Что такое скоростно-силовые виды спорта

К скоростно-силовым видам спорта относятся дисциплины, в которых играет ключевую роль сочетание быстроты и силы. Эти виды спорта требуют от спортсменов высокой степени физической подготовки, а также способности развивать максимальную мощность за короткие промежутки времени.

Примеры таких дисциплин включают спринт, тяжёлую атлетику и различные виды борьбы, где скорость и сила определяют успех в соревнованиях. В этих случаях оптимизация как элементов скорости, так и силовых качеств может привести к значительным достижениям на спортивной арене.

Скоростно-силовые виды спорта: основные дисциплины и характеристики

Скоростно-силовая дисциплина – это особая категория спортивных видов, которая требует показателей как силы, так и скорости от спортсменов. Это самобытная область спорта, где сочетаются высокая физическая нагрузка и мастерство владения соревновательной техникой.

Одним из наиболее популярных видов скоростно-силовой дисциплины является тяжелая атлетика. Она включает в себя такие упражнения, как толчок штанги, рывок и рывок-свыше. В тяжелой атлетике акцент делается на скорости и силе, так как спортсменам требуется поднять наибольший вес в заданной технике исполнения.

Также к скоростно-силовой дисциплине можно отнести бодибилдинг. В бодибилдинге спортсмены развивают свои мышцы и строят фигуру через интенсивные тренировки со скоростными и силовыми упражнениями. Спортсмены бодибилдинга стремятся к физической совершенству и уникальному образу тела.

Кроме того, скоростно-силовая дисциплина присутствует в таких видах спорта, как гиревой спорт и пауэрлифтинг. Гиревой спорт включает в себя упражнения с гирями разного веса, требующие высокой силы и скорости. Пауэрлифтинг, в свою очередь, представляет собой соревнования по жиму, приседанию и становой тяге, где требуются как силовые, так и скоростные характеристики.

Скоростно-силовая дисциплина в спорте

Скоростно-силовая дисциплина в спорте относится к тем видам спорта, где акцент делается на развитие скорости, силы и выносливости. Эта дисциплина охватывает различные виды спорта, в которых важно достижение максимальных результатов с минимальным временем.

Одним из наиболее популярных видов спорта, относящихся к скоростно-силовой дисциплине, является легкая атлетика. Здесь под скоростно-силовой дисциплиной понимается, в первую очередь, бег на короткие и средние дистанции, а также прыжки в длину и высоту.

Также скоростно-силовой дисциплиной можно назвать такие виды спорта, как гребля, плавание и велосипедный спорт. В этих видах спорта важным компонентом является мощное развитие мышц и высокая скорость передвижения.

Среди других видов спорта, где особое внимание уделяется скоростно-силовым характеристикам, можно выделить тяжелую атлетику, бодибилдинг, армрестлинг, тхэквондо и многие другие.

Важно отметить, что тренировки по скоростно-силовой дисциплине требуют специфического подхода и осознанной работы над развитием этих качеств. Только систематическое тренировочное занятие и использование различных методик позволят достичь значительных результатов в данной дисциплине.

Физическая активность в скоростно-силовых видах спорта

Скоростно-силовые виды спорта представляют собой дисциплины, в которых акцент делается на комбинации силовых и скоростных качеств. Они требуют от спортсменов умения сконцентрировать свою физическую активность на силовом компоненте с минимальными требованиями к выносливости и стойкости.

Физическая активность в скоростно-силовых видах спорта нацелена на развитие таких качеств, как сила, скорость, взрывная мощность, гибкость и координация движений. Спортсмены, занимающиеся такими видами спорта, должны работать над улучшением своего мышечного тонуса, а также развивать быстроту реакции и точность движений.

Примерами скоростно-силовых видов спорта являются:

• Тяжелая атлетика (жим штанги, толчок ядра, толчок диска);
• Пауэрлифтинг (присед, жим штанги лежа, становая тяга);
• Дзюдо и греко-римская борьба;
• Спринт и бег на короткие дистанции;
• Бодибилдинг;
• Армрестлинг;
• Акробатика и гимнастика.

