При выборе беговой дорожки для дома, особенно для ходьбы, важно учитывать мощность мотора, так как она влияет на долговечность и эффективность работы устройства. Оптимально выбирать модель с мощностью от 1,5 до 2,5 л.с. Это обеспечит стабильную работу при частом использовании. Также стоит обратить внимание на размер и качество бегового полотна, чтобы обеспечить комфортную и безопасную тренировку.
Кроме того, функциональность дорожки имеет значение. Обратите внимание на наличие программ тренировок, возможность регулировки угла наклона, а также встроенные функции, такие как мониторинг сердечного ритма и калорий. Удобство управления и наличие дополнительных опций сделают ваши занятия более разнообразными и эффективными.
Как правильно выбрать беговую дорожку для дома: полезные советы
Качественные тренажеры имеют достаточно высокую цену, поэтому важно заранее изучить аспекты выбора. Наш обзор окажет вам помощь в понимании, как корректно подобрать беговую дорожку для домашнего использования. Мы подробно расскажем о важных характеристиках, различиях между устройствами и о том, как найти оптимальный вариант, сочетающий разумную цену и высокое качество.
Покупка беговой дорожки для личного использования обычно начинается с тщательного поиска «идеальной модели». На самом деле, это может стать непростой задачей, особенно если вы впервые столкнулись с этой покупкой и недостаточно знакомы с вопросом. Мы постараемся облегчить вам процесс выбора.
Давайте вместе подумаем о том, какая беговая дорожка подойдёт именно вам. Уверены, что советы, собранные в этой статье, помогут вам сделать правильный выбор!
1. Определитесь с типом привода беговой дорожки
Сложность выбора заключается в огромном ассортименте тренажеров, представленных сегодня на рынке. Беговых дорожек, отличающихся друг от друга целым спектром параметров, невероятное количество. И как тут понять, какие характеристики действительно важны, а какие играют для вас второстепенную роль? Итак, чтобы не потеряться в этом многообразии, начните с базовых критериев. А именно определитесь, какой тип привода дорожки вам больше подходит.
Механические
Это элементарный и основополагающий тип тренажеров. Приведение в движение бегового полотна происходит благодаря усилиям самого занимающегося — спортсмен фактически толкает ленту ногами во время тренировки. Как только атлет прекращает движение, лента беговой дорожки также останавливается. В таких моделях регулировка нагрузки реализуется за счет угла наклона полотна или тормозного вала.
Говоря вкратце о достоинствах механических моделей, можно отметить, что это доступный вариант беговой дорожки с простотой конструкции и компактными размерами. Для функционирования данного тренажера не требуется подключение к электросети. Поэтому тренироваться можно в любом месте — на даче, на свежем воздухе, например, на своем загородном участке и т. д.
Среди минусов механических беговых дорожек обычно отмечают скудный функционал, нулевую амортизацию, неплавное движение бегового полотна с рывками.
Магнитные
Эти устройства представляют собой промежуточный вариант между ранее обсуждаемыми механическими моделями и электрическими тренажерами, о которых мы поговорим позже. Они оборудованы магнитным приводом, который обеспечивает более мягкое замедление и остановку бегового полотна по сравнению с механическими дорожками.
В дополнение к тихой работе и плавному торможению, эти модели тренажеров отличаются компактными размерами, адекватной ценой и возможностью регулирования уровня нагрузки. Также стоит отметить, что использование таких беговых дорожек исключает риск износа тормозных систем.
Магнитные дорожки имеют много общего с механическими, включая отсутствие электрического мотора у обеих категорий, однако их объединяет и довольно ограниченная система амортизации. Это становится важным аспектом для тех, кто уже сталкивался с проблемами коленей. Рекомендуется внимательно ознакомиться с характеристиками интересующей модели и выяснить, какие меры были приняты производителем для уменьшения нагрузки на суставы во время тренировки.
Кроме того, магнитные дорожки не имеют программ тренировок. На консоль выводятся лишь основные параметры.
