Умные весы представляют собой устройства, которые не только измеряют вес, но и анализируют телесные показатели, такие как процент жира, мышечной массы и воды. Эти данные часто собираются с помощью технологии биоимпедансного анализа, которая использует слабый электрический ток для оценки состава тела.
Подключенные к мобильным приложениям, умные весы могут хранить и отслеживать результаты измерений, предоставляя пользователям подробные отчёты о прогрессе, что помогает в достижении целей по здоровью и физической форме. Благодаря этому, пользователи получают не только простое значение веса, но и понимание состояния своего организма в целом.
Умные весы: что это, как работают?
Принцип работы умных весов
Умные весы не ограничиваются лишь взвешиванием. Они также фиксируют ряд дополнительных показателей и производят их анализ. В этом процессе используется биоимпедансная диагностика. Этот метод позволяет оценивать состав тела: процентное содержание жидкости, жировой ткани, костной массы и мышечной массы. Его принцип основан на том, что различные ткани обладают разными уровнями электрического сопротивления.
Путем измерения и регистрации этих показателей можно проводить анализ структуры тканей.
Это абсолютно безопасно. Электрический сигнал такой малой силы, что его невозможно ощутить, и он не влияет на общее состояние. Для измерения применяются специальные сенсоры, встроенные непосредственно в платформу. Чтобы устройство начало функционировать, необходимо встать на датчики босыми сухими ногами.
Важно! Результаты измерений не заменяют медицинского обследования. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать любые решения относительно вашего здоровья. Учитывайте, что использование умных весов противопоказано людям, проходящим лечение диализом, страдающим от отеков, имеющим кардиостимуляторы, а также беременным женщинам.
Интеллектуальные весы способны запоминать информацию, однако для полного использования всех их возможностей рекомендуется использовать мобильное приложение на вашем смартфоне.
Синхронизируйте данные с приложением после каждого взвешивания, чтобы отслеживать изменения ваших результатов.
Следующие рекомендации помогут сделать измерения более точными:
- взвешивайтесь натощак, до завтрака;
- старайтесь взвешиваться регулярно, чтобы была видна динамика показателей;
- помните, что после еды или физических нагрузок точность измерений состава тканей может снижаться;
- вставайте на платформу босыми ногами так, чтобы стопы точно попадали на датчики, тогда они будут хорошо работать;
- регулярно протирайте датчики влажной тканью, они должны быть чистыми.
Интеллектуальные весы способны не только определять состав тканей и различные параметры, но и проводить их анализ. Давайте выясним, какие показатели можно мониторить и каким образом это осуществляется.
Вес
Вес является одним из ключевых индикаторов состояния здоровья. Регулярный контроль этого показателя имеет большое значение. Изменения в массе тела во время диет или после интенсивных спортивных тренировок дают возможность оценить достигнутые результаты. Если же вес остается в норме и стабилен, это свидетельствует о том, что здоровье в порядке.
Взвешивание возможно на любых электронных весах (не только на интеллектуальных), однако у умных приборов, как правило, выше точность. Это достигается за счет использования специализированных сенсорных датчиков, которые реагируют на нагрузку и вычисляют точный вес.
У умной модели Polaris PWS 1883DGFI для взвешивания используется электронная сенсорная система с датчиками ITO. Она работает с максимальной точностью. Благодаря этому проще контролировать массу тела, отслеживать любые ее изменения.
Расчет ИМТ
Предполагается, что масса тела человека должна быть пропорциональна его росту. Индекс массы тела (ИМТ) вычисляется на основе этого соотношения и позволяет оценить, является ли ваш вес в пределах нормы или нет. Для корректной работы умных весов и возможности вычисления данного показателя необходимо ввести свой рост в мобильное приложение. Затем при каждом взвешивании будет отображаться ИМТ и его объяснение.
Всемирная организация здравоохранения оценивает значения ИМТ следующим образом:
- до 16 — значительный дефицит;
- от 16 до 18,5 — масса недостаточная;
- от 18,5 до 25 — показатель в норме;
- от 25 до 30 — развивается предожирение;
- выше 30 — ожирение.
