Женщины и мужчины имеют разные физические возможности, обусловленные как биологическими, так и культурными факторами. Например, благодаря особенностям физиологии, женщины зачастую обладают большей гибкостью и устойчивостью к усталости, что может быть полезно в таких видах деятельности, как танцы или йога. Они также могут рожать детей, что является уникальной биологической функцией, недоступной мужчинам.
С другой стороны, мужчины, как правило, имеют более высокую мышечную массу и физическую силу, что позволяет им легче справляться с высокими физическими нагрузками. Эти различия могут влиять на специфику выбора профессий и видов спорта, однако они не определяют в полной мере возможности личности, так как каждая индивидуум уникален и способен преодолевать существующие стереотипы.
Кто выносливее: мужчины или женщины?
Когда речь идет о физической активности в циклических дисциплинах, мужчины обычно обладают большей скоростью и силой. Элитные атлеты-мужчины, безусловно, демонстрируют лучшие результаты, чем женщины, как на стометровке, так и на марафоне.
Однако с увеличением дистанции, превышающей 42,2 км, на первый план выходят другие качества, кроме скорости. В частности, речь идет о выносливости, которая включает способность переносить нагрузки и сохранять необходимый темп до самого конца гонки.
В этом контексте женщины начинают действительно соперничать с мужчинами. Таким образом, вопрос о том, кто более вынослив, становится гораздо более сложным.
Что такое выносливость, и какие виды выносливости существуют
В циклических видах спорта много говорят о выносливости и не зря: ведь это качество обеспечивает человеку длительное выполнение какой-либо двигательной деятельности. Выносливый человек в сравнении со своим нетренированным коллегой способен противостоять физическому утомлению в процессе нагрузки и тратить меньше энергии при совершении повторяющихся действий.
Тем не менее, выносливость бывает различных типов: спринтеру не нужно сосредотачиваться на характеристиках марафонца в своей подготовке, а марафонцу не следует уделять внимание аспектам, которые развивает спринтер или средней дистанции бегун.
Существует два основных вида выносливости:
- общая (аэробная)
- специальная.
Общая аэробная выносливость развивается при длительной работе умеренной интенсивности и зависит от функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Специальная выносливость представляет собой адаптацию к конкретной физической активности. Выделяют несколько категорий (типов) специальной выносливости:
Скачайте программы тренировок для марафона и полумарафона и начните свою подготовку уже сейчас!
- скоростная , когда нужно удержать максимальную интенсивность работы;
- силовая , когда нужно противостоять утомлению в мышечной работе при силовом напряжении;
- скоростно-силовая , когда выполняются действия высокой активности силового характера;
- координационная , когда необходимо противостоять утомлению в двигательной деятельности, где предъявляются требования к координационным способностям;
- статическая , когда человек способен поддерживать тело в одной и той же позе длительное время;
- динамическая , когда выполняются тяжёлые мышечные упражнения в умеренном темпе, но в течение продолжительного времени.
Победы женщин на сверхдлинных дистанциях
Соревнования, в которых женщины одерживают победу, — это не выдумка и уж точно не уникальный случай. В истории бега и различных спортов на выносливость можно встретить множество подобных примеров. Представляем вашему вниманию список самых значительных и широко обсуждаемых побед:
- Коринна Фавр на Монблан Ультра Трейл пробежала 86 км за 10:35. Она не только стала абсолютным победителем гонки, но и сделала это в высокой конкуренции, опередив 1050 мужчин.
- Жасмин Пэрис выиграла гонку Spine Race на 431 км в Англии. Она закончила дистанцию за 83 часа 12 минут и 23 секунды, побив прежний рекорд на 12 часов.
- Мэгги Гутерл стала самой выносливой на Big’s Backyard Ultra. Она пробежала 402 км, выдержав гонку дольше всех остальных участников.
- Кэти Райт победила 40 мужчин и ещё 6 женщин, став первой на Riverhead Backyard ReLaps в Новой Зеландии. Она бежала почти без остановок в течение 30 часов.
- Лиз Маршалл быстрее всех преодолела 154-километровую трассу Grand Trail Stevenson во Франции.
- Кортни Доуолтер выиграла Moab 240 Endurance Run, преодолев 386 км менее чем за 58 часов. Она сделала это всего с 21 минутой сна в пути и опередила соперника-мужчину на 9 часов.
- Фиона Колбингер опередила всех мужчин на трансконтинентальной велосипедной гонке по Европе из Болгарии во Францию. Она преодолела расстояние в 4000 км чуть более чем за 10 дней. Причём Фиона впервые участвовала в таком длительном заезде и опередила ближайшего соперника на 10 часов.
- Рекорд плавания через пролив Ла-Манш принадлежит мужчине: Трент Гримси переплыл его за 6 часов 55 минут — темп около 1:12/100 м. Самая быстрая женщина финишировала за 7 часов 25 минут. Тем не менее, если взглянуть на почти 140-летнюю историю переплывов через Ла-Манш, среднее время женщин на 33 минуты быстрее, чем у мужчин.
