Как правильно называется бутылка для воды

Бутылка для воды обычно называется просто «бутылка» или «бутылка для воды». Она предназначена для хранения и переноса питьевой воды и может быть выполнена из различных материалов, таких как пластик, стекло или металл.

Существуют также специальные термобутылки, которые сохраняют температуру напитка, будь то горячий или холодный, что делает их удобными для использования в любое время года.

Гидраторы для бега: какие бывают и как выбрать

В теоретических аспектах мы все понимаем, как важно контролировать уровень увлажненности во время тренировок и пить воду еще до того, как появится жажда. Однако на практике многие любители бега, не желая носить с собой бутылку, часто пренебрегают этими рекомендациями.

Тем не менее, с увеличением популярности бега на длинные дистанции растет и рынок спортивных принадлежностей. На рынке появляются компактные силиконовые фляги, а затем и гидраторы – специальные резервуары с трубочкой, которые позволяют удобно пить во время бега. В этой статье мы расскажем о принципах работы гидраторов и всех нюансах их применения.

Какие бывают гидраторы

Это устройство называют «водной системой», «поильником» и даже «медузой». Некоторые, словно в шутку, называют гидраторы «грелками», хотя на самом деле они не способны сохранять тепло.

Модели гидраторов можно классифицировать по нескольким признакам. В зависимости от типа верхнего клапана выделяются:

• гидраторы с завинчивающейся крышкой,
• гидраторы с зажимом.

Обе модели обладают своими плюсами и минусами. Первый вариант более удобен: его можно быстро открыть и наполнить водой. Эта экономия времени особенно ценна во время соревнований. Однако такая конструкция может быть проблематичной при сушке после использования: влага часто задерживается в углах, что может привести к образованию плесени.

Устройство с зажимом легче в обслуживании, и в него также можно наливать воду из природных источников, что актуально на автономных гонках и рогейнах. Однако для новичков управление зажимом может быть затруднительным, а в условиях холода, когда руки замерзают, это становится настоящей проблемой.

На конце трубки гидратора расположена соска. В зависимости от её конструкции можно выделить следующие типы гидраторов:

В каких случаях требуется гидратор

Гидратор целесообразно использовать в ситуациях, когда необходимо восполнить запасы жидкости в значительных объемах и требуется быстрый доступ к воде. Например, в походных условиях питьевая система окажется менее практичной по сравнению с обычной бутылкой или флягой. Их легче чистить и заполнять по мере необходимости, в то время как из гидратара воду из источника лишь так не наберешь.

На трейловом забеге же гидратор станет отличным помощником, позволяя делать несколько глотков, не останавливаясь и не снижая темп. В отличие от беговых тренировок в городе, здесь не будет возможности быстро сбегать в магазин за водой в случае жажды.

На тренировки стоит брать гидратор как минимум бегунам, которые собираются использовать его на соревнованиях, чтобы привыкнуть к весу рюкзака на спине. Если такая цель не стоит, то даже на длительных пробежках можно обойтись без питьевой системы.

Рабочий вариант: устроить импровизированный пункт освежения (оставить воду в машине или просто спрятать где-то в парке) и запланировать маршрут в несколько кругов через эту точку.

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Отдельно стоит упомянуть шоссейные старты. Как узнать новичка на марафоне? Он бежит с рюкзаком и гордо несёт в нем два литра изотоника, ведь ему сказали, что пить нужно побольше. Но на всех более-менее крупных стартах достаточное количество точек освежения. Поэтому в отличие от энергетических гелей, которые стоит взять с собой, тащить запасы жидкости совсем не обязательно.

На каких забегах обязателен гидратор

В отличие от шоссейных стартов, пункты питания на трейловых забегах встречаются не так часто: между ними может быть не 5-7 км, как в городе, а 15 и более. Ряд соревнований и вовсе предусматривает автономные участки, где спортсмен может рассчитывать только на себя.

Обычно в положении к забегам организаторы указывают минимальное количество жидкости, которое должен иметь при себе спортсмен: для забегов с пунктами питания это чаще всего 0,5-1 л. Далее каждый сам решает, взять ли только необходимый минимум и останавливаться каждый раз на «дозаправку» или нести больший груз, но зато не терять минуты на пунктах питания.

Важно отметить, что в положении к забегу указывается именно необходимость иметь с собой запас жидкости (воды, изотоника), а уж в чём его нести – бегун решает самостоятельно.