Электрические
Это устройства с электрическим двигателем. Именно благодаря наличию электромотора такие тренажеры способны демонстрировать плавный ход и обеспечивать обширный диапазон нагрузок. Кроме того, у данных беговых дорожек богатый список функциональных возможностей.
Пользователь получает информацию об основных параметрах тренировочного процесса, может выбирать один из предложенных режимов занятия или создать свой собственный. Через бортовой компьютер легко задавать программу тренировок, исходя из личных спортивных целей. Таким образом, беговая дорожка будет выполнять функции персонального тренера.
Электрические модели тренажеров, как правило, имеют хорошую систему амортизации. Обычно чем выше цена беговой дорожки, тем лучше проработан данный вопрос и тем современней используемые производителем технологии.
Кстати, именно стоимость электрических дорожек считается их главным минусом. Действительно, такие устройства стоят дороже механических и магнитных вариантов. Однако более высокая цена вполне оправдана более мощным функционалом и техническим оснащением. Кроме того, у потенциального покупателя всегда есть возможность рассмотреть разные предложения и выбрать именно ту модель тренажера, которая подходит под его бюджет.
2. Подумайте, сколько места вы готовы отвести под беговую дорожку
Для небольшой квартиры или офисного кабинета отличным решением станет складной тренажер. После занятия его можно легко сложить и убрать на хранение, например, в дальний угол, на лоджию, в чулан и т. д. Складной конструкцией могут быть оснащены беговые дорожки разных типов: и механические, и магнитные, и электрические.
Также для эксплуатации в домашних условиях прекрасно подходят мини модели тренажеров. Такие компактные девайсы тоже хорошо справляются с задачей экономии свободного пространства при использовании и хранении. Однако учтите, что у подобных устройств обычно весьма скудный функционал. Плюс они чаще всего бывают рассчитаны на низкие скорости движения — в пределах 6-8 км/ч. А значит, что бежать быстро на них не получится, максимум — ходить в активном темпе.
Как выбрать беговую дорожку для дома
В наше время все больше людей задумываются о своем здоровье и физической форме, и одним из самых популярных способов поддержания формы является занятие бегом. Но что делать, если на улице плохая погода или нет возможности выйти на пробежку, или просто стесняетесь и есть комплексы? Если вы хотите улучшить свое здоровье и физическую форму, то беговая дорожка может стать отличным выбором. В этой статье мы расскажем о том, как правильно выбрать беговую дорожку, чтобы она подходила именно вам и вашим потребностям, и мотивировала на ежедневные тренировки.
Определение целей использования беговой дорожки
Прежде всего, необходимо определить, для каких целей вы будете использовать беговую дорожку. Если вы хотите просто поддерживать свою форму и похудеть, то вам подойдет более простая модель с базовыми функциями. Если же вы планируете серьезно заниматься бегом или готовиться к соревнованиям, то стоит обратить внимание на профессиональные модели с расширенными возможностями.
Существуют два типа беговых дорожек: механические и электрические. Механические работают за счет нагрузки самого пользователя, в то время как электрические оборудованы электродвигателями, которые регулируют скорость движения полотна и могут изменять угол наклона. Хотя электрические модели стоят дороже, они предлагают больше функций и дополнительных возможностей.
Учитываем бюджет
Также очень важно понять ваш бюджет на покупку и верхнюю планку, ведь зачастую, покупая даже навороченный и дорогой смартфон, мы используем его на 20% от всех возможностей, а то и меньше. То же самое и с беговой дорожкой, лучше инвестировать в надежность и ресурс, а не в цветной дисплей и ненужные функции и наоборот. Другими словами, нужно выбирать то, что нужно именно вам.
Основные параметры беговой дорожки
Мощность двигателя
Мощность двигателя беговой дорожки определяет ее максимальную скорость и даже грузоподъемность. Для домашнего использования обычно достаточно двигателя мощностью от 1,5 до 3-х лошадиных сил. Более мощные двигатели, 4 л.с. и более, подойдут тем, кто планирует использовать дорожку для серьезных тренировок, с приличными скоростями (более 20 км/ч).
Стандартные варианты позволяют ходить со скоростью от 0,8 км/ч и бегать на скорости до 20 км/ч. Сердце тренажера (мотор беговой дорожки) задает нагрузку, позволяет заниматься на разных скоростях и регулировать скорость нажатием на кнопки, а дополнительный мотор позволяет менять еще и угол наклона во время ходьбы или бега.
Мощность двигателя разнится от модели к модели, и чем она выше, тем более высокие скорости доступны на дорожке во время бега и вес пользователя выдерживает тоже гораздо больший. Обязательно уточняйте такой момент как охлаждение двигателя. Такие моторы меньше нагреваются, способны переваривать предельные нагрузки и просто служат в разы дольше. Еще есть двигатели переменного тока, они бывают с охлаждением или без, способны работать 24/7, и подходят в основном для коммерческих залов или залов малой проходимости, либо для семьи спортсменов, которые будут ходить и бегать по 6-8 часов в день. Для любительских или продвинутых тренировок в домашних условиях подойдут двигатели постоянного тока, они еще и менее шумные.
Дека и рама
Максимальный вес пользователя дорожки — почти самый главный и определяющий параметр тренажера для долгой и беспроблемной работы. Не бывает так, что мотор мощный, а рама выдерживает только 80 кг. и наоборот. Если дека выдерживает 120 кг, значит с учетом запаса по весу, тренажер будет работать без перегревов и не на пределе под весом в 100 кг, а еще и прослужит долго.
Так же и наоборот, при выборе параметров тренажера «впритык» или тренажера с характеристиками на пределе допустимых, есть вероятность, что может выйти из строя не только двигатель, но и рама или сама дека может начать разрушаться со временем. Дека – гладкая, многослойная шлифованная парафинированная фанера, по которой скользит полотно. Толщина измеряется в миллиметрах, и чем толще дека, тем более тяжелых пользователей сможет выдержать тренажер.
Максимальный вес пользователя
Максимальный вес пользователя — почти самый главный и определяющий параметр тренажера для долгой и беспроблемной работы. Не бывает так, что мотор мощный, а рама выдерживает только 80 кг. Если дека выдерживает 120 кг, значит, с учетом запаса по весу, тренажер будет работать без перегревов и не на пределе под весом в 100 кг.
Беговое полотно
Размер бегового полотна влияет на комфорт и безопасность тренировок. Чем больше размер полотна, тем комфортнее будет ходить и бегать. Однако, чем больше размер, тем мощнее двигатель и толще дека, отсюда и увеличивается вес дорожки и ее стоимость. Оптимальным размером для домашнего использования считается 110-140 см в длину и 40-50 см в ширину.
Еще огромным плюсом будет многословность полотна и антискользящее покрытие. Недавно появилась и характеристика, которая звучит как «ортопедическое». Где-то это маркетинговая уловка, а где-то полотно действительно рельефное и со специальным рисунком-протектором. Но никакое ортопедическое полотно не отменяет тренировки и занятия (даже медленной ходьбой) в обуви и только в обуви. Это ваша безопасность и комфорт!
Система амортизации
Основная часть амортизации, которая составляет примерно 50-70%, обеспечивается обувью, когда вы ходите или бегаете на тренажере. Все ведущие производители кардиотренажеров и спортивного оборудования работают в сотрудничестве с медиками и врачами, чтобы гарантировать безопасность тренировок. Каждая беговая дорожка оснащена системой амортизации, но она может быть либо элементарной и «для вида», либо действительно эффективной.
Обязательно обращайте внимание на плоские эластомеры или силикон-гелиевые блоки или демпферы, а точнее на их наличие. В идеале их должно быть от 6 шт., но если их 4 шт., это уже неплохо.
