Лыжи на роликах обычно называются роликовыми лыжами. Они представляют собой специальное оборудование, предназначенное для имитации технологий классического и конькового стиля лыжного спорта на ровных дорогах или тротурах.
Роликовые лыжи имеют колесики, что позволяет лыжникам тренироваться в любое время года и улучшать свою физическую подготовку вне зимнего сезона. Это идеальный способ поддерживать форму для любителей лыжного спорта и профессионалов.
Статьи
Растаял снег на классических и коньковых лыжных трассах, и, казалось бы, спортсменам и любителям лыжных гонок и биатлона можно расслабиться, но… Где-то, в другом районе, в другом городе, в другой стране, зачехлив лыжи, спрятав мази и парафины, такие же как мы лыжники и лыжницы, упорно и целеустремленно продолжают оттачивать технику и накатывать объемы, но уже на лыжероллерах. Они жаждут побед, но и нам нужны победы.
Значит — нужно накатать больше и отработать технику лучше, значит — впереди огромный объем работы и нет времени на отдых. Но победа того стоит! Уже скоро весенние старты в лыжероллерных гонках! Значит – покой нам только сниться! Ну что?
Перевели дух, встегнулись в лыжероллеры, обнулили секундомер и вперед!
Лыжероллерный спорт появился не так давно, но сейчас трудно себе представить, как обойтись без него. В его появлении была явная необходимость и предопределенность. И вот он есть, как будто был всегда. И, наверное, чем-то схожа с судьбой этого вида спорта, судьба молодой финской компания One Way. Она вышла на рынок, зная, что и как нужно делать, и сразу стала делать это превосходно.
Не прошло и десяти лет с момента ее появления, а One Way уже стала одним из самых популярных брендов в области зимнего и летнего инвентаря и одежды.
Мартен Фуркад, Дарио Колонья, Андерс Окланд, Теодор Петерсон, Арнд Пайффер, Мари Дорен, Винсант Витто, Айно-Кайса Сааринен, Кристин Стёрмер Стейра, Тобиас Ангерер, Марианна Лонга – это далеко не полный список звезд лыжно-биатлонного мира выступающих в экипировке One Way.
One Way продолжает совершенствовать свою продукцию, и к новому сезону выпустила свежую коллекцию традиционно высокотехнологичных и надежных лыжероллеров. Легкие, прочные платформы для конькового и классического хода, высококачественные подшипники, колеса разных диаметров и жесткости – все, для максимально точной имитации специфических лыжных нагрузок, стабильных прокатов, скорости и маневренности.
В нашем мини-обзоре мы будем придерживаться основного разделения лыжероллеров на классические и коньковые модели. В коньковых лыжероллерах платформа короткая (57- 65 см), большие и узкие колеса (диаметр — 100 мм, ширина в среднем 24 мм).
В классических моделях платформы длиннее (70 см и более), колеса меньше, мягче и толще (55-75 см в диаметре, ширина – 43мм), как правило, оборудуются, так называемыми трещотками, для блокировки вращения колеса назад. Лыжероллеры, кстати, делятся еще на гоночные и тренировочные. Гоночные модели максимально легки и, как правило, с колесами из жесткого полиуретана. В моделях новой коллекции One Way в заводской комплектации, в основном, используются резиновые колеса, что, скорее, относит их к категории тренировочных, но заменив в некоторых моделях колеса на быстрые полиуретановые, можно участвовать и в гонках. Все зависит от подготовленности самого лыжника-роллера.
Начнем, пожалуй, с классики. Верхние модели коллекции One Way: Classic 13 Carbon с жесткостью платформы Medium-Stiff (вес роллера 75-95 кг) и Classic 11 Carbon с жесткостью Medium-Soft (вес роллера 55-80 кг). Формованные карбоновые платформы 70 см, подшипники самой высокоточной обработки OW Performance и резиновые колеса 75 мм обеспечат самый гладкий и стабильный прокат для высокоэффективных и комфортных тренировок с самой реалистичной имитацией классического хода.
Классические модели с алюминиевыми платформами легки и надежны в эксплуатации. Довольно быстрая модель Classic 9 с подшипниками OW 9, резиновыми колесами и рамой из алюминия 7000 обеспечит плавный ход во время продолжительных тренировок.
Classic 7 с аналогичной платформой, но менее быстрыми подшипниками OW 7 и мягкими, не быстрыми резиновыми колесами подойдет для качественной проработки техники классического хода. Самая медленная модель Classic 5 имеет платформу из алюминия 5000, подшипники OW 5 и медленные резиновые колеса. Она подойдет для тренировок имитирующих работу на сложных, плохо подготовленных трассах. Стабильный прокат и мягкий ход делают ее оптимальными для новичков.