Участие в скоростно-силовых видах спорта требует от спортсменов постоянной тренировки и соблюдения определенных правил. Наряду с развитием физических качеств, спортсмен должен быть сконцентрирован на технике выполнения упражнений и строго соблюдать инструкции тренера.

Занимаясь скоростно-силовыми видами спорта, спортсмен может развить не только свое физическое тело, но и такие важные качества как дисциплина, сила воли, уверенность в себе и стремление к достижению высоких результатов.

Популярные скоростно-силовые виды спорта

Одним из самых популярных скоростно-силовых видов спорта является бокс. Спортсмены в этой дисциплине сталкиваются друг с другом в рукопашной схватке, используя при этом силу и скорость ударов. Бокс требует от спортсмена высокого уровня физической подготовки, техники и тактической осведомленности.

В числе популярных скоростно-силовых видов спорта следует отметить регби. Эта командная игра характеризуется силовыми контактами между игроками, высокой скоростью передвижения и мощными физическими нагрузками. Регби требует от спортсменов не только силы и скорости, но также и агрессивности и выносливости.

Еще одним из популярных скоростно-силовых видов спорта является гиревой спорт. В этой дисциплине спортсмены поднимают и манипулируют гирями разного веса, что требует от них силы и скорости. Гиревой спорт развивает мышцы, укрепляет костную систему и улучшает координацию движений.

Таким образом, скоростно-силовые виды спорта являются одними из самых популярных и требовательных дисциплин, в которых спортсмены демонстрируют высокую физическую мощь, скорость и точность действий.

Виды спорта и системы физических упражнений

Одними из наиболее древних видов спорта являются легкая атлетика и конный спорт. Со временем образовалось большое число новых видов спорта. Их появление происходит в результате модификации ранее сло­жившихся видов, взаимного влияния, научно-технического прогресса. Так возникли в свое время художественная гимнастика, спортивная акробати­ка, лыжный фристайл (свободный стиль), сноуборд, керлинг, конькобеж­ный шорт-трек, синхронное плавание, парашютный спорт, дельтаплане­ризм, спортивный виндсерфинг, триатлон и многие другие.

Виды спорта можно классифицировать по ряду признаков:

1. По месту в международном спортивном движении различают олимпийские (включенные в программу Олимпийских игр) и неолимпий­ские виды спорта; общепризнанные, культивируемые во многих странах, и национальные, которые популярны в отдельных странах и регионах. На­пример, в России издавна занимались городошным спортом, на Кавказе — разными видами борьбы, у северных народов — гонками на собачьих уп­ряжках и оленях. В США спорт №1 — американский футбол, правила кото­рого сложились в 1880 г. В Великобритании и Австралии большое распро­странение получил гольф.
2. По структуре движений виды спорта подразделяются на две груп­пы: циклические, где движения повторяются, и ациклические, К первой группе относятся спортивная ходьба, бег, велоспорт, плавание, гребной спорт, конькобежный спорт, лыжные гонки. Ко второй группе относятся гимнастика, борьба, бокс, фехтование, тяжелая атлетика, фигурное ката­ние, футбол, баскетбол, теннис и др.
3. По интенсивности двигательной деятельности выделяют высоко­интенсивные виды спорта, результаты в которых зависят от непосредст­венного проявления физических качеств человека (выносливости, силы, быстроты, ловкости, гибкости) и владения спортивной техникой; техни­ческие виды (авто- и мотоспорт, водномоторный, самолетный, планерный, парусный спорт и т. д.); технико-конструкторские виды (авто-, авиа-, судомодельный спорт); стрелковые виды (стрельба из огнестрельного и пневматического оружия, из лука); абстрактно-игровые виды (шахматы, шашки), которые к видам спорта относят только из-за наличия в них эле­мента соревновательности. Наибольшее воздействие на организм оказы­вают занятия высокоинтенсивными видами спорта.

