100 метров это

Содержание

100 метров — это стандартная единица измерения длины, эквивалентная 0,1 километра. Эта дистанция часто используется в легкоатлетических соревнованиях, особенно в спринте, где скорость и техника являются ключевыми факторами для достижения высоких результатов.

Кроме того, 100 метров также может служить ориентиром в повседневной жизни, например, при измерении расстояний на местности или в городских планах. Эта длина помогает людям визуализировать и оценивать различные расстояния, будь то расстояние до магазина или длина спортивной площадки.

Из истории бега на 100 метров-мужчины

Барьер в 10 секунд — это термин, применяемый в лёгкой атлетике для атлетов, которые завершают дистанцию 100 метров за менее чем 10 секунд. На протяжении долгого времени этот рубеж считался показателем выдающихся спринтеров. Однако со временем, с ростом количества спортсменов, преодолевающих эту отметку, его значимость несколько снизилась. В настоящее время 187 бегунов демонстрируют результаты 9,99 секунды и быстрее.

Первым атлетом, сумевшим пересечь эту границу, стал американский бегун Джим Хайнс. 14 октября 1968 года на Олимпийских играх в Мехико он пробежал дистанцию за 9,95 секунд.

Прошло почти 9 лет, прежде чем этот рекорд был побит снова. 11 августа 1977 года кубинец Сильвио Леонард установил время 9,98 секунд.

Оба этих результата были показаны на большой высоте над уровнем моря , где сопротивление воздуха ниже, что помогает спортсменам.

14 мая 1983 года Карл Льюис с результатом 9,97 секунд стал первым спринтером, которому удалось преодолеть 10-секундный порог на уровне моря.

Лишь спустя 15 лет после достижения Джима Хайнса, 3 июля 1983 года, Кэлвин Смит установил новый мировой рекорд, пробежав за 9,93 секунды. Он стал первым спортсменом, который дважды смог преодолеть отметку в 10 секунд, сделав это во второй раз в августе того же года.

Так выглядит таблица количества спортсменов по континентам, пробежавших дистанцию 100 метров за 9,99 и быстрее:

Северная и Центральная Америка — 119

Южная Америка — 4

Наибольшее количество спортсменов, преодолевших 100-метровку за время менее 10 секунд, зарегистрировано в США – 68 атлетов. На втором месте находится Ямайка с 28, следом идет Нигерия с 14, а Великобритания замыкает четверку с 11. В Азии первенство удерживает Япония – 4 спортсмена.

Африка — Фердинанд Оманьяла (Кения) – 9,77 (Найроби, 18.09.2021)

Азия – Су Бинтянь (Китай) – 9,83 (Токио, Япония, 1.08.2021)

Европа – Ламонт Марсель Джейкобс (Италия) – 9,80 (Токио, Япония, 1 августа 2021)

Северная и Центральная Америка — Усейн Болт (Ямайка) – 9,58 (Берлин, Германия, 16 августа 2009)

Океания – Патрик Джонсон (Австралия) – 9,93 ( Мито, Япония – 5.05.2003)

Иссамаде Асинга из Суринама представляет Южную Америку с результатом 9,89 на соревнованиях, которые прошли в Сан-Паулу, Бразилия, 28 августа 2023 года.

Рекорд Узбекистана — Петр Воробьёв — 10,31 (Ленинград, 17.07.1985)

10 самых быстрых спортсменов за всю историю бега на 100 метров

1. Усейн Болт (Ямайка) – 9,58 (Берлин, Германия, 16.08.2009)

2. Тайсон Гей (США) – 9,69 (Шанхай, Китай, 20 сентября 2009 года)

2. Йохан Блэйк (Ямайка) – 9,69 (Лозанна, Швейцария 23.08.2012)

4. Асафа Пауэлл (Ямайка) – 9,72 (Лозанна, Щвейцария 2.09.2008)

