Интервальная гипоксическая тренировка

Содержание

Интервальная гипоксическая тренировка — это метод физической подготовки, основанный на чередовании периодов низкого содержания кислорода и нормального дыхания. Этот подход способствует улучшению выносливости, повышая способность организма адаптироваться к условиям недостатка кислорода, что особенно полезно для спортсменов в аэробных видах спорта.

Процесс тренировки включает в себя использование специализированного оборудования, которое создает низкооксигенированную атмосферу, или выполнение упражнений на высоте. Такие тренировки могут ускорить метаболизм и способствовать улучшению кровообращения, что делает их эффективными для повышения общей физической формы и спортивных результатов.

Интервальная гипоксическая тренировка
(бесплатный номер по вопросам подписки) пн-пт с 10 до 18
Издательство
«Медиа Сфера»
Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова; Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова
Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова; Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова
Первый МГМУ имени И.М. Сеченова, кафедра профилактической и экстренной кардиологии ФППОВ, Москва
Scopus AuthorID: 6507736224
ORCID: 0000-0001-5124-6383
Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова;Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова
Федеральное государственное автономное учреждение высшего образования «Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова» Министерства здравоохранения Российской Федерации (Сеченовский университет)
Scopus AuthorID: 7103104759
ORCID: 0000-0002-9602-292X
Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова; Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова
Интервальные гипоксические тренировки в кардиологической практике
Загайная Е.Э., Щекочихин Д.Ю., Копылов Ф.Ю., Глазачев О.С., Сыркин А.Л., Сазонтова Т.Г. Использование интервальных гипоксических тренировок в кардиологической практике. Кардиология и сердечно-сосудистая хирургия. 2014;7(6):28‑34. Zagaĭnaia E, Shchekochikhin DIu, Kopylov FIu, Glazachev OS, Syrkin AL, Sazontova TG. Применение интервальных гипоксических тренировок в кардиологии.
Российский журнал кардиологии и сердечно-сосудистой хирургии. 2014;7(6):28‑34. (На русском языке.)

Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова; МГУ имени М.В. Ломоносова
Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова;Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова
Первый МГМУ им. И.М. Сеченова, кафедра профилактической и неотложной кардиологии ФППОВ, Москва
Scopus AuthorID: 6507736224
ORCID: 0000-0001-5124-6383
Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова;Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова
ФГАОУ ВО «Первый МГМУ им. И.М. Сеченова» Минздрава России (Сеченовский Университет)
Scopus AuthorID: 7103104759
ORCID: 0000-0002-9602-292X
Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова; Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова
Рекомендуем статьи по данной теме:
Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной заболеваемости и смертности во всем мире, в том числе и в Российской Федерации. Достижения кардиологии последних десятилетий, особенно в терапии острых коронарных синдромов, совершили настоящий переворот в прогнозе у этих больных.
Однако остается недостаточно решенным вопрос о первичной и вторичной профилактике сердечно-сосудистых осложнений. Наравне с модификацией классических факторов риска и применением специфических лекарственных средств (β-адреноблокаторы, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента) в качестве средств профилактики начинают рассматриваться немедикаментозные воздействия, в первую очередь методы кардиореабилитации и адаптивной медицины вообще [43, 47]. Основополагающий принцип последней заключается в стимуляции адаптационного потенциала пациентов за счет регулярного воздействия повреждающего стимула, близкого к пороговому, но не вызывающего повреждения. В кардиологической практике примером такой реакции является феномен прекондиционирования при ишемической болезни сердца, когда миокард адаптирован к регулярному ишемическому повреждению и более выраженное нарушение кровотока (например, при тромботической окклюзии коронарного сосуда) приводит к меньшему повреждению ткани.
Наибольший интерес исследователей адаптивных процессов привлекает воздействие гипоксии, т.е. пониженного содержания кислорода в тканях. Показано, что гипоксическое воздействие вызывает умеренную стрессорную активацию организма, что при регулярном воздействии приводит к повышению адаптивных возможностей органов и систем. Исходно гипоксические тренировки успешно использовались в спортивной и военной медицине для повышения выносливости «здоровых» лиц. В настоящее время активно изучается их эффективность у пациентов с различными сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Методология гипоксического воздействия

