Эффективные способы измерения сердцебиения: как правильно узнать свой пульс

Сердцебиение можно измерить несколькими способами, одним из самых простых является контроль пульса на запястье или на шее. Для этого нужно положить два пальца на артерию и считать удары в течение 15 секунд, после чего полученное число умножается на четыре для определения частоты в минуту.

Также существуют электронные устройства, такие как пульсометры и фитнес-трекеры, которые обеспечивают более точные данные о сердечном ритме в реальном времени. Эти устройства могут анализировать не только частоту сердечных сокращений, но и другие параметры, такие как вариабельность сердечного ритма.

Как правильно и за какое время нужно подсчитать пульс при аритмии сердца?

Многочисленные люди, особенно в возрасте, сталкиваются с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и вегетативной нервной системы. Эти недуги могут проявляться без явных признаков или с изменениями в ритме сердечных сокращений. При наличии учащенного или замедленного сердцебиения важно правильно измерить пульс, чтобы своевременно выявить возможный сердечный приступ.

Как правильно измерять?

Прежде всего, необходимо установить, как правильно измерить пульс у пациента с аритмией. Обычно пульс проверяют на лучевой артерии, расположенной у основания кисти под большим пальцем.

Обратите внимание! Результаты могут варьироваться в зависимости от руки, которую вы выберете для измерения. Это может быть связано с неправильным положением или односторонним сжатием одной из артерий.

Для определения пульса необходимо проверить его на тыльной стороне одной из рук, используя подушечки пальцев другой руки, слегка надавив на запястье. Вы почувствуете ритм и биение сердца.

Чтобы подсчитать пульс в минуту, измерение выполняют за 15 секунд, после чего полученный результат умножают на 4. При нарушениях ритма необходимо считать за полную минуту, при этом используя подушечки 2-3 пальцев для эффективности.

Пальпируемый пульс – это число систол (сокращений) левого желудочка. Частота этих сокращений может варьироваться. Существуют как редкие, так и частые пульсы. На их характеристики воздействует множество факторов, включая не только заболевания, но и, скажем, физическую подготовленность сердечной мышцы.

Ниже представлены характерные черты сердечных ритмов у различных групп людей:

1. Для взрослого человека пульс нормальный, если он находится в пределах 60-90 ударов в минуту.
2. Редкий пульс встречается у натренированных атлетов. Он доходит до 45 ударов в некоторых случаях.
3. У здоровых женщин пульс чаще, чем у мужчин.
4. У детей до 3 лет сердце бьется чаще. ЧСС превышает 100 ударов в минуту. С возрастом это значение снижается до нормального для взрослого человека. Это объясняется тем, что при активном развитии организму требуется больше кислорода.

Можно отметить следующие особенности сердцебиения:

Вдох сопровождается учащением сердечного сокращения, а выдох – замедлением;

Во время отдыха или сна пульс становится редким;

Стрессовые ситуации вызывают учащение сердцебиения. В подобных ситуациях пульс может превысить 100 ударов;

При сердечной недостаточности у больного наблюдается учащенный ритм, если он не купирует болезнь антиаритмическими средствами.

Как было упомянуто ранее, пульс является показателем функционирования левого желудочка, из которого кровь поступает в сосудистую систему. В этом контексте он может принимать различные формы:

1. Правильным.
2. Неправильным.
3. Ритмичным.
4. Аритмичным.

Измеряя частоту сердечных сокращений по пульсации артерий, можно выявить различные типы аритмий. Например, можно обнаружить дыхательную аритмию или экстрасистолию. В случае экстрасистолии происходят внеочередные сокращения желудочков с пониженной амплитудой, в результате чего между двумя обычными сердечными сокращениями возникает более продолжительная пауза.

Пожилые люди чаще всего сталкиваются с мерцающей аритмией. При этом расстройстве пульсация предсердий осуществляется в беспорядочном режиме. Если не принять меры по лечению мерцательной аритмии, существует высокий риск возникновения сердечной недостаточности.

Если при подсчете в состоянии покоя ЧСС составила более 90 ударов в минуту, это первый звоночек о том, что необходимо обратиться за помощью к кардиологу. Стоит пройти электрокардиографическое обследование.

Для оценки работы и состояния сердечно-сосудистой системы можно использовать следующие тесты.

