Плавание имеет древние корни и рассматривается как одно из старейших человеческих занятий. Археологические находки свидетельствуют о том, что люди начали плавать более 10 тысяч лет назад, что подтверждается наскальными рисунками и артефактами в различных культурах, таких как шумерская и египетская.
С течением времени плавание превратилось из утилитарного навыка в спортивное развлечение. В Древней Греции и Риме плавание стало частью физической культуры, а современные соревнования по плаванию начали формироваться в XIX веке, получая признание как дисциплина на Олимпийских играх.
Плавание как вид спорта: история и современность
Плавание – это индивидуальный или командный вид спорта, который является самым популярным в мире. Большинство людей умеют плавать, так как это жизненно необходимый навык для обеспечения свой же безопасности. Существует 5 стилей плавания:
- плавание на спине,
- брасс,
- баттерфляй,
- вольный стиль
- и комбинация из вышеперечисленного;
Когда люди думают о плавании, они часто ассоциируют его с Олимпийскими и Параолимпийскими играми и 34 официально признанными заплывами (по 17 для каждого пола). Каждый из 34 заплывов имеет определенные правила, которые касаются времени, судейства, старта и финиша.
Если отдалиться от соревнований, плавание является чрезвычайно популярным видом спорта и отдыха, которым занимаются миллионы людей. Отсутствие травматичности этого вида спорта позволяет заниматься им людям всех возрастов, полов и разной физической подготовки.
История плавания от зарождения спорта до наших дней
Общественный интерес к плаванию появился в 1875 году, когда Мэтью Уэбб стал первым человеком, переплывшим Ла-Манш за 21 час. Двадцать один год спустя, в 1896 году, плавание как спорт появилось на мировой арене благодаря его включению в первые современные Олимпийские игры. Эти события сильно отличались от современных игр, хотя соревнования проводились в Средиземном море, а не в крытых бассейнах.
На первых соревнованиях по плаванию спортсмены в основном плавали брассом до 1902 года. Австралиец Ричмонд Кавилл первым начал плавать вольным стилем. На раннем этапе становления плавания как спортивной дисциплины преимущественно плавали мужчины, но это происходило до включения в Олимпийские игры 1912 года женской эстафеты на 100 м вольным стилем и эстафеты 4х100 м Вольным стилем.
К 1930-м годам мировая популярность плавания уже установилась, и люди массово начали изучать новые стили и техники плавания. Это стимулировало появления баттерфляя. Здесь уместно отметить, что только в 1976 году пловцам наконец разрешили носить защитные очки.
Современная история плавания показывает, что сегодняшние программы соревнований для мужчин и женщин почти идентичны. Они содержат одинаковое количество заплывов, с одной оставшейся разницей, приходящейся на более длинные дистанции вольным стилем 800 м и 1500 м.
Спортивный бассейн для соревнований по плаванию: международные требования
На данный момент к самим бассейнам и их оснащению предъявляются определенные требования, которые должны выполняться в том случае, если бассейн претендует на проведение официальных соревнований. Итак, главные требования на 2021 г.:
- Размер бассейна. Официальные соревнования по плаванию могут проводиться в 25-метровом и в 50-метровом бассейнах. Именно поэтому сейчас популярны запросы на строительство бассейнов по всей России из нержавейки 25 и 50 м.
- Дорожки. Каждый бассейн должен быть разделен на восемь отдельных полос длиной 2,75 м, а на внешних полосах должно быть дополнительное пустое пространство в 40 см.
- Разделительные дорожки для бассейна. Внешние дорожки должны иметь зеленый цвет, четыре синих 2, 3, 6 и 7 и три желтых 4 и 5. Последние пять метров веревок окрашены в красный цвет, указывая на конец бассейна.
- Стартовые тумбы. Это платформа для старта спортсмена, она должна быть не менее 50х50 см и наклон не более 10°. Вся поверхность платформы должна быть покрыта нескользящим материалом.
Ежегодно появляются новые правила или меняются текущие, поэтому необходимо за этим тщательно следить.
