Ациклические движения это

Содержание

Ациклические движения представляют собой движения, которые не имеют циклической или повторяющейся структуры. В отличие от периодических движений, которые происходят с определенной регулярностью, ациклические движения могут быть случайными или иметь уникальный характер, например, когда объект перемещается по дороге, не возвращаясь на прежнее место.

Такие движения часто встречаются в природе и технике, где объекты могут изменять свое положение в пространстве без четко заданной последовательности или ритма. Примеры ациклических движений можно наблюдать в миграциях животных или в работе различных механизмов, таких как роботы, выполняющие задачи в произвольных направлениях.

Физиологическая характеристика стандартных ациклических движении

Ациклические движения представляют собой целостные, законченные двигательные акты, не связанные между собой, имеющие самостоятельное значение. Ациклические движения отличаются относительной кратковременностью выполнения и чрезвычайным разнообразием форм. Повторение ациклического движения не изменяет его сущности, не превращает его в циклическое.

Ациклическим движениям, так же как и циклическим, свойствен ритм, т. е. закономерная последовательность отдельных фаз, различных по длительности и усилиям, с акцентом на основных частях движения. Ациклические упражнения делятся на однократные двигательные акты и их комбинации, на собственно силовые и скоростно-силовые упражнения. Они составляют основной арсенал средств таких видов спорта, как гимнастика, акробатика, бокс, штанга, спортивные игры.

Формирование двигательных навыков в выполнении ациклических упражнений затруднено вследствие того, что повторное воспроизведение их в стандартной, неизменной форме практически исключается. Усложняется и корректирующая, регуляторная функция центральной нервной системы.

Данная группа движений характеризуется стереотипной программойдвигательных актов, но в отличие от циклических упражнений, эти акты разнообразны. Их подразделяют на движения качественного значения, оцениваемые в баллах – гимнастика, акробатика, фигурное катание, прыжки в воду, на батуте и др., и на движения, имеющие количественную оценку. Среди движений с количественной оценкой выделяют:

• Собственно-силовые, характерные, например, для тяжелой атлетики, где сила спортсмена направлена на преодоление массы поднимаемой штанги, а ускорение штанги изменяется мало.

• Скоростно-силовые (прыжки, метания), где вес ядра, молота, диска, копья или вес собственного тела спортсмена — величина неизменная, а спортивный результат определяется заданным снаряду или телу ускорением.

• Прицельные движения (стрельба пулевая, из лука, городки, дартс и пр.), требующие устойчивости позы, тонкой мышечной координации, точности анализа сенсорной информации.

Физиологическая характеристика нестандартных движений

К нестандартным или ситуационным движениям относят спортивные игры (баскетбол, волейбол, теннис, футбол, хоккей и др.) и единоборства (бокс, борьба, фехтование). К этой же группе причисляют кроссы из-за большой сложности профиля современных трасс. Для этих движений характерны:

• переменная мощность работы (от максимальной до умеренной или полной остановки спортсмена), сопряженная с постоянными изменениями структуры двигательных действий и направления движений;

• изменчивость ситуации, сочетаемая с дефицитом времени.

Нестандартные упражнения характеризуются ациклической или смешанной (циклической и ациклической) структурой движений, преобладанием динамической скоростно-силовой работы (в борьбе существенны и статические напряжения), высокой эмоциональностью.

В отношении ЦНС предъявляются высокие требования к «творческой» функции мозга из-за отсутствия стандартных программ двигательной деятельности. Особое значение имеют процессы восприятия и переработки информации в крайне ограниченные интервалы времени, что требует повышенного уровня пропускной способности мозга.

При выполнении ударных действии и бросков (мяча, шайбы) основная рабочая фаза движений занимает десятые и сотые доли секунды. Роль сенсорных систем исключительно велика, особенно дистантных — зрительной и слуховой.

В ситуационной деятельности имеют значение как центральное зрение (при бросках мяча в кольцо, нанесении ударов в боксе, фехтовании и т. п.), так и периферическое (для ориентировки на поле, ринге). Для ориентации в пространстве и во времени имеет важное значение слуховая сенсорная система. Требуется высокая вестибулярная устойчивость, чтобы не происходили при этом нарушения координации движений и негативные вегетативные реакции. В двигательной сенсорной системе занятия ситуационными видами спорта вызывают повышение проприоцептивной чувствительности в тех суставах, которые имеют основное значение в данном виде спорта (например, у баскетболистов — в лучезапястном суставе, у футболистов — в голеностопном).

