Как правильно выбрать лыжи

Содержание

Выбор лыж зависит от вашего уровня подготовки, стиля катания и условий, в которых вы планируете кататься. Начинающим рекомендуется выбирать более широкие лыжи с мягким прогибом, что обеспечит большую стабильность и легкость в управлении. Опытные лыжники могут обратить внимание на модель, соответствующую их технике и предпочтениям, будь то фрирайд, горные или слаломные лыжи.

Также стоит учитывать свой вес и рост, так как это влияет на длину и жесткость лыж. Оптимальная длина лыж обычно составляет от носа до макушки лыжника, а выбранная жесткость должна соответствовать весовой категории, чтобы обеспечить комфортное катание. Рекомендуется посещать специализированные магазины, где можно получить консультации и протестировать экипировку перед покупкой.

Как правильно выбрать лыжи!

Для приобретения лыж необходимо учесть несколько факторов: стремление, средства и наличие спортивного магазина. Предположим, ваше желание реализовано, у вас есть нужная сумма, и вы посетили специализированный магазин для совершения покупки. И тут начинается самое захватывающее: глаза разбегаются от выбора — что же приобрести? Давайте разберем это вопрос. Что именно вам потребуется? Лыжи, обувь, крепления, палки и сопутствующие аксессуары.

Лыжи бывают двух типов: классические и коньковые (свободные). Классический вариант катания является наиболее популярным среди начинающих. Именно его изучают в учебных заведениях, этим стилем обычно гуляют по паркам, а также его используют охотники и туристы. Для движения по классической системе необходима лыжня, которая представляет собой две параллельные линии, по которым вы перемещаетесь, словно по рельсам.

Лыжня может быть естественной, созданной кем-то, кто первым прошел по свежему нетронутому снегу, или же подготовленной, когда с использованием специальной техники снег уплотняется и вырезаются две ровные полосы. Катание по подготовленной лыжне значительно комфортнее, но таких мест не так уж и много. Вам действительно повезло, если недалеко от вашего дома имеется такая лыжня.

Для передвижения коньковым ходом вам нужна более широкая, обычно от 1,5 м, уплотненная лыжня. Обычно это лыжная трасса, которую готовят специальной техникой в парках или на спортивных объектах. Для комфортного передвижения по ней необходим не только навык, но и чтобы снег был плотным — иначе лыжи будут «закапываться», а вы — падать.

Лыжи делятся на классические (classic), коньковые (skate) и комбинированные или фитнес (combi, active или universal). Также существуют лыжи для охоты, детские версии и туристические модели (они шире стандартных и могут быть оснащены съемными шкурами для лучшей скользящей способности). Обратите внимание на форму носка лыжи.

У классических лыж носок более высокий и заостренный, что облегчает движение по рыхлому снегу, тогда как у коньковых лыж носок короткий и закругленный. У комбинированных лыж нос чуть выше, чем у коньковых, и также имеет закругленную форму. Рассмотрим комбинированные лыжи — они универсальны и подходят как для классического, так и для конькового стиля.

Отлично подойдут и для первых шагов в новом виде спорта. Лыжи подбирают под вес, рост и уровень катания. Подбираем лыжи под вес Обычно новички руководствуются только своим ростом. Некоторые производители пишут на лыжах диапазон веса спортсмена, под который они рассчитаны. Важно помнить, что правильно подобранные лыжи дадут вам лучшее скольжение и управляемость.

Имейте в виду, что при выборе лыж к вашему весу следует добавить 1-3 кг — это вес одежды и обуви, которые вы будете носить во время катания. Например, если ваш вес составляет 60 кг, выбирайте лыжи для диапазона 60-70 кг. Такие лыжи обеспечат хорошую эксплуатацию: они будут скользить, когда вы движетесь, и надежно держаться на снегу во время толчка. Но что делать, если производитель не указал рекомендуемый вес лыжника?

