Выбор между механической и электрической беговой дорожкой зависит от ваших целей и предпочтений. Механические дорожки требуют больше усилий, поскольку они не имеют электропривода, что может быть полезно для тренировки выносливости и повышения физической силы. Кроме того, они, как правило, дешевле и занимают меньше места.
С другой стороны, электрические беговые дорожки предлагают более разнообразные программы тренировок и позволяют легко регулировать скорость и наклон, что делает занятия более комфортными и эффективными. Если вы ищете удобство и многофункциональность, такая дорожка будет лучшим выбором. В конечном итоге, правильный выбор зависит от ваших личных предпочтений и целей в тренировках.
Механическая беговая дорожка или электрическая: что выбрать
Сегодня оборудование с мотором становится всё более востребованным. Интенсивность нагрузки можно настраивать, изменяя скорость вращения лезвия и угол наклона. Главным преимуществом таких устройств является тихая работа и плавное движение, что позволяет избежать чрезмерного напряжения мышц и значительных нагрузок на суставы и ноги.
С помощью встроенных программ можно разнообразить тренировки и контролировать прогресс, достигая поставленных задач. Диапазон скоростей достаточно велик. В различных моделях предусмотрена возможность регулировки угла наклона: в зависимости от производителя этот параметр варьируется от 0 до 15 градусов.
Еще одним важным преимуществом является то, что данное оборудование можно использовать даже людям с определенными противопоказаниями: предусмотрен щадящий режим.
Говоря о недостатках, важно упомянуть:
- Подключение к электросети. У некоторых моделей есть встроенный генератор, однако, они стоят в разы дороже.
- Большие габариты и вес. Почти все подобные устройства имеют транспортировочные ролики и систему складывания, однако, переносить по лестнице будет тяжело.
- Немаленькая цена.
Электрические тренажеры имеют свои преимущества по сравнению с механическими, однако важно осознавать, что высокая скорость должна использоваться только подготовленными спортсменами. Небольшие нагрузки, в свою очередь, окажутся крайне полезными во время реабилитации или для людей пожилого возраста.
Для эффективных кардионагрузок отличным решением станет домашняя беговая дорожка. Не имеет значения, выберете вы механическую или электрическую модель. Главное — это правильно выполнять упражнения и уделять должное внимание своему здоровью.
Что такое механическая беговая дорожка
Механические модели приводятся в действие мускулатурой пользователя. Сегодня подобные устройства приобрели широкую популярность. Это обуславливается большим количеством факторов. Так, к основным преимуществам оборудования относится:
- Демократичная стоимость. Отсутствуют сложные электрические элементы, тренажер имеет простую конструкцию, что и влияет на снижение цены.
- Возможность не подключаться к сети. Когда наступает лето или весна, можно бегать и на улице а значит необходимость применения техники отпадает. Кроме того, устройство легко перевозится на дачу для продолжения тренировок.
- Простая конструкция. Модели отличаются небольшим размером и весом.
Хотя у технологии есть свои преимущества, она также не лишена недостатков:
- Функционал ограничен. Так, нет возможности настроить программу занятий, а на дисплее показываются только основные характеристики.
- Полотно приводится в действие только силами самого спортсмена. Система амортизации небольшая, а следовательно, и использование доступно только людям с прекрасным здоровьем.
- Не рекомендовано применение спортсменам, которые имеют заболевания ног, так как требуется приложение больших усилий.
Механическое оборудование стало востребованным среди тех, кто стремится сэкономить и тренироваться в любое время. Тем не менее, прежде чем остановиться на конкретной модели, рекомендуется обратиться к врачу для оценки своего уровня физической подготовки.
Что такое магнитные беговые дорожки
Обсуждая аспекты механики и электротехники, нельзя игнорировать магнитные устройства. Это, по сути, механические дорожки для бега, которые имеют привод. Сопротивление определяется за счет наличия магнита. Это позволяет достичь более плавного движения.
Подобные модели отличаются небольшим размером и дешевизной, а Высоким эксплуатационным сроком. Механизм работы достаточно простой и надежный. Кроме того, им не требуется электроэнергия для работы.
