Пеший поход это

Содержание

Пеший поход — это увлекательное путешествие, во время которого человек передвигается пешком, наслаждаясь природой и активным отдыхом. Он позволяет не только исследовать новые места, но и укрепить здоровье, наслаждаясь физической активностью на свежем воздухе.

Кроме того, пеший поход может быть отличной возможностью для уединения, размышлений и общения с друзьями. Это время для изучения окружающего мира, преодоления препятствий и расширения горизонтов, как в буквальном, так и в переносном смысле.

Пешие походы

Пешие походы или пешеходный туризм — это вид активного отдыха, который предполагает переходы по запланированному маршруту по пересеченной местности с преодолением локальных препятствий.

Пешеходный туризм

Обычно, когда люди отправляются в свой первый пешеходный поход, то им представляется легкая прогулка по тропе с не тяжелым рюкзаком. На самом деле, если рассматривать пешие походы, как вид спорта, то это будет достаточно сложный маршрут, ведь за самый простой поход Вам надо будет преодолеть не менее 100 (ста) километров пешком, да еще тащить на плечах рюкзак с припасами, личными вещами и палаткой. При этом время от времени на Вашем пути будут попадаться «локальные препятствия».

Локальные препятствия — овраги, бурелом, река, горный перевал, заросли деревьев. То есть ваше путешествие будет проходить не только по торной тропинке, но и по различному неподготовленному рельефу. Есть целая наука как классифицируются локальные препятствия, и то что обычному туристу тоска зеленая, туристу-спортсмену в радость. Так как за каждую походную трудность турист-пешеходник добавляет в копилку к описанию маршрута различные баллы, и чем больше таких баллов набралось, тем больше ценится маршрут среди профессионалов.

Все изложенное выше относится к туристам-профессионалам, которые избрали пешеходный туризм не только в качестве вида отдыха, но и в качестве спортивной карьеры, так как пешеходный туризм является видом спорта. Пешеходные маршруты имеют категории. Они делятся по сложности от 1 до 6, каждой категории соответствует определенное количество баллов и протяженность пути.

Маршруты не сложных пеших походов

Походы с рюкзаком и палатками по предгорьям Главного Кавказского хребта. Проходят на территории Краснодарского края и республики Адыгея. Отличаются не сложными маршрутами. живописными пейзажами. Отлично подходят для новичков. Требуют средней физической формы. Часто маршрут проходит по территории особоохраняемых природных зон.

В ходе путешествия Вы посещаете природные парки, заповедники или заказники.

Пешие туристические походы для обычных людей

А как же быть простому человеку, который просто хочет сходить в поход для души и релакса. Побыть на лоне природы, послушать пенье птиц и погулять по живописным тропинкам среди высоких трав. Тоже бежать по локальным препятствиям, роняя капли пота и вожделея о привале.

Нет конечно, существует целая линейка маршрутов не сложных, достаточно протяженных, которые проходят по тропинке. И пускай они не особо оборудованы, на них нет заграничных комфортных хижин, других благ цивилизации, но такие маршруты подойдут для первого туристического опыта, заставят вас влюбиться в этот очаровательный, красивый и романтичный процесс — прогулок по горам. А если вы выберите маршрут не сильно продолжительный и сложный, то и рюкзак за плечами будет не сильно тяжелый и Вы комфортно пройдете путь, получив максимум удовольствия от путешествия.

Кстати, пешие походы, если они не спортивные, принято называть путешествиями.

Что делают туристы в пешем походе?

Вы решили отправиться в пеший поход. Поставили себе цели и задачи путешествия. Но тут закралась толика сомнения:

А как проходит мероприятие,
Что мне ждать от похода.

В походах царит обстановка дружбы и взаимопомощи. А как же иначе? Вы находитесь в дали от цивилизации и рука друга ценится в таких условиях как ни где. Если Вы считаете, что не справитесь с походным бытом, то, поверьте, ни чего сложного в том, чтобы научиться ставить палатку, разжечь костер и приготовить еду в походных условиях нет. Инструктор, сопровождающий группу, поможет вам делом и добрым советом, более опытные товарищи возьмут над Вами шефство.

Многих девушек волнует вопрос гигиены в походе. Конечно матерые туристы не моются две недели и не испытывают особого дискомфорта от «туристических ароматов», но для новичка оторванного от цивилизации будет определенно немного трудно без мыла и мочалки. Поэтому на привалах разрешено купаться в горных реках и озерах, а еще можно взять с собой гигиенические влажные салфетки — только не бросайте их в лесу. Материал, из которого они сделаны, долго не разлагается в природе. Поэтому после использования их лучше всего собрать в пакетик и выбросить уже в городе.