Энерготраты в ситуационных упражнениях сравнительно ниже, чем в циклических. В связи с большими различиями в размерах площадок, числе участников, темпе движений соотношение аэробных и анаэробных процессов энергообразования заметно различается: в волейболе. Основной характеристикой вегетативных функций в ситуационных движениях является не достигнутый во время нагрузки рабочий уровень, а степень его соответствия мощности работы в данный момент.

Дата добавления: 2018-08-06 ; просмотров: 838 ; Мы поможем в написании вашей работы!

Физиологическая характеристика классификаций физических упражнений Текст научной статьи по специальности «Экономика и бизнес»

Давиденко физические упражнения могут быть разделены по следующим критериям : по биомеханической структуре движений; по проявлению физических качеств; по особенностям локомоций; по мощности выполняемой работы; по преобладающему источнику энергии; по уровню энерготрат; по характеру регламентации нагрузки; по объему активной мышечной массы; по характеру мышечной работы. В основу распределения основных видов спорта на группы, согласно классификации А.Г.

Дембо легли следующие критерии : преимущественная мощность работы; преимущественное развитие тех или иных двигательных качеств. Я.М. Коц в соответствии с общей кинематической характеристикой упражнений разделяет их на циклические и ациклические. Достаточно удачной в настоящее время является классификация , предложенная В.С.

Фарфелем, который все виды спортивных упражнений разделил на позы и движения. Достаточно большое количество классификаций физических упражнений свидетельствует о том, что до настоящего времени не существует универсального распределения различных видов спорта на группы. На наш взгляд, во всех представленных классификациях не учитывались такие важные классификационные признаки, как напряженность и особенность переработки информации.

Physiological characteristics of classification of physical exercises

Regular doing of physical exercises before appearance of clear objective and subjective symptoms of tiredness will invariably lead to homeostasis shift, which will trigger adaptation rebuilding on different levels of regulation. The nature of this changes in the organism will depend on a number of characteristics of the load: duration, power, recurrence, etc. In this connection, there are quite a lot of physiological classifications of physical exercises. According to the idea of D.N.

Davidenko, physical exercises can be divided according to the following criteria : biochemical structure of movements; manifestation of physical qualities; peculiarities of locomotions; power of the fulfilled work; prevailing source of energy; level of power imputs; the character of load regulation; amount of active muscle bulk; nature of muscular work. According to A.G. Dembo classification , the following criteria underlie distribution of the main kinds of sport: prevailing power of work; prevailing development of some motor qualities or other. In accordance with general kinematic characteristics of exercises J.M. Kots divides them into cyclic and acyclic.

At present the classification proposed by V.S. Farfel, in which he divided all types of sports exercises into postures and movements, is quite successful. A quite large number of classifications of physical exercises indicate that up to the present date there is no universal classification of different kinds of sport into groups. To our mind, such important classifying indications as tension and peculiarity of processing of information have not been taken into consideration in all the presented classifications.

Текст научной работы на тему «Физиологическая характеристика классификаций физических упражнений»

классификаций физических упражнений

Российская военно-медицинская академия МО РФ, Санкт-Петербург

Родичкин П.В. Физиологическая характеристика классификаций физических упражнений // Психофармакол. и биол. наркол. 2004. Т. 4. № 1. С. 623-625. Российская военно-медицинская академия МО РФ, Санкт-Петербург, 194044, ул. акад. Лебедева, 6.

Регулярные занятия физическими упражнениями до появления четких объективных и субъективных признаков утомления неизменно будут приводить в организме к сдвигу гомеостаза, который будет являться пусковым моментом адаптационных перестроек на разных уровнях регулирования. Характер данных изменений в организме будет зависеть от ряда характеристик предъявленных нагрузок: продолжительность, мощность, цикличность, глобальность и т. д. В связи с этим существует достаточно большое количество физиологических классификаций физических упражнений. Согласно представлениям Д.Н. Да-виденко физические упражнения могут быть разделены по следующим критериям: по биомеханической структуре движений; по проявлению физических качеств; по особенностям локомоций; по мощности выполняемой работы; по преобладающему источнику энергии; по уровню энерготрат; по характеру регламентации нагрузки; по объему активной мышечной массы; по характеру мышечной работы. В основу распределения основных видов спорта на группы, согласно классификации А.Г. Дембо легли следую-

щие критерии: преимущественная мощность работы; преимущественное развитие тех или иных двигательных качеств. Я.М. Коц в соответствии с общей кинематической характеристикой упражнений разделяет их на циклические и ациклические. Достаточно удачной в настоящее время является классификация, предложенная В.С.

t Ключевые слова: физические упражнения, классификация, критерии.

