Как называются лыжные палки

Содержание

Лыжные палки, используемые в горнолыжном и беговом спорте, обычно называют просто «лыжными палками». Они являются важным элементом снаряжения лыжников, предоставляя поддержку и стабилизацию во время движения по склонам или на лыжнях.

Существуют различные виды лыжных палок, в зависимости от стиля катания и условий, в которых они используются. Как правило, они выполняются из легких, но прочных материалов, таких как алюминий или углеродное волокно, и могут иметь различные насадки для улучшения сцепления с поверхностью снега.

Какими бывают лыжные палки и как их подобрать?

Выбор лыжных палок не такой сложный, если сравнивать его с покупкой самих лыж или ботинок. Но несмотря на это, все же есть определенные сложности. Следует определиться, для какой цели приобретаются палки, а потом разбираться в их качестве и других параметрах.

Чем отличаются от палок для скандинавской ходьбы?

Некоторые ошибочно полагают, что палки для скандинавской ходьбы и лыжные палки – это один и тот же аксессуар, который можно использовать в обоих видах спорта. Это утверждение в корне неправильное, поскольку функции у двух снарядов разные. Внешне палки действительно похожи, но есть несколько существенных отличий. Они заключаются в следующем.

Длина палок. Снаряд для скандинавской ходьбы нужно подбирать меньше по длине для одного и того же человека.
Палки для скандинавской ходьбы имеют специальный графитовый наконечник. Он очень прочный, поэтому предполагает довольно длительную эксплуатацию.
В комплекте с палками всегда идут специальные резиновые насадки. Они предназначены для снижения уровня шума, когда снаряд используется на твердой поверхности, например на асфальте.

Конечно, не запрещается для скандинавской ходьбы использовать обычные лыжные палки. Но в этом случае их как минимум потребуется укоротить. Иначе никакой пользы для опорно-двигательного аппарата не будет.

Разновидности

Существует несколько разновидностей лыжных палок. В первую очередь они разделяются на четыре большие группы по назначению. Отличия проявляются как во внешнем виде, так и в размере.

Спортивные

Палки из этой категории, как правило, используются профессиональными спортсменами. Они отличаются от других высокой стоимостью, качеством, расширенным набором характеристик. Этот спортивный снаряд используют биатлонисты, лыжники, а также некоторые другие спортсмены.

Туристические

Такие лыжные палки используют туристы для передвижения по туристическим маршрутам. Главное требование, которое предъявляется к снарядам из этой категории, – это прочность. Палки изготавливаются из качественных материалов, поскольку изначально ориентированы на высокие нагрузки в процессе эксплуатации.

Наиболее востребованной разновидностью здесь являются телескопические палки. Их особенность заключается в том, что пользователь может в процессе прохождения маршрута довольно быстро изменить длину спортивного снаряда. Например, при траверсе рекомендуется установить высоту, при которой руки человека всегда будут находиться на одном и том же уровне. При спуске или, наоборот, подъеме по склону палки рекомендуется укорачивать.

Зачастую телескопический снаряд укомплектован дополнительным набором колец.

Горнолыжные

Горнолыжные палки выступают в качестве комплектации точно таких же лыж. Их приобретают как профессионалы, так и любители. Использовать их рекомендуется исключительно на горнолыжных склонах.

Беговые

В эту подгруппу входят так называемые равнинные палки. Они предназначены для передвижения лыжника по прямой поверхности. Идеально подходят для обычной лыжни. В этой категории самые простые снаряды. Они отличаются прочностью, удобством, стандартным внешним видом и относительно невысокой стоимостью.

Их приобретают в большинстве случаев лыжники-любители.

Материалы

Палки для лыж изготавливаются из различных материалов. Наиболее распространенным из них является алюминий. Спортивные снаряды, выполненные из этого материала, отличаются следующими характеристиками:

прочность;
низкая стоимость;
тяжелый вес.

