Ламанш, узкий пролив между Англией и Францией, был преодолен вплавь многими смельчаками. Первым известным человеком, кто пересек этот пролив в 1875 году, стал ирландец Мэтт Бойл, что стало знаковым событием в истории марафонского плавания.
С тех пор множество пловцов испытали свои силы в этой сложной водной дистанции, справляясь с холодными водами и сильными течениями. Сегодня Ламанш продолжает оставаться популярным маршрутом для любителей открытого плавания по всему миру.
Сара Томас: "Смысл не в результате, а в самом процессе". Интервью с суперженщиной, переплывшей Ла-Манш 4 раза без остановки
В сентябре 2019 года Сара Томас, участница заплывов на ультрадлинные дистанции, стала первым человеком, переплывшим пролив Ла-Манш 4 раза без остановки. Она проплыла 134 мили (215 км) за 54 часа и 10 минут. За год до этого события Сара проходила лечение рака молочной железы. Она посвятила этот заплыв всем людям, победившим рак. Александр Базанов, основатель X-WATERS, расспросил эту удивительную женщину о ее легендарном заплыве, ежедневных тренировках и о том, что мотивирует ее постоянно раздвигать границы человеческих возможностей.
Смотрите запись эфира или читайте расшифровку ниже!
Первый вопрос: почему ты делаешь это? Что побуждает тебя бросать вызов своим возможностям снова и снова?
Я люблю плавать! С самого детства я обожаю находиться в воде. И становясь старше, я хочу выходить за пределы человеческих возможностей и видеть, на что еще способно мое тело. Моя мама записала меня в бассейн, когда мне был 1 годик, а в семь лет я присоединилась к летней плавательной команде. Кажется, я была рыбой всю свою жизнь.
Какой заплыв запомнился тебе больше всего?
Благодаря плаванию я побывала в поистине прекрасных местах. Я видела много того, что другим людям не доступно. Самое красивое озеро, в котором я когда-либо плавала, — это озеро Пауэлл в Аризоне. Я проплыла 80 миль в окружении настоящей красоты. Чистая вода, безоблачное небо, в котором ночью горят миллионы звезд. Это умиротворяет.
Озеро Пауэлл окружено красными скалистыми берегами: оно образовалось после завершения строительства плотины на реке Колорадо, перегородившей Глен-Каньон. Я была счастлива переплыть его.
Еще одно место, оставившее неизгладимое впечатление, — это пролив Кука, разделяющий Северный и Южный острова Новой Зеландии. Думаю, это был один из самых сложных заплывов в моей жизни. Течение было невероятно сильным, и я наглоталась соленой воды, из-за чего плохо себя чувствовала.
Но неожиданно в середине моей дистанции, когда я была практически сломлена, ко мне подплыла огромная стая дельфинов. Они были повсюду: плавали вокруг меня, подо мной и сопровождали меня на протяжении 45 минут. Если бы не они, я бы назвала заплыв через пролив Кука самым тяжелым заплывом в своей жизни.
Тогда какой же заплыв был самым сложным?
Заплыв через пролив Каталины. Это был мой самый первый марафонский заплыв и он является одним из трех исторических заплывов, входящих в “Тройную Корону” плавания на открытой воде.
— Справка: Чтобы стать членом клуба пловцов-марафонцев «Тройная корона», необходимо пересечь Ла-Манш (33 км), канал Каталина в Южной Калифорнии (32,5 км) и совершить заплыв вокруг острова Манхэттен (48,5 км).По состоянию на март 2021 года 242 пловца удостоились этой награды. — В сравнении с сотнями миль, которые я проплывала, этот заплыв был коротким. Он длился около 9 часов, но мне казалось, питание не работало и я неверно его распределила, поэтому последние 4 часа были сложнее, чем любой другой заплыв.
У меня потом руки не поднимались целую неделю. Этот заплыв буквально разрушил меня. Мне казалось, что я больше никогда не захочу плавать. После финиша я сказала, что с меня хватит, я больше не коснусь воды.
Как тебе удалось преодолеть это чувство?
Мне нравится тренировочный процесс, нравится становиться сильнее и переживать этот уникальный опыт. Благодаря плаванию я встречаю удивительных людей. Спустя несколько недель негативные воспоминания поблекли, мое восстановление было достаточно быстрым и я смогла взглянуть на это по-новому, увидеть картину целиком. И она мне понравилась!
Кто в твоей команде? Кто поддерживает тебя во время заплывов?
Во-первых, это мой муж. Он присутствует на всех моих заплывах, он знает об этом все. С 2011 года он всегда рядом, и я никогда не поплыву длинную дистанцию без него. Моя команда состоит из 5 человек: мой муж, мама и трое профессиональных пловцов.
Мне кажется, это идеальная команда, о которой можно только мечтать, ведь они не понаслышке знают, каково это — быть марафонским пловцом и, в частности, переплывать Ла-Манш. Большая удача найти людей, готовых разделить твои цели и мечты.
