Чтобы ходить в бассейн, необходимо подготовить некоторые вещи. В первую очередь, это купальный костюм, который обеспечит комфорт во время плавания. Также не забудьте про шапочку для волос, если это требуется правилами заведения, и очки для плавания, которые помогут защитить глаза от хлорированной воды.
Кроме того, следует позаботиться о личной гигиене и взять с собой полотенце, а также средства ухода после плавания, такие как крем для тела или бальзам для волос. Наконец, важно иметь при себе надежную обувь для душа и близости к бассейну, чтобы избежать травм и инфекций.
Список вещей ребёнку в бассейн
Сразу представим перечень, что нужно для занятий в бассейне ребенку в детском саду.
Важно учитывать, что если вы собираетесь ходить на плавание или знаете, что в садике имеется бассейн, то разумнее заранее приобрести всё необходимое, поскольку наши магазины, даже крупные спортивные сети, подвержены сезонности. Осенью или зимой купальники и плавки могут оказаться в дефиците, и о недорогих вариантах и думать не стоит. Также найти подходящий халат и резиновые сланцы бывает нелегко. Поэтому заранее уточняйте в секции или в детском саду точный список нужных вещей и справок для посещения бассейна вашим ребенком.
Темочки:
В яслях плавательные занятия стартуют с младшей группы. Коммерческие занятия в бассейне детского сада (это достаточно распространено, и только дети из сада могут их посещать) обычно проводятся для детей начиная с 5 лет. Плавание в садике, как правило, начинается в октябре и продолжается до завершения отопительного периода, что обусловлено принципами обогрева воды в бассейне.
Список вещей в бассейн ребенку :
Купальник для девочек – цельный / плавательные трусы для мальчиков
Шапочка для плавания из силикона
Очки для плавания
Кусок мыла в мыльнице
Документы и результаты лабораторных исследований
Купальник для ребенка для тренировок в бассейне
Девочки традиционно занимаются в бассейне в закрытом купальнике. Мальчики – в плавках. Выбирайте одежду по размеру, чтобы ребенку было удобно, чтобы ничего не спадало от резких движений. Научите девочку надевать купальник, а мальчика – завязывать веревочки на плавках.
Весной, летом купальники и плавки продаются в магазинах детской одежды. Осенью, зимой Вы найдете их в спортивном магазине или, например, в магазине при аквапарке.
Размеры купальных костюмов соответствуют росту либо возрасту ребенка. Рекомендуем провести замеры объема бедер мальчикам и девочкам, а также длину по спинке девочкам. Оцените на сколько тянется купальник, чтобы подобрать подходящий размер.
Выбирайте шапочку для плавания из силикона, она удобнее носится и рекомендуется многими тренерами. Надевают силиконовую шапочку так: сначала слегка растягивают по бокам изнутри, надевают на макушку и уши, затем на лоб и затылок. Хранят шапочку сухой.
Шапочки для плавания продаются в спортивном магазине. Силиконовые шапочки многоразмерные, на ценнике обычно указывается соответствие размера объему головы или возрасту.
При регулярных занятиях без шапочки можно повредить волосы из-за контакта с водой бассейна.
Очки для плавания
Для занятий в секции понадобятся специальные очки для плавания. Дети любят одевать очки, чтобы вода меньше попадала в глаза, потому что на тренировке нырять приходится постоянно. Фирменные очки предпочтительнее, т. к. они меньше запотевают.
В бассейне детского сада очки не практикуют. (если нужны обычно предупредят)
Резиновая обувь необходима детям в бассейне для того, чтобы пройти от раздевалки до душа. В детском саду, обычно, после переодевания в группе, малыши в резиновых тапочках направляются из группы к бассейну.
Для бассейна ребенку подойдут любые резиновые сланцы. Подошва должна быть нескользкой на мокром полу, на гладком кафеле. Популярны детские модели с перемычкой, удерживающей стопу сзади, и закрытыми пальцами. Выбирайте удобную обувь, которая не будет натирать детскую ножку.
Резиновая обувь для бассейна продается в детских и в обувных магазинах. Размерный ряд стандартный.
Ребенку для занятий в бассейне садика нужен халат, чтобы после переодевания в группе дойти до бассейна и обратно и не замерзнуть. Исходя из этого, рекомендуем махровый халат из натуральной ткани, длинный (до колена, с капюшоном, легко застегивающийся.
До посещения бассейна надо бы научить ребенка самостоятельно надевать халат. Например, после приема душа, предложите ему самому вытереться полотенцем и надеть халат. Научите, если не получится сразу. Покажите, как вытирать голову, шею, уши. Обратите внимание, хорошо ли ребенок вытер ступни ног.
