Эстафетный бег это

Содержание

Эстафетный бег — это командный соревновательный вид легкой атлетики, в котором участники передают baton (эстафетную палочку) друг другу на специально отведенных участках. Для успеха в эстафете важны не только скорость каждого спринтера, но и слаженность команды, четкость передачи палочки и стратегическое планирование этапов.

Данный вид бега требует высокой степени координации и доверия между участниками, так как любая ошибка при передаче палочки может привести к потере времени и, как следствие, к снижению шансов на победу. Эстафетный бег развивается на различных дистанциях и включает множество форматов, что делает его популярным среди спортсменов и зрителей.

История эстафетного бега

Эстафетный бег — это командный вид легкой атлетики, который по эмоциональности и увлекательности превосходит остальные виды. Эстафетный бег проводится на стадионе и вне его.

Главным в эстафете является то, что во время бега участники команды поочередно пробегают определенные правилами соревнований отрезки дистанции, передавая друг другу эстафетную палочку в выделенной 20-метровой зоне. Эстафетный бег как легкоатлетическое соревнование начал культивироваться в XIX в. Впервые эстафетный бег был включен в программу IV Олимпийских игр (Лондон, 1908 г.). На этих соревнованиях эстафетный бег включал различные дистанции — 200 + 200 + 400 + 800 м. Первыми победителями в эстафетном беге стали спортсмены США, которые показали результат 3.29,4 с, вторыми — команда Германии, а третьими — Венгрии. На следующих Олимпийских играх (Стокгольм, 1912 г.) спортсмены разыгрывали медали уже в двух эстафетах — 4 х 100м и 4 х 400 м. Победителями стали соответственно команды Великобритании (42,4 с) и США (3.16,6 с).

В Беларуси эстафетный бег развивался параллельно со спринтом. До Великой Отечественной войны рекорд Беларуси в мужской эстафете 4 х 100 м равнялся 44,7 с. Наиболее успешно белорусские спринтеры выступали в эстафетном беге в 1970-е годы, добиваясь высоких результатов на различных соревнованиях. На V Спартакиаде народов СССР в 1971 г. эстафетная команда в составе А. Жидких, В. Ловецкого, С. Коровина и В. Маслакова в эстафете 4 х 100 м завоевала серебряные медали. В 1972 г. на XX Олимпийских играх (Мюнхен) В. Ловецкий в составе сборной команды СССР завоевал серебряную медаль в эстафетном беге 4 х 100 м. Неплохих результатов добивались белорусские спринтеры специализирующиеся в беге на 400 м. В эстафетном беге 4 х 400 м А. Конников, Е. Гавриленко, В. Почекуев и П. Синкевич завоевали бронзовые медали на V Спартакиаде народов СССР (1971 г.). Высоких результатов в эстафетном беге в составе сборной команды СССР добивались А. Конников (чемпион Европы в закрытом помещении, Вена, 1970 г.) и А. Трощило (чемпион мира, Хельсинки, 1983 г.).

Впервые олимпийские медали среди женщин были разыграны на IX Олимпийских играх (Амстердам, 1928 г.). В программу соревнований входила и эстафета 4 х 100 м. Первыми в этом виде стали женщины из Канады (результат 48,4 с), вторыми — спортсменки из США (48,8 с), третье место заняла команда Германии (48,8 с). Эстафетный бег 4 х 400 м для женщин стал включаться в программы крупнейших соревнований только с 1969 г. Первый официальный рекорд в этом виде установили спортсменки из Великобритании (3.30,8 с). В дальнейшем рекорды в эстафетном беге 4 х 100 и 4 х 400 м неоднократно улучшались и принадлежали чаще всего спортсменкам из ГДР и США.

Перед Великой Отечественной войной рекорд Беларуси в эстафетном беге 4 х 100 м среди женщин равнялся 52,1 с. Первый рекорд Беларуси в эстафетном беге 4 х 400 м среди женщин был зарегистрирован в 1969 г. и равнялся 3.44,1 с. Высоких результатов среди белорусских женщин в эстафетном беге добивались М. Иткина (неоднократная чемпионка Европы в эстафетном беге 4 х 100 м) и Т. Дедовская (мировая рекордсменка, чемпионка XXIV Олимпийских игр в эстафете 4 х 400 м, Сеул, 1988 г.).

"Эстафетный бег" доклад

Эстафетный бег – один из видов легкоатлетического бега, в котором принимает участие не один спортсмен, а команда из нескольких спортсменов.