Главные отличия механики и электрики
Так чем отличается беговая дорожка механическая от электрической? Главный показатель – это присутствие электродвигателя. Как было сказано ранее, механического типа техника активируется только самим пользователем: надо просто начать шагать по полотну, и при помощи роликов запускается движение. Скорость регулируется самим пользователем: во время бега она больше, при ходьбе меньше. Однако, такие модели отличаются шумностью, что не всегда удобно.
Электрические беговые дорожки функционируют благодаря двигателю, который отвечает за запуск и остановку полотна, изменение угла наклона и работу датчиков. Такого рода устройства обладают разнообразными характеристиками и различными типами встроенного программного обеспечения, например, для отслеживания частоты сердечных сокращений. Тем не менее, важно подсоединить устройство к электросети.
Беговое полотно производится с различной толщиной, что означает, что наличие двигателя не увеличивает ударную нагрузку. Кроме того, в конструкции предусмотрена амортизационная система.
Так что же выбрать
Определяя, что лучше механическая или электрическая беговая дорожка, обязательно ориентируйтесь на свои цели. Первый тип моделей станет отличным вариантом для новичков, которые не имеют проблем со здоровьем. Они помогут дополнить тренировки, делая их разнообразными и более качественными.
Современные электрические приборы отличаются многофункциональностью и предоставляют широкий выбор для активного времяпровождения. Если ваша цель — похудение, стоит рассмотреть возможность использования таких устройств и убедиться в наличии программ, направленных на сжигание жира. Кроме того, такие модели окажутся полезными для людей в процессе реабилитации или пожилого возраста.
Единого варианта для всех просто не существует. В процессе выбора обратите внимание на:
- Общее состояние организма, наличие патологий сердца и сосудов, дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата.
- Планируемый бюджет на приобретение домашнего тренажера.
- Наличие рядом розетки в месте, где планируется установка, или возможность постоянного перемещения оборудования.
- Цель занятий – реабилитация после болезней или травм, сброс лишних килограммов и придание телу рельефа, улучшение физических показателей или спортивная подготовка.
Все беговые дорожки имеют свои особенности: механические магнитные электрические – но при этом любая подобная техника готова обеспечить высокое качество кардиотренировок и повысить выносливость организма. Поэтому некорректно говорить о том, что одни хуже, другие лучше. То, что одному пользователю покажется недостатком, для другого может быть большим преимуществом.
Что лучше: механическая или электрическая беговая дорожка?
Бег поддерживает в тонусе сердце, легкие и сосуды, сохраняет ноги стройными, тело – подтянутым, а организм – выносливым. Если заниматься на улице не получается, можно проводить тренировки дома. Ассортимент магнитных, электрических и механических беговых дорожек позволяет выбрать подходящий кардиотренажер по заданным параметрам (габаритам, функционалу, стоимости).
Механические беговые дорожки и их особенности
Управление движением тренажера осуществляется самим пользователем. Темп бега воздействует на скорость вращения полотна и показатели скорости. Человеку необходимо проявлять значительные усилия, чтобы удерживать постоянный темп. Мышцы быстрее устают, дыхание становится более прерывистым, а нагрузка распределяется по нижним конечностям. Внезапные колебания в ритме отрицательно сказываются на качестве кардиотренировок.
Тренажеры с классической механикой попадаются редко, современные модели оснащены магнитным натяжением полотна. Магниты создают дополнительное сопротивление – тренирующийся тратит больше энергии на упражнения, сжигает калории, уменьшает вес. Отсутствие мотора – главное, чем отличается механическая дорожка от электрической. Торможение происходит благодаря магнитам: элементы притягиваются или отдаляются. Вторая отличительная черта – отсутствие амортизации, из-за чего высокая ударная нагрузка воздействует на суставы.
Плюсы и минусы механических беговых дорожек- Автономность – не требуется подключение к электросети, получится сэкономить на электричестве.
