Физкультурные термины представляют собой специализированную лексику, которая используется в спорте и физической культуре для точного описания тренировочных процессов, техники выполнения упражнений и физиологических аспектов занятий. Эти термины помогают спортсменам, тренерам и инструкторам эффективно общаться, обеспечивая ясность и понимание в процессе обучения и тренировок.
Знание физкультурной терминологии позволяет улучшить качество тренировок и способствует более глубокому пониманию принципов физической активности. Используя правильные термины, можно избежать недоразумений и ошибок, что особенно важно в процессе подготовки к соревнованиям или в работе с новичками.
Спортивные и подвижные игры
Определение ключевых понятий и терминов играет существенную роль в организации занятий по спортивным играм на высоком профессиональном уровне в образовательных учреждениях, а В подготовке спортсменов-игровиков и для взаимодействия среди преподавателей и тренеров, а также научных сотрудников. В терминах и понятиях находит отражение предмет исследования и обучения любой дисциплины, в них аккумулируются знания, накапливаемые наукой. Понятие считается завершенным, когда в нем чётко обозначены критерии, позволяющие отличить одно понятие от другого, а также методы его применения и воспроизводства.
В следующем разделе представлены определения основных понятий и терминов, используемых в учебном пособии. К сожалению, в практической деятельности по спортивным играм и в методической литературе эти аспекты пока не получили четкого оформления. Некоторые понятия и термины дополнительно рассматриваются в главах пособия.
Игровая активность — это осознанная внутренняя (психическая) и внешняя (физическая) деятельность атлетов, ориентированная на победу над соперниками в условиях соперничества с использованием определённых средств и в соответствии с установленными нормами.
Соревновательная деятельность – игровая деятельность спортсменов в условиях официальных соревнований.
Игровой прием – это моторное действие, определяемое правилами (технический прием), применяемое для участия в игре и соревнованиях. Различают приемы атаки и приемы обороны.
Спортивная техника – комплекс игровых приемов, предназначенных для достижения успеха в игровой и соревновательной деятельности. Существует техника атаки и техника обороны.
Техническая подготовка – педагогический процесс, направленный на совершенное освоение спортсменами приемов игры и обеспечивающий надежность навыков в игровой и соревновательной деятельности.
Тактическое действие – это обдуманное применение игровых приемов и методика организации спортивной деятельности для достижения победы над противником. Различают индивидуальные, групповые и командные тактические действия как в нападении, так и в защите.
Тактика игры – это теоретические принципы и набор тактических действий, будь то индивидуальные либо коллективные (групповые и командные), которые нацелены на завоевание победы над соперником.
Тактическая подготовка – это педагогический процесс, ориентированный на полноценное усвоение спортсменами основ теории тактики и соответствующих действий, что обеспечивает высокую эффективность в игровой и соревновательной деятельностях.
Тактическая комбинация – групповое действие с четким определением сюжета для участвующих игроков. Типична для нападения, каждая комбинация имеет кодовое название, жест.
Система игры – командное действие, когда конкретизированы действия всех игроков команды в определенный момент игры в нападении или защите.
Игровой стиль – это уникальные, ярко выраженные черты поведения команды или отдельного игрока, их «авторский стиль».
Физические качества атлетов – это индивидуальные характеристики, способствующие успешному освоению и выполнению игровых и соревновательных задач, которые в значительной мере определяются генетическими факторами.
Физические качества – отдельные качественные проявления физических способностей (силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости, скоростно-силовых, координационных).
Физическая подготовка – это педагогическая деятельность, сосредоточенная на улучшении физических умений и увеличении функциональных возможностей, а также на укреплении опорно-двигательной системы, что способствует успешному освоению игровых навыков и повышает надежность игровых действий.
Психологическая подготовка – воспитание нравственных, волевых и тех психических качеств, которые адекватны специфике спортивной игры и содействуют формированию личности спортсменов и высокой надежности соревновательной деятельности.
