Марафонский бег — это предстартовая дисциплина, которая требует от спортсмена не только выдающихся физических качеств, но и высокой психологической устойчивости. Протяженность марафона составляет 42,195 километра, и это испытание часто становится проверкой на выносливость и стойкость, как во время тренировки, так и в день соревнования.
Марафон привлекает бегунов всех уровней — от новичков до профессионалов, предлагая уникальную атмосферу единства и соперничества. Участие в марафоне позволяет не только улучшить физическую форму, но и преодолеть личные ограничения, что делает этот вид спорта особенно ценным для многих.
Словари
Все доступные словари русского языка: Толковый словарь, Словарь синонимов, Словарь антонимов, Энциклопедический словарь, Академический словарь, Словарь имен существительных, Поговорки, Словарь русского арго, Орфографический словарь, Словарь ударений, Проблемы произношения и ударений, Формы слов, Синонимы, Тезаурус для деловой русской лексики, Морфемно-орфографический словарь, Этимология, Этимологический словарь, Грамматический словарь, Идеография, Пословицы и поговорки, Этимологический словарь русского языка.
Уважаемый пользователь, наш сайт развивается и функционирует благодаря доходам от рекламы — просим вас отключить блокировщик рекламы.
Недавно искали
марафонский бег
Энциклопедический словарь
Марафонский бег представляет собой соревнование в лёгкой атлетике на дистанции 42 км 195 м. Это название и дистанция происходят из легенды о древнегреческом герое, который пробежал из Марафона в Афины (примерно 40 км), чтобы сообщить о победе греков над персами в 490 году до нашей эры. Марафон включён в программу Олимпийских игр с 1896 года.
МАРАФОНСКИЙ БЕГ — МАРАФО́НСКИЙ БЕГ, в легкой атлетике бег на дистанцию 42 км 195 м. Название и дистанция связаны с легендой о древнегреческом воине, прибежавшем из Марафона в Афины (ок. 40 км) с вестью о победе греков над персами (490 до н. э.). В программе Олимпийских игр с 1896.
Большой энциклопедический словарь
МАРАФОН — в легкой атлетике это забег на расстояние 42 км 195 м. Этим названием и дистанцией связано предание о древнегреческом герое, который пробежал из Марафона в Афины (примерно 40 км), чтобы сообщить о победе греков над персами (490 год до н. э.). С 1896 года марафон включен в программу Олимпийских игр.
Иллюстрированный энциклопедический словарь
МАРАФОН, в легкой атлетике представляет собой бег на расстояние 42 км 195 м. Это название и протяженность дистанции основаны на мифе о воине из Древней Греции, который пробежал из Марафона в Афины (примерно 40 км), чтобы сообщить о победе греков над персами (490 год до н. э.). Данная дисциплина включена в Олимпийские игры с 1896 года.
Лондонский марафон 1995 года.
Бегуны на Бродвее, Питтсбург.
Словарь народов и культуры
(марафон) — это соревнование по бегу на длинные дистанции, длина которого (с 1908 года) составляет 42 километра 195 метров. Этот вид состязаний увековечивает поступок древнегреческого воина, который в 490 году до нашей эры пробежал из Марафона в Афины, чтобы сообщить о победе греков над персами. Возможно, марафон был включен в программу первых современных Олимпийских игр в Афинах в 1896 году и в настоящее время считается основным событием в беге на длинные дистанции как для мужчин, так и для женщин.
Победители преодолевают это расстояние всего за чуть больше двух часов. Популярность любительского бега на длинные дистанции сделала марафон ежегодным мероприятием в ряде стран, а крупные марафоны, такие как лондонский или бостонский, проходят на обширных территориях, где соревнуются до 200 бегунов. Полная дистанция для многих является довольно сложной, поэтому вместо нее часто используется половинная дистанция.
Знакомьтесь — марафон!
