Что запрещено делать в бассейне: узнайте важные правила

В большинстве бассейнов запрещено нырять в воду в неподобающих местах, так как это может создать опасные ситуации для других посетителей. Такие правила направлены на обеспечение безопасности всех купающихся и предотвращение травм.

Кроме того, в общественных бассейнах обычно запрещено приносить стеклянные предметы или еды, так как это может привести к загрязнению воды и травмам. Соблюдение этих правил способствует комфортному и безопасному отдыху для всех.

Правила посещения бассейна

Водные тренировки предоставляют бегунам и другим athletes мягкую аэробную нагрузку, одновременно способствуя расслаблению организма после интенсивных тренировок. Кроме того, прохладная вода в бассейне эффективно успокаивает мышцы и оказывает значительное восстановительное воздействие.

В данной статье мы обсудим, как правильно вести себя в бассейне, какие правила нужно соблюдать и что взять с собой для тренировки.

Правила безопасности

1. Посещение бассейна в состоянии алкогольного или наркотического intoxication строго запрещено. Также под это правило подпадают медикаменты, оказывающие воздействие на ясность восприятия. Данное положение применимо ко всем водоемам.

2. В целях безопасности запрещено посещать бассейн при наличии ряда медицинских диагнозов: например, серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний или эпилепсии.

3. Купаться с жевательной резинкой во рту строго запрещено, так как существует серьезная вероятность подавиться.

4. Спускаться в бассейн следует только по предназначенной для этого лестнице. Хотя бассейны оснащены стартовыми тумбочками, посетителям без одобрения тренера запрещается с них прыгать. Это может привести к травмам как для самого прыгающего, так и для других пловцов в этой зоне.

5. Босиком запрещено ходить не только из-за риска подхватить грибок, но и потому, что так можно поскользнуться на мокром кафеле. Во избежание этого необходимо использовать резиновые сланцы.

6. Перед началом занятия желательно снять все ювелирные изделия: цепочки, длинные серьги и браслеты. Это связано с тем, что они могут зацепиться за ограждения дорожки и спровоцировать травму. Более того, в процессе плавания такие вещи часто теряются, и сотрудники бассейна периодически находят под водой целые коллекции украшений.

7. Чтобы избежать столкновений с другими пловцами, не рекомендуется резкое переплытие на другую дорожку в центре бассейна. Если вы намерены переместиться в менее загруженное место или просто выйти из воды, старайтесь двигаться вдоль борта.

8. В случае, если вы заметили, что кому-то стало плохо, незамедлительно сообщите об этом любому тренеру или инструктору.

9. Если вы планируете использовать дополнительный инвентарь (например, ласты), предварительно нужно узнать у инструктора, можно ли это сделать.

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Не лишним будет напомнить про разминку перед началом тренировки. Не спешите после раздевалки сразу погружаться в прохладную воду, сначала немного разогрейтесь и потяните мышцы.

Правила поведения

1.Если вы пока неуверенно держитесь на воде, занимайте первые дорожки. Их специально отводят для «свободного плавания». На крайней дорожке, которая расположена ближе всего к бортику бассейна, у новичка есть возможность остановиться посередине и перевести дух при необходимости.

2. Занимайте только те дорожки, которые отведены вам в соответствии с абонементом или пропуском. Не нужно заплывать туда, где тренируются спортивные школы или профессиональные спортсмены.

3. При перемещении по дорожке нужно придерживаться правой стороны.

4. Если вам требуется отдохнуть после пересечения бассейна, отойдите от центра дорожки и встаньте в левом углу: так вы не будете мешать другим пловцам выполнять разворот.

5. Если вам требуется большая передышка между упражнениями, лучше вылезти на бортик.

6. Обгонять более медленного спортсмена необходимо слева, а если обгоняют вас, нужно немного сбавить скорость, а не пытаться играть в догонялки.

7. Если во время тренировки вы применяли инвентарь (доски для плавания, колобашки), обязательно верните его на место после завершения занятия.

