Время, за которое человек проплывает 50 метров, зависит от уровня подготовки пловца и стиля плавания. Профессиональные спортсмены могут преодолевать эту дистанцию всего за несколько секунд, в то время как новичкам может потребоваться значительно больше времени.
Среднее время для обычного человека колеблется от 30 секунд до 1 минуты. Однако с регулярными тренировками и улучшением техники плавания результаты могут значительно улучшиться.
Нормативы (плавание)
Более подробные таблицы вы можете скачать здесь.
МУЖЧИНЫ. БАССЕЙН 50 метров
МСМК
МС
КМС
1
2
3
юношеский
50 вольный стиль
0.22,76
0.24,0
0.25,2
0.26,7
0.29,4
0.32,6
0.36,5
100 вольный стиль
0.49,92
0.53,0
0.56,2
1.00,0
1.07,2
1.16,0
1.26,0
200 вольный стиль
1.49,37
1.56,0
2.03,0
2.12,0
2.28,0
2.47,0
3.10,0
400 вольный стиль
3.52,33
4.08,0
4.23,0
4.41,0
5.15,0
5.56,0
6.45,0
800 вольный стиль
8.07,27
8.36,0
9.12,2
9.56,0
11.13,0
12.47,0
14.42,0
1500 вольный стиль
15.21,96
16.30,0
17.39,0
19.04,0
21.33,0
24.34,0
28.15,0
50 на спине
0.26,22
0.28,1
0.29,5
0.31,3
0.34,4
0.38,2
0.42,8
100 на спине
0.55,66
0.59,5
1.03,0
1.07,4
1.15,5
1.25,3
1.36,4
200 на спине
2.00,75
2.09,4
2.17,0
2.26,0
2.43,0
3.04,0
3.30,0
50 брасс
0.28,59
0.30,7
0.32,2
0.34,1
0.37,5
0.41,6
0.46,6
100 брасс
1.02,20
1.06,5
1.10,0
1.15,0
1.24,0
1.35,0
1.47,0
200 брасс
2.14,51
2.24,6
2.33,0
2.44,0
3.04,0
3.28,0
3.57,0
50 баттерфляй
0.24,42
0.26,1
0.27,4
0.29,0
0.31,9
0.35,4
0.39,6
100 баттерфляй
0.53,76
0.57,3
1.01,0
1.05,3
1.13,0
1.22,5
1.33,0
200 баттерфляй
1.59,16
2.07,6
2.15,0
2.24,0
2.41,0
3.02,0
3.27,0
200 комплекс
2.02,26
2.11,0
2.19,0
2.29,0
2.47,0
3.09,0
3.35,0
400 комплекс
4.20,80
4.39,0
4.56,0
5.17,0
5.55,0
6.41,0
7.37,0
МУЖЧИНЫ. БАССЕЙН 25 метров
МСМК
МС
КМС
1
2
3
юношеский
50 вольный стиль
0.22,05
0.23,5
0.24,6
0.26,1
0.28,7
0.31,8
0.35,6
100 вольный стиль
0.48,44
0.51,5
0.54,6
0.58,4
1.05,0
1.13,0
1.22,0
200 вольный стиль
1.46,75
1.52,5
1.59,0
2.07,0
2.22,0
2.40,0
3.02,0
400 вольный стиль
3.46,96
4.01,0
4.15,0
4.33,0
5.06,0
5.46,0
6.34,0
800 вольный стиль
8.00,94
8.24,0
8.59,0
9.42,0
10.58,0
12.30,0
14.22,0
1500 вольный стиль
14.59,97
16.06,0
17.14,0
18.37,0
21.02,0
23.59,0
27.35,0
50 на спине
0.24,86
0.26,3
0.27,6
0.29,2
0.32,1
0.35,6
0.39,9
100 на спине
0.53,31
0.57,0
1.00,0
1.04,0
1.12,0
1.21,0
1.31,5
200 на спине
1.55,97
2.05,0
2.12,5
2.22,0
2.39,0
3.00,0
3.25,0
50 брасс
0.28,01
0.29,7
0.31,2
0.33,1
0.36,4
0.40,4
0.45,2
100 брасс
1.00,59
1.04,2
1.08,0
1.13,0
1.22,0
1.33,0
1.45,0
200 брасс
2.11,74
2.21,0
2.29,0
2.39,0
2.58,0
3.21,0
3.49,0
50 баттерфляй
0.24,13
0.25,5
0.26,8
0.28,4
0.31,2
0.34,6
0.38,7
100 баттерфляй
0.52,88
0.56,2
0.59,6
1.04,0
1.12,0
1.21,0
1.31,0
200 баттерфляй
1.57,16
2.04,5
2.12,0
2.21,0
2.38,0
2.58,0
3.23,0
100 комплекс
0.56,07
0.58,5
1.02,0
1.06,0