5. Джастин Гатлин (США) – 9,74 (Доха, Катар 15 мая 2015)

6. Кристиан Коулман (США) – 9,76 (Доха, Катар 28 сентября 2019)

6. Трэйвон Бромелл (США) – 9,76 (Найроби, Кения 18.09.2021)

6. Фред Керли (США) – 9,76 (Юджин, США, 24 июня 2022 года)

9. Фердинанд Оманьяла (Кения) – 9,77 (Найроби, 18.09.2021)

10. Неста Картер (Ямайка) – 9,78 (Риети, Италия 29.08.2010)

Расписание соревнований в 2025 году Чемпионат Азии по спортивной ходьбе на 20 км, Номи (Япония), 16 марта; Чемпионат Азии по марафону, Цзясин (Китай), 30 марта; 6-й чемпионат Азии U18, Джидда (Саудовская Аравия), 15-18 апреля; 26-й Чемпионат Азии, Гуми (Южная Корея), 27 мая – 31 мая; Чемпионат Азии по метаниям, Мокпо (Южная Корея), 14-15 июня.

Мировой тур по легкой атлетике в закрытых помещениях: 25 января — Astana Indoor Meet, посвященный призам Амина Туякова; 29 января — Белградская indoors встреча; 2 февраля — New Balance Indoor Grand Prix; 4 февраля — Чехий индор гала; 7 февраля — INIT Indoor Meeting в Карлсруэ; 8 февраля — Игры Миллроуза; 13 февраля — Встреча в О-де-Франс, Трофей EDF; 16 февраля — Кубок Коперника; 28 февраля — Мировой тур по легкой атлетике Gold в Мадриде.

Континентальный тур World Athletics Календарь соревнований: https://worldathletics.org/competitions/world-athletics-continental-tour/calendar-results

Расписание Бриллиантовой лиги Ванды на 2025 год Сямынь, Китай-26 апреля, Шанхай/Сучжоу, Китай-3 мая, Доха, Катар-16 мая, Рабат, Марокко-25 мая, Рим, Италия-6 июня, Осло, Норвегия-12 июня, Стокгольм, Швеция-15 июня, Париж, Франция-20 июня, Юджин, США-5 июля, Монако-11 июля, Лондон, Великобритания-19 июля, Силезия, Польша-16 августа, Лозанна, Швейцари-20 августа, Брюсель, Бельгия-22 августа, Цюрих (финал), Швейцария-27-28 августа

Мировое первенство в помещении пройдет с 21 по 23 марта 2025 года в Нанкине (Китай)

Всемирные эстафеты по легкой атлетике состоятся в китайском Гуанджоу в 2025 году, запланированы на 10-11 мая

Всемирные Университетские Игры Легкоатлетические соревнования пройдут с 21 по 27 июля. В программе соревнований у женщин и мужчин: 100м, 200м, 400м, 800м, 1500м, 5000м, 10.000м, полумарафон, 20км с/х, 100м с/б / 110м с/б, 400м с/б, 3000м с/п, 4×100м, 4×400м, 4×400м микс, высота, шест, длина, тройной, ядро, диск, копье, молот, семиборье – женщины, десятиборье — мужчины

Азиатские юношеские игры—это мультиспортивное мероприятие, которое проходит раз в четыре года с участием атлетов из азиатских стран.

Чемпионат Мира по легкой атлетике ХХ по счету Чемпионат Мира пройдет в 2025 году с 13 по 21 сентября в столице Японии Токио. Здесь в 1991 году проходил III Чемпионат мира, который запомнился соревнованиями в прыжках длину, где победил Майкл Пауэлл с мировым рекордом – 8,95, результат продолжает оставаться мировым рекордом по настоящее время.

World Atletics Road Running Championships Чемпионат мира по шоссейному бегу пройдет в Сан-Диего, Калифорния, в 2025 году. Дистанции на соревнованиях: 1 миля, 5 километров и полумарафон.

