Как получить разряд по плаванию детям в бассейне

Содержание

Чтобы получить разряд по плаванию детям в бассейне, необходимо пройти специальную подготовку и успешно выполнить ряд нормативов. Важно регулярно тренироваться под руководством квалифицированного тренера, который поможет развить технику плавания и физическую форму, а также составит план занятий, учитывающий индивидуальные особенности юного спортсмена.

После достижения необходимых результатов, следует участие в соревнованиях, где будут проводиться отборочные испытания. Полученные временные результаты необходимо подтвердить на официальных соревнованиях, после чего можно подать документы для присвоения разряда. Регулярные тренировки и участие в соревнованиях способствуют не только повышению навыков, но и формированию спортивного духа у детей.

Подготовка к сдаче на разряд по плаванию

У каждого, кто приходит заниматься в наш центр, свои цели. Кто-то просто хочет приятно провести время, кто-то занимается плаванием для здоровья. Немало и тех, кто видит в этом виде спорта цель жизни, так сказать, серьезную ее часть. И поэтому хочет добиться большего, получив разряд КМС (кандидат) или МС (мастер спорта).

Подготовка к сдаче на разряд по плаванию входит в наши обязанности. Выпускники курсов центра MEVIS быстро и без проблем сдают принятые нормативы, чтобы защитить звание. А некоторые идут дальше и проходят в Олимпийский резерв. Докажите и Вы, на что способны! Запишитесь на курсы подготовки к сдаче нормативов в ближайшем центре MEVIS.

Стоит помнить, что плавание обязательно входит в нормы ГТО, возобновленные Указом президента РФ в 2014 году. А соревнования могут проводить как в бассейне, так и на открытой воде. В нашем центре идет подготовка по обоим направлениям, поэтому каждый может спокойно готовиться к сдаче нормативов.

Нормативы и разряды в плавании

Разные мировые организации по-разному оценивают нормативы для сдачи разрядов по плаванию. Так же есть множество способов их получить, самый распространенный — сдать на разряд в ходе публичных соревнований. Но мы будем придерживаться принятых в «Положении о Единой всероссийской спортивной классификации 2012-2018», которые можно полностью изучить на сайте одноименной организации.

Последнее обновление нормативов произошло в феврале 2018 года. Согласно которым, заплывы проходят в бассейнах 25 или 50 метров, а также на открытой воде. Участники на выбор плывут разные дистанции, от коротких 50-200 метров до 16 км на открытой воде. Например, получить КМС могут:

Женщины и девушки, проплывшие дистанцию 100 м в бассейне 25 метров вольным стилем за 1 минуту 00,4 секунды.
Мужчины и юноши, проплывшие дистанцию 100 м в бассейне 25 метров вольным стилем за 53,70 секунды.
Женщины и девушки, проплывшие дистанцию 100 м в бассейне 50 метров брассом за 1 минуту 16,4 секунды.
Мужчины и юноши, проплывшие дистанцию 100 м в бассейне 50 метров брассом за 1 минуту 07,3 секунды.

И так далее, на каждый разряд соответственно полу пловца, размерам бассейна, дистанции, стилю отводится четкое время, в которое нужно вложиться, чтобы защитить разряд. Конечно, можно «перепрыгивать» через разряды, если пловец показывает лучший результат.

Чтобы завоевать намеченное звание – например, мастер спорта, нужно одержать победу на соревнованиях республиканского или областного значения. Также если участник Чемпионата мира входит в первую шестерку по результатам, он автоматически защищает звание МС. Остальные разряды присваивают на чемпионатах любого уровня. Получить высший разряд МСМК можно по достижении 14 лет, мастером становятся с 12 лет, а кандидатом – в любом возрасте.