Утро в походе начинается рано, с первыми лучами солнца и пением птиц. Дежурные встают первыми и разжигают костер, варят завтрак. Чуть позже встают остальные туристы. Утренний моцион у реки, плотный завтрак, команда «под рюкзак» и в путь… покорять лесные тропы, кураться в озерах, восхищаться пейзажем.

Ходовой день длинный. каждые 45 минут делается привал для восстановления сил, в положенное время обед и перекусы. А потом группа приходит на место бивака и разбивает лагерь: ставит палатки, разводит костер, дежурные вновь готовят еду, а остальные туристы отдыхают от дневного перехода, делятся впечатлениями. После ужина посиделки у костра. Такие вечера и дни сближают.

После похода участники разъезжаются по всей стране, с теплотой вспоминая летнее приключение, планируя совместный отдых в следующий отпуск. Многие так и возвращаются на туристические тропы на будущий год вместе с участниками прошлогоднего похода.

Маршруты пеших походов в горы

Походы с рюкзаком и палатками в высокогорной зоне, свыше 2500 м над уровнем моря. В ходе похода туристы выходят на категорийные (достаточно сложные) перевалы. Район проведения КЧР: Архыз, Домбай, Теберда, Северный склон Эльбруса. Отличаются великолепными панорамами, плеядами горных озер, водопадами, живописными горными долинами. Требуют средней или хорошей физической формы.

Иногда маршрут проходит по территории заповедников или национальных парков.

Первый пеший поход

Так что первый пеший поход это не страшно, а наоборот отличный опыт. Опыт проверить себя в непривычной среде, немного экстремальных условиях, опыт приготовить «кашу из топора» и так же опыт преодоления все тех же локальных препятствий, описанных выше. Как бы мы не хотели, но они все равно упорно попадаются даже на самом простом маршруте.

Отправляясь в первый пеший поход обратите пристальное внимание на снаряжение. Не надо брать рюкзак у знакомых иди друзей. Рюкзак — это вторая кожа.

В нашей практике были случаи когда крупный мужчина шел на Эльбрус с «косметичкой» у которой отрывались лямки от тяжести, так как восхождения на Эльбрус это самые тяжелые и объемные рюкзаки. «Косметичка» жутко давила плечи хозяину и упорно не хотела одеваться на спину, так как лямки были явно малы обладателю этого девайса. Как позже выяснилось рюкзак был одолжен у знакомой барышни. А был случай когда невысокая худощавая девочка тащила на спине огромного «колобка». «Колобок» отбрасывал её назад на перевалах, норовил сползти самостоятельно вниз по склону, а еще его поясной ремень застегивался где-то в районе ягодиц, что опять таки переносило нагрузку рюкзака с пояса на плечи. Как выбрать рюкзак именно для Вас, можно почитать в других статьях нашего сайта.

Обязательно разносите перед первым пешим походом ботинки. Ни Вам, ни организаторам тура не нужны огромные водянки на несчастных ножках обладателя новеньких Zemberlan-ов или Sсarp-ы. Автор этой статьи первый раз пошел в поход тоже в новеньких ботиночках неизвестного производителя. На пятый день похода, мои ноги в кусочках, кусках и кусищах пластыря на привале фотографировала вся группа. Ниже привожу фотографию того, к чему приводит безалаберное отношение к спортивной обуви.

Не забудьте в поход защиту от солнца (панамку, очки, крем). Самыми проблемными после потертостей в походе являются солнечные ожоги. Лечатся они долго, оставляют после себя пигментные пятна. Поэтому сразу пресекаем попытки туристов загорать на маршруте. Высоко в горах солнечная радиация обжигает кожу в два раза быстрее, чем на равнине.

Отнеситесь внимательно к списку снаряжения и рекомендациям организатора в описании программы и первый пеший поход пройдет с удовольствием и на «отлично».

Маршруты пеших походов

Маршруты пеших походов разнообразны. Это может быть поход выходного дня по тропам. Обязательно в таком путешествии должна быть «изюминка». Цель такого поход посетить какую-то достопримечательность: озеро, водопад, каньон. За короткое время вы перемените обстановку, побываете на лоне природы и зарядитесь энергией для следующих путешествий.

Пеший поход в горы. А почему бы и нет?! Пешком, с рюкзаком, по горным перевалам и не обязательно бежать марафон на время. Иногда можно сделать паузу и насладиться облаками, плывущими в хрустальной глади озера.