VI Исламские Игры Солидарности Спортивная ассоциация исламской солидарности предоставила Эр-Рияду, столице Королевства Саудовская Аравия, право проведения 6-х Игр исламской солидарности в 2025 году. Соревнования пройдут с 5 по 15 августа.

С 4 по 9 августа 2026 года в американском Юджине состоится 21-й чемпионат мира по легкой атлетике среди юниоров U20.

Юношеские Олимпийские Игры IV летние юношеские Олимпийские игры 2026 года пройдут в столице Сенегала городе Дакар с 31 октября по 13 ноября .

XX Летние Азиатские Игры XX Летние Азиатские игры пройдут в японских городах Айти и Нагое в 2026 году с 19 сентября по 4 октября.

Бег на 100 метров

Бег на 100 метров считается частью легкой атлетики, охватывающей короткие дистанции. Однако в отличие от бега на 200 и 400 метров, где скорость участника постепенно падает в процессе, на стометровке спортсмен удерживает максимальный темп на всём протяжении дистанции. По этой причине результаты в беге на сто метров служат индикатором скоростных способностей человека.

Спринт на дистанцию 100 метров

Особенности бега на 100 метров

При преодолении стометровки, как ни в одной другой беговой дисциплине, огромное значение имеют физиологические и биологические факторы. Чтобы достигать высоких результатов, необходимы длительные силовые тренировки. Также, нужно постоянно развивать координационные качества.

Характеристики бега на дистанцию в 100 метров

При перемещении по дистанции с предельной скоростью спортсмен должен уметь контролировать каждое свое движение, так как малейшая ошибка может привести к значительной потере скорости или к травме. Поэтому необходимо не только выработать правильную технику бега, но и довести до совершенства координацию своих движений.

Техника бега на 100 метров

Во время бега по дистанции корпус должен быть расположен вертикально. Именно такое положение туловища обеспечивает предельное сгибание опорной ноги в коленном, тазобедренном и голеностопном суставах, что, в свою очередь, позволяет максимально отталкиваться от дорожки и делать эффективный беговой шаг.

Техника бега на 100 метров

Опорная нога начинает выпрямляться только тогда, когда вторая нога делает мах и уходит вперед. В процессе выпрямления активно работают руки, а плечи совершают легкий поворот. Это способствует инерционному продвижению голени и стопы маховой ноги вперед.

Руки должны быть постоянно согнуты под прямым углом, при этом кисти находятся в состоянии полного расслабления, а пальцы могут быть либо прямые, либо слегка согнуты. Главное — руки должны быть полностью свободны и не мешать бегуну.

Когда опорная нога отрывается от дорожки, начинается короткая «фаза полета». Это момент, когда спортсмен никак не может повлиять на скорость своего движения, но может подготовиться к следующему отталкиванию. В этой фазе ноги делают разводящие и сводящие движения. Быстрое сведение ног позволяет быстрее опустить ногу на дорожку для следующего толчка, что может иметь решающее значение для увеличения скорости.

Тренировка бегуна на 100 метров

Соревнования на дистанции сто метров требуют от атлета высокой координации движений и выдающейся скоростной выносливости. Поэтому в процессе подготовки к ним следует применять такие упражнения, которые в наибольшей степени будут содействовать развитию этих навыков. Обычно используется метод интервального бега, начиная с коротких отрезков длиной 10–30 метров с максимальной скоростью, а затем постепенно увеличивая длину до 80 метров и снижая скорость до 95 процентов от максимальной. Тренировочные забеги выполняются в 4–5 подходах по 3–4 спринта.

Упражнения для спринтера на дистанцию 100 метров

Кроме того, в тренировку включаются упражнения с отяжелителями, развивающие все группы мышц ног и их силовую выносливость. Эффективными средствами повышения скоростных качеств и координации движений являются бег в гору и кроссы по пересеченной местности.