Чтобы получить кандидата в мастера спорта (КМС) по борьбе, необходимо в первую очередь регулярно тренироваться и участвовать в соревнованиях, соответствующих требованиям вашего региона или страны. Важно осваивать технику и тактику борьбы, развивать физическую подготовленность и психологическую устойчивость. Также рекомендуется работать с опытным тренером, который поможет вам достичь необходимых результатов.
К моменту получения звания КМС требуется выполнить нормативы на соревнованиях высокого уровня, таких как первенства или чемпионаты, где необходимо занять призовые места. По итогам этих соревнований вам будет выдано удостоверение, подтверждающее ваше достижение, что станет важным шагом на пути к мастерству в борьбе.
На пути к вершинам спортивной карьеры: соблюдение правил вольной борьбы
Вольная борьба — это форма спортивных единоборств, где существуют определённые правила.
В отличие от греко-римского стиля, здесь допускается захват ног, различные подсечки и применение ног в выполнении приемов.
Как и в греко-римской борьбе, два спортсмена пытаются свалить соперника на лопатки, применяя специальные техники.
Правила вольной борьбы
Как и в других различных видах спорта, в вольной борьбе есть ряд правил, регламентирующих ход проведения спаррингов.
В этом виде спорта нельзя кусать, тянуть за волосы или уши, а также наносить травмы на область гениталий соперника. Запрещено намеренно причинять боль спарринг-партнёру с целью заставить его сдаться.
Не допускается вступление в бой с ударами ногами, головой и руками. Удушающие приёмы и действия, угрожающие жизни и здоровью атлета, также под запретом. Не следует оказывать целенаправленное давление на живот или пах коленом или локтем, хвататься за ковёр или трико противника. Кроме того, вести разговоры во время схватки не разрешено.
Внимание! Разрешается хватать соперника за верх ступни или пятку, но не за подошву.
Договоренности о результатах спарринга и уступки строго не допускаются.
Борьба в двух позициях — в стойке и лёжа
По ходу начала схватки участники являются в вертикальном положении. В первые секунды они налаживают контакт и изучают друг друга, чтобы в дальнейшем перевести соперника в партер или на ковёр в горизонтальное положение.
Естественно, спортсмены стараются противостоять таким попыткам в процессе борьбы.
Часть времени схватки бойцы проводят в стойке, из-за того, что не в силах сбить противника в партер или на лопатки.
Бой в стойке можно разделить на перевод в партер, броски и захваты, а также сваливания.
Чаще всего атлеты используют первый подход, при этом он является технически более простым. Выделяют следующие способы перевода противника в партер:
Важно! При выполнении различных действий по переводу оппонента на ковёр, и совершении захватов или подходов необходимо сопровождать противника при падении на ковёр, с последующим удержанием.
Цель схватки
Когда один из спортсменов удается положить соперника на лопатки, это называется «туше». Этот результат фиксируется, если обе лопатки противника касаются ковра в течение времени, достаточного для судьи, чтобы подтвердить факт туше.
Фото 1. Один борец на поединке «Дан Колов и Никола Петров» пытается положить соперника на две лопатки к ковру.
В зоне пассивности туше засчитывается в случае, когда соперник прижат обеими лопатками к ковру в этой зоне, при этом голова не должна касаться зоны защитной поверхности. Если атлет был повален на защитной поверхности, туше не засчитывается.
Справка! Если спортсмен по своей неосторожности или при неправильном выполнении приёма оказался прижат двумя лопатками к поверхности ковра, туше присуждается сопернику.
А В случае травмы, неявки или снятии за нарушения, победа присуждается сопернику.
После завершения каждого поединка судьи объявляют победителя. В случае, если спортсмен выигрывает два боя подряд, он считается победителем, и третья схватка не проводится.
Подсчёт очков
Один бал присуждается борцу в следующих случаях:
- борец, который смог поставить соперника в партер, находящегося за его спиной и контролирующий его по трём точкам в контакте;
- атлету, который смог провести приём или захват в стойке или в партере, результатом чего не стало нахождение оппонента в опасном положении;
- если борец находится позади атлета, при этом контролирует и удерживает его по трём точкам;
- в случае когда один из атлетов удерживает другого в опасном положении более пяти секунд;
- спортсмену, которому удалось поставить соперника на одну или две вытянутые руки в партере;
- борцу, который атаковал оппонента, при этом выполнял свой приём неверно, но сумел его завершить до конца;
- атлету при атаке, если его соперник при этом отказывается от схватки;
- борцу, соперник которого совершил заступ за защитную территорию;
- борцу, если его оппонент отказывается или не может выполнить правильный крест;
- в случае когда один из борцов получил травму, но при этом нет крови, борец который не был инициатором остановки схватки присуждается один бал.