Классика маршрутов пеших походов — зона среднегорья, где лес перемежается с альпийскими лугами, где можно побывать и у горной реки, и обозреть окрестности с широких полян. А знаете какой маршрут нашей коллекции максимально подходит под это описание? -правильно «Пеший поход. Природный парк «Большой Тхач«. Хотите попробовать?

Пешие походы в настоящее время прbобретают популярность среди наших сограждан. Отправляясь в путешествие обязательно воспользуйтесь услугами проверенной компании — это будет залогом Вашей безопасности и отличного отдыха.

Виды и направления пешеходного туризма

Не до конца осведомленные люди часто полагают, что хайкинг, треккинг и бэкпэкинг — это одно и то же. А вы знаете разницу между этими тремя видами пешеходного туризма?

Классификация видов пешего туризма

Хайкинг
Треккинг
Бэкпэкинг

Даже внутри каждого из них есть своя квалификация. В этой статье мы постараемся разобраться во всех тонкостях различных типов походов, и какие требования предъявляет путешественникам определенная категория. Если все условия будут соблюдены, этот опыт может быть весьма полезным и впечатляющим. Выйдете ли вы на простую прогулку по близлежащему лесу или соберетесь в изнурительный переход по горной местности, в конце пути вы будете совершенно новым человеком. Это гарантировано.

Любой вид пешего туризма обладает своими характеристиками. Основные факторы, влияющие на классификацию и особенности похода — это временная продолжительность, расстояние и сложность маршрута.

Квалификация сложности маршрута исходит из предполагаемой деятельности туристов и организации мероприятия, обширности и длительности труднопроходимых не населенных участков, отсутствия коротких выходов с дистанции в экстренных ситуациях. К техническим характеристиками похода относится и отсутствие стабильных ориентиров в диких местах, например, тайге, переход через пустыню, болото, горные перевалы и каньоны, где нет маркированных троп.

Таким образом, подготовка к походу должна учитывать любой нюанс, чтобы путешествие не обернулось разочарованием в лучшем случае, а физической травмой — в худшем.

Пешеходный туризм стоит на первом месте среди остальных видов активного отдыха. Это обусловлено оздоравливающим и укрепляющим эффектом на организм, эмоциональной позитивностью, доступностью практически для всех возрастных групп и уровней физической подготовки, бюджетностью и возможностью обходиться недорогой экипировкой и минимумом вещей. Массовость пеших туров объясняется еще и свободой выбора направления, отвечающего культурным, эстетическим и познавательным интересам путешественников.

Классификация видов пешего туризма

Итак, на какие категории по сложности делятся походы? В какой форме должен быть человек? Что должен надеть и обуть? Что нужно взять с собой в дорогу? К чему он должен быть готовым?

На эти и другие возможные вопросы мы постараемся дать полноценные ответы, чтобы потенциальный пеший турист имел четкое представление о том, куда ему выдвигаться для отдыха и ментальной разгрузки.

Хайкинг

Это может быть прогулка по природному парку, рекреационная экскурсия по местности с небольшими возвышенностями, одно или двухдневная поездка на природу в сопровождении инструктора. Рельеф местности диктует свои правила преодоления расстояния, из чего формируются категории хайкинга.

Начальный уровень сложности предполагает короткий легкий поход, продолжительностью не более одного светового дня. Маршрут маркирован и проходит по хорошо оборудованным тропам. Обычно до наступления темноты туристы возвращаются в исходную точку. Особой физической подготовки человеку не требуется, достаточно хорошо себя чувствовать и быть уверенным, что мероприятие не утомит. Рюкзак для такого путешествия содержит минимум вещей, в основном, дождевик или легкая куртка на случай дождя, бутылка воды и какой-нибудь снэк, типа бутерброда.

Второй уровень хайкинга относится к трансферным походам, когда туристы к отправной точке добираются на транспорте. Здесь путь также проходит по маркированным и подготовленным тропам, есть смотровые площадки, достопримечательности и места туристического интереса. Но могут быть участки, которые нужно будет грамотно преодолеть, применив смекалку, например, перейти речку вброд.

Группу ведет инструктор или опытный тур-лидер. Человек должен иметь базовую физическую подготовку, чтобы без проблем для здоровья провести один или два дня на природе, ночевать в палатке, нести легкий рюкзак с запасом еды, питья и пары вещей. Такие путешествия, в основном, квалифицируют как походы выходного дня, когда можно хорошо отдохнуть недалеко от цивилизации.