Возьмём примеры из российского спорта: экс-рекордсменка России в суточном беге Ирина Масанова периодически выигрывает зарубежные ультрагонки, опережая мужчин. Или же составляет реальную конкуренцию мужчинам в соревновании формата Backyard Ultra.
Проблемы статистики в женском беге
Внимательный читатель может сказать, что победители-мужчины всё равно составляют статистическое большинство на длинных гонках, а победители-женщины — исключение из правил. И именно поэтому победы женщин вызывают больший резонанс в СМИ и привлекают к себе больше внимания.
Другими словами, мы бы давно не удивлялись женским победам над мужчинами, если бы в вопросе их выносливости и превосходстве над мужчинами была бы поставлена точка.
В сравнении результатов мужчин и женщин важно сделать одну значимую оговорку. Дело в том, что в некоторых соревнованиях женщины составляют едва ли 10% от общего числа участников. Это затрудняет объективное сравнение спортсменов обоих полов.
Женщины не испытывают каких-то непреодолимых физиологических трудностей при преодолении горного суточного марафона, но есть причины, почему от них поступает меньшее количество заявок на участие:
- меньший уровень популярности ультрадлинных дистанций среди женщин;
- воспитание детей;
- другие дополнительные нагрузки в повседневной жизни, которые мешают подготовке к этому типу гонок;
- менструальный цикл;
- страх дикой местности, страх потеряться.
Со временем, когда спортсменок в соревнованиях на сверхвыносливость станет больше, это создаст гораздо более требовательную конкуренцию. Качество тренировок повысится, равно как и качество участников — всё это в конечном итоге будет способствовать тому, что победы женщин, возможно, станут более частым явлением.
Исследование выносливости у мужчин и женщин
Нет такого вида спорта, в котором женщины были бы физически сильнее мужчин. В среднем их результаты на 10-12% ниже мужских. В видах спорта на выносливость это можно объяснить целым рядом различных параметров.
Почему мужчины физически сильнее- У мужчин кровь богаче эритроцитами (от 42 до 47%), чем у женщин (37–42%), а эритроциты, в свою очередь, переносят кислород к мышцам.
- Показатель гормона тестостерона у мужчин может быть в 20 раз больше, чем у женщин; он способствует увеличению костной и мышечной массы тела.
- Мужчины имеют более высокую мышечную массу и более низкую жировую; например, ноги мужчин на 80% состоят из мышц, в то время как у женщин эта цифра равна 60%.
- Процент жира Выше у женщин (от 10 до 12% массы тела по сравнению с 6-7% у самых худых представителей обоих полов), что означает, что женщины переносят лишний вес во время гонки.
Больше об этих различиях — в нашей статье: Почему мужчины бегают быстрее женщин.
Впрочем, как показывает одно из исследований , женщины меньше подвержены мышечной усталости из-за более развитой силовой выносливости. Да, мужчины физически сильнее, но женщины выдерживают значительно дольше, когда речь идёт о динамических упражнениях для мышц.
В исследовании, которое мы рассмотрели, проводилось сравнение мышечной выносливости и уровня утомляемости между мужчинами и женщинами. В ходе выполнения упражнения, связанного со сокращением икроножных мышц (подъём на носки), ученые фиксировали информацию о скорости, силе и электрической активности мышц участников эксперимента.
- В начале задания мужчины, конечно же, показали превосходство в выполнении, но к концу теста у женщин производительность снизилась меньше, чем у мужчин.
- Мужчины выполнили заданные 200 подъёмов на носки быстрее, но к финишу их сила упала куда значительнее, чем у женщин. У женщин была ниже пиковая мощность, более низкая мышечная сила и низкая скорость выполнения. Однако у них же было меньше изменений в мощности и скорости с течением времени по сравнению с участниками-мужчинами.
Что это даёт женщинам на сверхдлинных дистанциях?
По мере того, как дистанция гонки становится всё длиннее, максимальная сила, которую может произвести человек, становится менее важной. В свою очередь, успех в продолжительной гонке зависит от способности многократно вырабатывать определённую, но не максимальную, силу при утомлении.
Именно с этого момента женщины получают своё преимущество. Их силовая выносливость выше, и поэтому в сверхмарафонах женщины умеют дольше терпеть.
На каких дистанциях женщины быстрее
В исследовании State of Ultra Running 2020 представлена интересная тенденция, как меняется отставание женщин от мужчин по мере увеличения количества километров в дистанции. Эксперты проанализировали 15 451 ультрамарафонский забег, прошедший за 23 года, и обработали 5 010 730 (!) результатов. Вот что они обнаружили:
- в забегах на 5 км мужчины финишируют в среднем на 17,9% быстрее, чем женщины;
- в забеге на 100 миль мужчины быстрее женщин на 0,25%;
- на дистанции свыше 195 миль женщины на 0,6% быстрее мужчин .