Гигиенические правила

Что запрещено делать в бассейне

• Сидеть на разделительных дорожках и раскачиваться на них.
• Баловаться и толкать друг друга.
• Заходить без разрешения администрации в служебные помещения.
• Менять настройки на служебном оборудовании и трогать его без разрешения.
• Специально брызгаться водой.
• Мешать остальным посетителям, занимая место посередине дорожки.
• Приносить еду и напитки в помещение бассейна.
• Заходить в помещение бассейна в уличной обуви и верхней одежде.
• Плавать в непредназначенной для этого одежде, в том числе в нижнем белье.
• Шуметь и мешать другим посетителям. Если вы хотите что-то сказать, не нужно кричать через весь бассейн.
• Делать общие фотоснимки или вести видеосъёмку без согласования с администрацией.
• Использовать чашу бассейна в качестве туалета.

Требования к экипировке

Экипировку для посещения бассейна можно разделить на обязательную и дополнительную. К обязательной относятся одежда и предметы, необходимы любому посетителю бассейна. К дополнительной – более специализированные вещи, которыми пользуются в основном спортсмены-пловцы.

Обязательная экипировка для посещения бассейна:

• Плавательный костюм (плавки или купальник)
• Шапочка
• Очки для плавания
• Резиновые тапочки
• Полотенце
• Гигиенические принадлежности

Поговорим об этих предметах подробнее.

Плавательный костюм

Мужской плавательный костюм включает в себя плавки классического фасона или удлинённые боксеры:

• плавки-брифы – популярная «треугольная» модель; выпускаются со стандартной, средней и низкой высотой талии.
• плавки-слипы – визуально напоминают брифы, но имеют более узкую полоску ткани по бокам.
• плавки-боксеры – в отличие от слипов и брифов похожи на облегающие короткие шорты. Такая модель хорошо подойдёт и для пляжа, так как защищает тело от попадания песка.

Плавки, похожие на свободные городские шорты называют бордшорты или бермуды. Это модель для купания в море или речке, и для тренировок она не подходит. А в некоторые бассейны посетителей в таких плавках и вовсе не пускают.

Профессиональных пловцов можно увидеть в специальных узких шортах длиной до колена. Они обладают компрессионным эффектом и обеспечивают наиболее эффективное скольжение в воде. Это стартовая модель, которую обычно используют на соревнованиях.

Гидрокостюм, который используется при занятиях спортом в открытой воде в холодное время, в бассейне не понадобится.

Женский плавательный костюм для бассейна состоит из закрытого купальника. Бикини на завязках, которое уместно на пляже, для тренировок не подойдёт: такой купальник будет постоянно съезжать от энергичных движений в воде и отвлекать от занятия.

Кроме того, облегающий крой спортивного купальника позволяет создать нужную гидродинамику и не мешает скольжению в воде. А для того, чтобы загорать на пляже, можно выбрать более открытые модели.

Некоторые бассейны специально оговаривают возможность занятий в буркини – специализированных купальных костюмах для мусульманок, которые практически полностью закрывают тело. Если вам нужно посещать занятия в закрытой одежде, рекомендуется уточнить эти правила у администрации.

Шапочка для плавания

Начнём с того, что не существует шапочек, полностью защищающих волосы от попадания на них воды. Но они и не предназначены для этого. Ключевая задача шапочки гигиеническая: ограничить попадание в резервуар бассейна волос с головы.

Помимо того, что это просто неприятно для других посетителей, выпавшие волосы могут забить водостоки и нарушить циркуляцию воды в бассейне.

Спортивные шапочки могут быть выполнены из синтетического материала или ткани:

• шапочки из латекса – самый дешёвый вариант. Их главный недостаток – сильно электризуют волосы и прилипают к ним. А при попытке натянуть шапочку на голову неосторожным движением легко оторвать от неё кусок.
• шапочки из силикона – более долговечный вариант. В отличие от обычных головных уборов плавательные шапочки изготавливаются одинакового усреднённого размера. Однако можно встретить специальные варианты, например, для обладательниц пышной шевелюры.
• шапочка из ткани – изготовлена почти из такой же ткани, что и купальники и плавки. Такие шапочки надевать и снимать проще всего, однако из-за большего коэффициента сопротивления воде для соревнований они не подходят.

Остальные варианты, включая винтажные шапочки для душа, в которых любят рассекать тётушки на первых дорожках, лучше оставить дома.

