Тайтсами что это

Содержание

Тайтсы – это облегающие брюки из эластичного материала, которые обычно носят во время занятий спортом, фитнесом или йогой. Они обеспечивают комфорт и свободу движений, а также могут поддерживать мышцы во время физических нагрузок.

В последние годы тайтсы стали популярны и в повседневной моде, сочетаясь с различными стильными верхами. Благодаря разнообразию цветов и принтов, они позволяют создавать множество эффектных образов.

Как выбрать тайтсы для бега и чем они отличаются от лосин

Тайтсы для бега – это вещь, которая должна присутствовать в гардеробе любого бегуна. Они обеспечивают комфорт и свободу движений во время бега. Какие бывают тайтсы для бега и на что обращать внимание при их выборе, читайте в нашей статье.

Что такое тайтсы и почему в них все бегают

Тайтсы в дословном переводе с английского можно понимать как «колготки», потому что именно так эта беговая одежда и выглядит: они обтягивают ваши ноги, тем самым становясь вашей второй кожей. Тайтсы, подобранные по размеру, обеспечивают бегуну гибкость и свободу движений.

Тайтсы шьют из эластичных лёгких тканей – полиэстера, нейлона, спандекса. Кроме того, эти материалы имеют влагозащитные и ветрозащитные свойства, поэтому такие штаны будут быстро отводить влагу, оставаясь лёгкими.

Полиэстер является наиболее распространённым материалом для создания спортивных штанов. Всё из-за своих свойств: его волокна не впитывают воду, ткань быстро сохнет. Более прочный нейлон выигрывает тем, что лучше сдерживает запах пота. Главное требование к материалу: он должен сохранять тепло, отводить от тела влагу и позволять коже спортсмена дышать.

Особенности бега в тайтсах

Продвинутые бегуны выбирают тайтсы, потому что:

они не стесняют движения;
позволяют коже дышать;
их облегающий крой исключает трение;
в них при умеренной температуре и не холодно, и не жарко;
имеют компрессионный эффект, то есть поддерживают мышцы и уберегают их от микротравм;
просты в уходе: материал тайтсов легко стирается и быстро высыхает;
аэродинамичны.

Относительно последнего пункта хотим привести интересный факт. Исследование, насколько беговые тайтсы дают преимущество в аэродинамике, уже проводилось. В 1986 году журнал Medicine and Science in Sports and Exercise опубликовал результаты, что бегуны, которые носили тайтсы или брили волосы на ногах, снизили сопротивление ветра на 2%. Кажется, что немного, но это 5,7 секунды на марафоне, что для элитного уровня может означать строчку в протоколе.

Чем тайтсы отличаются от лосин

Прежде чем вы пойдете в магазин за облегающими штанами, мы хотим заметить, что не всё то тайтсы, что обтягивает. Часто их путают с лосинами, но это разные предметы гардероба. Тайтсы – это, скажем так, «продвинутые» лосины.

Лосины вы тоже можете надеть на пробежку, но они лишены некоторых преимуществ тайтсов:

не имеют компрессии;
обтягивают в меньшей степени;
у них нет карманов для мелочей.

Вообще лосины, в отличие от тайтсов, носят и в повседневной жизни, а вот тайтсы предназначены лишь для занятий спортом. Потому-то лосины выпускают самых разнообразных расцветок и принтов. Лосины используются и как нижнее белье в холодное время года: их вы можете надеть под брюки.

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Какие бывают тайтсы

Первое, чем отличаются тайтсы, – их длина. Модели бывают до щиколотки, до середины икры и до колена. Выбор тут делается с оглядкой на время года. Для бега зимой производители спортивной одежды выпускают утеплённые тайтсы с защитой от ветра. Для удержания тепла в спортивное синтетическое волокно добавляется мериносовая шерсть или микрофлис.

Если тайтсы не унисекс, то внешний вид и функциональность женских и мужских тайтсов будут разниться. Анатомические особенности тела диктуют расположение зон вентиляции.

Как выбрать тайтсы в зависимости от сезона

Как мы уже писали выше, тайтсы бывают разной длины: короткие, средние и длинные. Для жарких дней приобретите тайтсы-шорты и обратите внимание на наличие вентиляции у поясницы. А вот для осеннего и зимнего сезона поищите длинные, утеплённые модели. Из длинных штанов наиболее удобны будут те, что имеют молнию над щиколоткой для более лёгкого снятия.

Осенью и весной, когда нет необходимости в утеплённых тайтсах, вы можете защитить зону малого таза от перепадов температуры, надев поверх штанов шорты или беговую юбку.