Виды спорта развивающие выносливость

text_fields
text_fields
arrow_upward

К видам спорта, развивающим выносливость, относятся все цикли­ческие виды спорта, в которых физическая нагрузка длится сравнительно долгое время.

• спортивная ходьба;
• бег на средние (800, 1500 м) и длинные (5000, 10000 м) дистанции, марафонский бег (42 км 195 м);
• шос­сейные велогонки и гонки на треке, велокросс;
• плавание на дистанциях 200, 400, 1500 м;
• гребля на академических лодках, байдарках и каноэ;
• лыжные гонки и биатлон;
• бег на коньках на дистанциях 5000 и 10000 м;
• спортивное ориентирование;
• триатлон.

Последний состоит из плавания на 3,8 км, велогонки на 180 км, марафонского бега и предъявляет чрезвычай­но высокие требования к спортсменам. Вследствие этого участников со­ревнований по триатлону называют «железными» людьми.

Самая главная особенность данных видов спорта состоит в том, что по сравнению с другими они в наибольшей степени способствуют укреп­лению здоровья. Именно длительные циклические упражнения, выполняе­мые с относительно невысокой интенсивностью, рекомендуются

Всемир­ной организацией здравоохранения (ВОЗ) для использования в оздорови­тельных целях. Связано это, в первую очередь, с укреплением сердечно­сосудистой и дыхательной систем, повышением экономичности работы мышц, нормализацией массы тела.

Занятия видами спорта на выносливость формируют такие жизненно важные волевые качества, как настойчивость и упорство. Они также имеют прикладное значение, так как само качество выносливость и полученные в процессе её развития двигательные умения и навыки (плавание, передви­жение на лыжах и т.п.) лежат в основе успешного выполнения многих тру­довых операций.

Необходимо отметить, что шансы добиться высоких спор­тивных результатов в случае начала интенсивных тренировок в период обучения в вузе имеют студенты, выбравшие именно виды спорта, пре­имущественно развивающие выносливость. Возраст наибольших достиже­ний в этих видах находится в пределах 22-27 лет.

Виды спорта развивающие силу и скоростно-силовые способности

text_fields
text_fields
arrow_upward

Считается, что самые сильные люди — это выдающиеся спортсмены- тяжелоатлеты. Кроме тяжелой атлетики группа силовых видов спорта включает атлетическую гимнастику, силовое троеборье, гиревой спорт и различные национальные виды силовыхмногоборий.

Соревнования по тяжелой атлетике проводятся в рывке и толчке штанги. Участники выступают в своих весовых категориях. Атлетическая гимнастика или атлетизм носит также название «культуризм» и «бодибил­динг», означающий «строительство тела». На соревнованиях по атлетизму демонстрируются обязательные позиции и вольная программа, оценивает­ся степень развития и пропорциональность мускулатуры. Тяжелой атлети­кой и атлетической гимнастикой занимаются как мужчины, так и женщи­ны.

Основная особенность гиревого спорта — это продолжительность вы­полнения силовых упражнений, что требует незаурядной силовой вынос­ливости. Так, высококлассные спортсмены в весовой категории до 60 кг поднимают в толчке двумя руками гири 32 кг более 30 раз.

В группу скоростно-силовых видов спорта входят легко­атлетические метания копья, диска, молота, толкание ядра, прыжки в длину и высоту, прыжки с шестом, тройной прыжок. Скоростно-силовые способности, наряду с другими физическими качествами, развиваются также при занятиях бегом и плаванием на короткие дистанции, спортив­ными единоборствами, спортивными играми.

Сила, проявляемая в процессе занятий видами спорта данной груп­пы, всегда ценилась как одно из самых главных и уважаемых в народе фи­зических качеств. Кроме того, посредством, например, атлетической гим­настики можно избирательно увеличить массу отдельных мышечных групп и совершенствовать телосложение. Вместе с тем необходимо учиты­вать, что при занятиях силовыми упражнениями возможны некоторые не­гативные явления, в частности, натуживание. Эти упражнения мало разви­ вают сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Таким образом, для повышения оздоровительного эффекта силовую трепиропку желательно дополнять длительными циклическими упражнениями.