Теоретическая (интеллектуальная) подготовка – вооружение спортсменов специальными знаниями, повышающими эффективность обучения спортивным играм, решение задач тренировочной и соревновательной деятельности.
Интегральная подготовка – педагогический процесс, направленный на интеграцию тренировочных воздействий технической, тактической, психологической, интеллектуальной и физической подготовки в целостный эффект игровой и соревновательной деятельности.
Подготовительная система представляет собой набор взаимозависимых компонентов, которые формируют единое целое и нацелены на достижение определенных результатов; это комплекс действий, исторо, предназначенный для подготовки атлетов, соответствующих модельным параметрам лучших спортсменов мира в данной дисциплине, и способных демонстрировать выдающиеся спортивные успехи.
Тренировка – составная часть системы подготовки спортсменов, педагогический процесс, направленный на обучение приемам игры, тактике и тактическим действиям, совершенствование технико-тактического мастерства, развитие физических способностей, воспитание психических, моральных и волевых качеств, освоение системы знаний, создание условий для высоких спортивных достижений.
Тренировочная деятельность – совместная деятельность тренера, спортсменов, коллектива специалистов по успешному достижению целей тренировки.
Структура тренировки состоит из первичного элемента, которым является тренировочное задание, а совокупность таких заданий формирует тренировочное занятие; два и более занятия создают малый цикл (микроцикл), несколько малых циклов объединяются в средний цикл (мезоцикл); средние циклы формируют годичный цикл (макроцикл), а несколько годичных циклов составляют многолетний цикл.
Тренировочная нагрузка представляет собой важный компонент тренировки, который демонстрирует количественную степень воздействия на спортсменов в ходе занятий. Уровень нагрузки определяется ее интенсивностью и объемом. Существенную роль играет характер применяемых тренировочных средств (специализация, целевая направленность, степень сложности). Нагрузка измеряется в академических часах.
Спортивные соревнования – составная часть системы подготовки спортсменов в игровых видах; с одной стороны, они служат целью тренировки и критерием ее эффективности, с другой – являются эффективным средством специальной соревновательной подготовки.
Состязательная деятельность представляет собой коллективную работу атлетов, тренеров и профессионалов, направленную на оптимальное использование тренировочных результатов в рамках официальных соревнований. В своей основе эта активность включает как индивидуальные действия, так и взаимодействия с напарниками по команде, а также противостояние как индивидуальным, так и командным действиям соперников.
Структура соревновательной деятельности – набор атакующих и оборонительных действий и операций, которые выполняют спортсмены обеих команд в специфических условиях противоборства. Компоненты структуры органически связаны между собой, образуя целостное единство соревновательной деятельности двух противоборствующих команд.
Соревновательная нагрузка – объем соревновательной деятельности в определенный промежуток времени, выражается в количестве игр (календарных и контрольных).
Структура соревнований по спортивной игре – разнообразные виды соревнований, упорядоченные иерархически по определенным признакам: масштабу, уровню мастерства и возрастному цензу.
Управление представляет собой процесс, который гарантирует достижение целей в системе подготовки атлетов путем сбора, передачи и обработки информации, а также разработки и реализации решений. Особое внимание уделяется управлению подготовкой спортсменов, их тренировочным процессом и организацией соревнований для команды и отдельных участников.
Планирование и контроль – основные функции управления. Планирование есть процесс выбора направления движения (траектории) системы подготовки спортсменов и определения средств и методов достижения конечной цели. Это определение содержания деятельности на период времени, лежащий в будущем. Контроль – процесс, направленный на обеспечение совпадения хода подготовки спортсменов с плановым заданием, координацию и коррекцию компонентов системы подготовки по достижению цели на основе получаемой информации.
Отбор спортсменов – составная часть системы подготовки спортсменов, комплекс мероприятий по выявлению лиц, обладающих высоким уровнем способностей к конкретной игре и свойствами организма, обеспечивающими эффективность тренировочной и соревновательной деятельности в спортивной игре.
Задачи и вопросы для проверки знаний
1. Опишите значение спортивных игр в процессе физического воспитания для различных групп населения.
2. Какова роль спортивных игр в тренировке спортсменов различных видов спорта?
3. Предоставьте классификацию видов спортивных игр.
4. Каковы специфические особенности спортивных игр?
5. Каковы основные понятия и термины в спортивных играх?
Спорт для чайников: виды, дисциплины, термины
Продолжаем готовиться к Универсиаде. Сегодня будем осваивать то, что поможет наблюдать за соревнованиями вживую или по телевизору. Приготовили вам большой материал о том, как начать разбираться в спорте! Для всех, кто хочет научиться отличать аксель от лутца и запомнить-таки, что в спорте дом — это не место обитания спортсменов, а важная часть керлинга, скорее сюда!
Биатлон
Изображение с сайта mir24.tv
Биатлон — олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из малокалиберной винтовки. Стрельба ведется на расстоянии 50 м по мишеням различного диаметра. В стрельбе из положения лежа диаметр мишени составляет 45 мм, в стрельбе из положения стоя диаметр мишени 115 мм. Итоговый результат в биатлоне складывается из трех основных компонентов: время прохождения дистанции лыжной гонки, время стрельбы и штрафное время, которое получает спортсмен за неточную стрельбу.
Дисциплины (представленные на Универсиаде)
Гонка преследования (персьют) представляет собой соревнование на дистанцию 10 км для женщин и 12,5 км для мужчин, в котором проходит четыре огневых рубежа. Данный вид гонки основан на результатах предыдущей гонки с раздельным стартом (спринт). Участники стреляют из разных положений: лежа, стоя и вновь лежа. За каждую ошибку на стрельбе спортсмены вынуждены проходить штрафной круг длиной 150 метров.
Смешанная эстафета (1+1) — это командное соревнование, состоящее из двух участников — мужчины и женщины. Участники поочередно передают эстафету, после каждой пары огневых рубежей. Гонку начинает женщина, которая после двух стрельб (лежа и стоя) передает эстафету своему партнеру. Мужчина пробегает свои круги и Выполняет два выстрела, прежде чем передать эстафету обратно своей напарнице.
Завершает гонку биатлонист, пробегающий последние 1,5 км. Как и в обычной эстафете, спортсмен имеет по три запасных патрона на каждой стрельбе. Если не все мишени при этом были закрыты, спортсмен также бежит соответствующее количество кругов, которые, однако, составляют не 150, как обычно, а 75 м.
Индивидуальная гонка представляет собой формат соревнования на 15 километров для женщин и 20 километров для мужчин, который включает в себя четыре стрельбы. Участники стартуют с интервалом в 30 секунд. Первая и третья стрельбы выполняются из положения лежа, в то время как второй и четвертый огневые рубежи подразумевают стрельбу стоя. Каждый участник имеет возможность выбрать свое место на стрельбище, соблюдая установленные правила соревнований.
За каждый допущенный промах к общему времени спортсмена прибавляется 1 штрафная минута.
Масс-старт — вид биатлонной гонки на 12,5 км у женщин и 15 км у мужчин. В масс-старте принимают участие 30 лучших биатлонистов по текущим результатам Кубка мира. Стартуют участники одновременно, проходя дистанцию с четырьмя огневыми рубежами. Первые два огневых рубежа — лежа, последующие 2 рубежа — стоя. Спортсмены занимают места на огневых рубежах в порядке прихода на них. За каждый допущенный промах спортсмены преодолевают штрафной круг — 150 м.
Спринт — вид гонки на 7,5 км для женщин и 10 км для мужчин с двумя огневыми рубежами. Старт участников с интервалом 30 секунд. На первом огневом рубеже спортсмены стреляют из положения лежа, на втором огневом рубеже — стоя. По приходу на огневой рубеж спортсмен занимает место на стрельбище согласно правилам соревнований. За каждый промах спортсмен преодолевает штрафной круг — 150 м. Согласно протоколу соревнований, первые 60 лучших спортсменов будут допущены к гонке преследования.