Наверное, вы уже поняли, что одной парой тайтсов вам не обойтись, ведь очень важно подбирать одежду под температуру. Известно, что неразогретые мышцы работают хуже и быстрее утомляются, а тепловой стресс от повышенной температуры кожи ухудшает аэробные показатели бегуна.

Если бегаете в тёмное время суток, для вас будут актуальны тайтсы со светоотражателями.

Обязательно ли тайтсы должны быть компрессионными

Тайтсы как раз отличаются от обычных спортивных штанов своими компрессионными характеристиками. Для спортсменов это даёт сразу несколько плюсов:

поддержка мышечных тканей спины и ног;
более быстрое восстановление мышц;
уменьшение содержания лактата в крови;
эффект сжатия позволяет держать мышцы в тонусе;
снижение риска растянуть ту или иную мышцу;
улучшение кровообращения и ускорение кровотока;
хорошая терморегуляция;
снижение отёчности.

Впрочем, оценив все преимущества компрессии, не подумайте, что тайтсы можно носить всё время. Постоянное ношение даст обратный эффект, и от давления ваши сосуды потеряют тонус.

Есть, к слову, и противопоказания в ношении компрессионных штанов. Не следует их использовать, если у вас есть одно из следующих заболеваний: атеросклероз, аортоартериит, облитерирующий тромбангиит, эндоартериит и другие нарушения кровообращения.

Сколько стоят тайтсы

На рынке беговой экипировки, безусловно, лидируют Nike, adidas, Craft, ASICS, Puma. Брендовые вещи обычно дороже, но довольно часто интернет-магазины устраивают распродажи коллекций. В среднем тайтсы на полную длину можно купить в пределах 3-5 тысяч рублей. Короткие тайтсы обычно стоят дешевле, что, впрочем, не означает зависимость цены на вещь от её длины.

Малоизвестные бренды устанавливают цену на тайтсы ниже среднерыночной, так что даже бюджетом до 1 тысячи рублей можно обойтись, однако следует заострить внимание на качестве изделия.

Сейчас практически все спортивные бренды выпускают тайтсы, а потому проблем с выбором на любой размер кошелька у вас не возникнет.

Мужские тайтсы – это нормально?

Некоторые начинающие бегуны-мужчины могут стесняться надевать столь обтягивающие штаны из-за устоявшихся стереотипов в обществе. Однако для бегуна это такая же профессиональная одежда, как для велосипедиста шлем, с которым тоже в повседневной жизни ходить не принято.

Но всё-таки, если вы ничего не можете поделать со своим стеснением или банально не хотите, чтобы ваше тело детально обрисовывалось, надевайте поверх тайтсов спортивные шорты. Довольно много профессионалов бегают именно так.

Не бойтесь предрассудков. Тайтсы – это не просто одежда. Это одежда, которая поможет вам получать удовольствие от бега в случае лёгких пробежек, а в случае интенсивных тренировок – сделает их более эффективными.

Как выбрать тайтсы для бега

Изначально стоит сказать, что лосины и тайтсы — это разные виды одежды. В первом случае идет речь о, своего рода, "обтягивающих штанах", которые можно носить и в повседневной жизни. В их состав входят как синтетические, так и натуральные материалы, например хлопок.

В свою очередь тайтсы — это специальная спортивная одежда, которая плотно облегает тело и обладает определенной степенью компрессии. Фактически это вторая кожа спортсмена. Тайтсы поддерживают мышцы и добавляют несколько баллов к аэродинамическим характеристикам владельца.

Тайтсы для бега: особенности и нюансы выбора

1. Определитесь с сезоном. В зависимости от температуры и погодных условий, модели отличаются друг от друга плотностью материала, наличием ветрозащитной мембраны и внутреннего утепления, а также скоростью отвода влаги. Поэтому для зимы мы выбираем модель с защитой от ветра и внутренним флисом, а для лета — однослойный вариант с сетчатыми вставками.

2. Материал — основа основ. Фирменные вещи сделаны из дорогой и качественной синтетики. В большинстве случаев тайтсы производят из лайкры и полиэстера. В более продвинутых моделях встречаются спандекс и другие материалы, повышающие компрессионные свойства.

3. Способность отводить влагу и обеспечивать нормальную вентиляцию. Отдаем предпочтение моделям с сетчатыми вставками в "горячих зонах" — поясница, подколенные ямки.

4. Наличие карманов. В небольшой кармашек удобно прятать ключи, телефон или спортивное питание. Чаще всего производителя располагают их в области поясницы или сбоку в верхней части бедра.

