Как правильно выбрать лыжи для конькового хода

Содержание

При выборе лыж для конькового хода важно учитывать несколько ключевых факторов. Во-первых, обратите внимание на длину лыж: они должны быть примерно на 20-30 см длиннее роста лыжника, чтобы обеспечить необходимую скорость и стабильность. Также учтите жёсткость конструкции, которая должна соответствовать физическим данным и стилю катания, чтобы обеспечить комфорт и контроль.

Не менее значимым аспектом является подбор лыж с подходящей скользящей поверхностью и системой креплений. Лыжи должны подходить к вашим ботинкам и типу снеговых условий, с которыми вы собираетесь работать. Важно также провести тестирование: если есть возможность, прокатитесь на разных моделях, чтобы выбрать наиболее комфортные и подходящие именно вам.

Лыжи для любителей

Ранее опубликованные части (Часть 1, Часть 2, Часть 3, Часть 4) данного цикла были написаны достаточно давно, что следует учитывать при их изучении.

Чтобы получить максимальное удовольствие от катания на лыжах, необходимо правильно подобрать оборудование. Жесткость лыж должна соответствовать весу спортсмена. На лыжах премиум-класса обязательно присутствуют цифровые коды. Это может быть как штрих-код, так и специальным образом расположенная группа цифр. Параметры жесткости, измеренные на заводе, являются частью этих кодов.

Исходя из заводских данных, определяется рекомендованный вес для лыжника. Формулы, используемые для расчета, различаются для каждого производителя и известны консультантам в лыжных магазинах.

Если заводская информация о жёсткости отсутствует, то лыжи поможет измерить упрощённый аналог заводского измерительного стенда, называемый флекстестером. Во многих лыжных магазинах он есть. На основе его измерений можно вычислить всё тот же рекомендованный вес лыжника. Дальше надо внести поправки в соответствии со специализацией лыж и вашими предпочтениями.

Лыжи могут использоваться в различных температурных условиях — как в тепле, так и в холоде, а также подходят для плотных и мягких трасс. Существует множество знаков, указывающих на назначение лыж. На яркой наклейке могут быть указаны надписи PLUS/COLD, которые отражают температурные диапазоны в европейском понимании, где -5°C считается холодным. Также могут встречаться обозначения RED/YELLOW/BLUE, при этом BLUE обозначают лыжи, предназначенные для сильного холода, а RED — для температур около 0°C.

На лыжах могут быть и другие маркировки; для их расшифровки можно обратиться к продавцам.

Также смотрим на скользящую поверхность. На неё наносится рисунок из микробороздок — структура. Она видна даже под слоем защитного парафина. Чем она мельче, тем морознее снег, для скольжения по которому она предназначена. По замыслу лыжной фабрики структура соответствует назначению лыж.

Зная название конструкции, можно попробовать найти описание её характеристик.

Можно определить состояние лыж, наблюдая за их поведением под нагрузкой. Для этого следует поставить лыжи из одной пары так, чтобы их скользящие поверхности соприкасались, и сжать их в области крепления с помощью рук. При этом у лыж, предназначенных для тепла, щель между носками будет расширяться. Длина этого зазора может достигать 15 сантиметров.

В холодных условиях щель между носками либо вовсе не открывается, либо открывается в гораздо меньшей степени. Этот метод не всегда является достоверным. Порой у дорогих лыж, предназначенных для тепла, щель между носками остаётся закрытой даже при сжатии.

Большинство лыж, стоящих в магазинах, предназначены для катания в теплых условиях, т. е., от -1º до -5º. Именно для таких лыж написаны формулы вычисления рекомендованного веса лыжника.

Когда речь идёт о холодных лыжах, нужно учитывать коррективы в формуле расчёта рекомендованного веса лыжника. Эта корректировка подразумевает увеличение рассчитанного веса лыжника для лыж, предназначенных для морозных условий, при аналогичных параметрах жёсткости с тёплыми лыжами. Для морозной погоды следует выбирать лыжи с меньшими показателями жёсткости.

Лыжи бывают на плотную или мягкую трассы. Лыжи на жёсткую трассу должны быть жёстче, чем на мягкую. Но назначение лыж по плотности трассы определяется тем, как лыжи скручиваются. Про это ниже.