- Простота – нет сложного функционала, справиться с занятиями можно без тренера.
- Низкая стоимость.
- Компактность – небольшие габариты, возможность складывать кардиотренажер и убирать в кладовку.
Малые размеры выступают достоинством и изъяном. Узкое полотно становится неудобным даже для пользователей средней комплекции. Другие недостатки:
- высокая утомляемость;
- значительная нагрузка на суставы;
- низкий кардиоэффект;
- нет встроенных программ занятий.
Магнитные ленты становятся менее востребованными, и устройства с механическими компонентами все больше уходят в историю.
Электрические беговые дорожки и их особенности
В спортивных залах и фитнес-центрах они находят все большее внедрение, завоевав признание у тренеров и спортсменов за свою универсальность. Механизм управляется электродвигателем, который автоматически адаптируется к заданному режиму.
Чем еще отличается электрическая беговая дорожка от механической:
- электронная регулировка наклона;
- датчики частоты сердечных сокращений;
- возможность разработать программу занятий;
- совместимость с планшетом, смартфоном.
Этот тренажер отличается большей мощностью и размерами, способен развивать скорость до 25 км/ч. Его параметры просто настраиваются, а угол наклона регулируется для увеличения сложности тренировок и создания эффекта бега по неровной поверхности.
Плюсы и минусы электрических беговых дорожек
Кардиотренажеры подразделяются на базовые, продвинутые и профессиональные. Не нужно переплачивать за многофункциональность устройства, если хочется поддерживать только тонус. Беговая дорожка механическая или электрическая базовая рассчитаны на тренирующихся одного уровня, и даже при этом отличаются по возможностям.
- Разнообразие режимов для тренировок.
- Максимальное приближение к естественному бегу.
- Снижение нагрузки на колени и суставы.
- Равномерное прорабатывание тела, а не только нижней части. Задействуется плечевой пояс, икроножные и ягодичные мышцы, бедра, пресс.
Плавность движений обеспечивает эффективную анаэробную тренировку. Габариты больше, на полотне удобнее размещаться.
Какая дорожка лучше: механическая или электрическая
Если делать упор на современность, простоту использования и возможность разнообразить упражнения, стоит выбрать вариант с электромотором. Он безопаснее, комфортнее, подходит для разных уровней физической формы.
Если вы хотите сэкономить и в деньгах, и в пространстве вашего жилья, выбор в пользу классических магнитных тренажеров будет оправдан. Они функционируют без подключения к электричеству, что позволяет легко переносить их на веранду или в сад вашего загородного дома.
Советы и рекомендации специалистов
Любая дорожка, механическая или электрическая, поможет достигнуть целей только при правильном выборе:
- Главные параметры для новичков – плавность старта, понятное управление и надежные ручки.
- Важна безопасность – кнопка аварийной остановки, при появлении ребенка – защита от детей.
- Людям с излишним весом рекомендуется покупать мощные модели.
- Покрытие не должно быть тонким и скользящим, желательно выбирать широкое полотно, чтобы человек не оступался – оптимальное значение от 40см и выше.
Заниматься следует в комфортной обуви с амортизацией стопы и воздухопроницаемым верхом.
Ответы на часто задаваемые вопросы
1. Какой спортивный аппарат подойдет для начинающих?
Начинающим будет сложно справляться с механикой тренировки из-за недостатка физической подготовки. Им придется удерживать Rhythm движений, что может вызывать значительную усталость.
2. Что поможет похудеть?
Обе опции активируют кровообращение, ускоряют обмен веществ и помогают сжигать калории. Электрический вариант предлагает режимы для сжигания жира и интервальных тренировок, что позволяет более тщательно прорабатывать мышечные группы.
3. Для оздоровления какая беговая дорожка лучше: механическая или электрическая?
Если цель – повысить тонус, выносливость, закалить сердце, то подойдет любой вариант. При проблемах с коленями или сосудами следует выбирать щадящее оборудование. Модели с электромотором и амортизацией смягчают перегрузки и ударную силу.
