены часто сталкиваются с такими ситуациями. Иногда, сколько бы воды вы ни выпили во время тренировки, вам может казаться, что этого мало. Попробуйте заменить воду спортивным напитком.

Спортивные напитки отлично поддерживают водный баланс во время тренировки, так как содержат необходимые минералы, которые мы теряем вместе с потом. Кроме того, они еще питательные и вкусные. Однако большое количество спортивных напитков или использование их без особой необходимости может привести к избыточному потреблению калорий.

Если вам интересно, что такое изотонические спортивные напитки и как правильно их употреблять, читайте далее.

Что такое изотонический напиток?

Изотонический, гипертонический — что все это значит? Существуют три типа спортивных напитков: гипертонические, гипотонические и изотонические. Что это такое и в каких случаях они могут быть полезны?

Начнём с основ. Когда мы добавляем какое-либо вещество в воду, образуется раствор с определённой концентрацией этого вещества. Например, кровь — это раствор, содержащий электролиты и питательные вещества. Обычно концентрация электролитов в крови составляет 274-295 мОсм/кг. Последнее — это единица измерения, которую мы используем для обозначения концентрации веществ в растворе (осмолярность).

Когда мы пьем воду или другую жидкость, она попадает в наш желудок и далее в кишечник. Затем вода проникает в клетки и кровь посредством осмоса.

Осмос — это процесс перемещения воды из одной области в другую через полупроницаемую мембрану, которой в данном случае выступают стенки клеток. Он подчиняется основному принципу: вода всегда перемещается из областей с высокой концентрацией в области с низкой концентрацией вещества. Таким образом, из области с большим количеством воды (желудок) вода поступает в область с меньшим количеством воды (кровь и клетки).

В нормальном состоянии осмотическое давление внутри клетки и снаружи уравновешено. Это означает, что концентрации растворённых веществ в клетке и окружающей среде поддерживаются на определённом уровне, обеспечивая стабильность и нормальное функционирование клетки.

Теперь, когда мы разобрались с движением воды, давайте перейдем к определению изотонических, гипертонических и гипотонических растворов.

Гипертонические растворы и спортивные напитки имеют высокую концентрацию растворённых веществ и низкую долю воды. Такие напитки не утоляют жажду, так как после их употребления вода перемещается из клеток в организм для усвоения питательных вещест и восстановления баланса. Это может привести к обезвживанию. Однако эти напитки могут быть полезны для быстрого насыщения организма углеводами после тренировки.

В гипотонических растворах или спортивных напитках содержится меньше сахара и электролитов, но больше воды чем в крови. Благодаря этому вода из раствора легко проникает в кровь. Эти напитки идеально подходят для быстрого восстановления водного баланса.

Изотонические спортивные напитки содержат сахар и электролиты в том же соотношении, что и в крови. В них равное количество воды и осмотически активных частиц по обе стороны клеточной мембраны. При употреблении изотонических напитков организм медленнее насыщается влагой по сравнению с гипотоническими напитками. Благодаря этому такой напиток лучше всего поддерживает водно-электролитный баланс и хорошо усваивается организмом.

Теперь, когда вы знаете, что из себя представляет изотоник, давайте разберемся, для чего он нужен.

Как работают изотоники?

Основная функция изотонического напитка — поддержание оптимального уровня гидратации. В спорте гидратация означает сохранение воды в организме в оптимальном диапазоне, необходимом для поддержания жизни — примерно 50–70 % от общей массы тела.

Гидратация влияет на производительность спортсменов. Даже небольшие потери воды, составляющие всего 2% от массы тела, могут привести к серьёзному снижению работоспособности, что выражается в:

• повышенной нагрузке на сердце;
• невозможности эффективно снижать температуру тела;
• повышенной утомляемости;
• ухудшении кровообращения;
• снижении выносливости в определённых условиях.

Изотонические напитки решают проблему обезвоживания, насыщая организм влагой. Также углеводы, присутствующие в их составе, снабжают мышцы энергией во время длительных тренировок. Электролиты, содержащиеся в спортивных напитках, помогают восстановить потерю электролитов, которая происходит из-за потоотделения.