За что дают дисквалификации в плавании
В разных стилях к спортсменам предъявляются различные требования:
- Вольный стиль: нельзя дотрагиваться до дна бассейна, ходить по нему, подтягиваться за разделительную дорожку, нельзя касаться стены на развороте и на финише.
- Плавание на спине: плавать нужно исключительно на спине кроме разворотов.
- Брасс: здесь требуется правильная техника плавания, правильное взаимодействие рук и ног.
- Баттерфляй: запрещены не синхронные движения рук, требуется касание стен при развороте и на финише.
В целом о плавании можно рассказывать много и долго, потому что это не только полезный навык для здоровья, но и ваша безопасность. Наступил летний сезон, будьте аккуратны – не плавайте в запрещенных местах.
История развития плавания
История развития плавания, стили плавания
Плавание – вид спорта очень красивый и увлекательный. К тому же это очень полезный и одновременно приятный вид спорта, так как укрепляет все группы мышц, а также способствует расслаблению организма и вероятность получения травмы здесь достаточно мала.
История развития плавания имеет очень давние корни. В древности культ воды был у всех народов. Люди почитали богов, которые повелевали водами (Посейдон, Нептун). Наиболее ранние изображения, на которых показаны люди плывущие способами, похожими на брасс и кроль, относятся к IV – II вв. до н.э. Очень ценилось искусство плавания.
Каждый год в Гермионе в честь праздника, посвященному богу морей, а с 1300 г. на Играх, устраиваемых на Истме у святилища Посейдона раз в два года, всегда проводились соревнования по плаванью.
Историк Геродот описал подвиг греческого ныряльщика Сциллиса, который потопил в 478 г. до н. э. Персидский флот. В бурю он подплыл к вражеским кораблям и перерезал держащие их якорные канаты из-за чего они разбились о скалы. Возвращаясь, герой плыл 5 км. и часто нырял, чтобы не быть замеченным персами. В честь подвига Сциллиса, его соотечественники поставили ему статую в Дельфах.
Умение хорошо плавать очень почиталось и во времена Римской империи. Римские войска имели на кораблях специально подготовленные отряды, в задачу которых входили ремонт подводной части судов и морская разведка. В средние века рыцарь на своем посвящении, должен был продемонстрировать своё умение плавать в броне. Первая любительская школа плаванья была основана в 1785 г. в Париже. В России подобное заведение впервые появилось в 1825 г. в Петербурге.
История развития плавания, как вида спорта
Первые соревнования международного уровня по плаванию состоялись в 1889 г. в столице Румынии городе Будапешт. Плавание дебютировало на Олимпиадах современности уже на первой из них в 1896 г. в Афинах. В 1908 г. была создана Международная федерация любительского плавания (ФИНА). Данный вид спорта постоянно развивался, появлялись новые скоростные стили плавания.
В 1887 г. на первых официальных соревнованиях Великобритании пловцы пользовались только брассом на боку без выноса рук из воды – самым старым способом. Первые рекорды на длинных и коротких дистанциях поставлены именно брасом. Данный способ был ещё описан в 1538 г. датчанином Н. Бинманом. Вероятно, этот стиль плаванья в своё время переняли у лягушки.
Долгое время этот вид так и называли – плавание «по-лягушачи». В XIX в. этот способ получил название брасс.
На Олимпиаде 1928 г. в Амстердаме победу одержал кубинец И. Индельфонсо. Он показал самый высокий результат, благодаря гребкам руками до бёдер. В 1954 г. советский пловец М. Петрусевич установил мировой рекорд, проплыв часть дистанции под водой. Таким образом возник ныряющий брасс с гребком руками до бёдер – скоростной вариант классического. В 1957 г. из-за изменений в правилах он был запрещён.
В середине 30-х г. ХХ в. появился новый стиль плавания – баттерфляй, названный так из-за сходства с движениями крыльев бабочки. На официальных соревнованиях впервые этим способом проплыл американец Джимми Хиггинс в 1935 г. и установил мировой рекорд на дистанции 100 м, показав время 1 мин 10,8 с. В том же году его рекорд побил советский матрос Семён Бойченко, проплыв ту же дистанцию за 1 мин и 8 с.