Плавательные очки

Теоретически для занятий в бассейне наличие плавательных очков необязательно. Но на практике без них, особенно в хлорированной воде, будет очень некомфортно.

Можно выделить несколько типов очков:

• тренировочные. Это наиболее универсальные модели с мягкой силиконовой прокладкой, прилегающей к лицу. У них может быть гибкая переносица, позволяющая подогнать модель очков по форме лица.
• полумаска. Она закрывает большую часть лица по сравнению с очками. А ещё она мягче и не оставляет красных кругов вокруг глаз после тренировки. Больше подходит для оздоровительного плавания или купания в море.
• стартовые очки. Облегчённые модели, не имеющие мягкой силиконовой или неопреновой прослойки. Они очень плотно прилегают к лицу и продаются обычно в разобранном виде.

Если вы носите очки для коррекции зрения, не нужно беспокоиться, что в бассейне вам будет некомфортно. Плавательные очки Выпускаются с диоптриями. Причём можно приобрести как готовую модель, так и очки со сменными линзами.

Диоптрии для плавательных очков выпускаются с большим шагом, чем для обычных: 0,5D по сравнению с 0,25D.

Резиновые тапочки

Подойдёт обувь любого фасона: от клогов с закрытым носом до минималистичных вьетнамок. Главное, чтобы она не скользила на кафельном полу. Но нужно учесть, что сланцы с перемычкой между пальцами удобно надевать только на голую ногу, поэтому носки придётся надевать уже в фойе бассейна.

Полотенце

Полотенце должно быть достаточно большим, чтобы вы могли с легкостью и комфортом вытереться после водных процедур. Отличным выбором станут спортивные модели из микрофибры: они компактны и не займут много места в вашей сумке, при этом впитывая влагу на уровне махровых полотенец.

Гигиенические принадлежности

Сюда относятся мочалка и мыло или гель для душа. Этот необходимый минимум позволит сполоснуться до и после тренировки. Если вы планируете мыть голову после каждого посещения бассейна, чтобы смыть хлорированную воду с волос, нужен ещё и шампунь. Однако учитывайте, что стеклянные бутылочки для косметики использовать нельзя: при случайном падении на кафельный пол в душевой они могут разбиться и поранить окружающих.

Сложить всё необходимое лучше всего в специальную непромокаемую косметичку, которая не боится воды. Наиболее удобные варианты имеют крючок, чтобы можно было повесить все вещи на стену: полочки в душевых кабинах есть не во всех бассейнах.

Медицинская справка

Для посещения бассейна и взрослым, и детям понадобится медицинская справка. В зависимости от места получения она может быть оформлена по-разному:

• В поликлиниках обычно выдают справку по форме 083/4-89 на готовом бланке. На справке обязательно должно быть три печати, включая круглую печать терапевта.
• В частных клиниках обычно выдают справку в свободной форме.

Для получения справки терапевт проведёт осмотр кожных покровов пациента либо попросит соответствующее заключение дерматолога. Детям дополнительно понадобится сдать анализ кала на яйца гельминтов и соскоб на энтеробиоз. Взрослым эти анализы назначают в зависимости от требований к оформлению справок в конкретной поликлинике.

Обычно администрация бассейна проверяет справку только при приобретении абонемента. Показывать её при каждом посещении не требуется.

Посещая бассейн, не забывайте, что это место требует повышенной осторожности. Чтобы занятия на воде были приятными и комфортными, соблюдайте базовые правила поведения и будьте вежливы по отношению к другим пловцам.

Что запрещено в бассейне

Этикет в бассейне — неотъемлемая часть, которая обеспечивает комфорт и безопасность для посетителей. При соблюдении правил и рекомендаций получится полноценно насладиться купанием. Рассмотрим несколько моментов, которые следует учитывать, чтобы соблюдать бассейновый этикет:

• Осторожное и аккуратное движение: Бег и резкие движения вокруг бассейна могут создать опасные ситуации. Убедитесь, что дети также ознакомлены с этим правилом;
• Уважение личного пространства: Не пренебрегайте личным пространством других людей, избегайте намеренного близкого контакта в воде;
• Плавание под водой: Если вы предпочитаете плавать под водой, убедитесь, что вас не окружают другие пловцы. Это поможет избежать случайных столкновений;
• Отказ от мобильных устройств: Пожалуйста, не используйте смартфоны и другие гаджеты вблизи бассейна, чтобы предотвратить случайное падение устройств в воду;
• Правила игр: Если бассейн предназначен для спокойного плавания, избегайте громких игр и криков. Постарайтесь не бросать мячи и другие игрушки, которые могут нанести вред другим клиентам.

