Белковые завтраки очень разнообразны и могут включать в себя такие блюда, как омлеты с овощами и сыром, а также греческий йогурт с орехами и ягодами. Эти блюда не только вкусны, но и насыщают на длительное время, что помогает избежать чувства голода до следующего приема пищи.
Другим отличным вариантом могут стать смузи с протеином, который можно смешать с фруктами и шпинатом. Также полезными будут творожные запеканки или каша из протеинового овса, которые добавят энергию и белок в ваш утренний рацион.
Белковый завтрак: 10 омлетов от «Едим Дома»
Когда не знаете, что приготовить на завтрак, — готовьте омлет. Такая незамысловатая формула выручит в любой ситуации, ведь это быстро, просто и полезно. А еще очень вкусно! Особенно если проявить фантазию и разнообразить это блюдо из яиц различными добавками и необычными способами подачи. Лучшие идеи для такого творчества мы собрали в нашей новой подборке!
Омлет с мятой и зеленым горошком
Первым на очереди у нас омлет с мятой и зеленым горошком. Необычная комбинация, согласитесь? Но от этого не менее вкусная. Все ингредиенты очень хорошо сочетаются между собой и создают отличный ансамбль для завтрака. Подробный рецепт.
Воздушный омлет с томатами, сыром и колбасками
Кто сказал, что омлет можно приготовить только на сковороде? Ломаем стереотипы и запекаем его в порционных формочках в духовке. Блюдо получится очень воздушным, пышным и при этом сытным. Да и впечатление нужное произведет. Подробный рецепт.
Омлет «Витаминный»
По-настоящему весенний вариант, который и глаз порадует, и организм витаминами зарядит. Готовим его тоже в духовке, но уже в одной большой форме (хотя экспериментировать не возбраняется). Очень яркое начало дня! Подробный рецепт.
Омлет «Пуляр»
Если вы никогда не слышали про омлет «Пуляр», то знакомьтесь. Это французский рецепт, названный по фамилии его изобретательницы Анны Пуляр. Именно так она готовила омлет для постояльцев своей гостиницы, а мы теперь можем готовить для своих близких. Если вы поклонник нежной воздушной текстуры, то это блюдо точно для вас. Подробный рецепт.
Омлет с помидорами, сыром и зеленью
Этот рецепт можно назвать традиционным, но мы ничего против классики не имеем. Набор таких ингредиентов обычно есть в каждом холодильнике, а значит, омлет из них станет отличным вариантом для быстрого завтрака. Подробный рецепт.
Роллы из омлета с авокадо, помидорами и зеленью
Многие любят роллы со всевозможными начинками, но пробовали ли вы когда-нибудь сделать их из омлета? Добавьте в начинку любимые овощи и зелень по вкусу — и вот на вашем столе вариант очень полезной «шаурмы». Подробный рецепт.
Японский омлет «Тамаго-яки»
Теперь обратим свой взор на Восток и посмотрим, как готовят омлеты там. «Тамаго-яки» — традиционное блюдо японской кухни. Его подают и на завтрак, и в качестве закуски, и даже используют как ингредиент для приготовлении роллов и суши. Попробуем? Подробный рецепт.
Салат с омлетом
Интересные и необычные добавки в омлет — это здорово. Но что если сам омлет использовать как добавку? Например, к салату. Завтрак станет еще сытнее, полезнее и определенно вкуснее. Подробный рецепт.
Цветная капуста в омлете
Еще один полезный вкусный завтрак. А если цветную капусту отварить с вечера, то еще и очень быстрый, ведь на его приготовление в таком случае у вас уйдет не более 10 минут. Подробный рецепт.
Пышный омлет с кабачком и креветками
Совсем скоро в нашем распоряжении будут свежие овощи, поэтому советуем вам приготовить омлет с кабачком и креветками по рецепту Юлии Высоцкой. Вместо лука, кстати, можно использовать абсолютно любую зелень, а вместо кабачка — помидоры. Подробный рецепт. Ну что, вдохновились на приготовление? Уверены, что да.
А потому желаем вам удачных кулинарных экспериментов и доброго утра!
