Триатлон является олимпийским видом спорта с 2000 года, когда он дебютировал на летних Олимпийских играх в Сиднее. Этот многосоставный спортивный конкурс включает в себя три дисциплины: плавание, велогонку и бег, что делает его сложным и требующим высокого уровня физической подготовки и выносливости.
С тех пор триатлон стал популярным среди спортсменов и зрителей, привлекая внимание к многообразию дисциплин и уникальному формату соревнований. В результате, триатлон уверенно занял свое место на Олимпийской арене и стал символом спортивного духа и многосложности подготовки.
Триатлон. Ironman и олимпийский формат: различия и сходства
В области одного из самых стремительно развивающихся циклических видов спорта — триатлона, который объединяет в себе плавание, велосипедные гонки и бег — представлено множество различных форматов. Наиболее популярными и известными из них являются олимпийский и Ironman. Разобраться в основных отличиях между ними поможет Olympics.
История: Ironman и олимпийский триатлон
Соревнование «Железный человек» стартовало на Гавайях в середине 70-х годов и изначально было направлено на любителей экстрима и испытаний на выносливость. В 1978 году оно получило статус чемпионата мира по триатлону на длинной дистанции для мужчин, а в 1979-м — для женщин.
На протяжении трех сезонов гонка включала в себя плавание в открытых водах (3,86 км), велогонку вокруг острова Оаху (185,07 км) и марафон в Гонолулу (42 км 195 м). В 1981 году, из-за изменения места проведения, велоэтап был сокращен до постоянных с тех пор 180,25 км. В дальнейшем Ironman стал огромной франшизой массовых длинных гонок, которые проходят по всему миру (помимо основной дистанции, большую популярность приобрели «половинки»). На чемпионат мира на Гавайях в Кону отбираются самые успешные участники (как профессионалы, так и любители по возрастным категориям). Кроме того, мероприятия по «железному» и «полужелезному» триатлону проводят конкурирующие с Ironman компания Challenge Family.
Современный формат стандартной олимпийской дистанции (1,5 км плавание на открытой воде, затем велогонка по шоссе на дистанции 40 км и беговой этап протяженностью 10 км) устоялся позже — к середине 1980-х годов. Его развитием и организацией соревнований (прежде всего для профессиональных спортсменов) занимается созданный в 1989 году ITU (Международный союз триатлона, ныне World Triathlon). Основная цель — по итогам Мировой серии, этапов Кубка мира, чемпионата мира и чемпионатов континентов (проводятся также на спринтерской дистанции 750-20-5) — отобраться на Олимпийские игры (в их программу триатлон входит с Сиднея-2000).
Что общего у Ironman и олимпийского триатлона
Порядок проведения дисциплин в обоих форматах остается прежним: сначала проходит плавание в открытой воде, затем велогонка по асфальтовому покрытию и финальный беговой этап. Во всех без исключения категориях триатлона строго запрещено мешать другим участникам, ездить на велосипеде в зоне транзита, оставлять экипировку разбросанной и полностью раздеваться. За нарушения предусмотрены различные взыскания, чаще всего в виде временных штрафов в пенальти-боксе.
(Meg Oliphant/Getty Images for IRONMAN)
Различия: плавательный этап
В олимпийском триатлоне (ввиду небольшого числа участников — 40-60 профессиональных атлетов) старт производится одновременно либо с берега, либо со специального понтона. Нередко дистанция разбита на два сегмента по 750 м с выбеганием на берег (для большей динамичности и удобства зрителей). Если температура воды составляет ниже 22 градусов по Цельсию, разрешено использовать гидрокостюмы из неопрена толщиной не более 5 мм.
В длинном триатлоне атлеты (включая не только профессионалов, но и множество любителей) начинают соревнование из воды группами (в зависимости от их результатов на предыдущих этапах). Максимальная толщина wetsuit соответствует олимпийским стандартам, и носить их спортсменам разрешается лишь при температуре воды ниже 24,5 градуса по Цельсию. В соревнованиях Ironman и в олимпийской версии запрещены ласты, буи и лопатки. Способ передвижения в воде не имеет строгих правил и остается на усмотрение самих участников.
