Тайтсы это

Содержание

Тайтсы — это обтягивающая одежда, которая обычно изготавливается из эластичных тканей и плотно облегает фигуру. Они широко используются как в спортивной, так и в повседневной моде, обеспечивая комфорт и свободу движений.

Эти изделия могут быть как однотонными, так и с разнообразными принтами, что делает их универсальными для сочетания с различной одеждой. Тайтсы идеально подходят для занятий спортом, а также могут быть частью стильного городского образа.

Правильно выбираем тайтсы для спорта

Удобство и функциональность играют ключевую роль в успешных тренировках, и тайтсы являются одним из основных компонентов спортивного одежды. В этом материале мы обсудим, что представляют собой тайтсы, их назначение и как правильно подобрать их, чтобы они приносили максимальную пользу.

Что такое тайтсы и в чем их особенность?

Внешний вид тайтсов схож с обычными спортивными леггинсами, однако на самом деле это специализированная компрессионная одежда, обладающая множеством преимуществ. Она широко применяется как во время тренировок, так и на спортивных соревнованиях, как на свежем воздухе, так и в закрытых помещениях, и пользуется высокой популярностью среди поклонников активного образа жизни.

Костюмы изготавливаются из эластичных тканей, которые обладают различной плотностью в разных зонах. Например, в области щиколоток компрессионные свойства наивысшие, в то время как у бедер они снижаются. Это способствует тому, что кровь поднимается по ногам, предотвращая отеки стоп при длительных пробежках. Компрессия на ногах различной степени улучшает венозный отток к сердцу, что помогает ему легче справляться с интенсивными нагрузками.

Во время активных физических упражнений в мышцах происходят окислительные процессы. Они теряют свою эластичность, а также способность сокращаться, отекают, что приводит к жжению, болезненным ощущениям, усталости. Сосуды тоже расширяются.

Таким образом, кровь, содержащая кислород, необходимо с большей силой продвигать к сердцу, что приводит к его работе на пределе возможного, что может вызвать различные нарушения. Компрессия создает эффект «накачивания», что способствует лучшему оттоку насыщенной углекислым газом крови и доставке кислорода в мышцы.

В обычные дни сосуды без проблем пропускают лимфу, предотвращая ее застаивание в области стоп. Однако во время интенсивной тренировки человек может столкнуться с избыточными статическими нагрузками, что увеличивает риск тромбообразования. Именно тайтсы помогают здоровым сосудам эффективно справляться с высокими нагрузками, а тем, кто имеет деформации, – функционировать корректно, исключая негативные последствия для здоровья. Для нормального функционирования мышц необходимо хорошее кровоснабжение и снижение уровня молочной кислоты.

Еще одна полезная функция компрессионной одежды заключается в снижении мышечной вибрации. Это приводит к тому, что уменьшается утомляемость, улучшается циркуляция крови, что исключает воспалительные процессы, накопление молочной кислоты и жидкостей.

Использование компрессионных леггинсов обеспечивает целый ряд преимуществ:

Возможность поддерживать мышцы в разогретом состоянии, что минимизирует риск травмирования. Плотное облегание, но без передавливания сосудов. Одежда прекрасно тянется во всех направлениях, за счет чего обеспечивается свобода движений, увеличивается аэродинамика.
Качественное отведение влаги наружу, для этого предусмотрены специальные вентиляционные вкладки. Тайтсы обеспечивают отличную терморегуляцию тела, сухость сохраняется даже на протяжении длительной тренировки.
Грамотная компрессия. У простых моделей степень интенсивности компрессии уменьшается снизу вверх, а в специализированных – предусмотрено точечное влияние на конкретные группы мышц. Этот эффект схож с применением тейпов.
Высокая прочность, износоустойчивость, простота ухода за счет применения специализированных материалов. Неудивительно, что тайтсы можно встретить в гардеробе многих спортсменов, любителей активного отдыха.

Как подобрать тайтсы?

Для того чтобы выбрать идеальные тайтсы, необходимо учитывать множество факторов. Давайте рассмотрим их детальнее.

Материал изготовления

Для создания компрессионной одежды используются комбинированные ткани, состоящие как из натуральных, так и из синтетических волокон, при этом чаще всего применяются именно искусственные материалы. Исключительно натуральные волокна не используются, так как они не обеспечивают необходимое отведение влаги, что может привести к переохлаждению во время уличных спортивных занятий, а в помещениях – вызвать неудобства.