Соблюдение этикета и правил безопасности в бассейне играют ключевую роль в обеспечении комфорта всех посетителей. Правила в бассейне могут незначительно варьироваться в зависимости от конкретного места и его политики безопасности, но рекомендуется придерживаться общих запретов и ограничений.

Санитарно-гигиенические правила при посещении бассейна

Соблюдение санитарно-гигиенических норм в бассейне играет решающую роль в обеспечении безопасности и поддержании чистоты воды. Эти правила были разработаны опытными специалистами в области общественного здоровья с целью предотвращения распространения инфекций и создания комфортных условий для всех посетителей. Давайте более подробно рассмотрим ключевые санитарно-гигиенические правила в бассейне:

• Обязательный душ перед входом: Прежде чем окунуться в воду, обязательно примите душ. Этот момент помогает избавиться от масла, косметики, пота и других загрязнений на коже, которые могут негативно повлиять на качество воды;
• Соблюдение личной гигиены: Все посетители обязаны поддерживать высокие стандарты личной гигиеничности. Это включает в себя использование чистого белья и купальников, регулярное применение дезодоранта и ухаживание за ногтями;
• Исключение посещения при инфекционных заболеваниях: Если у вас есть инфекционное заболевание, такое как грипп или диарея, лучше воздержаться от посещения бассейна, чтобы избежать передачи инфекции другим посетителям;
• Душ после бассейна: После завершения плавания, особенно в общем бассейне, не забывайте принять душ, чтобы избавиться от хлора и дезинфицирующих веществ, которые могут остаться на коже;
• Наличие специализированных шапок для волос: В некоторых бассейнах обязательно использовать специальные шапочки для плавания. Это помогает снизить загрязнение воды волосами;
• Соблюдение правил поведения: Внутри бассейна рекомендуется придерживаться установленных правил поведения. Запрещено бегать вокруг бассейна, прыгать с края и мешать другим посетителям;
• Присмотр за детьми: Дети должны находиться под наблюдением взрослых. Никогда не оставляйте ребенка без присмотра, даже если он умеет плавать, так как дети могут попасть в беду в воде очень быстро;
• Запрет на приношение еды и напитков: Еда и напитки могут загрязнить воду, поэтому в большинстве бассейнов приносить с собой еду и напитки запрещено;
• Поддержание чистоты и порядка: Не забывайте подчищать после себя мусор, чтобы сохранить чистоту и порядок в бассейн;
• Использование полос для плавания: Если в бассейне есть отдельные дорожки для тренировки плавания, не забывайте их использовать. Это помогает избежать столкновений с другими пловцами и обеспечивает безопасность;
• Знакомство с правилами бассейна: Не забудьте ознакомиться с правилами конкретного бассейна, который вы посещаете, и строго следовать им.

Соблюдение санитарных и гигиенических норм в бассейне — это не только ответственность каждого человека, но и гарантия здоровья и комфорта всех посетителей. Эти нормы способствуют поддержанию чистоты воды и предотвращению инфекционных заболеваний, что делает ваше времяпрепровождение в бассейне безопасным и приятным.

Рекомендации по поведению ребенка в бассейне

Бассейн — это место, где дети могут провести веселое и приятное время. Но чтобы это время было не только увлекательным, но и безопасным, важно учить детей соблюдать ряд правил и рекомендаций в бассейне. Вот несколько ключевых советов о том, как детям вести себя в бассейне:

