Как установить шагомер на свой смартфон

Для установки шагомера на смартфон, сначала проверьте, есть ли встроенная функция подсчета шагов в вашей операционной системе. Многие современные смартфоны имеют предустановленные приложения для фитнеса, которые автоматически отслеживают физическую активность.

Если встроенного приложения нет или вас не устраивает его функционал, можно найти и скачать приложение шагомера из магазина приложений (Google Play для Android или App Store для iOS). После установки запустите приложение и следуйте инструкциям для настройки, чтобы начать отслеживать свои шаги и активность.

10 приложений для подсчёта шагов

Когда в физическую активность начинают вмешиваться цифры и показатели, заниматься ей становится гораздо увлекательнее. Это создает стимул продолжать заниматься и дает возможность контролировать свои достижения и изменения. Бегуны ориентируются на пройденное расстояние и время, а среди любителей пеших прогулок популярным является подсчет шагов, ведь для ходьбы существует стандарт в 10 тысяч шагов в день.

В этом материале мы собрали список приложений, которые помогут вам следить за физической активностью. Если вы еще не знакомы с принципом «10 000 шагов», рекомендуем ознакомиться с нашей статьей: Зачем ходить 10 000 шагов в день.

Как работает шагомер в умных часах и на смартфонах

Первые шагомеры были полностью механическими и функционировали на основе маятникового принципа. В настоящее время их полностью заменяют электронные устройства. Например, современные смартфоны оснащены высокотехнологичными датчиками, такими как акселерометры, которые работают в фоновом режиме. Эти устройства фиксируют движения на протяжении всего дня, и полученные данные отправляются в приложения, где они преобразуются в количество пройденных шагов.

Точно так же акселерометры работают в спортивных часах. Качество сна отслеживается этим же датчиком, ведь он фиксирует, как много вы ворочаетесь во сне. Современные фитнес-браслеты работают на трёхкомпонентном акселерометре, который позволяет измерять ускорение по трём осям – началу и концу движения и его интенсивности.

Чем можно считать шаги

Счёт шагов осуществляется с использованием различных устройств:

• приложение на смартфоне
• спортивные часы и браслеты
• специальные счётчики шагов.

Легчайший вариант – установить на смартфон приложение для подсчёта шагов. Многие из этих программ используют встроенную GPS-систему, и поэтому большинство трекеров активности могут дополнительно фиксировать пройденное расстояние, скорость движения и количество сожжённых калорий.

Но помните, что приложения в подсчёте энергозатрат менее точны, нежели фитнес-браслеты и спортивные часы, в особенности если они не знают частоту ваших сердечных сокращений.

Специальные шагомеры

Эти устройства предназначены для максимально точного подсчёта шагов, в то время как смартфоны имеют меньшую точность.

Прикрепите шагомер к поясу, установите счётчик шагов на ноль и пройдите 100 шагов, отсчитывая их вручную. По завершении маршрута устройство должно показывать около 100 шагов, с допустимой погрешностью в пять шагов.

Шагомеры обладают компактными размерами и могут крепиться на ноге, поясе или запястье, при этом они в основном отображают только количество сделанных шагов. Цены на них стартуют от 250 рублей.

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Присмотритесь к таким моделям:

• Omron HJ-325-EB
• Omron HJA-300-EK
• Torneo A-947S
• Barrу Fit E210
• AND UW-101

Спортивные часы и браслеты

Браслеты – это удобно, красиво и многофункционально. Современные фитнес-трекеры не только записывают вашу активность, но также доставляют уведомления о сообщениях и звонках, которые поступили на телефон.

Не все браслеты оснащены GPS, поэтому не со всеми получится увидеть активность на карте города, но чем больше вы готовы отдать за спортивный браслет, тем больше функций там окажется, вплоть до таких, что оценят ваше самочувствие или потребление кислорода. Если браслет оснащён датчиком пульса, программа сможет более точно рассчитать расход калорий в течение дня.