Представим ещё несколько строк любопытной статистики из данной работы:
- к 2018 году число участников женского пола добралось до 23% по сравнению с 14% в 1996 году (в исследовании рассматриваются данные за 1996–2018 годы);
- чем длиннее дистанция, тем меньше процент участниц: так, в забеге на 5 км женщин на 45% больше, чем в длинных гонках;
- страны с наименьшим процентом женщин-ультрабегунов — это европейские страны, имеющие, как ни странно, сильные традиции в беге (в лидерах Австралия, Канада, США).
Таким образом, согласно данному исследованию, мужчины и женщины преодолевают сверхдлинные дистанции примерно с одной скоростью. Когда километраж становится экстремально большим, женщины получают шанс выйти вперёд за счёт силовой выносливости. Здесь они могут быть быстрее мужчин.
Причины, почему женщины могут быть выносливее мужчин
Одна из причин, почему женщины могут конкурировать с мужчинами, а иногда и превосходить их на ультрамарафонах, заключается в том, что высокие максимальные способности (сила и скорость), которыми обладают мужчины, не так важны в соревнованиях на сверхдлинные дистанции (или сверхвыносливость).
В этом сегменте гонок спортсмены никогда не работают на пределе своих скоростных и максимальных силовых возможностей, и многое сводится к правильному расходованию своих сил, организации питания и психологической стойкости.
Почему же ещё женщины могут быть выносливее мужчин?
Метаболизм
По мнению учёных, женский метаболизм умеет более эффективно использовать жиры в качества источника энергии, что позволяет спортсменкам экономить гликоген. Хотя пока у исследователей недостаточно данных, чтобы укрепить аргумент, есть версия, что «женский» гормон эстроген помогает сделать доступным больше жира для организма в качестве источника топлива.
Это происходит тогда, когда начальные запасы энергии, представленные гликогеном, исчерпаны. И именно это имеет особое значение для экстремально длительных испытаний.
Лучшая мышечная выносливость
Установлено, что женщины более устойчивы к усталости и повреждению мышц. В эксперименте французских исследователей сравнили мужчин и женщин с одинаковым относительно пола уровнем спортивных результатов. И обнаружили, что мужчины испытывали бОльшую мышечную усталость в конце длинных гонок.
Предполагается, что причиной этому служит бОльшая эластичность мышечных волокон в женском теле. Другое объяснение состоит в том, что у женщин больше медленно сокращающихся мышечных волокон, чем быстрых. Это замедляет их в скоростных соревнованиях, но делает более выносливыми в ультразабегах.
Ещё одно преимущество женской физиологии в том, что у женщин меньше утомляются мышцы-сгибатели локтевого сустава и мышцы-сгибатели стопы, поскольку скорость их сокращений меньше. Поэтому в многократном движении мышц, которое характерно для длинных дистанций, за счёт их меньшего утомления женщины получают преимущество перед мужчинами. Об этом говорится в научной статье 2016 года.
Гибкость
Женщины, как правило, более гибкие, чем мужчины, что может быть как хорошо, так и плохо для бегуна. Положительная роль гибкости для бегуна в том, что на каждый шаг тело движется немного по-разному, и нагрузка на суставы всегда неодинакова. Это может защитить от травм, поскольку, если вы снова и снова нагружаете одну и ту же точку сустава одним и тем же образом, это сильно изнашивает его.
С большей гибкостью женщины не нагружают свои ткани одинаково, но это также означает, что они медленнее, потому что гибкость мышц не позволяет генерировать максимально больше энергии.
Темп
В целом женщины лучше справляются с равномерным темпом во время гонки, чем мужчины. Анализ данных 14-ти марафонов и 91 929 участников (почти 42% – женщины) показал, что в середине дистанции мужчины замедлялись значительно заметнее, чем женщины, и пробегали вторую половину марафона почти на 16% медленнее, чем первую половину.
Женщины были примерно на 12% медленнее во второй половине. В категорию заметно более замедлившихся попало гораздо больше мужчин, чем женщин: около 14% финишировавших мужчин по сравнению с 5% женщин.
Исследователи «винят» в этом разный метаболизм у обоих полов. При любой заданной интенсивности упражнений мужчины будут сжигать больший процент углеводов в качестве топлива, а женщины будут использовать больше жира. Тело, мужское и женское, содержит значительно больше жира, чем накопленных углеводов, поэтому мужчины сильнее подвержены эффекту «марафонской стены », когда их гликоген иссякает.
Помимо «метаболического» объяснения, есть и другое. Дело в том, что мужчины-бегуны с большей вероятностью будут использовать более быстрый темп в начале гонки, что увеличивает вероятность замедления на второй половине дистанции.