Третий или продвинутый уровень хайкинга — это поход для бывалых путешественников, которые преодолевают серьезные расстояния по пересеченной местности, с различными природными участками такими, как горы, поля, болота, скалистые кряжи, осыпи, пустыни, густые заросли и так далее. Маршрут может быть маркированным и даже иметь категорийный цвет, но это не принципиально, поскольку опытные хайкеры зачастую выходят за пределы протоптанных троп. Рюкзак туристов заметно тяжелеет, так как все необходимое в пути, в том числе спальный мешок, палатку, еду и одежду на время похода человек несет на себе.

В хайкинге есть еще различия по темпу ходьбы. Если нет определенного порядка движения группы, туристы могут передвигаться удобным для них ритмом, например, скандинавской или афганской ходьбой.

Скандинавская ходьба — усовершенствованная техника передвижения с использованием пары специально разработанных палок (не путать с треккинговыми шестами). Правильное использование палок активно вовлекает верхнюю часть туловища в ходьбу, что способствует сбалансированному распределению физического напряжения на различные группы мышц всего организма. Это высокоэффективная тренировка для всего тела, которая при этом не ощущается как тренировка, и позволяет наслаждаться активностью в любой местности, вне зависимости от погоды и времени года.
Афганская ходьба также называется «поход с осознанным дыханием», «медитативный поход» или «йога похода» — форма пешего туризма, позволяющая быстро и без усталости проходить большие расстояния. Принцип этого вида пешей активности основан на синхронизации дыхания и хода, когда происходит естественное обогащение организма кислородом. Вдыхая через нос во время первых трех шагов, нужно задержать воздух в легких во время четвертого шага, а затем выдохнуть во время следующих трех шагов, сохраняя легкие пустыми во время последнего шага. При больших физических нагрузках, например, во время крутого подъема, лучше использовать более короткий ритм без пауз в сочетании — вдох на 2 шага, выдох на 2 шага. Практиковать эту форму ходьбы означает идти в тишине и концентрироваться на своих шагах и окружающей природе. Таким образом, мы осознаем свое тело, становимся внимательными к запахам природы и объединяем дыхание со спокойным и стабильным созерцанием. В зависимости от скорости человека, она может быть умеренной, а также достаточно серьезной физической нагрузкой. Поэтому такой тип передвижения рекомендован и любителям пеших походов, и профессиональным альпинистам. Афганская ходьба подходит для всех, поскольку стимулирует работу сердца, способствует активному кровообращению и лимфодренажу, приводит в тонус мышцы, благодаря движениям конечностей и глубокому дыханию.
Speed Hiking (Спидхайкинг) — вид скоростного пешеходного туризма, основная характеристика которого заключается именно в скорости преодоления определенного расстояния. Эта форма походов предназначена для опытных «путников», которым интересно пройти какой-нибудь треккинговый маршрут в течение одного светового дня, без остановки на ночлег. В дорогу туристы берут минимум снаряжения, одежды, воды и закуски, поскольку привалы кратковременные, а передвигаться с грузом на скорости нецелесообразно, да и нет нужды.

Треккинг

Этот пешеходный туризм находится где-то посередине между хайкингом и альпинизмом, но в сравнении с хайкингом представляется более комплексным, продолжительным и сложным. Треккинг поход служит отличным маркером для проверки физических способностей человека, его выносливости, силы, смекалки, а также интеллектуального и психологического потенциала.

Культура треккинга предполагает путешествия по отдаленным и даже диким уголкам горной местности, в труднодоступные места, куда не добраться обычным наземным транспортом. Единственный реальный способ насладиться этой нетронутой красотой, захватывающими дух панорамами — дойти пешком. Такие походы привлекают настоящих искателей приключений, у которых есть дух авантюризма, они бросают вызов себе, и отправляются в многодневное, многонедельное и даже многомесячное пешее турне, не боясь проходить в день по 6-9 часов

Треккинг классифицируется на 4 вида по техническим сложностям и походным характеристикам.

Легкий треккинг не очень продолжительное путешествие для тех, у кого уже имеется минимальный опыт ходьбы в горной местности. Туристы знакомятся с местностью, наслаждаются красотой природы, посещают интересные локации.

Умеренный треккинг более сложный и проходит на средней или немногим больше средней высотной поясности. От участников таких походов требуется не только предыдущий опыт, но энергичность и хорошее здоровье.

Напряженный треккинг предполагает наличие у туриста хорошего опыта, навыков, отличной физической подготовки, поскольку в путешествии нужно будет приложить определенные физические усилия и сноровку. Тур проводится, в большинстве случаев, в высокогорных районах, в предгорьях с изменчивым рельефом.