Обратите внимание на эти модели:

• Garmin Vivosmart 4
• Polar A370
• Huawei Band 4 Pro
• Xiaomi Mi Band 5
• Samsung Gear Fit2 Pro

Приложения-шагомеры для iPhone и Android

С таким же успехом шаги подсчитает красивое приложение в смартфоне. Некоторые из программ используют акселерометры вашего телефона. Другие – спутниковую навигацию GPS, чтобы определить, как далеко вы прошли или пробежали, принимая сигналы космических спутников.

Большинство же дают конечный результат из смеси сигналов, полученных от GPS, Wi-Fi, мобильной сети и встроенных датчиков.

ТОП-10 приложений-шагомеров

Accupedo

• Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
• Устройства: iPhone, Android

Приложение Accupedo отслеживает шаги, калории, расстояние, скорость и время активности. Оно также отображает прогресс по дням, неделям, месяцам и годам. Для большей точности пройденной дистанции рекомендуется задать длину шага в настройках.

Fitbit

• Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
• Устройства: iPhone, Android

Хорошая новость: вам не нужен трекер Fitbit, чтобы использовать приложение Fitbit! Программу можно установить на телефон, и с его помощью она сама будет отслеживать шаги, записывать данные о питании и гидратации. Приложение Fitbit устанавливается с бесплатной трёхмесячной пробной версией Fitbit Premium, чтобы пользователи могли оценить все опции.

Социальный аспект Fitbit – ключевой фактор, способствующий успеху приложения. Оно предлагает возможность общения, участия в сообществах, где можно найти дополнительную мотивацию, получать ежедневные задания и поддержку.

MyFitnessPal

• Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
• Устройства: iPhone, Android

Это приложение считается одним из лучших и самых всеобъемлющих для занятий и контроля питания. Приложение считает шаги через датчики движения на вашем телефоне или с помощью внешнего устройства, синхронизированного со смартфоном.

MyFitnessPal также даёт возможность настроить ежедневные цели по количеству шагов, основанные на прогнозе сброса веса. В приложении есть своеобразный «банк калорий», который показывает в дефиците или в профиците калорий вы сегодня находитесь.

MapMyWalk

• Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
• Устройства: iPhone, Android

MapMyWalk рисует карту передвижений, отслеживая местоположение GPS вашего телефона, как, впрочем, и все подобные приложения. Однако что отличает эту программу от других, так это способность отслеживать и шаги, и расстояние, которое вы прошли.

Кроме того, приложение поставляется с коллекцией картографических маршрутов на выбор, а это удобно, когда вы путешествуете или ищете близлежащие места для прогулок. Ещё MapMyWalk умеет считать ваш темп, длину шага и каденс.

Google Fit

• Подписка: бесплатно
• Устройства: iPhone, Android

Приложение Google Fit считается не просто шагомером, а центром вашего здоровья. Оно использует данные о вашей активности, чтобы делать прогнозы по здоровью сердца. Пользователь получает рекомендации по упражнениям, которые помогут снизить риск сердечных заболеваний.

В зависимости от количества шагов Google Fit отображает вашу скорость, темп и маршрут. Приложение совместимо с другими программами для здоровья, которые есть на вашем телефоне.

StepsApp

• Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
• Устройства: iPhone, Android

Посмотрим правде в глаза: иногда нужно простое, немудрёное приложение, которое будет лишь отслеживать шаги. Никаких сложных программ или функций, с которыми нужно разобраться при регистрации, и, конечно же, никаких подсказок от виртуального тренера, не дающего спокойно посидеть.

StepsApp – приложение для тех, кто устал от загруженности функциями в других программах.

ActivityTracker

• Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
• Устройства: iPhone, Android

Система отслеживания GPS разряжает телефон. Если для вас это критично, подумайте об установке приложения, которое использует только встроенные датчики вашего телефона для подсчёта шагов.

Как раз таким инструментом выступает ActivityTracker.

Pacer

• Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
• Устройства: iPhone, Android

Шагомер Pacer – это и трекер активности, и счётчик шагов, и многое другое в одном приложении. Бесплатная версия работает как обычный шагомер, а вот премиум-аккаунт расширяет приложение до социальной сети: вы можете сравнивать свой прогресс с активностью других пользователей.