Стартовая площадка — пространство, с которого начинают свои выступления биатлонисты.
Огневой рубеж — участок биатлонной трассы, на котором проводится стрельба. По-другому его еще называют стрельбищем.
Стойка — стрельба из положения стоя.
Лежка — это стрельба в положении лежа.
Запасной патрон — это дополнительный патрон, который биатлонист может вставить в магазин после использования пяти патронов, что предусмотрено правилами.
Финишный створ — финальная прямая, пересечение которой означает для биатлониста конец гонки.
Лыжный спорт в горах
Фото сайт Stayer
Горнолыжный спорт — спуск с гор на лыжах по специальным трассам, размеченными воротами, с фиксацией времени.
Дисциплины (представленные на Универсиаде)
Слалом — это спортивная дисциплина, где участники должны преодолеть маршрут длиной от 450 до 500 метров с высотным перепадом приблизительно 200 метров. Трасса слалома состоит из комбинации фигур, адаптированных к наклону склона, и включает как одиночные ворота, так и их сочетания, что обеспечивает плавное скольжение и позволяет участникам продемонстрировать разнообразные элементы горнолыжной техники. Ворота в слаломе располагаются ближе друг к другу по сравнению с другими дисциплинами. Во время соревнований лыжникам требуется пройти две трассы, а итоговое время суммируется из результатов обеих попыток.
Слалом-гигант — занимает некую середину между скоростным спуском и слаломом. Его обычные параметры — длина трассы 1000–1500 метров, средняя скорость 60–70 км/час, продолжительность одного спуска 60-100 сек. Ворота состоят из четырёх слаломных древков и двух флагов. Ворота должны быть попеременно красного и синего цвета.
Ширина ворот — от 4 до 8 м. Соревнования по гигантскому слалому проводятся на двух трассах. На второй трассе спортсмены стартуют в соответствии с результатами, показанными на первой. При этом первые 30 участников, показавших лучшие результаты на первой трассе, стартуют в обратном порядке.
Супер-гигант — это тип соревнования, который сочетает в себе элементы гигантского слалома и скоростного спуска. Длина трассы должна варьироваться с перепадом высот от 400 до 650 м, проходить по сложному рельефу и включать практически все технические аспекты гигантского слалома и скорости, характерной для скоростного спуска. Обычно соревнования по супер-гиганту проходят в один заезд, но возможно проведение двух заездов, если перепад высот окажется недостаточным.
Супер-комбинация — это формат соревнований, который включает в себя элементы скоростного спуска и слалома. В некоторых случаях скоростной спуск может быть заменён на супер-гигант. Оба заезда проводятся в один день, а победитель определяется на основе суммарного минимального времени в обоих дисциплинах.
Командные соревнования по параллельному слалому — может включать от четырех до шести участников. Старты проводятся как параллельные соревнования с использованием ворот гигантского слалома, в которых два участника одновременно проходят по двум рядом расположенным трассам.
Авальман — это маневр, включающий в себя приседание и выталкивание лыж вперед при спуске.
Кантование — постановка лыж на ребра для увеличения/уменьшения скорости спуска.
Косой спуск/траверс — спуск на горных лыжах не параллельно трассе для уменьшения скорости спуска.
Фото сайт Чемпионат
Керлинг — это ледяной спортивный вид, в котором две команды по очереди бросают специальное снаряжение (керлинговые камни) к целевой зоне («дому»). Очки начисляются команде за каждый камень, находящийся ближе к центру мишени, чем любой камень противника, расположенный в пределах целевой зоны или касающийся её.
Команда состоит из 4 игроков, выполняющих броски, и одного запасного игрока. Каждый игрок выполняет по два броска в каждом энде в определенной последовательности, чередуясь с соперником. Матч состоит из 10 эндов, так в керлинге называются периоды. В случае ничьей играется дополнительный период — экстра-энд. Команде на обдумывание и подготовку бросков дается 38 мин.
Скип — капитан команды и ее главный стратег.
Главный участник — тот, кто начинает игру первым.