• Знание глубины: Объясните детям, насколько важно знать глубину бассейна, чтобы избегать опасных ситуаций. Расскажите им, где они могут стоять и где должны плавать;
• Освоение береговой полосы: Если ваш ребенок не очень уверен в плавании, дайте ему возможность освоить береговую полосу. Это поможет ему почувствовать себя более комфортно в воде;
• Использование плавательных средств: Если это необходимо, обеспечьте детей надувными жилетами и налокотниками для дополнительной безопасности;
• Запрет на бег вокруг бассейна: Объясните детям, что бегать вокруг бассейна опасно из-за скользкой поверхности. Это также может создать опасность для других посетителей;
• Запрет на прыжки с края: Не разрешайте детям прыгать с края бассейна без надзора. Прыжки могут быть опасными, особенно в мелкой воде;
• Соблюдение правил бассейна: Ознакомьте детей с правилами конкретного бассейна, которые следует соблюдать;
• Подготовка к плаванию: Если ваш ребенок не умеет плавать, рассмотрите возможность обращения к инструктору или педагогу по плаванию;
• Соблюдение чистоты и порядка: Объясните детям, что мусор и предметы нельзя бросать в воду. Поощряйте бережное отношение к бассейну.

Запомните, что безопасность детей при посещении бассейна зависит от вашей бдительности и соблюдения правил. Объясните им важность соблюдения этих советов и всегда поддерживайте их в их соблюдении. Это сделает посещение бассейна безопасным и приятным для детей.

Чего следует избегать в бассейне?

Для обеспечения безопасности и комфорта в бассейне важно знать, какие действия и поведение следует избегать. Вот список непозволительных действий и противопоказанного поведения в бассейне:

• Плавание в ненадежных местах: Избегайте плавания в ненадежных или запрещенных зонах бассейна. Всегда обращайте внимание на предупреждающие знаки и строго их соблюдайте;
• Бег вокруг бассейна: Бег вокруг бассейна может вызвать травмы из-за скользкой поверхности. Поэтому следует избегать бега в зоне бассейна;
• Прыжки в воду: Прыжки в бассейн следует выполнять только в специально отведенных для этого местах под надзором;
• Использование грубых и опасных игрушек: Игрушки, которые могут представлять опасность для других посетителей, должны быть оставлены вне бассейна;
• Плавание с открытыми ранами или заболеваниями: Если у вас есть открытые раны или инфекционные заболевания, избегайте пользования бассейном, чтобы не передавать инфекции другим посетителям;
• Игры водными снарядами: Использование водных пушек и подобных снарядов может мешать другим посетителям и вызвать неприятные ситуации;
• Нырять без подготовки: Не делайте водные акробатические трюки без соответствующего опыта и навыков.

Адекватное соблюдение норм и правил безопасности в бассейне имеет прямое воздействие на обеспечение безопасности и комфорта в воде. Бассейн — это не просто место для отдыха и развлечений, но и место, где следование правил играет ключевую роль в поддержании безопасной и приятной атмосферы. Все посетители бассейна могут активно способствовать сохранению этой безопасной обстановки, делая соблюдение правил приоритетом во время своего пребывания в воде.

Нужна ли медицинская справка?

В большинстве общедоступных бассейнов медицинская справка не является обязательным документом. Однако существуют некоторые случаи и рекомендации, касающиеся медицинских справок:

• Дети: При посещении бассейна с детьми, особенно младшего возраста, могут потребовать медицинскую справку, подтверждающую отсутствие медицинских противопоказаний для занятий плаванием. Это может быть связано с тем, что дети могут иметь скрытые заболевания или состояния, которые могут усугубиться во время занятий плаванием;
• Коммерческие бассейны: В коммерческих бассейнах могут быть установлены правила, требующие предоставления медицинской справки. Это делается для обеспечения безопасности и здоровья всех посетителей;
• Противопоказания: Если у вас есть хронические заболевания или состояния, которые могут ухудшиться при физических нагрузках, включая плавание, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Врач может выдать справку, подтверждающую, что вы можете заниматься плаванием без ограничения по состоянию здоровья;
• Дополнительные требования: Иногда бассейны могут устанавливать дополнительные правила, инструкции и требования. Поэтому перед посещением бассейна уточняйте информацию на его официальном веб-сайте или свяжитесь с администрацией по телефону.

В большинстве случаев, посещение бассейнов не требует предъявления медицинской справки. Однако основное внимание следует уделять соблюдению правил бассейна и рекомендациям врача, особенно в случае наличия медицинских противопоказаний или посещения бассейна с детьми. Это гарантирует безопасность всех посетителей бассейна. Важно помнить, что соблюдение правил безопасности в бассейне является общей ответственностью каждого гостя и способствует созданию безопасной и приятной атмосферы для всех, кто наслаждается плаванием.