Что лучше: гидратор или фляга

Не менее, чем гидратор, популярны силиконовые питьевые фляги, которые удобно размещаются в нагрудных карманах рюкзака. И у того, и у другого аксессуара есть свои плюсы и минусы.

Преимущества гидратора

• можно нести больший объём жидкости
• быстрее пить на бегу
• передние карманы рюкзака остаются свободными для гелей, телефона и прочих мелких вещей

Недостатки гидратора

• долго наполнять на пунктах питания
• тяжело сушить
• жидкость в трубке замерзает на морозе

Преимущества силиконовых фляг

• быстрее наполнить водой
• возможность налить в две фляги два разных напитка (например, колу и воду)
• проще в уходе

Недостатки силиконовых фляг

• чаще требуется доливать
• на бегу нужно приноровиться быстро вынимать фляги (если модель не оснащена трубочкой)
• фляги большого объёма не помещаются в карманы рюкзака, а маленького бывает недостаточно

Как устроен гидратор

Гидратор представляет собой резервуар из мягкого гибкого пластика, к которому подведена трубка с соской на конце. Питьевая система располагается в рюкзаке в отделении, прилегающем к спине. Трубка выводится наружу, и спортсмен может пить из неё прямо на бегу.

Чтобы вода бесконтрольно не утекала из трубки, на её конце расположен специальный клапан. Обычно он имеет две стадии перекрытия воды. Первая механически закрывает доступ из трубки к соске и не даёт жидкости выливаться на бегу. Вторая представляет собой непосредственно соску гидратора. Чтобы попить, спортсмену необходимо потянуть губами или сжать её зубами, в зависимости от модели гидратора.

Во многих моделях предусмотрен верхний колпачок на вентиле. Он препятствует накоплению пыли и грязи на соске, что особенно важно при передвижении по трейлам с болотистыми участками.

Продвинутые производители выпускают специальные теплоизоляционные чехлы на гидраторы. Такие аксессуары позволяют не только в жаркий день сохранить воду прохладной, а на холоде – не дать ей замёрзнуть. Это ещё и в целом возможность уберечь хрупкое «тело» гидратора от случайных проколов.

На что обратить внимание при выборе гидратора

Стандартная ёмкость гидратора составляет от одного до трёх литров. При выборе модели важно понимать, на забеги какой протяжённости вы рассчитываете и как много пьёте на дистанции в целом. Для большинства бегунов оптимальным будет объём 1,5-2 литра.

Важно обратить внимание на материал, из которого сделана питьевая система. Он должен иметь пометку BPA-free или FDA и не пахнуть химией. Пометка свидетельствует о том, что пластик, из которого сделан гидратор, безопасен для здоровья.

Цвет гидратора не принципиален, но почему-то большинство фирм выпускают питьевые системы полупрозрачного голубого оттенка. Исключение составляют разве что производители экипировки для военных, которые предлагают гидраторы зелёного и защитного цветов. Стоит отметить, что полупрозрачный материал удобнее, так как в этом случае видно, сколько жидкости осталось внутри.

В верхней части гидратора обычно находятся отверстия, чтобы закрепить питьевую систему в рюкзаке. Их может быть от одного до трёх, и стоит заранее проверить, чтобы выбранная питьевая система подходила к креплениям рюкзака.

Как ухаживать за гидратором

Материал гидратора чувствителен к температурам, поэтому горячие жидкости в него наливать нельзя. Сахаросодержащие напитки (соки, чай, кола) также требуют отдельного внимания, потому что промыть после них питьевую систему будет сложно. Чтобы гидратор прослужил дольше, лучше наполнять его только водой или изотоником.

После каждого использования гидратор необходимо тщательно промыть и высушить. Для моделей с отвинчивающейся крышкой удобно использовать специальную сушилку: это ячеистая распорка, которая вставляется внутрь резервуара. В верхней её части расположен крючок, чтобы конструкцию можно было повесить.

Для очистки трубки используется тонкий и гибкий ёршик. Но это актуально только в случаях сильного загрязнения. При регулярном уходе достаточно будет открутить трубку от резервуара, продуть её как следует и развесить для просушки.

Помимо обычной воды и средства для мытья посуды, для очистки гидратора и силиконовых фляг хорошо подойдёт содовый раствор. Причём он должен быть достаточно концентрированным: четверть стакана соды на такое же количество воды. Избавиться от неприятного запаха внутри питьевой системы поможет лимонный сок.