Состав изотоников

Изотонические напитки состоят из следующих компонентов:

• Углеводы — как правило, это простые сахара, глюкоза и фруктоза, которые поддерживают уровень энергии во время тренировки и снижают усталость.
• Электролиты — минералы (натрий, магний, хлор и калий), которые помогают восстанавливать электролитный баланс в организме и обеспечивают правильную работу мышц и всего организма.
• Вода — основа всех изотонических напитков, так как она помогает насыщать организм и предотвращает обезвоживание.
• Изотоники часто выпускают в форме порошка, поэтому их нужно смешивать с водой самостоятельно.
• Ароматизаторы и красители для придания напиткам вкуса и привлекательного внешнего вида. Изотонические напитки без сахара могут содержать только электролиты и воду, иногда подсластители.
• Дополнительные ингредиенты — это сложные углеводы или витамины. Например, изоактивные изотонические напитки содержат дополнительные витамины группы В.

Стандартный напиток изотоник состоит из углеводов, электролитов и воды. Дополнительные ингредиенты добавляются для улучшения вкуса или решения конкретных задач, например для восполнения запаса витаминов. При выборе изотонического напитка учитывайте ваши индивидуальные потребности и цели.

Не путайте изотоники с энергетическими напитками или спортивной водой.

Спортивные изотонические напитки содержат сахар и электролиты и помогают восстановить водный баланс во время тренировки.

В энергетических напитках помимо сахара часто присутствуют дополнительные стимуляторы, такие как кофеин, гуарана или женьшень. Поэтому энергетический напиток или предтренировочный комплекс могут быть лучшим выбором для получения заряда энергии. Если вы хотите узнать больше о предтренировочных комплексах, ознакомьтесь с этой статьей .

Спортивная вода — это просто ещё одно название спортивных напитков без сахара. Обычно они содержат электролиты, но не содержат углеводов. Вы можете сделать спортивную воду самостоятельно, используя смесь электролитов, например, порошок Электролитный порошок Electrolyte Powder.

Виды изотонических спортивных напитков

Каждый из трёх видов спортивных напитков — гипертонические, гипотонические и изотонические — подойдет для определённых целей.

1. Изотонические напитки обеспечивают оптимальное восстановление водного баланса и энергетических затрат во время умеренных нагрузок. В магазинах можно найти готовые изотонические напитки, а также многие производители спортивного питания предлагают порошковые смеси для приготовления изотонических напитков. Перед покупкой всегда проверяйте осмолярность или концентрацию изотонических спортивных напитков.
2. Гипотонические напитки эффективно восстанавливают водный баланс во время тренировок, поскольку в них содержится меньше углеводов и электролитов по сравнению с изотоническими напитками.
3. Гипертонические напитки нужны для быстрого восстановления запаса гликогена, который помогает поддерживать уровень глюкозы в крови. Такие напитки лучше использовать для восстановления, а не во время тренировки, так как для их усвоения организму требуется дополнительная жидкость. Это может привести к обезвоживанию.

Преимущества изотоников

Изотонические спортивные напитки — это эффективный метод поддержания уровня водного баланса и энергии. Каковы их реальные преимущества?

1. Меньше повреждаются мышцы. Спортивные напитки помогают снизить степень микроповреждений в мышцах, что полезно для быстрого восстановления.
2. Повышается работоспособность. Для увеличения производительности достаточно около 20 г углеводов.
3. Снижается усталость. Употребление напитков с углеводами снижает усталость, так как они помогают восстановить уровень мышечного гликогена.
4. Повышается выносливость. Изотонические напитки с углеводами помогают дольше сохранять силы, например, в беге на длинные дистанции.
5. Улучшается регидратация для быстрого восстановления. Спортивные напитки можно использовать для регидратации и восстановления.

Как выбрать правильный спортивный напиток

Выбор подходящего спортивного напитка определяется характером физических упражнений и индивидуальными особенностями организма.

Во время долгих тренировок (более 2 часов) стоит пить спортивные напитки с большим количеством углеводов. Они помогут сохранить энергию и выносливость. Если вы занимаетесь силовыми упражнениями, спортивные напитки не обязательны. Если вы сильно потеете во время тренировки, выбирайте воду с электролитами вместо спортивного напитка.

При выборе спортивного напитка следует учесть следующие факторы:

Лучший изотоник — это тот, который подходит именно вам и помогает достичь поставленных целей.

Когда принимать изотоники

Выбор времени употребления спортивных напитков зависит от интенсивности и характера вашей активности.

Если вы занимаетесь видами спорта с высокой интенсивностью, которая чередуется с периодами отдыха или низкой активности, например, теннисом или футболом, можно выпить спортивный напиток во время перерыва.

Однако для участия в соревнованиях на выносливость рекомендуется начать употреблять спортивные напитки примерно за час до начала тренировки, потребляя около 30–60 граммов углеводов в час.