На сегодняшний день, согласно классификации, предложенной Международной рабочей группой экспертов по гипоксии в 1992 году [16, 72, 99], выделяют три способа создания гипоксических условий: естественная гипоксия, возникающая при нахождении пациента на высоте над уровнем моря (эффект горного воздуха), искусственная гипоксия при повышенном атмосферном давлении в барокамере, а также искусственная гипоксия при нормальном атмосферном давлении с применением гипоксикаторов, ребризеров или баллонов с гипоксическими газовыми смесями. Кроме того, различают три режима гипоксических тренировок: непрерывный (например, в ходе терапии в горном климате), прерывистый (ежедневные сеансы по 30-60 минут) и интервальный (чередование гипоксических воздействий и дыхания обычным воздухом в циклах по 5-10 минут) [57, 72].

Режим непрерывного воздействия естественной гипоксией мало используется в клинической практике, однако широко распространен при тренировках спортсменов. Продемонстрировано значительное повышение аэробной производительности при тренировках в условиях естественного среднегорья (2500-4000 м над уровнем моря) за счет гематологических (повышение уровня эритропоэтина) и негематологических механизмов, включающих ангиогенез, повышение эффективности митохондриальной дыхательной цепи, снижение реактивности симпатико-адреналовой системы и многие другие [12, 15, 37, 38, 42, 65, 66, 70, 74, 76, 82].

Режим прерывистых тренировок также преимущественно используется в спортивной медицине. Показано повышение кислородной емкости крови в отсутствие увеличения концентрации эритропоэтина в крови, а также активация негематологических механизмов адаптации к гипоксии при прерывистых тренировках у профессиональных спортсменов [46, 50, 61, 73, 78, 84, 85].

Этот режим продемонстрировал свою эффективность и в клинической практике, преимущественно у пациентов с ожирением и метаболическими расстройствами. Так, показано большее снижение массы тела при тренировках по 90 мин 3 раза в неделю в течение 8 нед в условиях гипоксии по сравнению с нормоксией [77]. Также продемонстрировано снижение уровня липидов крови и показателей инсулинорезистентности при прерывистых гипоксических тренировках у здоровых лиц [45, 78, 79, 91, 95]. Однако проведение таких тренировок требует относительно хорошего общего здоровья и более подходит для первичной профилактики.

Режим интервальных гипоксических тренировок лишен этого недостатка, так как пациент подвергается гипоксическому воздействию в условиях покоя. Методика предусматривает чередование вдыхания гипоксической смеси в течение 5-7 мин и дыхание нормальным атмосферным воздухом в течение 3-5 мин. За один сеанс циклы повторяются 4-7 раз. При этом общая длительность терапии составляет 14-30 процедур [23, 25, 47].

Физиологические эффекты гипоксических тренировок

В таблице 1 представлены ключевые физиологические результаты гипоксических тренировок. Регулярные интервальные тренировки в условиях низкого кислорода улучшают функционирование сердечно-сосудистой системы. Острая гипоксия вызывает активацию симпатической нервной системы, что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений (ЧСС), росту артериального давления и централизации кровообращения [18]. Однако при проведении гипоксических тренировок наблюдается противоположный эффект: происходит снижение симпатической активности и преобладание парасимпатических воздействий, что, в свою очередь, ведет к снижению ЧСС в состоянии покоя и меньшему увеличению ЧСС при физических нагрузках [18, 22]. Снижение исходной симпатической активности, в свою очередь, повышает чувствительность барорецепторов и способствует стабилизации артериального давления.

Складывается впечатление о большем эффекте интервальных гипоксических тренировок у пациентов со сниженной переносимостью нагрузок, при этом эффект тем больше, чем ниже исходный уровень. Показана большая эффективность интервальных гипоксических тренировок у пожилых, а также пациентов с ишемической болезнью сердца (ИБС) и хроническими обструктивными болезнями легких по сравнению со здоровыми [23, 24].

Продемонстрирован эффект интервальных гипоксических тренировок и на метаболические нарушения: снижение уровня триглицеридов и липопротеидов низкой плотности в крови, а также уменьшение инсулинорезистентности [80, 89].

Таким образом, гипоксические интервальные тренировки обладают значительным потенциалом в первичной и вторичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Клиническая эффективность интервальных гипоксических тренировок

Гипоксические интервальные тренировки являются относительно новым нелекарственным методом лечения в кардиологической практике. Опубликованные к настоящему времени работы немногочисленны, выполнены на небольших группах пациентов с различной патологией сердечно-сосудистой системы, а также редко являются рандомизированными и плацебо-контролируемыми (табл. 2).