Рассеивание тепла
Обычно женщины отличаются меньшими размерами и весом по сравнению с мужчинами, что дает им возможность отдавать больше тепла, выделяющегося во время бега. Кроме того, кожа женщин тоньше, и именно от её толщины зависит, сколько тепла останется в организме.
Эти особенности полезны для длинных забегов в тёплую и жаркую погоду, в которую часто проходят соревнования. Однако эти же особенности становятся препятствием для активности на холоде: женщины быстрее замерзают.
Материнство
Беременность и материнство, по-видимому, улучшают производительность многих соревнующихся женщин как психологически, так и физиологически. Например, во время беременности сердце женщины перекачивает больше крови, и от этого повышается эффективность доставки кислорода к мышцам.
Беременность также — это своего рода тренировка с отягощениями, когда кости и мышцы женщины приспосабливаются к тому, чтобы выдерживать значительно больший вес по мере роста будущего ребёнка. Большинство изменений, связанных с беременностью, не являются постоянными, но некоторые сохраняются в течение года после родов и даже дольше.
Для многих спортсменок главное преимущество материнства состоит в том, что оно учит психологической стойкости. Кратковременные боли во время забега ничто по сравнению с болями во время вынашивания ребёнка и родов.
Умение заботиться о себе
В длительных соревнованиях важно даже не просто пробежать сотни километров, а уметь заботиться о своём теле: качественно и вовремя питаться, ухаживать за ногами. Иногда мужчины слишком торопятся в погоне за результатом и забывают о себе.
Действительно ли женщины лучше в соревнованиях на сверхвыносливость: взгляд спортивных учёных
Есть некоторые сомнения в том, что женщины действительно превосходят мужчин в сверхдлинных гонках. Так, Гийом Милле , научный сотрудник Межуниверситетской лаборатории биологии моторики Университета Сент-Этьен, считает , что основная причина успеха женщин на ультрамарафонах состоит в том, что происходит значительный отсев участников и статистически чаще в этих забегах участвуют мужчины со средней результативностью. Если заявляется женщина с очень высокими показателями работоспособности, ей по силам выиграть гонку.
Ему вторит доктор Брайс Карлсон , бегун на сверхмарафонские дистанции, участник более 150 марафонов. На сегодня всё ещё недостаточно выборки, чтобы определить, являются ли женщины более способными спортсменами на сверхвыносливость, чем мужчины:
« Когда женщина побеждает, это действительно небольшой размер выборки, ведь у вас есть элитная ультрамарафонка, которая усердно и хорошо тренировалась и имеет большие навыки в спорте, в то время как конкуренция среди мужчин в данном забеге может быть не такой высокой », — говорит он в материале BBC .
Ещё один спортивный учёный Росс Такер также ставит под сомнение превосходство женщин в выносливости . Он указывает , что успех женщин в гонках на сверхдлинные дистанции, вероятно, объясняется тем фактом, что это нишевые соревнования. По его мнению, для однозначных утверждений о превосходстве женщин не хватает выборки — слишком мало спортсменок участвует в подобных соревнованиях.
«При дистанциях от 100 метров до 90 километров разница в результатах между мужчинами и женщинами остается неизменной. Однако, если женщина финиширует первой, это рассматривается как определенная тенденция. Тем не менее, информации недостаточно, чтобы с уверенностью говорить о выносливости женщин», — цитирует его слова The Guardian.
« По мере того, как гонки из разряда ультрамарафонов становятся длиннее, процент женщин, соревнующихся в них, также уменьшается. Вполне возможно, что те немногие женщины, которые решают пробежать дистанции до 200 миль за раз, уже являются одними из лучших бегуний в мире », — соглашаются в журнале Insider .
Может ли женщина одолеть мужчину в драке? Люди спорят, и для уверенных в силе девушек у науки грустные новости
Пользователи твиттера не согласились с тредом о равенстве в силе между мужчинами и женщинами и самообороне для вторых. Обитатели платформы сочли, что девушки вряд ли смогут одолеть парней в случае реального нападения. Участники дискуссии обращают внимание на разницу в физических показателях между представителями разных полов, и наука на их стороне.
Дискуссии о самозащите и сравнения двух полов породил тред Анны Марии Ефремовой, опубликованный 2 июля. Дочь российского актёра описала в нём пользу занятий боевыми искусствами для девушек — в частности, то, как они помогут справиться с нападением предполагаемого парня. (Сама Анна Мария в шоу «Секрет на миллион» рассказывала, что дважды в неделю посещает тренировки по карате.)
Пользовательница соцсети начала с опровержения распространённого мнения о том, что мужчины превосходят женщин в силе. По её мнению, большую роль в разнице между физическими показателями двух полов играет гендерная социализация.