При расчёте индекса массы тела (ИМТ) рекомендуется обращать внимание на соотношение жировой и мышечной массы в организме. Мышечная ткань имеет большую массу по сравнению с жировой. У людей с хорошо выраженной мускулатурой ИМТ может превышать нормальные значения, хотя на самом деле ожирение отсутствует. Для адекватной оценки необходимо рассматривать все показатели в совокупности.
Процент жира в организме
Важно правильно оценивать и количество жировой ткани, и изменения этого показателя. В этом поможет приложение для умных весов. Оно не только выводит показатели в цифрах. Встроенный умный анализатор выполняет оценку содержания жировой ткани: нормальный, слишком низкий или слишком высокий уровень. Динамика показателя подскажет, правильно ли вы худеете.
Ключевым моментом в процессе похудения является снижение процентного содержания жировых тканей. Если это снижение происходит незначительно, то вероятнее всего, вы теряете мышечные массы. В таком случае, возможно, ваш рацион питания не является оптимальным и нуждается в изменениях.
Слишком низкий уровень жира — это почти так же плохо, как и слишком высокий. Жировые ткани выполняют важные функции в нашем организме. Важно, чтобы приходящийся на них процент был в пределах нормы.
Процент мышц
Информация о своей мышечной массе важна для людей, которые занимаются своим развитием, отслеживают свою физическую форму, занимаются физической активностью или стремятся контролировать свое здоровье. Умные весы осуществляют вычисления этого показателя с помощью сложных алгоритмов, принимая во внимание массу тела, процент жировой ткани, содержание воды и массу костей. Результаты такого анализа позволяют оценить пропорции тела и понять, насколько грамотно организовано ваше питание и тренировки.
Процент костной массы
Этот показатель рассчитывается с учетом целого ряда параметров, включая результаты биоимпедансного анализа, данные о возрасте, поле, росте. Костная масса — не то же самое, что масса скелета, так как скелет состоит не только из минеральных веществ, но и из органики. Показатель отражает массу только минеральных веществ, позволяет судить о прочности костного скелета.
Оптимально, когда на фоне физических упражнений данный показатель остается стабильным или растет. Если же он падает, это может указывать на ухудшение состояния костной ткани. Рекомендуется обратиться к врачу и внести изменения в рацион питания и привычки.
Процент воды
Кому необходимы умные весы?
Умное устройство поможет лучше контролировать вес, его динамику, а также оценивать состояние здоровья. Оно пригодится всем, кто работает над собой, следит за фигурой и хочет видеть динамику своих показателей. Но иногда такие гаджеты особенно полезны:
- спортсменам, которым нужно контролировать эффективность тренировок;
- тем, кто восстанавливается после болезни или травмы;
- людям с особенностями здоровья или заболеваниями, при которых необходимо строго контролировать вес.
Интеллектуальные весы значительно вдохновляют на саморазвитие, содействуют более здоровому образу жизни, регулярным тренировкам и соблюдению здорового питания. Они позволяют вовремя обнаруживать обезвоживание или изменения в других показателях. Регулярно используя их, легче отслеживать свое здоровье и постепенно его улучшать.
Перед покупкой умных весов нужно ознакомиться с инструкцией, чтобы понять, подходят они вам или нет. Например, беременным взвешиваться на таких весах не рекомендуется.
Горячая линия доступна по номеру 8 800 700 11 78
Умные весы Что это, зачем нужны и как работают?
У мные диагностические весы — электронный девайс, который вполне может заменить визит в поликлинику на очередную диспанцеризацию. Нет, проблем со здоровьем он не решит, диагноз не поставит и рецепт не выпишет. Однако рассказать о состоянии физического здоровья пользователя, подсказать, какие есть проблемные зоны и на что обратить особое внимание, прибор в состоянии.
Таким образом, Главная цель и сфера использования таких устройств заключается в диагностике и предоставлении данных, для получения которых требуется консультация специалиста. Умные весы часто функционируют в связке с программным обеспечением, что позволяет им синхронизироваться со смартфонами или компьютерами. Проанализировав состояние тела, они отправляют всю информацию в специализированное приложение, которое интерпретирует данные и предоставляет их пользователю. В общем, существует множество моделей умных весов, их разнообразие сопоставимо с меню в курортном кафе. При этом заметной характеристикой по-настоящему профессиональных "медицинских" устройств является их достаточно высокая стоимость.