Вверху линейки моделей для конькового хода гордо стоит Skate 13 Carbon. Формованная карбоновая платформа длинной 59 см, самые быстрые подшипники OW Performance и 100 миллиметровые колеса обеспечивают лучший баланс скорости, плавности и маневренности. Резиновые колеса обеспечивают отличное сцепление с поверхностью, мягкий ход и превосходно гасят вибрацию.
У агрессивной модели Skate 11 с подшипниками OW 11 платформа сделана из сплава алюминия с титаном, что дает оптимальную передачу усилий, жесткость и легкость. Модель разрабатывалась при участии гонщиков выступающих на Чемпионатах Мира и является отличным вариантом, как для скоростных тренировок, так и для гонок любого уровня.Skate 7 с платформой из алюминия 7000, резиновыми колесами 100 миллиметров и подшипниками OW 7 предназначена для комфортных тренировок.
Модель стабильна на спусках и при прокатах, маневренна, легка и надежна.
Дружелюбная модель Skate 5 хороший вариант для того, чтобы начать знакомство с коньковыми лыжероллерами. Платформа 57 см из алюминия 5000, резиновые колеса 100 мм и подшипники OW 5 для продуктивных тренировок новичков и юниоров.
Пару слов о колесах для коньковых лыжероллеров. Поскольку при коньковом ходе происходит закантовка лыжероллера, то довольно быстро происходит неравномерный износ колес. Поэтому рекомендуется на каждой тренировке менять местами лыжероллеры. И еще, для информации: полиуретановые колеса, по сравнению с резиновыми, более износостойки, менее подвержены деформации при толчке, но хуже гасят вибрацию и имеют меньший коэффициент сцепления с поверхностью.
Так же, хотелось бы обратить ваше внимание на особенность установки креплений на коньковые модели, где центр тяжести лыжероллера приходится не на носок ботинка, а на его самое широкое место, то есть, смещен вперед на 4-8 сантиметров. За счет этого достигается более равномерное распределение нагрузки на колеса, уменьшается сопротивление и увеличивается скорость, хотя в этом вопросе, сколько людей – столько и мнений. Поэтому, лучше доверить установку креплений профессионалам.
Как выбрать лыжероллеры для любителей
В бесснежный период лыжники-любители самого разного уровня активно готовятся к зимнему сезону, почти половину тренировочного времени проводя на лыжероллерах.
Давайте поймем, почему так популярен этот вид спорта, какие особенности применения лыжероллеров, как правильно выбрать снаряжение, одежду и аксессуары?
- опоры для лыжероллерных палок
- колеса
- лыжероллеры
- брызговики
- крепления
- Лыжероллеры
- Лыжные ботинки
- Лыжные палки
- Очки для беговых лыж
- Одежда для лыжероллеров
- Перчатки для лыжероллеров
Лыжный спорт по праву считается одним из лучших видов активности, влияющих на улучшение функционального состояния сердечно-сосудистой системы. Даже легкая прогулка на лыжах поднимает частоту сердечных сокращений, тренирует сердечно-сосудистую систему. Именно поэтому на лыжах катается такое большое количество людей и этот вид спорта считается в мире №2 по вовлеченности, после бега по асфальту.
Лыжные гонки, как вид спорта, требуют высокого уровня выносливости и координации. Во время занятий лыжами тренируется все тело и в работу вовлекается больше мышц, чем при занятиях каким-либо другим видом спорта. Беговые лыжи укрепляют тело, улучшают состояние сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. Катание на лыжах и тренировки, связанные с лыжными гонками, могут превратиться в сбалансированную программу, которая будет обеспечивать всестороннюю физическую подготовку человека.
Для того, чтобы поддерживать хорошую физическую форму необходимо тренироваться круглогодично.
Однако, что делать, если вы не член сборной России, не имеет доступ к дорогостоящим тренировочным сборам на натуральном снегу в южном полушарии или на ледниках?
Прекрасная альтернатива – тренировки летом или в межсезонье на лыжероллерах, которые по своему функционалу очень близки к тренировкам на лыжах.
Тренировки в межсезонье на лыжероллерах для любителей — это один из лучших способов сохранить свою физическую форму и прокачать лыжную технику к будущей зиме. Катание на лыжероллерах вовлекает в тренировочный процесс именно те специфические мышцы, которые используются зимой на лыжне и которые не задействуются (либо задействуются слабо) в других видах подготовки – таких, как бег или велосипед: мышцы рук (главным образом трицеЩпсы), мышцы плечевого пояса, грудные, дельтовидные и широчайшие мышцы получают полезную нагрузку во время тренировок на лыжероллерах.