Какая беговая дорожка лучше: механическая или электрическая
Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая? С ростом популярности занятий спортом домашние тренировки стали все более востребованными, и все больше людей выбирают покупку домашнего тренажера как инвестицию в свое здоровье. Однако и количество вопросов, которыми задаются покупатели, растет. Например, какие модели являются достаточно эффективными, что лучше выбрать для начинающего спортсмена и какой тренажер подойдет для профессионала.
Выбор модели беговой дорожки зачастую зависит от индивидуальных характеристик здоровья, желаемых результатов тренировок, уровня физической подготовки и числа пользователей, а не исключительно от бюджета. К счастью, на современном рынке представлено множество вариантов, которые удовлетворят запросы как новичков, так и профессиональных спортсменов.
Чем отличается электрическая беговая дорожка от механической?
Первое и самое важное отличие одних моделей от других — в электрической беговой дорожке есть электродвигатель, в то время как в механических моделях движение бегового полотна возможно за счет мускульного усилия пользователя. Делая первый шаг, с помощью роликов под полотном вы запускаете его движение, скорость которого меняется в зависимости от вашей скорости. Когда вы перейдете на бег, она увеличится, когда начнете двигаться более плавно и медленно — уменьшится. Среди механических разновидностей представлены модели с магнитом, который усиливает натяжение бегового полотна и создает дополнительное сопротивление при тренировке.
В электрических тренажерах эту работу и ряд других функций выполняет двигатель. За счет электродвигателя происходит и запуск движения полотна, и торможение, и переключение наклона. Такие модели обладают более широким набором функций, могут иметь предустановленные программы и различные датчики, например, для измерения пульса пользователя в процессе занятий. Конечно, тренажеры с электродвигателем нуждаются в питании от электросети. Беговое полотно в таких моделях можно изготавливать разной толщины, ведь за счет двигателя его вес не влияет на работу дорожки, поэтому полотно может быть многослойным и обеспечивать амортизацию при занятиях.
Выбор между механической и электрической беговой дорожкой зависит от личных предпочтений. Ниже приведены их ключевые различия:
- в электрической полотно двигается при помощи электродвигателя, в механической — за счет силы ног пользователя;
- электрические модели нуждаются в питании от электросети, механические — нет;
- в электрических тренажерах есть дополнительные датчики контроля занятия и предустановленные программы;
- наклон бегового полотна в механических моделях меняется вручную, в электрических — с помощью электронной регулировки;
- электрические беговые дорожки оснащены дополнительной амортизацией, а также считаются менее шумными, чем их механические собратья.
Преимущества механической беговой дорожки
Основные достоинства механической беговой дорожки включают в себя сравнительно легкий вес, так как устройство не оснащено электродвигателем, отсутствие необходимости в подключении к электросети и простоту эксплуатации. Такой тренажер, будь он с магнитом или без, легко можно взять с собой на дачу или использовать в загородном доме, ведь дисплей работает от батареек, и для тренировок не требуется электрическая розетка. Даже в городской квартире можно вынести тренажер на балкон и наслаждаться прогулками или бегом на свежем воздухе. Выбирая складную модель, можно освободить дополнительное пространство между занятиями, однако механические тренажеры обычно имеют более компактные размеры по сравнению с электрическими аналогами.
Как и любую беговую дорожку, такой тренажер необходимо вовремя смазывать, чтобы беговое полотно хорошо скользило по роликам, а также проверять натяжение полотна, которое изменяется от частых тренировок. Преимуществом можно считать легкий и недорогой ремонт и отсутствие большого количества комплектующих.
Хотя механические модели зачастую шумят больше электрических, в современных беговых дорожках основным источником шума, скорее всего, является сам бег, когда ступни контактируют с полотном. Слышные звуки могут возникать из-за недостаточной смазки полотна или неправильно установленных деталей во время сборки, но данные проблемы легко решаются.
Для многих покупателей относительно низкая цена — одно из основных преимуществ механической беговой дорожки. При этом небольшая стоимость может сочетаться с хорошим качеством.