кулинария
Завтрак с редакцией: банановый хлеб
Летом, когда за окном пасмурно, хочется угостить семью вкусным согревающим блюдом. Холодные супы можно разнообразить привычной лапшой, салат из свежих
кулинария
Завтрак с редакцией: английские сконы
Британский хлеб быстрого приготовления, такой оригинальный и разнообразный — его-то мы и приготовим в эти выходные. Традиционно сконы делают на
кулинария
Завтрак с редакцией: кнедлики с клубникой и мятный чай
Завтраки выходного дня всегда отличаются от будничных. Вместо бутерброда — запеканка, а вместо каши быстрого приготовления — аппетитная фриттата. В
Белковый завтрак
Классический завтрак из яичницы может стать ещё вкуснее и проще (кто бы мог подумать), если добавить сливочный сыр, хрустящий бекон, а вместо тарелки и сковородки использовать баночку. Количество п.
Екатерина Дадашева
Наивкуснейшая воздушная яичница всег.
Забудьте обо всех рецептах яичницы, которые вы знали до этого! Сегодня мы расскажем вам об очень простом способе приготовить этот невероятно вкусный и сытный завтрак всего за 10 минут. По желанию в яи.
Юлия Савченко
Бутерброды с креветками
Креветки я покупаю не часто и не могу сказать, что очень их люблю, но иногда просто хочется чего-то конкретного, как, например, в этот раз захотелось креветок. Правда, огорчает тот факт, что креве.
Лариса Харченко
Вкусный и полезный завтрак яйца Орси.
Сегодня рассказать хочу о чудесном завтраке с легким, едва уловимым намеком на Италию… Ну, по крайней мере, мне так хочется… В некоторых кругах блюдо, рецепт которого я вам хочу предложить, счит.
Мария Иш
Яичная запеканка в микроволновке — б.
Мы привыкли считать, что приготовление запеканки занимает длительное время. Но сегодня мы опровергнем это утверждение и приготовим вкуснейшую яичную запеканку всего за 15 минут. Для ее приготовления д.
Лариса Харченко
Яйца Орсини — простой рецепт изыскан.
Яйца Орсини – это очень простое в приготовлении, но тем не менее безумно изысканное и оригинальное блюдо из яиц. Так готовят яйца французы – ценители всего самого лучшего и достойного! А вы не хотите.
Лариса Харченко
Яйца кокот — французская классика на.
Сегодня в нашем виртуальном меню настоящая французская классика – очень вкусные и изысканные яйца кокот, приготовленные в духовке очень простым и доступным способом! Для приготовления 2-х порций эт.
Ирина Г
Белковый омлет с помидорами и шпинат.
Кто не едал омлета на завтрак? По-моему, идеальнее блюда для утреннего приема пищи и не придумаешь – сытно и вкусно. Предлагаю вам немного разнообразить это банальное блюдо и сделать его намного интер.
Лариса Харченко
Как сварить идеальные яйца всмятку -.
Яйца всмятку давно заявлены вкусным, полезным и порой идеальнейшим в мире завтраком! Вот только как их удачно приготовить знают далеко не все. Делюсь подробным и проверенным рецептом! Для того, что.
Мария Иш
Вкусный и полезный завтрак за 25 мин.
Перед вами не совсем обычный, но очень вкусный и полезный завтрак, который выручит не только в пост, но и прекрасно дополнит традиционное меню. Яркий, ароматный и диетический завтрак с высоким содержа.
Ольга Чазова
Воздушный белковый крем на завтрак
Белковый крем всем известен тем, что с ним делают пирожные, торты и другие воздушные десерты. Но знаете ли вы, что на взбитых белках можно приготовить очень удачный и очень вкусный завтрак? Всего 9.
Мария Иш
Вкусный омлет в чашке: 5 минут и гот.
Уменьшить заботы по организации утренней трапезы до минимума вам поможет наш уникальный 5-минутный рецепт приготовления вкусного омлета в чашке в микроволновой печи. Этот экспресс-рецепт для быстрого.
Мария Иш
Как правильно приготовить яйцо-пашот
Приготовить традиционное французское блюдо на завтрак и удивить домашних на самом деле несложно. Для получения классического яйца-пашот требуется исполнения всего 3-х условий: яйца должны быть свежими.
Мария Иш
Яичные маффины — вкусный и оригиналь.
Семейный завтрак из яиц, сыра и ветчины может быть не просто вкусным и сытным, но и очень оригинальным. Сегодня мы продемонстрируем необычный рецепт приготовления яичных маффинов. Быстрый белковый зав.
Лариса Харченко
Французский омлет Пуляр — самый идеа.
Сегодня хочу рассказать, как без проблем можно приготовить идеальный французский завтрак для двоих – омлет Пуляр! Список необходимых ингредиентов для приготовления замечательного завтрака по-франц.
Мария Иш
Сэндвич Монте-Кристо за 15 минут ори.
Предлагаем украсить свой завтрак восхитительными сэндвичами Монте-Кристо, которые сегодня готовим по оригинальному американскому рецепту. Они настолько аппетитны и привлекательны, что от них просто не.
Alina Alina
Облачные яйца — оригинальный завтрак.
Облачные яйца — известный кулинарный тренд последних лет. Если вы ещё не успели приготовить этот эффектный и красивый завтрак, тогда пора это исправить. Блюдо достаточно простое, однако немного повози.
Мария Иш
Воздушный омлет по-корейски за 15 ми.
Воздушный омлет по-корейски — быстрое и простое блюдо из яиц, которое можно легко приготовить в микроволновке или на плите за считанные минуты. Паровой омлет в корейском стиле имеет общие черты с трад.
Мария Иш
Как приготовить вкусную яичницу с сы.
Бодрое утро начинается с отличного завтрака. Сегодня готовим супер аппетитную жареную яичницу с сыром, сосисками и зеленью, которая точно сделает ваше утро запоминающимся. Быстрый, вкусный и ароматный.
Лариса Харченко
Как приготовить идеальное яйцо пашот.
Сегодня у меня был просто идеальный завтрак – нежно-кремовое и очень вкусное яйцо пашот на ломтике хлеба с пюре из авокадо! Хотите попробовать? Для того, чтобы приготовить яйцо пашот, нам необходи.
Екатерина Дадашева
Быстрый и полезный завтрак: тосты с.
Бутерброды — самый распространенный вид завтрака, поскольку они быстро готовятся и не перенасыщают желудок в первые часы после пробуждения. Чаще всего их готовят с колбасными или сырными изделиями, од.
Мария Иш
Яйцо в корзинке — оригинальный завтр.
Жареные яйца на завтрак — классика утренней трапезы. Но сегодня мы их приготовим по-новому, в ирландском стиле, и получим на выходе оригинальные яйца в корзинке. Своеобразной корзинкой у нас будет выс.
Екатерина Дадашева
Отличная идея для вкуснейшего завтра.
Завтрак — самый важный приём пищи в течение дня. Хороший, вкусный завтрак способен зарядить энергией на весь день и придать отличное настроение. Сегодня мы приготовим невероятно вкусный завтрак, в кот.
Мария Иш
Идеальная яичница-болтунья за 10 мин.
Перед вами базовый рецепт приготовления идеальной яичницы-болтуньи, к которому можно добавить в последствии дополнительные овощные или мясные ингредиенты. Секрет идеальной болтуньи заключается в тщате.
Мария Иш
Как сварить идеальные яйца всмятку
Правильно приготовленные яйца всмятку — это поистине королевский завтрак. В нашей сегодняшней статье мы разбираемся как сварить идеальные яйца всмятку. Техника их приготовления предельно проста и поня.
Мария Иш
Вкусный и сытный завтрак для всей се.
Аппетитные бутерброды с яичным салатом — оригинальный вариант вкусного и сытного завтрака для всей семьи. Вам слегка приелись традиционные каши на завтрак и утренняя яичница? Просто приготовьте для св.
Мария Иш
Самая простая яичная запеканка для в.
Сегодня готовим самую простую яичную запеканку с овощами, беконом и сыром всего за 3 шага: сначала смешиваем все ингредиенты, укладываем яичную смесь в форму и запекаем в духовке. Вот собственно и всё.
Мария Иш
Как варить яйца вкрутую простой и пр.
Сварите куриные яйца вкрутую как это делают некоторые шеф-повара и вы увидите насколько идеальными они получаются. Да, на их приготовление уйдет чуть больше времени, чем мы привыкли, но итоговый резул.
Мария Иш
Простой и вкусный омлет для детей за.