Марафонский бег — один из самых массовых видов спортивных соревнований. Наиболее популярные марафоны собирают на старте десятки тысяч бегунов самого разного возраста и проводятся по всему миру. Рекордным по числу финишировавших участников является Нью-Йоркский марафон в 2011 году, когда тогда дистанцию закончили 46 752 участника, а количество зрителей достигло почти двух миллионов человек.
Почему марафонский бег является таким популярным
Массовость марафонских забегов свидетельствует о том, что все больше и больше людей на планете отдают предпочтение здоровому образу жизни. Для большинства из них бег является одним из тренировочных средств, как наиболее доступный и эффективный вид физических упражнений.
Для занятий бегом не требуются ни специальное оборудование, ни спортивные залы, а из экипировки нужны только кроссовки и спортивный костюм. Каждый может в любое удобное для него время просто выйти на улицу и побежать. Популяризации бега, как мощного оздоровительного средства, способствовали и опубликованные в доступной для широкого круга читателей форме результаты многих исследований, подтверждающих полезность бега для здоровья.
Настоящая волна интереса к бегу охватила мир благодаря популярным бестселлерам, таким как «Аэробика для здоровья» знаменитого американского доктора Кеннета Купера, «Размышления о здоровье» советского кардиолога Николая Амосова и, безусловно, «Бег ради жизни» — произведению новозеландского спортивного журналиста Гарта Гилмора в соавторстве с известным тренером Артуром Лидьярдом.
История возникновения марафона
История марафонского бега, как вида спорта, начинается с возрождения Олимпийских игр. Тогда, в 1986-м году, организаторы первых Олимпийских игр современности, которые проводились в Афинах, решили устроить забег, повторяющий путь легендарного воина по имени Филиппид, который принес известие о победе греков над персами в далеком 490-м году до нашей эры. Согласно этой легенде гонец пробежал без остановки от поля боя состоявшегося возле селения Марафон до Афин, чтобы сообщить радостную весть. Прибежав в город, он смог только прокричать: «Радуйтесь, афиняне, мы победили» — и упал замертво.
Дистанция забега полностью повторяла маршрут легендарного воина, и составляла примерно 40 километров, а сам забег назвали марафонским. Несколько первых Олимпиад, длина марафонской дистанции изменялась от 40 км до 42 км 195 м. А с 1921-го года, Международная федерация легкой атлетики на своем заседании в Лондоне утвердила окончательную длину дистанции — 42 км 195 м.
10-го апреля 1986-го года на старт первого в истории марафонского забега вышло 16 участников. К великой радости греков победителем стал их соотечественник Спирос Луис, преодолевший дистанцию за 2 часа 58 минут и 50 секунд.
Актуальная история марафонских забегов
После Олимпиады идея проверить себя в столь суровом испытании стала достаточно популярной и привлекала все больше и больше сторонников по всему миру. В разных городах Европы и Америки стали организовывать марафонские забеги. Сейчас во всем мире ежегодно проводится около 800 марафонских забегов различного уровня.
Забеги, проводящиеся под эгидой международной федерации легкой атлетики (IAAF), делятся на три серии: «золотая», «серебряная» и «бронзовая». Золотая серия, известная еще как World Marathon Majors, объединяет шесть самых крупных и престижных марафонов: Бостонский, Берлинский, Лондонский, Нью-Йоркский, Чикагский и в 2013 году к ним присоединился еще Токийский.
Бостонский марафон — самый старый из проводящихся ныне марафонов. Начиная с 1987-го года ежегодно в третий понедельник апреля (государственный праздник США — День Патриотов), на старт марафона выходят померяться силами десятки тысяч любителей и профессионалов.
В связи с огромным числом желающих принять участие в престижных марафонах, организаторы испытывают большие трудности в обеспечении приема, размещения и безопасности участников. Поэтому почти все большие марафоны в последнее время устанавливают максимальную квоту числа участников. Профессионалы элитного уровня участвуют в таких марафонах по приглашению, остальная квота для профессионалов добирается согласно рейтингу IAAF, а места для любителей разыгрывают в специальной лотерее. Сейчас квота по числу участников на Бостонском марафоне составляет 27 тысяч, но с 2014-го года организаторы планируют увеличить ее до 36 тысяч.