Основное преимущество заключается в том, что такие палки сломать довольно сложно. Даже если они погнутся, то их можно легко выправить и продолжать использовать как новые. К минусам следует отнести вес и недостаточную жесткость для спортивного катания.

Относительно новый материал – стеклопластик. Снаряд легкий и недорогой, но слишком ломкий. Такие палки категорически не подходят для профессионального использования, поскольку не выдержат чрезмерно мощных отталкиваний. Их рекомендуется приобретать любителям для обычной ходьбы на лыжах. Делают карбоновые лыжные палки и из углеволокна. Они отличаются такими характеристиками, как:

прочность;
жесткость;
легкость.

Карбоновые палки дорогие и подходят для профессионального использования. Сломать такой снаряд возможно только при боковом ударе. При отталкивании это практически невозможно.

Комплектующие

Каждый снаряд дополняют комплектующие. К ним в первую очередь относятся ручки. Они соответствуют уровню самого снаряда. На недорогих моделях ручки выполнены либо из резины, либо из пластика. Более дорогие аксессуары оснащены пробковыми вариантами. Очень важными комплектующими являются темляки.

Их условно можно разделить на две большие категории.

Ремешки. Крепления устанавливаются исключительно на прогулочные лыжи. Не используются спортсменами.
Для спортивного катания подходят темляки-капканы. Они хорошо фиксируют руку и способствуют быстрому освоению техник катания.

Лапки при необходимости можно снять и поменять на другие. Для прогулок по целине нужно выбирать экземпляры большего диаметра. Для подготовленных трасс подойдут комплектующие среднего или маленького размера. Все лыжи дополняются связками. Как правило, это липучки, которые фиксируют спортивный снаряд при транспортировке.

Они могут быть сделаны из пластика.

Как правильно выбрать?

Для того чтобы снарядом было максимально удобно пользоваться, его необходимо правильно подобрать по росту человека. Если палки будут слишком длинными, то возрастет нагрузка на верхнюю часть туловища, да и ногам тоже будет не совсем комфортно. Чрезмерно короткие палки не позволяют правильно и на полную мощность работать плечевому поясу. В результате снижаются качество и скорость ходьбы.

Идеальная длина палок для конькового хода должна быть на 15–20 см меньше, чем рост самого лыжника. Так, если рост человека составляет 165 см, то палки должны быть 145–150 см. Если говорить о классическом ходе, то в этом случае высота палок должна быть короче роста самого лыжника уже на 25–30 см.

Также существуют правила международной федерации лыжного спорта. Именно на их основании подбирают спортивные снаряды для соревнований разного уровня. Здесь критерии распределяются следующим образом:

классический ход – не более 83% от роста спортсмена;
коньковый ход – не более 100% от роста.

По этим принципам можно осуществлять подбор палок взрослым, подросткам и детям. Наглядно показатели представлены на рисунках №1 и №2.

Как укоротить?

Если по ошибке были куплены слишком короткие палки, то с этим уже ничего не поделаешь – снаряд придется заменить на новый. А в том случае, когда палки были приобретены чрезмерно длинные, их можно укоротить в домашних условиях. Для того чтобы провести эту процедуру быстро и качественно, рекомендуется подготовить все необходимые инструменты и материалы:

строительный фен (можно заменить кипятком);
термоклей;
ножовка;
изолента или малярный скотч хорошего качества.

Обрезать снаряд допустимо только со стороны, на которой расположены ручки. Дело в том, что вне зависимости от разновидности все палки книзу являются зауженными. Если их подрезать с той стороны, то лапку поставить на место будет практически невозможно.

Перед тем как обрезать снаряд, рекомендуется сделать точные отметки. Ошибаться в этом случае нельзя. Далее процесс состоит из нескольких этапов.