Два балла присуждаются:
Три балла присуждаются:
- если борец смог выполнить бросок малой амплитуды, в ходе чего противник оказался в зоне опасности;
- при выполнении всех приёмов, связанных с частичным или полным отрывом от ковра, с последующей малой амплитудой броска, атакующим борцом, при этом разрешено, чтобы он находился одним или двумя коленями на поверхности ковра;
- спортсмену, который выполнил бросок средней амплитуды, при этом соперник не оказался сразу в опасном положении;
Четыре балла присуждаются:
- за бросок на большую дистанцию и амплитуду, при этом противник должен оказаться в опасной зоне мата;
- в случае, когда борец смог провести атаку, во время которой был полный отрыв оппонента от ковра, с его последующим попаданием в опасную зону.
Весовые категории
Подобно многим другим видам спорта, в вольной борьбе существует классификация по возрасту, весу и полу. Возрастные группы атлетов устанавливаются в соответствии с Единой всероссийской спортивной классификацией.
Борцы категории юниоров могут участвовать в соревнованиях для взрослых. Однако борец, достигающий 18 лет в текущем году, должен представить медицинский сертификат и разрешение родителей.
Борец, достигающий 17 лет в текущем году, не может участвовать в соревнованиях для взрослых. Возраст спортсмена проверяется Мандатной комиссией. Борец может участвовать в соревнованиях только за регион, который указан в его паспорте.
- Школьники 14–15 лет. Для них предусмотрено 13 весовых категорий от 38 до 110 кг.
- Кадеты 16–17 лет — 11 категорий от 45 до 110 кг.
- Юниоры 18–20 лет —10 категорий от 57 до 125 кг.
- Сеньоры 20 лет и старше —6 категорий от 57 до 125 кг.
Фото 2. Поединок между кадетами, их возраст около 16-17 лет, весовая категория начинается от 45 кг.
Продолжительность поединка
Она зависит от возраста и ранга участвующих борцов:
- Школьники и кадеты. Для них время схватки составляет 1 минуту 30 секунд. Имеется три периода, которые разделяет интервальный отдых в течение 30 сек.
- Сеньоры и юниоры — схватка длится 2 минуты, так имеются три периода со временем отдыха по 30 секунд.
Разряды МС и КМС: как их получить
В свободной борьбе, как и в других спортивных дисциплинах, установлены такие разряды:
- мастер спорта международного класса (МСМК);
- мастер спорта (МС);
- кандидат в мастера спорта (КМС);
- взрослые третий, второй и первый разряд;
- третий, второй и первый юношеский разряд.
Возрастные ограничения по разрядам
Не все разряды можно получить сразу. Так, для получения тех или иных регалий, спортсмен должен соответствовать определённому возрасту. К примеру, школьники и кадеты не могут выполнить норматив на МС и МСМК.
Сколько борцу требуется побед без проигрышей
Для получения спортивных регалий, борец должен подтвердить свои умения, одержав победу в схватке над оппонентом, обладающим таким же званием, как и он. Для получения третьего, второго и первого юношеского разряда, мальчики и девочки должны одержать шесть, восемь и десять побед соответственно, без единого проигрыша. Для получения взрослого разряда необходимо одержать победу также шесть, восемь и десять раз соответственно.
Фото 3. Победа одного из борцов. Чтобы получить определенный разряд, надо победить оппонента не менее 6 раз.
Регалии мастера спорта и кандидата
Получить звание могут юноши и девушки с возраста от четырнадцати лет. При этом им необходимо одержать от пяти до семи побед.
Стать мастером спорта по вольной борьбе можно начиная с 16-летнего возраста, при этом для получения этого звания нужно завоевать от одной до трёх побед.
Условия
Помимо указанных данных о том, с какого возраста можно получить звание в мастера спорта и кандидата в мастера спорта имеется ряд специфических требований.
Спортсмен должен одержать не менее пятидесяти процентов побед, из всех проведённых поединков.
Также необходимо, чтобы атлет выступал минимум на пятидесяти процентах всех встреч проводимых его командой.