5. Эластичная резинка на поясе с внутренним шнурком позволит идеально отрегулировать тайтсы по объему.

6. Застежки в виде молний помогут быстрее надеть или снять этот элемент одежды.

7. Желательно наличие светоотражающих элементов. Они добавляют стиля к дизайну, а, главное, обеспечивают безопасность в условиях темноты.

На какие бренды обратить внимание при покупке

Сraft. Шведская фирма выпускает летние, зимние и демисезонные тайтсы для мужчин и женщин. В одежде для бега этого бренда кожа всегда остается сухой, потому что продолжает дышать даже при интенсивных нагрузках. Продуманное расположение сетчатых элементов и карманов, легкие материалы, прочные молнии. Цены начинаются от 3000-3500 рублей.
Asics. Бренд разрабатывает тайтсы для всех сезонов. Есть специальные модели для бегунов на дистанции различной длины. Уникальный крой обеспечивает свободу движений и улучшает аэродинамику спортсмена во время движения. Материал стрейч-джерси отвечает за активный обмен воздуха. Влага испаряется очень быстро. Кожа не успевает намокнуть во время тренировки. Стоимость моделей полной длины — от 2300 рублей, на 1/2 длины — от 1190 рублей.
Mizuno. Эти тайтсы создают оптимальный микроклимат для тренировок в любое время года. Отлично выводят влагу и повышают продуктивность тренировочного процесса. Делают движения более стабильными и свободными. Грамотно разработанный крой учитывает анатомические особенности спортсмена. Отсутствие швов продлевает срок эксплуатации и обеспечивает максимально высокий уровень комфорта. Цены от 2600 рублей.
Nordski. Российский производитель с каждым годом отбирает все больше клиентов у иностранных конкурентов. Особенно порадовала летняя коллекция этого сезона, в которой появились действительно "огненные", в хорошем смысле слова, тайтсы Nordski Pro — верхняя модель бренда. И цена радует, всего 1990 рублей.

Что такое тайтсы?

Тайтсы – это разновидность тренировочных штанов, изготовленных из тканей с компрессионными панелями. Их шьют полиэстера, спандекса, нейлона. Компрессионные вставки находятся вокруг коленей и в области бедер. Дополнительно здесь есть эластичный подтягивающий пояс. Основная задача такой одежды для спорта в мышечной функциональной поддержке и обеспечении вентиляции.

Тайтсы бывают разной длины:

немного ниже колена с вентиляцией в зоне поясницы;
до середины щиколотки – здесь две вентилируемые области — поясница и под коленями;
до середины икры – вставки расположены у поясницы и под коленями.

Существуют женские, мужские и модели унисекс. А также летние и утеленные зимние.

Почему тайтсы, а не леггинсы или лосины?

Материал для пошива нестандартный – это спортивная синтетика или хорошо вентилируемые "дышащие" ткани, быстро отведящие влагу. Это, спандекс, нейлон, полиэстер.
Вставки из сеточного материала позволяют не задерживаться поту на коже, улучшают самочувствие во время тренировок.
Тянущаяся ткань обеспечивает телу свободу, не сковывает движений.
Тайтсы универсальны — их можно надевать для время бега, езды на велосипеде, активного отдыха, фитнесса.
Разработанный для спорта дизайн обеспечивает поддержку связок, уменьшение мышечного «закисления», быстрое восстановление.

Этот предмет экипировки так популярен, что многие известные бренды включили его в свои коллекции «Спортивная одежда 2020»

Как выбрать?

Размер. Если это интернет-магазин, посмотрите размерную сетку того бренда, чья одежда вызвала интерес. Значения у разных производителей могут отличаться. Тайтсы должны плотно облегать тело, но при этом не сдавливать его.
Обратите вниманию на цену — слишком низкая должна насторожить, ведь вы выбираете спортивную экипировку, а не простые леггинсы .
Светоотражатели. Эта опция актуальна, если одежда приобретается для пробежек в позднее время или зимой, когда темнеет достаточно рано.
Молния под щиколоткой. Вроде мелочь, но тайтсы так плотно облегают тело, что их снимать без застчежки будет непросто.
Кармашек. Еще одна незначительная деталь, которая может оказаться важной если вы занимаетесь в спортзале и нужно куда-то положжить ключик от раздевалки.

Заказывайте спортивную одежду и экипировку в Мембранке. Наши консультанты прекрасно разибраются в ассортименте, помогут подобрать модель и производителя. Сделайте заказ на сайте или позвоните по номеру 8 (812) 740-71-22.