Конечный результат зависит от слаженности и подготовки спортсменов в команде. Как можно быстрее пробежать свой этап и передать эстафетную палочку участнику своей команды — вот основная задача каждого из членов команды. Победителем станет та команда, которая быстрее остальных и пронесет эстафетную палочку от старта до финиша. Иногда вместо палочки используется эстафетная лента.

Эстафетный бег впервые стали рассматривать как вид легкоатлетических соревнований в IXX веке. Он был включен в программу уже IV Олимпийских игр. Сегодня эстафетные беговые соревнования проводят не только на Олимпиаде, но и на менее крупных соревнованиях.

Виды эстафетного бега:

Официальные эстафеты для женщин и мужчин:

Официальная эстафета для мужчин – 4 на 1500 м;
Олимпийские эстафеты для женщин и мужчин: 4 на 100 м и 4 на 400 м;
«Шведская эстафета» – 800/400/200/100 м или 100/200/400/800 м;
Любительские, школьные эстафеты – дальность этапов выбирается организаторами.

В эстафетах на короткие дистанции команды бегут каждая по своей дорожке. На 1-м этапе и до 1-го поворота 2-го этапа эстафеты 4 на 400 м участники бегут каждый по своим дорожкам, а после по общей беговой дорожке. На стадионах эстафетный бег осуществляется по кругу. Уличные эстафеты имеют этапы разной протяженности.

Такие эстафеты в основном смешанные, то есть участники разных возрастов и полов. Существуют такие эстафеты, где старт находится в разных местах, а финишируют бегуны в одной точке. Эстафетная палочка Одной из главных задач бегунов правильно передать эстафетную палочку на большой скорости. Палочки могут быть деревянные или металлические. Длина палочки достигает 30 см.

В эстафетах на короткие дистанции могут не использовать палочку. Бегуны 1-го этапа начинают бег с низкого старта, держа палочку в правой руке. Затем они передают из правой руки в 20-ти метровой зоне свою эстафету следующему бегуну в левую руку, и т.д. Существует несколько способов передачи палочки: с переменой руки и без.

Принимающий может перекладывать из одной в другую руку палочку, а может не перекладывать, и передать ее следующему той же рукой, какой и взял ее. Если бегун уронил палочку, то он и должен поднять ее той рукой, в которой она была до падения. Эстафету передают строго в выделенной зоне – от 10 м до конца 1-го этапа до 10 м начала 2-го этапа.

Не соблюдение правил грозит дисквалификацией всей команды. Расстояние между бегущими во время передачи эстафеты равняется длине вытянутых рук принимающего и передающего палочку. Палочка может передаваться или снизу вверх или сверху вниз. Участник, принимающий эстафету, стартует с низкого или высокого старта. Скорость, синхронность шагов, степень разгона, ритмичность бега, слаженность передачи палочки участниками, все это залог победы команды.

Эстафета: техника бега и правила дисциплины

В легкой атлетике существуют различные дисциплины — как личные, так и командные. Ярким примером командных соревнований является — эстафетный бег.

Что такое эстафета

Эстафета — это командный вид спорта, в котором участники выполняют свой этап, передавая специальный предмет (обычно это батон) следующему члену команды. Обычно эстафеты проводятся на беговой дистанции, но также могут быть и другие виды эстафет, например, на велосипедах, лыжах, ватрушках и т.д. В эстафетах участвуют команды из нескольких человек, которые должны работать вместе, чтобы достичь наилучшего времени. Этот вид спорта широко используется на олимпийских играх и других международных соревнованиях.

Разновидности эстафетного бега

Классический эстафетный бег — командный бег, в котором каждый участник бегает определенный участок дистанции и передает эстафету следующему члену команды.
Эстафетное беговое препятствие — командный бег, который включает несколько препятствий для преодоления на каждом этапе. Каждый участник команды бегает от одного препятствия к другому, передавая эстафету следующему члену команды.
Шахматная эстафета — командный бег, где члены команды становятся в ряд, каждый стоя рядом с конусом (или другим объектом) на дистанции. Каждый член команды должен бежать до конуса и вернуться обратно, чтобы касаться руки следующего члена команды, который бежит к конусу. Эта последовательность продолжается до того, как каждый участник команды завершит заданное количество повторений.