Для получения регалий МС, требуется чтобы спортсмен занимал первое место на двух спортивных соревнованиях по вольной борьбе, не менее двух лет подряд.
Полезное видео
В ролике тренер делится определёнными деталями и основными правилами турнира по вольной борьбе.
Поединки — строго по правилам!
Ознакомьтесь с товарами по теме
- Аксессуары
- Аксессуары и принадлежности
- Аминокислоты
- Беговые дорожки
- Велотренажеры
- Витамины
- Гантели
- Гиперэкстензии
- Гири
- Детские рюкзаки
- Дорожные и спортивные
- Женская спортивная обувь
- Женские кроссовки и кеды
- Жиросжигатели
- Креатин
- Кроссоверы
- Машины Смита и силовые рамы
- Миостимуляторы
- Мужская спортивная обувь
- Мужские кроссовки и кеды
- Мультистанции
- Наушники и гарнитуры
- Посттренировочные комплексы
- Пояса
- Предтренировочные комплексы
- Протеины
- Пульсометры и шагомеры
- Ролики для пресса
- Рюкзаки
- Секундомеры
- Скамьи и стойки
- Со встроенными и свободными весами
- Специальное
- Спортивная защита
- Спортивная обувь для мальчиков
- Стельки и шнурки
- Степперы
- Сушилки и формодержатели
- Тестостероновые бустеры
- Турники и брусья
- Укрепление связок и суставов
- Умные часы и браслеты
- Упоры для отжиманий
- Утяжелители
- Футбольные мячи
- Шейкеры и бутылки
- Штанги и грифы
- Эллиптические тренажеры
Как получить мастера спорта по вольной борьбе
2. Требования и условия их выполнения для присвоения спортивного звания мастер спорта России и спортивного разряда кандидат в мастера спорта
2. Требования и условия их выполнения для присвоения спортивного звания мастер спорта России и спортивного разряда кандидат в мастера спорта.
В названиях спортивных направлений
которых содержатся слова «вольная борьба»
и «греко-римская борьба» МС
выполняется с 15 лет, КМС — с 14 лет;
в спортивных дисциплинах в наименованиях
в которых присутствует термин «грэпплинг»,
«грэпплинг — ги» и «панкратион» МС
выполняется с 16 лет, КМС — с 14 лет.
Статус спортивных соревнований, общекомандное место
Требование: занять место
На пути к вершинам спортивной карьеры: соблюдение правил вольной борьбы
Вольная борьба — это вид спортивного состязания, в рамках которого существуют установленные правила.
В отличие от греко-римской —тут разрешено применение захвата ног, различного рода подсечки, а также использование ног для осуществления приёма.
Как и в греко-римской борьбе, два атлета стремятся положить противника на лопатки с использованием специализированных приёмов.
Правила вольной борьбы
Как и в других различных видах спорта, в вольной борьбе есть ряд правил, регламентирующих ход проведения спаррингов.
В ней запрещено кусать, дёргать за волосы и уши, наносить увечья по гениталиям борца. Не разрешается целенаправленно травмировать спарринг-партнёра или причинять ему боль, для вынуждения сдачи.
Запрещено участвовать в схватке, используя удары руками, ногами и головой. Эффективно применять удушающие методы или действия, угрожающие жизни и здоровью соперника, нельзя. Не допускается целенаправленное воздействие на живот или паховую область при помощи локтя или колена, а также схватывание ковра и трико противника. Общение во время боя также не разрешено.
Внимание! Разрешается хватать соперника за верх ступни или пятку, но не за подошву.
Строго запрещается договариваться о результатах спарринга и поддаваться.
Борьба в двух позициях — в стойке и лёжа
В начале поединка борцы находятся в положении стоя. В течение первых нескольких секунд они знакомятся и входят в контакт, для последующего перевода оппонента в позиции партера или лежа на ковёр.
Разумеется, атлеты противостоят подобным попыткам в борьбе.
Некую долю времени в бою спортсмены проводят в стойке, поскольку им не удается перевести соперника в партер или прижать его к полу.
Бой в стойке можно разделить на перевод в партер, броски и захваты, а также сваливания.
Чаще всего атлеты используют первый подход, при этом он является технически более простым. Выделяют следующие способы перевода противника в партер:
Важно! При выполнении различных действий по переводу оппонента на ковёр, и совершении захватов или подходов необходимо сопровождать противника при падении на ковёр, с последующим удержанием.
