Передача эстафетной палочки — это ключевой момент в соревнованиях по эстафете, требующий точности и слаженности между участниками. Важным аспектом является временная синхронизация, которая позволяет следующему бегуну начать движение в нужный момент, чтобы минимизировать потерю скорости.
Также существует несколько техник передачи палочки, включая прямую и смещенную, каждая из которых имеет свои преимущества в зависимости от физической подготовки и стратегии команды. Умение правильно передать эстафетную палочку обеспечивает не только снижение риска падения, но и сохранение концентрации на ходе забега.
Техника передачи эстафетной палочки разными способами
Эстафетная палочка – это предмет, который занял свое место в спортивной истории. Она играет важнейшую роль в эстафетных забегах и конкурсах, где командный дух и слаженная работа являются основными факторами успеха. Результат всей команды во многом зависит от того, как осуществляется передача палочки, поэтому знание различных методов передачи – необходимый навык для каждого атлета.
Существует множество способов передачи эстафетной палочки, каждый из которых имеет свои достоинства и особенности. Процесс передачи палочки регулируется определенными правилами, требующими высокой концентрации и точности движений. Каждый спортсмен обязан быть готовым к передаче палочки и уметь выполнять ее в любых условиях и ситуациях.
Первый метод передачи эстафетной палочки – это традиционная передача от руки к руке. Атлеты передают палочку, удерживая ее за концы в горизонтальном положении. Это уже стало классическим подходом в данном виде спорта. Второй метод – «палочка через тюльпан». Спортсмены располагаются лицом друг к другу, и палочка передается через поднятые руки.
Этот метод требует большей аккуратности и согласованности действий, но может быть эффективным при улучшении времени.
Третий метод передачи эстафетной палочки называется «контактный стиль». Спортсмены одновременно прикасаются к палочке двумя руками, передают её и одновременно отталкиваются друг от друга. Этот метод требует высокой слаженности движений и одновременности действий, однако он позволяет достичь наибольшей скорости передачи палочки.
Четвертый метод передачи палочки именуется «слепой передачей». В данном случае спортсмены передают палочку, не глядя друг на друга. Они полагаются на доверие и выполняют передачу «на ощупь». Хотя этот подход может быть рискованным, он бывает весьма эффективным в определённых условиях, например, когда времени или видимости недостаточно.
Пятый способ передачи палочки – «быстрая передача». Здесь спортсмены передают палочку, используя быстрые и короткие движения, минимизируя время контакта. Этот метод помогает сэкономить время, но может быть сложным и требует от спортсменов хорошей координации.
Шестой метод передачи палочки – «беговая передача». Атлеты осуществляют передачу палочки, не останавливаясь и сохраняя скорость. Этот процесс происходит как бы в движении. Данный способ требует отличной физической формы и навыков, но может существенно повлиять на достижение выдающихся результатов.
Седьмой метод передачи палочки – «передача через препятствия» – самый нестандартный и подразумевает от спортсменов специфическую подготовку и командное взаимодействие. Athletes передают палочку, перебрасывая её через какой-либо барьер или стену. Это не только удивляет зрителей, но и требует высокой точности и координации движений.
В итоге статьи следует отметить, что способ передачи эстафетной палочки определяется множеством факторов: физической формой участников, продолжительностью и дистанцией забега, а также специфическими условиями и требованиями регламента. Ключевым моментом является то, что передача палочки представляет собой важный элемент эстафетных соревнований и требует от атлетов повышенного внимания, координации действий и командной работы.
Стартовый способ передачи палочки в технике эстафеты
Перед стартом эстафеты, участники размещаются на старте гонки в заданном порядке. Когда дан сигнал старта, первый бегун начинает бежать, держа палочку в руке. Он держит палочку крепко и уверенно, чтобы не потерять ее во время бега.
Когда первый бегун достигает точки передачи, он передает палочку следующему участнику, который находится готовым на старте. Передача палочки происходит путем протягивания руки с палочкой вперед и передачи ее в руку следующего участника. Важно, чтобы передача происходила без остановки или замедления бега, чтобы сохранить скорость и не потерять время.