1.14,0
1.24,0
1.35,0
200 комплекс
1.59,46
2.06,0
2.13,0
2.22,0
2.39,0
3.00,0
3.25,0
400 комплекс
4.14,08
4.32,5
4.49,0
5.09,0
5.46,0
6.31,0
7.26,0
ЖЕНЩИНЫ. БАССЕЙН 50 метров
МСМК
МС
КМС
1
2
3
юношеский
50 вольный стиль
0.25,65
0.27,3
0.28,5
0.30,2
0.33,2
0.36,8
0.41,2
100 вольный стиль
0.55,61
0.59,8
1.03,0
1.07,0
1.15,0
1.25,0
1.36,0
200 вольный стиль
2.00,63
2.09,3
2.17,0
2.26,5
2.44,0
3.05,0
3.31,0
400 вольный стиль
4.14,26
4.31,0
4.47,0
5.07,0
5.44,0
6.29,0
7.23,0
800 вольный стиль
8.40,85
9.17,5
9.56,0
10.44,0
12.08,0
13.50,0
15.54,0
1500 вольный стиль
16.45,29
18.00,0
19.15,0
20.47,0
23.29,0
26.46,0
30.47,0
50 на спине
0.29,46
0.32,0
0.33,6
0.35,6
0.39,2
0.43,5
0.48,7
100 на спине
1.02,42
1.07,0
1.11,0
1.16,0
1.25,0
1.36,0
1.48,0
200 на спине
2.12,78
2.23,5
2.32,0
2.43,0
3.03,0
3.27,0
3.56,0
50 брасс
0.32,46
0.34,8
0.36,5
0.38,7
0.42,6
0.47,3
0.52,9
100 брасс
1.09,96
1.15,0
1.19,5
1.25,0
1.35,0
1.47,0
2.09,0
200 брасс
2.30,26
2.40,2
2.50,0
3.02,0
3.24,0
3.50,0
4.22,0
50 баттерфляй
0.27,54
0.29,5
0.31,0
0.32,8
0.36,0
0.40,0
0.44,8
100 баттерфляй
1.00,05
1.04,2
1.08,0
1.13,0
1.22,0
1.33,0
1.45,0
200 баттерфляй
2.12,22
2.21,5
2.30,0
2.40,5
3.00,0
3.23,0
3.51,0
200 комплекс
2.16,49
2.26,0
2.35,0
2.46,0
3.06,0
3.30,0
3.59,0
400 комплекс
4.47,42
5.09,2
5.28,0
5.51,0
6.33,0
7.24,0
8.26,0
ЖЕНЩИНЫ. БАССЕЙН 25 метров
МСМК
МС
КМС
1
2
3
юношеский
50 вольный стиль
0.25,35
0.26,4
0.27,7
0.29,3
0.32,2
0.35,7
0.40,0
100 вольный стиль
0.54,90
0.58,0
1.01,0
1.05,0
1.13,0
1.22,0
1.33,0
200 вольный стиль
1.58,16
2.06,0
2.13,0
2.22,0
2.39,0
3.00,0
3.25,0
400 вольный стиль
4.08,58
4.24,0
4.40,0
5.00,0
5.36,0
6.20,0
7.13,0
800 вольный стиль
8.37,01
9.01,0
9.39,0
10.25,0
11.46,0
13.25,0
15.26,0
1500 вольный стиль
16.43,72
17.30,0
18.43,0
20.13,0
22.51,0
26.03,0
29.57,0
50 на спине
0.28,66
0.30,3
0.31,8
0.33,7
0.37,1
0.41,1
0.46,0
100 на спине
1.00,79
1.05,0
1.09,0
1.14,0
1.23,0
1.34,0
1.46,0
200 на спине
2.10,64
2.21,0
2.29,0
2.39,0
2.58,0
3.21,0
3.49,0
50 брасс
0.31,98
0.34,1
0.35,8
0.37,9
0.41,7
0.46,3
0.51,8
100 брасс
1.08,48
1.13,0
1.17,0
1.22,0
1.32,0
1.44,0
1.57,0
200 брасс
2.27,39
2.36,0
2.45,0
2.56,0
3.17,0
3.43,0
4.14,0
50 баттерфляй
0.27,45
0.28,8
0.30,2
0.32,0
0.35,2
0.39,1
0.43,8
100 баттерфляй
0.59,95
1.03,5
1.07,0
1.12,0
1.21,0
1.31,0
1.43,0
200 баттерфляй
2.11,19
2.20,0
2.28,0
2.38,0
2.57,0
3.20,0
3.48,0
100 комплекс
1.03,03
1.06,5
1.10,0
1.15,0
1.24,0
1.35,0
1.47,0
200 комплекс
2.13,42
2.22,0
2.30,0
2.40,0
2.59,0
3.22,0
3.50,0
400 комплекс
4.41,75
5.02,0
5.20,0
5.42,0
6.23,0
7.13,0
8.14,0
| 1. Спортивное звание МСМК присваивается за выполнение нормы на официальных спортивных соревнованиях международного статуса, чемпионате России, Кубке России, первенстве России (юниорки 15-16, юниоры 17-18). При обязательном использовании электронной системы хронометража. В судействе соревнований (кроме международных) должны принять участие не менее трех спортивных судей всероссийской категории. | ||||||||||||||||||