Система эластомеров (резинок, которые снижают нагрузку) может состоять из плоских, средних или больших эластомеров, которые и будут снижать ударную нагрузку на суставы и колени разных пользователей при тренировках любой интенсивности. Чем больше амортизаторов на дорожке, тем мягче и комфортнее будет бег. Крупные подушки в системе амортизации гасят ударную нагрузку даже во время ходьбы. Бывают модели, где амортизация настраивается с помощью передвижения и регулировки больших амортизационных блоков, но такое встречается редко, и это больше задумка от маркетологов. Главное, чтобы амортизационные блоки и эластомеры были.
Конструкция и особенности хранения
Дорожки бывают складными и стационарными. Складные модели — они же компактные — занимают гораздо меньше места, их можно легко убрать после тренировки под кровать или за шкаф, сложив полностью в 2-3 движения за 10 секунд. Однако они не всегда обладают достаточным уровнем прочности и долговечности, да по функционалу будут уступать стационарным. Под стационарную дорожку нужно больше места для размещения, и даже стационарные беговые дорожки частично складываются полотном наверх, но спрятать ее не получится, только если разобрать полностью, но это займет 15-20 минут с использованием инструментов, которые почти у всех производителей идут в комплекте с тренажером. Как итог – толщина стали рамы чем больше – тем крепче, но без фанатизма, ведь иногда тренажер все-таки нужно будет перемещать хоть и на встроенных роликах, хоть и не поднимая полностью, но все-таки придется, и добрую сотню килограмм не каждому возможно осилить, чтобы просто пропылесосить или протереть пол.
Дисплей и функции
Дисплей должен быть понятным и удобным для чтения, и с подсветкой. Для многих важно наличие встроенных программ тренировок, возможность контроля сердечного ритма и подключения к смартфону. Кому-то достаточно минимум программ и простое управление, чтобы регулировать и настраивать процесс тренировки в ручном режиме.
Многие производители начали интегрировать цветные сенсорные дисплеи, чтобы во время тренировки можно было смотреть любимые сериалы или фильмы, слушать музыку или просто контролировать ход тренировки с отображением всех параметров одновременно. С дисплеем дела обстоят как и со всеми другими элементами, чем он больше, тем и дороже тренажер, а если дорожка с цветным экраном, это добавит к стоимости еще пару десятков тысяч рублей. Что касается измерения пульса, подсчета калорий, пройденной дистанции и скорости тренировки — это есть даже в бюджетных моделях. А если модель полностью без консоли и плоская (ультракомпактная) дисплей будет располагаться либо в части моторного отсека, либо будет встроен в пульт управления.
Производители и сервисное обслуживание
С 2022 года многие бренды ушли из России, не секрет, а многие свернули даже сервисные центры и перестали выполнять гарантийные обязательства, да да, просто покинули страну и бросили клиентов. Остались бренды-производители, либо с регулярными поставками с широкой гарантией от 2-х до 5-ти лет, либо производители, которые поступают через серые схемы ввоза без официальной гарантии и сервисной поддержки.
Вопрос официальной поставки гораздо серьезнее, чем может показаться на первый взгляд. При поломке, например, двигателя, нужно будет обращаться к продавцу, а уже продавец, в свою очередь, направит обращение к официальному поставщику или производителю. Далее вопрос решается сервисным центром и мастерами, которые приедут, устранят или заменят основную деталь беговой дорожки.
В случае с официальными поставками и гарантией, для пользователя ремонт любой сложности или устранение неполадок будет – абсолютно бесплатными. Когда в ситуации неофициального, так называемого «серого» ввоза, замены деталей, ремонты и устранение даже заводского брака, ложатся на плечи клиента, и производятся за счет клиента. Так же, платные ремонты — более длительные по времени, ведь в отличие от складов официальных поставщиков, на складах серых импортеров есть только упаковки с готовым товаром, и нет запасных частей и элементов тренажеров.
Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
Беговая дорожка для дома — удобный кардиотренажер, который позволяет поддерживать тело в тонусе и повышать выносливость организма, не выходя из квартиры. Сегодня на рынке существует множество беговых дорожек в разных ценовых диапазонах от 10 тысяч рублей и до 1 миллиона.