Виды спорта развивающие быстроту

text_fields
text_fields
arrow_upward

Развитие быстроты происходит в процессе занятий спринтерскими дисциплинами разных видов спорта.

• В легкой атлетике — это бег на корот­кие дистанции, т. е. на 100 и 200 м, 100 и 110 м с барьерами. Длинным спринтом считается бег на 400 м.
• В конькобежном спорте — это бег на дис­танции 500 м,
• в плавании — 100 м,
• в велоспорте — гонки на треке.

Различные формы быстроты развивают спортивные единоборства, спортивные игры, легкоатлетические метания и прыжки.

Приступая к занятиям видами спорта, развивающими быстроту, сле­дует иметь в виду, что это физическое качество во многом обусловлено врожденными особенностями человека и по сравнению с другими качествами менее тренируемо. С другой стороны, двигательная одаренность в проявлениях быстроты сравнительно рано и легко обнаруживается и мо­жет указывать на перспективу достижения высоких спортивных результатов.

Важно также, что успешные занятия одними видами спорта, связан­ными с проявлениями конкретных форм быстроты, еще не означают таких же успехов в других видах. Например, боксер может быстро реагировать на действия соперника, но относительно медленно пробегать 100 м.

Виды спорта, развивающие быстроту, не являются эффективным средством укрепления здоровья. С их помощью трудно корректировать те­лосложение и поддерживать необходимую массу тела. Однако они имеют прикладное значение при подготовке к ряду профессий, требующих оперативного реагирования на изменяющуюся ситуацию.

Виды спорта развивающие ловкость

text_fields
text_fields
arrow_upward

К видам спорта, развивающим ловкость, или, другими словами, к сложнокоординированным видам спорта относятся спортивная и художе­ственная гимнастика, акробатика, прыжки в воду, прыжки на батуте, прыжки на лыжах с трамплина, лыжный слалом и фристайл, фигурное ка­тание на коньках, водно-лыжный спорт, синхронное плавание, а также не­которые спортивные игры и легкоатлетические дисциплины.

Многие из сложнокоординированных видов спорта являются многоборьями. Например, спортивная гимнастика включает соревнования на снарядах (у мужчин — перекладина, параллельные брусья, конь, кольца; у женщин — бревно, разновысокие брусья), вольные упражнения и опорный прыжок. Воднолыжники соревнуются в слаломе, фигурном катании и прыжках с трамплина (у мужчин высотой 1,8 м; у женщин — 1,5 м).

Как правило виды спорта, развивающие ловкость, требуют также развития другого физического качества — гибкости. В первую очередь, это относится к гимнастике, акробатике, прыжкам в воду и на батуте. Гибкость развивают и другие виды спорта, такие, как плавание, особенно стилями брасс и дельфин, теннис, волейбол.

Развиваемая данными видами спорта координация движений очень важна для различных сторон жизнедеятельности. Некоординирован­ный человек часто попадает в самые нелепые ситуации и виден на фоне окружающих, что называется, невооруженным глазом.

Отрицательная черта видов спорта, развивающих ловкость — отсут­ствие существенного воздействия на сердечно-сосудистую и дыхательную системы и, следовательно, низкий оздоровительный эффект. В связи с этим их, как и силовые виды спорта, желательно дополнять длительными циклическими упражнениями.

Фундамент сложнокоординированных упражнений закладывается в детском возрасте, и из-за сложности и длительности их совершенствования не имеет смысла начинать углубленную специализацию в этих видах спор­та в студенческие годы.

Виды спорта комплексного воздействия

text_fields
text_fields
arrow_upward

Комплексное развитие физических качеств происходит при занятиях спортивными многоборьями. Разностороннее воздействие на занимаю­щихся в той или иной степени оказывают спортивные единоборства и спортивные игры.