| 2. Спортивное звание МС присваивается за выполнение норм на официальных соревнованиях не ниже статуса первенства федерального округа, зональных тборочных соревнований, первенствах г. Москвы, г. Санкт-Петербурга. При обязательном использовании электронной системы хронометража. В судействе соревнований должны принять участие не менее трех спортивных судей всероссийской категории. | ||||||||||||||||||
| 3. Спортивный разряд КМС присваивается за выполнение нормы на соревнованиях не ниже статуса муниципального образования. | ||||||||||||||||||
| 4. I, II, III спортивные разряды и юношеские спортивные разряды присваиваются за выполнение нормы на соревнованиях любого статуса. | ||||||||||||||||||
| 5. Для выполнения скоростных норм для присвоения спортивных разрядов в плавании на открытой воде, наряду с водоёмами без течения могут использоваться реки. В этом случае дистанция должна быть проложена так, чтобы одна половина её преодолевалась по течению, а другая — против. | ||||||||||||||||||
| 6. Для участия в спортивных соревнованиях указанное количество лет спортсмену должно исполниться в календарный год проведения соревнований. |
Нормативы для любителей и профессионалов в плавании. Оцените свой уровень плавания!
Сегодня в нашей статье поговорим о нормативах и критериях для профессиональных пловцов и любителей, которые начали учиться плавать уже во взрослом возрасте.
В профессиональном плавании, как и в целом в профессиональном спорте, существует специальная сетка разрядов и сетка званий, которую вы можете видеть на фото ниже.
Сначала спортсмен зарабатывает 3-й, 2-й и 1-й юношеский разряды, после них можно получить 3-й, 2-й и 1-й взрослый разряды. После спортсмен становится кандидатом в мастера спорта, затем мастером спорта. И, наконец, мастером спорта международного класса.
Нормативов и разрядов в профессиональном плавании очень много. Есть нормативы по открытой воде, а также по бассейну. Они делятся по дистанциям. 
Однако эта сетка разрядов не подходит любителю.
Так, чтобы сдать норматив на мастера спорта, человек должен проплывать 1500 метров за 15 минут 52 секунды. Получается, что километр необходимо проплыть за примерно 10 минут. А это обычному любителю сделать нереально. Для достижения такого результата нужны годы тренировок.
Нормативы, разработанные для профессионалов, не подходят любителям. Для них нет специализированных мировых стандартов. Однако в нашей школе плавания SwimRocket для любителей используются специальные критерии. По ним можно ориентироваться и оценивать свой уровень плавания.