Анна Мария Ефремова (без дефиса, *****)
Как же меня достало «ЖеНщИнЫ пА ПрИроДе СлАбеЕ». Один лайк — один факт про самооборону и карате, в частности. Начиная от стоимости и заканчивая тем, как вы будете выглядеть. Ретвит среди ЛГБТ+ и фем-соо очень поможет.
1. Женщины ПО ПРИРОДЕ [нисколько] не слабее. Если бы всех мальчиков с детства воспитывали нежными хранителями очага, которым нельзя сидеть на камнях, носить тяжёлое, лишний раз побегать и залезть на дерево — они бы поголовно были тонкими и нежными эльфами.
Анна Мария Ефремова (без соединительного знака, *****)
Вот картинка разницы между мужчиной и женщиной по природе: Как вы видите, разница только в [груди].
Да, из-за социокультурного влияния параметры средних женщины и мужчины изменились. Но НИЧТО, кроме сексиста в вашей же голове, не мешает вам вернуть ваши личные параметры на лоно природы.
Анна Мария Ефремова (без дефиса, *****)
3. Насильники очень НЕ ожидают получить от жертвы СЕРЬЁЗНЫЙ отпор. К перцовому баллончику можно подготовиться — смочить тряпочку на личике молочком, а к мощному удару по носу — нет. Однако с грабителями дело обстоит несколько иначе. Они ожидают, что вы будете сопротивляться.
Да, мои борцуны за биологию, внезапно повылезавшие при разговорах о равенстве (иронично), в данный момент у женщин и мужчин ЕСТЬ различия в строении тела. 1. Но прокачивание мышц и эффект неожиданности очень вам помогут против гопника Васи, рабочего Ашота или насильника Кеши.
2. Тем не менее, если внедрить среди женщин идею сестринства, аналогично тому, как это делается среди мужественных кавказцев (все за меня, я за всех), а также пропагандировать единоборства для защиты себя, то за 3-4 поколения положение с физической формой значительно изменится. Поскольку в состязании 1 на 1 шансы равны, 50/50,
Анна Мария дополнила тред описанием других преимуществ занятий единоборствами, а также рассказала о трудностях, с которыми может столкнуться новичок в боевых искусствах.
Анна Мария Ефремова (без дефиса, *****)
4, кажется. Осознание того, что ты можешь [дать отпор], очень сильно меняет восприятие себя в лучшую сторону, поэтому я настоятельно рекомендую всем персонам, у которых есть ресурсы, комбинировать психотерапию с занятиями боевыми искусствами и/или самообороной.
5. Но если вы подвергались физическому насилию в семье до этого, то постановка блока может пойти у вас очень… Тяжело. Главное правило в этой ситуации — не закрывать глаза. Можно дёргаться сколько угодно, но так же необходимо отдавать себе отчёт в том, что происходит вокруг.
7. Будет ай. И ой-ёй. Ручки будут болеть от того, что вы ставите удары, ножки будут болеть от нагрузки, у меня вообще от приседаний колени отказывают. И чё делать? Злиться.
Ознакомьтесь с гомофобными твитами за 15 минут до тренировки — это отличное вдохновение, чтобы не опускать руки.
Анна Мария Ефремова (без дефиса, *****)
8. Для т-персон [трансгендеров — прим. Medialeaks]: вам это сильно поможет с дисфорией. Серьёзно. И девушкам, и парням. Начнёт получаться воспринимать своё тело в первую очередь как инструмент, а не как часть себя, что облегчает внутреннее восприятие.
И ещё, вы будете выглядеть привлекательно.
Некоторые комментаторы поддержали мнение Анны Марии, выразив благодарность за её пост и согласившись с утверждениями о мощи как мужчин, так и женщин. Однако нашлось немало и тех, кто не согласился. Большинство из них посчитало, что публикации подстрекают девушек к физической конфронтации с агрессорами вместо использования других методов самозащиты, таких как перцовый баллончик — и такая рекомендация пользователей социальных сетей их шокировала.
lostineternity
Наивная глупость, ещё и опасная. Ни рост, ни вес, ни мускулатура не решают, даже двухметровые лбы [весом] в 100 кг умирали от отвёртки в кишках. Мой тренер дзюдо говорил, что самое опасное в единоборствах — наивные дурачки верят в себя, лезут в драку и умирают ни за что.
Спасибо за самоубийственный тред. Девчата, не геройствуйте. Используйте баллончик и при первой возможности бегите.
Если хоть одна девушка послушает твоего совета и будет избита/убита/искалечена, готова ли ты взять на себя ответственность, ответственность за то, что, по сути, ты предлагаешь вступать в спарринг, а не бить по яйкам и убегать?
Max Vaganov
Скажу как не теоретик, а практик — если на вас напали двое (при условии, что вы мужчина-боксёр), то, скорее всего, вам [конец]. Если у одного нож — 98%, что вы умрёте.