Гидратор нуждается в внимательном обращении и заботе, однако он станет верным спутником во время долгих тренировок и соревнований. Оценив все его достоинства, вряд ли появится желание снова бегать с бутылкой в руках.

Выбираем хорошую спортивную бутылку для воды

Первый шаг в выборе бутылки для воды – разобраться в разновидностях и названиях.

Как правильно называется спортивная бутылка

• Обычная спортивная бутылка или фляга для воды или других жидкостей.
• Шейкер для приготовления белковых коктейлей из порошка и воды.
• Колба для энергетического геля.
• Профессиональная комбинированная бутылка с несколькими отделениями (гель и вода).

Первая категория – самая обширная и востребованная. Именно такие изделия нужны всем, кто занимается спортом ради удовольствия и хорошей физической формы. В этом случае не принципиально, какую именно бутылку выбрать для занятий, – главное, чтобы она была удобная и хорошо защищена от протекания воды.

Вторая категория создана для тех, кто занимается силовыми тренировками и стремится нарастить мышечную массу. Как правило, в таких емкостях есть вложенная сеточка или шарик, которые помогают смешивать порошок с водой в однородную массу. Этим достигается экономия времени и посуды: в одной емкости смешали, из нее же и выпили. Главное – помыть шейкер сразу после тренировки, пока содержимое не засохло.

Остальные типы бутылок предназначены для профессиональных бегунов. Порой они перестают быть похожими на привычные фляги и представляют собой сложную систему трубочек и креплений. Их задача – обеспечить спортсмена водой, не прибавив к его результату даже доли секунды, потраченной на доставание, открывание, питье и другие манипуляции.

Как выбрать спортивную бутылку

• Выбирайте форму, которая будет удобно размещаться в вашей руке.
• Силиконовый носик приятнее и безопаснее, чем пластиковый.
• Если есть мерная шкала, это поможет более точно следить за количеством выпитой воды.
• Лучше выбрать бутылку от проверенного производителя спортивных товаров – благодаря этому вы будете уверены как в качестве материалов, так и в безопасности воды даже при сильной жаре.
• Обращайте внимание на дополнительные опции – сохранение температуры, наличие специального удлиненного носика для питья на ходу. Одновременно с этим продумайте бюджет. Лучше взять хорошую бюджетную модель от известного бренда, чем самую продвинутую бутылку с дюжиной насадок и функций, но слабого качества.
• Мягкие фляги занимают мало места в сложенном виде, но пить из них не так удобно, и многие модели не стоят вертикально, если часть воды уже выпита. Такая емкость хороша как запасной вариант, который всегда лежит пустым на дне сумки.
• Возможность мытья в посудомоечной машине – веское преимущество.

Брендирование питьевых бутылок

Бутылка для питья с логотипом – отличный сувенир для спортсменов-профессионалов и любителей. Это может быть:

Как ухаживать за бутылкой

• Питьевая фляга – индивидуальный аксессуар, нельзя передавать ее другому человеку.
• Старайтесь не наполнять емкость из общего кулера в спортзале. Качество воды может быть не лучшим, и сама по себе конструкция кулера создает благоприятную среду для размножения бактерий. Для наполнения многоразовойбутылки лучше выбрать покупную бутилированную или домашнюю фильтрованную воду, так как в ее качестве вы будете уверены.
• После каждого использования изделие нужно тщательно мыть изнутри и снаружи водой с мылом или средством для мытья посуды.
• Вымытую бутылку нужно оставить открытой до полного высыхания.
• Со временем на пластике образуются микротрещины, поэтому фляги надо менять каждые 3-4 месяца.

В чем взять с собой воду на тренировку?

На тренировке всегда нужна вода, чтобы избежать обезвоживания организма и сохранить водно-солевой баланс. Большие магазины спорт одежды предлагают широкий ассортимент бутылок разного объема, из разных материалов и в различных модификациях. Также, они бывают самого разнообразного дизайна и для некоторых служат дополнением к образу и могут сочетаться с футболками и спортивными брюками для фитнеса.