На Олимпиаде 1948 г. спортсмен, плывший брассом в финальных соревнованиях, показал самый худший результат. После чего ФИНА разделила соревнования по брассу и баттерфляю. В те же годы утвердился скоростной баттерфляй – дельфин: вместо движений ног в технике брассом спортсмен стал выполнять волнообразные движения всем телом, включая ноги. Впервые этот способ, который отличался необычайно высокой скоростью, показал американец Д. Зиг в 1935 г. В 1953 г. при помощи этого способа мировой рекорд поставил венгр Дьёрде Тумпек. С тех пор спортсмены стали использовать только скоростную разновидность баттерфляя.
Стиль кроль
В конце ХIХ в. появился самый быстрый стиль плавания — кроль. В нём сочетаются укороченные гребки руками и поперечные энергичные движения ног с небольшим сгибанием и разгибанием их в колене. Такой вид австралийцы заимствовали у соседей с ближайших архипелагов. Первым продемонстрировал кроль на соревнованиях А. Викхем, родом с Соломоновых островов.
Викхем уже в 1898 г. плавал почти современным кролем, но из-за того что к концу дистанции он выбивался из сил его способ тогда не пользовался большой популярностью. В дальнейшем стиль плавания кроль совершенствовался. Вскоре неоспоримые преимущества кроля доказал великий американский пловец, рекордсмен мира и пятикратный олимпийский чемпион Джонни Вейсмюллер в 1922 – 1940 гг. Его результат на дистанции 100 м. (57,4 с) оставался непревзойдённым 10 лет. С 1924 по 1934 гг.
Соревнования по плаванию
В официальную программу Олимпийских игр включают дистанции: (50 м, 100 м, 200 м, 400 м, 800 м, 1500 м, вольный стиль мужчины и женщины) (100 м, 200 м на спине мужчины и женщины) (100 м, 200 м брасс мужчины и женщины) (100 м, 200 м баттерфляй мужчины и женщины) (200 м, 400 м комплексное плавание мужчины и женщины), эстафеты 4*100 и 4*200 м вольным стилем, где четверо пловцов поочередно плывут вольным стилем, преодолевая одинаковую по длине дистанцию; комбинированную эстафету 4*100 м, участвуя в которой, каждый спортсмен проплывает свой отрезок дистанции определенным способом.
В комбинированной эстафете последовательность применения способов плавания не такая, как при комплексном плавании: 1-й отрезок спортсмен преодолевает способом на спине, второй этап плывет «брассом», на 3-ем этапе применяет «баттерфляй», а последний 4-й этап плывет кролем на груди (вольным стилем).
В 2008 г. марафонскую десятикилометровую дистанцию на открытой воде включили в программу Олимпийских игр (мужчины/женщины). Первое Олимпийское золото на это дистанции, среди женщин, завоевала Лариса Ильченко.
Уже с 1926-го стали организовываться чемпионаты Европы по водным типам спорта под эгидой LEN, а с 1973-го проводились чемпионаты мира под эгидой FINA. В настоящие дни в соревнования чемпионата мира по водным видам спорта включены синхронное плавание, прыжки в воду, плавание в бассейнах, на открытой воде.
Программы многих международных соревнований и чемпионатов мира немного отличаются от олимпийских, На сегодняшний день соревнования в бассейнах 25 м (на короткой воде) и длиной 50 м
История плавания
Как вид спорта плавание появилось относительно недавно — лишь в XVI веке, притом что первые изображения плывущих людей в виде наскальных рисунков ученые обнаружили много раньше. Расцвет эта дисциплина пережила в XIX-XX веках. И если изучить список великих спортсменов, можно обнаружить большое количество россиян, чьи имена навсегда занесены в историю плавания. С чего все начиналось, как развивалось и к чему привело — в статье тренеров World Class Андрея Курносова и Ольги Лабовской
Самые ранние изображения, относящиеся к плаванию, датируются 2500 годом до н. э. Также наскальные рисунки плывущих людей можно обнаружить в ассирийской, египетской и романской цивилизациях. В Греции и Риме плавание было включено в обязательную программу обучения мальчиков военному мастерству.