Убрать ручку. Если она зафиксирована при помощи термоклея, его необходимо немного подогреть. Для этого используется либо строительный фен, либо кипяток. Во втором случае ручку нужно обернуть полиэтиленом и опустить на несколько минут в емкость с кипятком.
Отпилить отрезок нужной длины. Потом это место перемотать малярным скотчем или изолентой. Для обрезки лучше всего воспользоваться ножовкой по металлу. В результате эксплуатации такого инструмента получится ровный и аккуратный срез. Ножовка может справиться практически с любым материалом. Допиливать нужно до конца, а не надламывать.
Установить ручку на место. Чтобы она надежно зафиксировалась, ее нужно обработать термоклеем и хорошо прижать.

Разумеется, что лучше изначально приобретать палки нужной длины. Но если по каким-то причинам был выбран слишком большой размер, то его можно уменьшить без потери качественных характеристик.

Лыжные палки. Виды и применение. Нюансы выбора и особенности

Лыжные палки являются одной из главной составляющей лыжного инвентаря. В ходе на лыжах они используются для поддержки равновесия, контроля движения и ускорения на спусках и беговых трассах. При внешней конструктивной простоте существует множество нюансов, которые необходимо знать для правильного выбора.

Когда и как возникли лыжные палки

В древности лыжники использовали одну палку. Подобный инвентарь был универсальным, ведь его применение начиналось во время совершения обычной прогулки, а также для притормаживания во время спуска. Кроме того, лыжную палку использовали В ситуации, когда на лыжника нападал противник или хищник

После этого, спустя 100-150 лет, лыжники посчитали, что, используя две лыжные палки будет гораздо удобнее и проще. В этот момент изготавливались лыжные палки из дерева, после чего, заменили ее на экзотический, но крепкий бамбук.

Только к концу 30-х годов 20 века, горнолыжник из Австрии Отто Ланг, который был измучен использованием лыжных палок из бамбука, решил сотрудничать с фирмой из Америки, которая занималась выпуском клюшек для гольфа. Он попросил их создать стальные стержни. Это было довольно прогрессивным шагом, но в то время произошла Вторая Мировая война, которая отодвинула процесс создания стальных палок назад. Только к началу 50-х годов 20 столетия были выпущены во всемирный оборот лыжные палки, в которых использовалась сталь в качестве ключевого материала.

В этот момент Эдвард Скотт из США приспособил трубки из алюминия, чтобы сделать из них основание для лыжных палок. С течением времени они стали отличным заменителем бамбука. Этот момент прославился заменой стальных лыжных палок на популярные до сих пор алюминиевые.

Достаточно долго у алюминия не было конкурентов. К концу 80-х годов появились первые углепластиковые палки. Они отличались низкой стоимостью, удобством использования, легкостью, ставшие популярными в считанные годы.

Как выбрать

В зависимости от материала, из которого они изготовлены, различают:

Алюминиевые. Отличаются повышенной прочностью, дешевизной, при этом тяжестью. Данные лыжные палки практически «не убиваемы». Если они погнулись, то достаточно выправить и вновь идти на лыжах. В качестве недостатка можно выделить вес, а также отсутствие достаточной жесткости для занятий профессиональным спортом.
Из стеклопластика. Довольно дешевый и легкий материал, при этом предельно хрупкий. Если в ходе гонки произошло столкновение с каким-нибудь препятствием, то это приводит к полной утрате палкой своих функциональных возможностей.
Карбоновые. Отличаются жесткостью, легкостью, а также прочностью. Если выбирать палки из карбона, то необходимо обратить внимание на те варианты, в которых процент карбона не меньше 50%.

В результате, выбор в пользу того или иного материала для изготовления лыжных палок, должен принимать непосредственно лыжник, учитывая собственные предпочтения, функциональность инвентаря и прочие данные.

Как выбрать ручки, темляки и лапки

Самые дешевые варианты ручек на лыжных палках делают из пластика и резины, а на дорогих – из пробки.

Темляк для палок иногда обладает наиболее важным значением, чем варианты ручки палки и материал, из которого их сделали. Одним из важных вариантов для спортсменов – это темляки – капканы. Они позволяют зафиксировать руку, при этом не сковывая движения. Для начинающих лыжников можно обратите внимание на темляки-ремешки, которые отлично подходят для отдыха на природе.