Когда вы приходите в магазин за лыжами, у вас уже есть представление о тех условиях, в которых вы будете их использовать чаще всего. Поэтому разумно сосредоточиться на поиске именно таких моделей. Затем важно определиться с подходящей жёсткостью лыж. Это имеет большее значение, чем длина лыж, особенно учитывая, что производители часто предлагают модели определённой длины только в конкретном диапазоне жёсткости. В первую очередь, нам необходимо попасть в этот диапазон.

Главное — жёсткость!

В зависимости от типа лыж, я настоятельно советую внести определённые коррективы в значение жёсткости. О размере этих корректировок можно дискутировать, однако их необходимость не подлежит сомнению.

Если вы не собираетесь штурмовать подъёмы, а будете кататься по гладкой трассе, то можно брать лыжи с рекомендованным весом лыжника меньше вашего веса. Поправка 5-10 кг.
Лыжа, имеющая признаки морозной; надписи, нерасходящиеся носки, мелкая структура — подойдёт для катания лыжникам, чей вес больше на 10 кг посчитанного для этой лыжи рекомендованного веса лыжника. Т.е., ваша лыжа на мороз мягче вашей лыжи на тепло на 10 кг.
Лыжа на мягкую трассу — мягче, чем на жёсткую, носки и пятки такой лыжи легче скручиваются, чем у лыж на жёсткую трассу. Поправка 5-10 кг.
Лыжи для марафона/неподготовленного лыжника мягче, чем для спринта/для спортсмена на 5-10 кг. Разная техника и сила толчка.

Поправки считаем от рекомендованного веса. Поправки не суммируются. Поправка на гладкую трассу сработает для мороза. Она же поможет ехать по мягкому снегу. Руководствуемся здравым смыслом. Если мы хотим хорошо ехать в мороз по жёсткой трассе, не стоит применять поправку на мороз. Выбираете лыжи, для которых расчётный ркомендованный вес лыжника равен вашему весу.

Изменение не превратит тёплую лыжу в морозную, а лыжи, предназначенные для жестких трасс, не станут подходящими для мягкого снега. Оно лишь слегка изменит специализацию — это действительно так.

Вы видите, как велик размер поправок. Собственно, из этого следует, что точное «попадание в вес» совершенно не нужно. Сложно почувствовать разницу в лыжах, жёсткость которых отличается на 5 кг. Часто такова разница жёсткости лыж в одной паре!

Главное, что нужно помнить: лыжникам-любителям стоит отдавать предпочтение более мягким лыжам, нежели жестким. Для энтузиастов любые дистанции воспринимаются как длинные.

Дальше можно не читать. Часть, имеющая прикладное значение, закончилась.

Теперь давайте рассмотрим это более подробно.

Почему на мороз нужны лыжи мягче, чем на тепло?

При выборе лыж мы стремимся к тому, чтобы они обеспечивали отличное скольжение как при спуске с горы, так и при подъёме. В этих ситуациях нагрузка на лыжи значительно отличается. Во время спуска наш вес равномерно распределяется между обеими лыжами. В процессе подъёма лыжник поочерёдно смещает свой вес с одной лыжи на другую. Разница в нагрузке на лыжи вызывает различные изгибы.

Меняется распределение давления в зоне контакта лыжи со снегом (эпюра).

Идеальный график распределения давления вдоль лыжи напоминает два пика: один спереди, другой сзади. Эти пики могут варьироваться по длине и форме: они могут быть либо короткими, либо длинными, а их вершина может быть остроконечной или плоской. По сути, именно форма этой эпюры, её характеристики, влияют на качество скольжения. Она демонстрирует, какие лыжи являются холодными, а какие — тёплыми.

Расходящиеся при сжатии колодки носки лыж, например, всего лишь следствие того, что эпюра переднего горба давления лыжи имеет вид, характерный для тёплых лыж. Вообще-то вид эпюры заднего горба давления ещё более важен, но простых способов измерить его нет.

Необходимо выбрать оптимальную жёсткость лыжи, которая обеспечит максимальный комфорт во время подъёма и будет подходящей для спуска. Эпюра лыжи при нагрузке, возникающей во время толчка при беге вверх, должна оставаться такой же, как и при спуске с горы. Достичь постоянства эпюры при различных нагрузках сложно, поэтому приходится идти на компромисс. И чем более равномерной и морозной требуется эпюра, тем сложнее достичь этого компромисса.