Существует множество видов домашних тренажеров, отличающихся по мощности мотора, скорости, уровню нагрузки, системе амортизации и другим параметрам. Как правильно подобрать беговую дорожку для домашнего использования, избегая лишних трат на бренд или ненужные опции? Давайте разберемся в этом вопросе и составим список необходимых критериев для выбора тренажера.
Содержание:
- Из чего состоит беговая дорожка
- Критерии выбора беговой дорожки>
- Тип: механические или электрические
- Габариты и складной механизм
- Скорость и мощность двигателя
- Уровень нагрузки и угол наклона
- Амортизация
- Программы тренировок
- Дополнительные полезные функции
- Ценовой диапазон
- Итоги и чек-лист по выбору дорожки
Из чего состоит беговая дорожка
Беговой тренажер для дома кажется простой и привычной глазу конструкцией. Однако сегодня ассортимент беговых дорожек существенно расширился, а сами тренажеры получили новые функции и конструктивные особенности. Прежде чем выбирать домашнюю беговую дорожку, стоит ещё раз взглянуть на её элементы:
- Металлическая рама.
- Поручни (у некоторых моделей их нет).
- Дека, на которую крепится полотно дорожки и система амортизации.
- Двигатель-мотор (чаще всего скрыт в кожухе).
- Пульсометры (на бюджетных моделях их может не быть).
- Система безопасного отключения – красный ключ с прищепкой на веревке, крепится к одежде.,
- Монитор (дисплей) с показателями скорости, дистанции, времени тренировки и пр.
- Кнопки с предустановленными программами.
- Порты и разъемы, а также Wi-Fi / Bluetooth при наличии.
- Дополнительные аксессуары: ролики для транспортировки, подстаканники, держатели для гаджетов и пр.
Критерии выбора беговой дорожки
Тип: механические или электрические
В первую очередь определитесь с типом беговой дорожки для дома. В механических полотно вращается исключительно с помощью ног бегуна. Есть магнитные дорожки, у которых полотно движется более плавно, но сути это не меняет. При занятии дома на таком тренажере можно быстро регулировать темп и скорость бега, не нажимая лишних кнопок на мониторе.
Бег на механической дорожке максимально приближен к бегу на улице, поскольку усилий прилагается столько же. Однако подобные тренировки противопоказаны, если на ногах есть варикоз или травмы.
В электрических беговых дорожках движение полотна происходит за счет двигателя с мотором. Здесь уже вы задаете единый темп бега. Есть предустановленные программы, которые различаются количеством прилагаемых усилий. В таких дорожках чаще можно встретить пульсометры, большие мониторы, большой диапазон регулировок угла наклона и пр.
Электрические беговые дорожки — наиболее популярный вид домашних кардиотренажеров, хоть и стоят дороже механических. Однако есть у них и минусы: чаще всего они габаритнее и стоят дороже.
Габариты и складной механизм
Не секрет, что для дома чаще всего выбирают беговые дорожки со складным механизмом. Это удобная функция, которая позволяет компактно хранить даже электрическую дорожку и раскладывать ее только на время тренировок.
На этой же волне многие производители стали выпускать беговые дорожки без поручней, которые можно хранить в вертикальном положении. Правда скорость на таких дорожках развивается небольшая и они подходят скорее для быстрой ходьбы в домашних условиях.
При выборе беговой дорожки так же учитывайте свой рост: стандартная длина полотна тренажера составляет 120-140 см. Если ваш рост выше среднего, то выбирайте модели длиной в 150+ см. Ширина бегового полотна тоже играет большую роль: чем оно шире, тем комфортнее заниматься. Если планируете бегать со скоростью от 10 км/ч (бег в среднем темпе и выше), то выбирайте дорожку с шириной полотна от 45-50 см.
Скорость и мощность двигателя
В настоящее время основная доля рынка принадлежит электрическим беговым дорожкам для домашнего использования. Поэтому еще одним ключевым фактором при выборе тренажера являются характеристики мощности мотора и беговой скорости.