Умение вытираться в данном случае очень важно, оно сохранит здоровье ребенка, убережет от отитов и простуд.
Пусть занятия в бассейне будут для детей в радость, послужат для физического развития и закалки организма.
Полотенце нужно, чтобы вытирать тело и волосы.
Секции обычно находятся зданиях бассейнов, оборудованных в раздевалках фенами, где родители могут помочь ребенку высушить голову. В садиках фенов не предусматривают из соображений безопасности.
Размер полотенца для ребенка рекомендуем 70х40. С одной стороны оно достаточно, чтобы один раз насухо вытереть тело. С другой стороны оно не слишком большое, и ребенку удобно им пользоваться, удобно сложить, такое небольшое полотенце займет не много места в сумке вещей для бассейна.
Советуем использовать для бассейна полотенце из махрового хлопка.
Мочалка. Мыло в мыльнице
Секции обычно занимаются в бассейнах, оборудованных мыльницами с жидким мылом. Мочалку обычно не требуют.
Мочалка и мыло в мыльнице обычно нужны по списку вещей для бассейна в садике. (Имеется в виду, конечно, твердое мыло). Мыло для бассейна нужно детское косметическое. Тогда, выбирая мыльницу, рекомендуем пластиковую, легко открывающуюся (покупайте мыльницу вместе с ребенком, попросите его попробовать открыть мыльницу самостоятельно, удобно с прозрачной крышкой.
Не забудьте подписать вещи. На одежду можно заказать метки с фамилией ребенка. Если ребенку неудобно носить одежду с метками (колют, щекочут и т. п., можно вышить нитками фамилию, имя; это займет 5-10 минут для каждой вещи, зато избавит Ваше дитя от дискомфорта на занятиях в бассейне.
Обувь, мыльницу можно подписать маркером.
Справки и результаты анализов
Для посещения ребенком бассейна садика обычно необходимо справку от педиатра, что ребенок может посещать бассейн в детском саду, а также результаты анализов:
Срок годности результатов анализов разные сады считают по-разному (от недели до 6 месяцев, поэтому первый раз советуем сдавать анализы накануне первого занятия ребенка в бассейне (за 4-5 дней). Поскольку занятия в бассейне начинаются в октябре, а в сентябре после каникул ребенка уже, как правило, сдавался анализ на яйце-глист, то возможно его засчитают для бассейна. По истечении трех месяцев занятий ребенка в бассейне обычно тренер просит обновить результаты анализов.
Уточняйте всю информацию в детском саду.
Материалы по данной теме:
Бассейн-как неотъемлемая часть предметно-развивающей среды в ДОУ В наше время резко увеличилось количество детей дошкольного возраста с ортопедической патологией, в частности с нарушением осанки и больных.
Дидактическая игра «Песочный бассейн» Попова Валентина Трудно переоценить роль песка в жизни каждого ребёнка. Развитие тактильных ощущений с малых лет положительно и благотворно.
Дидактическое пособие «Сухой» мини-бассейн» Сухой бассейн – отличное развивающее приспособление для маленьких пальчиков. Такие занятия очень нравятся деткам! Не зря же на всех детских.
Фотоотчет «Экскурсия в спортивный комплекс и в бассейн» Уважаемые коллеги! Предлагаю Вам фотоотчет экскурсий в спортивный комплекс "Югра" и в бассейн "Бригантина". Экскурсии – это увлекательные.
Нам простуда не страшна. Бассейн. Плавая в бассейне, ребенок эффективно развивается. Если ребенок будет регулярно заниматься.
Список художественной литературы детям 5–6 лет в помощь родителям Уважаемые Родители! В соответствии с требованиями ФГОС (федеральным государственным стандартом, предлагаем Вам познакомиться со списком,.
Список художественной литературы для чтения 6–7 летним детям (рекомендации для родителей) Уважаемые Родители! В соответствии с требованиями ФГОС (федеральным государственным стандартом, предлагаем Вам познакомиться со списком.
Список художественной литературы для чтения детям 4–5 лет в помощь родителям Уважаемые коллеги, всем Вам известен тот факт, что современные родители меньше стали читать детям книги. А родители, которые читают детям,.
Список музыкальных произведений «А. С. Пушкин в музыке» Список музыкальных произведений «А. С. Пушкин в музыке» Ежегодно 6 июня в России отмечается Пушкинский день. Литературное творчество великого.
Сухой бассейн представляет собой легкий способ улучшения здоровья для детей любого возраста. В настоящее время разработано множество увлекательных игровых аксессуаров. Это превосходное место для развлечений, которое также имеет оздоровительный эффект.
- Плавание для детей
- Темочки
Что нужно взять с собой в бассейн?