Тем не менее, даже на таких ограниченных выборках была отмечена достаточная эффективность и безопасность данной методики в клиническом контексте. Главный результат гипоксических тренировок, выявленный в большинстве исследований, заключается в повышении переносимости физических нагрузок [9, 36, 56, 59, 68]. Также зафиксировано снижение артериального давления и нормализация его показателей даже у пациентов, не принимающих постоянно антигипертензивные препараты [9, 14, 59, 75]. Подтверждены эффекты гиполипидемии и гипогликемии, возникающие в ходе гипоксических тренировок [36, 54, 55, 57, 64, 82, 92]. Более того, было показано снижение частоты желудочковых экстрасистол при холтеровском мониторировании ЭКГ по окончании тренировок, а также улучшение качества сна у пациентов с ИБС [30, 33, 50, 81].

В исследованиях продемонстрирована высокая безопасность интервальных гипоксических тренировок. Побочные эффекты (головная боль, тахикардия, одышка, головокружение) были редкими и прекращались при увеличении концентрации кислорода во вдыхаемой смеси. При этом гипоксические тренировки не провоцировали ангинальных приступов у пациентов с ИБС.

Таким образом, интервальные гипоксические тренировки являются перспективным доступным и безопасным методом немедикаментозного воздействия на сердечно-сосудистую систему. Применение данной методики способно повысить толерантность к физическим нагрузкам у пациентов кардиологического профиля, а также модифицировать факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Однако для окончательного суждения о влиянии метода на основные «жесткие» оцениваемые исходы (смертность, потребность в реваскуляризациях или госпитализация в связи с заболеваниями сердечно-сосудистой системы), а Воздействия на качество жизни пациентов необходимо проведение более крупных исследований.

Эффективность интервальной гипоксической тренировки в медицине и спорте Текст научной статьи по специальности «Клиническая медицина»

Аннотация научной статьи по клинической медицине, автор научной работы — Братик А. В., Цыганова Т. Н

Представлен анализ эффективности использования ИГТ в медицине и спорте. Этот анализ проведен по результатам использования интервальной гипоксической тренировки многими авторами. Высокая эффективность ИГТ отмечается в лечении хронического обструктивного бронхита, бронхиальной астмы у детей и атопической формы астмы у взрослых.

Курс ИГТ оказался эффективным в гинекологии и акушерстве. Эффективным оказалось использование ИГТ у женщин группы высокого риска развития гестоза во второй половине беременности. Изменения в плаценте способствуют активизации газообмена и транспорта метаболитов через плацентарный барьер.

EFFICIENCY OF INTERVAL HYPOXICAL TRAINING IN MEDICAL SCIENCE AND SPORTS

Analysis of efficiency of interval hypoxical training in medical science and sports is presented in this article. This analysis was carried out in accordance with results of use of interval hypoxical training by many authors. High efficiency of IHT is fixed in treatment of chronic obstructive bronchitis, bronchial asthma (children) and atopic form of asthma (adults). IHT course turned to be efficient in gynecology and midwifery, also in treatment of gestosis during the second half of pregnancy. Changes in placenta help activate gas exchange and metabolites transportation through placenta barrier.

Текст научной работы на тему «Эффективность интервальной гипоксической тренировки в медицине и спорте»

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИНТЕРВАЛЬНОЙ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ В МЕДИЦИНЕ И

ООО Медицинский центр «Медико-оздоровительная лига», Москва, Кулаков переулок, 13,

ФГБУ «Российский научный центр медицинской реабилитации и курортологии» Минздравсоцразвития,

Москва, переулок Борисоглебский, 9

Аннотация: представлен анализ эффективности использования ИГТ в медицине и спорте. Этот анализ проведен по результатам использования интервальной гипоксической тренировки многими авторами. Высокая эффективность ИГТ отмечается в лечении хронического обструктивного бронхита, бронхиальной астмы у детей и атопической формы астмы у взрослых.

Курс ИГТ оказался эффективным в гинекологии и акушерстве. Эффективным оказалось использование ИГТ у женщин группы высокого риска развития гесто-за во второй половине беременности. Изменения в плаценте способствуют активизации газообмена и транспорта метаболитов через плацентарный барьер.