Для тёплых лыж всё просто. Два коротких горба давления, меняющие своё расположение в зависимости от нагрузки. Можно брать жёсткую лыжу, едущую в гору, хорошо держащую полный вес лыжника. При спуске из-за меньшей загрузки колодка приподнимется, горбы давления чуть разъедутся к концам лыжи. Можем даже ничего не потерять в скольжении.

С морозными лыжами ситуация обстоит иначе. Мягкая лыжа лучше сохраняет равномерность морозной эпюры при переходе от половинной нагрузки к полной, особенно во время спуска, когда лыжнику нужно поддерживать лишь половину своего веса. Учитывая, что нам также предстоит подниматься в гору, добавляем немного жесткости. Слегка!

Излишне жёсткая морозная лыжа при половинной нагрузке разгрузит ближнюю к колодке часть пятна контакта со снегом, но перераспределит нагрузку ближе к носку, появится ощущение, что лыжа воткнулась носком в снег. Жёсткая морозная лыжа — самый неприятный случай неправильного подбора лыжи под вес гонца.

Вышеприведенная информация иллюстрирует источник поправки к эмпирическим формам при определении жёсткости и «весовки» лыж в зависимости от температуры.

Поправки совсем не отрицают индивидуальных предпочтений лыжника.

Существует особый случай, когда оптимальная жёсткость лыжи зависит от плотности покрытия трассы. На снежной каше жёсткие лыжи с длинной колодкой совершенно не подойдут. В таких условиях лучше использовать очень мягкие лыжи, и будет даже желательно, если при толчке колодка «проваливается», а пространство под ней и передней частью сжимается полностью, при этом носки и пятки поднимаются. На таких бочкообразных лыжах намного проще двигаться по разбитой, мягкой трассе.

В любительской практике встречаются плотные, забитые множеством ног неровные трассы. Чтобы устойчиво катить по образовавшимся кочкам, необходимы не просто лыжи на жёсткую трассу. Жёсткость этих лыж приходится подбирать буквально «по месту».

Производители стремятся найти решение для того, чтобы эпюра лыжи не зависела от нагрузки. Использование углепластика в конструкции инициировало стремление к созданию максимально «плоских» лыж, обладающих минимальным прогибом в колодке. Цель состоит в том, чтобы лыжи были настолько жёсткими, чтобы под весом спортсмена — как при половинной, так и при полной нагрузке — они почти не изгибались и не искажали эпюру.

Раньше такая лыжа считалась невозможной, её и не стремились сделать. Теперь пытаются. Чем дальше продвижение по этому пути, тем проще нам будет подбирать лыжи по жёсткости. Ну и, конечно, такая лыжа под ногой приятно пружинить не обязана.

Еще один аспект лыжи

При коньковом ходе во время толчка ногой мы нагружаем внутренний кант лыжи. Носок и пятка лыжи чуть поворачиваются относительно плоскости колодки. То, как сильно изгибаются носок и пятка лыжи под скручивающей нагрузкой влияет на курсовую устойчивость.

Мягкая лыжа, скручиваясь носком, оставляет след в снегу не совсем в том месте, где позже будет двигаться колодка, а затем и пятка; один и тот же след мы утаптываем многократно. На мягком снегу это не создаёт трудностей. На плотной и ледяной трассе лыжнику необходимо прилагать утомительные усилия для подруливания, чтобы поддерживать ровность движения. Жёсткая лыжа, при закантовке, начинает врезаться носком в снег, оставляя след, вдоль которого будет двигаться вся лыжа. Это способствует прямолинейному движению лыжи.

К сожалению, производители лыж не сообщают полных потребительских свойств своей продукции. Цифры на заказных «тестированных» лыжах не содержат важной информации — информации о сопротивлении скручиванию. Лыжи с промеренной и одинаковой эпюрой могут иметь разную устойчивость на снежном «бетоне», могут по-разному катить на пухляке. Это очень-очень заметно на трассе.

Разные конструкции имеют свои особенности при скручивании. Однако этот параметр не поддается точному измерению; намек на него существует только в названии силового каркаса, на основе которого изготовлена лыжа.