Что умеют делать умные весы?
Возможности умных весов не безграничны, но в то же время они многое умеют.
1. Способны вычислять индекс массы тела и соотношение жировых и мышечных тканей в организме.
2. Что касается жира, то весы, наделенные умными технологиями, умеют его классифицировать на подкожный или висцеральный (то есть «окутывающий» внутренние органы).
3. Затем устройство анализирует тело, разделяя его на мышцы и кости, измеряя массу каждой из них и выявляя различные проблемы, такие как нехватка минералов, жидкости в тканях, белка и другие.
4. Кроме того, умные весы вычисляют показатели работы обмена веществ организма, количество энергии, необходимой для жизнедеятельности и даже биологический возраст человека.
5. О, точно! Кроме того, они способны измерять массу тела.
Для кого нужны умные весы?
Умные весы не призваны заменить профессиональный врачебный осмотр, поэтому использование этого девайса в основном показано спортсменам, отслеживающим все изменения в собственном теле, людям, страдающим лишним весом и желающим преуспеть в борьбе с ним, а также хроническим больным, которым наравне с медицинским сопровождением также требуется постоянно держать под контролем многие физические показатели.
Как работают умные весы?
Функционирование умных весов напоминает принцип работы электрического стула, но с совершенно обратным эффектом. Этот диагностический прибор, как и средство казни, пропускает через тело человека разряд переменного тока при помощи электродов. Однако сила импульса настолько мала, что пользователь даже не ощущает его.
Известно, что различные ткани тела по-разному пропускают электричество, то есть обладают уникальными параметрами сопротивления току. Пройдя через все тело, импульс идентифицирует ткани — мышцы, кости, жировые отложения и так далее, собирая всю информацию и отправляя ее в процессор аппарата, где и осуществляется анализ данных. Для вычислений, на которые, кстати, обычно требуется несколько секунд (пользователь не успевает даже «мама» толком произнести), используются специальные формулы, где один из основных показателей — общая масса тела.
Противопоказания к применению умных весов
Тем не менее, использование электричества в вычислениях делает весы потенциально рискованными для определённых групп людей. К примеру, женщинам на поздних этапах беременности рекомендуется избегать использования диагностического устройства. Также существуют ограничения для тех, кто имеет кардиостимуляторы, так как даже незначительные электрические импульсы могут вызвать их неисправность.
Как умные весы все определяют?
На что способны весы, обычно зависит от их стоимости и функциональности. Однако в большинстве случаев умные девайсы могут определять следующее.
Количество жировых отложений
Для этого устройства проводится анализ всех тканей тела, на основе значений электрического сопротивления оно определяет количество жировых клеток, вычитая их вес из общего веса тела. В результате, через несколько секунд весы предоставляют данные для размышлений. Подобным образом умный прибор определяет объем висцерального жира, который находится вокруг внутренних органов. Интересно, что у здорового человека его количество может находиться в пределах 10-15 процентов; если этот показатель выше, рекомендуется обратиться к врачу для полноценной консультации.
Мышечная масса
Для вычисления объема мышц в организме умные весы прибегают к помощи арифметики, используя нехитрую формулу, где общий вес пользователя умножается на долю жира, поделенную предварительно на 100. Именно этот показатель позволяет спортсменам корректировать тренировки, питание, да и образ жизни в целом.
Количество белка
«Строительный элемент» мышечной ткани устанавливается посредством биоимпедансного анализа. Это может показаться сложным, но, по словам создателей умных технологий, основа метода заключается в соотношении общей массы тела и доли жировых клеток.
Возраст тела
Надо сказать, что далеко не все умные весы производят подобные вычисления. Анализ строится на таком понятии, как «базальный метаболизм» — это сложная последовательность данных, основанных на сведениях о росте и массе тела, а также накопленных мировых статистических возрастных параметрах (у пожилых людей базальный метаболизм замедляется).
Как использовать умные весы?