Sweatcoin

• Подписка: бесплатно
• Устройства: iPhone, Android

Это приложение за физическую активность платит вам «sweatcoins», которые можно использовать для покупки определённых товаров, например, наушников или спортивной одежды. Валюта начисляется в зависимости от того, сколько вы пройдёте.

Zombies, Run!

• Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
• Устройства: iPhone, Android

Самое необычное приложение в нашей подборке. Zombies, Run! – это мотивационная игра-шагомер, которая сделает ваши прогулки и пробежки ещё более интересными, ведь если вы остановитесь, то услышите в наушниках дыхание приближающихся зомби.

В платную версию включено более 300 заданий, чтобы обеспечить пользователя прогулками надолго.

Как мы выбирали приложения

Наш выбор лучших приложений для подсчёта шагов основывался на тех, которые доступны как для iOS, так и для Android. Все представленные нами приложения можно бесплатно загрузить и пользоваться ими без подписки.

И даже если вам будет недостаточно бесплатных функций, все приложения из подборки стоят около 10 долларов или меньше в месяц. Например, Accupedo является самым доступным: 2 доллара в месяц.

Ходьба – это самый простой вид физической активности, а использование шагомера – хороший способ подходить к прогулкам с дополнительным интересом.

Шагомер на телефоне Xiaomi: что выбрать и как настроить?

Шагомер – это устройство, которое позволяет измерять количество шагов, которые вы совершаете за день. Он помогает контролировать свою физическую активность, следить за своим здоровьем и достигать установленных целей. Шагомеры бывают разных типов: от отдельных гаджетов до приложений на смартфонах.

Если вы являетесь счастливым обладателем смартфона Xiaomi, то вы можете использовать встроенный шагомер, который работает на базе приложения Mi Fitness. Данное приложение не только считывает пройденные шаги, но и анализирует данные пользователя, дает рекомендации и мотивирует к большей активности. Кроме того, Mi Fitness позволяет синхронизировать шагомер в телефоне с другими устройствами Xiaomi, например, с трекерами Mi Band или часами Xiaomi Watch.

Как работает шагомер на телефоне

Шагомер на мобильном устройстве функционирует благодаря датчикам, которые отслеживают движения вашего тела. Во время ходьбы, бега или прыжков эти датчики регистрируют изменения ускорения и замедления, преобразуя их в общее количество шагов. Кроме того, смартфон применяет GPS-навигацию, что позволяет более точно определять расстояние, которое вы преодолели. Для достижения максимальной точности работы шагомера важно корректно установить такие параметры, как рост, вес и возраст пользователя. Рекомендуется также постоянно держать телефон в одном и том же месте, например, в кармане брюк или в сумке.

Шагомер приложения Mi Fitness работает в фоновом режиме, то есть он считает шаги пользователя даже тогда, когда само приложение не было запущено. Однако, чтобы увидеть статистику физической активности, необходимо открыть приложение и обновить данные. Примечательно, что Mi Fitness позволяет посмотреть не только количество шагов за день, неделю или месяц, но и расстояние, которое было пройдено, количество сожженных калорий и время активности. Вдобавок, можно установить собственные цели по количеству шагов и отслеживать прогресс.

Как включить шагомер

Чтобы включить шагомер на телефоне Xiaomi, вам нужно сделать следующее:

1. Откройте приложение Mi Fitness на своем устройстве. Важно знать, что если на вашем смартфоне нет этого приложения, то его можно скачать из маркета Google Play, и сделать это можно не только на сяомишных телефонах, но и на девайсах других брендов, включая даже iPhone (через App Store).

2. Войдите в свою учетную запись Xiaomi или создайте новую, если до этого у вас не было аккаунта.

3. Укажите данные: рост, вес, пол и возраст. Это поможет шагомеру точнее рассчитывать показатели. Также приложение может запросить синхронизацию данных тренировок на всех устройствах – если у вас есть фитнес-трекеры, смарт-часы или что-то еще, то можете соглашаться.