Max Vaganov
Если вы девушка, вам, скорее всего, во всех случаях [конец]. Единственный шанс — это газ и пистолет. А вообще, самый лучший способ самообороны — это избегать потенциально опасных мест.
Ефремова говорит, что газ может не помочь. Лол. Я использовал газ. Мало того, меня самого заливали газом. ЭТО [НАСТОЯЩИЙ КОШМАР].
Газ полностью устраняет вашу способность чувствовать. Мне не известно, сколько наркотических веществ должно быть в организме, чтобы не ощутить действие газа. И никакое молоко с этим не справится.
Max Vaganov
Ну, и да. Боевые искусства — это хорошо. Это делает ваше тело крепким и психику более устойчивой к стрессу. Но драки не улице — это вообще иное. Это не бой на турнире и не спарринг на тренировке.
Это сражение на грани вашей или чужой жизни. Здесь действительно очень опасно.
Точку зрения Max Vaganov разделяет пользователь твиттера Я дико извиняюсь, предостерегающий девушек от вступления в спарринг с уличным агрессором. Правда, комментатор обратил внимание, что тренировки по самообороне всё же улучшат шансы женщины выстоять в такой схватке — но только если речь идёт о годах занятий.
Я дико извиняюсь
Девочки, ни в коем случае не верьте тезисам в этом треде, он не прогрессивный, а опасный и вредный, и содержит ложные софизмы, что поставят вашу жизнь под риск. Против среднего мужика 180см/80кг вроде меня в открытом нападении в вакууме у вас шансов минимум, увы, как ни старайтесь.
Желаете вступить в борьбу? Его это не пугает, в молодые годы он переживал и более серьёзные столкновения. Нож? С ним тоже может оказаться. Кроме того, ваши руки из-за шока и страха будут дрожать, а он уже сталкивался с подобными ситуациями в уличных конфликтах и в роли «охотника» будет чувствовать себя гораздо более уверенно.
Я дико извиняюсь
Не супергеройствуйте. При нападении на вас лучший сценарий такой: 1. Баллончик ему в лицо (подберите такой, чтобы на саму при этом не попало). 2. Удар ему по яйцам. 3. И бежать [подальше] оттуда. Да, об этом не получится потом похвастаться радфемкам в твиттере, зато живыми останетесь.
В ближнем бою с мужчиной только годы, повторюсь, годы (!) самообороны повысят ваши шансы — причем вовсе не из-за взявшейся откуда-то биологической силы или техники удара, а благодаря абсолютной выученности, из-за которой вы будете действовать чётко, как робот, и на автомате.
я да, но нет
Пропаганда спорта и карате — это здорово, но если ваше карате не бесконтактное, вы после первого же выхода на татами должны были понять, что, для того чтобы победить противника, который на 20-30-40 килограммов тяжелее, в кулаке у вас должен быть зажат нож или кастет.
Во-первых, если мне не изменяет память, такие вещи, как карате и львиная доля боевых искусств Востока, построены на: а) знании слабых мест противника; б) системе рычагов, при помощи которых легко уложить крупного соперника без применения оружия.
Невнятная херабора
Во-вторых, до выхода на татами в спарринг удары и приёмы, так же как и стойки, отрабатываются [очень много] раз. Так что ваш спич про кастеты… Ну, основан на стереотипах, что ли.
я да, но нет
Во-вторых, мой относительно скромный (чуть поболее двадцати годочков) опыт занятий разнообразными рукопашками гласит — для того чтобы победить человека, который весит «хотя бы» на пятнадцать килограммов больше, нужно обладать, во-первых, мастерством, кратно превосходящим таковое противника, а во-вторых, быть [крайне] удачливым. И это, заметьте, я говорю о стерильных условиях ринга или татами. Рычаги — это классно и здорово, и если бы это работало именно так — последователи того же, например, айкидо, не сливали бы так дружно самбистам и прочим вольникам.
Просто потому, что, пока айкидоки отрабатывают красивые и плавные котегаеши, самбисты уныло качают шею в мостике и учатся пролетать в ноги со скоростью и неотвратимостью урагана. И это, повторюсь, в дружелюбных условиях татами и ринга. Что же касается страшных и смертельных приёмов восточных единоборств — предлагаю вам провести следующий эксперимент. Возьмите мячик для пинг-понга, раскачайте его на нитке и попробуйте ударить (и попасть) в него пальцем. Так можно симулировать обожаемый преподавателями курсов самообороны удар в глаза.
А чтобы было ещё веселее — повторите всё то же самое, но не в невесомом кимоно, а в пуховике. В темном подъезде. И заодно, для имитации уровня стресса, пусть вас кто-то при этом колотит палкой по ногам.
В мире действительно существуют люди, которые способны сломать руки своим соперникам, которые вдвое крупнее их, однако таких людей очень мало. Кроме того, они посвящают всю свою жизнь тренировкам, а не уделяют этому всего трижды в неделю. Спорт и боевые искусства — это замечательно, и я только рад, когда люди стремятся заниматься ими. Но вероятность того, что женщина сможет одержать победу над мужчиной в открытой борьбе, практически нулевая.