Ты не только плаваешь, ты побеждаешь! В чем твоя суперсила? Моя суперсила — мое упрямство. Как только мне говорят, что я не смогу что-то сделать, мне сразу хочется доказать обратное. Если цель действительно тяжела и недостижима, это лишь подстегивает меня работать больше.
Безостановочно плыть огромные дистанции — это очень тяжело. Бывало ли, что ты хотела все бросить и сдаться?
Конечно. Наверное, почти на каждом заплыве мне хочется остановиться и сдаться. Но я всегда нахожу причину продолжать. Я не хочу подводить команду, или я вспоминаю о том, сколько я сделала, чтобы здесь оказаться. Иногда я думаю о высокой стоимости заплыва и мне не хочется, чтобы деньги и мое время были потрачены впустую.
О чем ты думаешь на протяжении длинных дистанций?
О множестве вещей! Иногда я думаю об амплитуде гребка, моей технике, иногда разговариваю с командой, а иногда я абсолютно спокойна и сосредоточена и не могу думать ни о чем, кроме воды и дыхания.
Как ты контролируешь свой результат на длинных дистанциях? Как понимаешь, где конкретно находишься?
Я не контролирую. Когда я плыву, я не надеваю часов. Во время тренировок я ношу самые обычные часы с секундомером, но во время больших заплывов я не спрашиваю, где я, сколько уже проплыла и сколько еще впереди. Думаю, это отличный способ, потому что если ты сосредоточен на дистанции, скорости и количестве оставшихся километров, ты не чувствуешь самого процесса.
Плавание для меня — это не о результате, это о процессе. И если ты настолько сконцентрирован на мыслях о том, что произойдет в будущем, ты теряешь ощущение настоящего, не можешь насладиться моментом. Мой совет всем пловцам: не важно, плывете вы 5, 10 или 100 километров, опустите голову в воду и плывите, пока ваша команда не скажет “Все, ты на месте!”.
Ты не профессиональный атлет. Кем ты работаешь?
Я специалист по найму. На прошлой неделе устроилась на новую работу в ветеринарной клинике.
Как тебе удается совмещать работу и тренировки? Тебе бы хотелось заниматься только плаванием?
Мой подход — баланс и жонглирование! У меня довольно строгий график. В начале каждой недели я сажусь и составляю четкий план. Иногда я тренируюсь до и после работы, иногда по выходным. Я бы хотела заниматься только плаванием, но мне нужно оплачивать счета и иметь страховой полис.
Ты готовишься к заплывам под руководством тренера? Пожалуйста, поделись своей обычной тренировочной программой.
Я готовлюсь сама. Я опытная спортсменка и знаю, как это устроено. Я много плаваю. Практически каждый день. Во время непосредственной подготовки к заплыву я тренируюсь 6 дней в неделю. Считаю необходимым давать организму 1 выходной день в неделю для отдыха и перезагрузки. Я составляю план тренировок относительно моего рабочего расписания и стараюсь строго его придерживаться.
Обычно начинаю с меньших нагрузок и постепенно увеличиваю их, с каждой неделей и месяцем продвигаюсь чуть ближе к своей цели.
Если бы тебя попросили прямо сейчас прыгнуть в воду, какую дистанцию ты могла бы проплыть?
Ну, 2 недели назад я проплыла 26 миль (42 км) за 12 часов и 40 минут. Это не было критично и, возможно, я могла бы проплыть больше. Думаю, прямо сейчас я могла бы проплыть 30-40 миль (48-64 км).
Где ты тренируешься и как долго длится твоя тренировка?
Зимой это только бассейн. Но летом я совмещаю тренировки в бассейне и открытую воду. Я ориентируюсь на время, а не на дистанцию. Но обычно моя тренировка длится около 6 часов — 2 часа до работы и 4 часа вечером.
Есть ли у тебя специальная диета? Как ты питаешься?
В обычной жизни я ем обычную еду. Я не вегетарианка. Вкусная и полезная еда придает мне сил.
Во время легендарного заплыва через Ла-Манш ты ничего не ела, верно?
Да. У меня была бутылка, которую мы наполняли водой с добавлением электролитов, углеводного порошка и протеина. Иногда, на действительно длинных дистанциях, длящихся более 24 часов, я добавляю твердую пищу для лучшего самочувствия. Например, иногда я ем печенье и конфетки M
Знаете, что подтолкнуло ее на столь смелый поступок? На Олимпийских играх в Париже в 1924 году она выиграла одну золотую и две бронзовые медали, а хотелось выиграть три золота. Тут то и показала себя спортивная злость или желание прославиться, но спортсменка так расстроилась, что придумала себе переплыть Ла-Манш как мужчины. И таки достигла цели.
Все время ее сопровождали журналисты на лодке и встретили покорительницу на берегу. Правда, это была уже не девушка, а настоящий боксер после 12 раундов – вода сильно побила лицо и тело, везде синяки, язык опух от соленой воды, а медузы оставили укусы. Дома девушку встретили как героя с парадом в два миллиона человек. Яркий пример как достигать своих целей. А чего добился ты?