Ключевые слова: гипокситерапия, бронхиальная астма, претоксикоз, плацента.

EFFICIENCY OF INTERVAL HYPOXICAL TRAINING IN MEDICAL SCIENCE AND SPORTS

А.В. БРАТИК, Т.Н. ЦЫГАНОВА

Ltd. Medical Center "Medical-improving league", Moscow, "Russian Scientific Center for Medical Rehabilitation and Balneology" Health Ministry

Abstract: analysis of efficiency of interval hypoxical training in medical science and sports is presented in this article. This analysis was carried out in accordance with results of use of interval hypoxical training by many authors. High efficiency of IHT is fixed in treatment of chronic obstructive bronchitis, bronchial asthma (children) and atopic form of asthma (adults). IHT course turned to be efficient in gynecology and midwifery, also in treatment of gestosis during the second half of pregnancy. Changes in placenta help activate gas exchange and metabolites transportation through placenta barrier.

Key words: hypoxytherapy, bronchial asthma, pretoxicosis, placenta

Интервальная гипоксическая тренировка (ИГТ) в последние 25 лет стала активно использоваться в качестве эффективного лечебного средства. ИГТ используется в качестве лечебного средства наиболее рас-прастраненных заболеваний дыхательных путей и легких, сердечно-сосудистой системы, близорукости средней степени тяжести, вегето-сосудистой дистонии, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, хронических гинекологических, эндокринных заболеваний, акушерской патологии и др.

Задача данного исследования заключается в проведении анализа эффективности применения информационных и генетических технологий (ИГТ) в областях медицины и спорта. Данный анализ базируется на данных, опубликованных различными авторами в научных работах.

Результаты и их обсуждение. Нами проведен анализ данных об эффективности гипокситерапии разными авторами при лечении многих заболеваний. Эти данные представлены в таблице.

Приведенные данные свидетельствуют о высокой эффективности использования ИГТ в улучшении состояния пациентов различными заболеваниями.

В первой графе таблицы представлены данные, имеющиеся в литературе. об эффективности ИГТ в лечении хронического обструктивного бронхита. Они отличаются некоторой неоднородностью. Так, по данным В.П. Сильвестрова ХОБ наблюдался в 89% случаев, А.Я. Чижова — 80,3% случаев, П.В.

Стручкова, Р.С. Винницкой, Э.Г. Давыдова — в 71% случаев, Ю.И. Доненко — в 62% случаев [1, 2, 10, 12].

Согласно исследованиям И.В. Эренбурга и О.К. Реджебовой, при смешанной и атопической формах бронхиальной астмы достигнута наибольшая эффективность у 66,1% пациентов, у которых наблюдалось устойчивое клиническое улучшение, снижение частоты приступов кашля и объема отходящей мокроты. При этом в 28,5% случаев улучшения не было зафиксировано. В случае инфекционно-зависимой формы бронхиальной астмы положительная динамика отмечалась лишь в 48,7% случаев, с ухудшением состояния у 8% больных. Учитывая, что более 90% пациентов, прошедших лечение, показали улучшение, можно сделать вывод о высокой результативности применения ИГТ в терапии бронхиальной астмы. Это подтверждают и исследования Н.А. Геппе, Р.А. Дайровой, И.Х. Борукаевой, согласно которым у детей после курса ИГТ улучшение обструкции дыхательных путей наблюдалось у 90% пациентов с легкой формой заболевания и у 80% с умеренной тяжестью БА. Авторы также указывают, что в отличие от длительной ингаляции гипоксических смесей, вызывающих бронхоспазм, краткие

временная ингаляция приводит к расширению бронхов, что важно для понимания терапевтического эффекта ИГТ при бронхиальной астме.

Эффективность ИГТ при различных заболеваниях

Заболевание Хороший эф Средний эф. Без эффек Ухудшение Авторы

Цыганова Т.Н. Чижов А.Я.

ХОБ 72.8% 34% 4,1 Стручков П.В., Безносов С.Г., Винницкая Р.С., Эренбург И.А., Борукаева И.Х., Сильвестров В.П.

Бронхиальная астма 77,1% 24,5% 4,7% Цыганова Т.Н. Малявин А.Г.. Чижов А.Я. Реджибовой О.Г.