Подготовка к сдаче от клуба MEVIS

Готовы ли вы показать, на что способны и защитить свое звание? Чтобы получить окончательную уверенность, предлагаем пройти курсы подготовки к сдаче на разряд в нашем центре. Подготовке предшествует отбор и просмотр навыков учеников с целью комплектования групп. На этапе начальной подготовки у участников будут сформированы следующие навыки:

Стабильный интерес к занятиям и мотивация к достижению результатов;
Обширный круг двигательных навыков;
Совершенствование техники плавания;
Укрепление иммунитета и мышечного корсета;
Улучшение техники дыхания.

Этап тренировок принесет спортсмену заметное повышение уровня спортивной подготовки, техники, скорости и, что немаловажно – мотивации. Наши выпускники стабильно демонстрируют высокие результаты и держат планку школы MEVIS, принимая участие в соревнованиях районного, областного, республиканского и федерального значения.

Выполнение разрядов

Сегодня в отечественном плавании существует 2 отдельных системы присвоения разрядов: юношеская и спортивная. Каждая из них включает в себя 3 группы: I, II и III. Каждая из систем Включает в себя 3 более высоких звания: кандидат в мастера спорта, мастер спорта и мастер спорта международного класса.

Чтобы получить квалификационный разряд пловец должен сдать нормативы – преодолеть дистанцию за определенное время. Это не всегда просто, поэтому выполнение разряда по плаванию требует тщательной подготовки и регулярных тренировок. В нашей школе мы помогаем пловцам прийти в нужную форму, обучаем тонкостям дисциплины.

Особенности получения разрядов

Присвоение квалификации или звания регулируется положением ЕВСК. Срок действия этого документа составляет 4 года, после чего его обновляют. Периодичность обусловлена соответствием с системой проведения Олимпиад. Обновление нормативов происходит из-за новых рекордов, установленных на Играх. В соответствии с достижениями растут и требования к пловцам.

Выполнение разряда по плаванию происходит на официальных стартах, которые внесены в Единый календарь городских, региональных, всероссийских и международных соревнований. I-III юношеский и III-II взрослые присваиваются на стартах любого уровня. Для получения I взрослого и звания КМС нужно участвовать в турнирах, статус которых не ниже официальных спортивных соревнований РФ.

Присвоение начинается с 9 лет. Уже с 10 можно стать КМС, с 12 – МС, а с 15 – мастером спорта международного класса. Но для получения квалификации необходимо выполнение разряда по плаванию, чему предшествует серьезная подготовка. Наши тренеры помогут с этой задачей. В школе «Азбука плавания» мы учим до спортивного разряда, проводим соревнования.

Как проходит подготовка

есть оборудованные бассейны без хлора. Для дезинфекции применяется технология ионизации, благодаря чему вода не содержит вредных для кожи и волос веществ, нет неприятного запаха;
профессиональные тренеры. Наши инструкторы в прошлом сами спортсмены, имеют большой опыт в дисциплине, владеют методикой подготовки;
есть разные возрастные группы.

Для выполнения разряда по плаванию мы составляем программу тренировок, подбираем нагрузку индивидуально для каждого спортсмена. Такой подход позволяет в комфортном темпе выйти на оптимальный уровень подготовки.

Что нужно знать о тренировках

Для посещения бассейна нужна медсправка.
При себе требуется иметь купальник или плавки, сланцы, шапочку, принадлежности для душа, полотенце.
Приходить на тренировку нужно за 15 минут до ее начала.
Пропуск занятия по причине болезни и при наличии справки можно компенсировать посещением бассейна в другой день в текущем или следующем месяце.
К услугам посетителей доступны комфортные раздевалки, шкафчики и фены.

Сдать разряд по плаванию

Возьмите ему тренера персонально. В какой группе плавает, спортивной или оздоровительной? Сколько раз в неделю? Может нагрузки мало?