Сложный треккинг — это крутые склоны и труднодоступные места, километры горных троп для профессиональных, обладающих серьезным опытом, отличной физической формой и выносливостью треккингистов.

Треккинг поход проводят по запланированному маршруту в сопровождении инструктора или тур- лидера. Продолжительность мероприятия бывает разной, в зависимости от целей и дальности расстояния, но, в среднем, от нескольких дней до нескольких недель при полном или частичном самообеспечении.

Туристы должны уметь ставить палатки, самостоятельно готовить еду и решать командные задачи группы. В качестве альтернативы, во время треккинг похода в некоторых местах может быть возможность ночевать в небольших домиках-кошарах, горных хижинах или даже в высокогорных турбазах.

Рюкзак треккингиста — это весь его дом на время похода, и объем его не менее 40 литров. Одежду, еду, питье, спальный мешок, палатку, фонарь, аптечку и другое снаряжение, необходимое в пути, человек несет на спине.

Несмотря на то, что треккинг не самый легкий вид пеших путешествий, он заряжает огромным запасом энергии, приносит невероятное удовольствие, и позволяет увидеть себя и свои потенциальные способности со стороны. Все-таки передвигаться на большой высоте над уровнем моря, нести тяжелый груз, испытывать серьезные физические нагрузки и умудряться при этом восхищаться окружающими ландшафтами, не всякому под силу.

Бэкпэкинг

Это целиком и полностью самостоятельная пешеходная экспедиция, исключающая какой-либо туристический сервис, гидов, проводников и инструкторов. Небольшая группа опытных энтузиастов выбирает местность, продумывает самостоятельно маршрут от стартовой до конечной точки. Никаких трансферов транспортом после начала похода, только длительные многокилометровые переходы, тяжелый рюкзак на спине, объем которого не менее 60 литров, ночной отдых в палатке, приготовление еды на костре или консервы/концентраты. Бытового комфорта почти нет, а есть только душевный и эмоциональный.

В выборе маршрута акцент падает на подготовку, предыдущий опыт и выносливость участников. Обязательно наличие правильно подобранного специального снаряжения и небольшое время для акклиматизации. Дневной километраж рассчитывается неравномерно на каждый день, а учитываются естественные препятствия на участках пути и общая техническая сложность некоторых отрезков. Во внимание также принимается вес рюкзаков, на который влияет постепенное расходование продуктов.

Особо трудные участки маршрута, как высокогорные перевалы, лавиноопасные склоны, места с интенсивным камнепадом, бурные речные потоки, крутые подъемы, не населенные, азимутальные и с затруднительной ориентировкой, маркируют красным цветом и составляют подробный технический и тактический план преодоления.

В бэкпэк поход нужно подобрать специальные ботинки с мягкой фиксацией ступни, но при этом с мощным протектором, устойчивыми задниками и укрепленными мысками. Обувь должна обеспечивать надежную поддержку человеку с грузом в любой местности по пути следования.

Для полного восстановления сил, потраченных на сложный дневной переход, требуется здоровый сон. Поскольку отдыхать приходится в дикой природе, нужно позаботиться о том, чтобы каремат, спальный мешок и палатка обеспечивали относительный комфорт.

Бекпэкинг самый бюджетный из всех видов пешеходного туризма. Но прелесть его не только в этом, а главным образом в том, что туристы ничем не ограничены и не привязаны ни к каким планам, распорядкам и графикам, кроме тех, что разработали сами для своего путешествия. Другое преимущество такого похода заключается в удовлетворении туристического интереса участников, которые неторопливо и детально изучают местность, исследуют ландшафты, погружаются в животный и растительный мир, находят памятники природы и достопримечательности. Если маршрут проходит вблизи населенных пунктов, то это дополнительная возможность познакомиться с культурой, традициями, бытом и национальными особенностями местного населения.

Каждый поход оставляет неизгладимые впечатления и невероятные воспоминания. Пережитый опыт зовет вновь собираться в неизведанные дали, чтобы ощутить эти восхитительные эмоции от единения с природой.

Пешеходный туризм в России

Местность и маршрут для похода найдется в любом регионе проживания, даже если вы живете в мегаполисе. Пешие туры выходного дня организуют турфирмы, а можно и самому отправиться в легкое пешее путешествие по ближайшему лесопарку за чертой города. К этому вопросу каждый подходит самостоятельно, и планирует свой отдых в соответствии с интересами, целями и предпочтениями.