Плавание как техника передвижения в воде известна уже несколько тысяч лет, однако, ранее плавание носило прикладной характер для ловли рыбы или охоты за водоплавающей дичью. Несмотря на давнюю историю, плавание вошло в олимпийские игры как вид спорта только в конце 19 века. Спустя почти 150 лет развилась не только техника плавания, но и технологии производства спортивного инвентаря.
Плавание, в отличие от других видов тренировок, равномерно развивает все группы мышц, позволяя тренировать плечи, руки, спину, пресс и ноги. Плавание позволяет понизить нагрузку на позвоночник и суставы благодаря архимедовой силе, а за счёт горизонтального положения тела сердце лучше прокачивает кровь. При помощи плавания можно не только поддерживать тело в спортивном виде, но также и использовать этот вид спорта для профилактики различных болезней, связанных с сосудами.
Несмотря на то, что плавание на первый взгляд выглядит довольно безопасным видом спорта, перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом. Это позволит избежать проблем, которые могут возникнуть при тренировках. Желательно на руках иметь медицинскую справку, так как во многих бассейнах могут ее потребовать перед продажей абонемента.
Также необходимо определиться, как часто будут проводиться тренировки. Для поддержания фигуры или просто расслабления мышц достаточно 1-2 сеанса в неделю по 60 минут. Однако для снижения веса необходимо посещать бассейн до 4 раз в неделю. Грамотно составленный план тренировок позволит повысить эффективность и не навредить себе при плавании.
Выбор бассейна для посещения является главным фактором для тренировок. Для начинающих пловцов лучше посещать бассейны с комбинированной глубиной, которая начинается на уровне 1,5 метров и становится больше к другом концу. Также стоит учитывать метод очистки бассейна. Слишком хлорированная вода может вызвать раздражение кожи и воспаление слизистых оболочек, таким образом лучше всего будет комбинированный метод очистки воды в бассейне.
Для эффективных занятий в бассейне необходимо правильно подобрать спортивный инвентарь, начиная от купальника и заканчивая плавательными очками, что позволит улучшить качество тренировок.
Для занятий необходимыми вещами являются: • Плавки для мужчин или купальник для девушек • Очки для плавания для защиты глаз и хорошей видимости • Шапочка для плавания для улучшения гидродинамики • Резиновые тапочки для ходьбы по мокрому полу • Полотенце, шампунь и гель для душа
Рассмотрим более подробно каждый из пунктов.
Плавки и купальники
Плавки и купальники на сегодняшний день представлены в очень широком ассортименте. Использование современных синтетических материалов позволяет сделать их быстросохнущими, обтягивающими и хлороустойчивыми, не терять своих свойств после длительного пребывания в бассейне. Плавки и купальники позволяют улучшить гидродинамику пловца, позволяя эффективнее тратить силы на движения в воде. Желательно для плавания использовать плавки с фиксацией на талии из эластичного материала, чтобы они крепко держались на теле и не сползали во время тренировок. Однако широкий ассортимент выбора может запутать, так что стоит рассмотреть, какие плавки и купальники на данный момент присутствуют, что позволит правильно подобрать необходимую экипировку.
Классические мужские плавки по-прежнему занимают лидирующие позиции среди различных моделей. Эти облегающие плавки с V-образной передней стороной подчеркивают бедра. Такой тип подразделяется на слипы и брифы. Слипы полностью облегают тело, в то время как брифы имеют гульфик и, как правило, обеспечивают более высокую посадку.
Боксеры Обтягивающий стиль боксеров покрывает владельца от талии до верхней части бедер, создавая более равномерное давление на тело и, следовательно, более высокий уровень комфорта при плавании. Некоторые боксеры имеют небольшой боковой карман на молнии. Боксеры довольно универсальны и позволяют проводить время не только в бассейне, но и на пляже.
Джаммеры Плавки джаммеры представляют из себя плотно обтягивающие длинные шорты с длиной шва до 60 см для частых тренировок в бассейне. Благодаря компрессии на большей площади тела держат мышцы пловца в постоянном тонусе создавая равномерный кровоток. При выборе джаммеров важно обратить своё внимание на материал ткани, так как не все они обладают компрессионными свойствами.
Шорты-тормоза Внешне выглядящие как боксеры, данный вид плавок создан уже не просто для обычного плавания, а для серьёзных нагрузок. Данный вид плавок вместо создания лучшей гидродинамики, наоборот, снижают её, увеличивая сопротивление в воде при тренировках. Таким образом пловцу приходится затрачивать значительно большие силы и энергию, тем самым улучшая выносливость.
Шорты тормоза, как правило, изготавливаются из двухслойного сетчатого материала. Стартовые плавки или гидрошорты Относятся к профессиональной экипировке. Созданные на основе сверхэластичных тонких материалов, улучшают скольжение в воде и внешне напоминают джаммеры, однако создают ещё более сильную компрессию тела.