Маршрут Бостонского марафона считается одним из самых трудных в мире. Высота подъемов иногда составляет до 600 метров.
Нью-Йоркский марафон — ежегодно проводится в первое воскресенье ноября, начиная с 1970-го года.
Мекка мирового марафона — один из не многих престижных марафонов, который пока не установил квоту для числа участников. Ему принадлежит рекорд по числу финишировавших участников — 46 752 человек в 2011-м году, а на старт забега выходит более 80 тысяч бегунов, которые преодолевают посильную для каждого часть пути. Стартовая колонна участников выстраивается на несколько километров в глубь острова Статен-Айленд, а поддержать участников выходит более 2 миллионов зрителей, которые располагаются практически вдоль всей трассы.
Берлинский марафон — стартует в последние выходные сентября. Первый забег состоялся 13 октября 1974-го года. Тогда на старт вышло несколько сот энтузиастов, но с каждым годом его популярность становилась все больше и больше, и сейчас квота участников составляет 40 тысяч.
Кроме отличной организации Берлинский марафон привлекает участников удачными сроками — в это время года в Берлине стоит идеальная для марафона погода, и ровная, без подъемов и спусков, трасса, которая способствует достижению высоких результатов. Действующий на момент написания статьи мировой рекорд у мужчин, 2 часа 3 минуты и 23 секунды, установлен 29 сентября 2013 года кенийцем Уилсоном Кипсангом — именно на берлинской трассе, а в десятке самых быстрых марафонцев за всю историю победители и призеры Берлинского марафона занимают шесть строчек у мужчин и две у женщин.
Чикагский марафон традиционно проходит в октябре. Первый марафон в Чикаго состоялся еще в начале 1900-х годов, однако тогда он не стал ежегодным событием, и его регулярное проведение возобновилось лишь в 1977 году. Трасса этого марафона считается одной из самых скоростных, что привлекает множество профессиональных спортсменов, желающих добиться выдающихся результатов.
Так в 2011-м году, россиянка Лилия Шобухова установила рекорд трассы для женщин — 2:18.20, что позволило ей подняться на вторую строчку в рейтинге сильнейших марафонок мира за всю историю — вслед за рекордсменкой мира, британкой Полой Рэдклифф. А победитель и второй призер марафона этого года у мужчин, кенийцы Деннис Киметто и Эммануэль Мутаи, показали — 2:03.45 и 2:03.52, что позволило им подняться на 3-ю и 4-ю строчки в аналогичном мужском рейтинге.
Квота для участников Чикагского марафона составляет 45 тысяч человек.
Лондонский марафон — начинает свою историю с 1981-го года. Проводится в апреле. Квота для участников — 30 тысяч человек, но в 2014-м организаторы планируют увеличить квоту до 36500. Лондонский марафон является одним из самых массовых благотворительных мероприятий. За всю историю проведения участники Лондонского марафона собрали около 500 миллионов фунтов стерлингов, которые были направлены на благотворительные цели.
Трасса забега достаточно ровная и проходит рядом со знаменитми достопримечательными местами. Это привлекает огромное число как профессионалов, так и любителей. Одних — возможностью показать высокий результат, а других — совместить участие в марафоне с экскурсией по всемирно известным местам.
13 апреля 2003 года в Лондоне Пола Рэдклифф успешно установила удивительный мировой рекорд — 2:15.25.
Токийский марафон — самый молодой из серии World Marathon Majors. Проводится достаточно рано, в феврале-марте, и открывает «золотую» серию. История Токийского марафона начинается с 2007-го года, когда объединили женский и мужской марафоны, проводившиеся до этого отдельно и в разные сроки.
Отличительной чертой Токийского марафона является огромное количество бегунов-косплееров. Косплей — это сокращенная форма от английского costume play (костюмированное представление). Нигде больше в мире, вы не встретите такого количества костюмированных героев, бегущих марафон.
Квота участников Токийского марафона составляет 36500 человек.