Цель схватки
В случае, когда один из атлетов сумел положить другого на лопатки — называют «туше». При этом туше засчитывается, когда обе лопатки оппонента прижаты к ковру в течение времени, которое необходимо судье для констатации факта туше.
Фото 1. Во время схватки «Дан Колов и Никола Петров» один из борцов пытается победить соперника, прижимая его к ковру на обе лопатки.
В зоне пассивности туше засчитывается в случае, когда соперник прижат обеими лопатками к ковру в этой зоне, при этом голова не должна касаться зоны защитной поверхности. Если атлет был повален на защитной поверхности, туше не засчитывается.
Справка! Если спортсмен по своей неосторожности или при неправильном выполнении приёма оказался прижат двумя лопатками к поверхности ковра, туше присуждается сопернику.
А В случае травмы, неявки или снятии за нарушения, победа присуждается сопернику.
По окончании каждого боя судьи объявляют победителя. Если атлет в течение двух схваток побеждает, он объявляется победителем и третья схватка не проводится.
Подсчёт очков
Борец получает один балл в следующих ситуациях:
- борец, который смог поставить соперника в партер, находящегося за его спиной и контролирующий его по трём точкам в контакте;
- атлету, который смог провести приём или захват в стойке или в партере, результатом чего не стало нахождение оппонента в опасном положении;
- если борец находится позади атлета, при этом контролирует и удерживает его по трём точкам;
- в случае когда один из атлетов удерживает другого в опасном положении более пяти секунд;
- спортсмену, которому удалось поставить соперника на одну или две вытянутые руки в партере;
- борцу, который атаковал оппонента, при этом выполнял свой приём неверно, но сумел его завершить до конца;
- атлету при атаке, если его соперник при этом отказывается от схватки;
- борцу, соперник которого совершил заступ за защитную территорию;
- борцу, если его оппонент отказывается или не может выполнить правильный крест;
- в случае когда один из борцов получил травму, но при этом нет крови, борец который не был инициатором остановки схватки присуждается один бал.
Два балла присуждаются:
Три балла присуждаются:
- если борец смог выполнить бросок малой амплитуды, в ходе чего противник оказался в зоне опасности;
- при выполнении всех приёмов, связанных с частичным или полным отрывом от ковра, с последующей малой амплитудой броска, атакующим борцом, при этом разрешено, чтобы он находился одним или двумя коленями на поверхности ковра;
- спортсмену, который выполнил бросок средней амплитуды, при этом соперник не оказался сразу в опасном положении;
Четыре балла присуждаются:
- за бросок на большую дистанцию и амплитуду, при этом противник должен оказаться в опасной зоне мата;
- в случае, когда борец смог провести атаку, во время которой был полный отрыв оппонента от ковра, с его последующим попаданием в опасную зону.
Вам также будет интересно:
Весовые категории
Как и в большинстве спортивных дисциплин, в вольной борьбе существует разделение по возрасту, весу и полу. Возрастные группы атлетов регламентируются Единой всероссийской спортивной классификацией.
Борцы категории юниоров могут участвовать в соревнованиях для взрослых. Однако борец, достигающий 18 лет в текущем году, должен представить медицинский сертификат и разрешение родителей.
Борец, достигающий 17 лет в текущем году, не может участвовать в соревнованиях для взрослых. Возраст спортсмена проверяется Мандатной комиссией. Борец может участвовать в соревнованиях только за регион, который указан в его паспорте.
- Школьники 14–15 лет. Для них предусмотрено 13 весовых категорий от 38 до 110 кг.
- Кадеты 16–17 лет — 11 категорий от 45 до 110 кг.
- Юниоры 18–20 лет —10 категорий от 57 до 125 кг.
- Сеньоры 20 лет и старше —6 категорий от 57 до 125 кг.
Фото 2. Поединок между кадетами, их возраст около 16-17 лет, весовая категория начинается от 45 кг.
Продолжительность поединка
Она зависит от возраста и ранга участвующих борцов:
- Школьники и кадеты. Для них время схватки составляет 1 минуту 30 секунд. Имеется три периода, которые разделяет интервальный отдых в течение 30 сек.
- Сеньоры и юниоры — схватка длится 2 минуты, так имеются три периода со временем отдыха по 30 секунд.