Самые популярные варианты – нейлон, полиэстер и спандекс. На основе этих волокон получаются тонкие, легкие и эластичные ткани, которые прекрасно пропускают влагу, быстро сохнут, имеет высокую прочность, стойкость к износу, частым стиркам. Поэтому они отлично подходят для продолжительных занятий, рассчитаны на теплую и прохладную погоду.

Тонкие тайтсы предназначены для применения в широком диапазоне температур, имеют хорошую вентиляцию, подходят для применения в любых условиях. Зимние и ветрозащитные модели могут использоваться при морозе (от –5°). Они отличаются наличием утепляющего слоя из флиса либо шерсти. Чаще всего производители указывают на этикетке, в каких условиях рекомендуется использовать одежду, поэтому сделать выбор будет совсем несложно.

Уровень компрессии

В первую очередь нужно обращать внимание на производителя – спортсмены, которые регулярно покупают тайтсы, утверждают, что у разных изготовителей компрессия отличается. Есть те, кто действительно реализует профессиональную одежду, а существуют компании, которые просто повторяют тренд, не уделяют много внимания качеству. Как правило, одежда от качественного производителя будет стоить дороже, но у нее имеется четкое разделение на мужские и женские модели, предусмотрены вещи с разной степенью компрессии, размерная сетка полностью соответствует.

В продаже есть тайтсы с умеренной компрессией, а также с сильной и точечной поддержкой мышц. Поэтому всегда нужно учитывать, для чего будет использоваться компрессионная одежда.

На пробежку – в тайтсах!

Мы любим тайтсы для бега (от английского tights – колготки) – это комфортные леггинсы для занятий спортом и состязаний в любых погодных условиях. Они не только поддерживают и согревают мышцы, но и способствуют улучшению кровообращения, увеличению выносливости, а также помогают выглядеть стильно.

Разобраться в многообразии ассортимента непросто. Самое главное, что необходимо учесть при выборе, – правильная посадка. Вместе с тем есть и другие важные факторы – компрессия, длина, утепление и др. Чтобы помочь вам найти свою идеальную вещь, мы подобрали модели для разной погоды и целей, из различных ценовых диапазонов.

За счет ткани с двухсторонним растяжением тайтсы предоставляют максимальную свободу движений любой амплитуды. По ощущениям, они движутся вместе с телом и мгновенно восстанавливают форму

Тайтсы VS легинсы

Внешне тайтсы и легинсы очень схожи:

Имеют плоские швы (или вообще без них), анатомический, комфортный крой.
Сшиты из эластичных дышащих материалов, отводящих влагу и избыток тепла от тела.
Прилегают, как вторая кожа, помогая скорректировать проблемные места фигуры.
Модели с утеплением согревают наравне со спортивным термобельем .

Отличаются легинсы и тайтсы главным образом назначением:

Из-за компрессии тайтсы надевают во время активных занятий бегом, ходьбой, атлетикой, фитнесом, лыжным и велосипедным спортом, йогой. Они поддерживают и активизируют мышцы, этим повышают эффективность занятий, позволяют выдерживать повышенные нагрузки, снижают риск растяжений, травм, отеков.
Легинсы носят также на прогулках и в офисе в качестве повседневных брюк, в том числе для придания фигуре стройности. Их дизайн часто ярче и многоцветнее, с пайетками, кружевом и т. п.

В отличие от классических длинных легинсов, тайтсы представлены в разнообразных длинах – от щиколотки до 7/8, ниже или до колена, 3/4 (капри), а В виде коротких или удлинённых шортов. Цветовая палитра более насыщенная и сдержанная.

Важное преимущество тайтсов – светоотражающие элементы, которые нужны для безопасности бега в темное время суток. Выполнены в виде брендовых логотипов, нашитых полос, точек, принтов. Размещают их у молний, вдоль швов, на брючинах впереди или сзади.

В большинстве моделей есть функциональные кармашки для ключей, плеера и абонемента, отводящие влагу сетчатые вставки (над или под коленями, на пояснице), регулируемый по длине пояс и молнии над щиколотками для удобного переодевания.