При выборе лапки для лыжных палок, то обращайте внимание то, где вы будете заниматься лыжней. Для организации прогулки зимой лучше выбирать лапку большого размера.

Разновидности лыжных палок

Любая лыжная пара палок включает в себя стандартный перечень составляющих, а именно стержень, ручку, петлю, опорное кольцо и наконечник. В зависимости от целей катания, а также от особенности инвентаря, различают лыжные палки:

Для горнолыжного спорта. Подходят для любителей и профессионалов, которые активно занимаются спортом на горных склонах. Они требуются в целях лучшего отталкивания, а также поддержания равновесия, чтобы контролировать скорость на прямом участке и повороте. Различают прямые и изогнутые палки.
Для бега. Необходимы, чтобы хорошо отталкиваться, а также набирать скорость в процессе катания, для прямых трасс. В этом случае подходят исключительно прямые ровные лыжные палки.

Какие нюансы существуют при выборе лыжных палок

Важно правильно оценить их длину, а также особенность строения опорного кольца. Подбирать палки, исходя из роста спортсмена или любителя. Из-за слишком длинной величины произойдет дисбаланс в организации занятий спортом. Увеличится нагрузка на плечи, ноги начнут проседать. В случае, если выбрать низкие палки, то это приведет к тому, что не будут задействованы плечи.

Это также негативным образом сказывается на ходе спортсмена.

При выборе лыжных палок, если занимаетесь коньковым ходом, следует учесть следующий совет: ваш рост за вычетом 20 сантиметров. Это и будет оптимальной длиной лыжной палки. Иными словами, если ваш рост достигает 180 см, то лыжные палки подойдут длиной от 160 см. Если заниматься классической ходьбой на лыжах, то необходимо вычесть из роста 30 сантиметров.

При выборе лыжных палок обращают внимание и на собственный бюджет. На рынке спортивного инвентаря представлен широкий выбор лыжных палок любой ценовой категории. В качестве наиболее популярных стран производителей лыжных палок называют Швецию, Норвегию.

Именно бренды, открытые в данных странах, используются не только любителями лыжных гонок, но и профессиональными спортсменами. Поэтому вне зависимости от бюджета, всегда можно выбрать качественный инвентарь. Главное — знать точно цель своего использования лыжных палок, ведь каждая из разновидностей подходит под определенный ход.

Лыжные палки должны быть абсолютно безопасны в ходе своей эксплуатации. Это является ключевым требованием, которое предъявляется к спортивному инвентарю. Учитывая требования международных стандартов, нельзя допускать ситуации, когда будет сломлен стержень. Это требуется для того, чтобы в случае падения, палка не поломалась, а затем не превратила их в ножи, которые могли бы нанести вред человеку, вплоть до летального исхода. Из-за постоянной борьбы инженеров за то, чтобы добиться малой массы лыжных палок, в их конструкции стали использовать небольшие стержни, которые делали из алюминия (хотя он гнется в ходе эксплуатации)

В процесс создания лыжных палок также учитывают длину наконечника до кольца. Если она будет чрезмерно большой, то лыжник может пораниться острием. Важно также обеспечить большой диаметр верхней части у ручки, чтобы не произошло попадания ее в глаз, если лыжник столкнется с препятствием или попадет в аварию на трассе.

В ходе развития лыжных палок, в настоящее время стали пользоваться популярностью палки, имеющие внутри амортизатор. Конечно, подобный вариант пользуется спросом среди тех, кто любит гулять на лыжах, а не профессиональными спортсменами. При этом, в подобные варианты даже встраивают накладные компасы, что позволяет ориентироваться лыжникам в лесах или горах.

Спрос на лыжные палки растет каждый год. Но, выбирая инвентарь, необходимо ориентироваться на советы специалистов и собственные ощущения. От правильного выбора палок для лыжных гонок или ходьбы, будет зависеть результат тренировок, безопасность и т.д.

