Циклический вид спорта — это разновидность физической активности, характеризующаяся повторяющимися движениями и последовательным выполнением упражнений. К таким видам относятся бег, плавание, велоспорт и другие дисциплины, где важна выносливость и умение поддерживать заданный темп на протяжении длительного времени.
Участие в циклических видах спорта способствует развитию сердечно-сосудистой системы, повышению общей выносливости и улучшению физической формы. Эти виды спорта также популярны благодаря их доступности и возможностям для индивидуальных тренировок или соревнований.
Классификация видов спорта
В данной статье анализируются современные виды спорта с точки зрения различных классификаций, видов, типов и категорий. Освещается концепция массового спорта, главной целью которого является сохранение, укрепление и профилактика здоровья различных групп населения.
Спорт является многогранным аспектом жизни человека. Начав своё существование в древние времена, он развивался вместе с обществом, отражая его потребности, технологический прогресс и культурные особенности. В сегодняшний день спорт представляет собой сложный социальный феномен. Будучи продуктом эволюции, он связан с элементами общественной культуры и приобретает разнообразные характеристики в зависимости от конкретных социальных условий.
В нынешнее время существует огромное количество видов спорта, и даже опытные любители могут запутаться в этом многообразии. По всему миру их более 200. Например, на территории России насчитывается примерно 150 видов спортивной активной деятельности, которые различаются правилами проведения соревнований, видами поведения участников, предметами состязаний и методами осуществления спортивной борьбы [1, 4].
Прежде чем рассмотреть классификацию спорта, следует остановиться на определении вид спорта. В Федеральном законе «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» дается следующее определение: «Вид спорта – часть спорта, которая признана в соответствии с требованиями настоящего Федерального закона обособленной сферой общественных отношений, имеющей соответствующие правила, утвержденные в установленном настоящим Федеральным законом порядке, среду занятий, используемый спортивный инвентарь (без учета защитных средств) и оборудование» [3].
В соответствии с Федеральным законом «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» можно выделить несколько категорий спортивной деятельности:
1) массовый спорт или спорт «для всех» – это сегмент спорта, ориентированный на физическое воспитание и развитие граждан через организацию и (или) самостояательные занятия, а также участие в физкультурных мероприятиях и массовых спортивных событиях;
2) детско-юношеский спорт – часть спорта, направленная на спортивную подготовку несовершеннолетних граждан в организациях, осуществляющих спортивную подготовку, а также на участие таких граждан в спортивных соревнованиях, в которых спортсмены, не достигшие возраста восемнадцати лет или иного возраста, указанного в этих целях в федеральных стандартах спортивной подготовки, являются основными участниками;
3) спорт высших достижений – это область спорта, сосредотачивающаяся на достижении спортсменами выдающихся результатов на официальных всероссийских и международных спортивных турнирах;
4) профессиональный спорт – это сегмент спорта, ориентированный на организацию и проведение профессиональных спортивных мероприятий [3].
Каждый из указанных типов определяется характером целевых задач и основными функциями; характеристиками аудитории занимающихся; критериями оценки результативности; специфическими аспектами материально-технического обеспечения; значимостью данного вида спорта для участников [2, с. 32-33].
Самым распространенным в мире является массовый спорт. Он включает разные категории граждан, деятельность которых направлена на профилактику и улучшение здоровья, физическое развитие, совершенствование спортивных навыков и умений, улучшения осанки и телосложения. С учетом того, что массовый спорт – это обширная спортивная деятельность большого количества людей, он имеет свое деление. Кратко охарактеризуем основные категории массового спорта:
– школьный спорт и студенческий спорт включены в учебно-воспитательных процесс, поэтому основная их цель дать базовую физическую подготовку и повысить эффективность физических способностей школьников и студентов.
– профессионально-прикладной спорт характеризуется созданием особых двигательных навыков и развитием приоритетно значимых для профессиональной деятельности физических качеств (пожарно-прикладной спорт, спорт для спасателей, военное, морское, милицейское многоборья, различные виды боевых и восточных единоборств и т.д.).
– кондиционный спорт используется для поддержания оптимального физического состояния занимающихся, необходимого уровня работоспособности и сохранения их индивидуальных умений.
– оздоровительно-рекреативный спорт направлен на оздоровление и восстановление организма, после перенесенных травм и заболеваний сохранение оптимального уровня выносливости.