При занятиях задействуются мышцы живота и спины, а также основные мышцы ног, включая четырехглавые мышцы бедер, бицепсы бедер, икроножные мышцы, отводящие и приводящие мышцы, камбаловидные и передние большеберцовые мышцы. Благодаря занятиям на лыжероллерах в межсезонье повышается их аэробная выносливость и сила.
В отличие от бега и велосипеда лыжероллеры помогают вспомнить опытным лыжникам, а начинающим развить чувство баланса и устойчивости при движении по поверхности. Любители лыж оправдано замечают, что после межсезонья, проведенного в интенсивных занятиях на лыжероллерах, им гораздо легче дается начало зимы на лыжах, на снегу. Благодаря тренировкам на лыжероллерах с самого начала лыжного сезона вы будете обладать отличной силой, функциональной подготовкой и устойчивостью на лыжах.
Если вы – спортсмен, активно занимающийся спортом, если вы – любитель, регулярно участвующий в соревнованиях, то для вас у нас есть специальные дисконтные карты, которые позволяют получать существенные скидки на необходимый вам инвентарь, обувь или одежду
1. Особенности использования лыжероллеров
На лыжероллерах можно кататься там, где есть хороший, гладкий асфальт и не создается помех другим людям. Идеальные места – специальные лыжероллерные трассы, которых в последнее время в России строят все больше и больше.
Прекрасно подойдут велодорожки, которые имеют достаточную ширину, только помните, что хозяин на дорожке все-таки велосипедист, а не лыжероллер, поэтому, если будете по ним кататься – всегда планируйте пространство для того, чтобы вас легко можно было объехать.
Парки и места общего доступа, закрытые от проезда машин. Особенность катания в парках в том, что там бывает много людей, которые к спорту имеют очень далекое отношение и не представляют – какую опасность вы для них можете представлять. Основное правило – держитесь от гуляющих людей подальше, объезжайте их с запасом, предупреждайте голосом о своем приближении, контролируйте скорость на крутых участках с закрытыми поворотами, особенно – после дождя, когда асфальт мокрый и скользкий.
Никогда не катайтесь по автомобильным дорогам, даже если на них крайне низкая интенсивность движения!
Кроме непосредственно техники передвижения обязательно научитесь правильно останавливаться. У лыжероллеров правильно тормозить – один из главных навыков и умений для начинающего роллера.
Если вы покупаете первые лыжероллеры, то не гонитесь за самыми быстрыми – вам необходимо освоить технику, привыкнуть к атмосфере передвижения по асфальту. Пусть быстрые роллеры будут для вас вторыми или третьими, когда вы полностью освоитесь в незнакомом вам пока спорте.
Начинайте ваши занятия на лыжероллерах с «коньковых» версий. Дело в том, что «конек» хорошо тренирует мышцы-стабилизаторы, мышцы боковой поверхности бедра и ягодичные мышцы – те, которые отвечают за отталкивание в лыжах и которые непросто натренировать другими привычными для лыжников видами спорта: бегом и велосипедом.
При движении на лыжероллерах держите голову высоко, смотрите вперед, а не под ноги, планируйте вашу траекторию на много метров вперед и просчитывайте варианты внезапного ее изменения в силу причин, на которые вы не можете повлиять.
Один из самых частых вариантов тренировок в лыжное межсезонье – беговые тренировки по пересеченной местности – трейлы. Написали специальную статью, которая поможет вам выбрать правильные кроссовки для таких тренировок.
«Лучшие трейловые кроссовки. Большой обзор актуальных моделей для начинающих и продвинутых бегунов»
2. Снаряжение, одежда и аксессуары
Один из вопросов, который необходимо решить, чтобы уверенно кататься на лыжероллерах — вопрос наличия необходимого, правильно подобранного снаряжения. Благодаря растущей, как на дрожжах популярности ассортимент снаряжения для лыжероллерного спорта за последние годы достаточно широк. Основные элементы этого ассортимента:
А) Шлемы
Обязательное снаряжение, как для взрослых, так и для детей, как для начинающих любителей, так и для профессионалов. Мы крайне рекомендуем использовать шлемы при занятиях лыжероллерами, это важный элемент вашей собственной безопасности. Вы катаетесь по жесткой поверхности, скорость, которую спортсмен может развить, например, на крутом спуске на скоростных роллерах может быть более 40 км / час. На официальных соревнованиях на старт вас не допустят без наличия шлема. В 100% случаев те, кто занимается лыжероллерами, используют обычные велосипедные шлемы, которые выбираются по форме головы.