Разряды МС и КМС: как их получить
В вольной борьбе, как и в других спортивных дисциплинах, существуют различные квалификационные разряды:
- мастер спорта международного класса (МСМК);
- мастер спорта (МС);
- кандидат в мастера спорта (КМС);
- взрослые третий, второй и первый разряд;
- третий, второй и первый юношеский разряд.
Возрастные ограничения по разрядам
Не все разряды можно получить сразу. Так, для получения тех или иных регалий, спортсмен должен соответствовать определённому возрасту. К примеру, школьники и кадеты не могут выполнить норматив на МС и МСМК.
Сколько борцу требуется побед без проигрышей
Для получения спортивных регалий, борец должен подтвердить свои умения, одержав победу в схватке над оппонентом, обладающим таким же званием, как и он. Для получения третьего, второго и первого юношеского разряда, мальчики и девочки должны одержать шесть, восемь и десять побед соответственно, без единого проигрыша. Для получения взрослого разряда необходимо одержать победу также шесть, восемь и десять раз соответственно.
Фото 3. Победа одного из борцов. Чтобы получить определенный разряд, надо победить оппонента не менее 6 раз.
Регалии мастера спорта и кандидата
Получить звание могут юноши и девушки с возраста от четырнадцати лет. При этом им необходимо одержать от пяти до семи побед.
Стать мастером спорта по вольной борьбе можно, начиная с шестнадцати лет, при этом нужно выиграть от одной до трёх схваток для получения этого звания.
Условия
Помимо указанных данных о том, с какого возраста можно получить звание в мастера спорта и кандидата в мастера спорта имеется ряд специфических требований.
Спортсмен должен одержать не менее пятидесяти процентов побед, из всех проведённых поединков.
Также необходимо, чтобы атлет выступал минимум на пятидесяти процентах всех встреч проводимых его командой.
Для получения регалий МС, требуется чтобы спортсмен занимал первое место на двух спортивных соревнованиях по вольной борьбе, не менее двух лет подряд.
Полезное видео
В данном ролике тренер делится деталями и основными правилами турнира по вольной борьбе.
Поединки — строго по правилам!
Вольная борьба — спорт сильных, она развивает в человеке как физические, так и волевые качества. В вольной борьбе имеются чётко прописанные правила схваток. Существует большое количество различных возрастных и весовых групп. При этом соревнования и награждения строго регламентируются.
Как достичь звания «Мастер спорта по вольной борьбе России»
Каждый спортсмен хочет, чтобы его заслуги были признаны. В вольной борьбе, для оценки успехов, присваиваются разряды, которые зависят от количества побед и возраста. Звания становятся мотивацией для «вольников», и с каждой победой, поднимаясь на ступеньку выше, они становятся ближе к своей цели.
Если ваш ребенок усердно трудится, то у него есть шанс в 16 лет обладать званием «Мастер спорта по вольной борьбе России».
В данной статье мы рассмотрим:
- что такое вольная борьба;
- какие существуют разряды и что нужно для их получения.
История и интересные факты
Вольная борьба имеет свои корни в графстве Англия и существует уже несколько веков. С 1904 года этот вид спорта был включен в олимпийские игры, а начиная с 1912 года начал активно распространяться по всем уголкам планеты. В этом же году на олимпиаде произошёл поединок, который считается самым продолжительным и демонстрирующим невероятную выносливость в истории, продолжавшись целых 10 часов 15 минут.
Суть этого вида единоборства заключается в том, что борец, соблюдая правила и используя приемы, должен побороть своего противника. Можно применять: захваты, перевороты, броски и подсечки, использовать разные маневры с ногами, но главное не допускать запрещенных приемов. Противостояние считается выигранным в двух случаях:
- Соперник уложен на лопатки.
- Набрано больше очков.
Выйти на ковер может только тот, кто усердно тренировался и выполнял нормативы, установленные тренером. Одних накаченных мышц недостаточно, чтобы участвовать в турнире. При борении задействованы:
- сила;
- гибкость;
- уверенность;
- интуиция;
- мозг.
Вы не должны поддаваться эмоциям, нужно быть настроенным на свою победу и отчетливо просчитывать последующие приемы противника.
Начало профессиональной спортивной карьеры
Многие родители хотят, чтобы их ребенок (независимо от пола) умел постоять за себя. Опытный тренер готов заниматься с ребенком 4-5 летнего возраста. Спортивные разряды по вольной борьбе начинают присваиваться с 12 лет. Именно в этом возрасте тела молодых атлетов более гибкие и готовы к формированию. Дети 12 лет уже умеют слышать, слушать, а главное понимать тренера.