Смешанная форма Атопическая ф. Инфек.-зав. фор. 66,1% 60% 48,7% 28,5% 30% 43,5% 30,2% 10% 25,5% 8% Стручков П.В. Винницкая Р.С. Эренбург И.В. Борукаева И.Х.

Геппе Н.А.

Гиперт.б-нь 60,3% 25,9% 17,1% Нет Цыганова Т.Н. Орехова Э.М. Потиевская В.И.

Ишемическая болезнь. 100% Эренбург И.В. Горбаченков А.А.

Хр.сальпинго-офорит 67% 32% Шутова Л. А.

Анемия 100% — — — Цыганова Т.Н. Закусло М.П. Колчинская А.З. Крупко-Большова Ю. А. Радзиевский П. А.

Высокая эффективность ИГТ обусловливается тем, что в процессе адаптации к гипоксии происходит усиление деятельности всех компенсаторных механизмов. Еще в Х1Х веке Поль Бэр обратил внимание на увеличение содержания гемоглобина в крови. Всеми последующими исследователями, в том числе и нами, этот факт был подтвержден. Увеличение содержания гемоглобина в крови наряду с увеличением дыхательного и минутного объема дыхания, отношения альвеолярной вентиляции к вентиляции легких, повышения насыщения артериальной крови кислородом, а также напряжение кислорода в ней, обусловливают лучшее снабжение тканей и клеток кислородом. Активизация дыхательных ферментов в митохондриях способствует более полной утилизации кислорода тканями из крови.

ИГТ приводит к улучшению состояния органов внешнего дыхания, гипоксическое воздействие вызывает расширение бронхов и снижение сопротивления воздушному потоку, что обусловливает положительное действие ИГТ на больных с хроническими легочными заболеваниями.

Несомненно, приспособление к недостатку кислорода в процессе ИГТ, которое ведет к росту уровня гемоглобина в крови, помогает устранить анемию и способствует исцелению пациентов, испытывающих постгеморрагическую анемию. В таких ситуациях, как показано в таблице, эффективность ИГТ оказывается особенно высокой [2, 7, 8].

При использовании гипокситерапии у пациентов с ишемической болезнью сердца Эренбургом И.В. и проф. Горбаченковым А.А. [13, 14] было отмечено снижение ангинозных приступов, рост работоспособности больных, о которой судили по сдвигу порога анаэробного обмена в сторону физической нагрузки большей мощности (на 25 Вт) и увеличению потребления кислорода миокардом (на 9%). После ИГТ количество экстрасистол уменьшилось на 61%, тогда как в контроле только на 17%. Одновременно сократилось число ишемических эпизодов на 64%, их общей длительности — на 65%. Полученные результаты позволили авторам рекомендовать ИГТ в качестве дополнительного метода лечения и реабилитации больных с постинфарктным кардиосклерозом, стабильной стенокардией и другими признаками ИБС.

Особенно интересны результаты лечения ИГТ у больных гипотиреозом, которые впервые в мире проведены Закусило М.П. [7]. После курса ИГТ у больных гипотиреозом легкой степени заболевания можно было полностью отменить гормонотерапию, при средней степени — резко снизить прием гормонов и при тяжелой степени — снизить прием Т3, Т4.

Курс нормобарической интервальной гипоксической тренировки как метод повышения неспецифической резистентности организма, проводился с профилактической и лечебной целями во время беременности у женщин групп высокого риска развития позднего токсикоза и у беременных с претоксикозом [8, 9].

В патогенезе гестоза важную роль играет гипоксия. В процессе адаптации к гипоксии в курсе ИГТ тренируются компенсаторные механизмы гипоксии, в том числе и тканевые, ответственные за утилизацию О2 в тканях. Было обследовано свыше 200 беременных женщин с высоким риском развития гестоза. В положительную сторону изменились основные клинические показатели: исход родов для матери и для плода стал более благоприятным. Процент случаев нефропатии в родах был в 4,1 раза, нарушений сроков родов в 3 раза, внутриутробной гипоксии плода в 4,4 раза меньшими, чем у беременных с высоким риском развития гестоза, не получивших курс ИГТ.