Мне 12 лет у меня кандидат в мастера спорта.Если ваш ребёнок хочет получить новый разряд нужно по мимо тренировок в бассейне заниматься в спортзале около часа. Если вы тренируетесь с тренером но не каждый день то ходите в бассейн без тренера и занимайтесь по 2 часа в бассейне. Тренируйтесь на износ и все будет хорошо.Удачи вашему сыну. По отдельным вопросам пишите сюда https://vk.com/id364216263

Боремся за 3 взрослый, нам 13лет, плаваем три раза в неделю по 2 часа с тренером,но не может выйти из 32 секунд, а надо 31

Мало. В 13 лет я плавала по 45 минут утром и 1,5 вечером. КАЖДЫЙ день. Плюс ОФП три раза в неделю. Плюс лагерь два раза в год и сборы постоянные.

В 13 был 2-й взрослый . Вы уж разберитесь, Вам спорт нужен и достижения (тогда есть смысл бороться за разряд) или для чего Вам разряд нужен?

Я все же больше делаю упор на занятия в школе, а папа на него давит, мол много ешь, спортом не занимаешься и вообще. сыну плавать нравится и данные у него все есть, может немного пассивен. А вчера соревнования были районные, так он вообще проплыл за 35сек, все расстроились

Пусть нравится. После 8 лет — поздняк метаться в спорт отдавать, но можно приколоться с персональным тренером. Если это ВАМ надо.

Т.е. что бы тренер только с ним занимался?и еще вопрос: есть ограничения по возносив чтобы сдать на 3 взрослый

Ну да. Тренер 45 минут будет только Ваш. Будет ходить над душой, не давать халявить и "дрючить" за технику. В группе это, к сожалению, сложно. Про ограничения не скажу, но у нас по 3-му плывут дети 9-10 лет.

Спасибо за совет, так и сделаем. Хотя халявить ему отец не дает он плавает по соседней дорожке с ним.

А вот папа, плавающий на соседней дорожке — это лишний нервный напряг. Двойной надзор получается. Я родителей детей, которые у меня в группах плавают даже от окон отгоняю:-)

Добавьте Обще-Физическую Подготовку. То бишь зал. Или дома или на улице. Кросс (выносливость и аэробная нагрузка). Ну раз в неделю точно 10 км надо.

Гантельки тоже можно (мы их постоянно с собой таскали — большая часть веса чемодана:-)).

На какие нибудь упражнения делать упор?

Надо. Каким стилем он у Вас плавает(лучше получается, предпочитает)? Далее подскажу. Или в личку.

а мне подскажите, пожалуйста. Ребенку 10.5 лет. Занимается 3 года, 6 раз в неделю.Брассист. Всем остальным плавает, но не так красиво. 50 метровки у него не очень, хорошо плывет 100-200-400. Очень худой.

В своем бассейне среди 99-2000 года — лучший. Как выездные соревнования — провал. третий взрослый сделать надо ему позарез. Тренер пока не предлагает вторую тренировку в день, боится — перегорит

Брассисту — упор на ноги. Брассовые приседания, обычные.

А эллиптический тренажер в тему?

Он всегда в тему. Но эллипс — это аэробная нагрузка. Он скорее для худеющих дам:-) А вам надо мышцы, то есть анаэробную. Велик кста тоже пойдет.

А если с нагрзкой?

Ниже ответила. Мы так дома занимались и на сборах. Для брасса еще выпрыгивания очень хорошо. Руки — тоже эспандером надо — имитировать брассовые движения руками и тягу из положения вперед вытянутых рук, двигать их брассовым гребком, раздвигая в стороны, ладонями наружу, потом сводя их под грудью и вытягивая опять вперед (ну короче, как в воде руки брассом движутся).

Либо движения руками из вытянутого вперед положения движения руками через стороны к бедрам. Ну как-то так. Показать проще, чем рассказать:-)

Плавает кролем ( помоему так называется),а вообще масса тела влияет на результат,он у меня всеже полноват

А можно маленький совет? Если есть возможность, переводите его в водное поло. Там в нападающих очень ценят полноту. Заодно не дают очень сильно поправиться. И вообще спорт замечательный, активный.