Как правильно пить изотонические спортивные напитки

Как принимать изотоники? Изотонические спортивные напитки идеально подходят для видов спорта, требующих выносливости и высокой интенсивности, таких как бег на длинные дистанции, триатлон, велоспорт и другие.

Если занятие длится дольше одного часа, стоит использовать спортивные напитки, чтобы обеспечить организм примерно 30–60 г углеводов в час. Это особенно актуально, если вы не успели нормально перекусить и попить перед тренировкой. Также изотоники могут принести пользу при занятиях в жаркую или холодную погоду, либо в условиях высокогорья.

Как правило, нет необходимости пить изотонические напитки, если вы занимаетесь силовыми тренировками.

Перед тем как включить изотонические напитки в свой рацион, рекомендуется проконсультироваться с тренером или врачом, чтобы выбрать подходящий вариант и узнать, как его использовать.

Если вы не занимаетесь спортом регулярно и не тренируетесь по несколько часов в день, возможно, вам не потребуются изотонические спортивные напитки. Из-за содержания сахара они могут быть вредны для людей, стремящихся сбросить вес. Кроме того, спортивные напитки со сладким вкусом могут понравиться детям и молодым спортсменам, но в большинстве случаев они не являются необходимыми.

Где купить спортпит

Вы можете найти спортивные и изотонические напитки в обычном супермаркете. Обращайте внимание на количество сахара, соли и наличие дополнительных ингредиентов в составе напитка, чтобы выбрать продукт, соответствующий вашим предпочтениям и потребностям.

Многие бренды спортивного питания продают изотоники онлайн. Это удобный вариант для тех, у кого мало времени. При выборе спортивного напитка онлайн изучите список ингредиентов и остановитесь на бренде, который открыто заявляет о стандартах производства и тщательно контролируют качество.

Спортивное питание Maxler, в том числе изотоники, производится на фабриках, соответствующих стандартам IFS и GMP. Кроме того, продукция имеет Свидетельства о государственной регистрации на территории Евразийского экономического союза (ЕАЭС). Таким образом, вы можете быть уверены, что приобретаете качественный продукт.

Попробуйте приготовить спортивный напиток самостоятельно. Это займёт некоторое время, но результат оправдает усилия. Используйте свежевыжатый фруктовый сок или кокосовую воду, добавьте соль и электролитные добавки, чтобы сделать напиток по своему вкусу. К тому же, свежевыжатый сок содержит полезные для организма антиоксиданты.

Обратите внимание на молоко как альтернативу спортивным напиткам для восстановления. Молоко богато белками и углеводами, которые способствуют синтезу гликогена и росту мышц после тренировки. Также оно практически изотоническое, поэтому спортсмены, например, известный пловец Майкл Фелпс, пьют молоко после тренировок для быстрого восстановления сил.

Изотонические спортивные напитки — эффективный способ поддержания работоспособности. Они содержат сахар и электролиты в такой же концентрации, как в крови. Эти напитки подходят для людей, упражняющихся в выносливости, а также для тех, кто тренируется или участвует в соревнованиях в сложных условиях. Для всех остальных лучшим способом восстановить водный баланс будет употребление простой воды.

Вам также может понравиться

PRO спорт 6 декабря, 2024

PRO спорт 12 декабря, 2024

PRO спорт 9 декабря, 2024

PRO спорт 6 декабря, 2024

Array ( [title] => Subscribe Perchase page (RU) [description] => [labelPlacement] => top_label [descriptionPlacement] => below