Как выбрать палки для беговых лыж

Продолжаем нашу серию статей о подборе беголыжного снаряжения. На этот раз мы поговорим о палках: особенностях конструкции и правилах подбора.

На первый взгляд, тут нет ничего сложного. При выборе лыж или ботинок нюансов гораздо больше. Однако и здесь есть моменты, на которые обязательно следует обратить внимание, потому что от верно подобранных палок во многом зависит удобство и скорость катания, а также правильная техника хода.

В статье поговорим о ключевых параметрах, которые важно учитывать при выборе палок для беговых лыж.

Длина лыж: классических, коньковых и комбинированных

Данный параметр напрямую зависит от стиля катания. Общее правило тут такое:

для конькового хода палки подбираются по принципу «рост минус 15-20 см». Например, для человека ростом 175 см палки должны быть 155-160 см.
для классического хода от роста следует отнять 25-30 см, то есть в нашем примере это будут палки 140-145 см.

Можно подбирать и по формуле:

в случае «конька» — «рост в сантиметрах х 0,9 = длина палки»
в случае «классики» — «рост в сантиметрах х 0,83 = длина палки».

То есть при росте 175 см ростовка палок для конькового катания будет 157,5 см, а для классического — 145,25.

Как видим, итоговые цифры обоих методов очень близки. Тут, однако, есть нюанс, как измерять рост лыжника: босиком или в ботинках. Согласно официальным правилам FIS — Международной федерации лыжного спорта — измерение следует делать в беголыжных ботинках. Соответственно, это прибавляет к росту 2-3 см.

Также FIS считает длину лыжных палок от наконечника до точки крепления темляка на ручке, а не до окончания рукоятки, от чего палка выходит на пару сантиметров короче, чем при обычном измерении.

Столь точные указания по процедуре необходимы потому, что по правилам FIS максимальная длина палок для спортсменов ограничена. Так, для конькового хода палки должны быть не более 100% от роста лыжника, для классического — не более 83%. Для гонок «классикой» на лыжероллерах к стандартному ограничению 83% можно прибавить к палкам ещё до пяти сантиметров.

В спорте высоких достижений длина палок играет очень большую роль, но обычного любителя, если он не участвует в соревнованиях мирового уровня, эти ограничения не должны заботить. Однако и здесь есть нюансы, которые влияют на удобство при катании.

Главное, что следует помнить:

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

слишком длинные палки сильнее напрягают плечевой пояс и спину,
излишне короткие не дают в должной мере работать рукам и развить нужную скорость.

Если у вас хорошо развиты мышцы верха тела, то можно взять палки немного длиннее рекомендованных. В случае слабых рук или для простых прогулок на лыжах допустимы палки пониже. Если предполагается движение по глубокому снегу, то обычной длины палок может не хватить из-за проваливания, и здесь будет удобно пользоваться палками подлиннее.

Для комбинированных лыж обычно подбирают палки средней между «классикой» и «коньком» ростовки. А любители одновременного бесшажного хода или, как его ещё называют, даблполинга — разновидности классического стиля — из-за особенностей техники применяют палки заметно длиннее, чем при обычной «классике».

Любые палки можно укорачивать. Сделать это можно как дома, при наличии ножовки по металлу и фена для разогрева термоклея, держащего рукоять, так и в специализированной мастерской.

Материал древка

Беголыжные палки, исходя из экономических причин и спортивных задач, изготавливаются из разных материалов. Мы перечислим их в порядке от простых к продвинутым.

Алюминий

Самые простые и дешёвые палки делаются из алюминия. Во время катания их практически невозможно сломать. Если вы упадёте или наступите на них, они просто погнутся, и всё можно будет выправить. Недостатков у этого материала два: относительно большой вес и невысокая жёсткость для спортивного катания.

Поэтому палки из алюминия — хороший вариант для детей, только осваивающих мир лыж, а также для туристов и любителей неспешных парковых прогулок.

