Физическая подготовка в армии

Содержание

Физическая подготовка в армии является ключевым элементом для обеспечения высокой боевой готовности солдат. Она направлена на развитие выносливости, силы, ловкости и быстроты, что позволяет военнослужащим эффективно выполнять задачи в условиях стресса и физической нагрузки. Регулярные тренировки помогают поддерживать не только физическую форму, но и моральный дух личного состава.

Кроме того, физическая подготовка способствует формированию командного духа и улучшению взаимопомощи среди солдат. Участие в совместных тренировках и спортивных состязаниях способствует укреплению отношений в коллективе, что в свою очередь позитивно влияет на общую атмосферу в армии и успешность выполнения поставленных задач.

Физическая подготовка военнослужащих

Хайдукова, Н. Ю. Физическая подготовка военнослужащих / Н. Ю. Хайдукова. — Текст : непосредственный // Исследования молодых ученых : материалы XLI Междунар. науч. конф. (г. Казань, июнь 2022 г.). — Казань : Молодой ученый, 2022. — С. 77-81. — URL: https://moluch.ru/conf/stud/archive/451/17305/ (дата обращения: 23.12.2024).

Физическая подготовка по праву является неотъемлемой частью жизни и профессиональной деятельности военнослужащих. Вся служба в вооруженных силах строятся на формировании у солдат высоконравственных и морально-политических качеств, выдержи, терпения, веры своему долгу и Отечеству. Различные испытания повсеместно встречаются у военнослужащих.

В ходе выполнения различных боевых и тактических задач, человек затрачивает свой биологический и физиологический ресурс, который неимоверно быстро расходуется. В связи необходима постоянная физическая подготовленность каждого из военнослужащих. В данной статье раскрывается понятие, роль и особенности физической подготовки военнослужащих в вооруженных силах Российской Федерации.

Ключевые слова: военнослужащие, физическая подготовка, профессиональная деятельность, боевые задачи, выполнение упражнений.

Physical training is rightly an integral part of the life and professional activities of armed forces personnel. All service in the armed forces is built on the development of high moral and moral-political qualities, endurance, patience, and faith in one’s duty and homeland. Various tests are everywhere in the armed forces. While performing various combat and tactical tasks a man spends his biological and physiological resources which are expended extremely fast. In this regard, the constant physical preparedness of each serviceman is required.

This article reveals the concept, role and peculiarities of physical training of servicemen in the armed forces of the Russian Federation.

Keywords: soldiers, physical training, professional activity, combat tasks, exercise.

Сегодня физическая подготовка в вооруженных силах Российской Федерации — это цельная сбалансированная система, объединяющая: задачи, средства, формы, методы, кадровый потенциал и материальную базу. Главной целью системы является обеспечение физической готовности военнослужащих к выполнению боевых задач. Нынешняя система физической подготовки представляет собой отлаженный и эффективно работающий механизм.

Физическая подготовка военнослужащих планируется и проводится в следующих формах: утренняя гимнастика, разминка, спортивно-массовая работа, физическая подготовка в сочетании с боевыми упражнениями и самостоятельная физическая подготовка.

Главной особенностью физической подготовки в настоящее время является ее глубокая интеграция в боевую подготовку войск и способность быстро реагировать на ее потребности.

Развитие системы физической подготовки в Вооруженных Силах тесно связано с прогрессивными изменениями в техническом оснащении, организационной структуре и способах комплектования воинских частей и подразделений, а также с практикой боевой подготовки и результатами научных исследований. В современных условиях система физической подготовки представляет собой специфическое комплексное подразделение, играющее важную роль в обеспечении высокого уровня боевой готовности всей армии и флота.

Система физической подготовки войск строится и приводится в действие в соответствие с определенной концепцией — так называемым комплексом взглядов на сущность процесса физического совершенствования военнослужащих и управления им, а также общим замыслом, определяющим возможные пути обеспечения наибольшей эффективности физической подготовки в различных условиях и своеобразной методологией реализации специфических и неспецифических функций физической подготовки, достижения ее конкретных результатов.

Система физической подготовки ориентирована на определенные сферы человеческой деятельности, которые направлены на решение важных социальных задач, а именно на обеспечение необходимой физической подготовки военнослужащих к выполнению боевых задач.

Таким образом, система физической подготовки войск состоит из ряда взаимосвязанных компонентов, расположенных в соответствии с требованиями боевых действий, которые образуют концептуальную основу, процесс физической подготовки военнослужащих и управление этим процессом.