Что такое лыжероллеры, и зачем они нужны?
С каждым днем лето всё ближе, самое время вставать на лыжи! Нет, мы ничего не перепутали. Что такое лыжероллеры, и зачем они нужны?
Солнце припекает, на небе ни единого облака, и вы гуляете по городу, радуясь, что лето уже совсем близко – скоро вы снимите вашу куртку и будете ходить в легких шортах… И вдруг вам преграждают путь лыжники! Один за другим, они рассекают нагретый асфальт и исчезают за зеленеющими деревьями. Ну всё, кажется, вы перегрелись. А может, это просто лыжероллеры?
Летние лыжи – лыжероллеры, или роликовые лыжи, – давно изобретенное средство передвижения, однако оно не перестает удивлять. Они короче зимних лыж, но очень на них похожи, за тем исключением, что едут они на колесах. Впервые роликовые лыжи появились в Италии и на севере Европы в 1930-х годах. Долгое время они использовались только лыжниками для подготовки к зимнему сезону.
В 1970-х ситуация изменилась: лыжероллеры превратились в отдельный вид спорта с отдельными соревнованиями. Как так вышло? Первые роликовые лыжи отличались от современных: у них было по три колеса, одно впереди и два сзади, их длина варьировалась от 70 до 100 см, а делали их из металла.
Со временем стало ясно, что три колеса лыжам ни к чему – двухколесные куда быстрее и маневреннее, но, правда, сложнее в управлении. Первым двухколесную конструкцию изобрел итальянец Скиролло. Это изобретение и решило судьбу лыжероллеров. Они стали более скоростными – и на них начали устраивать гонки, сначала в Италии, а потом и по всему миру.
Дошло до того, что в 1985 году в Европе была создана лыжероллерная федерация, а в 1988-ом прошел Чемпионат Европы в Голландии. Там же прошел и Чемпионат мира в 2000 году. Сегодня каждый год проводится множество соревнований по роликовым лыжам, в том числе – Чемпионат мира (дважды в год) и летний биатлон.
Современные лыжероллеры делают из алюминия и каучука, благодаря чему они легче и удобнее своих предков. Длина лыж зависит от их типа – как и беговые лыжи, лыжероллеры бывают классического хода и конькового. Классические модели чаще используются лыжниками для тренировок в летнее время. У них более длинная рама (рама – это сама лыжа), от 70 до 100 см.
Колеса – толстые, но небольшого диаметра, что дает им повышенную устойчивость. Еще одна отличительная черта классических лыжероллеров – у них на одном из двух колес стоит храповый механизм, который блокирует движение назад, чтобы вы могли оттолкнуться. Коньковые лыжероллеры чаще используют гонщики.
Благодаря короткой раме – до 60-65 см, – а также узким и высоким колесам, они могут развивать высокую скорость. Лыжероллеры также делят на скоростные и тренировочные. Тренировочные используются лыжниками для подготовки к зимним соревнованиям, а скоростные, что очевидно, — для гонок.
Это вовсе не значит, что тренировочные модели не могут хорошо разгоняться – их самые быстрые колеса имитируют скорость движения по заледенелой трассе и могут достигать скорости 30 км/ч. На соревнованиях скорость спортсменов, конечно, еще выше – при средней скорости 50 км/ч они могут разгоняться до около 100 км/ч. Что нужно, чтобы кататься на роликовых лыжах?
Конечно, сами лыжи, палки, а также специальные ботинки, шлем и защита для рук и ног. Не помешают также солнечные очки – они спасут не только от солнца, но и от песка и пыли, летящих в лицо. Если вы знакомы с зимними лыжами, выбрать тип роллеров не составит труда.
Если нет, то вот наш совет: новичкам легче и удобнее начинать с классических – они устойчивее и не разгоняются до космических скоростей. Тем не менее, не забудьте про защиту. Лыжероллеры уже заслужили славу в мире фитнеса. Этим спортом сегодня интересуются не только те, кто хочет участвовать в чемпионатах, но и те, кто просто желает быть в форме. Станете следующим?
Роликовые лыжи – отличный спорт для развития выносливости, который задействует 90% мышц. Не случайно им в обязательном порядке занимаются солдаты британской армии. А еще это хороший выход для тех, кто любит лыжные прогулки, но живет в бесснежных регионах. На летних лыжах можно кататься везде – по велосипедным дорожкам, паркам, специальным площадкам для катания.
Ограничений по возрасту в лыжероллерном спорте нет, но есть ограничения по росту, поскольку лыжные палки – от 1,4 метров длиной. Если вы уже доросли – присоединяйтесь!