Выбор лыж по росту Для лыжного конькового хода длина лыж должна превышать ваш рост на 5-15 см, а для классического — на 15-30 см. Для комбинированного хода лыжи следует подбирать ближе к коньковому: на 10-20 см выше вашего роста. Однако имейте в виду: чем короче лыжи, тем легче ими управлять. Выbíраем жесткость лыж Как быстро найти оптимальный вариант?

После того как вы выберете лыжи в соответствии с вашим ростом, возьмите пару и соедините их скользящей поверхностью, прижимая друг к другу. Попробуйте сжать их руками посередине. Если они легко сжимаются, значит, вы подобрали слишком мягкие лыжи, которые будут плохо скользить. Если же вам совсем не удается их сжать, это указывает на то, что лыжи слишком жесткие, и вам будет сложно осуществлять правильное толкание.

Оптимально, когда вы можете их сжать, но они не сходятся между собой до конца, остается примерно 0,5-1 см. Подбираем материал лыж Современные лыжи делают из нескольких материалов.

Внутри они могут иметь сердечник из ячеистого материала, дерева или даже карбона, верх закрыт прочной коробкой из пластика или композитного материала, низ — из специального экструдированного или литого пластика. Деревянные лыжи мы не рассматриваем вообще. Их место — в музее.

Для оптимального классического хода скользящее покрытие лыж может быть оснащено съемным или встроенным камусом — это уникальное покрытие, которое, когда лыжа движется вперед, не создает препятствий и позволяет скользить, но при этом предотвращает движение назад. Это необходимо для выполнения толчка, во время которого вы опираетесь на снег через лыжи.

Если лыжа будет одинаково эффективно скользить как вперед, так и назад, ваше передвижение станет значительно более сложным. Практически все современные лыжи для классического хода оснащены таким покрытием. Более простые модели требуют нанесения специальных мазей для улучшения держания.

Мазать нужно только ту часть лыжи, которая находится под вашим ботинком, не прикасается к земле, когда вы просто стоите на лыжах, и прилегает к земле, когда вы делаете толчок. Для новичка это сложно поэтому производители современных лыж придумали насечки.

Насечка — это узор на скользящей стороне лыжи в форме чешуек или треугольников, которые не препятствуют движению, но улучшают толчок. Такой тип скользящей поверхности встречается в подавляющем числе лыж для комбинированного хода. Их не требуется обрабатывать мазями для удержания. Лыжные ботинки Первое и самое важное. Чем более энергично вы передвигаетесь — тем более тонким будет ботинок.

Чем медленнее — тем толще и теплее. Ботинки для беговых лыж также различаются по назначению. Они бывают детскими (junior), для классики (classic), конька (skate), для походов (touring), для комбинированного хода или фитнеса (combi, universal, active) и скиатлона (когда на соревнования спортсмен едет поочередно сначала коньковым, затем классическим стилем — skiathlon).

Кожаные ботинки с креплением «капкан» и четырьмя дырками под крепление тоже оставляем для музеев. Лыжные ботинки должны быть комфортными, легкими, защищать ногу от снега. При покупке имейте в виду, что вы их будете носить на плотный или толстый носок. В маленьких и плотно сидящих лыжных ботинках вам будет дискомфортно, и нога будет быстро мерзнуть.

Берите ботинки с небольшим запасом и так, чтобы нигде не давило и не натирало. Перед покупкой наденьте оба ботинка и проведите в них 5-10 минут, можно немного подвигаться, чтобы понять, что вам комфортно. Ботинки для конькового хода более высокие и имеют поддержку голеностопа, а также определенный угол постановки ноги — с небольшим наклоном вперед.

Заниматься таким катанием в классическом стиле невозможно. Ботинки для классического хода имеют меньшую высоту и не сковывают движения голеностопа. Модели для комбинированного катания, как правило, выше, чем классические, но у них отсутствует жесткая фиксация для голеностопа. В таких ботинках удобно передвигаться в обоих стилях. При выборе учитывайте, что вы будете носить их с плотными носками.