К сожалению у нас в бассейне его нет, а для кроля на какие упражнения делать упор, подскажите пожалуйста

На суше — покупаете два эспандера, цепляете их одним концом куда-нибудь (на крайняк к батарее) и имитируете работу рук кролем. Отжимания туда же. В воде — раздельный кроль (это когда руки, поочереди сделав гребок, встречаются вытянувшись впереди — как-то так). Далее — покупаем или просим напрокат у тренера или инструктора дивайс под названием "калабашка". Зажимая ее между бедер, плавает на руках только.

Только очень травмоопасный.

Не он один. Любой спорт — травмоопасный. Травмы только разного рода. В поло — да, врать не буду, есть риск сотрясения. Но мальчикам этот вид спорта, как правило нра. А полнота там очень важна для инертности нападающих. Они всех защитников сносят.

А риск сотрясения есть в гимнастике, л/а, да много еще перечислять. Даже в любительском спорте есть риск травмы.

В водном поло судья обычно мало что видит под водой. А именно туда и бьют мальчиков.

Это в профессиональном — да. В любом спорте борьба на грани. Плюс куча тренеров, которые следят за каждым движением. И судья тоже не просто так сидит. А на тренировке мал риск получить травму (это я по наблюдениям за 7 лет за их тренировками говорю).

Ну, не бокс, конечно 🙂

мои дети плавают 6 раз в неделю по 2 часа. У младшего (6 лет) — 2 юн.

Какой молодец! Где плаваете? Москва?

А, вижу где живете. Ну видимо будущий Майкл Фелпс подрастает. Удачи!

Спасибо. Все случайно получилось. Отдала ребенка учиться плавать — а у него талант оказался 🙂 Ну и младший подтянулся

И у меня еще один важный вопрос, перед соревнованиями вы как настраиваете своих спортсменов, что вы им говорите. мне кажется наш папа очень на него давит, а я наоборот, говорю, что если ты проиграешь, то ничего страшного, это не самое важное в жизни. И это наверное тоже не правильно

Я, скорее, тоже давлю. Адреналин поднимает:-)

Скажите, а с какого возраста нужно отдать ребенка на плавание, так, чтобы потом связать свою жизнь с профессиональным спортом?

В шесть-семь. После 8 — это только самые одаренные.

Спасибо,за подробные ответы, учтем все и добьемся своего.

Удачи! Рада, если мои скромные советы вам пригодятся.

Есть третий взрослый. Счастью всей семьи нет предела.

Поздравляю! Спортивных достижений вам и творческих узбеков:-) Надеюсь тортик кушаем? Чего плыл?

Вольный стиль, полтинник, судя по желанию проплыть за 31 секунду.

Мой старший ребенок плыл 200 брасс — 3.19.77.А младший ребенок (шестилетка который) плыл 200 кроль, да запутался в бассейнах и вместо 8 проплыл 10, причем брату пришлось нырять за ним, чтобы остановить.

Советы давать заочно в таком случае практически не возможно. В 13 лет 3 ий взрослый практически каждый мог бы выполнить при правильном подходе.Даже не станы вам говорить, что 3 раза в неделю мало.

Потому что мало для серьезного плавания, а для уровня, который вы описали вполне достаточно.Мой совет пару недель плавательного лагеря с другим тренером, посмотрит на тэнику, потренирует по другой методики, советы даст. Возможно есть в России, я не знаю, поспрашивайте. Предложений много в Европе.То что я могу лично порекомендовать, лагерь на Тенерифе у Glen Christiansen. У него 23 juli-6 августа есть лагерь для детей (но эать кому-то взрослому надо естественно вместе с сыном).Я была там 2 раза сама (лагеря для Masters пловцов) и Глена знаю давно. Обычно детишки получают хороший толчок от таких лагерей.