• Тест 1. У здорового пациента должна наблюдаться ЧСС – 72 удара в минуту, при этом он совершает 18 вдохов и выдохов. Несложно высчитать, что за один цикл дыхания происходит 4 сердечных цикла. Если отмечаются отклонения от данной нормы, то это означает, что возможны отклонения в сердечно-сосудистой деятельности.
• Тест 2. Осуществляется ортостатическая проба, которая показывает реакцию сердечно-сосудистой системы. Для этого нужно принять горизонтальное положение и лежать спокойно 5 минут. После чего подсчитать пульс. Потом встать (не резко!) и через 60 секунд снова подсчитать ЧСС. Если между двумя результатами разница в минуту составила не более 12, то состояние вегетативной нервной системы в норме, при разнице 13-18 – удовлетворительное состояние, более 18 – повышенная возбуждаемость симпатического отдела.

С оценкой и подсчетом пульса все ясно. Либо высчитывается небольшой сегмент и определяется минутный показатель, либо пульс считается за всю минуту. Второй способ используются, когда есть нарушения ритма. Ниже рассматриваются два вида нарушения: тахикардия и брадикардия.

Что делать, чтобы высчитать количество сердечных сокращений, смотрите на видео.

Мнение врачей:

При аритмии сердца важно правильно определить пульс для оценки сердечного ритма. Врачи рекомендуют подсчитывать пульс в течение минуты, особенно если у пациента есть предположения о наличии аритмии. Это позволяет получить более точные данные и оценить характер изменений в сердечном ритме. При подсчете пульса важно обращать внимание на регулярность или нерегулярность сердечных сокращений. В случае обнаружения аритмии или необычных изменений в пульсе, следует обратиться к врачу для проведения дополнительного обследования и назначения необходимого лечения.

Виды брадикардии

• Абсолютная. На сердечный ритм не влияют нагрузки или эмоциональное состояние. Редкое сердцебиение наблюдается постоянно.
• Относительная. Низкий ритм может быть признаком тренированности сердечной мышцы. Данный случай встречаются у спортсменов. Но возникает относительная брадикардия и из-за тяжелых патологических изменений.
• Умеренная. Распространена у детей с дыхательной аритмией. Низкий пульс встречается при глубоких вдохах или во сне.
• Экстракардиальная. В большинстве случаев встречается у пациентов с экстракардиальной патологией, то есть внесердечной. Для установления точного диагноза и причин, вызвавших брадикардию, нужно провести полное обследование пациента.

Важно понимать, что не все формы брадикардии требуют вмешательства врачей. В первую очередь это относится к физиологической брадикардии. Если снижение частоты сердечных сокращений связано с другими заболеваниями, не охватывающими сердечно-сосудистую систему, акцент следует делать на их лечение. Восстановление сердечного ритма произойдет естественным образом после устранения основной проблемы. Лишь истинная патологическая брадикардия, возникшая на фоне болезненных процессов в сердце, требует медицинского лечения.

Обратите внимание! Для мониторинга пульса и артериального давления спортсмены применяют специальные кардиомониторы, которые могут записывать данные на смартфон.

Время подсчета пульса при аритмии сердца равняется 1 минуте, если нарушение ритма проявляется периодически. При этом 15 секундный сегмент для оценки общего состояния нельзя. Стоит отметить, что при низком пульсе необязательно снижена и ЧСС. Потому придется провести дополнительные исследования ЭКГ, которые позволят поставить точный диагноз.

Техника измерения пульса

Каждый врач знает алгоритм измерения пульса пациента. С помощью этого показателя можно определить наличие проблем с сердечно-сосудистой и нервной системой. Повышенный пульс может стать причиной ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда или инсульта. Пониженный делает жизнь человека невыносимой: постоянная усталость, раздраженность, боязнь громких звуков и яркого света.



Нормы пульса

У здоровых людей частота пульса варьируется от 60 до 90 ударов в минуту.

Норма — понятие индивидуальное. Прежде всего, нормой можно назвать состояние, при котором человек чувствует себя хорошо. Она зависит от образа жизни пациента. Постоянные кардиотренировки позволяют снизить показатель. Для спортсмена норма немного ниже, чем для нормального человека. Она составляет 50 ударов в минуту.

Если человек страдает ожирением, сахарным диабетом и ведет сидячий образ жизни, то норма может составлять 90 ударов в минуту и выше (при условии, что человек себя хорошо чувствует). У беременных также норма немного завышена. Это связано с тем, что сердце работает за двоих.

Мнение врачей:

Техника измерения пульса является важным инструментом для диагностики и контроля состояния пациента. Врачи подчеркивают, что правильное измерение пульса позволяет оценить сердечную активность и общее состояние организма. Для точности результатов необходимо правильно расположить палец на пульсирующем участке артерии, обратив внимание на ритм и частоту сердечных сокращений. Врачи рекомендуют использовать специальные приборы, такие как пульсоксиметр, для более точного и удобного измерения пульса. Постоянный контроль пульса позволяет своевременно выявлять отклонения и принимать необходимые меры для поддержания здоровья пациента.