Свайпер — участник, очищающий лед перед движущимся камнем.
Вице-скип — игрок, стоящий на другом конце дорожки, за домом, помогающий скипу вести игру и продумывать тактику.
Жилище — это круг в завершении ледяной дорожки, созданный четырьмя концентрическими кругами диаметром от 6 дюймов (15 см) до 6 футов (182 см).
Гард — камень-защитник, ставящийся перед домом и мешающий сопернику в выполнении его задач.
Свиповать — тереть лед специальной щеткой или метелкой, чтобы на поверхности образовалась тонкая прослойка воды, которая продлевает движение камня.
Ти — центр дома.
Ти-лайн — это линия, проходящая сквозь середину дома.
Тэйк-аут — бросок, в результате которого брошенный камень выбивает из дома камень противника и либо остается в доме, либо тоже уходит за его пределы.
Тэп-бэк — бросок, который должен подвинуть уже стоящий камень в определенную точку.
Хог-лайн — это граница, до которой игрок, выбрасывающий камень, должен его отпустить; именно с этой линии свиперы начинают убирать лед.
Лыжные соревнования
Фото сайт Goprotect.ru
Лыжные гонки представляют собой наиболее популярный и массовый вид спорта на лыжах. Соревнования по бегу на лыжах обычно организуются по сложным маршрутам и на специально созданных трассах, с использованием классического или конькового стиля.
Дисциплины (представленные на Универсиаде)
Гонка преследования (персьют) — спортсмены бегут коньковым стилем. Стартовое положение лыжников определяется по результатам предыдущих соревнований с раздельным стартом классическим стилем
Масс-старт — лыжные соревнования, при которых все спортсмены стартуют одновременно и проходят дистанцию 15 км (женщины) и 30 км (мужчины).
Классический стиль — это дистанция в 5 км для женщин и 10 км для мужчин. Участники начинают соревнование по очереди с временным зазором в 30 секунд. Победителем становится тот, кто продемонстрирует наилучший результат.
Свободный стиль — спринт. Сначала проходит квалификационный раунд, в ходе которого спортсмены, стартуя с 15-секундным интервалом, бегут один круг (1,5 км у женщин и мужчин). Лучшие 30 лыжников выходят в четвертьфинал. Начиная с этой стадии лыжники отправляются на дистанцию с общего старта — по шесть человек в гонке.
В полуфиналы выходят 12 спортсменов — по два лучших из каждой четвертьфинальной шестерки, а также два лыжника из всех оставшихся, показавшие лучшие время. Аналогичным образом проходит отбор в финал А, куда попадают шесть лучших лыжников. Они и разыгрывают между собой медали. Побеждает тот, кто первым пересечет финишную черту. Кроме того, проводится финал В, в котором разыгрываются места с 6-го по 12-е.
Эстафета — это лыжные соревнования, в которых участвуют команды из четырех человек. Лыжная эстафета делится на четыре этапа. Соревнования могут проходить в одном стиле (все участники используют либо классический, либо свободный стиль) или в двух стилях (на первом и втором этапах участники бегут классическим стилем, а на третьем и четвертом — свободным). Передача эстафеты происходит через касание ладонью любой части тела стартующего спортсмена своей команды, когда оба участника находятся в зоне передачи.
Командный спринт — команда состоит из двух спортсменов. В процессе гонки они поочередно меняют друг друга после каждого круга, всего команда преодолевает шесть кругов (по три для каждого участника). Один круг равен 1,5 км. При передаче эстафеты лыжник обязан коснуться своего партнера по команде, при этом не мешая передаче эстафеты соперникам.
Сначала проводится два полуфинала, по итогам которых в финал проходят по пять лучших команд. Побеждает команда, представитель которой первым пересечет финишную черту.
Изображение Яндекс
Сноуборд — это вид спорта, который предполагает спуск с заснеженного склона на специальной доске для катания — сноуборде.
Дисциплины (представленные на Универсиаде)
Параллельный слалом — два спортсмена спускаются по параллельным трассам с установленными на них флагами синего и красного цветов. Побеждает спортсмен прошедший дистанцию быстрее, при условии соблюдения правил прохождения трассы. Постановка трассы, рельеф, состояние снежного покрова должны быть одинаковыми. Устанавливается примерно 25 ворот на каждой трассе.
Расстояние между поворотными древками смежных ворот должно составлять от 10 до 14 метров. Центры стартовых ворот следует располагать на расстоянии 9 метров друг от друга. Перепад высот на трассе должен находиться в пределах от 120 до 180 метров.
Параллельный слалом-гигант — два спортсмена одновременно стартуют на двух расположенных рядом на одном склоне трассах. Отличается большими расстояниями ворот и, следовательно, более высокими скоростями. Соревнования по параллельному гигантскому слалому проводятся на склоне с перепадом высот от 120 до 200 м. Расстояние между поворотными древками двух смежных ворот должно быть от 20 до 25 метров.
Хаф-пайп — спортивная дисциплина сноуборде, является олимпийской с 1998 года. Соревнования проводятся на рельефе, представляющей собой в разрезе половину трубы. Трасса представляет собой полутрубу, сделанную из плотного снега или вырытую в земле и покрытую снежным слоем. Для создания правильной геометрии и радиуса используется ратрак со специальными насадками.
Высота стенок составляет более 3 метров, а длина превышает 80 метров. Такую конструкцию возводят на склоне горы, что позволяет с одной стороны разгоняться, а с другой — вылетать по радиусу, совершать трюки и, вернувшись в тот же радиус, продолжать выполнять следующие элементы на противоположной стене. Хаф-пайп больших размеров, чаще всего применяемый на крупных соревнованиях, называется супер-пайп.
Слоуп-стайл — суть этой дисциплины заключается в выполнении последовательности акробатических прыжков на таких элементах, как трамплины, пирамиды, контр-уклоны, дропы и перила, которые располагаются вдоль всей трассы. Для успешного выполнения слоуп-стайла требуется высокая степень технической подготовки и точность в исполнении трюков, так как любое падение может привести к утрате скорости и затруднившему выполнению следующего трюка. Элементы на трассе могут быть организованы в один или несколько рядов, и проходя определённые участки трассы, спортсмен получает возможность выбирать препятствия, которые он хочет использовать.
Сноуборд-кросс — дисциплина, в которой на специально подготовленной трассе состязаются в скорости от четырех до шести спортсменов одновременно. Соревнования проводятся на трассе с перепадом высот 100–240 м, шириной 30 м, с уклоном 15–18° и длинной до 1200 метров. На трассе построены разнообразные фигуры сложной геометрической формы.
Творческое катание на льду
Фото сайт Спорт БО
Фигурное катание на коньках — это исполнение сложных по координации упражнений, которое происходит под музыку определенного ритма и требует от фигуриста высокой скорости скольжения, выразительности, артистичности, непринужденности.
Дисциплины (представленные на Универсиаде)
Одиночное фигурное катание включает в себя короткую и произвольную программы. Фигурист должен показать мастерство в различных элементах: шагах, спиралях, вращениях и прыжках. Значительные критерии Включают гармонию движений с музыкой, пластичность, выразительность и артистизм.
Парное катание — состоит из короткой программы и произвольной программы. Наряду с исполнением современных элементов, таких как поддержки, обводки, подкрутки, выбросы, тодесы, парные вращения, требуется выполнение и элементов одиночного катания: раздельных шагов, многооборотных прыжков, вращений и прыжков во вращении. Однако эти элементы оба партнера должны выполнять так, чтобы создать впечатление единства действий.
Синхронное катание на коньках — дисциплина фигурного катания, не являющаяся олимпийским видом. В основе его лежит демонстрация точности и согласованности движений всех членов группы. Команда по синхронному катанию насчитывает от 16 до 20 фигуристов и может включать женщин и мужчин. Состоит из короткой программы и произвольной программы. Система оценок аналогична с фигурным катанием на коньках.
