Тайсы спортивные – это специализированная одежда для занятий спортом, которая плотно облегает тело и обеспечивает комфорт во время физической активности. Они изготавливаются из эластичных материалов, что позволяет максимально свободно двигаться и поддерживать оптимальную температуру тела.
Такие изделия часто используют в беге, йоге, фитнесе и других спортивных дисциплинах, так как они помогают уменьшить трение и обеспечивают дополнительную поддержку мышцам. Тайсы также могут иметь специальные технологии, способствующие отведению влаги и быстрому высыханию, что делает их популярными среди спортсменов и любителей активного образа жизни.
Правильно выбираем тайтсы для спорта
Для эффективных тренировок очень важны удобные и функциональные вещи, и одним из важных элементов спортивного гардероба являются тайтсы. В статье разберемся, что это такое и для чего они необходимы, а также как выбрать тайтсы, чтобы они работали на все 100%.
Что такое тайтсы и в чем их особенность?
Внешне тайтсы напоминают обычные спортивные леггинсы. Но на самом деле это компрессионная одежда, которая оказывает максимум пользы, поэтому часто используется при тренировках и спортивных соревнованиях как на улице, так и в закрытых помещениях, высоко ценится среди любителей активного отдыха.
Одежда шьется на основе эластичных материалов, которые уплотняются в определенных местах. Например, в районе щиколотки компрессия максимально увеличивается, а к бедрам – уменьшается. Это приводит к тому, что кровь поднимается по ноге, исключая появление отечности ступней при длительных пробежках. Компрессия нижних конечностей с различной степенью приводит к облегчению оттока венозной крови к сердцу, что позволяет ему легче переносить большие нагрузки.
Во время активных физических упражнений в мышцах происходят окислительные процессы. Они теряют свою эластичность, а также способность сокращаться, отекают, что приводит к жжению, болезненным ощущениям, усталости. Сосуды тоже расширяются.
Поэтому кровь, обогащенную кислородом, приходится подталкивать к сердцу с большей силой, за счет чего оно начинает работать на пределе, а это чревато появлением различных нарушений. Компрессия дает эффект «накачки», то есть способствует лучшему оттоку окислившейся крови, насыщению мышц новой порцией кислорода.
В обычные дни сосуды свободно пропускают лимфу, не позволяя ей застаиваться в районе ступней. Но во время активной тренировки человек может испытывать чрезмерные статические нагрузки, соответственно, возникает риск образования тромбоза. Именно тайтсы помогают здоровым сосудам без проблем справляться с большими нагрузками, а уже деформированным – функционировать правильно, без каких-либо негативных последствий для здоровья. Для работы мышц важно хорошее кровоснабжение, уменьшение количества молочной кислоты.
Еще одна полезная функция компрессионной одежды заключается в снижении мышечной вибрации. Это приводит к тому, что уменьшается утомляемость, улучшается циркуляция крови, что исключает воспалительные процессы, накопление молочной кислоты и жидкостей.
Применение компрессионных тайтсов гарантирует сразу несколько достоинств:
- Возможность поддерживать мышцы в разогретом состоянии, что минимизирует риск травмирования. Плотное облегание, но без передавливания сосудов. Одежда прекрасно тянется во всех направлениях, за счет чего обеспечивается свобода движений, увеличивается аэродинамика.
- Качественное отведение влаги наружу, для этого предусмотрены специальные вентиляционные вкладки. Тайтсы обеспечивают отличную терморегуляцию тела, сухость сохраняется даже на протяжении длительной тренировки.
- Грамотная компрессия. У простых моделей степень интенсивности компрессии уменьшается снизу вверх, а в специализированных – предусмотрено точечное влияние на конкретные группы мышц. Этот эффект схож с применением тейпов.
- Высокая прочность, износоустойчивость, простота ухода за счет применения специализированных материалов. Неудивительно, что тайтсы можно встретить в гардеробе многих спортсменов, любителей активного отдыха.
Как подобрать тайтсы?
Чтобы понять, какие лучше купить тайтсы, нужно обращать внимание на многие параметры, рассмотрим их более подробно.
Материал изготовления
При пошиве компрессионной одежды используются смесовые ткани, в состав которых входят натуральные и синтетические волокна, но чаще всего только искусственные. Ни в коем случае не применяются исключительно натуральные волокна, поскольку они не отводят должным образом влагу, что может способствовать переохлаждению при спортивных занятиях на улице, а в условиях помещения – вызвать дискомфорт.