Эффективность курса ИГТ для группы риска по развитию гестоза у беременных подтверждается тем, что все новорожденные появились на свет живыми. Число недоношенных детей составило 2,5%, что ниже показателя в контрольной группе (7%). Кроме того, средняя оценка по шкале Апгар у детей из основной группы была выше по сравнению с новорожденными из контрольной группы. Масса детей при рождении значительно превышала показатели у новорожденных матерей с гестозом, которые не проходили курс ИГТ. Массо-ростовой коэффициент у новорожденных, родившихся после курса ИГТ, существенно увеличился и составил 67,5 + 0,7. У беременных женщин после курса ИГТ наблюдалось улучшение психоэмоционального состояния.

Важным является наблюдение В.Ю. Вербоноль [3] за развитием детей после проведенного курса ИГТ их матерям во время беременности. Согласно этим наблюдениям, физическое развитие детей в первый год жизни было нормальным, тогда как у беременных с гестозом, не проходивших курс ИГТ, показатели физического развития рожденных ими детей должны были быть отнесены к нижним границам нормы. Значительно меньше было случаев перинатальной гипоксии, нарушений мозгового кровообращения, постгипок-сической энцефалопатии.

Проведенные морфологические исследования плацент женщин, получивших курс ИГТ, свидетельствуют о том, что в плаценте происходят разнообразные компенсаторно-приспособительные процессы к условиям гипоксии. Это:

1)уменьшается масса и объем плацент;

2) наблюдается пролиферация терминальных ворсин хориона;

3)возрастает масса хориального эпителия ворсин;

4)уменьшается объем масс фибриноида в межворсинчатом

5)увеличивается объем микроциркуляторного русла ворсин;

6)уменьшается объем интерстиция ворсин;

7)возрастает сосудистый индекс.

Данные преобразования стимулируют процессы газообмена и перемещение метаболитов через плаценту, что позволяет сделать вывод о том, что в ответ на гипоксическую стимуляцию в плаценте происходит адаптивная структурная реформация, обеспечивающая сохранение гомеостаза в системе мать-плацента-плод.

По данным Шутовой Л. С., Чижова А.Я. [11] получен хороший эффект ИГТ у пациентов с хроническими сальпингоофоритами в 67,3%, средний эффект — в 32%. В 66% случаев исчезли боли, в 78,9% нормализовался менструальный цикл.

ИГТ оказалась эффективной не только для улучшения состояния здоровья больных, но и для улучшения состояния здоровых. С 1992 года ИГТ стала применяться для повышения аэробной производительности и специальной работоспособности высококвалифицированных спортсменов. Значительно улучшилось время прохождения контрольной и соревновательной дистанций, возросла аэробная производительность, и что важно, всего за 15 дней ИГТ максимальное потребление кислорода возросло на 5-6%, что обычно достигается в результате годичной подготовки спортсменов. Высокая эффективность применения курса ИГТ у спортсменов описывают и другие авторы [4, 5].

Таким образом ИГТ является эффективным методом улучшения состояния здоровья и повышения работоспособности здоровых и больных, хорошим методом профилактики.

1. Безносое, С.Г. Клиничекая оценка метода ИГТ в комплексной терапии бронхиальной астмы у детей / С.Г. Безносов, Л.М. Огородова, В.А. Сальникова.- М.: Hypoxia Medical J., 1994.- N2.- С.59.

2. Борукаева, И.Х. Автоматизация анализа эффективности применения адаптации к гипоксии в области медицины и спорта / И.Х. Борукаева. — М-Н, 2001, Т. 2. — С. 5-62.

3. Вербоноль, В.Ю. Нормобарическая гипоксия в лечении, профилактике и реабилитации/ В.Ю. Вербоноль.- М.: Медицина, 1988.- С. 279-281.

4. Импульсная гипоксия и интервальная тренировка/ Н.И. Волков [et al.].- М.: Hypoxia Medical J., 1994, N2.- С.64-65.

5. Волков, Н.И. Теория и практика интервальной тренировки в спорте / Н.И.Волков, А.В.Карасев, М.Хосни .-М.:1995.- 184 с.

6. Динамика вегетативной реактивности на гипоксический тест у детей с бронхиальной астмой в курсе ИГТ. М /Н.А.Геппе [et al.]// Hypoxia Medical J., 1998.- N2.- С. 79.

7. Закусило, М.П. Коррекция гормонального фона через адаптацию к гипоксии / М.П. Закусило // Вестник Российской академии наук.- 1998.- №3.- С.29-36.

8. Колчинская, А.З. Интервальная гипоксическая тренировка в медицине и спорте / А.З. Колчинская, Т.Н.Цыганова, Л. А. Остапенко.- М.: Медицина, 2003.- 546 с.