Занимаясь этим видом активности, ваш ребенок получает уверенность в себе, развивает силу воли, осваивает управление своими эмоциями и способствует физическому развитию.
Не нужно бояться, ведь вольная борьба – это вид спорта без использования оружия, ударов и других видов причинения боли (укусов, царапаний). Если у вас дочь, то ее не поставят бороться со взрослым мужчиной, потому что в этом виде спорта, как и во многих других, идет разделение на категории по таким критериям:
Не забываем, что в 2004 году в страну пришла новая эра – всемирная женская борьба. Этим также стоит гордиться, потому что четырехкратной олимпийской чемпионкой является девушка, а российская спортсменка Наталья Воробьева – золотой призер 2012 года.
2-й и 1-й разряд по вольной борьбе
Мы уже поняли, что одного «я хочу» будет недостаточно.
- Для получения 2-го разряда вам потребуется одержать: 6 побед над соперниками, которые обладают 2-м разрядом.
- Для 1-го разряда требуется: 12 побед над соперником, имеющим 1-й разряд.
Важно заметить, что при одолении атлета, который имеет разряд выше, чем у вас, одна победа засчитывается за две. Все эти достижения, должны быть обретены за один год. Если вы выходите на ковер с соперником, который уже доказал свое первенство на предыдущих соревнованиях, то максимальное количество засчитанных побед будет равняться двум.
МС и КМС: требования
Звания в вольной борьбе, как и в других спортивных дисциплинах, являются высшими достижениями после звания Мастера спорта международного класса. Получив 1 разряд, можно уверенно двигаться вверх по карьерной лестнице. Все звания возможно получить одновременно, но для этого требуется соответствие более строгим критериям, кроме возраста и числа завоеванных побед. Рассмотрим каждый из этих видов отдельно, так как у них есть свои особенности.
Начнем по возрастанию званий.
Как получить КМС по вольной борьбе и что для этого нужно?
Согласно законодательству, спортивный разряд КМС можно получить при достижении 14 лет. День рождения борца должен совпадать с календарным годом проведения состязаний. Также, зависимо от статуса соревнований, атлету нужно одержать определенное количество побед. Например, принимая участие в Юношеских олимпийских играх, требуется одолеть 5-7 противников.
После получения регалии, которая входит в тройку лучших, не стоит останавливаться. Дальше для вас горит зеленый свет, только желательно как следует потрудиться.
Получаем звание «Мастер спорта по вольной борьбе»
Изучив нормативный акт, которым регулируется присвоение достижений, делаем вывод, что борьбу за получение МС можно смело начинать в 15 лет. Количество побежденных соперников, также, как и в КМС, зависит от вида спартакиады. Допустим, приняв участие в первенстве мира, потребуется завоевать 1-3 победы. Но не нужно высоко поднимать голову, так как вы должны продержаться на первом месте в течение 2-х лет.
Оба этих титула объединяет то, что они подразумевают наличие дополнительных уникальных условий:
- победа в ½ всех своих выступлений;
- участие в ½ от общего числа встреч, совершенных командой.
Никогда не стоит останавливаться на достигнутом, ведь и «МС по вольной борьбе» не наивысшие звание, а приложив еще немного усилий можно выйти на международную арену и прославить свою страну на олимпийских играх.
Если вы готовы безостановочно тренироваться, не опускать руки и уверенно идти вверх, получая регалии. Вперед, все получится!
Как получить КМС или МС по Вольной борьбе. Как получить КМС или МС по Вольной борьбе
Чтоб стать к примеру КМС надо раз 5 Россию выиграть! Надо на России в тройке быть и так каждый год подтверждать, вот в борьбе достаточно выйграть зону России, ну еще и плюс всероссийские турниры. Нужен постоянный опыт на соревнованиях, в спаррингах, и добиваться результатов, просто не у всех до этого духу хватает. Вон Взять Кармазина хотя бы в 20 лет стал заниматься в 23 стал уже чемпионом мира! И вообще для начала надо лет 5 в любителях повыступать, а потом уже думать о профессиональной карьере !
Остальные ответы
Существует два варианта: 1 — Подвергать тело перегрузкам 2 — Приобрести диплом
я 6 лет занимаюсь всего (мне 14(