Рекорды и интересные факты, связанные с марафоном
Как уже отмечалось, мужской мировой рекорд принадлежит кенийцу Уилсону Кипсангу и был установлен на Берлинском марафоне текущего года с результатом 2:03.23. Что касается женского рекорда, то он составляет 2:15.25 и принадлежит британке Поле Рэдклифф, установленному на Лондонском марафоне 2003 года.
Число побед в World Marathon Majors
Победителем серии World Marathon Majors, становится участник, набравший больше всего очков в четырех лучших марафонах серии, по итогам сезона. Самыми титулованными в этой номинации являются кениец Самюэль Ванжиру и спортсменка из Украины, представляющая Германию, Ирина Микитенко. Им удавалось по 2 раза стать победителями серии Ванжиру в сезонах 2008/09 и 2009/10, а Микитенко 2007/08 и 2008/09.
А вот как выглядит десятка самых быстрых марафонцев за всю историю проведения марафонов у мужчин и женщин:
Мужчины
| 2:03.23 | Уилсон Кипсанг | Кения | 29 сентября 2013 | Берлинский марафон |
| 2:03.38 | Патрик Макау | Кения | 25 сентября 2011 | Берлинский марафон |
| 2:03.45 | Деннис Киметто | Кения | 13 октября 2013 | Чикагский марафон |
| 2:03.52 | Эммануэль Мутаи | Кения | 13 октября 2013 | Чикагский марафон |
| 2:03.59 | Хайле Гебреселассие | Эфиопия | 28 сентября 2008 | Берлинский марафон |
| 2:04.05 | Элиуд Кипчоге | Кения | 29 сентября 2013 | Берлинский марафон |
| 2:04.15 | Джеффри Мутаи | Кения | 30 сентября 2012 | Берлинский марафон |
| 2:04.16 | Деннис Киметто | Кения | 30 сентября 2012 | Берлинский марафон |
| 2:04.23 | Айеле Абшеро | Эфиопия | 27 января 2012 | Дубайский марафон |
| 2:04.27 | Дункан Кибет | Кения | 5 апреля 2009 | Роттердамский марафон |
| 2:04.27 | Джеймс Квамбаи | Кения | 5 апреля 2009 | Роттердамский марафон |
Представительницы женского пола
| 2:15.25 | Пола Рэдклифф | Великобритания | 13 апреля 2003 | Лондонский марафон |
| 2:18.20 | Лилия Шобухова | Россия | 9 октября 2011 | Чикагский марафон |
| 2:18.37 | Мэри Кейтани | Кения | 22 апреля 2012 | Лондонский марафон |
| 2:18.47 | Катрин Ндереба | Кения | 7 октября 2001 | Чикагский марафон |
| 2:18.58 | Тики Гелана | Эфиопия | 15 апреля 2012 | Роттердамский марафон |
| 2:19.12 | Мизуки Ногути | Япония | 25 сентября 2005 | Берлинский марафон |
| 2:19.19 | Ирина Микитенко | Германия | 28 сентября 2008 | Берлинский марафон |
| 2:19.31 | Аселефеш Мергиа | Эфиопия | 27 января 2012 | Дубайский марафон |
| 2:19.34 | Люси Кабуу | Кения | 27 января 2012 | Дубайский марафон |
| 2:19.36 | Дина Кастор | США | 23 апреля 2006 | Лондонский марафон |
Кроме технических результатов, заслуживают внимания и некоторые другие достижения участников и организаторов марафонских забегов:
Самый большой призовой фонд — составляет призовой фонд марафона в Дубае, и равняется 2-м миллионам долларов. Победители среди мужчин и женщин получают по 250 тысяч долларов, а в случае установления мирового рекорда — еще 1 миллион долларов.
Самым возрастным из мужчин за всю историю марафона является 100-летний индиец Фауджа Сингх — пробежавший 16 сентября 2011-го года марафон в Торонто. У женщин рекорд в этой номинации принадлежит американке Глэдис Беррил, пробежавшей марафон в Гонолулу 2011-го года в возрасте 92-х лет.