Cтеклопластик

По сравнению с алюминием этот материал значительно легче, но более хрупок. Палки из стеклопластика могут не выдержать сильные отталкивания, а кроме того, жёсткость таких изделий недостаточна для техничной спортивной езды.

Из-за своей невысокой цены и низкого веса такие палки можно порекомендовать тем, кто активно не катается спортивными стилями, но хочет облегчить своё снаряжение.

Карбон

Карбоновые лыжные палки — лучший выбор для спортивного катания. Этот материал отличается жёсткостью и малыми цифрами на весах, подходит для мощной работы руками. Сломать карбоновую палку тоже можно, но общая крепость её будет заметно выше, чем у стеклопластика.

Вес

Данный параметр напрямую связан с материалом древка. Алюминиевые палки самые тяжёлые, карбоновые и стеклопластиковые заметно легче. Кроме того, у гоночных палок также облегчают рукояти, темляки и лапки.

В целом, борьба за низкий вес палок актуальна только для гонок, где важен каждый грамм. Для обычного любительского катания, тренировок и прогулок этот параметр ставить по главу угла нерационально.

Жёсткость

Показатель жёсткости очень важен, так как во многом именно от него зависит правильная работа палки и, соответственно, скорость катания.

Как мы уже писали, самые жёсткие палки — карбоновые. Они позволяют свести к минимуму вибрацию при втыкании в снег и отталкивании, а значит, и большая часть энергии пойдёт непосредственно на быстрое продвижение вперёд, а не рассеется без цели.

Алюминий и стеклопластик в этом отношении сильно проигрывают. Так что, если вы настроены на спортивное катание, то вам необходимы жёсткие палки.

Баланс

Ещё один параметр, актуальный для спортсменов — баланс. Чем ближе вес палки смещён к рукоятке, тем меньше лыжник потратит усилий для её стабилизации в фазе проноса.

Чтобы обеспечить наилучший баланс, многие производители уменьшают диаметр палок снизу, сознательно немного жертвуя прочностью.

Темляки

Темляк служит опорой для руки, предупреждает потерю палки на дистанции. Изначально темляки для лыжных палок были в форме обычной петли. Затем, по мере развития беголыжной техники, они превратились в особой формы «капканы». Они надёжно удерживают руки и обеспечивают наиболее эффективное отталкивание с приотпусканием рукоятей палок в финальной фазе.

Современные спортивные палки выпускаются только с темляками-капканами. Петли можно увидеть разве что на простых прогулочных и детских палках.

На большинстве моделей среднего и высокого уровня темляки можно быстро отсоединить от палки, нажав или потянув кнопку-стопор в верхней части рукоятки. Это удобно при быстрой смене сломанной палки на соревнованиях, а также чисто в бытовом плане при тренировках и прогулках.

Рукоятки

По материалам покрытия рукоятки делятся на пластиковые, резиновые, пробковые, а также их различные комбинации.

Самые бюджетные варианты — резина и пластик. Пробка легка, не скользит в ладони и применяется в палках среднего и высокого спортивного уровня. Как правило, рукоятки соответствуют прочим параметрам палок, так что на простых моделях будут стоять обычные, из резины и пластика, а на гоночных — облегчённые и эргономичные пробковые.

Рукоятки меняются. Как правило, все они держатся на термоклее. При нагреве он становится мягче, и вы довольно легко можете снять рукоять и поставить новую.

Лапки

Для спортивного катания по хорошо подготовленным трассам используются небольшие лапки. Их вполне достаточно для эффективного отталкивания. Другое дело, если вы любитель прогулок по сугробам и зимнего туризма. Здесь уже понадобятся широкие лапки, а возможно, даже традиционные широкие кольца. С ними палки будут не так сильно проваливаться в снег.

Лапки, как и рукоятки, можно менять. Они держатся на термоклее, снимаются и ставятся тем же способом нагрева. Убедитесь только, что при установке развернули их в нужную сторону.