=> Array ( [type] => text [text] => Подписаться [imageUrl] => [conditionalLogic] => [width] => auto [location] => bottom [layoutGridColumnSpan] => 12 [id] => submit ) [fields] => Array ( [0] => GF_Field_Email Object ( [_is_entry_detail:GF_Field:private] => [_context_properties:GF_Field:private] => Array ( ) [_merge_tag_modifiers:GF_Field:private] => Array ( ) [_supports_state_validation:protected] => [type] => email [id] => 1 [formId] => 11 [label] => Введите свой email [adminLabel] => [isRequired] => 1 [size] => large [errorMessage] => [visibility] => visible [inputs] => [autocompleteAttribute] => email [description] => [allowsPrepopulate] => [inputMask] => [inputMaskValue] => [inputMaskIsCustom] => [maxLength] => [inputType] => [labelPlacement] => hidden_label [descriptionPlacement] => [subLabelPlacement] => [placeholder] => Введите свой e-mail [cssClass] => [inputName] => [noDuplicates] => [defaultValue] => [enableAutocomplete] => [choices] => [conditionalLogic] => [productField] => [layoutGridColumnSpan] => [emailConfirmEnabled] => [enableEnhancedUI] => 0 [layoutGroupId] => 6a7161bf [multipleFiles] => [maxFiles] => [calculationFormula] => [calculationRounding] => [enableCalculation] => [disableQuantity] => [displayAllCategories] => [useRichTextEditor] => [errors] => Array ( ) [fields] => [displayOnly] => [checkboxLabel] => [pageNumber] => 1 ) [1] => GF_Field_Checkbox Object ( [_is_entry_detail:GF_Field:private] => [_context_properties:GF_Field:private] => Array ( ) [_merge_tag_modifiers:GF_Field:private] => Array ( ) [_supports_state_validation:protected] => 1 [type] => checkbox [id] => 2 [formId] => 11 [label] => Untitled [adminLabel] => [isRequired] => [size] => large [errorMessage] => [visibility] => visible [choices] => Array ( [0] => Array ( [text] => Я соглашаюсь с политикой конфиденциальности. [value] => Я соглашаюсь с политикой конфиденциальности. [isSelected] => [price] => ) ) [inputs] => Array ( [0] => Array ( [id] => 2.1 [label] => Я соглашаюсь с политикой конфиденциальности. [name] => ) ) [description] => [allowsPrepopulate] => [inputMask] => [inputMaskValue] => [inputMaskIsCustom] => [maxLength] => [inputType] => [labelPlacement] => hidden_label [descriptionPlacement] => [subLabelPlacement] => [placeholder] => [cssClass] => [inputName] => [noDuplicates] => [defaultValue] => [enableAutocomplete] => [autocompleteAttribute] => [conditionalLogic] => [productField] => [layoutGridColumnSpan] => [enableSelectAll] => [enablePrice] => [enableEnhancedUI] => 0 [layoutGroupId] => a2c7c0d7 [multipleFiles] => [maxFiles] => [calculationFormula] => [calculationRounding] => [enableCalculation] => [disableQuantity] => [displayAllCategories] => [useRichTextEditor] => [checkboxLabel] => [pageNumber] => 1 [fields] => [displayOnly] => ) ) [version] => 2.7.7 [id] => 11 [markupVersion] => 2 [nextFieldId] => 3 [useCurrentUserAsAuthor] => 1 [postContentTemplateEnabled] => [postTitleTemplateEnabled] => [postTitleTemplate] => [postContentTemplate] => [lastPageButton] => [pagination] => [firstPageCssClass] => [subLabelPlacement] => below [requiredIndicator] => text [customRequiredIndicator] => (Required) [cssClass] => signup-form [buttonType] => text [buttonText] => Subscribe [buttonImageURL] => [form_button_conditional_logic_object] => [form_button_conditional_logic] => 0 [saveButtonText] => Save and Continue Later [limitEntries] => [limitEntriesCount] => [limitEntriesPeriod] => [limitEntriesMessage] => [scheduleForm] => [scheduleStart] => [scheduleEnd] => [schedulePendingMessage] => [scheduleMessage] => [requireLogin] => [requireLoginMessage] => [validationSummary] => [saveEnabled] => [enableHoneypot] => [enableAnimation] => [save] => Array ( [enabled] => => Array ( [type] => link [text] => Save and Continue Later ) ) [scheduleStartHour] => [scheduleStartMinute] => [scheduleStartAmpm] => [scheduleEndHour] => [scheduleEndMinute] => [scheduleEndAmpm] => [honeypotAction] => abort [deprecated] => [notifications] => Array ( [639700d9cd14b] => Array ( [id] => 639700d9cd14b [isActive] => 1 [to] => [name] => Admin Notification [event] => form_submission [toType] => email [subject] => New submission from [message] => ) ) [confirmations] => Array ( [639700d9cdbe2] => Array ( [id] => 639700d9cdbe2 [name] => Default Confirmation [isDefault] => 1 [type] => message [message] => Мы отправили вам электронное письмо для подтверждения подписки. Также проверьте папку «Спам», возможно, письмо попало туда. [url] => [pageId] => [queryString] => [event] => [disableAutoformat] => [page] => [conditionalLogic] => Array ( ) ) ) [is_active] => 1 [date_created] => [is_trash] => 0 )

Оставляя заявку, вы принимаете условия Политики конфиденциальности