Первая женщина, пробежавшая марафон.
До 1984 года в программу Олимпийских игр входил лишь мужской марафон. Женщинам позволили участвовать в марафоне только начиная с Олимпиады 1984 года, проходившей в Лос-Анджелесе. История женского марафона стартует с приключений американки Роберты Гибб. В 1966 году она направила заявку на участие в известном Бостонском марафоне, но ей было отказано под предлогом, что марафон не считается женской дистанцией.
Тогда, перед началом забега, Роберта спряталась в кустах недалеко от места старта, а после стартового выстрела незаметно присоединилась к бегунам и успешно финишировала с результатом 3 часа 20 минут. Таким образом она открыла путь женщинам в марафон.
На сегодняшний день отношение к марафону коренным образом отличается от тех далеких дней начала прошлого века, когда зарождалась история марафона. Благодаря развитию средств коммуникации, и особенно интернету, широко доступной стала информация о методике тренировки, основах диеты и способах восстановления. Это позволяет миллионам любителей бега успешно преодолевать марафонскую дистанцию, демонстрируя, таким образом, силу духа и тела, приобретенные благодаря физическим нагрузкам и здоровому образу жизни.
Читать еще
Вам понравилась эта статья?
Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей с друзьями в социальных сетях. Вы также можете подписаться на канал RSS, чтобы не пропустить что-то интересное.
История легкой атлетики. Как появился марафон?
Существует красивая легенда о том, как некий воин Древней Греции спешил сообщить жителям Афин о победе греческого войска над персами после битвы при Марафоне. Спешил так, что, добежав и сказав: «Радуйтесь, мы победили!» — упал бездыханным, сердце не выдержало. Сравнивая с соревнованиями современных марафонцев, можно подумать, что сейчас бегуны намного сильнее древних греков. Что же такого… не совсем правдивого в древнем предании?
лицензии PxHere
История легендарного забега
Греческого воина, передавшего афинянам весть о победе, звали Фидиппид. Выбрали его для передачи сообщения потому, что он был известен в Спарте как один из лучших бегунов. Но неправда, что спартанского воина убила дистанция 42 км 195 м.
Непосредственно перед битвой он был послан в Спарту — попросить помощи. Добежав и получив отказ, он немедленно вернулся к греческому войску, тогда стоявшему у Марафона. Практически без остановки он два раза преодолел 238 км по горным дорогам, причем торопился он оба раза изо всех сил.
Затем, опять-таки без отдыха, он бился с персами вместе с остальными воинами греческого войска. То есть выстоял тяжелейшую многочасовую битву на жаре, в тяжелых доспехах. В битве был ранен.
После победы он, не снимая доспехов и не отдохнув от сражения, бежал изо всех сил, дабы поскорее обрадовать афинян.
Именно эта непрерывная и продолжительная нагрузка привела к остановке его сердца. А вовсе не расстояние в какие-то 42 километра.
Со временем пеших гонцов вытеснили гонцы конные, они были быстрее самого быстрого бегуна. Бег на длинные дистанции перестал быть таким уж необходимым. Но в конце XIX века возрождающееся олимпийское движение смогло возобновить интерес к бегу на дальние дистанции.
В 1896 году расстояние от поля битвы при Марафоне до Афин замерили — получилось 40 км. Такой же длины и намерили марафонскую дистанцию на первых Играх, проходивших в Афинах — примерно по той трассе, по которой бежал Фидиппид.
- В 1906 году длина марафона составляла 41.86 км.
- На Олимпиаде 1908 года в Лондоне длина была чуть увеличена, до 42.195 км, чтобы с балкона Виндзорского замка можно было наблюдать за бегущими.
- На соревнованиях 1912 года длина марафона составила 40.2 км, а в 1920-м ее увеличили до 42.75 км.
Окончательно длина марафонской дистанции в 1921 году была установлена как 42 км 195 м, по решению IAAF (Международной любительской легкоатлетической федерацией). Общие правила проведения соревнований по марафонскому бегу соответствуют правилам IAAF по шоссейному бегу, при этом перепад высот на дистанции не должен превышать 42 метров (не более 1 метра на 1000 метров дистанции).