- Мощность двигателя измеряется в л.с. или кВт/час. Это важные показатели, но при выборе дорожки лучше обращать внимание на постоянную и пиковую мощность тренажера. Постоянная — та, которую двигатель может поддерживать во время всей тренировки. Пиковая — максимальная мощность мотора, которая может пригодится лишь при кратковременных забегах на высокой скорости.
- Для домашнего использования подойдут беговые дорожки с мощностью двигателя в 1,5-2,5 л. с. Этого вполне хватит для комфортных занятий бегуну со средней массой тела. Учитывайте, что чем выше вес тела, тем более мощным должен быть двигатель, чтобы поддерживать высокий темп бега. При весе свыше 100 кг рассматривайте в покупке модели с двигателями в 2,5-4 л.с.
- Дорожки мощностью в 5 л.с. и выше чаще всего используются в тренажерных залах. Да, такие модели наиболее надежны, но если вы планируете заниматься дома, то нет смысла переплачивать за более мощные моторы.
- Что касается скорости бега: выбирайте модели, на которых можно развить скорость до 12-15 км/ч. Меньше 8 км/ч — это уже ходьба в быстром темпе.
Уровень нагрузки и угол наклона
У беговых дорожек угол наклона может как увеличиваться (бег в гору), так и уменьшатся (бег с горы). У бюджетных моделей (чаще всего у механических) уровень нагрузки не регулируется. У дорожек среднего и дорогого сегмента в характеристиках появляются значения угла наклона. Чем дороже тренажер, тем больше положений в регулировке бегового полотна он имеет.
Даже для домашних тренировок рекомендуем выбирать беговые дорожки с регулировкой уровня нагрузки.
Во-первых, при движении прямо и вверх мы задействуем другие группы мышц (на задней поверхности бедер и икр). Во-вторых, при регулярных занятиях на недорогой беговой дорожке вам перестанет хватать ее мощности и скорости. Чтобы повысить нагрузку и продолжить прокачку мышц, подойдут программы с повышением или понижением угла наклона.
Амортизация на беговых дорожках
Важный критерий при выборе беговой дорожки для дома, ведь система амортизации значительно сокращает нагрузку на суставы. За амортизацию на тренажере отвечает дека и компенсаторы, которые встраиваются между рамой и декой. Эти компенсаторы могут быть силиконовыми, пружинными или воздушными и имеют разную степень жесткости.
Чем дороже беговая дорожка, тем больше таким компенсаторов она имеет. При покупке тренажера для дома выбирайте варианты с хотя бы 4 компенсаторами по периметру деки, а лучше 6-8. Так же обратите внимание на их толщину: при ходьбе и беге в легком темпе — 2.5 см, при беге в быстром теме — 1.5-2 см. Логика простая: при активном беге нога должна меньше амортизировать на деке, чтобы поддерживать быстрый темп. При ходьбе амортизация должна быть более плавной и "пружинящей".
Программы тренировок
Многие беговые дорожки для дома имеют предустановленные программы тренировок. Естественно, чем дороже модель — тем больше программ она имеет. Большинство дорожек в среднем ценовом сегменте предлагают пользователям комфортный минимум:
- «Сжигание жира» — программа интервального бега.
- «Гонка» — для бега в заданном темпе.
- «Стадион" / "Круги» — для циклических повторов отрезков.
- «Горки» — для имитации бега по пересеченном местности. Такие программы очень эффективны: сначала идет разминка, потом бег под гору / или уклон с постепенным увеличением угла наклона бегового полотна.
- «Тест на физ. подготовку» — программа, которая позволяет оценить физическую форму бегуна. Её стоит запустить в самом начале и потом повторять при регулярных занятиях, чтобы видеть свой прогресс и подбирать более сложные программы для занятий.
