Сдача комплексного норматива ГТО (Готов к труду и обороне) проходит в несколько этапов, начиная с регистрации участников и проверки соответствия их возрастной категории. Участники выполняют различные физические тесты, которые могут включать бег, прыжки, подтягивания и другие упражнения, в зависимости от уровня подготовки и возрастной группы.
Каждое испытание оценивается по установленным критериям, и по его результатам участники получают соответствующие знаки отличия. Процесс сдачи ГТО активно поддерживается государством, призывающим к физической активности и здоровому образу жизни.
Нормативы ГТО: что это такое, зачем их сдавать школьникам и как они влияют на поступление в вуз
Тем, кто в России стремится officially стать «спортивным» лицом, необходимо пройти простой экзамен — сдать нормы ГТО. В этой статье мы расскажем, кто вправе сдавать ГТО, каким образом можно зарегистрироваться для этого и какую пользу принесёт значок в дальнейшем.
ГТО — что это такое
Многие вспоминают знаменитые строки из «Рассказа о неизвестном герое» Самуила Маршака: «Знак „ГТО“ на груди у него. Больше не знают о нем ничего». Молодой человек, словно вышедший из идеала агитационных плакатов 50-х годов, не мог обойтись без материального подтверждения того, что его здоровый дух обязательно обитает в здоровом теле. Но каково истинное значение этого?
Программа физической подготовки ГТО («Готов к труду и обороне») была утверждена Центральным исполнительным комитетом СССР в марте 1931 года. Изначально она содержала лишь одну I степень, для достижения которой нужно было выполнить 21 вид упражнений.
Программа постоянно совершенствовалась и в 1981 году оформилась в систему нормативов из 6 возрастных ступеней — самым младшим участникам должно было исполниться хотя бы 6 лет. Получение памятного значка оставалось популярной практикой для советской молодежи, но в 1991 году программа «ГТО», как и многие другие ритуалы советского времени, исчезла.
Данная инициатива была возобновлена в 2014 году, когда указ о ее реставрации подписал президент Российской Федерации Владимир Путин. В результате в России снова начали выдавать золотые, серебряные и бронзовые значки ГТО.
Какие нормативы нужно сдавать
Для получения бронзового, серебряного или высшего золотого значка ГТО необходимо пройти нормативы в максимум 13 спортивных испытаниях: беге, метании различных предметов, сгибании корпуса и прочих. Эти испытания оценивают выносливость, силу, гибкость и скорость человека.
Дисциплины, доступные для девушек и юношей, различаются, но большинство из них совпадает. Ознакомиться с нормативами и дисциплинами можно на специальной странице сайта ГТО.
Чтобы получить золотой значок ГТО, нет необходимости сдавать все 13 дисциплин — достаточно выполнить 4 обязательных норматива и выбрать еще 5 по своему усмотрению. Главное, чтобы все результаты были на уровне «золото».
Для получения значка необходимо завершить все требуемые нормативы в течение одного календарного года — это даст возможность участвовать в одном из четырех отчетных периодов. При этом нельзя сдать все нормативы за один день, даже если успеть посетить все площадки проведения ГТО.
Кто может сдать ГТО
Основные положения современной версии программы ГТО в значительной степени схожи с теми, которые были установлены в 1988 году, когда была представлена шестая ступень, ориентированная на детей начальных классов в возрасте от 6 до 8 лет. Этот уровень, наряду с остальными десятью, продолжает существовать: пройти тестирование ГТО может любой желающий, начиная с шестилетнего возраста. При этом нет верхнего предела по возрасту.
Существует всего 11 ступеней ГТО. Чтобы сдать нормативы, нужно не только соответствовать одной из 11 возрастных категорий, но и проживать на территории России. При этом гражданином страны быть необязательно — значок ГТО можно получить, будучи иностранцем. Нужно только иметь хотя бы временную регистрацию на территории РФ, а Вид на жительство и другие документы, подтверждающие легальный статус пребывания.
Наконец, еще одно условие — медицинская справка о допуске к сдаче нормативов. Именно ее отсутствие не позволит принять участие в программе ГТО детям, входящим в V группу здоровья. К ней относятся те, кто имеет тяжелые хронические заболевания и/или инвалидность.
При этом на сайте ГТО могут зарегистрироваться люди с инвалидностью по крайней мере четырех категорий — с интеллектуальным нарушениями, с нарушениями слуха, зрения и поражением опорно-двигательного аппарата. Для прохождения испытаний им все равно нужно будет получить медицинскую справку.
Как сдать ГТО
Зарегистрироваться на ГТО просто — достаточно зайти на официальный сайт и заполнить регистрационную форму. При регистрации паспортные данные не уточняются, но для чтобы пройти испытания, придется загрузить скан паспорта, а на сами испытания принести документ, подтверждающий личность.
Обычно именно учителя физической культуры предлагают старшеклассникам пройти испытания ГТО. Они отвечают за организацию всего процесса, начиная с регистрации и заканчивая вручением наград в праздничной обстановке.
Чтобы узнать даты сдачи нормативов и адреса центров ГТО, нужно зайти на соответствующую страницу, где можно будет посмотреть и график работы, и адреса институций. Центрами ГТО становятся крупные спорткомплексы, бассейны и стрельбища. Уведомления о дате и месте проведения испытания также придет участнику в личному кабинете.
За один день обычно сдают три-четыре норматива, причем на каждый дается только по одной попытке. На сайте ГТО советуют тщательнее готовится к испытаниям: если сдать норматив на «золото» не получилось, придется начинать весь цикл заново — при условии, что желание получать значок не исчезнет.
ГТО для поступления
«Увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом в Российской Федерации», — это первая цель программы ГТО, как поясняется на официальном сайте. Предполагается, что существование программы будет достаточным стимулом для формирования потребности в спортивных занятиях.
Тем не менее какую-то ощутимую пользу золотой значок может принести только абитуриентам и студентам высших учебных заведений.
В большинстве учебных заведений золотой знак ГТО рассматривается как личное достижение, за которое можно получить от 1 до 10 баллов при поступлении. Однако высшую оценку баллов за ГТО возможно получить лишь в немногих вузах — чаще всего это 2 балла.
За нормативы, сданные на «серебро», дополнительных баллов почти нигде не дают
Также стоит учитывать, что значок ГТО, полученный по нормативам V ступени (от 16 до 17 лет), при поступлении даже в 18 лет действовать уже не будет — нужно сдавать нормативы для VI ступени (от 18 до 29 лет).
Чтобы успеть приложить документ, подтверждающий получение золотого значка, к поступлению в вуз, сдать нормативы нужно либо в I (с 1 января до 31 марта), либо во II квартале (с 1 апреля до 30 июня) года. Лучше выбрать I квартал, чтобы точно успеть получить значок и сертификат к нему до подачи документов.
Согласно Приказу Министерства образования России № 1147, студенты, сдавшие ГТО на максимальные показатели, могут рассчитывать на повышенную академическую стипендию.
Если человек не является ни абитуриентом, ни студентом, то значок ГТО вряд ли будет ему полезен в обычной жизни. Однако он прекрасно смотрится на лацкане пиджака.
Как сдать ГТО и зачем это нужно?
Готовность к труду и обороне, или ГТО – это не просто набор физических тестов. Это целая концепция, направленная на то, чтобы каждый человек, независимо от возраста и уровня подготовки, мог продемонстрировать свои физические возможности.
Зачем это нужно?
Во-первых, это помогает поддерживать физическую форму и здоровье.
А во-вторых, биометрический паспорт – это подтверждение спортивных достижений и шанс стать частью большого движения, которое пропагандирует здоровый образ жизни среди молодежи и населения страны.
На сегодняшний день ГТО охватывает различные виды активности, от легкой атлетики до плавания. И если раньше этот комплекс сдавали только в школе или вузе, теперь любой желающий может поучаствовать и проверить свои силы. Это замечательная возможность не только улучшить свою физическую форму, но и проверить на практике, насколько вы готовы к вызовам повседневной жизни.
Основные этапы подготовки к сдаче ГТО
Для успешной сдачи ГТО в 2024 году необходимо следовать четкому плану. Рассмотрим ключевые этапы, которые обеспечат успешное прохождение тестов.
Изучение требований и норм
Первым делом необходимо ознакомиться с актуальными нормами ГТО. Каждый вид спорта имеет свои требования, и важно понять, что именно нужно сдавать. В зависимости от возраста вы можете столкнуться с различными видами тестов. Вот несколько из них:
- силовые упражнения (подтягивания, отжимания);
- тесты на выносливость (бег на 1 км, 3 км);
- гибкость и координация (упражнения на растяжку);
- плавание.
Рекомендуется обратить внимание на пункты самой методики ГТО, где чаще всего перечислены минимальные и нормативные показатели для различных возрастных групп.
Читать далее Как записаться на оформление апостиля через mos.ru
Подбор тренировочного плана
После изучения норм составляется индивидуальный тренировочный план. Это очень важно – не стоит просто «бросаться» в спорт без предварительных замеров и анализа. Лучше всего будет комбинировать различные виды тренировок:
- Силовые тренировки – обратите внимание на подтягивания и отжимания, выполняйте их в различных вариациях.
- Кардионагрузки – бегайте на свежем воздухе, чтобы увеличивать свою выносливость.
- Тренировки на гибкость – занимайтесь растяжкой и йогой, это не только улучшит вашу гибкость, но и поможет избежать травм.
Обязательно добавьте в свой график регулярные физические нагрузки и период отдыха. Вся ваша подготовка не принесет результатов, если не предоставить организму возможность для восстановления.
День сдачи ГТО: что брать с собой и как себя вести
День испытаний – это волнение, ожидание, а иногда и нервозность. Чтобы все прошло гладко, вот несколько советов о том, что взять с собой и как подготовиться морально.
Не забудьте паспорт и медицинскую справку
Перед тем как отправиться на сдачу, убедитесь, что у вас есть все необходимые документы. Это может быть:
- Паспорт (или другой документ, удостоверяющий личность)
- Медицинская справка о допуске к физическим нагрузкам
Без этих документов вас могут не допустить к соревнованиям, и ваше время подготовки может оказаться потраченным впустую.
Правильно выбирайте одежду и обувь
Выбор одежды и обуви – не менее важный момент. Лучше всего подойдут специальные спортивные вещи, которые не стесняют движений и обеспечивают хорошую вентиляцию. Также не забудьте взять с собой бутылку воды, чтобы поддерживать водный баланс во время испытаний и после них.
Когда все испытания завершены, необходимо оценить результаты. Даже если успехи не соответствуют ожиданиям, не следует падать духом.
Читать далее Как оформить компенсацию за детский сад через Госуслуги
ГТО – это не только проверка на прочность, но и возможность расти и развиваться. Каждый имеет право на ошибку, и главное – это желание и стремление к совершенству.
Так что, готовьтесь, тренируйтесь и стремитесь к новым высотам. Успех не заставит себя ждать, и уже в следующем году вы сможете гордиться своими достижениями.
А если возникнет спорная ситуация или какие-либо вопросы, обращайтесь к юристам по семейному праву amulex.ru, где изучат ваш случай и помогут найти верное решение.
- https://www.gto.ru/norms
- https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2_%D0%BA_%D1%82%D1%80%D1%83%D0%B4%D1%83_%D0%B8_%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B5
- https://sogto.ru/articles/istoriya-gto/
- https://www.rbc.ru/life/news/65e9a5999a7947d9345a54e7
«Готов к труду и обороне»: как сдавать ГТО и зачем это нужно
Занятия спортом могут оказывать положительное влияние не только на физическое состояние, но и на уровень самооценки. Кроме того, спортивные успехи, такие как успешная сдача нормативов ГТО, могут оказаться весьма выгодными. Правда, чтобы получить желаемый значок, потребуется приложить усилия, но результат того стоит, особенно если вы учитесь или ваша работа поддерживает здоровый образ жизни. Поделимся информацией о бонусах, которые доступны обладателям данного знака, и о том, как их можно получить.
Что такое ГТО
«Готов к труду и обороне» — это Государственный комплекс упражнений для определения уровня вашей физической подготовки по всем фронтам: скорость, гибкость, сила и выносливость, координация, прикладные навыки. Делится комплекс на несколько возрастных групп, для каждой — свои нормативы. Результаты делятся на три уровня: можно получить золотой, серебряный и бронзовый значок. Или не получить никакой, в том случае, если нормы вы не сдали.
Задумали программу ещё в начале прошлого века — после революции, когда власти страны решили, что армия должна быть сильной, а, значит, физически подготовленной. С 1918 года мужчин и женщин к спорту и обучению военному делу привлекали прямо на работе, но тот комплекс ГТО, каким мы знаем его теперь, впервые возник в 1931 году. Тогда были введены единые критерии оценки физических способностей, и всем желающим предлагалось сдать нормативы. Те, кто выступал успешно, получал привилегии при поступлении в специальное учебное заведение по физкультуре и право участвовать в спортивных соревнованиях и праздниках республиканского, всесоюзного и международного масштаба.
Бонусы обладателям значков доступны и сейчас. И, надо сказать, их список немного расширился. Но обо всём по порядку.
Как записаться на сдачу ГТО
Зарегистрироваться, указать личные данные, выбрать центр тестирования, испытания для прохождения, дату и время сдачи. После этого вам придёт подтверждение записи.
— В центре, где вы собираетесь проходить тестирование на соблюдение норм
Можно лично и по телефону. Зайдите на сайт ГТО, зарегистрируйтесь, выберите центр тестирования и позвоните туда. Специалист расскажет, куда и когда нужно прийти.
В Красноярске Центр тестирования ГТО находится в Татышев-парке (остров Татышев, 5/5)
Чтобы пройти испытания, потребуется ряд документов.
Взрослому: паспорт, медицинская справка. Ребёнку: свидетельство о рождении или паспорт, медицинская справка, письменное согласие законного представителя — родителя или опекуна.
Для получения медицинской справки обратитесь в поликлинику, расположенную по вашему адресу. Этот документ предоставят безвозмездно. Другим вариантом является платное медицинское учреждение, где цена будет варьироваться в зависимости от конкретной организации.
Кто может сдавать ГТО
Все здоровые граждане в возрасте от шести лет. Верхнего возрастного порога нет. Также комплекс могут сдать инвалиды и люди с ограниченными возможностями. Так, например, к испытаниям допускаются участники с интеллектуальными нарушениями, нарушениями слуха, зрения и даже с поражением опорно-двигательного аппарата. Разумеется, нужен допуск врача.
Всего комплекс предусматривает 18 ступеней.