В выходные дни предлагаем порадовать своих любимых деток простым и вкусным омлетом с сосисками и сыром. Дети от сосисок не отказываются — проверено. Да и это утреннее действо у вас займет всего 10 мин.
Мария Иш
Завтрак из яиц и сыра по-французски.
Яйца-кокотт — простой, но элегантный завтрак из яиц и сыра во французском стиле, который можно приготовить на домашней кухне всего за 25 минут. Яйца запекают в духовке в порционных формах вместе со сл.
Мария Иш
Коричневый рис с яйцом и авокадо вку.
Приготовьте себе и своим близким вкусный и полезный обед на основе коричневого риса с яйцом и авокадо. Коричневый рис содержит больше клетчатки и других питательных веществ, чем традиционный белый рис.
Мария Иш
Как приготовить романтический завтра.
Яйца в корзине идеально подходят для романтического завтрака в качестве признания в любви своей второй половинке. Этот простой и оригинальный завтрак готовится не более 10 минут, а визуальный эффект п.
Мария Иш
Лодочки из авокадо с копченой рыбой.
Впереди нас ждет целая череда выходных дней. Так почему же не порадовать домашних праздничным завтраком? Тем более, что готовится он всего-то полчаса! А каким эффектным, сытным и полезным он получаетс.
Мария Иш
Скрамбл из тофу — оригинальный постн.
Желаете отведать яичницу-болтунью или как модно говорить сегодня скрамбл из яиц, но строгий пост не позволяет этого сделать? Не стоит отчаиваться, приготовьте для себя и своих близких скрамбл из тофу.
Мария Иш
Сэндвич крок мадам элегантный францу.
Сэндвич крок мадам — прекрасная идея для незабываемого романтического завтрака. Поджаренный румяный хлеб придает блюду восхитительную хрустящую текстуру, сыр, ветчина и яйцо добавляют насыщенности и а.
Лена Г
Кесадилья с яйцом и ветчиной
Рекомендую приготовить на завтрак кесадилью с яйцом и ветчиной. По желанию в кесадилью можно добавить томаты, зелень или маринованный халапеньо. Подготовить продукты для приготовления кесадильи с.
Мария Иш
Яичные маффины с овощами в духовке з.
Яичные маффины с овощами — интересный вариант быстрого и полезного завтрака из духовки. Эти яркие и ароматные маффины напоминают собой аппетитные мини-пиццы или мини-фриттаты. После небольшой пре.
Екатерина Дадашева
Как правильно приготовить яйцо всмят.
Вареное всмятку яйцо — любимый вид завтрака для многих. Однако не все знают, как правильно приготовить яйцо в таком виде. При неверном приготовлении яйцо можно переварить — тогда оно не только потеряе.
Мария Иш
Как приготовить вкусный омлет на ско.
Вкусный, яркий и сытный омлет — прекрасное начало дня, он никогда не надоест. И, конечно, у него есть масса вариаций. Сегодня готовим ароматный омлет с овощами — болгарским перцем, репчатым луком и лю.
Мария Иш
Рецепт быстрой и вкусной пиццы на ск.
Быстрая и вкусная пицца на сковороде — отличный вариант для завтрака или перекуса в течение дня. Яркая, сытная и очень аппетитная пицца с яйцом и авокадо приятно разнообразит традиционное меню вашей с.
Мария Иш
Яичные маффины с кабачками и беконом.
Перед вами оригинальный летний завтрак для всей семьи. Готовится он чуть более получаса, а вкус имеет фантастический. Яичные маффины с кабачками и беконом получаются очень аппетитными и по-летнему аро.
Екатерина Дадашева
Вкусный завтрак: жареное яйцо с гриб.
Вы закупили на Пасху слишком много яиц, но не все они понадобились для праздничного стола? Значит, самое время использовать их для приготовления очень простого, быстрого, вкусного и полезного завтрака.
Лена Г
Крок-мадам в перце — превосходный за.
Началом бодрого, максимально продуктивного рабочего дня является аппетитный завтрак. Вкусный, питательный, полезный, яркий и легкий завтрак с утренним настроением! Яйца, сыр и сосиски источник белка.
Лена Г
Яичница по мотивам шакшуки — вкусный.