К спортивным многоборьям относятся легкоатлетическое десятибо­рье (для мужчин) и семиборье (для женщин), современное пятиборье, лыжное двоеборье, многоборья по национальным видам спорта. Эти мно­гоборья имеют неизменное содержание и охватывают в отличие, например, от гимнастического или конькобежного многоборий разные спортивные дисциплины.

Легкоатлетическое десятиборье (декатлон) включает бег на 100, 400, 1500 м и 110 м с барьерами; прыжки в длину, в высоту и с шестом; мета­ние диска и копья, толкание ядра. Семиборье включает бег на 200, 800 м и 100 м с барьерами; прыжки в длину и в высоту; метание копья и толкание ядра.

Современное пятиборье, называемое также офицерским многоборь­ем, объединяет фехтование, стрельбу из пистолета, конный конкур, плава­ние на 300 м и кросс на 3 км. Лыжное двоеборье состоит из прыжков на лыжах с трамплина и лыжной гонки. В северное многоборье входят прыж­ки через нарты, метание топорика, набрасывание аркана на шест, бег по пересеченной местности с палкой. Результат в многоборьях определяется по сумме очков, рассчитываемой с помощью специальных таблиц.

В группу спортивных единоборств входят борьба (классическая или греко-римская, вольная, дзю-до, самбо, сумо и др.), бокс, кикбоксинг, вос­точные единоборства, фехтование (на шпагах, саблях, рапирах). Для этих видов спорта характерно непосредственное контактное противодействие соперников.

Спортивные игры делятся на командные и индивидуальные. К ко­мандным играм относятся баскетбол, волейбол, регби, хоккей с шайбой и с мячом, водное поло; к индивидуальным — теннис, настольный теннис, бад­минтон. В теннисе и бадминтоне соревнования проводятся как в одиноч­ном, так и в парном разрядах.

Занятия видами спорта комплексного воздействия, особенно многоборьями, приводят к развитию у спортсменов всех физических качеств и формированию разнообразных двигательных навыков. Человек, умеющий выполнять многочисленные движения, обладает так называемым двигателъным опытом. Он способен легко овладевать новыми двигательными действиями, что важно не только в спорте, но и в повседневной жизни, а В профессиональной деятельности. У многоборцев, как правило, пропорционально развита мускулатура, и они гармонично сложены. В то же время надо иметь в виду, что рассчитывать на определенный успех в многоборьях в случае начала занятий ими в студенческом возрасте можно лишь при наличии предварительной подготовки хотя бы в одной или не­скольких составляющих спортивных дисциплинах.

Основное прикладное значение единоборств — это владение прие­мами самозащиты. Единоборства воспитывают такие волевые качества, как смелость и решительность. В настоящее время популярность этих ви­дов спорта резко возросла.

Спортивные игры, кроме всего прочего, могут решать оздоровитель­ные задачи и являются средством активного отдыха. Относительно ббльшим оздоровительным эффектом обладают футбол и хоккей, меньшим — настольный теннис и волейбол. Для игроков характерны инициативность и самостоятельность.

Общая классификация систем физических упражнений

text_fields
text_fields
arrow_upward

Система физических упражнений — это специально подобранные уп­ражнения, способы и условия их выполнения, направленные на комплекс­ное или избирательное воздействие на физическое и психическое состоя­ние человека. В некоторых случаях системы физических упражнений по­лучили развитие как самостоятельные виды спорта. Отдельные из них предполагают не только физическое, но и духовное совершенствование.

Различные системы физических упражнений сложились еще в древ­нем мире и в средние века. Наиболее известны из них спартанская и афинская системы, которые были распространены в Древней Греции, и система подготовки рыцарей. Точнее их следовало бы назвать системами физического воспитания, поскольку они охватывали многие стороны жиз­ни людей.

Основу спартанской системы составляло военно-физическое воспи­тание. Молодые спартанцы с 7 лет находились в государственных воспита­тельных учреждениях и занимались там в основном физическими упраж­нениями: метанием копья и диска, бегом, борьбой, прыжками, а Во­енными играми и охотой на диких зверей. С 18 лет юноши зачислялись в отряды эфебов, где продолжалась физическая и военная подготовка. Де­вушки также были обязаны заниматься физическими упражнениями.