Россия занимает большую часть Евразийского континента, разгуляться тут есть где в прямом и переносном смыслах. Более того, некоторые регионы отличаются уникальными природными экосистемами, аналогов которым нет нигде в мире. И конечно, в таких местах полно пешеходных троп, даже сохранились туристические маршруты с присвоенными еще во времена СССР номерами. А уж диких мест, где каждый поход — новое открытие, и того больше.

Особо живописными направлениями в нашей стране считаются Алтай, Кавказ, Байкал, Камчатка, Приморье, Урал, Кольский полуостров.

Треккинг по Горному Алтаю — это захватывающие дыхание путешествия, которые вы захотите повторить не раз. Тут куда не пойди, повсюду красивые ландшафты и удивительно чистая природа. Наиболее популярные маршруты лежат к Мультинским и Шавлинским озерам, горе Белухе по Ороктойскому хребту, к леднику Актру, истокам Катуни.

Видовые пешие экскурсии проходят по Чуйскому хребту, долине Маашей и другим восхитительным местам. Выбор очень большой, остается только собраться и выдвинуться. Впечатлений будет море.

Кавказ не менее красив, а где-то даже более притягателен своим пятитысячниками и седовласым Эльбрусом. Сюда приезжают более опытные туристы, которые хотят прокачать свои походные навыки в условиях высокой поясности. Для треккинга выбирают подножие Эльбруса и других значительных вершин в разных локациях. Различные по сложности и техническим характеристикам маршруты проходят по предгорьям и горам Кабардино-Балкарии (Приэльбрусе, Адыр-су, Чегемское ущелье, Безенги), Карачаево –Черкесии (Домбай, Архыз), Северной Осетии (Дигория, Цей, Кармадон, Даргавс), Ингушетии (Джейрах, Армхи), Дагестану, Чечне, Адыгее, Абхазии. Есть радиальные треки, а есть и путь прямо из урочища Лаго-Наки в Адыгее к берегу Черного моря по горным перевалам.

На Байкал люди приезжают, чтобы пройти по Большой Байкальской тропе, протяженностью 200 км. Поход занимает 9 дней. Есть и разветвленная сеть других пешеходных троп, преимущественно по берегу великого озера. Туристы за время походов могут посетить несколько национальных парков.

Кроноцкий биосферный заповедник на Камчатке — фантастическое место, привлекающее огромное число туристов ежегодно. Треккинг в этом сказочном крае запомниться надолго. Туристы идут пешком к 8 действующим вулканам, Долине гейзеров, берегу Кроноцкого озера и другим потрясающим местам. По пути им могут запросто встретиться бурые медведи, занимающиеся рыбным промыслом прямо у реки, лоси, росомахи. Поход, называющийся «Налычевское кольцо» позволит увидеть все природное разнообразие полуострова Камчатка.

В Приморском крае пешеходные туры организуют к подножью горы Ольховая, на которую можно легко совершить восхождение, в Парк драконов и Приморским столбам через перевал Лазо, в бухту и островам Петрова и Лазовскому заповеднику. Есть отдельные походы по тайге к Беневским водопадам, составляющим тройной каскад водосброса. Интересные походы с восхождением на вершину Фалаза — один из красивейших пиков Приморья. С этой горы можно увидеть панораму всего Ливадийского хребта — зрелище непередаваемое.

На Южном Урале пешие походы ведут к живописным озерам: Аушкуль, Увильды, высокогорное Зюраткуль, Ильмень (на территории одноименного заповедника), самое холодное в регионе — Тургояк по одноименному хребту. Горные пейзажи, хребты, острые гребни, умопомрачительная природа и хрустальный воздух будут сопровождать туристов на всем протяжении пути. По желанию можно организовать 3-недельный поход с радиальным выходом к точке старта. Обычно это станция Апатиты.

Наиболее популярные треккинг походы на Северном Урале ведут к уникальному плато Мань-Пупу-Нёр и по следам группы Дятлова, с восхождением на самую высокую точку — гору Отортен. Путешественников не останавливает, а наоборот — увлекает с двойной силой тот факт, что тайна трагической гибели участников группы Дятлова в начале февраля 1959 года до сих пор не разгадана.

Кольский полуостров предпочитают туристы, которых восхищают северные красоты России. Многообразие природных ландшафтов манит не только любителей пеших походов, но и трэвел блогеров, фотографов и натуралистов. Да, тут есть и тундра, и множество озер, горные массивы из льда, потрясающие каскадные водопады, побережье Баренцева моря, и сказочное северное сияние. Классический пеший поход, во время которого можно познакомиться с многими достопримечательностями края, называется «Хибинский большой круг», в котором путь пролегает по невысокому горному массиву — Хибины, самому большому в Мурманской области.