Новому участнику важно ухватить палочку крепко и уверенно. Для этого он может использовать сильный хват, обхватывая палочку ладонью и закрепляя ее указательным и большим пальцами. Такой хват позволит участнику чувствовать палочку и не потерять ее во время бега.
Стартовый способ передачи палочки в технике эстафеты требует хорошей скоординированности и коммуникации между участниками. Все участники должны точно выполнять передачу и не допускать ошибок, чтобы сохранить скорость и не потерять палочку.
Этот способ передачи палочки обычно используется в профессиональных эстафетных гонках, где скорость и точность передачи играют решающую роль. Выполняя стартовый способ передачи палочки с уверенностью и точностью, участники могут улучшить время своей команды и повысить шансы на победу.
Техника передачи палочки в беге на короткие дистанции
Существует несколько техник передачи палочки в беге на короткие дистанции, каждая из которых имеет свои особенности и преимущества:
1. Подача палочки через плечо
Участник передает палочку путем подачи ее через плечо следующему бегуну. Эта техника является наиболее распространенной и удобной для всех участников команды. Важно правильно согнуть руку и передать палочку с максимальной силой.
2. Подача палочки через предплечье
В этой методике необходимы отличная координация и сила рук. Атлет передает палочку через предплечье следующему члену команды. Такой подход позволяет надежнее прижимать палочку к телу, что обеспечивает более устойчивую передачу.
3. Подача палочки снизу вверх
Эта техника требует хорошей силы в руках и координации движений. Участник передает палочку, двигая ее вверх от нижней части тела и передает ее следующему бегуну. Этот метод позволяет более точно контролировать передачу палочки и обеспечить хорошее сцепление.
4. Подача палочки сверху вниз
В этой технике бегун подает палочку, двигая ее сверху вниз, перед следующим участником. Такой способ передачи позволяет участнику максимально набрать скорость передачи палочки, однако требует более точных движений рук.
5. Подача палочки с разворота
Участник делает небольшой разворот и передает палочку следующему бегуну. Эта техника требует хорошей координации и точности передачи, но позволяет участнику сохранить более стабильную скорость передачи палочки.
6. Подача палочки через оказание силы ногами
Участник передает палочку, оказывая силы ногами и передает ее следующему бегуну. Эта техника требует хорошей силы и согласованности движений ног и рук, но позволяет бегуну сохранить хорошую скорость передачи.
7. Подача палочки с прыжка
В данной методике спортсмен передает эстафетную палочку, выполняя прыжок, и передает её следующему члену команды. Этот способ требует высокой физической силы и хорошей координации, однако может обеспечить более энергичную передачу палочки.
Выбор техники передачи палочки в беге на короткие дистанции зависит от индивидуальных предпочтений команды и особенностей каждого участника. Важно продолжать тренироваться и совершенствоваться в передаче палочки, чтобы достичь наилучших результатов.
Особенности передачи палочки в беге с препятствиями
Основные особенности передачи палочки в беге с препятствиями:
- Синхронизация движений. Все бегуны должны быть способны бежать на одинаковой скорости и синхронно прыгать через препятствия.
- Правильный выбор точки передачи. Участники команды должны заранее определиться с местом, где будет происходить передача палочки, чтобы избежать сбоев и ошибок.
- Короткое время передачи. Учитывая скорость бега и преодоление препятствий, передача палочки должна быть быстрой и эффективной.
- Четкость движений. Участники команды должны быть точными в своих движениях, чтобы избежать падений или потери палочки.
- Согласованность ритма. Все участники команды должны ритмично бежать и передавать палочку, чтобы создать слаженную и гармоничную передачу.
- Эффективность передачи. Палочка должна передаваться таким образом, чтобы следующий бегун мог ее схватить и продолжить бежать непрерывно.
- Подготовка команды. Перед соревнованиями команда должна тщательно тренироваться, чтобы научиться передавать палочку в беге с препятствиями наиболее эффективным образом.
Соблюдение этих особенностей поможет команде добиться успеха в эстафете с препятствиями и достичь наилучших результатов.