– адаптивный спорт ориентирован на инвалидов, выступает как средство реабилитации, приобщения людей с ограниченными возможностями к общественно-полезной деятельности, служит эмоциональной разрядкой, повышает физическую выносливость [1, с. 15].
Согласно классификации Л.П. Матвеева, в основе которой лежат особенности предмета состязаний и характер двигательной активности, существует 6 видов спорта:
– виды спорта, характеризующиеся активной двигательной деятельностью с предельным проявлением психофизических качеств занимающихся (большинство видов спорта);
– виды спорта, обязательно включающие в себя действия по управлению специальными техническими средствами передвижения (автомобиль, мотоцикл, яхта, самолет и др.);
– спортивные дисциплины, в которых физические нагрузки основываются на определённых правилах попадания в цель с использованием специализированного оружия (пулевая стрельба, стрельба из лука, дартс и пр.);
– виды спорта, в основе которых лежит модельно-конструкторская деятельность спортсмена (авиамодельный, судомодельный и т.д.);
– виды спорта, характеризующиеся абстрактно-логическим обыгрыванием соперника (шашки, шахматы, бридж и т. д.);
– виды спорта, главным содержанием которых являются двигательные действия (спортивное ориентирование, биатлон, морское многоборье, современное пятиборье и т.д.) [1, с. 12].
Также, виды спорта можно классифицировать по типу проявления физических, технических и тактических способностей занимающихся. Это деление имеет шесть подгрупп:
1) скоростно-силовые (прыжки, спринтерский бег, метания, тяжелая атлетика, велосипедный спринт и т.д.);
2) сложно-координационные (фигурное катание, акробатика, гимнастика, горнолыжный спорт, прыжки в воду и т.д.);
3) циклические, которые характеризуются проявлением выносливости в перемещении в пространство (бег, плавание, лыжные гонки, гребля, шоссейные велогонки и т.д.);
4) спортивные игры (футбол, волейбол, водное поло, теннис и т.д.);
5) единоборства (бокс, борьба, фехтование и т.д.);
6) комплексные соревнования [4, с. 13].
Как мы видим, дифференциация спортивной деятельности по видам различается в зависимости от классификатора. Кроме того, виды спорта делятся на: зимние и летние, олимпийские и неолимпийские игры.
Таким образом, можно отметить, что вид спорта – это исторически сложившийся тип спортивной деятельности, сформировавшийся как самостоятельная единица, имеющий свой предмет, правила, определенный порядок или способ действий. Благодаря многообразию видов спорта и их популяризации, любой человек может найти для себя подходящий и развиваться физически и духовно.
Циклические виды спорта
Спорт и здоровье неразрывно связано между собой. Циклические виды спорта не исключение. Цикличное повторение движений для перемещения собственного тела в пространстве – суть циклических видов спорта. В определении победителя решающую роль играет скорость перемещения.
При таких видах спорта спортсмены стараются двигаться очень циклично с определенной периодичностью для того, чтоб достичь максимальной продуктивности физической силы и показать лучшие результаты. И хоть мало кто знает про циклические виды спорта, все же их существует достаточно больше количество и многие из нас наблюдали хотя бы один из них, просто мы не знаем, что это именно циклический вид спорта.
Самую важную и решающую роль, на которую делаются все ставки является ничто иное, как скорость перемещения при осуществлении тех самых циклических движений. Как правило, такие виды спорта называются скоростными, потому как большая их часть и соответственно результаты определяются по скорости.
Опубликованные материалы не являются учебным пособием. Со временем меняются правила, атрибуты, устои. Вы можете помочь проекту, заметив неточность, желая дополнить или внести иборьбы связавшись с администрацией ресура.
Использованы материалы книги «Физкультура и Спорт малая энциклопедия» Издательство ©VEB bibliographisches Institut Leipzig, 1979» в переводе издательством «Радуга» в 1982 году.
Циклические виды спорта
Циклические виды спорта, по сути, это повторение однотипных движений для передвижения в пространстве. Они являются скоростными, так как основная их часть оценивается по быстроте перемещения. Все с ними сталкиваются, но не все знают, к какому виду относятся.
Циклические виды спорта — что это такое
В самом названии кроется ответ, непрерывные движения замкнуты в круг и перемещают спортсмена вперёд к финишу. Основной критерий победы – скорость. Сюда можно отнести бег, лыжи, плавание и другие дисциплины, где в основе лежит постоянное повторение одинаковых движений.