Итак, в школе есть пять уровней классификации учеников:
Уровень 0. Это люди, которые совершенно не умеют плавать. Они боятся воды. С таким уровнем тренер работает на мелкой части бассейна, изучаются азы плавания.
Уровень 1. Это начальный уровень. Это люди, которые еще плохо плавают технически. Такие пловцы преодолевают километр дольше, чем за 30 минут.
Уровень 2. На этом уровне пловцы уже способны проплыть километр за 20-30 минут. Этот уровень считается хорошим. С такой подготовкой уже возможно выступать на открытой воде, причем не только на дистанциях 1 километр, но и длиннее.
Уровень 3. PRO. Ученики на таком уровне проплывают километр уже быстрее 20 минут. Обычно их результат колеблется от 16 до 20 минут. Среди любителей этот результат считается очень хорошим. Этого уровня можно достигнуть примерно за год, регулярно занимаясь по 2 раза в неделю.
Уровень 4. SwimRocketX. Это марафонский уровень, где ученики школы готовятся проплывать дистанцию более 10 километров без остановки. На этом уровне ученики плавают быстро и долго. Как правило, на этот уровень переходят те пловцы, которые уже попробовали силы на всех дистанциях на открытой воде, но им хочется чего-то большего.
Если говорить о времени, то уровень плавания быстрее 15 минут за 1 километр для любителей считается почти всегда недостижимым.
Получается, что до уровня SwimRocketX может дойти любой человек, тренируясь регулярно по два раза в неделю 1-2 года. А вот для достижения уровня, когда пловец будет преодолевать 1 километр за 15 минут или быстрее нужны более частые и интенсивные тренировки на протяжение многих лет, в том числе сухое плавание и общая физическая подготовка. Этому дело придется посвятить практически все свое время.
Если вы уже выступаете на открытой воде и плаваете 1 километр, то этот результат уже считается замечательным.
Кстати, в нашей школе плавания SwimRocket регулярно проходит аттестация. Она проводится на соревнованиях “Гонки ракет”. В соревнованиях принимают участие ученики нашей школы и не только. Пловцы собираются со всей России и проплывают на время 1 километр. По итогу времени каждому участнику присваивается звание ракеты различных уровней.
Хотите научиться плавать “ракетой”? Тренеры школы плавания SwimRocket научат вас! Записывайтесь на тренировки и улучшайте свое плавание.
Нормативы по плаванию на дистанции 50 метров
Плавание является самым хорошим видом спорта с точки зрения здоровья. Ведь во время плавания развиваются все группы мышц и задействована большая часть человеческого тела. Плавание развивает силу в руках, ногах и хорошо влияет на органы дыхания. Также плавание имеет малую вероятность травм.
Что такое разряды в плавании?
У каждого пловца есть цель – выиграть Олимпийские игры или Чемпионат Мира.
Но чтобы этого добиться, нужно усердно работать, тренироваться и улучшать свои результаты. Результаты в плавании оцениваются разрядами. У определенного разряда есть свой норматив, то есть чтобы достичь его, надо определенную дистанцию проплыть за указанное время. Повышая свои результаты, пловец увеличивает разряд, тем самым показывает свой статус в мире плавания.
Имеет плавание нормативы, разряды таких видов: третий, второй, первый, КМС (кандидат в мастера спорта), МС (мастер спорта) и МСМК (мастер спорта международного класса). Именно в такой очередности идет повышение разряда. Мастер спорта международного класса является вершиной разрядной лестницы, и каждый пловец мечтает добиться таких результатов.
Во многих спортивных школах людям, которые выполняют нормативы по плаванию и получают разряд, даются определенные привилегии. К примеру, можно посещать спортивную школу больше часов в неделю, а сумма за занятия не увеличивается. Делается это с той целью, чтобы пловцам добавить стимула к достижению хороших результатов.
Нормативы вольного стиля (дистанция 50 метров)
Нормативы по плаванию подразумевают разные результаты у парней и девушек. Также могут зависеть от того, в каком бассейне выполняется заплыв.