Правила передачи палочки на дистанции марафона
Марафон, как одна из самых сложных дистанций легкоатлетики, требует не только выносливости и физической подготовки, но и совершенного мастерства в передаче эстафетной палочки. Чтобы команда успешно добежала до финиша, необходимо соблюдать ряд правил:
1. Предварительная подготовка. Перед стартом определите порядок передачи палочки в команде и обозначьте пункт передачи. Это позволит избежать путаницы и ошибок во время забега.
2. Синхронность движений. Во время передачи палочки оба участника должны работать в ритме и синхронности. Передача должна быть быстрой и плавной, чтобы не замедлять темп забега.
3. Правильное положение рук. Передающий должен держать палочку крепко и уверенно, а приемщик должен готовиться к передаче, держа руки в положении, удобном для приема.
4. Точка передачи. Определите точку на дистанции, где будет проходить передача палочки. Обозначьте ее четко и заранее, чтобы избежать ошибок.
5. Ответственность передающего. Передающий должен аккуратно передать палочку приемщику. Он не должен допустить ее падения или потери на дистанции.
6. Подготовленность приемщика. Приемщик обязан быть подготовленным к получению палочки: руки должны быть открыты, а взгляд сосредоточен на передающем. Следует избегать резких движений, чтобы успешно схватить палочку.
7. Трансфер палочки. При передаче палочки передающий должен убедиться, что палочка находится в руках приемщика, прежде чем отпустить ее. Только после этого передающий может продолжать бег.
Соблюдение этих правил сделает передачу палочки максимально эффективной и поможет команде достичь успеха на дистанции марафона.
Конспект открытого урока по физической культуре для 6 класса на тему: " Техника эстафетного бега.Передача эстафетной палочки"
Конспект открытого урока для учащихся 6 класса коррекционнной школы по физической культуре. Передача эстафетной палочки.
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Обрести шанс заниматься творческой деятельностью.
Просмотр содержимого документа «Конспект открытого урока по физической культуре для 6 класса на тему: " Техника эстафетного бега.Передача эстафетной палочки".»
ПЛАН — КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УРОКА
по физической культуре для 6 класса в
МБОУ « Школа коррекции и развития VIII вида № 44» г. Брянска
Тема урока: Техника эстафетного бега. Передача эстафетной палочки.»
Цель урока: Обеспечить формирование у обучающихся двигательных умений и навыков для быстрого и успешного овладения техникой эстафетного бега.
Задачи урока:
Образовательные:
1.Учить основам передачи эстафетной палочки.
2. Содействовать развитию координационных и скоростных способностей применительно к изучению данного упражнения.
4. Способствовать усвоению основ техники передачи эстафетной палочки и общей техники эстафетного бега.
Развивающая: привлекать учащихся к постоянным занятиям физическими упражнениями и содействовать укреплению их здоровья.
Воспитательная: содействовать воспитанию ответственности и коллективизма способами командных эстафет и спортивных игр.
Оздоровительная: Содействовать укреплению системы организма, которые несут главные нагрузки при выполнении специальных легкоатлетических упражнений.
Тип урока: комбинированный.
Форма проведения: групповой, индивидуальный; при повторении техники: объяснение, пока.
Методическое обеспечение: учебная и рабочая программа дисциплины «Физическая культура», методическая разработка открытого урока, призентация к уроку.
Оборудование и инвентарь: Эстафетные палочки, свисток, секундомер. Место проведения: Спортивная площадка.
Конспект составила: Лучина Е.А.
Часть урока
Тематика занятия
Вводная часть 1-2 мин
Сообщение задач урок
Проверить наличие учащихся спортивной формы, обратить на внешний вид.
К: « Равняйсь!», « Смирно!», « По порядку расчитайсь!»