(Meg Oliphant/Getty Images for IRONMAN)
Различия: велосипед
Главное отличие Ironman от олимпийского формата заключается в правилах велосегмента. В олимпийском формате драфтинг разрешен — участники могут ехать в группе, используя возможность укрыться от ветра за спортсменом, который движется впереди. Поэтому нет необходимости в оборудовании, повышающем аэродинамические характеристики: таких как обтекаемые шлемы, специализированные стартовые костюмы с компрессионным эффектом, карбоновые дисковые колеса и лежаки (по стандартам World Triathlon они не могут выходить за пределы воображаемой линии между краями тормозов). Из-за короткой дистанции (40 км) триатлеты в олимпийском формате берут с собой не более одной бутылки с водой. Стартовый костюм обычно имеет минимальную подушку для комфорта или вовсе не содержит такого элемента.
В Ironman на велосипедном этапе запрещен драфтинг — дистанция между атлетами должна составлять не менее 15 метров. За соблюдением этого правила строго следят маршалы на дистанции. В случае нарушения спортсмен получает временной штраф.
Соответственно, на длинных дистанциях важна аэродинамика. Велосипеды напоминают те, которые используются для гонок с раздельного старта — с карбоновым сплошным задним колесом (не используется только в случае сильного бокового ветра на трассе), выверенной аэродинамической посадкой и внушительной длины лежаками. Костюмы триатлетов максимально обтекаемые, часто используется шлем-капля и сплошная маска спереди. Памперс предусмотрен достаточно объемный, чтобы спасти атлета от потертостей. Запас жидкости для питья и питания (как правило, используются специальные гели) для 180 км дистанции также требуется значительно больший, чем в олимпийском формате.
На «половинке» «железной» дистанции бывают и редкие исключения. Так норвежец Густав Иден выигрывал чемпионат мира в этом формате на велосипеде, который обычно использует на олимпийской дистанции.
(2018 Getty Images)
Различия: бег
Олимпийская дистанция более динамичная — на ней важны считанные секунды. Поэтому атлеты не используют носки, чтобы обуться в кроссовки как можно быстрее. Этой же цели служат резинки вместо шнурков. Несмотря на то, что зачастую соревновательная обувь та, которую уже использовали на тренировках, мозоли и стертые ноги — нередкие явления на гонках.
Стартовый костюм по правилам World Triathlon слитный спереди и без рукавов, поэтому для вентиляции зачастую расстегивают молнию на спине и активно поливают себя водой. Для марафонской дистанции Ironman этих мер охлаждения недостаточно. Спортсмены расстегивают молнию (у костюмов для длинных дистанций она спереди) и помещают под нее губки с водой и лед с пунктов питания.
Носками не пренебрегает никто — 42 км без них в мокрых кроссовках грозят потерей ногтей и иными травмами. На голову «железные люди» надевают кепку (под нее можно положить все те же губку или лед) или специальную повязку с охлаждающими элементами. Зачастую атлеты берут с собой большое количество углеводных гелей — их крепят на специальный пояс или засовывают под костюм/напульсники.
(Meg Oliphant/Getty Images for IRONMAN)
Есть ли триатлонисты, которые одинаково успешно выступают и на олимпийской дистанции, и на Ironman
Самым ярким примером является история Яна Фродено. Спортсмен из Германии в 2008 году одержал победу на Олимпийских играх в Пекине, а пять лет спустя сосредоточился на соревнованиях по длинному триатлону. Уже в 2015 году он вошел в историю, когда последовательно выиграл чемпионат мира на «половинке», а затем и Кону. Свой успех на самом престижном Ironman Фродено повторил еще дважды — в 2016 и 2019-м.
Триатлон
Триатлон представляет собой спортивную дисциплину, которая совмещает три разных соревнования: плавание, велоспорт и бег по asfalt.
История:
Первые соревнования, похожие на современный триатлон, прошли во Франции в 1920 году. В переводе с французского название означало «Гонка находчивых». Тогда участники пробегали три километра, проезжали двенадцать километров на велосипеде и переплывали канал Марнэ. Все части дистанции преодолевались без перерыва.
В конце тридцатых годов 20 века состязания по триатлону практически не проводились. Только в 1974 году в Соединенных Штатах Америки был создан первый клуб триатлона. В том же году прошли первые состязания по короткому триатлону, участие в которых приняли сорок шесть человек.
Первые соревнования в классическом триатлоне прошли в 1977 году на Гавайях. В Европе соревнования такого типа начали проводиться в 1981 году. В 1985 году триатлон пришел в Россию, тогда же стали организовываться различные чемпионаты. С каждым годом триатлон набирал обороты и в 1989 году был проведен первый Чемпионат мира, тогда же в Авиньоне появился Международный союз Триатлона.
Целью создания такой организации было включение данного вида спорта в Олимпийскую программу. В 2000 году эта задача была достигнута.
