Мяч для МФР (мягкой фасциальной релаксации) — это специальный тренажёр, предназначенный для облегчения мышечных напряжений и улучшения кровообращения. Он помогает в самом массаже, подходит для проработки болезненных и напряжённых зон тела, что способствует расслаблению мышц и снятию стрессов.
Использование мяча для МФР помогает как профессиональным спортсменам, так и тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Применяя его регулярно, можно значительно улучшить гибкость, снять болевой синдром и ускорить восстановление после физических нагрузок.
Набор массажных мячей МФР STRONG BODY классический и сдвоенный: 8 см и 8х16 см черно-белый
О товаре
Массажные мячи — это отличный спортивный аксессуар для точечного самомассажа и проработки мышц. Массажный мяч МФР используют для спины и живота, для стоп и ягодиц, для ног и рук. Набор массажных мячей состоит из двух мячей высокой жесткости: классический массажный мяч диаметром 8 см, и двойной массажный мяч диаметром 8 см, длиной 16 см.
Мячики для МФР твердые, жесткие, не продавливаются и не проминаются под весом человека. Мяч массажный d 8 см весит 15 грамм, мяч арахис (сдвоенный мяч для МФР) весит 30 грамм. Вес мяча для массажа не влияет на эффективность миофасциального релиза. От него зависит только удобство транспортировки. Так как мячик массажный 2 шт легкий, его комфортно брать с собой в поездки или на тренировки в зал.
Массажные мячики сделаны из прочного и легкого материала — мелкоячеистой прессованной пены (ЭПП). ЭПП зарекомендовал себя как прочный и долговечный материал, при этом легкий и нескользящий. Прессованную пену применяют для изготовления фитнес аксессуаров ведущие мировые производители фитнес оборудования на протяжении нескольких десятилетий.
Мяч для МФР, валики и ролики массажные из ЭПП рекомендуют эксперты в йоге и пилатесе, фитнесе и кроссфите. МФР мяч имеет множество плюсов для красоты и здоровья тела. Мяч МФР улучшает гибкость и координацию, ускоряет кровообращение, устраняет мышечные спазмы и застои молочной кислоты. Мяч массажный МФР способствует восстановлению мышц и отлично борется с целлюлитом, увеличивает двигательную амплитуду сустава.
Массажный мяч для МФР прост в использовании, с ним могут тренироваться спортсмены с любым уровнем физической подготовки. Массажный мячик точечно и глубоко прорабатывает мышцы. Такой принцип позволяет акцентированно воздействовать на триггерные точки. Использование мячика для массажа до тренировки подготавливает мышцы и нервную систему к физической нагрузке.
Релиз после занятия помогает уменьшить боль, усилить кровоток, разогнать лимфу и ускорить восстановление мышц. Миофасциальный релиз с мячом можно делать несколькими способами: покатывать мячик для МФР руками или ногами по поверхности пола, сесть, лечь на мячик МФР и делать круговые движения. Или зажать мяч между стеной и спиной, делая движения вверх-вниз. Для эффективного релиза с миофасциальным мячиком рекомендуем дышать глубоко и спокойно для снижения напряжения в мышцах, двигаться медленно, чтобы точно попадать в триггерную точку.
Характеристики
| 1000754453 |
| 1204_BK_WH |
| 18 |
| 20 |
| 9 |
| 0.1 |
| массажный ролик |
| Китай |
| ИП Ойтов Али Бесланович |
Мяч для МФР двойной
1068р.
Оптовая цена: 890р.
для покупки по оптовой цене свяжитесь с нами по телефону
Производитель: ORIGINAL FITOOLS Наличие: Есть в наличии Модель: FT-SATELLITE
- Одежда
- Обувь
- Как выбрать одежду своего размера?
Скидки постоянным клиентам!
Гарантия качества всех товаров магазина!
| Оранжевый |
| 150 |
| силикон |
| 85 |
| 300 |
| 122 |
| 62,5 |
| цветная коробка |
| 50 |
| не требует особых условий хранения |
| не ограничен |
| шт |
| 3 месяца |
| FT-SATELLITE |
МИОФАСЦИАЛЬНАЯ БОЛЕВАЯ ДИСФУНКЦИЯ
– это нарушение функции той или иной мышцы, возникающее в связи с ее перегрузкой и проявляющиеся мышечным спазмом, наличием в напряженных мышцах болезненных мышечных уплотнений или локальных мышечных гипертонусов и триггерных точек.
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ
(МФР) — это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.
ВАРИАНТЫ ПРАКТИЧЕСКОГО ПРИМЕНЕНИЯ МФР
- В ходе разминки с целью возможного повышения амплитуды движений в суставах для того, чтобы в ходе последующей тренировки снизить риск получения травм при высокоамплитудных действиях.
- В заключительной части тренировки с целью возможного ускорения процесса восстановления мышц после нагрузки и вероятного уменьшения мышечных пост-тренировочных болей.
- Как независимое тренировочное средство, используемое с целью реабилитационного (восстанавливающего) воздействия на болезненные участки мышц с целью снижения мышечного тонуса, а также с целью развития гибкости в наиболее нуждающихся в этом частях тела.
ЭФФЕКТ МФР
Проявляется в коррекции разбалансированных мышц, которые вызывают постуральные проблемы (проблемы с осанкой, с удержанием той или иной позы) и увеличивают риск появления травм.
Применение МФР на проблемных областях помогает телу вернуться к своему естественному положению. Регулярное использование МФР позволяет избавиться от сцепления рубцовой ткани с мышечными волокнами, что улучшает качество движений и уменьшает болевой синдром.
Также улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы: благодаря повышению эластичности стенок кровеносных сосудов в местах воздействия восстанавливается недостаточная прежде циркуляция крови, а это благоприятно сказывается на функционировании всех тканей в этих областях за счет нормализации кровотока.
Можно использовать «прокатывание» мышц с помощью шара эпизодически, то есть от случая к случаю, в зависимости от появления болевых ощущений. При необходимости воздействие может быть регулярным: допустимо ежедневное применение миофасциального релиза одной и той же мышечной группы по одному или более раз.
ВАЖНО: Перед выполнением самостоятельного миофасциального релиза настоятельно рекомендуется пройти соответствующий курс обучения, обратиться к специалисту и к лечащему врачу для уточнения возможных противопоказаний.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МФР
Главным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы. Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце. Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.
Для того, чтобы МФР был эффективным, отдельную мышцу следует «прокатывать» не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, «прокатывать» ее следует 1-2 минуты. При этом можно остановить «прокатку» на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.
ВАЖНО: Если во время МФР возникает резкая иррадирующая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить: вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд.
