Что такое акватлон: все о данном виде спорта

Акватлон — это комбинированный вид спорта, который включает в себя две дисциплины: плавание и бег. Участники соревнований начинают с заплыва, после чего сразу переходят к бегу на заданную дистанцию. Этот вид спорта требует как физической выносливости, так и навыков в обеих дисциплинах, что делает его особенно привлекательным для мультиатлетов.

Акватлон популярен как среди любителей, так и среди профессионалов, проводятся соревнования различных уровней — от местных до международных. Правила соревнований могут различаться в зависимости от формата, но основной принцип остается неизменным: продемонстрировать свои способности и преодолеть дистанцию наилучшим способом.

Акватлон: что это и какие бывают дистанции

Акватлон – увлекательный и быстро набирающий популярность вид спорта, сочетающий в себе бег и плавание. Типичный акватлон представляет собой комбинацию «бег – плавание – бег», однако на любительских, коммерческих стартах нередко можно увидеть двухэтапную гонку, в которой спортсмены один раз плывут и один раз бегут.

В 1982 году в Москве появился акватлон как борьба в воде и под водой. В 2008 году он вошёл в список дисциплин подводного спорта.

Акватлон, о котором речь в статье, – родственник триатлона. Беговой этап в соревнованиях может быть организован на стадионе, шоссе или грунтовой тропе. Плавательный – в бассейне или на открытой воде.

Триатлеты редко бывают чистыми акватлонистами. Зачастую они используют эти старты для поддержания формы, улучшения показателей по плаванию или бегу, а также переходов между ними.

Для новичков акватлон хорош тем, что они могут попробовать мультиспорт без трат на экипировку для велосипедного этапа.

История акватлона

Официальная дата появления акватлона неизвестна, хотя бег вкупе с плаванием возникли очень давно, задолго до изобретения велосипеда.

Что касается современной истории, есть сведения, что похожие на акватлон гонки проводились для спасателей на пляжах Австралии в 1950-х годах. Те соревнования включали в себя бег по пляжу, плавание до буйка и обратно к берегу, а затем финальный забег по пляжу.

К 1960-м годам такое многоборье стало распространяться в Калифорнии (США) у бегунов и пловцов. Акватлон взяли на вооружение в Американской ассоциации спасателей (National Surf Lifesaving Association of America). Ассоциация в первый же год своего основания (1965) провела первые национальные соревнования в классической комбинации «бег – плавание – бег».

На сегодня стандартной дистанцией для соревнований среди спасателей является бег на 400 м – плавание на 400 м – бег на 200 м.

Первоначально акватлонные гонки проектировались с классической комбинацией, включающей два беговых этапа и этап плавания между ними. Но со временем стало возможным исключить первый этап бега.

В 2004 году на чемпионате мира ITU по акватлону в Квинстауне (Новая Зеландия) заплыв проходил в озере, которое питалось ледниками, в результате чего вода была очень холодной. По этой причине участники получили возможность использовать гидрокостюмы.

Однако быстро перейти к плавательному этапу после забега на 2,5 км оказалось сложно, поэтому организаторы убрали первый бег, заменив его заплывом на 1000 метров с последующим бегом на 5 км (2,5 х 2). Теперь к такой комбинации приходят в тех случаях, когда температура воды вынуждает спортсменов использовать гидрокостюмы.

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Сейчас акватлон имеет официальный статус в Международном союзе триатлона (ITU). Чемпионат мира по акватлону ежегодно проводится с 1998 года, но в олимпийской программе этой дисциплины нет.

В истории акватлона чемпионами мира трижды становились российские спортсменки: Ирина Абысова (2013), Анастасия Абросимова (2015), Мария Шорец (2016).

Плюсы акватлона

• Это недорогой вид спорта, потребность в экипировке здесь минимальна. Спортсменам понадобится купальный костюм, очки, шапочка, кроссовки, беговая одежда и мотивация для тренировок и соревнований.
• Акватлон не занимает много времени. Дистанции гонок в этом виде спорта короткие, время на тренировки, соответственно, тоже.
• Акватлон проще организовать как с точки зрения места гонки, так и логистики, ведь основная головная боль всех организаторов – это велосипедный этап.
• На соревнованиях по акватлону всё зависит только от физической формы. Спортсмену не придётся беспокоиться о том, что велосипед сломается или спустит колесо во время гонки.
• Когда у вас два вида дисциплин, можно быстрее совершенствоваться в каждом из них, добавив катание на велосипеде как кросс-тренинг.