Бассейны бывают по 25 и 50 метров. И для таких случаев есть таблица нормативов по плаванию. Вольному стилю девушек в бассейне 25 метров соответствуют такие результаты. Для третьего разряда необходимо проплыть за 32,75 секунды; второго – за 30,75; первого – 28,15; КМС – 26,85; МС – 26,05; МСМК – 24,19.
В 50–метровом бассейне девушки имеют такие нормативы по плаванию: чтобы заработать третий разряд, необходимо проплыть дистанцию за 33,50 секунды; второй разряд – за 31,50; первый – за 28,90; КМС – 27,60; МС – за 26,80; МСМК – 24,94. У юношей нормативы чуть-чуть больше, так как силы у них больше. Юноше в 25-метровом бассейне нужно проплыть 50 метров за 29,25 секунды для третьего разряда; второго – за 27,05; первого — за 24,75; КМС — 23,50; МС – 22,75; и МСМК – за 21,29. В 50 – метровом бассейне чуть больше дается. Чтобы получить третий разряд, надо уложиться в 30 секунд, второго – 27,8; первого – 25,5; КМС – 24,25; МС – 23,50; МСМК – 22,04.
Нормативы по плаванию на спине ( 50 метров)
Разрядные нормативы по плаванию юношей, которые плывут 50 метров в 25-метровом бассейне на спине, выглядят так: третьему разряду соответствует время 35,75 секунд, для второго – 32,25; первого – 29,45; КМС – 27,65; МС – 26,15 и МСМК – 24,45.
В 50 – метровом бассейне нормативы таковы: для третьего разряда нужно проплыть за 36,5 секунды, второго – 33,00; первого – 30,20; КМС – 28,40; МС – 26,9, МСМК – 25,2. Девушкам в 25-метровом бассейне необходимо преодолеть путь за 40,75 секунд для третьего разряда. Чтобы заработать второй необходимо проплыть за 36,75; первый – 33,25; КМС – 32,65; МС – 29,95; МСМК – 27,56. В 50 – метровом бассейне для третьего разряда надо проплыть за 41,5 секунд; второго – 37,5; первого – 34,00; КМС – 32,40; МС – 30,70; МСМК – 28,31.
Нормативы стиля плавания брассом (дистанция 50 метров)
Брасс является самым медленным стилем плавания, поэтому нормативы по плаванию у него являются самыми большими.
Мужчинам в 25-метровом бассейне нужно уложиться в 38,75 секунды для третьего разряда, второго – 35,25, первого – 31,95, КМС – 30,05, МС – 28,55, МСМК – 26,87. В 50 – метровом бассейне для третьего разряда установлено время 39,5 секунд. Для второго — 36 секунд, для первого – 32,7; КМС – 30,8; МС – 29,30; МСМК – 27,62. Для девушек установлено иное время на дистанции 50 метров стилем брасс.
В 50–метровом бассейне нужно проплыть за 45 секунд для третьего разряда, второго – 41, первого – 37, КМС – 35,30, МС – 33,5, МСМК – 31,37. В 25 – метровом бассейне на разряд МСМК девушке нужно проплыть за 30,62 секунды. Для МС – 32,75, КМС – 34,5; первого разряда – 36,25; второго – 40,25, третьего – 44,25 секунды.
Разряды стиля баттерфляй (дистанция 50 метров)
Мужчинам установлены такие нормативы в 25–метровом бассейне: для третьего разряда необходимо проплыть за 33,25 секунды, второго – 35,25, первого – 31,95, КМС – 30,05, МС – 28,55, МСМК – 26,87. У девушек нормативы имеют другое значение. Чтобы получить третий разряд необходимо преодолеть 50 метров за 36,75 секунд, второй – 33,75, первый – 31,25, КМС – 28,75, МС – 27,6, МСМК – 25,64. В 50 — метровом бассейне мужчинам прописаны такие нормативы: для третьего разряда — 34 секунды, второго — 31, первого — 28, КМС — 26, МС — 25, МСМК — 23,62. У девушек: для третьего — 37,5, второго — 34,5, первого — 32, КМС — 29,5, МС — 28, 35 и МСМК — 26,39.
В итоге нужно добавить, что каждая миллисекунда играет большую роль в назначении разряда. Иногда нужно очень долго тренироваться, чтобы улучшить результат всего на одну секунду.