Рекорды марафона
Победителем первого марафона первых Олимпийских игр, состоявшихся в Афинах, оказался греческий водонос Спиридон Луис. Его результат — 2 ч 58 мин 50 сек.
С течением времени эволюционировали подходы к тренировкам, а беговая обувь становилась всё более комфортной и лёгкой. Темп прохождения дистанции неуклонно возрастал, а рекорды среди чемпионов постепенно снижались.
Вплоть до середины 1930-х годов чемпионами по бегу на длинные дистанции были в основном европейцы или американцы. В 1935 году на соревнованиях в Токио рекорды по марафону поставили японские спортсмены. Рекорд, поставленный Сон Ки Джоном — 2:26:42, сумели побить только в 1947 году.
А в 1960 году, на Олимпиаде в Риме, в чемпионские ряды ворвался Абебе Бикила, бегун из Эфиопии. Кстати, и в команду Эфиопии он попал случайно, потому что один из участников команды, Вами Бирату, получил травму.
Всю дистанцию Бикила бежал босиком. Когда у него спросили, почему он так бежал, он ответил, как и полагается политкорректному участнику команды:
Мне хотелось, чтобы каждый в мире понимал, что моя родина, Эфиопия, всегда одерживала победы благодаря стойкости и мужеству
Впоследствии, однако, оказалось, что в команде просто не нашлось беговых кроссовок ему по размеру — вот и пришлось бежать босиком. При этом Абебе Бикила поставил мировой рекорд — 2 ч 15 мин 16.2 сек.
На Олимпийских играх 1964 года, проходивших в Токио, атлет выступал в кроссовках и вновь завоевал звание чемпиона, установив новый рекорд в 2 часа 12 минут 11.2 секунды.
Так в марафоне началась эпоха бегунов из Африки. Увы, впоследствии Абебе Бикила попал в аварию на автомобиле, после чего остался частично парализован. Бегать он больше не мог, но стал заниматься стрельбой из лука и настольным теннисом, был участником международных соревнований для инвалидов — предтече Паралимпийских игр.
С тех пор в беге не сверхдальние дистанции спортсмены из Африки начали теснить европейцев. Пусть атлеты из цивилизованных стран имели великолепные возможности для тренировок, методики подготовки к соревнованиям от лучших спортивных тренеров и методистов мира, но спортсмены из Эфиопии, а затем и Кении, стали брать первые места на соревнованиях.
За последние 30 лет на всех крупных мировых марафонах до 80% всех призовых мест принадлежат уроженцам Африканского континента. В чем же дело?
Для спортсменов из Кении спорт — отличный способ выбраться из нищеты. Ведь для марафонского бега не требуется дорогостоящий спортивный инвентарь. Условия тренировок спортсменов в Африке намного более жесткие, чем у европейцев. Зато те, кто смогли пробежать тренировочную дистанцию с хорошим результатом, затем на соревнованиях, в хороших кроссовках да по отличной дороге, способны показать намного лучшее время.
Наилучшее время, зафиксированное в марафоне, принадлежит кенийскому бегуну Элиуду Кипчоге — 1 час 59 минут 40 секунд.
С таким результатом он победил на марафоне INEOS 1:59 Challenge, проведенном в 2019 году в Вене. Увы, этот результат не был признан официально.
Однако Э. Кипчоге является и официальным мировым рекордсменом: с результатом 2 ч 01 мин 09 сек он победил на Берлинском марафоне в 2014 году.
В настоящее время все 10 лучших результатов в марафонском беге принадлежат африканцам. Среди них 6 кенийцев, 3 эфиопа и 1 танзаниец. Свои великолепные результаты они показали на Берлинском, Лондонском, Миланском и Валенсийском марафонах. Все они пробежали дистанцию за время от 2:01:09 до 2:03:04.
Состязания по марафону показывают, что человек способен длительное время бежать со скоростью 20 км/ч.