Поскольку для оценки специализации лыж нам не хватает важной информации, попытаемся добыть её сами. Придя в магазин, начинаем крутить носки лыж руками. Это пока самый точный инструмент измерения важного параметра лыж. Надо только понимать, что гибкость приподнятой над снегом части носка лыжи – это не то, что мы измеряем.

Нас интересует, каким образом лыжа изгибается в области соприкосновения со снегом, то есть в том месте, где завершен загиб и начинается колодка. Носок с загибом может быть гибким и «резиновым», в то время как вся лыжа демонстрирует высокую устойчивость к скручиванию.

Скручиваются ли носок и пятка? Как близко к колодке скручивание заканчивается? Как именно скручивается лыжа по длине? Как это соотносится с тем, как лыжа гнётся под ногой в вертикальном направлении, т. е. без закантовки? Предназначение лыж на плотную/мягкую трассу определяется соотношением сопротивляемости носка и пятки лыжи скручивающему усилию и обычной жёсткости лыжи.

Различное соотношение требует разной трассы. Лыжа для мягкой поверхности при закантовке обязательно должна изгибаться, а не упираться в снег жестким носком. Лыжа, предназначенная для морозной погоды, должна также изгибаться, а не скользить на канте в носке и пятке. Надежный контакт скользящей поверхности со снегом — это суть лыжи для морозных условий. Лыжа, которая хорошо движется по морозному "бетону", является результатом компромисса между эффективностью скольжения и устойчивостью.

Хорошая лыжа при скручивании не должна сильно менять форму горбов давления, например, тёплая (с эпюрой для теплых условий) должна оставаться тёплой, даже будучи нагруженной скручивающим усилием.

Безусловно, на многие из упомянутых вопросов нельзя ответить, просто держась за лыжи. Тем не менее, полезно иметь представление о том, за что ты платишь деньги. Для того чтобы ответить на все вопросы, необходим измерительный стенд.

Чтобы описать основные механические свойства коньковой лыжи, недостаточно просто одной эпюры, нужна эпюра скрученной лыжи.

Предлагаю читателям этой статьи разобраться в том, как правильно измерить скрученные лыжи.

А теперь те, кто дочитал до конца и не уснул от скуки— марш в магазин за лыжами! Зима на носу!

У вас образовалась причина приобрести новые лыжи. На этот раз они идеально соответствуют вашим предпочтениям.

Как выбрать лыжи для прогулок и фитнеса

Катание на лыжах — идеальный вид зимнего фитнеса. Он эффективнее бега и велосипеда, потому что позволяет равномерно нагружать все группы мышц. Из этой статьи вы узнаете, что понадобится купить для бодрящих прогулок и простых тренировок.

Лыжи

Прогулочные лыжи имеют более простую конструкцию по сравнению со спортивными. Для их создания не используют сложные технологии и дорогие материалы, которые необходимы для профессиональных соревнований.

Для занятий фитнесом лучше взять комбинированные лыжи, потому что вы сможете кататься в разных стилях и чередовать виды тренировок. Когда проведёте 2–3 сезона на таких лыжах, задумайтесь о покупке двух пар. Модель со специализацией поможет вам совершенствовать технику.

Стиль катания: классический

Лыжи из древесно-пластикового материала

Деревянные лыжи

Стиль катания: комбинированный

Идеально подходят как для классического, так и для конькового стиля.

Пластиковые лыжи без палок

Лыжи из пластика с креплениями

Как подобрать лыжи по росту

Лыжи для классического хода должны быть на 20–30 см длиннее вашего роста, для конькового — на 10–15 см, универсальные лыжи — на 15–20 см. Длину палок тоже выбирают по росту. Все данные приведены в таблице.

Комфорт при катании напрямую зависит от длины лыж. Неправильный выбор размера может привести к скольжению классических лыж или же к запутыванию коньковых.

Палки для лыж

Лучше всего новичку подойдут алюминиевые палки — они недорогие и крепкие. Кроме того, вес палок помогает развивать правильную технику катания. Продвинутым любителям можно присмотреться к более лёгким палкам из стеклопластика.

Детские палочки из стеклопластика

Алюминиевые палки

Взрослые палки из стеклопластика

Ботинки для лыж

Специальную обувь подбирают под стандарт крепления и стиль катания. Если вы не определились с последним и приобрели комбинированные лыжи, выбирайте универсальные модели ботинок.