Разумеется, перечисленными направлениями не исчерпываются регионы, где туристы не только из России, но и со всех уголков земли активно отдыхают в пеших походах. Есть и достаточно сложные маршруты в Арктике, Заполярье, в высокогорных районах и совершенно диких местах, как, например, плато Путорана. Но такие путешествия зачастую связаны с огромной долей риска для здоровья и жизни неподготовленного человека, поэтому, в связанный с опасностями путь выдвигаются профессиональные походники, которые имеют опыт выживания в экстремальных условиях, и обладают специальными знаниями. Так что, прокачивайте свои навыки, познавайте себя и планету в увлекательных пешеходных турах.

Пеший туризм или пешие походы: в чем разница?

Эти термины имеют много общего и часто используются взаимозаменяемо. Когда мы говорим о пешем туризме, мы представляем физически подготовленных людей в полной экипировке, готовых к восхождению на Эверест. Но на самом деле для пешего туризма не обязательно забираться на самую высокую гору в мире. И то, что для одного человека будет походом, для другого может стать целым туристическим маршрутом.

Независимо от того, как вы называете свою экспедицию, туризм или поход, если вы правильно понимаете категорию, это поможет вам лучше подготовиться к предстоящим сложностям. Ниже мы собрали несколько важных отличий.

еще Показать краткую информацию

Пешие походы или пеший туризм

Пешие походы, в отличие от пешего туризма—это преимущественно короткие походы по подготовленным или протоптанным тропам. Это облегчает ходьбу и ориентирование. Пешие походы могут быть рассчитаны на один день или на несколько дней. Зачастую они предполагают несколько стоянок на базе.

Пеший туризм—в основном ориентирован на неизведанную природу. Здесь вас могут ждать такие сложности как плохая погода или тяжелые природные условия, например, большая высота или крутые уклоны. Эти вылазки длятся дольше, чем пешие походы. Вы идете весь день и ночуете в лагере, пока не дойдете до цели.

еще Показать краткую информацию

Пешие походы:

Условия: интенсивные прогулки на большие расстояния, в которых вы сможете насладиться красотами природы вдоль пешеходных трасс. Такие прогулки могут быть довольно сложными, однако в вашем распоряжении трассы с разными уровнями сложности.

Сколько времени это занимает: 5-7 часов в день, поход может быть рассчитан на один или на несколько дней.

Какое расстояние нужно будет пройти: от 3 до 50 км, при этом можно выбирать трассы с разными уровнями сложности.

В однодневный поход достаточно взять маленький рюкзак—для воды, еды и перекуса.
Если вы планируете поход на два и более дня, то возьмите с собой рюкзак большего размера, в который поместится сменная одежда, еда, вода, палатка и спальный мешок. Если вы планируете разбить лагерь и совершать однодневные походы, используя его как базу, то можно выбрать рюкзак, к которому прикрепляется другой маленький рюкзак. Это позволит брать с собой лишь необходимые вещи и не носить с собой все сразу.

Для однодневного похода вам потребуется легкий рюкзак на 15-20 литров с большим количеством отделов для удобного размещения вещей.
Для походов с ночевкой выбирайте рюкзак объемом 25-35 литров с хорошей вентиляцией и мягким поясным ремнем для дополнительной поддержки.
Если поход занимает несколько дней, то вам нужен будет рюкзак объемом от 40 до 50 литров, в котором достаточно места для кемпингового снаряжения и оборудования для приготовления пищи. Ознакомьтесь с нашим руководством по выбору рюкзака, чтобы подобрать оптимальный вариант для своего путешествия.

Известные примеры: Национальный парк Гранд-Каньон в США. Известен красивыми и природными пейзажами. Один из маршрутов, так называемая «Тропа ангелов», откроет перед вами потрясающие виды на каньон и на реку Колорадо. Длина маршрута составляет порядка 13 км. По маршруту есть места для кемпинга.

еще Показать краткую информацию

Обувь для пешего туризма:

Поддержка щиколотки
Комфорт
Легкий
Хорошая вентиляция
Воздухопроницаемые материалы, которые быстро сохнут после намокания

еще Показать краткую информацию

Советы, касающиеся пеших походов с детьми:

Чем проще, тем лучше!

Для детей пешие путешествия могут быть довольно сложными, однако вы можете выбирать маршруты попроще и покороче, спланировав прогулку на один день вместе с маленькими детьми. На тот случай, если дети устанут, вы можете взять коляску, рассчитанную на движение по пересеченной местности. Такие коляски оснащены подвеской, чтобы на камнях и на кочках ваш ребенок оставался в безопасности и в комфорте.