Правила эстафетного бега

Необходимо строго соблюдать правила эстафетных соревнований, чтобы избежать дисквалификации. Вот основные правила для классической эстафеты::

Каждая команда участников должна состоять из четырех человек.
Каждый участник команды должен сделать отрезок пути на определенном растоянии.
Эстафета начинается со старта, где участники команды стартуют в порядке очереди разделенной построением на дистанцию.
Во время бега каждый участник команды должен передавать эстафетную палочку следующему участнику, находящемуся на следующей отрезке пути.
Время перехода эстафетной палочки должно производиться на специальных зонах перехода, где участник мог спокойно передать палочку.
Победитель определяется команда, первой дошедшей до финишной черты.
После завершения эстафеты, ведущий судья объявляет победившую команду.

В случае нарушения правил, команда может получить штрафные очки или быть дисквалифицированной.

Особенности техники эстафетного бега

Техника эстафетного бега отличается от классической техники бега. Основные особенности техники эстафетного бега:

Старт:

Старт бегуна происходит со стойки, где ноги расставлены на ширине плеч.
После сигнала бегуна, он бежит примерно два шага и перешагивает через линию, отделяющую его коридор от следующего.

Передача эстафетной палочки:

Передача палочки происходит на полете.
Бегун, который завершает свой участок бега, поднимает руку с палочкой, чтобы следующий бегун был готов принять палочку.
Передача палочки происходит, когда она находится в воздухе перед поверхностью зоны передачи.

Стратегия бега:

В эстафетном беге каждый бегун должен выполнять свой участок как можно быстрее и передавать палочку следующему бегуну.
Бегуны должны правильно распределить усилия и проконтролировать свое дыхание, чтобы сохранить выносливость до конца забега.

Техника бега:

Бегуны должны использовать короткие и быстрые шаги, управлять своим дыханием и поддерживать правильную осанку.
Важно запомнить, что передача палочки занимает время, поэтому бегуны должны стремиться к максимальной скорости и своевременно передавать палочку, чтобы не замедлять команду.

В целом, техника эстафетного бега требует хорошей координации и командного духа. Бегуны должны работать сообща, чтобы достичь наилучших результатов.

Нормативы в эстафетном беге

Для эстафетного бега устанавливаются следующие нормативы:

Длина дистанции. В зависимости от возрастной категории участников и типа эстафеты (4×100, 4×200, 4×400 метров) дистанция может варьироваться от 400 до 1600 метров.
Время прохождения дистанции. Устанавливаются разные нормативы для каждой возрастной категории и типа эстафеты.
Правила передачи эстафетной палочки. Участники должны передавать палочку в специальной зоне и придерживаться определенных правил, не удаляться от зоны и передавать палочку только в касание руки или вытянутой руки.
Количество участников в команде. Обычно в эстафете участвует 4 человека, но в зависимости от возрастной категории и типа эстафеты количество участников может варьироваться от 2 до 8 человек.
Правила оформления команд. Каждая команда должна быть оформлена в соответствии с требованиями организаторов, включая одинаковую форму одежды и наличие номеров.
Ответственность за нарушения правил. В случае нарушения правил участники могут быть дисквалифицированы, а команды могут быть отстранены от участия в следующих соревнованиях.

Командная работа в эстафете

Командная работа является одним из ключевых факторов успеха в эстафете, так как каждый участник играет важную роль в достижении цели команды. Вот несколько рекомендаций, которые помогут участникам повысить эффективность командной работы в эстафете:

Назначьте капитана команды. Капитан команды должен быть в курсе задач, стоящих перед всей командой, и готов постоянно давать письменные и устные инструкции по выполнению заданий.

Следуйте дистанции каждый за своим отрезком. Каждый участник должен понимать свою роль, коллеги и задачи, которые необходимо выполнить.

Определите своё место в команде. Участник должен знать, что он должен выполнять свою роль, а также что ему нужно будет надеяться на отдельных участников команды.

Не забудьте, что вы — команда. Вы должны уметь поддерживать друг друга на протяжении всей эстафеты. Если один из участников команды начинает отставать, остальные должны помочь ему, давать наставления и советы.

Планируйте свои передачи палочки заранее. Главная цель передачи палочки — сохранить бег команды на высокой скорости, а не терять время на передачу.

Своевременно передавайте палочку. Каждый участник должен быть готов передать палочку следующему участнику на зоне передачи.

Празднуйте победу вместе. Каждому участнику нужно почувствовать себя частью команды во время празднования достижения цели.