Rodichkin P.V. Physiological characteristics of classification of physical exercises // Psychopharma-col. Biol. Narcol. 2004. Vol. 4. № 1. P. 623-625. Russian Military Medical Academy, 6, Acad.

Lebedeva street, St.Petersburg 194044, Russia.

Regular doing of physical exercises before appearance of clear objective and subjective symptoms of tiredness will invariably lead to homeostasis shift, which will trigger adaptation re-

building on different levels of regulation. The nature of this changes in the organism will depend on a number of characteristics of the load: duration, power, recurrence, etc. In this connection, there are quite a lot of physiological classifications of physical exercises. According to the idea of D.N. Davi-denko, physical exercises can be divided according to the following criteria: biochemical structure of movements; manifestation of physical qualities; peculiarities of locomotions; power of the fulfilled work; prevailing source of energy; level of power imputs; the character of load regulation; amount of active muscle bulk; nature of muscular work. According to A.G.

Dembo classification, the following criteria underlie distribution of the main kinds of sport: prevailing power of work; prevailing development of some motor qualities or other. In accordance with general kinematic characteristics of exercises J.M. Kots divides them into cyclic and acyclic. At present the classification proposed by V.S. Farfel, in which he divided all types of sports exercises into postures and movements, is quite successful. A quite large number of classifications of physical exercises indicate that up to the present date there is no universal classification of different kinds of sport into groups.

To our mind, such important classifying indications as tension and peculiarity of processing of information have not been taken into consideration in all the presented classifications.

Key words: physical exercises,

фективности работы систем, повышает резистентность к адаптирующему фактору, увеличении компенсаторно-приспособительных возможностей.

Характер данных изменений в организме будет зависеть от ряда характеристик предъявленных нагрузок: продолжительность, мощность, цикличность, глобальность и т. д.

В связи с этим существует достаточно большое количество физиологических классификаций физических упражнений.

Согласно представлениям Д.Н. Давиденко, физические упражнения могут быть разделены по следующим критериям: по биомеханической структуре движений — на циклические и ациклические; по проявлению физических качеств — на упражнения, требующие преимущественно развития быстроты, взрывной силы, выносливости, силы, координации; по особенностям локомоций — на упражнения, выполняемые руками, ногами, руками и ногами; по мощности выполняемой работы — на упражнения максимальной, субмаксимальной, большой, умеренной и попеременной мощности; по преобладающему источнику энергии — анаэ-робно-алактатные, анаэробно-лактатные, смешанные анаэробно-аэробные и аэробные упражнения; по уровню энерготрат — на упражнения, выполненные с высокими, средними и низкими энерготратами; по характеру регламентации нагрузки — на упражнения заданного объема работы и заданного времени работы; по объему активной мышечной массы — на локальные, региональные, глобальные; по характеру мышечной работы- на статические и динамические [2].

Ряд ученых в основу классификации физических упражнений вкладывали сразу несколько характеристик физических нагрузок. Так в основу распределения основных видов спорта на группы, согласно классификации А.Г. Дембо легли различные сочетания трех критериев.

К ним относятся: преимущественная мощность работы (максимальная, субмаксимальная, большая, умеренная, различная по интенсивности), преимущественная цикличность или ацикличность работы; преимущественное развитие тех или иных двигательных качеств [3]. Я.М. Коц в соответствии с общей кинематической характеристикой упражнений также их разделяет на циклические и ациклические. В соответствии с преобладанием анаэробного или аэробного компонентов энергообеспечения автор предложил выделить среди всех циклических упражнений анаэробные и аэробные. В основу классификации ациклических упражнений положены их кинематическая и динамическая характеристики, согласно которым выделены: взрывные, стандартно-переменные, нестандартно-переменные и интервально-повторные[4].

Достаточно удачной в настоящее время является классификация, предложенная В.С. Фарфе-лем, который все виды спортивных упражнений разделил на позы и движения. Движения разделены на два класса: стандартные и нестандартные. Группа стандартных движений в свою оче-

редь разделена на две подгруппы: движения с количественной оценкой; движения с качественной оценкой [1].