Некоторые участники спора напомнили о спортсменках, занимающихся боевыми искусствами профессионально и наверняка способных дать достойный отпор при нападении. Но оппоненты обратили внимание, что споры идут не об атлетах, а о девушках, для которых единоборства — скорее хобби, а не способ заработка.
Евгений Нарижный
Аманда Нуньес, Валя Шевченко или условная Холли Холм побьют любого неподготовленного мужика, полагаю, даже если он качок и весит сильно больше.
Ну да, у лучшей в истории ММА женского бойца Аманды Нуньес действительно есть высокие шансы против рандомного Васяна из подворотни. У всех других девушек шансы несколько ниже.
Пьющий Интеллигент
Сравните мировые рекорды в беге, прыжках и плавании у мужчин и женщин. Да, от природы мужчина сильнее женщины (но есть исключения, конечно).
Но женщины и правда слабее, в большинстве своём. Нет, есть, конечно, мальчики-дрищики и женщины-борцухи. Но давайте сравнивать похожие категории. Именно по этой причине возможного максимума и проводятся соревнования разнополых людей, потому что иначе нечестно.
Изучая рекорды в легкой атлетике и беге, а В других видах спорта, мы можем заметить, что у мужчин, как правило, лучшие результаты в беге, высоте прыжков и многих других дисциплинах. Мне было бы интересно узнать, на каких основаниях ты утверждаешь, что женщины обладают большей выносливостью и скоростью.
Без споров и здесь не обошлось.
Маленькая лошадка
Результаты спортивных состязаний, где задействована сила, ловкость, скорость, говорят об обратном. И да, в видах спорта, где до определённого возраста разрешены смешанные старты (девочки против мальчиков одного веса и возраста), грепплинг, например, побеждают в 99 случаях мальчики.
И? Почему тогда в любом виде спорта, где есть мужской и женский дивизионы и есть что сравнить (метры, секунды, килограммы) женские результаты в подавляющем большинстве уступают мужским? Потому что женщины мало/плохо тренируются или по другой причине?
Некто Нескажу
Сорри, не могу согласиться с тобой. В теме единоборств более 10 лет. Как ни крути, но от уровня тестостерона прямо зависит развитие мускулатуры. Может ли женщина быть сильнее мужчины? Абсолютно. Но при равной массе и программе тренировок без стероидов результат будет выше у м.
Постараюсь остановить эту чепуху на раннем этапе. Ознакомься с информацией о уровне тестостерона. Благодарю.
Один участник дискуссии посчитал, что даже с учётом влияния андрогена на развитие мышечной массы девушка, которая «чуточку подкачается», сможет дать отпор мужчине. Но ему возразили.
ロシア
Ой, чувак. Даже если есть какие-то природные различия, если женщина хоть чуточку подкачается, то с лёгкостью уделает среднестатистического мужичка.
Если только мужик вообще с дивана не встаёт. Но при прочих равных женщины слабее мужчин. Реальность-то не надо отрицать.
Нет. Я профессиональный спортсмен в прошлом. Если у женщины природно высокий тестостерон, то она может быть метателем молота или супербоксёром. Но каких бы высот ни достигла, её результат покорится парню-перворазряднику.
Не собираюсь подробно расписывать, но моя любимая великолепная Серена Уильямс предпочитает соперничать на одном уровне исключительно с мужчинами в районе конца первой сотни мирового рейтинга. Серена — это исключение в женском теннисе. Это не силовой или ударный вид спорта.
Ещё одним доводом для спорщиков, уверенных в том, что женщины не равны мужчинам по силе, стали скандалы с трансгендерными спортсменками, которых зачастую не допускают до соревнований с девушками. А ещё — статья Sports.ru за январь 2019 года, рассказывающая, как юные теннисистки Серена и Винус Уильямс в 1998 году после яркого дебюта на Australian Open проиграли в дружеском состязании коллеге-мужчине Карстену Браашу. И это при том, что соперник был на 203-м месте в рейтинге теннисистов.
Брааш вышел вперед со счетом 5:0 и в конечном итоге одержал победу 6:1. Когда он обменивался рукопожатиями с Сереной, немец осознал, что это еще не завершение: на корте появилась Винус, которая наблюдала за матчем вместе с мамой и Ником Боллеттьери […]. Браашу не позволялось повторная подача, он без стеснения курил во время перерывов, но вновь без труда смог взять свое. Винус удалось выиграть всего два гейма, и то лишь после 0:4. В итоге – 6:2 в пользу мужчины, — говорится в источнике.