еще Показать краткую информацию

Возьмите ребенка с собой!

Если вы планируете длительную прогулку, то ребенка можно разместить у себя за спиной в специальной переноске для детей. В долгом походе вы можете довольно быстро ощутить, что нести ребенка становится тяжело. Поэтому важно подобрать переноску с регулируемой задней панелью, которая будет плотно прилегать и обеспечивать хорошую поддержку, а поясной ремень поможет снизить нагрузку на спину.

еще Показать краткую информацию

Пешие походы:

Условия: довольно сложные походы, в которых вы можете столкнуться со сложным рельефом, плохой погодой, крутыми склонами и даже с нехваткой кислорода на больших высотах. В отличие от большинства коротких походов, в данном случае маршруты обычно пролегают в диких местах. В некоторых случаях для пеших походов вам может даже потребоваться специальная физическая подготовка.

Сколько это длится: пешие походы могут занимать от одной до нескольких недель. Во время похода вы разбиваете палатку. Поход завершается после прибытия в конечный пункт (конечно, он может завершиться и раньше, если условия окажутся слишком сложными).

Какое расстояние вы пройдете: от 50 до 1000 км. Например, пеший поход к лагерю у подножья горы Эверест в Непале и обратно—это порядка 130 км, он может занимать 14 дней. В некоторых пеших походах вы можете проходить за день порядка 10 км.

Что брать с собой: поскольку вы будете находиться в дикой природе, нужно взять с собой снаряжение, соответствующее местным условиям. В снегах может пригодиться ледовый топорик, а в пустыне—много питья. Базовое снаряжение для большинства пеших походов: вода, еда, оборудование для приготовления пищи, палатка, спальный мешок, одежда, медикаменты, трекинговые палки, компас, средство спутниковой связи (поскольку вы будете находиться далеко от цивилизации).

Насколько большим должен быть рюкзак: обращайте внимание на рюкзаки объемом от 60 до 85 литров, в них будет достаточно места для необходимых продуктов и одежды, оборудования для приготовления пищи, палатки, спального мешка и т. д. Нужны легкие хорошо проветриваемые рюкзаки с поясными ремнями, оснащенными мягкой подкладкой, которые помогут снять нагрузку со спины. Чтобы подобрать оптимальный рюкзак для вашего следующего похода, ознакомьтесь с нашим руководством по выбору рюкзака.

Известные примеры: Поход на гору Эверест (или по крайней мере к лагерю у подножья горы Эверест)—это известный маршрут в Непале. Обычно в этих местах нанимают местного проводника (шерпа), поскольку для людей, не знакомых с походами на больших высотах, маршрут может быть довольно сложным. Ни один человек в мире не знает Эверест так, как его знает непальский альпинист Апа Шерпа (Apa Sherpa), который выполнял восхождение на эту вершину уже 21 раз.

еще Показать краткую информацию

Трекинговые палки:

Трекинговые палки—популярное снаряжение среди любителей туристических походов старшего возраста, однако они могут быть полезны для любых возрастов.

Зачем использовать трекинговые палки? Трекинговые палки помогают распределить вес вашего тела и рюкзака на палки. Они снимают нагрузку с колен и суставов, и в долгосрочной перспективе поддерживают здоровье суставов. В краткосрочной перспективе трекинговые палки помогают облегчить ходьбу и сделать ее более эффективной.

Как пользоваться трекинговыми палками: когда вы поставите палки на ступни, ваши локти должны быть согнуты на 90 градусов; это означает, что вы правильно держите свои трекинговые палки и правильно отрегулировали их высоту.

На трекинговых палках должны быть предусмотрены темляки. Чтобы правильно взять трекинговую палку, вставьте руку в темляк снизу. Затем возьмитесь за ручку таким образом, чтобы большой палец охватывал ручку по направлению к вам, а остальная часть руки—от вас.

При ходьбе с трекинговыми палками левая нога выдвигается вперед синхронно с правой рукой и наоборот.

Как носить трекинговые палки: на некоторых рюкзаках предусмотрена возможность фиксации трекинговых палок, когда они не нужны. Обращайте внимание на рюкзаки соспециальными петлями под палки.

еще Показать краткую информацию

Куда бы вы ни собрались в пеший поход, важно подготовиться к конкретным условиям и взять с собой все необходимое снаряжение, которое поможет вам оставаться в безопасности и наслаждаться походом. Дикая природа невероятно красива, и иногда лучший способ увидеть эту красоту—это пешие походы.

еще Показать краткую информацию
Ознакомиться