Можно предварительно проветрить помещение и удалить источник громкого звука. В этом случае подсчет будет наиболее правильным.



• Исследование пульса

Опыт других людей

Техника измерения пульса вызывает у людей разные отзывы. Одни считают ее надежным способом контроля за состоянием здоровья, другие считают измерение пульса лишней заботой. Большинство пользователей отмечают удобство современных устройств для измерения пульса, таких как умные часы или специализированные датчики. Они отмечают точность измерений и удобство использования.

Однако некоторые люди предпочитают традиционные методы, такие как ощупывание пульса на запястье. В целом, мнения о технике измерения пульса разнятся, но большинство признают ее важность для контроля за здоровьем.

Как проводится измерение на запястье?

Измерение пульса на запястье очень распространено. Это связано с тем, что оно редко скрыто одеждой и до него легко достать. Действия для того, чтобы измерить пульс на руке очень просты. Нужно большой палец поставить параллельно мизинцу той руки, на которой производится измерение, а 4 пальца поставить на внутреннюю часть запястья. Во время подсчета важно быть сосредоточенным.

Многие проводят исследование 30 секунд, а потом умножают на 2. Это неправильно, так как пульс может меняться. Кроме того, показания на левой и правой руке не должны отличаться более, чем на 3 удара в минуту. Это может говорить о наличии проблем с сосудами.

Измерение пульса на бедренной артерии

• Пациент занимает удобную позу (ложится или садится).
• Медсестра кладет указательный и средний палец в середину паховой складки.
• Делается подсчет.

Определение на сонной артерии

Зачастую так можно определить показатель у человека, который потерял сознание. В этом случае человек, который делает измерение, должен аккуратно провести рукой по шее и остановиться, как только почувствует небольшую складку. Определение показателя обычно проводится именно здесь. При измерении артериального пульса нельзя сильно надавливать на место, где делается исследования. Так можно нарушить кровоток или даже потерять сознание (если человек был в себе).

Особенности измерения у ребенка

У детей младше года частота сердечных сокращений варьируется от 110 до 130 ударов в минуту.

У детей процесс отличается не сильно. Прежде всего медицинский работник должен взять разрешение у родителей ребенка. После чего обязательно вымыть руку. Малыш должен спокойно посидеть. После чего, медсестра с секундомером считает сердечные сокращения на запястье. Рука при этом не должна висеть.

Ребенку должно быть удобно и спокойно.

Частые вопросы

Какие есть способы измерения пульса?

Как измерить пульс у пациента?

Выберите спокойное место, где вас никто не потревожит, удобно устроитесь и спустя минимум десять минут (для уверенности, что измерения пульса производятся в состоянии покоя) подсчитайте свой пульс, слегка прижав два пальца к внутреннему запястью, под большим пальцем. Считайте удары в течение полуминуты.

Какие существуют методы измерения частоты пульса?

ПальпацияОсмотрСфигмоманометрия, в том числе аускультативным методом КоротковаСфигмографияПульсоксиметрия

Как правильно измерить пульс за 10 секунд?

Обратите внимание, что пульс в бассейне измеряется за 10 секунд. То есть на секундомере в любом бассейне мы засекаем 10 секунд и считаем количество ударов. Далее получившееся число мы умножаем на 6 и получаем наш пульс за минуту. Например, если за 10 секунд вы намерили 20 ударов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Измеряйте пульс в спокойном состоянии после отдыха, чтобы получить более точные результаты.

СОВЕТ №2

Используйте специальные устройства для измерения пульса, такие как пульсометр, для более точных и удобных измерений.

СОВЕТ №3

Помните, что нормальный пульс для взрослого человека в покое составляет примерно 60-100 ударов в минуту, но это может варьироваться в зависимости от возраста и физической активности.

Что такое пульс и ЧСС? Чем отличаются понятия? Нормы пульса

Пульс и ЧСС: что это такое и в чём разница?

Пульс и частота сердечных сокращений (ЧСС) часто используются как взаимозаменяемые термины, но они описывают немного разные явления.

Пульс — это колебание стенок артерий, которое происходит в ответ на каждое сердечное сокращение и которое можно прощупать в определенных местах на теле, где артерии находятся близко к коже, например, на запястье или шее.

ЧСС — это количество ударов сердца в минуту. Это мера того, сколько раз сердце сокращается за определенный промежуток времени.

Хотя пульс и ЧСС часто совпадают у здорового человека, есть ситуации, когда пульс может быть не совсем синхронизирован с ЧСС, например, при некоторых сердечных заболеваниях, когда не все сердечные сокращения достаточно сильны, чтобы создать волну, которую можно прощупать как пульс.