Самые популярные варианты – нейлон, полиэстер и спандекс. На основе этих волокон получаются тонкие, легкие и эластичные ткани, которые прекрасно пропускают влагу, быстро сохнут, имеет высокую прочность, стойкость к износу, частым стиркам. Поэтому они отлично подходят для продолжительных занятий, рассчитаны на теплую и прохладную погоду.
Тонкие тайтсы предназначены для применения в широком диапазоне температур, имеют хорошую вентиляцию, подходят для применения в любых условиях. Зимние и ветрозащитные модели могут использоваться при морозе (от –5°). Они отличаются наличием утепляющего слоя из флиса либо шерсти. Чаще всего производители указывают на этикетке, в каких условиях рекомендуется использовать одежду, поэтому сделать выбор будет совсем несложно.
Уровень компрессии
В первую очередь нужно обращать внимание на производителя – спортсмены, которые регулярно покупают тайтсы, утверждают, что у разных изготовителей компрессия отличается. Есть те, кто действительно реализует профессиональную одежду, а существуют компании, которые просто повторяют тренд, не уделяют много внимания качеству. Как правило, одежда от качественного производителя будет стоить дороже, но у нее имеется четкое разделение на мужские и женские модели, предусмотрены вещи с разной степенью компрессии, размерная сетка полностью соответствует.
В продаже есть тайтсы с умеренной компрессией, а также с сильной и точечной поддержкой мышц. Поэтому всегда нужно учитывать, для чего будет использоваться компрессионная одежда.
Экспертный обзор: Как отличить Тайтсы от Леггинсов и с чем их носить!
С каждым годом на полках магазинов появляется больше новых моделей спортивной и повседневной одежды. Становится всё сложнее разобраться в названиях привычных элементов гардероба. В этой статье мы расскажем вам, чем леггинсы отличаются от тайтсов и для чего они нужны.
Что такое леггинсы?
Леггинсы или лосины – это удобный и практичный элемент женского гардероба, они стали популярными благодаря своей комфортности и универсальности. Эти брюки из стрейч-тканей имеют облетающий крой, повторяют форму тела. Лосины идеально подходят для повседневных и вечерних образов, а В качестве домашней одежды. Цвета, принты и декоративные элементы очень разнообразны, поэтому каждая женщина сможет найти подходящую модель.
Из каких материалов шьют леггинсы
Леггинсы могут быть изготовлены из разнообразных материалов, таких как хлопок, полиэстер, кожа или вельвет. Тянущиеся синтетические материалы обеспечивают свободу движений и более износостойки. Хлопковые варианты подходят для дома или для жаркой летней погоды, например короткие легинсы можно надеть под платье или тунику.
Какие виды леггинсов бывают
У современных производителей можно найти большой выбор леггинсов, они могут отличаться не только внешним видом, но и назначением.
- Укороченные легинсы или велосипедки изначально были исключительно спортивной одеждой, но со временем приобрели популярность у простых женщин. Они изготавливаются из хлопковых или синтетических тканей, которые имеют блеск.
- Трикотажные леггинсы, удобная одежда для дома и для занятий спортом. У HM вы найдете легинсы из трикотажа различных цветов.
- Джегинсы – это гибрид джинсов и легинсов, обычно они шьются из эластичных тканей. Внешне они очень похожи на джинсы, но имеют максимально обтягивающий крой, который повторяет контуры тела.
- Разновидность легинсов имитирующих классические брюки называют трегинсы. Эти брюки шьются из плотных, немнущихся тканей, которые более практичны и подходят для холодного времени года.
С чем можно носить легинсы
Легинсы лучше всего сочетаются с удлиненным верхом, прикрывающим ягодицы. Для создания повседневного образа можно носить их с длинными свитерами, туниками или даже куртками. Для образов в спортивном стиле подойдут худи или оверсайз свитшоты с принтом.
Тайтсы это тоже леггинсы?
Тайтсы – это спортивные брюки, созданные для активных тренировок. Некоторые производители и стилисты определяют тайтсы как разновидность леггинсов. Они облегают тело, обеспечивают поддержку мышц и связок. Тайтсы также могут иметь различные уровни компрессии, которые способствуют большей мобильности и уменьшают риск травм.
Из каких тканей шьют тайтсы
Тайтсы – это вид спортивной одежды и разновидность леггинсов, предназначенный для мужчин и женщин. Спортивные облегающие брюки обычно изготавливаются из специальных синтетических тканей, которые пропускают воздух и способствуют правильному испарению влаги. Нейлон, полиэстер и спандекс чаще всего используются при производстве этого типа спортивной одежды.
В зависимости от вида спорта, которым вы занимаетесь, можно выбрать разную степень компрессии и поддержки мышц. Это особенно важно если вы занимаетесь бегом на открытом воздухе.
Основное назначение тайтсов
Тайтсы в первую очередь созданы для бега и активных видов спорта. Они обеспечивают оптимальную поддержку мышц, снижают риск травм и помогают поддерживать правильную позу во время тренировок. Могут использовать для различных видов спорта, фитнес, бег или занятия йогой.
В холодную погоду их можно использовать в качестве базового слоя или термобелья. Многие мужчины сочетают тайтсы со свободными шортами так не любят слишком обтянутый фасон.
На пробежку – в тайтсах!
Нам нравятся тайтсы для бега (от англ. tights – колготки) – удобные лосины для тренировок и соревнований при любой погоде. Они поддерживают и согревают мышцы, активизируют кровообращение, повышают выносливость и помогают отлично выглядеть.
Разобраться в многообразии ассортимента непросто. Самое главное, что необходимо учесть при выборе, – правильная посадка. Вместе с тем есть и другие важные факторы – компрессия, длина, утепление и др. Чтобы помочь вам найти свою идеальную вещь, мы подобрали модели для разной погоды и целей, из различных ценовых диапазонов.
За счет ткани с двухсторонним растяжением тайтсы предоставляют максимальную свободу движений любой амплитуды. По ощущениям, они движутся вместе с телом и мгновенно восстанавливают форму
Тайтсы VS легинсы
Внешне тайтсы и легинсы очень схожи:
- Имеют плоские швы (или вообще без них), анатомический, комфортный крой.
- Сшиты из эластичных дышащих материалов, отводящих влагу и избыток тепла от тела.
- Прилегают, как вторая кожа, помогая скорректировать проблемные места фигуры.
- Модели с утеплением согревают наравне со спортивным термобельем .
Отличаются легинсы и тайтсы главным образом назначением:
- Из-за компрессии тайтсы надевают во время активных занятий бегом, ходьбой, атлетикой, фитнесом, лыжным и велосипедным спортом, йогой. Они поддерживают и активизируют мышцы, этим повышают эффективность занятий, позволяют выдерживать повышенные нагрузки, снижают риск растяжений, травм, отеков.
- Легинсы носят также на прогулках и в офисе в качестве повседневных брюк, в том числе для придания фигуре стройности. Их дизайн часто ярче и многоцветнее, с пайетками, кружевом и т. п.
В отличие от традиционно длинных легинсов тайтсы бывают различной длины – до щиколотки, 7/8, до или ниже колена, 3/4 (капри), в виде коротких или удлиненных шортов. Цветовая гамма темнее и более сдержанная
Важное преимущество тайтсов – светоотражающие элементы, которые нужны для безопасности бега в темное время суток. Выполнены в виде брендовых логотипов, нашитых полос, точек, принтов. Размещают их у молний, вдоль швов, на брючинах впереди или сзади.
В большинстве моделей есть функциональные кармашки для ключей, плеера и абонемента, отводящие влагу сетчатые вставки (над или под коленями, на пояснице), регулируемый по длине пояс и молнии над щиколотками для удобного переодевания.
Как выбрать тайтсы для бега
Беговые лосины бывают мужские, женские, унисекс и детские. Различаются по виду и расположению вентиляционных зон с учетом анатомических особенностей тела. Главный критерий выбора данного вида спортивной экипировки – соответствие сезону и температуре воздуха:
- Зима (до –5°C). В холодную погоду рекомендуем для бега утепленные тайтсы, например Craft Brilliant 2.0 (4 тыс. руб.), Asics Ess Winter для мужчин (3 тыс. руб.) или всесезонную модель из плотной лайкры для женщин Craft Delta 2.0 (3,4 тыс. руб.).
- Весна (+5…+25°C). В теплое время года бегуну важно не перегреться и предупредить раздражение кожи. Поэтому материал должен быть мягким, максимально дышащим, как смесь полиэстера и эластана в женских тайтсах Craft Eaze и Craft Lux (2 тыс. руб.), мужских и женских лосинах Nordski Premium (до 1,6 тыс. руб.). В горячих зонах сетка для дополнительной вентиляции обязательна.
- Лето (до +35°C). В жару пригодятся удлиненные шорты Craft Mind Run (2 тыс. руб.), Nordski Premium Run (1,1 тыс. руб.) или короткие женские шорты Noname Leto (1,8 тыс. руб.). Детям рекомендуем приобрести Nordski JR Premium длиной чуть ниже колена. В летних моделях сетчатые вставки есть не только на коленях, но и бедрах.
- Осень (около 0°C). Для бега в прохладные дни рекомендуем мужские тайтсы без утепления Craft Mind Run (2,9 тыс. руб.) и женские с легким начесом Asics Lite-Show Winter (4 тыс. руб.).
Комфорт во время бега зависит от качества обуви. Чтобы упростить вам выбор, предлагаем топ-4 лучших зимних кроссовок для бега↗.
В тайтсах вы будете выглядеть стильно, современно и ощущать себя комфортно
Длина брючин
Все зависит от погоды и личных предпочтений. Зимой, осенью и весной обычно надевают лосины до щиколотки, летом – укороченные.
Размер, посадка
При выборе размера тайтсов учитывают рост, вес и пол. У каждого производителя свои таблицы отдельно для мужчин, женщин и детей. С ними необходимо сравнивать личные параметры. Покупайте размер в размер. Слишком большие лосины не будут выполнять свои функции, а маленькие могут чрезмерно сдавливать.
Правильная посадка означает, что вещь сидит плотно на пояснице, повторяя ее контуры, не передавливая и не врезаясь. В целом же она идеально облегает все тело.
Предпочтите высокую и среднюю посадку. Это комфортнее во время активных занятий спортом. Уделите особое внимание резинке пояса. Она должна быть не жесткой и широкой, не давать лосинам сползать. Тонкая давит на талию, вызывая дискомфорт и нарушая кровоснабжение ног.
Проверьте вещь на удобство – поприседайте, помашите ногами. Чувствуете скованность или ограниченность движений? Поищите другую модель.
Если совмещаете бег с другими видами спорта, например ориентированием, надевайте сверхпрочные тайтсы из нейлона или плотной лайкры, например капри Terminator (на фото слева, 2,5 тыс. руб.) или Kimera финского бренда Noname (3,5 тыс. руб., правее). Данные материалы практически неуязвимы для веток
Компрессия, утепление и ветрозащита
Все зависит от материала. Стандартная ткань тайтсов – синтетика. Это может быть смесь полиамида или полиэстера (70–92 %) с эластаном или спандексом (8–28 %), а также другими искусственными волокнами, дышащими и отводящими от кожи влагу.
Уровень активной компрессии (поддержки мышц, связок и суставов при беге) постепенно снижается снизу вверх. Внизу голени он бывает в 2–2,5 раза сильнее, чем на бедре. При этом компрессия в целом может быть:
- Легкая, как в утепленных лосинах Asics Icon Winter (4 тыс. руб.).
- Средняя (для кроссов и трейлраннинга), как вAsics-Fujitrail-Tight (4,5 тыс. руб.).
Важно! Как и другие виды компрессионного спортивного белья, тайтсы противопоказаны при воспалениях кожи, диабете и сердечно-легочной недостаточности. Заболевания сосудов и вен требуют обязательной консультации врача.
В метель и сильный ветер пригодятся модели из комбинированных тканей:
- Флиса и ворсованного трикотажа, как в Asics Windblock Tight (6,5 тыс. руб.).
- Утепленной плотной лайкры с флисовым начесом, как в тайтсах для лыж Noname Thermo (4 тыс. руб.), рассчитанных на температуру до −25 °C.
- С микрофлисом и мембраной, как в профессиональных Craft Urban (6,5 тыс. руб.)
- С гидрофобной мембраной спереди, как в Asics Windstopper (7 тыс. руб.).
Совет. Обязательно надевайте тайтсы на соревнования и интенсивные тренировки, а также для восстановления после них. Специальный крой улучшит вашу аэродинамику и позволит набрать максимальную скорость при забеге. Однако учтите, на морозе будете остывать чуть быстрее, чем в обычных спортивных лосинах без компрессии.
Подведем итоги
- Тайтсы – спортивная одежда нового поколения. Идеально подходят для самых интенсивных нагрузок и изнурительного бега. Легинсы, наоборот, рассчитаны на менее активные виды физической активности и ношение в обычной жизни.
- Модели с утеплением лучше использовать в холодную зимнюю погоду. Все остальные практически универсальны, то есть подходят для весны, осени и лета.
- Чем «круче» бренд, тем выше стоимость его тайтсов и одновременно больше функциональных «наворотов». К примеру, в бесшовной японской модели Asics Finish Advantage (6,3 тыс. руб.) компрессионные вставки есть не только на брючинах, но и вокруг поясницы и живота.
Не останавливайтесь на достигнутом! Подберите идеальную спортивную экипировку в комплект к вашим новым тайтсам.