До XVI века плавание было применимо в основном в военном деле, так как исход войн, как правило, определяли битвы на воде или у воды. В первой трети XVI века появились книги и учебники по обучению плаванию. Самая ранняя из найденных книг (1538 г.) была написана швейцарско-немецким профессором филологии Николаусом Винманном и называлась «Пловец, или Диалог об искусстве плавания, легкий и приятный для чтения».
Примечательно, что гений Леонардо да Винчи опередил время и в отношении плавания: скетч с изображением спасательного круга, напоминающего современный, был сделан ученым в период 1488–1490 годов.
Первый публичный бассейн — The Great Bath — появился в Пакистане в III тысячелетии до н. э. Его размер составлял 11,88 × 7,01 м, а глубина — 2,43 м. Бассейн с подогревом впервые был построен в I веке до н. э. древнеримским государственным деятелем, покровителем искусств Гаем Меценатом. В Средние века бассейны не получили широкого распространения из-за высокой вероятности разнесения инфекций; массовое строительство искусственных плавательных бассейнов стало возможным лишь в XIX веке — тогда плавание стало официально признанным видом спорта.
Первая школа плавания в России открылась в 1908 году, следом за Францией, Германией, Австрией и Чехией, и называлась Шуваловской по месту ее основания — пригорода Петербурга. В ней занималось 300 человек. В школе обучали разным видам плавания, водному поло, проходили соревнования и специализированные праздники. Спустя пять лет школа закрылась, но оказала значительное влияние на развитие плавания в дореволюционной России. Примечательно, что в Москве занятия по плаванию в бассейнах проходили прямо при Сандуновских банях.
Спортивная организация пловцов, как все новое, возникла в Лондоне в 1869 году. Затем подобные организации появились во многих других странах: Швеции (1882), Германии и Венгрии (1886), Франции (конец 1887-го), Нидерландах (1888), Новой Зеландии (1890), России (1894), Италии и Австрии (1899).
В программу Олимпийских игр плавание вошло лишь с 1896-го, и спустя три года, после крупных соревнований по плаванию в Будапеште, подобные соревнования стали проводиться ежегодно и в других европейских странах, получив официальное название «Первенство Европы».
В настоящее время координацией плавания в мире занимается FINA — Международная федерация плавания, которая была образована в Лондоне сразу после окончания летних Олимпийских игр 1908 года. Основной целью федерации является стандартизация правил и нормативов проведения соревнований по плаванию.
Сегодня в состав FINA входят 209 национальных плавательных федераций, включая Россию. Президентом Всероссийской федерации плавания является Владимир Сальников, а международной — д-р Хулио Сезар Маглионе.
Стили плавания
Их всегда было много, но началось все с простого — плавания по-собачьи. Древние люди не изобретали нового, просто наблюдали за животными, перенимая основные движения. Далее отработанная техника подвергалась изменениям, и ее сменили брасс, боковой, саженки, треджен, кроль (-сразу став самым популярным).
Сегодня ведущими стилями спортивного плавания являются брасс, баттерфляй, кроль на груди и кроль на спине. Все эти техники позволяют развивать скорость — главный показатель, влияющий на результат соревнований.
Брасс
Брасс — самый тихоходный и технически сложный вид плавания. Когда-то эту технику называли плаванием по-лягушачьи, но в начале XX века она получила более элегантное название, ставшее официальным, — «брасс», что в переводе с французского означает «месить, перемешивать».
Движения рук (их работа проходит под водой) выполняются одновременно и симметрично, руки при этом не должны заходить за линию бедер. После гребка они одновременно вытягиваются от груди вперед. Работа ногами осуществляется под водой горизонтальным толчком с развернутыми стопами и носками наружу.
Сам же стиль зародился довольно давно, свидетельство тому — изображения наскальных рисунков в египетской «Пещере пловцов», очень напоминающие современный брасс. Живопись относится примерно к 9000 году до н. э.