Несмотря на сложность вычислений и технологии, скрытые внутри смарт-устройства, его использование легче, чем написание ручкой. Электроды, проводящие электрические импульсы, имеют специальную маркировку на корпусе часов. Именно туда следует вставать босыми ногами, предварительно сняв всю одежду и аксессуары. Кроме раздетости, необходимо выполнить еще одно требование: умные весы должны быть расположены на ровной поверхности (даже незначительный наклон может привести к ошибкам в расчетах).
Творение рук человеческих Как работают протезы будущего
В 2021 году нейрохирурги медицинского центра Дальневосточного федерального округа вместе с компанией «Моторика» осуществили первые пробные операции по восстановлению чувствительности в протезах рук. Люди, которые потеряли свои конечности много лет назад, получили возможность частично избавиться от фантомной боли, научились определять размеры объектов на ощупь и вновь испытали ощущение прикосновения.
Умные весы: что это и как работают
Умные весы – это электронный прибор, который производит не только максимально точное измерение массы человека, но и способен вывести подробный отчет о физическом его состоянии. Благодаря этому, аппараты широко используются в медицинских центрах, спортивных учреждениях. В домашних условиях они помогают контролировать собственный вес, корректировать физическую нагрузку и вносить изменения в систему питания.
Изучим, как функционирует данное устройство, и обсудим его ключевые характеристики.
Принцип работы
Изделие оборудовано значительным количеством электродов, которые вырабатывают переменный ток. С учетом того, что каждый орган человека и отдельные участки ткани имеют определенное электрическое сопротивление, измерение осуществляется за счет прохождения через все тело безопасного электрического импульса.
Когда импульс проходит через жировые клетки, мышцы и кости, он встречает разнообразное сопротивление. Все собранные данные отправляются на обработку в процессор устройства. На основании формул, заложенных в компьютер, выполняется детальный анализ полученных показателей, при этом учитывается масса тела пользователя (современные модели умных весов могут также точно определять возраст), после чего результаты выводятся на экран. Обработка всей информации, как правило, занимает не более 3-5 секунд.
Основные параметры взвешивания
При работе с изделием появляется возможность измерения следующих параметров:
- Вес;
- Вычисление индекса массы тела (соотношение роста и веса);
- Содержание в процентах в организме жира;
| Норма: женщины | Норма: мужчины | ||||
| до 50 кг | 50-75 кг | от 75 кг | до 65 кг | 65-95 кг | от 95 кг |
| 1,95 кг | 2,40 кг | 2,95 кг | 2,66 кг | 3,29 кг | 3,69 кг |
С целью повышения комфорта использования устройства, оно часто отображает информацию в формате разных графиков, что облегчает навигацию по большому объему данных. Все варианты моделей имеют функцию сохранения полученных данных, что дает возможность наблюдать за изменениями во времени.
Многие производители также разрабатывают отдельные приложения, которые позволяют синхронизировать аппарат с мобильным устройством. Одним из наиболее удачных приложений можно считать Mi Fit Xiaomi для умных весов, которое отличается широким перечнем настроек, продуманным интерфейсом и возможностью вести подробную статистику всех измерений.
Как правильно проводить взвешивание
Процесс взвешивания не имеет значительных отличий от работы с традиционным устройством. Нужно снять верхнюю одежду, обувь и другие аксессуары. Важно проводить взвешивание без обуви, иначе может быть нарушено прохождение электрического сигнала.
Размещаться на платформе надо таким образом, чтобы ступни максимально плотно прилегали к электродам. Для получения объективной картины рекомендуется взвешиваться ежедневно и в одно и то же время (например, до или после тренировки). Также желательно, чтобы организм в этот момент не испытывал дефицита воды.
Следует подчеркнуть, что есть некоторые группы людей, которым не советуется использовать данный аппарат. В их число входят лица с кардиостимуляторами, а также беременные женщины, поскольку электрические импульсы могут вызвать дискомфорт у плода.
Smart-весы от Сяоми и других мировых производителей отличаются высоким качеством изготовления, надежностью всех элементов и точностью выполняемых измерений, поэтому изделие способно стать надежным помощником для тех, кто ведет здоровый образ жизни и постоянно отслеживает состояние своего здоровья.