Самые оригинальные заплывы
— Как в мультфильме «Вверх»
Американец Джонатан Траппе решил пересечь Английский канал с помощью воздушных шаров. 37-летний искатель приключений привязал 54 гелиевых шара промышленного класса к своей гондоле и пересек 22 мили. Красиво, что тут скажешь.
— Самая оригинальная лодка
Тим Фитцхигам (Tim Fitzhigham) увлекается шутками, спортивными мероприятиями и ваннами. Соединив эти хобби, он взял медную ванну, весла и в 2005 году покатался на Ла-Манше во имя благотворительности. Он смастерил целую ванную комнату с душевой насадкой в викторианском стиле, кранами и небольшим постаментом. В путешествии его радостно сопровождал Бернард – самая авантюрная резиновая утка.
В конце концов, англичанин со второй попытки пересек Ла-Манш и собрал более 20 тысяч фунтов стерлингов.
— Богатые тоже чудят
года миллиардер-авантюрист, глава Virgin Group, сэр Ричард Бренсон промчался через воды канала на высокоскоростной амфибии Gibbs Aquada в стиле Джеймса Бонда. Время заезда – 1 час и 40 минут, что стало рекордом, так как до этого время «проезда» на амфибии становило 6 часов.
Удивительные люди
— Как рыбак на лодочке плавал через Ла-Манш
Бернард Томас из Уэльса почти всю свою жизнь посвятил плетению кораклов (лодочек из ивовых прутьев) и ловле лосося. В 1974 году в возрасте 51 года именно на коракле он смог переплыть знаменитый пролив, правда, с третьей попытки. Он покинул бухту Св. Маргарет в Кенте в полночь и прибыл на французское побережье около 13:30 на следующий день. «Король кораклов» умер в 2014 году.
— Поразительная победа над собой
В 2010-м году француз Филипп Круазон за 14 часов преодолел Ла-Манш. В пути его какое-то время сопровождали три дельфина, поэтому он не сомневался, что доплывет. Что тут особо удивительного, спросите вы? А то, что у француза были ампутированы руки и ступни после удара током. Но он поставил себе цель – жить удивительной жизнью, поэтому сначала прыгнул с парашютом, а потом переплыл канал.
К заплыву он готовился два года и использовал специальные протезы.
— Рекорд паралимпийца
Украинский параолимпийский спортсмен и депутат Олег Иваненко поставил себе непростую, но желанную цель – переплыть Ла-Манш. После травмы он не мог даже ходить, но желание жить со смыслом творит чудеса.
Он почти преодолел холодную воду (+12 °С), сильные потоки, ветреную погоду и проплыл 62 километра за 18 часов. Дотронуться до французского берега помешало мощное течение, но пловец решил не сдаваться и доплыть до берега, то есть вернуться в Англию. В любом случае, спортсмен поставил мировой рекорд.
Рекорды
— Трент Гримси – в 2012 году он быстрее всех «расправился» с Ла-Маншем, переплыв его за 6 часов 55 минут.
— Иветта Хлавакова – чешка стала самой быстрой пловчихой, ее время – 7 часов 25 минут.
— Элисон Стритер из Великобритании получила прозвище «Королева Ла-Манша» за рекордные 43 раза заплыва.
— Кевин Мерфи – «Король Ла-Манша» пока не дотягивает до женского рекорда, ведь переплыл пролив 34 раза.
Что нужно знать, если и вы хотите покорить Английский канал
Задача, прямо скажем, со звездочкой. Этому способствуют достаточно непростые условия:
- сначала вспомним, что самая узкая часть пролива – 32 км, то есть вы должны быть почти профессиональным спортсменом для заплыва;
- холодная вода: 15-18 °C летом, но может упасть до 6 °C;
- волны и ветер — до 4 баллов по шкале Бофорта, то есть волны достигают 0,3 метра;
- течения, вызванные приливами и отливами;
- высокий трафик – около 600 танкеров и 200 паромов каждый день.
1. Чтобы плавание было официально признано, вам не должна помогать никакая искусственная помощь – разрешается использовать костюм без рукавов и штанов, защитные очки, и еще пару мелочей типа зажима для носа. Для утепления можно смазать себя гусиным жиром.
2. Плавание по каналу – недешевое удовольствие и обойдется в несколько тысяч фунтов. Большую часть необходимо оплатить эскортному катеру (около 3 тыс. фунтов стерлингов).
3. Самый успешный день для плавания – 22 августа. В этот день зарегистрировано 66 удачных заплывов.
4. Еду передают на шесте из сопровождающей лодки, так как прикасаться к другому человеку запрещено.
5. Вы должны забронировать место в Channel Swimming Association за год-два вперед, если планируете пересечь канал.
Ну как вам информация? Хотели бы стать в ряд с победителями Ла-Манша?
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