Необходимо понимать, что бег является циклическим видом спорта, тогда как футбол таковым не является!
Для достижения максимального результата необходимо постоянно тренировать крупные группы мышц. К примеру, это может быть кросс, длительное плавание или походы по сложным маршрутам. Чем больше мышц вовлечено в процесс, тем выше результат спортсмена. Все циклы взаимосвязаны, каждая тренировка становится частью общего круга, и движения выполняются в строгой последовательности.
Двигательный рефлекс является базовым инстинктом, и спорт основан на прочном фундаменте естественных движений. Наращивание мощности происходит за счёт увеличения частоты, амплитуды и силы тренировок.
Список циклических видов спорта
Активно используется дыхательная и сердечно-сосудистая система. Уже доказано учёными, что систематические тренировки помогают снизить риск развития гипертонической болезни, даже если она передалась по наследству.
Необходимо заранее уточнить: все хорошо в умеренности! Неправильные нагрузки могут навредить.
Никогда нельзя насиловать свой организм сверх меры. Все специалисты в один голос говорят об уравновешенном занятии спортом. Кардиореспираторная система должна успевать приспосабливаться к возрастающим нагрузкам, поэтому нужно подходить к таким вопросам со всей серьёзностью.
1. Биатлон. Заключается в лыжной гонке по кругу, перемежающейся со стрельбой по мишеням из мелкокалиберной винтовки. Существует несколько видов биатлона, например, лётные разновидности на роликах или гонки с луками.
2. Велосипед. Начиналось как туризм, а в итоге переросло в серьёзный спорт. Сейчас можно найти велосипеды для фигурной езды и для гонок. Их часто используют для досуга и поездок на различные дистанции.
3. Гребля. Хороший активный отдых, который способствует общему укреплению скелетных мышц, в особенности мышц живота, верхних и нижних конечностей, спины. Греблей можно заниматься в любом возрасте. У гребцов довольно тяжёлая задача, они обеспечивают продвижение байдарки или каноэ и сохранение устойчивости.
4. Коньки. Развивает скорость, выносливость, ловкость, координацию, помогает организму сопротивляться простуде.
5. Лёгкая атлетика. Сохранилась с древних времён, включает в себя бег, прыжки, метания, спортивную ходьбу и многоборья. С 1896 года она включена в программу Олимпийских игр. Это прекрасное средство общей физической подготовки людей, ведущих здоровый образ жизни. У неё много подвидов по характеру движений и по способу участия (эстафета, командные соревнования или личные выступления).
6. Бег. Самое эффективное упражнение для поддержания тонуса. Он помогает развивать скорость и стойкость. Длительность и пересечённость дистанции повлияет на систему тренировок и закрепление различной динамики.
7. Спортивная ходьба. Необходима высокая физическая форма, так как это требует значительных усилий. Данная дисциплина развивает выносливость и стремление к победе.
Крайне важно освоить верную технику выполнения! Основным признаком является поддержание контакта с землёй на протяжении всей ходьбы.
8. Метания. Есть множество предметов, которые могут поучаствовать в этом виде спорта: ядро, копьё, молот, диск. Суть в том, чтобы послать снаряд на максимально дальнее расстояние. Основное требование к спортсмену это хороший толчок и координация, эти качества нарабатываются упорными тренировками. Физиологические качества толкателя – сила и скорость.
9. Прыжки. Они все характеризуются полётом и различаются по различиям в фазе. Хороший прыжок требует развитой силы и высокого уровня скорости.
10. Лыжи. Поддерживают здоровье в любом возрасте, ими занимаются дети и пенсионеры. Они активизируют весь организм, к тому же лыжами занимаются на свежем воздухе, что также положительно влияет на здоровье. Лыжи тренируют смелость, упорство и выносливость.
11. Плавание. Задействует все основные группы мышц, а вода за счёт разности температур становится отличным раздражителем рецепторов тела. В горизонтальном положении пловец может выполнить больше движений, чем на суше.
12. Подводный спорт. Это очень интересный вид. Он сочетает в себе развитие физической формы и накопление теоретической базы, которая включает в себя изучение химии, биологии, медицины и физики.
13. Современное пятиборье. Комплекс соревнований: верховая езда, фехтование, плавание, кросс, стрельба из пистолета. К пятиборью готовятся основательно, повышая уровень общей работоспособности.
Серьёзное отношение, правильное питание и разумные нагрузки помогут долго сохранять здоровье