В современном брассе спортсмены используют различные варианты техники. Например, на коротких дистанциях (50 м) применяется высокочастотный темп плавания, когда голова пловца практически не погружается под воду, а на длинных дистанциях (200 м) увеличивается время скольжения под водой. При обоих вариантах обязательно должны придерживаться правил Международной федерации плавания.
Баттерфляй
Один из самых технических и энергозатратных видов плавания.
Техника состоит из симметричной работы рук как под водой вертикальным движением, так и над водой горизонтальным проносом через стороны. Работа ног проходит одновременным вертикальным ударом вниз и наверх, корпус при этом совершает волнообразные движения.
Баттерфляй появился в начале 30-х годов прошлого столетия и сначала рассматривался как разновидность брасса, только в 1952 году став самостоятельным стилем плавания.
Как и в техниках других стилей плавания, у баттерфляя своя особенность. На коротких дистанциях (50 м) спортсмены используют задержку дыхания, чтобы добиться максимального темпа.На длинных дистанциях (200 м) дыхание другое — один вдох на цикл движения.
Кроль
Самый быстрый стиль плавания — кроль на груди, его чаще всего используют при плавании вольным стилем. Здесь работа руками характеризуется широкими гребками вдоль туловища, правой и левой рукой попеременно. Ноги во время кроля постоянно выполняют удары в вертикальной плоскости. Дыхание согласовано с работой рук: во время гребка выполняется поворот головы в сторону и вдох.
Кроль стал признанным спортивным стилем лишь в начале прошлого века. Предполагается, что такое название он получил от английского слова «ползать» (crawl). Как известно, впервые эту технику применил Алек Викхем, который в 1898 году проплыл дистанцию 91,44 м с самой высокой для того времени скоростью. Глядя на такую технику, известный тренер Джордж Фармер воскликнул: «Посмотрите на этого ползущего ребенка». Это и определило название стиля.
Кроль на спине визуально очень похож на обычный кроль: спортсмен Выполняет попеременные гребки руками над водой, но плывет на спине и совершает пронос прямой руки над водой. Очень часто этот способ применяется в прикладном плавании и при транспортировке утопающих.
Впервые кроль на спине как стиль спортивного плавания был включен в программу Олимпийских игр в 1904 году, сначала у мужчин, а в 1920-х — и у женщин.
На Олимпийских играх кроль на спине представлен на дистанциях 100 и 200 м, а В комбинированной эстафете 4 × 100 м, где «спина» — первый этап плавания.
В современном плавании имеются различные технические варианты кроля. Например, техника кроля на короткие дистанции (50, 100 м) зачастую отличается прямым проносом руки для улучшения скорости гребка, а на длинные (400, 800, 1500 м) и сверхдлинные дистанции (5, 10, 25 км) — проносом полусогнутой и расслабленной в предплечье руки с целью энергосбережения.
Преимущества плавания
Этот вид спорта позволяет тренировать практически все группы мышц, не нагружая суставов, связок и сухожилий, что важно и при наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом, и просто при недостаточной тренированности, когда вы только начинаете заниматься спортом. Плавание поможет создать мышечный корсет, который возьмет на себя существенную часть нагрузки при любых других занятиях.
Плавание улучшает работу сердечно-сосудистой системы. При любой физической нагрузке увеличивается объем циркулирующей крови, это обеспечивает тренировку сердца (в покое до 40–45 % крови выключено из кровотока и находится в так называемых депо в печени, селезенке и других органах).
При плавании тело расположено горизонтально и сердцу не приходится поднимать вверх венозную кровь, преодолевая силу тяжести, а давление воды дополнительно облегчает отток венозной крови. Все это позволяет тренировать сердце, не вызывая перегрузки.
Плавание стимулирует развитие дыхательной системы. Человек дышит ритмично (по-другому не получится), а значит, объем поступающего кислорода возрастает за счет глубины вдоха, а не увеличения частоты дыхания — это тренирует легкие: они увеличиваются в объеме, в стенках альвеол появляется больше капилляров, и организм усваивает больший процент кислорода из того же объема воздуха.