Нигде не должно давить и натирать. Ботинки должны быть оптимальными под ваш стиль движения, чтобы нога не мерзла и не потела. В идеале чтобы ботинки были с быстрой шнуровкой и закрывались на молнию, чтобы снег не попадал внутрь.

Крепления Самый распространенный тип крепления — NNN (New Nordic Norm), оно имеет две узкие направляющие, бывает на шурупах и для бесшурупных платформ (он же tournament, prolink, NIS). Просто выбирайте ботинки с типом крепления NNN. Детские крепления короче, чем крепления для взрослых, обращайте на это внимание при покупке.

На креплениях могут быть разные типы застежек — они могут быть как автоматическими, так и механическими. Автоматическая защелка самостоятельно фиксирует ботинок, когда вы вставляете его в слот. Освобождается при нажатии кончиком палки (что очень удобно, так как не требует наклона) или рукой. Механическая система крепления чаще используется профессиональными лыжниками благодаря своей надежности и меньшему весу.

Обычно такие крепления стоят значительно дороже. На лыжах средней ценовой категории крепления могут быть уже установлены. Если их нет — выбирайте крепления типа NNN. Лыжные палки являются необходимым элементом для катания на лыжах. С их помощью вы опираетесь на снег при отталкивании, ускорении, движении и остановке.

Палки состоят из нескольких элементов: само основание, ручка палки, петля (капкан), лапка палки, наконечник палки. Стоимость напрямую зависит от материалов и качества исполнения. Для профессиональных спортсменов важна жесткость палки при низком весе. Именно высокая жесткость при минимальном весе определяет уровень и цену изделия.

Рукоять

Начнем с верхней части. Рукоятка палки может быть изготовлена из пластика, композитных материалов, иметь пробковое покрытие или быть обработанной нескользящим материалом. Петля предназначена для надежной фиксации на руке, что позволяет корректно выполнять толчковые движения, когда ладонь раскрыта, и палка удерживается в руке только благодаря капкану.

Самые простые петли выполнены из прочной ткани в виде ремня, закрепленного у основания ручки. Более продвинутые могут быть съемными или даже вшитыми в лыжные перчатки или рукавицы. Съемные петли удобны, если вам нужно остановиться на лыжне. Петля остается на руке в четко зафиксированном положении — не нужно ее ослаблять, чтобы освободить руку.

Желательно, если петля будет с кроем под большой палец и проходить внутри ладони с фиксацией на тыльной стороне липучкой. Если же вы выберете обычные палки с петлей, то помните, как правильно ее использовать: чтобы правильно взять палку в руку, поставьте ее перед собой, чтобы петля свисала вниз. Вставьте руку в петлю снизу, двигаясь снизу вверх вдоль основания палки.

После того как петля окажется на запястье, поднимите руку вверх так, чтобы палка повисла за петлю на вашем запястье, отведите большой палец в сторону, накройте ладонью обе стропы, идущие от вашего запястья к палке и возьмитесь за рукоятку. При этом веревка будет находиться под ладонью, так что, опираясь на палку, нижняя часть ладони будет опираться на петлю.

Вы можете открыть ладонь, и в этом случае палка останется в контакте с землей. При корректной настройке длины петли рука остается устойчивой, а ладонь полностью охватывает рукоятку. Если рука не удается положить на рукоятку, следует увеличить длину петли. Но если вы держитесь за нижнюю часть рукоятки и за часть палки, необходимо уменьшить длину петли.

Материал

Палки для беговых лыж бывают алюминиевые (alu) , из композитных материалов, карбона. Чем дороже палки — тем они легче, жестче и более хрупкие при ударах сбоку или при наезде лыж. Выбирайте алюминиевые или из смешанных материалов — они долговечнее.