9. Цыганова, Т.Н. Изменение клинико-морфологической характеристики системы мать-плацента-плод под влиянием интервальной гипоксической тренировки. Интервальная гипоксическая тренировка. Эффективность, механизмы действия / Т.Н. Цыганова.- К., 1992.- С.88-91.

10. Цыганова, Т.Н. Интервальная гипоксическая тренировка в медицине и спорте / Т.Н.Цыганова, А.Г.Малявин, Е.Б. Егорова.- М.: 2003.- С. 293-295.

11. Шутова, Л.С. Нормобарическая гипоксия в лечении, профилактике и реабилитации / Л.С. Шутова, А.Я. Чижов.- М.: Медицина, 1988.- С. 226-261.

12. Чижов, А.Я. Интервальная нормобарическая гипокситерапия / А.Я. Чижов, О.К. Реджитова.- Москва,

13. Эренбург, И.В. Влияние интервальной гипоксической тренировки на диффузионную способность легких у больных коронарной болезнью сердца в сочетании с хроническим обструктивным бронхитом / И.В. Эренбург.- М.: Hypoxia Medical J., 1998.- N2.- С. 95.

14. Эренбург, И.В.. Влияние интервальной нормобарической гипоксии на физическую работоспособность и кислородный гомеостаз при ишемической болезни сердца Интервальная гипоксическая тренировка. Эффективность, механизмы действия / И.В.Эренбург, А.А. Горбаченко.- К., 1992.

Интервальная гипокси-гиперокси терапия

Гипокситерапия – инновационная технология предотвращения процессов клеточного старения, коррекции молекулярно-клеточных изменений в организме, повышения внутренних адаптационных резервов наиболее физиологическим путем.

Концепция гипокситерапии или интервального гипоксического тренинга родилась еще в 30-х годах в СССР. В ее основе лежит временное искусственное понижение уровня кислорода в крови через циклическое дозированное изменение состава вдыхаемой воздушной смеси.

Интервальная терапия гипоксии и гипероксии назначается пациентам:

При наличии эндокринологических нарушений;
При наличии патологий сердечно-сосудистой системы;
Для восстановления дыхательных функций;
При аллергических и аутоиммунных болезнях;
При восстановлении после COVID-19;
Для повышения выносливости;
При хронических стрессах, депрессивных расстройствах;
При снижении жизненного тонуса и потери бодрости;
При снижении иммунитета;
Для быстрого восстановления после косметологических процедур и хирургического вмешательства.
Острые состояния и обострения хронических заболеваний;
психические болезни;
эпилепсия и пр.

Какие запросы решает:

Интервальная гипоксическая тренировка показана пациентам с хроническими заболеваниями, курс позволяет повысить адаптационные возможности организма и сделать его более выносливым и устойчивым к негативным факторам.

Временное снижение уровня кислорода во время процедуры благотворно действует на клетки, заставляя их вырабатывать больше энергии, а также быстрее восстанавливаться.

Механизм воздействия:

Гипоксическая тренировка представляет собой особый способ физиотерапевтического воздействия, который отличается от традиционных методов. Этот подход позволяет осуществлять терапию и предотвращение ряда заболеваний с помощью контролируемого кислородного дефицита.

Благодаря специальной аппаратной методике теперь не обязательно подниматься высоко в горы, а достаточно пройти курс гипокситерапии и ощутить этот эффект на себе.

Как проводится:

В зависимости от показаний и уровня подготовленности организма пациента физиотерапевт назначает одну из двух десятков программ дыхательных тренировок, представляющих собой несколько 3-4 минутных циклов дыхания разреженным и нормальным воздухом.

Газообмен является самым быстрым регулятором обмена веществ в организме человека. Кислород, которым мы дышим – природный стимул обмена, изменение его концентрации в составе крови напрямую влияет на митохондриальное дыхание.

Таким образом, нормобарическая интервальная гипоксическая тренировка представляет собой действенный способ улучшения адаптивных возможностей организма к воздействиям окружающей среды. Кроме того, это способствует увеличению общей резистентности организма к разнообразным инфекциям.

Гипокси-гиперокситерапию называют базовой процедурой для начинающих и профессиональных спортсменов, так как кислородные «тренировки» приводят к намного более высокой результативности на тренировках и соревнованиях.