10-12 минуты
20-23 минуты
Заключительная часть 3-4 минуты
Ходьба и ее разновидности:
— на носках, руки вверх;
— стоя на пятках, руки завести за голову;
— в полу приседе, руки на пояс;
Бег и его разновидности:
Специально беговые упражнения:
— приставным(правым, левым) боком,руки на пояс
-с высоким подниманием бедра;
— с захлестыванием голени;- с выполнением задания (по свистку):
1 свисток – присесть, дотронуться опоры правой рукой;
2 свистка – присесть, дотронуться опоры левой рукой
3 свистка – присесть, дотронуться опоры двумя руками.
Преобразование из одной колонки в одну линию.
ОРУ раздельным способом:
1) и. п. — стойка, ноги врозь, руки на пояс
1-4 — круговые движения головой вправо;
2. и. п. — стойка, ноги врозь, руки в стороны
1-2 – отведение согнутых рук назад;
3-4 — то же с прямыми руками,
3. и. п. стойка, ноги врозь, руки в стороны
1-4 круговые движения руками вперед;
4. и. п. — ноги на ширине плеч, руки на пояс
1 — сделайте шаг правой ногой вперед, поднимите руки вверх, соедините их в замок и прогнитесь.
3-4 — то же со сменою положения ног;
5. и. п. — ноги на ширине плеч, руки на пояс
1-2 – наклон туловища вперед;
3-4 – наклон туловища назад;
6. и. п. — ноги на ширине плеч, руки на пояс
1-2 – наклон тела в лево;
3-4 – наклон тела в право;
7. и. п. — ноги на ширине плеч, руки перед грудью согнутые в локтях
1-2 – правым коленом достаём до левого локтя;
3-4 – аналогично левому.
8. и. п. широкая стойка, ноги врозь, руки на пояс
1 — наклон до правой ноги.
3 — наклон до левой ноги;
9.и. п. широкая стойка, ноги врозь, руки на пояс
1-2 – сед на правую ногу;
10. и. п. широкя стойка, ноги врозь, руки на пояс
1-2 – выпад левой ногой вперед;
3-4 – выпад правой ногой вперед.
11.) и. п. — узкая стойка, ноги врозь, руки на пояс
1-2 — прыжки на правой ноге;
3-4 — то же на левой ноге;
5 — прыжки на двух ногах вперед;
6 — прыжки на двух ногах назад;
7 — прыжки ноги в стороны;
8 – прыжки ноги вместе и. п.
Учить технике передачи эстафетной палочки.
-показ;( презентация мультимейдинная)
Передача эстафетной палочки в беге по дистанции
— имитация передачи эстафетной палочки на месте в шеренге.. и.п. первой шеренги – стойка бегуна, правая рука впереди, согнута в локтевом суставе, левая, чуть согнутая в локтевом суставе, сзади.
И.п. второй шеренги – стойка аналогична беговой, правая рука вытянута вперед и согнута в локте.
По команде правая рука учащихся второй шеренги выпрямляется и учащиеся стараются коснуться ладони левой руки учащихся первой шеренги.
— передача эстафетной палочки в парах;
II. Передача эстафетной палочки — "Встречная эстафета".
Две команды делятся поровну, встают напротив в колонну друг за другом.
У первых игроков команд по эстафетной палочке. По сигналу первые в своих командах бегут по прямой. Добежав до встречной команды, передают палочку первому игроку, а сами становятся в конце колонны. Второй игрок добежав до встречной команды, передают палочку следующему номеру, а сами становятся в конце колонны.
III. Передача эстафетной палочки в "Эстафете".
Две команды стоят параллельно у стартовых линий.
У первых игроков команд по эстафетной палочке. По сигналу первые в своих командах бегут по прямой, обегают фишку, возвращаются по прямой к своим командам, передают эстафетную палочку второму игроку, а сами становятся в конце колонны.
IV. "Круговая эстафета".
В игре задействованы две группы участников. Каждая группа занимает свою боковую линию, направляясь в разные стороны. Первые участники с каждой команды держат в руках эстафетные палочки. По сигналу стартуют только они, бегут по кругу (в обратную сторону от часовой стрелки). Добежав до своей команды, передают палочку следующему участнику и занимают последнее место в строю.
Учащиеся строятся в одну шеренгу. Упражнения на расслабление мышц и дыхание.