Какие бывают дистанции

Дистанции акватлона в целом следуют за беговыми и плавательными дистанциями в триатлоне. Старты в основном проводятся на открытой воде, но в межсезонье нередки спринты и суперспринты в бассейне.

Если номинальная температура воды за час до соревнований ниже 22°C , спортсмены первым этапом плывут в гидрокостюмах, а затем переходят на один беговой этап.

Акватлон. Описание, история развития

Акватлон (с лат. "aqua" — вода, "тhlon" — борьба)- представляет собой борьбу в воде.

Этот вид спорта был создан в 1982 году преподавателем подводного спорта Московского Технологического Института Островским Игорем Леонидовичем.

Акватлон состоит из трех разделов:

• Спортивный. В спортивном разделе изучаются приемы разрешенные правилами спортивного поединка.
• Боевой. В боевой раздел входят приемы владения ножом, удушающие и болевые приемы. Боевой раздел акватлона находит применение в подготовке спасателей и бойцов отрядов специального назначения.
• Гимнастический. Гимнастический раздел включает в себя упражнения подводной гимнастики и акробатики, а также упражнения на специальных подводных тренажерах.

История. Для кого-то это новый вид спорта, на самом деле он начал развиваться более 15 лет назад. На базе секции подводного плавания Московского института пищевой промышленности группа спортсменов-подводников, которую возглавлял Игорь Островский, начала "баловаться" под водой борьбой. Постепенно были выработаны правила, которые и стали основой нового спорта.

Островский уехал в Израиль, создал и возглавил там Федерацию подводного спорта Израиля. Кроме того, его избрали президентом международной ассоциации "Акватлон". Но в нашей стране подводная борьба продолжала развиваться.

На сегодняшний день акватлон состоит из 4 разделов: двух спортивных (борьба в ластах и в аквалангах) и двух прикладных (гимнастического и боевого). Но есть и еще кое-что очень интересное. Недаром этот вид спорта классифицируется как подводные игры и единоборство. Ведь действительно, чтобы научиться что-то делать под водой, для начала там надо просто освоиться. Игра — лучший способ для этого.

Акватлон не только "родился" у нас, но и признан здесь как вид спорта. В частности, акватлон включен в Календарный план спортивных мероприятий Центрального совета Российской оборонной спортивно-технической организации. Утверждены и действуют нормативы, нашедшие свое отражение в Единой всероссийской спортивной классификации (ЕВСК) наряду с традиционными видами спорта.

Есть уже и первые мастера спорта. В силу специфики нет пока деления по весовым категориям, ведь под водой сила тяжести не действует. Разделения есть по полу и возрасту.

В настоящее время акватлон получил широкое распространение и пользуется большой популярностью во всем мире.

В 1996 году была создана Международная Ассоциация Акватлона, под эгидой которой проводятся все Международные соревнования, организуются семинары для инструкторов, тренеров и судей.

Соревнования по Акватлону проводятся с 1982 года.

В марте 2002 года в России г. Щекино был проведен 1й чемпионат Европы. Правила. Соревнования проводятся в отгороженном бассейне-ринге размером 4х4х4 м. Пара соперников должна, проявив чудеса гибкости и ловкости, пройти за 6 секунд через укрепленные под водой обручи и вступить в схватку.

Победителем станет тот, кто сорвет с ласты противника ленточку и первым покажет ее над водой.

Поединок состоит из 3 раундов по 30 секунд каждый. Арбитр и два боковых судьи под водой не только судят, но и страхуют участников. При борьбе в аквалангах и в прикладном разделе правила несколько иные, но зрелищности ничуть не меньше.

Занятие Акватлоном оказывает положительное влияние на развитие всех систем и органов организма человека, особенно оно сказывается на укрепление сердечно — сосудистой и дыхательной системах и, как следствие, является действенным инструментом в укреплении здоровья занимающихся.