Как уже было указано выше, физическая подготовка проводится ежедневно в различных элементах распорядка дня, начиная с утренней физической зарядки, заканчивая вечерними мероприятиями, а если быть точнее, спортивно-массовой работой. Помимо этого, военнослужащие постоянно самосовершенствуются и поднимают уровень спортивной формы самостоятельно в свободное время, так как понимают важность всех проводимых мероприятий. Раз в полгода проводится сдача физической подготовленности, которая направленна на выявление слабых мест у военнослужащих. Те военнослужащие, которые сдают физическую подготовку на отличные результаты поощряются денежной надбавкой, которая подразделяется на несколько уровней, а её уровень уже зависит от уровня подготовленности, каждого из солдат.

Материальное вознаграждение является основной мотивацией для повышения своих физических качеств. Ведь каждый из военнослужащих в первую очередь заботиться о благосостоянии своей семьи.

Если же рассматривать физическую подготовленность военнослужащих в ходе выполнения боевых и тактических задач, можно отметить важность проведения различных мероприятий военно-политической работы, в ходе которых и разъясняется подчиненным важность развития физических навыков. Проводится работа с каждым военнослужащим, в ходе которой они понимают, на сколько физическая подготовка влияет на успешность выполнения тех или иных задач в различных условиях обстановки.

Военнослужащие понимаю важность развития физических качеств и начинают своевременно принимать меры к повышению своего физического уровня, а также поддерживают своих товарищей по службе, чтобы те не стали их тяжелой ношей в предстоящих операциях. Именно поэтому на территориях различных войсковых формирований и возводятся спортивные комплексы, для поддержания и повышения физической подготовленности. Не стоит забывать, что спорт положительно влияет на снятие стресса. Высокая нагрузка с различных сторон, оказывает неимоверную нагрузку на морально-политическое и психологическое состояние военнослужащих.

Физическая подготовка может осуществляться как в казарменных или внутренних условиях, так и в мобильных (полевых) местах дислокации. При осуществлении подготовки военнослужащих в местах постоянной дислокации реализуется 3–6 недельный курс, базовую часть которого составляет специальная физическая тренировка на фоне выполнения других видов подготовки с задачей развития основных физических качеств в действиях в полной экипировке.

При этом, выполнение повышенных физических нагрузок прекращается не позднее, чем за 3 дня до начала выполнения военнослужащими задач профессиональной деятельности в экстремальных условиях. В конце периода подготовки проводятся контрольные занятия.

Именно поэтому в вооруженных силах России проводится множество мероприятий, направленных на развитие физической подготовленности каждого из военнослужащих. Физическая подготовка по праву остается самой важной частью военной службы. Во время выполнения боевых и тактических задач организм испытывает высокие нагрузки, именно поэтому и проводятся мероприятия, чтобы организм человека был подготовлен ко всем физическим нагрузкам, которые могут возникнуть в ходе выполнения боевых и тактических задач в различных условиях обстановки.

Физическая подготовка военнослужащих как научно-теоретическая и практическая дисциплина находится в тесной взаимосвязи с боевой подготовкой и сильно зависит от военной доктрины государства, вектора проводимых реформ как в обществе, так и в армии. Несмотря на постоянную модернизацию войск, необходимость обучения личного состава тому, что необходимо в военное время, всегда будет актуальной. В связи с этим развитие и совершенствование физической подготовки военнослужащих является объективной закономерностью.

По итогу, можно с уверенность сказать, что физическая подготовка — это один из важнейших критериев оценки боеспособности частей и подразделений. Все военнослужащие обязаны получать прочные знания и устойчивые навыки, которые они, в случае необходимости, смогут применять на практике.

Акамов В. В., Мишастый А. М. Профессионально-прикладная физическая подготовка военнослужащих // Саранский кооперативный институт (филиал) Российского университета кооперации. — 2016. С. 388–390.
Володин В. Н., Яковлев Д. С. Совершенствование физической подготовки военнослужащих // Новая наука: Современное состояние и пути развития. — 2016. — № 5–2. С. 35–37.
Гадисов К. Я., Мартынов А. А. Основные компоненты физической подготовки военнослужащих // Успехи современной науки и образования. — 2016. — № 10. С. 42–44.
Елькин Ю. Г. Методологическое обоснование средств и методов физического воспитания военнослужащих // Вестник Ярославского высшего военного училища противовоздушной обороны. 2019. № 12 (4). С. 156–160.
Козиков Я. С. Повышение профессиональной подготовки военнослужащих средствами физической подготовки на современном этапе / Я. С. Козиков // Обучение и воспитание: методики и практика. — 2013. — № 6. С. 171–174.