Преимущества электрической беговой дорожки
Вместе с электродвигателем беговые дорожки получают целый ряд преимуществ, таких, как: постоянная скорость движения бегового полотна, хорошая амортизация, наличие множества программ занятий, датчики пульса, регулировка наклона без прерывания тренировки, высокая максимальная скорость. Все это возможно только при подключении тренажера к электросети, поэтому необходимо выбрать как минимум одно постоянное место для занятий, оборудованное розеткой. Также модели довольно много весят, поэтому чаще всего в домашних условиях используются в стационарном виде.
За счет применения двигателя беговая дорожка может иметь полотно увеличенных габаритов, поэтому такие тренажеры могут лучше подойти высоким спортсменам. Чтобы конструкция выдерживала вес двигателя, системы амортизации и всех комплектующих, ее должны изготовить из материалов повышенной надежности, что неминуемо сказывается на весе и цене тренажера. Впрочем, на рынке можно встретить и доступные по стоимости модели.
Тихая работа — одно из ключевых достоинств электрических беговых дорожек, так как благодаря системе амортизации снижается не только энергия удара ног о поверхность, но и шум, который с этим связан. Однако стоит отметить, что ремонт подобных устройств может обойтись весьма недорого.
Какая беговая дорожка подойдет для новичка?
Беговые дорожки выбирают для себя совершенно разные люди. Даже если вы не занимались на тренажерах раньше, выбор конкретной разновидности зависит от вашего здоровья, уровня общей физической подготовки, наличия места и розетки рядом с ним, общей цели занятий. Конечно же, важную роль играет и бюджет, который вы можете выделить на покупку. Однако если вы рассматриваете модели средней ценовой категории, то часто за одну и ту же сумму можно приобрести как не особенно дорогую электрическую модель, так и весьма добротную механическую.
Беговые дорожки механического типа лучше не выбирать, если у вас есть заболевания суставов, позвоночника или сердечно-сосудистой системы. Неравномерная нагрузка на мышцы и сердце, а также необходимость самостоятельно поддерживать движение полотна подойдет только для здоровых пользователей, поэтому в целях реабилитации можно рассмотреть электрические модели с плавным регулированием скорости и наклона. Однако для начинающих, у которых нет противопоказаний, механические беговые дорожки станут доступным и полезным приобретением.
Электрические тренажеры отлично подходят для семейного использования благодаря множеству настроек, которые позволяют адаптировать интенсивность тренировки под каждого отдельного пользователя. Механические модели, в свою очередь, отличаются компактностью, возможностью легкого перемещения и более низкой ценой. Для загородного отдыха семьи с детьми часто выбирают механические тренажеры, так как они не требуют электроэнергии, легки в транспортировке и удобны в использовании.
Профессиональные спортсмены предпочитают электрические тренажеры за их высокие скорости и качественную амортизацию, так как в большом спорте часто возникают травмы и увеличенные нагрузки на суставы. Однако также существуют специализированные механические беговые дорожки для профессионалов, которые обладают прямым или изогнутым полотном и предназначены для быстрого бега.
В любом случае, если у вас есть возможность, мы бы рекомендовали попробовать разные типы тренажеров, например, в спортзале, чтобы определиться, какой из них для вас комфортнее.
В заключение
Можно заметить, что нет универсального решения или одного тренажера, подходящего всем. При выборе следует учитывать следующие моменты:
- состояние вашего здоровья, наличие заболеваний сердца и сосудов, болезней суставов или спины;
- сумма, которую вы можете потратить на приобретение беговой дорожки;
- какое место вы можете выделить для тренажера, есть ли поблизости розетка, будет ли у вас необходимость перемещать модель;
- какая цель у ваших занятий — восстановление после болезни или травмы, похудение, улучшение физической формы или спортивная подготовка.
Электрические беговые дорожки безопаснее и имеют множество функций и датчиков, а также могут отслеживать состояние бегуна по пульсу. При этом существует много механических моделей с магнитным натяжением полотна или без него, которые подойдут для большого количества здоровых покупателей и принесут пользу.