Афинская система давала более разностороннее развитие. С 7 до 12- 14 лет юноши посещали мусическую, а затем гимнастическую школу, на­зываемую палестрой. Греческая гимнастика состояла из трех разделов: палестрики, орхестрики и игр. В палестрику входили бег, прыжки, метания, борьба, панкратион, плавание, верховая езда и другие упражнения.

Орхестрика состояла в основном из танцевальных упражнений под музыку. Иг­ры включали упражнения с палкой, колесом, мячом. На девушек физиче­ское воспитание не распространялось.

Система физической подготовки средневековых рыцарей носила су­губо военно-прикладной характер. Для проверки подготовленности прово­дились рыцарские турниры в виде одиночных и массовых сражений.

В начале и середине XIX в. в Европе получили известность немец­кая, шведская, французская, а в славянских странах — сокольская гимна­стические системы. В них использовались как собственно гимнастические, так и другие упражнения, в частности, бег, прыжки, приемы защиты и на­падения, плавание и ныряние, вольтижировка, стрельба и т. п. Во второй половине XIX в. в России П. Ф. Лесгафтом было создано учение о физиче­ском образовании, суть которого составляла система обучения движениям.

Системы физических упражнений, распространенные в настоящее время, можно подразделить на две группы:

• пришедшие к нам из глубины веков — это в основном восточные системы, и
• разработанные в последние годы — современные системы.

К восточным системам относятся йога, у-шу, карате; в качестве составной части физические упражнения входят в аюрведу, системы Ниши, рэйки и др. К современным системам относятся атлетическая гимнастика, аэробика, фитнесс, шейпинг, стретчинг, калланетика, лечебно-оздоровительные системы А. А. Левшинова, А. Н. Стрельниковой, К. П. Бутейко, Г. С. Шаталовой, М. С. Норбекова. Отдельные из них, такие, как стретчинг и калланетика, являются, строго говоря, не системами, а лишь специальными комплексами физических упражнений.

• Острая боль в животе при беременности — Симптомы, Неотложная помощь
• Тромбоз синусов твердой мозговой оболочки – Неотложная помощь
• Боль в ногах — Причины, Диагноз, Неотложная помощь
• Инфаркт миокарда и стенокардия – Неотложная, Доврачебная и Медицинская помощь
• Боль в половых органах и промежности — причины, Неотложная помощь
• Инородные тела среднего уха — Симптомы, Неотложная помощь
• Функции костной ткани
• Затылочная невралгия — Неотложная помощь
• Особенности кровоснабжения Легких
• Секреторная деятельность поджелудочной железы. Регуляция панкреатической секреции
• Носовое кровотечение — Причины, Симптомы, Неотложная помощь
• Астматическое состояние — Неотложная Помощь
• Виды вакцин
• Вентиляция легких
• Острый приступ глаукомы – Неотложная помощь

Статья « Игровые виды спорта»

В спортивной практике существует классификация видов спорта и основанная она на особенностях проявления физических и технических способностей спортсмена.

Скоростно-силовые виды спорта. К ним относятся прыжки, метания, тяжелая атлетика, прыжки на лыжах, спринтерские дистанции в беге и др.

Циклические виды спорта требуют преимущественного проявления выносливости, с продолжительностью соревновательного упражнения 1,5 мин (бег, плавание, ходьба, гребля, лыжи, коньки, велосипед, триатлон).

Сложно-координационные виды спорта, в которых оценивается сложность и красота выполняемых движений (спортивная и художественная гимнастика, прыжки в воду, фигурное катание, акробатика, конный спорт, горнолыжный спорт и др.).

Спортивны игры как одиночные, так и командные.

Единоборства (бокс, все виды борьбы, фехтование, кикбоксинг, восточные единоборства).