Физическая подготовленность военнослужащих как основа выполнения боевых и тактических задач в различных условиях обстановки

Физическая подготовка по праву является неотъемлемой часть ю жизни деятельности военнослужащих. Вся жизнь и служба строятся на формировании у военнослужащих высоко нравственных и морально-политических качеств, выдержи и терпения, веры своему долгу и отечеству.

Актуальность исследования. Боевые действия встречаются повсеместно в жизни военнослужащих. В ходе выполнения различных боевых и тактических задачи, человек затрачивает свой биологический и физиологический ресурс, который неимоверно быстро расходуется. Поэтому необходима постоянная физическая подготовленность каждого из военнослужащих.

Введение.

Физическая подготовка в вооруженных силах ежедневно проводится в различных элементах распорядка дня, начиная с утренней физической зарядки, заканчивая вечерними мероприятиями, а если быть точнее, спортивно-массовой работой. Военнослужащие постоянно самосовершенствуются и поднимают уровень свой спортивной формы с свободное время, ибо понимают важность всех проводимых мероприятий. Раз в полгода проводится сдача физической подготовленности, которая направленна на выявление слабых мест у военнослужащих. Те военнослужащие, которые сдают физическую подготовку на отличные результаты поощряются денежной надбавкой, которая подразделяется на несколько уровней, а её уровень уже зависит от уровня подготовленности, каждого из военнослужащих.

Вывод. Именно поэтому в Вооруженных Силах проводится множество мероприятий, направленных на развитие физической подготовленности каждого из военнослужащих. Физическая подготовка по праву остается самой важной частью военной службы. Во время выполнения боевых и тактических задач организм испытывает высокие нагрузки, именно поэтому и проводятся мероприятия, чтобы организм человека был подготовлен ко всем физическим нагрузкам, которые могут возникнуть в ходе выполнения боевых и тактических задач в различных условиях обстановки.

Как тренируются в армии: упражнения для быстрого набора силы

Спорить о том, что армия улучшает физическую подготовку молодых людей, не приходится. Солдаты постоянно тренируются, чтобы соответствовать определенному уровню подготовки.

Причем почти всю программу тренировок можно выполнить дома. Рассказываем о самых популярных армейских упражнениях.

Распорядок дня в армии

Главное в тренировках — развитие выносливости и силовых качеств. Для полноценного занятия требуется около 45 минут. За это время можно сделать 3-4 упражнения на все необходимые группы мышц. Кроме самостоятельных тренировок, служба в армии предполагает немалые физические нагрузки. Вообще распорядок дня у солдат такой:

6:00-6:30 (по воскресеньям и праздничным дням в 7:30) — подъем, зарядка, душ и наведение порядка в казарме:
7:00-7:30 — осмотр внешнего вида, содержимого карманов и тумбочек;
8:00 — построение, завтрак;
8:30 — строевая подготовка/ лекции/ свободное время;
14:00 — обед;
14:30- построение перед казармой;
15:00-19:00 — работа;
19:00 — ужин;
19:30-20:45 — «свободное время» (душ, занятия в спорт-уголке, чтение);
21:00 — вечерняя прогулка, проверка и осмотр солдат;
21:30 — отбой.

Как тренируются в армии?

Спортивные занятия в армии проводятся каждый день. Утром солдаты выходят на зарядку, которая включает разминку, общеукрепляющие упражнения, бег на четыре километра, силовые упражнения на спортивной площадке. Также примерно раз в неделю проходят кроссы или марш-броски.

Часто для прокачки мышц солдаты выбирают базовые упражнения, не требующие дополнительного инвентаря. Например:

Отжимания, которые помогают добиться мощных рук и спины, и в целом неплохо прорабатывают другие группы мышц. Одни из самых популярных отжиманий — армейские.
Приседания, позволяющие укрепить мышцы ног и ягодиц.
Подтягивания — отличный способ укрепить мышцы спины, рук и пресса. При этом существует множество вариантов упражнения, и каждый может подобрать подходящую нагрузку.
Подъемы корпуса с весом. Новички могут выполнять такое упражнение без отягощения, но как только уровень улучшится, стоит добавить гирю или гантелю весом пять-девять килограммов.
Время от времени стоит добавлять в свою программу круговые тренировки на все группы мышц.