Обувь рекомендуется выбирать на размер больше вашего, чтобы сохранить воздушный слой, который будет защищать ноги от холода.

Ботинки с креплением NNN

Обувь с системой крепления SNS

Ботинки с креплением NN75 мм

Крепления

Автоматические. В таких моделях лыжи можно надевать, не наклоняя корпус.

Механические. Более надёжные и дорогие, чем автоматические. Застёжка открывается только рукой.

Имеются различные типы креплений — SNS, NNN, NN75 мм, а также универсальные варианты.

Универсальные

Мазь

Для обеспечения хорошего контакта пластика со снегом необходимо правильно выбрать мазь. Неподходящее средство может привести к тому, что лыжа будет скользить при толчке или, наоборот, потеряет свою способность скользить.

Мазью покрывают только колодку лыжи. Это участок скользящей поверхности, длину которого считают от пятки в сторону носка. Для лыж длиннее 180 см оптимальной будет колодка, равная 70–75 см, для лыж короче 180 см — от 60 до 65 см.

Мазь следует наносить тонким слоем и равномерно распределять, не выходя за границы колодки. При использовании коньков лыжи не требуют обработки.

Если вы покупаете лыжи для прогулки и не хотите учиться их обслуживать, выбирайте модель с насечкой. Благодаря направленным зарубкам на пластике они обеспечивают хорошее отталкивание без смазки. Подходят только для классического хода.

Вы выбрали мазь неверно, если:

Лыжи начинают отдавать назад. В таком случае нанесите сверху мазь для более высокой температуры.
Лыжи перестают хорошо скользить. Тогда намажьте мазью для более низкой температуры.

Перед тем как выбрать мазь для лыж, взгляните на градусник. Температура воздуха должна быть на 3–4 °С меньше нижней границы диапазона средства. Например, если на улице –13 °С, выберите состав для температуры от –10 до 0 °С.

Начинающему лыжнику будет достаточно набора мазей с температурным диапазоном от до . Эти препараты удобно транспортировать в подсумке или рюкзаке. Не забудьте добавить еще простой скребок и пробку из натурального или синтетического материала для натирания.

Удалить мазь с лыжи можно скребком, но делать это сразу после катания необязательно. Если хотите полностью очистить пластик, используйте специальную смывку.

Что надо запомнить
Перед покупкой лыж определитесь, как хотите кататься: классикой, коньком или и тем, и другим стилем.
Если собираетесь просто гулять, покупайте лыжи с насечками на пластике. Тогда вам не понадобится мазь.
Правильно выбрать длину лыж и палок можно только по росту.
Крепления должны быть совместимы с ботинками. Устаревшие металлические аналоги менее удобные, чем современные.
Для обслуживания классических лыж нужна мазь, пробка и скребок. Для катания в любую погоду новичку надо всего 3 баночки мази.
На этом заканчиваем. Мы надеемся, что наши рекомендации помогут вам подобрать удобные лыжи для прогулок, и вы сможете наслаждаться катанием до середины весны. Читайте в других наших статьях о том, как выбрать зимнюю экипировку и где проводить время на скейтборде.

Комментарии ( 0 )

ещё

Правила публикации комментариев к статьям

Компания «Сима-ленд» оставляет за собой право самостоятельно и без предварительного уведомления пользователей выбирать комментарии для размещения. Мы не размещаем комментарии, содержащие:

информация, противоречащая законам РФ;
ненормативная лексика, высказывания оскорбительного характера;
информация, не относящаяся к тематике статьи;
ссылки на другие интернет-магазины, а также упоминания конкретных продавцов и импортёров товаров;
утверждения, порочащие честь, достоинство и деловую репутацию третьих лиц (в том числе магазинов, производителей и импортёров товаров);
материалы, нарушающие права третьих лиц, в том числе права на результаты интеллектуальной деятельности и средства индивидуализации.

ООО ТД «Сима-ленд» оставляет за собой право удалять опубликованные комментарии в любое время, а также самостоятельно определять срок, в течение которого они считаются актуальными и на который они публикуются на сайте.

Мы не берем на себя ответственность уведомлять пользователей о мотивах отказа в публикации и удаления уже опубликованных комментариев.

Если пользователь оставляет комментарий, отвечает на комментарий или вопрос к нему, он соглашается получать уведомления о новых ответах на свои комментарии.

Категории новостей