Первая подгруппа может быть подразделена на циклические и ациклические движения. Циклические движения делятся по зонам относительной мощности (максимальной, субмаксималь-ной, большой, умеренной) и по видам локомоций (осуществляемых с помощью рук или ног), которые могут быть подразделены на естественные (совершаемые на суше и в водной среде) и со скольжением. Ациклические упражнения делятся на: скоростно-силовые, собственно силовые и прицельные. Движения с качественной оценкой могут быть подразделены: по видам спорта и по характеристике движений [2].

Достаточно большое количество классификаций физических упражнений свидетельствует о том, что до настоящего времени не существует универсального распределения различных видов спорта на группы. На наш взгляд, во всех представленных классификациях не учитывались такие важные классификационные признаки, как напряженность и особенность переработки информации.

По напряженности нами выделены следующие группы физических упражнений: а) оптимальные, включающие в себя различные кроссы, комплексы ЛФК и т. д.; б) экстремальные, включающие упражнения соревновательного периода. Причем уровень экстремальности будет зависеть от ряда факторов: ранг соревнований, готовность спортсмена к соревнованиям, состав участников соревнований и т. д.; в) сверхэкстремальные, включающие виды спорта, связанные с риском для жизни (парашютный спорт, слалом, автогонки и т. д.).

По особенности переработки информации физические упражнения можно разделить на две большие группы. Первая -энергетические виды спорта, в которую входят все силовики. Вторая — информационные виды спорта, которые можно разделить на эвристические и управленческие. К эвристическим относятся: сложнопродуктивные (спортивное ориентирование, шахматы и т. д.), кроме этого в данную группу можно включить ряд спортсменов игровых видов спорта, которые играют роль лидера или капитана команды; образнопродуктивные (художественная гимнастика, фигурное катание и т. д.). К управленческим относятся технические виды спорта, такие как: мото-, автогонки, летный пилотаж и т. д. [1, 5].

Ранее нами уже проводились достаточно серьезные исследования по изучению функционирования центрального и эфферентного звена системы

управления движениями в зависимости от направленности адаптационного процесса [5].

По нашему мнению, на изменения функционального состояния двигательной системы будут оказывать существенное значение следующие классификационные признаки физических упражнений: объем активной мышечной массы, мощность выполняемой работы, преобладающий источник энергии, уровень энерготрат, биомеханическая структура движений. Причем наибольшие изменения, на наш взгляд, будут наблюдаться при глобальных упражнениях, т. к. затронуто более 2/3 мышечной массы [2, 3].

Разнонаправленные изменения должны наблюдаться при различной мощности упражнений, а соответственно и энергообеспечении. Так при работе максимальной мощности включаются физиологические резервы скорости перехода возбуждения с нервной клетки на нервную или мышечную клетку, при работе субмаксимальной мощности — тканевые резервы поддержания гомеостаза и энергетики, при работе большой мощности — системные резервы поддержания гомеостаза и энергетики, при работе умеренной мощности — организменные резервы поддержания гомеостаза и энергетики [2].

Физические упражнения с преимущественным развитием силы способствуют включению дополни-

___________^ Физиологическая характеристика^

тельных ДЕ в мышце, синхронизации возбуждения ДЕ в мышце, своевременному вытормаживанию мышц-антагонистов, координации сокращения мышц-антагонистов, повышению энергетических ресурсов мышечных волокон, быстрому переходу от одиночных сокращений к тетаническим [1, 2].

Физические упражнения с преимущественным развитием быстроты способствуют ускорению проведения возбуждения через синапсы, синхронизации возбуждения ДЕ, увеличению скорости перехода возбуждения в сокращение, укорочению миофибрилл, переработке информации в соответствующей ситуации [1, 2, 3].

1. Голубев В.Н. Организация двигательной активности человека. СПб.: Б.И., 1997. 45 с.

2. Давиденко Д.Н. Спортивная физиология. СПб.: Б.И., 1999. 89 с.

3. Дембо А.Г. Заболевания и повреждения при занятиях спортом. Л.: Медицина, 1991. 336 с.

4. Коц Я.М. Спортивная физиология. Л.: Медицина, 1986. 256 с.

5. Родичкин П.В., Голубев В.Н. Некоторые аспекты адаптации двигательной системы спортсменов высокого класса к мышечной деятельности различной направленности. // Вестник Балт. пед. академии. СПб., 2002. Вып. 47.

Т. 2. С. 71-76.