Рассуждать о том, будет ли способна воображаемая каратистка или самбистка в случае нападения на неё мужчины успешно применить свои навыки и отбиться, можно долго. Исход схватки зависит не только от уровня подготовки девушки, а ещё и от роста и веса агрессора, его физической силы и ловкости, применения оружия. Также логично предположить, что имеют значение ещё и психологическая стойкость женщины (не растеряется ли) и банальная удача.
Тем не менее, обсуждение различий в физических способностях мужчин и женщин можно рассмотреть с научной точки зрения. В частности, стоит обратить внимание на данные о половом диморфизме (т.е. анатомических различиях между представителями одного вида разных полов) человека. В Большой Советской энциклопедии дано следующее определение термина:
У человека половой диморфизм проявляется в более выраженном развитии мускулатуры и скелета у мужчин, а В наличии волос на лице и некоторых других характеристиках. У женщин же это выражается в развитии молочных желез, большей ширине бёдер и других особенностях.
Аналогичные тезисы обнаруживаются в учебнике по антропологии В. М. Харитонова, А. П.Ожиговой и Е. З. Годиной, доступном онлайн (был издан в 2004 году).
У мужчин более развита костно-мышечная масса, тогда как у женщин преобладает жировая ткань.
При этом авторы обращают внимание на тенденцию к сглаживанию полового диморфизма человека, происходящего вследствие перемен в образе жизни, экологических и экономических факторов.
А в учебном пособии по антропологии, разработанном преподавателем Южно-Уральского государственного университета Игорем Тишевским (в 2001 году), содержатся следующие утверждения о половом диморфизме человека:
Структурные характеристики скелета: у мужчин наблюдается высокий рост, массивные кости и узкий таз, в то время как у женщин отмечается низкий рост, изящные кости и широкий таз. Мужские мышцы имеют более выраженное развитие, что обеспечивает им лучшую физическую силу, тогда как у женщин развитие мышц менее pronounced.
В 2000 году группа иностранных учёных опубликовала итоги исследования влияния возраста, гендера, веса и роста на скелетную мускулатуру, проведённого в группе из 468 человек. Результаты показали, что у мужчин больше мышц, нежели у женщин, как в абсолютном выражении (33 килограмма против 21 килограмма), так и в соотношении к массе тела (38,4% против 30,6%).
Вокруг тезиса о том, что объём мускулатуры напрямую влияет на силу человека, давно ведутся споры. Но в Сети можно обнаружить работы непосредственно о разнице в силе представителей разных полов. Например, итоги исследования за 1993 год, утверждающие, что поучаствовавшие в эксперименте учёных женщины обладали 52% от силы мужчин в верхней части тела и 66% — в нижней. (Нужно отметить, что группа испытуемых состояла из 16 человек.)
Подтверждает аргументы твиттерских спорщиков и труд, опубликованный в 2006 году. Его создатели измерили силу хвата ладони у 1654 мужчин и 533 женщин.
90% представительниц женского пола проявили меньшую силу по сравнению с 95% мужчин.
Основной мужской половой гормон тестостерон считается фактором, благодаря которому парни превосходят девушек в силе и выносливости, отмечала The Guardian в материале за 2019 год. Издание сообщило об исследовании, согласно которому увеличение этого гормона в крови помогает спортсменкам добиваться более высоких результатов. А профессор Ойвинд Сандбакк, руководитель Центра исследования большого спорта в Норвежском университете науки и технологии, обратил внимание в статье Healthline за 2017 год на то, что мужской организм получает больше аэробной и анаэробной энергии.
Именно вследствие разницы в физических показателях мужчин и женщин в спорте так и не решён однозначно вопрос с трансгендерными женщинами. К примеру, в США в Айдахо трансперсонам запрещено участвовать в соревнованиях в категории, не соответствующей их врождённому полу. При этом в стране 17 штатов из 50 разрешают трансгендерам-школьникам состязаться среди представителей своего гендера, а не биологического пола.
Если говорить о мировом спорте, то Международный олимпийский комитет, например, допускает трансженщин к соревнованиям с биологическими девушками, но лишь в том случае, если уровень тестостерона в крови первых в течение 12 месяцев был меньше 10 наномолей к литру. У цисгендерных мужчин этот показатель — от 7,7 до 29,4 наномоли. При этом Международная ассоциация легкоатлетических федераций разрешает женщинам, в том числе трансгендерным, состязаться в беге на определённые дистанции лишь в том случае, если уровень тестостерона в их крови ниже 5 наномолей к литру.
Тем не менее, следует учесть, что результаты исследований, статус трансженщин в мире спорта и другие аргументы не могут unequivocally утверждать, что хорошо подготовленная женщина в бою уступит менее спортивному мужчине. Возможно, скептикам будет полезно ознакомиться с рассказом о девушке, занимающейся ММА, которая самостоятельно нейтрализовала грабителя. Или о поклоннице джиу-джитсу, которая устроила жесткий гражданский арест уличному воришке.