Многоборья – состоящие из упражнений, характерных для разных группа (легкоатлетические многоборья, лыжное двоеборье, современное пятиборье и др.).

Классификация видов спорта:

Все виды спорта можно разделить по особенностям предмета состязаний и характеру двигательной активности на шесть групп:

1 Виды спорта, для которых характерна активная двигательная деятельность спортсменов с предельным проявлением физических и психических качеств. Спортивные достижения в этих видах зависят от собственных двигательных возможностей спортсмена.

Учебник: Физическая культура. 8-9 классы. Лях В.И., Зданевич А.А. 8-е изд. — М.: 2012. — 207 с.
Манахов Владимир Ильич

Содержимое разработки

Манахов Владимир Ильич

учитель физической культуры

« Игровые виды спорта»

В спортивной практике существует классификация видов спорта и основанная она на особенностях проявления физических и технических способностей спортсмена.

Скоростно-силовые виды спорта. К ним относятся прыжки, метания, тяжелая атлетика, прыжки на лыжах, спринтерские дистанции в беге и др.

Циклические виды спорта требуют преимущественного проявления выносливости, с продолжительностью соревновательного упражнения 1,5 мин (бег, плавание, ходьба, гребля, лыжи, коньки, велосипед, триатлон).

Сложно-координационные виды спорта, в которых оценивается сложность и красота выполняемых движений (спортивная и художественная гимнастика, прыжки в воду, фигурное катание, акробатика, конный спорт, горнолыжный спорт и др.).

Спортивны игры как одиночные, так и командные.

Единоборства (бокс, все виды борьбы, фехтование, кикбоксинг, восточные единоборства).

Многоборья – состоящие из упражнений, характерных для разных группа (легкоатлетические многоборья, лыжное двоеборье, современное пятиборье и др.).

Классификация видов спорта:

Все виды спорта можно разделить по особенностям предмета состязаний и характеру двигательной активности на шесть групп:

1 Виды спорта, для которых характерна активная двигательная деятельность спортсменов с предельным проявлением физических и психических качеств. Спортивные достижения в этих видах зависят от собственных двигательных возможностей спортсмена.

2 Виды спорта, основу которых составляют действия по управлению специальными техническими средствами передвижения (автомобиль, яхта и др.).

3 Виды спорта, двигательная активность в которых жестко лимитирована условиями поражения цели из специального оружия (стрельба на лис, биатлон, служебные многоборья).

4 Виды спорта, в которых сопоставляются результаты модельно-конструкторской деятельности спортсмена (авиамодели, автомодели).

5. Виды спорта, основные на абстрактно-логическом обыгрывание соперника (шахматы, шашки, бридж и др.).

6.Многоборья, составленные из спортивных дисциплин, входящих в различные группы видов спорта (спортивное ориентирование, охота).

1 Игровые виды спорта.

2 Циклические виды спорта

3 Спортивные единоборства

4 Силовые виды спорта

5 Сложнокоординационные виды спорта

6 Экстремальные виды спорта

7 Технические виды спорта

8 Прикладные виды спорта

9 Прочие виды спорта

Циклические виды спорта

Цикличное повторение движений для перемещения собственного тела в пространстве — суть циклических видов спорта. В определении победителя решающую роль играет скорость перемещения.

• Бег на коньках
• Биатлон
• Велоспорт-трек
• Велоспорт-шоссе
• Гребля академическая
• Гребля на байдарках и каноэ
• Лёгкая атлетика
• Лыжное двоеборье
• Лыжные гонки
• Лыжный фристайл
• Маунтинбайк (Горный велосипед, велокросс)
• Плавание
• Подводное плавание
• Прыжки на лыжах с трамплина
• Ролики
• Современное пятиборье
• Триатлон
• Шорт-трек