Имеются специфические сердечно-сосудистые недуги и состояния, при которых возможно несоответствие между пульсом и частотой сердечных сокращений. В их числе:

1. Фибрилляция предсердий — нерегулярное и часто быстрое сердцебиение из-за хаотичных импульсов в предсердиях.
2. Желудочковая тахикардия — быстрое сердцебиение из-за неправильной работы электрических сигналов в желудочках сердца.
3. Экстрасистолия — преждевременные сокращения сердца, при которых следующий нормальный удар может быть не достаточно сильным, чтобы создать волну пульса.
4. Сердечная недостаточность — состояние, при котором снижена способность сердца перекачивать кровь, что может влиять на силу пульса.
5. Стеноз аортального или митрального клапана — сужение клапанов сердца, что может привести к ослаблению пульсовой волны.
6. Неполная блокада сердца — нарушение проведения импульсов через сердце, что может приводить к несоответствию между числом сердечных сокращений и пульса.

Эти заболевания могут влиять на эффективность сердечного выброса и, следовательно, на величину и качество пульсовой волны. При подозрении на любое из этих состояний следует обратиться к кардиологу для диагностики и лечения.

Нормы пульса в зависимости от возраста человека

Возраст Нормальный пульс (удары/мин)

Новорожденные (до 1 месяца)	120 — 160
Дети 1-12 месяцев	80 — 140
Дети 1-2 года	80 — 130
Дети 3-7 лет	80 — 120
Дети 8-12 лет	70 — 110
Подростки 13-18 лет	60 — 100
Взрослые 18-60 лет	60 — 100
Взрослые старше 60 лет	60 — 100
Пожилые люди (старше 80 лет)	50 — 90

Как измерить пульс?

Для измерения пульса вам потребуется часы или таймер с секундной стрелкой или секундомером. Вот как можно измерить пульс:

• Подготовка: Сядьте или лягте, успокойтесь и отдохните несколько минут перед измерением.
• Найдите пульс: Чаще всего пульс измеряют на запястье или шее. >
• На запястье: поместите указательный и средний пальцы на внутреннюю сторону запястья с противоположной стороны большого пальца.
• На шее: поместите указательный и средний пальцы на шею сбоку от гортани.
• Измерение: Надавите пальцами легкое давление, чтобы почувствовать пульс. Не используйте большой палец, так как у него есть собственный пульс, который может сбивать с толку.
• Подсчет ударов: Как только вы почувствуете пульс, начинайте считать удары. Измерять можно в течение полной минуты для получения наиболее точного результата. Также можно считать удары в течение 30 секунд и умножить результат на два или за 15 секунд и умножить на четыре.
• Запись результата: Запишите количество ударов и время измерения.

Помните, что нормальный пульс в покое для взрослого человека колеблется от 60 до 100 ударов в минуту. Если вы заметили необычную частоту пульса или регулярные отклонения от нормы, следует обратиться к врачу.

Как происходит измерение пульса часами и браслетами?

Теперь, когда мы разобрались в чём разница между понятиями пульса и ЧСС, давайте поговорим о том как происходит измерение пульса с помощью часов и браслетов здоровья.

Измерение ЧСС происходит с помощью оптического датчика – фотоплетизмографа, который состоит из светового излучателя и оптической ловушки. Излучатель во время измерения непрерывно подаёт свет в кожаный покров, который пронизан капиллярами.

В момент сокращения сердца объём крови в капиллярах значительно увеличивается, от чего увеличивается количество поглощаемого кровью света, который подаёт излучатель. Момент поглощения кровью обильного количества света называется Светопоглощающим всплеском (СПВ) и именно количество таких всплесков считает оптическая ловушка. Количество СПВ равно Количеству сердечных сокращений у здорового человека. Таким образом происходит измерение пульса.

Точность измерений в состоянии покоя

При измерении пульса в состоянии покоя точность данных будет очень высокой. Погрешность может составлять 1-3 удара в минуту. Наличие погрешности связано с тем, что пульс у человека не бывает статичным, а измерение производится в течение от 10 до 20 секунд, после чего браслет даёт данные о среднем пульсе за тот промежуток времени, за который производился замер. Однако некоторые часы и браслеты способны отображать ЧСС в режиме онлайн. Также, онлайн можно следить за динамикой ЧСС при снятии ЭКГ. Смотреть модели

Правила измерения пульса в состоянии покоя

Для получения максимально точных данных необходимо обеспечить плотное прилегание датчика к запястью, исключить любые, даже малейшее движения рукой и исключить попадание стороннего света в зону измерения. Если на месте датчика имеется избыток волос, рекомендуется перевернуть часы на обратную сторону запястья.

Автор статьи: врач кардиолог Потехин Евгений Георгиевич

Возможно, это вызовет у вас интерес: