Сдача норм ГТО начинается с выбора уровня подготовки, в котором участник будет участвовать. Затем необходимо зарегистрироваться и ознакомиться с требованиями и нормативами конкретного уровня, чтобы понять, какие виды испытаний предстоит пройти.
После этого следует пройти медицинское обследование для подтверждения готовности к занятиям физической культурой. Наконец, участник может приступить к выполнению норм, следуя установленной последовательности испытаний и фиксируя свои результаты для дальнейшей оценки.
Как сдавать нормативы ГТО в школе
Упражнения по программе «Готов к труду и обороне» направлены на улучшение физической подготовки и повышения морального духа граждан РФ. Какие существуют нормы ГТО для школьников и как их сдают в школе, вы узнаете из данной статьи.
Как сдать нормативы ГТО в школе
⚡План работы по внедрению комплекса ГТО на учебный год Скачайте бесплатно
⚡План работы по внедрению комплекса ГТО на учебный год Скачайте бесплатно
Чтобы повысить популярность физкультуры и спорта, улучшить здоровье детей и взрослых, с 2018 года действует комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО). Читайте экспертную рекомендацию в Системе Образование, чтобы узнать, как направить на ГТО работников и учеников.Из рекомендации вы узнаете, зачем направлять на ГТО работников и учащихся и как это сделать. Также для вас: памятки "Пять шагов ГТО", "Регистрация на ГТО", "Кого допустят к тестам ГТО".
Получите пробный доступ к Системе Образование, чтобы воспользоваться готовыми материалами.
Школьники, начиная с 6 лет (в 1 классе) имеют право пройти обязательные испытания и получить значок.
Учителя физической культуры, прошедшие обучение, являющиеся судьями, могут принять зачеты на уроках или дополнительных занятиях.
Из девяти тестов 1 ступени шесть являются обязательными. Три теста дети сдают на выбор. Три из девяти норм предусматривают выполнение упражнений в разных вариантах. Для получения значка дети должны выполнить соответствующее число норм: бронзовый – четыре, серебряный – пять, золотой – шесть. Нормативы ГТО в начальной школе включают упражнения на:
- силу – прыжки в длину, отжимание от пола, подтягивание на перекладине;
- скорость – бег на 30 метров, бег на лыжах на время, челночный бег;
- гибкость – наклоны;
- выносливость – кросс на 1 км, бег на лыжах на 2 км, смешанное передвижение на 1 км.
Условия получения значка на 2-й ступени те же. Но времени на выполнение упражнений отводят меньше, число отжиманий или подтягиваний увеличивают.
На 3-й ступени сохраняется игровой подход к сдаче норм ГТО в школе. Например, есть упражнение на метание мяча. Интенсивность физических нагрузок увеличивают. Двигательный режим продляют.
Школьники 4-й ступени уже прошли основную фазу полового созревания. Интенсивность занятий учитывает такой фактор, как снижение организмом затрат энергии на рост. При этом появляется фактор психической неустойчивости. Поэтому тренеры увеличивают интенсивность физических упражнений, но минимизируют давление на психику. Особенно в период сдачи тестов ГТО 9 классом.
Всего предусмотрено 11 обязательных тестов. Игровые виды занятий, такие как метание мяча и туристический поход, остаются. Число тестов, которые необходимо сдать для получения значка возрастает. Бронзовый – шесть, серебряный – семь, золотой – восемь.
Юноши и девушки, которые сдают нормы ГТО в школе на 5-й ступени, уже завершили третий этап полового созревания. Их центральная нервная система стала совершенной, психика – уравновешенной, затраты энергии на рост организма достигли минимума. Поэтому, игровые виды упражнений исключаются. Им на замену приходят силовые. Например, метание мяча заменяют метанием ядра.
Интенсивность всех видов физических упражнений повышают.
Однако после окончания полового созревания у молодёжи могут появиться симптомы юношеской гипертонии. Поэтому продолжительность двигательного режима несколько сокращают. Но количество требуемых для сдачи нормативов тестов сохраняют таким же, как и на 4-м уровне.
Для участия в сдаче норм ГТО в школе необходимы следующие документы:
- Свидетельство о рождении, если участнику ещё не исполнилось 14 лет, или паспорт для старшеклассников.
- Медицинская справка, подтверждающая, что участник не имеет проблем со здоровьем и может участвовать в спортивных тестах.
Муниципальное образование"Спас-Деменский район"
Спас-Деменский район находится на западе Калужской области и граничит с Барятинским, Кировским и Куйбышевским районами Калужской области и Смоленской областью.
Площадь района – 1369 кв. км. Численность населения составляет 7326 чел., в том числе городское – 4538 человек, сельское – 2788 чел.
Населенные пункты района представлены городом Спас-Деменск и 128 сельскими населенными пунктами. Местное самоуправление реализуется через муниципальный район «Спас-Деменский район». Центр муниципального района – г Спас-Деменск – расположен в 197 км к западу от г Калуги на железнодорожной линии Смоленск — Сухиничи, в 8 км от автодороги А-130 Москва — Малоярославец — Рославль (Варшавское шоссе).
Леса покрывают около 39% территории района, их площадь составляет 53,7 тыс га Сельскохозяйственные угодья занимают 55,1 тыс га, в том числе пашня – 32,3 тыс га. Около 5% территории приходится на болота. Под водой занято 697 га. Главная река района – Болва. Озера: Карьер – 8,5 га, Бездонное (д.Суборовка) – 9,6 га. Количество сооруженных прудов – 8.
Спас-Деменский район находится на Смоленско – Московской возвышенности, в пределах которой отчетливо выражена Спас-Деменская гряда. Её протяженность – до 70 км, ширина – от 2 -3 км до 4 – 5 км. Высшая точка рельефа этой гряды над уровнем моря -279 м (Зайцева Гора). Спас-Деменская гряда представляет собой крупнохолмистую моренную равнину.
Она образована конечно – моренными отложениями одной из фаз Московского оледенения. Морена – скопление несортированного обломочного материала, переносимого или отложенного ледником. Для конечно – моренных образований характерно малое разнообразие в ландшафте.