Спортивные единоборства В единоборствах обязателен физический контакт между двумя соревнующимися. Айкидо Айкидо Айкикай Ёсинкан Реальный Айкидо Тендорю Айкидо Армрестлинг Бокс Тайский бокс Сават Каратэ Вадо-рю Кёкусин Сётокан Кик-боксинг Тхэквондо Хапкидо Симмей-до Фехтование Борьба Греко-римская борьба (Классическая борьба) Вольная борьба Самбо Дзюдо Сумо Борьба на поясах Силовые виды спорта В силовых видах спорта соревнование сводится к сопоставлению силовых качеств участников. Бодибилдинг Пауэрлифтинг Тяжёлая атлетика Сложнокоординационные виды спорта Выявление победителя в сложнокоординационных видах спорта — это сравнение сложности, качества и эстетичности исполнения двигательных действий спортсменами. Название обуславливается постоянным усложнением двигательной координации в выступлениях для наиболее вероятной победы. Вейкбординг Виндсёрфинг Горные лыжи Кайтсёрфинг Прыжки в воду Прыжки на батуте Прыжки на лыжах с трамплина Сёрфинг Синхронное плавание Синхронное фигурное катание Скейтбординг Сноубординг Спидскиинг Спортивная акробатика Спортивная аэробика Спортивная гимнастика Фигурное катание Фристайл Художественная гимнастика Эстетическая гимнастика Экстремальные виды спорта Атрибутами экстремальных видов спорта являются критичные для человека условия внешней среды, высокая степень риска для здоровья и жизни. Альпинизм Скалолазание Спелеология Спортивный туризм Технические виды спорта Основу технических видов спорта составляет взаимодействие спортсмена с различной сложности техническими устройствами. Авиамодельный спорт Автогонки Аквабайк Бобслей Водные лыжи Картинг Мотогонки Мототриал Мотобол Радиоспорт Сани Скелетон Спидвей Стрельба из лука Стрельба из арбалета Стрельба пулевая Стрельба стендовая Рафтинг Прикладные виды спорта Содержательную основу прикладных видов спорта определяют военные, хозяйственные и прочие прикладные навыки, по владению которыми и проводятся состязания. Конный спорт Парашютизм Парусный спорт Планерный Спортивная рыбная ловля Спортивное ориентирование Подводный спорт Зорбинг Прочие виды спорта Дартс Мультиспорт Петанк Бейс Джампинг Катсен Олимпийские виды спорта:Бадминтон; Баскетбол; Бейсбол; Бокс; Борьба вольная; Борьба греко-римская; Тяжелая атлетика; Велосипедный спорт трек; Велосипедный спорт шоссе; Велосипедный спорт маунтенбайк; Гребля академическая; Гребля на байдарках и каноэ; Гребной слалом; Парусный спорт; Водное поло; Волейбол; Волейбол пляжный; Гандбол; Гимнастика спортивная; Гимнастика художественная; Дзюдо; Конный спорт; Легкая атлетика; Плавание; Плавание синхронное; Софтбол; Прыжки в воду; Прыжки на батуте; Стрельба из лука; Стрельба пулевая; Стрельба стендовая; Современное пятиборье; Теннис; Теннис настольный; Триатлон; Тхэквондо (ВТФ); Фехтование; Футбол; Хоккей на траве; Велосипедный спорт БМХ; Бобслей; Горнолыжный спорт; Конькобежный спорт; Лыжные гонки; Лыжное двоеборье; Прыжки на лыжах с трамплина; Санный спорт; Сноуборд; Фигурное катание на коньках; Фристайл; Хоккей с шайбой; Шорт-трек. бобслей скелетон прыжки с трамплина биатлон горные лыжи семиборье пятиборье синхронное плавание командные видыдесятиборье

Виды спорта в зависимости от типа и интенсивности физической нагрузки Таблица. Классификация видов спорта в зависимости от типа и интенсивности физической нагрузки (на основе классификации Mitchell JH et al., 2005) * — повышенный риск синкопальных состояний ** — виды спорта, при которых зарегистрированы случаи внезапной сердечной смерти ? — повышенный риск травматизма Курсивом выделены виды спорта, не входящие в утвержденную олимпийскую программу MVC — максимальное произвольное сокращение Max O2 – максимальное потребление кислорода

-80%