Подготовить продукты для приготовления яичницы: Баклажан — 3 шт. Перец болгарский — 1 шт. Лук репчатый — 1 шт. Соус томатный (пассата) — 100 мл Орегано (сухой) — 0,5 ч. л. Тимьян (сухой) — 0,5 ч. л.
Лена Г
Шакшука на сковороде — сытное еврейс.
Самое популярное блюдо из яиц у евреев — шакшука. Это сытная яичница, жаренная в соусе из томатов, острого и сладкого перца, лука, чеснока и приправ. И сегодня мы её приготовим! Сложность приготов.
Екатерина Дадашева
Яичница в тостах: оригинальный завтр.
В выходные дни, когда не нужно спешить на работу и заниматься будничными делами с самого утра, можно позволить себе неспешно приготовить вот такой оригинальный завтрак, который поднимет настроение вам.
Екатерина Дадашева
Пасхальный завтрак: вареные яйца с х.
Пасха — светлый праздник, в который принято собираться за столом всей семьей, поздравлять друг друга и «биться» вареными крашеными яичками. Но вареные вкрутую яйца нравятся не всем, поэтому сегодня мы.
Alina Alina
Питательный и вкусный завтрак — всё.
Перед вами универсальный вариант завтрака, который готовится всего за полчаса. Его с лихвой хватит на 2-3 человека, поэтому он идеально подойдёт для небольшой семьи. Это сытная сковородка с картошкой.
Мария Иш
Постный питательный завтрак за 15 ми.
Питательный и ароматный омлет из тофу, грибов и овощей — идеальный источник белка для постящихся и веганов, которые хотят начать свой день с постного яичного скрамбла. Твердый тофу тщательно обсушиваю.
Мария Иш
Итальянская фриттата с овощами и сыр.
Большое количество разнообразных овощей, сыр пармезан и ароматные приправы делают эту легкую и несложную в приготовлении итальянскую фриттату из яичных белков сытной и вкусной. Можно подумать, что так.
Мария Иш
Как приготовить пиццу-омлет в домашн.
Ароматная и сытная пицца-омлет может без труда стать вашим семейным блюдом-фаворитом на завтрак. Необычный и очень вкусный омлет может стать беспроигрышным вариантом оригинального романтич.
Лариса Харченко
Вкуснейший омлет с сыром и ветчиной.
Готовить завтраки для самых любимых и дорогих людей – это одно удовольствие. Поэтому, чтобы ежедневно радовать свою семью вкусными и полезными завтраками, неплохо иметь в запасе пару-тройку простых и.
Екатерина Дадашева
Нежная яичная запеканка на завтрак с.
Если вам надоело готовить классическую яичницу и хочется как-то разнообразить свой завтрак, не отказываясь от базовых продуктов, обязательно обратите внимание на этот рецепт. По нему вы сможете сделат.
Мария Иш
Как приготовить омлет в пакете за по.
Вам наскучили традиционные белковые завтраки и хочется чего-то необычного, при этом не сильно заморачиваясь? Тогда наш простой и очень интересный рецепт приготовления омлета в пакете — для вас. Смело.
Мария Иш
Воздушный омлет в духовке для всей с.
На большую семью в выходной день предлагаем приготовить воздушный, нежный и очень аппетитный омлет в духовке. Всего за 35 минут мы получим восхитительный завтрак, который так понравится домочадцам, чт.
Мария Иш
Сытная и вкусная яичная запеканка с.
Перед вами отличный вариант сытной и вкусной яичной запеканки с сыром и ветчиной для всей семьи. Состав такой универсальной запеканки можно смело варьировать по своему вкусу: заменить ветчину колбасой.
Интуиция сайта
Белковый завтрак для самых стройных
Белковый завтрак для самых стройных: рецепт готового блюда с калориями, в рецепте рассчитаны калории, белки, жиры, углеводы на порцию и на 100 грамм. Рецепт Белковый завтрак для самых стройных можно о.
Мария Иш
Как правильно сварить яйца вкрутую -.
Если вы в поисках проверенного способа варки яиц вкрутую, то он перед вами. Следуя двум простым шагам, вы снова и снова будете готовить идеальные вареные яйца, при этом потратив на весь процесс не бол.
- 4 / 5 5
Сохраните себе:
Популярные коллекции