Как выбрать тайтсы для бега

Беговые лосины бывают мужские, женские, унисекс и детские. Различаются по виду и расположению вентиляционных зон с учетом анатомических особенностей тела. Главный критерий выбора данного вида спортивной экипировки – соответствие сезону и температуре воздуха:

Зима (до –5°C). В холодную погоду рекомендуем для бега утепленные тайтсы, например Craft Brilliant 2.0 (4 тыс. руб.), Asics Ess Winter для мужчин (3 тыс. руб.) или всесезонную модель из плотной лайкры для женщин Craft Delta 2.0 (3,4 тыс. руб.).
Весна (+5…+25°C). В теплое время года бегуну важно не перегреться и предупредить раздражение кожи. Поэтому материал должен быть мягким, максимально дышащим, как смесь полиэстера и эластана в женских тайтсах Craft Eaze и Craft Lux (2 тыс. руб.), мужских и женских лосинах Nordski Premium (до 1,6 тыс. руб.). В горячих зонах сетка для дополнительной вентиляции обязательна.
Лето (до +35°C). В жару пригодятся удлиненные шорты Craft Mind Run (2 тыс. руб.), Nordski Premium Run (1,1 тыс. руб.) или короткие женские шорты Noname Leto (1,8 тыс. руб.). Детям рекомендуем приобрести Nordski JR Premium длиной чуть ниже колена. В летних моделях сетчатые вставки есть не только на коленях, но и бедрах.
Осень (около 0°C). Для бега в прохладные дни рекомендуем мужские тайтсы без утепления Craft Mind Run (2,9 тыс. руб.) и женские с легким начесом Asics Lite-Show Winter (4 тыс. руб.).

Комфорт во время бега зависит от качества обуви. Чтобы упростить вам выбор, предлагаем топ-4 лучших зимних кроссовок для бега↗.

В леггинсах вы будете выглядеть модно, актуально и чувствовать себя удобно

Длина брючин

Все зависит от погоды и личных предпочтений. Зимой, осенью и весной обычно надевают лосины до щиколотки, летом – укороченные.

Размер, посадка

При выборе размера тайтсов учитывают рост, вес и пол. У каждого производителя свои таблицы отдельно для мужчин, женщин и детей. С ними необходимо сравнивать личные параметры. Покупайте размер в размер. Слишком большие лосины не будут выполнять свои функции, а маленькие могут чрезмерно сдавливать.

Правильная посадка означает, что вещь сидит плотно на пояснице, повторяя ее контуры, не передавливая и не врезаясь. В целом же она идеально облегает все тело.

Предпочтите высокую и среднюю посадку. Это комфортнее во время активных занятий спортом. Уделите особое внимание резинке пояса. Она должна быть не жесткой и широкой, не давать лосинам сползать. Тонкая давит на талию, вызывая дискомфорт и нарушая кровоснабжение ног.

Оцените комфорт изделия – выполните приседания, покачайте ногами. Если вы ощущаете дискомфорт или недостаток свободы в движениях, лучше рассмотреть альтернативную модель.

Если совмещаете бег с другими видами спорта, например ориентированием, надевайте сверхпрочные тайтсы из нейлона или плотной лайкры, например капри Terminator (на фото слева, 2,5 тыс. руб.) или Kimera финского бренда Noname (3,5 тыс. руб., правее). Данные материалы практически неуязвимы для веток

Компрессия, утепление и ветрозащита

Все зависит от материала. Стандартная ткань тайтсов – синтетика. Это может быть смесь полиамида или полиэстера (70–92 %) с эластаном или спандексом (8–28 %), а также другими искусственными волокнами, дышащими и отводящими от кожи влагу.

Уровень активной компрессии (поддержки мышц, связок и суставов при беге) постепенно снижается снизу вверх. Внизу голени он бывает в 2–2,5 раза сильнее, чем на бедре. При этом компрессия в целом может быть:

Легкая, как в утепленных лосинах Asics Icon Winter (4 тыс. руб.).
Средняя (для кроссов и трейлраннинга), как вAsics-Fujitrail-Tight (4,5 тыс. руб.).

Важно! Как и другие виды компрессионного спортивного белья, тайтсы противопоказаны при воспалениях кожи, диабете и сердечно-легочной недостаточности. Заболевания сосудов и вен требуют обязательной консультации врача.

В условиях метели и сильного ветра будут полезны изделия из смешанных тканей:

Флиса и ворсованного трикотажа, как в Asics Windblock Tight (6,5 тыс. руб.).
Утепленной плотной лайкры с флисовым начесом, как в тайтсах для лыж Noname Thermo (4 тыс. руб.), рассчитанных на температуру до −25 °C.
С микрофлисом и мембраной, как в профессиональных Craft Urban (6,5 тыс. руб.)
С гидрофобной мембраной спереди, как в Asics Windstopper (7 тыс. руб.).

Совет. Обязательно надевайте тайтсы на соревнования и интенсивные тренировки, а также для восстановления после них. Специальный крой улучшит вашу аэродинамику и позволит набрать максимальную скорость при забеге. Однако учтите, на морозе будете остывать чуть быстрее, чем в обычных спортивных лосинах без компрессии.