Многие беговые дорожки позволяют настроить свои программы для комфортного бега. Строятся они на показателях времени тренировки, дистанции, калориям, темпу и пр. Для быстрого включения программ на панели управления есть отдельные кнопки. На более дорогих моделях беговых дорожек есть настраиваемые кнопки для собственных программ.
Дополнительные полезные функции
При выборе беговой дорожки для дома обращайте внимание и на дополнительные функции и полезные фишки.
- Транспортировочные ролики. Очень удобная вещь, если для тренировки вы не только раскладываете дорожку, но и передвигаете ее на другое место.
- Подстаканники. Во время любой кардиотренировки важно поддерживать водный баланс, поэтому держатели для бутылки с водой будут незаменимы.
- Держатели для гаджетов, чтобы скоротать время или даже провести его с двойной пользой: и побегать и что-то изучить / посмотреть.
- Порты и разъемы (для наушников и пр.).
- Подключение к Wi-Fi и пр.
Эти опции не являются необходимыми при приобретении беговой дорожки, хотя и делают использование более удобным. Если у вас ограниченный бюджет, советуем в первую очередь сосредоточиться на мощности двигателя, качестве материалов рамы и деки, а также на тренировочных программах, а не на дополнительных функциях.
Ценовой диапазон
Сегодня недорогие беговые дорожки для дома можно купить за 15-20 тысяч рублей. Это будет механическую беговую дорожку с магнитным полотном и минимальным набором функций. Но хорошие механические дорожки начинаются от 25 тысяч рублей.
В 2023 году средний бюджет на беговую дорожку для дома составляет 35-40 тысяч рублей. Это будет электрическая беговая дорожка с мощностью двигателя в 1-1,5 л.с и скоростью до 12-14 км/ч. Угол наклона будет регулироваться в 3-4 положениях, и этого будет достаточно для роста нагрузки. У тренажеров в этом ценовом сегменте как правило присутствует монохромный LCD-дисплей, который показывает все необходимые параметры (время, дистанцию, калории, темп и пр.). Так же такие дорожки имеют от 5-6 предустановленных программ.
При бюджете свыше 40-50 тысяч рублей вы получите уже полупрофессиональную беговую дорожку с расширенным набором программ, встроенным пульсометрами на ручках (они есть и в более бюджетных моделях, но не во всех), большими регулировками угла наклона, цветным дисплеем и многими полезными функциями в виде Wi-Fi и пр.
Чек-лист по выбору беговой дорожки для дома
Основываясь на перечисленных выше критериях, составили для вас чек-лист по выбору лучшей беговой дорожки для дома.
- Выберите тип тренажера: механическая или электрическая. Первая — дешевле, максимально приближена к бегу на улице. Вторая — имеет больше функций, но дороже и тяжелее.
- Заранее подумайте, где и как вы будете хранить дорожку. Если места немного, выбирайте или модели без поручней или тренажеры со складным механизмом.
- Если ваш рост выше среднего, выбирайте дорожки с длиной полотна в 150+ см. Если нет — 120-140 см. Комфортная ширина бегового полотна — 45-50 см.
- Для домашнего использования подойдут модели с мощностью двигателя в 1,5-2,5 л. с. Учитывайте, что при весе свыше 100 кг стоит выбирать беговые дорожки с более мощным двигателем — от 2,5 до 4 л.с.
- Выбирайте модели, на которых можно развить скорость до 12-15 км/ч.
- Обратите внимание на возможность регулировать уровень нагрузки (угол наклона). Для дома достаточно регулировок в диапазоне до 10-12%.
- Рекомендуем покупать беговые дорожки с хорошей системой амортизации — минимум 4 компенсатора по периметру деки, а лучше 6-8.
- Для домашних тренировок достаточно будет беговой дорожки с 4-5 основными программами.
- Если позволяет бюджет, присмотритесь к моделям с подстаканниками, держателем для гаджетов, разъемом для наушников или встроенной акустикой.
- И, конечно, цена: при выборе хорошей беговой дорожки для дома в 2022 году стоит ориентироваться на бюджет в 35-40 тысяч рублей.