В наше время соревнования по триатлону не являются редкостью. К тому же существует не один вид такого спорта. Традиционный Олимпийский (международный) триатлон включает в себя плавание на полтора километра, сорокакилометровую велогонку и кросс на десять километров. Изобрел эту программу Джим Керл – директор гонок восьмидесятых годов 20 века.
Короткий триатлон состоит из плавания на 750 метров, велогонки на 20 и бега на пять километров. Дисциплина «Полужелезный человек»: велогонка – 90 км, бег – 21 км, плавание – 1,9 км, «Железный человек» удваивает все эти показатели. В России большой популярностью пользуется «Народный триатлон», который предназначен для начинающих спортсменов и просто любителей. Он состоит из плавания на 200 метров, велогонки на 10 километров и 2,5 километров бега. Все этапы триатлона проходят без пауз.
Первые соревнования, похожие на современный триатлон, прошли во Франции в 1920 году. В переводе с французского название означало «Гонка находчивых». Тогда участники пробегали три километра, проезжали двенадцать километров на велосипеде и переплывали канал Марнэ. Все части дистанции преодолевались без перерыва.
В конце тридцатых годов 20 века состязания по триатлону практически не проводились. Только в 1974 году в Соединенных Штатах Америки был создан первый клуб триатлона. В том же году прошли первые состязания по короткому триатлону, участие в которых приняли сорок шесть человек.
Первое проведение соревнований по классическому триатлону состоялось в 1977 году на Гавайских островах. На европейском континенте такой вид состязаний стартовал в 1981 году. В 1985 году триатлон добрался до России, где начали организовываться различные чемпионаты. С каждым годом популярность триатлона росла, и в 1989 году прошел первый чемпионат мира; в том же году в Авиньоне был основан Международный союз триатлона.
Целью создания такой организации было включение данного вида спорта в Олимпийскую программу. В 2000 году эта задача была достигнута. Традиционный Олимпийский (международный) триатлон включает в себя плавание на полтора километра, сорокакилометровую велогонку и кросс на десять километров. Изобрел эту программу Джим Керл – директор гонок восьмидесятых годов 20 века.
Короткий триатлон состоит из плавания на 750 метров, велогонки на 20 и бега на пять километров. Дисциплина «Полужелезный человек»: велогонка – 90 км, бег – 21 км, плавание – 1,9 км, «Железный человек» удваивает все эти показатели. В России большой популярностью пользуется «Народный триатлон», который предназначен для начинающих спортсменов и просто любителей. Он состоит из плавания на 200 метров, велогонки на 10 километров и 2,5 километров бега. Все этапы триатлона проходят без пауз.
Правила и описание:
Любые соревнования по триатлону начинаются с плавания. Как правило, производится массовый старт с понтона или из воды. При низкой температуре воды спортсменам разрешается надевать гидрокостюм толщиной не более 5 миллиметров. Чаще всего маршрут заплыва имеет треугольную форму, которая ограничивается буями и тросами.
При умышленном сокращении дистанции спортсмены получают штрафные баллы или дисквалифицируются. Стиль плавания в правилах не оговаривается. После заплыва участники перемещаются в транзитную зону, переодеваются, садятся за руль велосипедов и начинается велогонка. Техническая помощь на дистанции запрещена, однако в некоторых местах расположены пункты питания.
Следующим испытанием является бег. Главное условие – передвижение на ногах. Данное правило выглядит очень глупо, но оно важно, поскольку к концу состязания спортсмены приходят к финишу почти ползком.
Правила триатлона предусматривают соблюдение порядка. Спортсмены не должны мешать друг другу во время переодевания или подготовки велосипедов. Для велогонки необходимо наличие шлема, который должен быть надет до заезда и снят после того, как велосипед займет отведенное для него место.
На велосипедном этапе номер участника должен располагаться на спине, во время бега – на груди. Для каждой дистанции имеется лимит времени, в который нужно уложиться. Для того чтобы поддержать порядок на трассе разработана система наказаний. Если спортсмен создает помехи во время плавания, то после выхода из воды его задерживают на 30 секунд.
Если же правила нарушаются во время велогонки или бега участнику предъявляется желтая карточка, которая обязывает остановиться и ждать разрешения продолжить гонку. При повторном нарушении или совершении опасного действия спортсмену дают красную карточку и дисквалифицируют. Получение двух желтых карточек на одном этапе приравнивается к одной красной и участника дисквалифицируют.