7 непреложных правил безопасности при посещении и плавании в бассейне

Бассейн — одновременно место расслабления и опасности. Следует знать, как правильно вести себя в бассейне, чтобы его посещение не омрачилось несчастными случаями, дискомфортом или конфузами.

Читайте основные правила, их стоит соблюдать.

Ходите здоровыми на тренировки

Безобидное чихание или кашель может быть признаком вирусного заболевания. При температуре, насморке вообще нужно оставаться дома и лечиться.

Не забывайте о важности питания. Здесь речь идет не о здоровом образе жизни, а о том, что тренироваться на голодный желудок не стоит: у вас может не хватить энергии для занятий, и вам грозит потеря сознания в воде. Постарайтесь избегать тяжелой еды перед тренировкой.

Для тренировок в наше клубе не нужна медицинская справка.

Придерживайтесь рекомендаций по гигиене

Душ принимают дважды. До тренировки каждому пловцу лучше смыть с себя пот и загрязнители, которые не видны человеческому глазу. Они влияют на состояние воды.

После плавания вы смываете с тела химию, которой дезинфицируют воду. Еще помогает избежать раздражения на коже.

Обязательно посещайте уборную перед занятием, чтобы нужда не застала в неподходящий момент.

Соблюдайте дресс-код

В бассейне правила посещения подразумевают, что вы берете личные вещи:

• тапочки;
• шапочку для плавания;
• купальный костюм или плавки;
• шампунь и гель для душа;
• мочалку.

Всем членам клуба «Премьер Спорт» мы выдаем по 2 полотенца.

Не выбирайте откровенные купальники, бассейн — не пляж и не место отдыха. Лучше брать слитный, демонстрировать тело не принято. Не рекомендуется носить украшения и длинные ногти, которыми можно случайно поранить соседа по воде.

Пловцы часто надевают очки, чтобы защитить глаза от раздражения и лучше ориентироваться в воде.

Девушки берут фен для волос. Крем помогает от сухости кожи после контакта с обработанной водой в бассейне.

Не бегайте и не прыгайте, чтобы не получить травму

Запрещается нырять в воду с разбега или с края. Обычно люди спускаются по лестнице, чтобы не создавать неудобств для других отдыхающих и избежать травм.

Также нельзя приходить на занятие в алкогольном опьянении, бегать вокруг бассейна — можно поскользнуться.

Виснуть на разделителях дорожек — плохая затея. Если боитесь внезапно устать, выбирайте крайние дорожки. По правилам под разделителями можно только подныривать, а не перелезать.

Придерживайтесь кодекса вежливости — уважайте других

Думайте о других участниках. Дорожки вдоль бортов обычно для тех, кто только учится плавать или двигается медленно. Займете дорожку посередине, будете стопорить более быстрых и уверенных пловцов.

Если плывете рядом с другим спортсменом, обгоняйте его с левой стороны — прям как в правилах дорожного движения. Но делайте так, чтобы не потревожить обгоняющего. Следите, чтобы навстречу никто не плыл.

Хотите переплыть бассейн поперек к бортику, посмотрите по сторонам — не помешаете ли кому-нибудь.

Приучите детей к правилам поведения в бассейне

Дети до 18 лет плавают в присутствии взрослого или инструктора. Как и взрослым участникам, ребенку стоит сделать разминку перед занятием, чтобы разогреться и избежать судорог.

Детям разрешается плавать вдоль крайних дорожек, рядом с бортиком. Не дольше 15-30 минут, чтобы не переохладиться.

Если занятия проходят зимой, то с момента посещения душа до выхода на улицу должно пройти минимум 40 минут.

Слушайте инструктаж тренера

Необязательно читать письменный свод правил, как посещать бассейн. О рекомендациях расскажет тренер перед первым уроком.

Обращаем ваше внимание, что в клубе «Премьер Спорт» проводятся занятия в бассейне по разнообразным направлениям: для мам с малышами, для детей и взрослых.

Адрес клуба: Москва, Улофа Пальме, 5, стр. 2.