Виды бутылок

Для утоления жажды во время тренировок бывают разные виды емкости:

Бутылки для воды классифицируются по материалу, из которого их изготавливают. При производстве используют следующие материалы:

• Пластик. Отличается наиболее низкой ценой, легкостью, при этом прочностью и долговечностью. Пластиковые бутылки бывают разных форм и размеров: большие, длинные или узкие, а также разных цветов, с принтами, логотипами и другими фирменными знаками. Прозрачные бутылки удобны тем, что можно контролировать количество оставшейся воды, а цветные могут стать отличным дополнением к спортивному образу. В интернет-магазине можно купить спортивную одежду для фитнеса и все необходимые аксессуары, которые будут сочетаться между собой. Бутылки производителя Nordski изготавливают из высококачественного пищевого пластика, который полностью безопасен, не выделяет вредных веществ и прекрасно моется;
• Стекло. Стеклянные тары полностью экологичны и стильно выглядят, но они достаточно тяжелые и хрупкие. Их можно взять с собой только в тренажерный зал в специальном силиконовом чехле и пользоваться максимально осторожно;
• Алюминий. Такие бутылки отличаются легкостью, прочностью и безопасностью. Их можно использовать в качестве термоса, чтобы сохранить температуру приготовленных напитков;
• Нержавеющая сталь – материал, который обладает большим количеством преимуществ. Они надежные и долговечные, с высокой термоизоляцией и устойчивы к коррозии и окислению.

Бутылка для воды спортивная: какую выбрать?

В интернет магазине спортивной одежды, фитнес аксессуаров Nordski можно найти и варианты бутылок и термобаков с разной стоимостью. Для того, чтобы не переплачивать, а купить самую удобную и подходящую для конкретного спортсмена, стоит учитывать следующие моменты при выборе:

• Объем – самое первое, на что нужно обратить внимание. Необходимый объем определяется уровнем и продолжительностью физических нагрузок. Например, для тренировочного бега в среднем темпе, продолжительностью не более 2х часов, достаточно бутылки 0,5-0,7 литра. Ничего страшного, если после тренировки она останется. Но удобнее бегать с более компактной и легкой бутылкой, чтобы не создавать дополнительную нагрузку за счет ее веса;
• Эргономичность и размеры. Для того, чтобы не облиться и быстро утолить жажду «на ходу», ёмкость должна удобно ложиться в руку и не выскальзывать. Также, стоит учитывать размер бутылки, если на время тренировки ее нужно убрать в подстаканник, поясную сумку или рюкзак. Многие красивые спортивные рюкзаки и сумки оснащены специальным карманами для быстрого и удобного доступа к воде во время занятий.
• Тип открывания крышки. От этого фактора зависит удобство использования и надежность, так как крышка защищает от протеканий. Производители предлагают большое количество вариантов: откидная крышка, с клипсой, с трубочкой и т.д. Для того, чтобы не допустить протечек, внутри крышек располагается специальное уплотнительное кольцо. Выбор того или иного варианта индивидуален и зависит от личных предпочтений. Главное – удобный и быстрый доступ к воде, когда нужно утолить жажду.
• Ширина питьевого носика. Есть 3 варианта ширины: широкий, стандартный, с клапаном. Широким горлышком оснащены многие термобаки и шейкеры, из них жидкость течет естественным образом и не требует прилагать никаких усилий. Стандартный носик предполагает наличие дополнительного отверстия или клапана, который впускает воздух, менее удобен для тренировок. Носики с клапаном, который при опускании закрывает бутылку, пользуются большой популярностью у спортсменов. Для того, чтобы попить, нужно немного сдавить бутылку и получить небольшую порцию воды для утоления жажды. В этом случае минимальная возможность намочить спортивные брюки для фитнеса, а также такую бутылку удобно закрыть без руки и продолжить заниматься.

Кроме того, важно учитывать погодные условия и температурный режим. Для зимних тренировок необходимо не только приобрести спортивную и фитнес-одежду для женщин или мужчин, но и термос, который позволяет удобно носить теплые напитки, не беспокоясь о том, что они остынут.

Для того, чтобы любая бутылка прослужила как можно дольше, важно не забывать о простых правилах ухода. Любую емкость нужно мыть проточной водой и давать ей полностью высохнуть, чтобы не дать размножаться бактериям. Особое внимание уделять крышкам и области возле носика, так как именно там чаще всего высокий риск размножения инфекции.

Выбирайте бутылки отличные от тех, которые носят в зал, тогда не будет риска, что кто-то перепутает свою с вашей. Такое часто случается, особенно там, где на тренировку берут бутылки на рецепшен в фитнес-клубе. Иногда, чтобы этого избежать, заливают подкрашивающие энергетики. Гораздо спокойнее иметь собственную отличительную емкость и быть уверенным, что никто больше не возьмет ее.