Данные шорты позволяют выиграть дополнительные доли секунды и не ощущаются в воде. Однако гидрошорты не предназначены для постоянных тренировок, так как их тяжело надевать и в них трудно находится долгое время. Также использование дорогих технологичных материалов серьёзно увеличивает цену данного типа плавок.
Что нужно чтобы ходить в бассейн
Для тех, кто впервые решил отправиться в бассейн, процесс сборов может оказаться сложной задачей и вызвать немало вопросов.
Что точно понадобится в бассейне и как ничего не забыть, чтобы поход не обернулся неудобствами, а вызвал только положительные эмоции и хорошее настроение после занятий? Перед тем, как идти плавать, ознакомьтесь со списком самых необходимых вещей, без которых в бассейне не обойтись.
Купальник или плавки. Конечно это самое главное, ведь иначе поплавать не получится. Для спортивных занятий и просто плавания девушкам лучше всего подойдет сплошной, плотно облегающий спортивный купальник без лишних украшений. В материале такого купальника должно содержаться не менее 10% лайкры.
Мужчинам же для тренировок в бассейне лучше отдать предпочтение боксерам или слипам. Такие плавки плотно облегают тело, позволяют чувствовать себя в воде максимально комфортно и не создают никаких помех движению, в отличие от, например, свободных бермудов.
Купальная шапочка. Еще один незаменимый аксессуар для посещения бассейна – это шапочка для плавания. Все они имеют стандартный размер и легко надеваются на голову, плотно прилегая. Эти изделия могут быть выполнены из различных материалов – латекса, силикона или текстиля. Наиболее экономичный, но менее удобный выбор – это латексная шапочка.
Более удобной, но в то же время и более дорогой будет шапочка из силикона. Если вы планируете посещать бассейн регулярно, то лучше всего потратиться именно на силиконовую шапочку.
Очки для плавания. Использовать их в бассейне не обязательно, но если вы будете нырять и плавать под водой, то с очками вам будет гораздо комфортнее. Они позволят открывать глаза во время ныряния и видеть все, что происходит под водой, а также защитят глаза от раздражения из-за хлорированной воды.
Обувь. Наличие сменной обуви – это обязательное условие посещения бассейна. Надевать тапочки нужно не только в эстетических целях, но и, прежде всего, ради соблюдения личной гигиены. Обувь для бассейна должна быть легкой, непромокаемой и не скользящей. Идеально подходят обычные пляжные сланцы или шлепанцы.
Приобретите обувь без перемычек для большого пальца, так как колготки/носки не дадут вам комфортно обуться.
Обувь для детей
Обувь для взрослых
Моющие средства. Перед тем, как пройти к бассейну, каждый посетитель должен принять душ и помыться с мылом и мочалкой. Не забудьте взять все банные принадлежности, прежде всего – мочалку, мыло или гель для душа и шампунь, который нужно использовать после купания.
Запрещено проносить в бассейн стеклянные бутылочки, вся жидкая продукция должна быть в пластмассовой упаковке.
Полотенце. Оно должно быть большим и хорошо впитывающим воду, чтобы после бассейна и душа вы смогли полностью вытереть им все тело.
Медицинская справка. Этот документ удостоверяет, что посетителю разрешено находиться в бассейне, и ее должны предоставлять как взрослые, так и дети. Справки могут быть выданы как государственными, так и частными медицинскими учреждениями.
Что собрать с собой в бассейн ребенкуДети в зависимости от возраста приходят в бассейн с родителями или самостоятельно, посещая спортивную секцию и занимаясь с тренером индивидуально или в группе. Ребенок легко может забыть что-нибудь, поэтому перед тем, как он отправится в бассейн, лучше проконтролировать – все ли необходимые вещи при нем. Для детей набор этих вещей точно такой же, как и для взрослых. Будет разумно в дополнение к полотенцу приобрести для ребенка теплый махровый халат. Надев его после посещения бассейна и душа, маленький пловец быстро согреется и будет чувствовать себя комфортно.
Приходить в бассейн следует за 15 минут до начала занятий, чтобы не торопясь раздеться.
К услугам всех посетителей есть раздевалки с удобными, надежно закрывающимися шкафчиками и фенами.
Плавание – универсальный вид спорта, который подходит всем с рождения, позволяя поддерживать тело в здоровой физической форме.
Занятия нашего клуба плавания проходят в разных бассейнах Москвы, расположенные в разных районах, вы всегда можете выбрать себе удобное место занятий. Занятия проходят: бассейн Беляево, бассейн Ботанический сад.