Аксель представляет собой самый зрелищный и протяженный прыжок, выполняемый фигуристом с опорной ноги (с переднего хода на внешнем ребре конька). В процессе выполнения прыжка вращение происходит в сторону опорной ноги, а приземление осуществляется на другую ногу с движением назад.
Сальхов — это прыжок с опорной ноги (с движением назад на внешнем ребре конька). В этом случае вращение также происходит в сторону опорной ноги, а приземление выполняется на ту же ногу с движением назад.
Ритбергер — прыжок с опорной ноги (с ходом назад на наружном ребре конька), вращение — в сторону свободной ноги, а приземление — на опорную ногу с ходом назад.
Тулуп — это специфический прыжок, известный как зубцовый, при котором основное усилие исходит от опорной ноги, в то время как другой конек отталкивается зубцами. Прыжок выполняется с задним ходом на наружном ребре конька, вращение происходит в сторону свободной ноги, а приземление осуществляется на опорную ногу с задним ходом на наружном ребре конька.
Лутц — также зубцовый прыжок, при котором толчок производится с ходом назад на наружном ребре конька, вращение — в сторону опорной ноги, а приземление — на свободную ногу с ходом назад на наружное ребро конька.
Флип — зубцовый прыжок, при котором толчок производится с ходом назад на внутреннем ребре конька, вращение — в сторону опорной ноги, а приземление — на свободную ногу с ходом назад на наружное ребро конька.
Твизл — вращение на одной ноге в один или более оборотов со смещением по ходу движения.
Тодес — это фигура в парном катании, при которой один из партнёров выполняет «циркуль», удерживая за руку свою партнёршу, которая кружит вокруг него, изгибая тело параллельно поверхности льда.
Спираль — обязательный элемент женского и парного фигурного катания, длительное скольжение на чётком ребре одного конька в неизменной позе с поднятой свободной ногой.
Выброс — прыжок с помощью партнёра, в которым партнёрша бросается партнёром в воздух на отрыве и приземляется без помощи партнёра на заднее наружное ребро. Является обязательным элементом в парном фигурном катании.
Фристайл — это категория лыжного спорта, которая является частью зимних Олимпийских игр. Данная спортивная дисциплина охватывает соревнования, связанные с быстрыми спусками по горнолыжным трассам, содержащим различные препятствия, а Включает элементы акробатики, требующие высокой мастерства.
Дисциплины (включенные в программу Универсиады)
Могул — спортсмены спускаются по бугристой трассе, оснащенной двумя трамплинами. На трассе в шахматном порядке расположены снежные бугры — могулы. Во время спуска спортсмен должен выполнить два прыжка с расположенных на трассе трамплинов.
Парный могул — это соревнование, где два атлета одновременно спускаются по трассам с буграми и трамплинами: один движется по красной дороге, а другой — по синей.
Лыжная акробатика — эта дисциплина предусматривает исполнение спортсменом на лыжах сложных акробатических прыжков со специально спрофилированного трамплина, который строится на склонах горнолыжных комплексов. В спортивной программе ведущих лыжных акробатов мира: двойные и тройные сальто с вращениями вокруг своей оси.
Ски-кросс — это контактный спуск на лыжах по склону с препятствиями: одновременно спускаются четверо спортсменов, каждый из которых стремится финишировать первым. Половину времени фристайлист тратит на прохождение виражей: необходимо проходить трамплины, волны и проходить ворота.
Слоуп-стайл — спортсмен выполняет серию акробатических прыжков на различных по высоте трамплинах, пирамидах, перилах и рейлах, расположенных последовательно на всём протяжении трассы.
В командной лыжной акробатике три участника команды исполняют по одному трудному акробатическому трюку. Итоговые очки формируются как сумма выполненных прыжков, а победителем становится та команда, которая наберет наибольшее количество баллов.
Фото сайт Экспресс-газета
Дисциплины (представленные на Универсиаде)
Хоккейный матч состоит из трех периодов, каждый из которых длится 20 минут чистого времени. Перерывы между периодами составляют 15 минут. В команде допускается заявка 23 игроков: 20 из них — полевые, и 3 — вратари. На льду одновременно должен находиться 6 игроков от одной команды: 5 полевых игроков и 1 вратарь. Есть возможность заменить вратаря на шестого полевого игрока.
Смена игроков может происходить как во время остановок игры, так и во время самого игрового процесса. Если по окончании трех периодов игра завершилась вничью, возможно назначение дополнительного периода (овертайма). В овертайме количество игроков на площадке может быть уменьшено.
Хоккей с мячом — все игроки для передвижения по льду используют коньки. Полевые игроки, используя клюшки, пытаются забить мяч в ворота другой команды и при этом не позволить полевым игрокам противоположной команды сделать то же самое. Ворота защищают вратари, не использующие клюшек. Продолжительность игры ограничена по времени: 2 тайма по 45 минут. Победителем становится команда, которая за время игры сумела забросить больше мячей (забить голов) в ворота соперника.
Дубль — это когда один футболист забивает два гола в рамках одного матча.
Хет-трик — три забитых гола, одним игроком, в одном матче.
Автогол — гол, забитый игроком в собственные ворота.
Вбрасывание — ввод шайбы в игру, в начале матча или после остановки игры. С момента вбрасывания начинается отсчёт времени матча.
Офсайд (вне игры) возникает, когда оба конька игрока, осуществляющего атаку, пересекают синюю линию в зоне атаки прежде, чем шайба пересечет эту линию.
Овертайм — добавочное время, которое выделяется судьями после окончания трёх периодов по 20 минут при равном счёте для выявления победителя и продолжается до первой заброшенной шайбы. Продолжительность овертайма определяется правилами.
Буллит — штрафной бросок шайбы.
Прессинг — это способ сдерживания действий противника с помощью блокировок или силовых манёвров.
Форчекинг — это настойчивая оборона, осуществляемая командой.
Фото сайт Р-Спорт
Шорт-трек представляет собой разновидность скоростного конькового спорта, в которой участники стремятся как можно быстрее пройти дистанцию на овальном ледовом треке.
Дисциплины (представленные на Универсиаде)
Гонка на 500 м — гонка на скорость, в которой важны скоростно-силовые качества спортсмена для быстрого старта. Позиция спортсмена на старте имеет существенное значение. Спортсмены преодолевают 4,5 круга. В забеге участвуют, как правило, не более 4 спортсменов.
Гонка на 1500 м — самая длинная индивидуальная дистанция. Спортсмены преодолевают 13,5 круга. В забегах, как правило, участвуют по 6 спортсменов, номожет быть и больше. В отличие от дистанций на 500 м и 1 000 м, где проводятся по два полуфинальных забега, на дистанции 1 500 м проводятся три полуфинальных забега — по два сильнейших спортсмена из каждого забега выходят в финальный забег «А», спортсмены, которые заняли третье и четвертое места, выводятся в финал «В».
В эстафете участвуют, как правило, 4 команды, каждая из которых состоит максимум из 5 участников. В забеге принимают участие 4 спортсмена, а запасной остается вне льда. Женщинам необходимо пробежать 3 000 метров (27 кругов), тогда как мужчинам предстоит преодолеть 5 000 метров — 45 кругов. Команды имеют возможность самостоятельно распределить количество кругов между своими участниками, но при этом каждый спортсмен обязан пробежать минимально 1 круг, и последние два круга должны завершить один и тот же участник. Передача эстафеты осуществляется путем касания.
Гонка на 1000 м — скоростная дистанция, но важна и выносливость — есть время для применения различных тактических приемов. Спортсмены должны преодолеть 9 кругов. В забеге может участвовать больше четырех спортсменов.
Скрестный/беговой шаг — конькобежный шаг, используемый при преодолении поворотов. Конькобежец перебрасывает один конёк через другой для сохранения равновесия и скорости.
Скользящий шаг (маховый шаг) — это техника, при которой конькобежец отводит ногу назад и вбок для выполнения толчка.