4. Mi Fitness попросит вас предоставить необходимые разрешения на сбор информации с датчиков телефона и через GPS. Если вы хотите, чтобы гаджет вел учёт вашей активности непрерывно, то предоставьте все соответствующие разрешения.

5. На главном экране в нижней части Mi Fitness есть четыре вкладки: «Здоровье», «Тренировка», «Устройство» и «Профиль». В разделе «Здоровье» в отделе «Шаги» можно просматривать статистику за разные дни, а в «Тренировке» можно запустить определение шагов вручную, например, если вы отправляетесь на прогулку. Если вы хотите подкорректировать указанные ранее рост и вес, это можно сделать в «Профиле».

6. При необходимости изменить цели по шагам и другим параметрам, отправляйтесь в «Здоровье» и нажмите на виджет «Статистика» в самом верху экрана. Теперь нажмите иконку с тремя точками вверху справа и выберите «Статистика».

7. Готово! Теперь шагомер включен и готов к работе.

Почему шагомер не работает

Если вы обнаружили, что ваш шагомер не функционирует или отображает неверные сведения, это может быть обусловлено рядом факторов:

— Смартфон не имеет доступа к интернету. Шагомер Mi Fitness требует активного подключения к сети для обновления данных и синхронизации с другими устройствами. Убедитесь, что смартфон имеет выход в интернет через мобильный интернет или Wi-Fi и что они включены.

— Телефон находится в режиме энергосбережения. Режим энергосбережения может значительно ограничивать работу некоторых приложений и функций, в том числе шагомера. Убедитесь, что устройство не находится в этом режиме, а еще лучше добавьте приложение Mi Fitness в список исключений.

— Смартфон имеет низкий заряд батареи. Да, это тоже может сказаться на работе шагомера, поэтому постарайтесь поддерживать заряд батареи вашего гаджета на уровне не менее 20%.

— Параметры тела были указаны неправильно. Если вы изначально ввели неверные данные о своем росте, весе, поле или возрасте, то это может искажать результаты шагомера. Проверьте и исправьте свои данные в настройках приложения Mi Fitness, если установленные значения действительно не соответствуют реальным значениям вашего организма.

— Вы носите смартфон в разных местах. Как показывает практика, шагомер от Mi Fitness оптимально работает, когда вы носите устройство в одном и том же месте: например, в кармане джинсов или в сумке. Если же его постоянно перекладывать, то шагомер может некорректно определять шаги и прочую информацию.

Если вы уже проверили каждый из вышеперечисленных вариантов и ни с одним нет проблем, но шагомер по-прежнему не работает или работает неправильно, то попробуйте еще несколько весьма очевидных, но крайне эффективных способов:

— Перезапустите приложение Mi Fitness. Закройте приложение и откройте его снова. Это может помочь обновить данные и исправить ошибки.

— Перезапустите свой телефон. Выключите его и включите снова. Это поможет сбросить кэш и очистить память.

— Обновите Mi Fitness. Убедитесь, что у вас установлена последняя версия приложения из Google Play или App Store. Обновление может исправить баги и добавить новые функции.

Не следует забывать о том, что у приложения могут отсутствовать необходимые разрешения, или один из датчиков вашего устройства может быть поврежден.

Альтернативы

Если на вашем смартфоне нет приложения Mi Fitness и по какой-то причине вы не хотите его использовать, то можно использовать одно из других приложений для подсчета шагов. Существует множество альтернативного софта, способного аналогичным способом работать с датчиками телефона и показывать результаты активности пользователя. Давайте перечислим несколько наиболее популярных из них:

1. Google Fit. Это гугловское приложение, которое, как и Mi Fitness, не только считает шаги, но и измеряет скорость, калории и другие параметры. Оно тоже позволяет устанавливать персональные цели, получать награды и просматривать историю активности. Как и Mi Fitness, Google Fit можно синхронизировать с другими приложениями и устройствами для здоровья и фитнеса.

2. Samsung Health. Еще одно простое и легкое приложение, которое делает то, что от него требуется: считает ваши шаги. Дополнительно можно вести учет потребляемых калорий и количества выпитой воды, вручную указывать данные о сне и получить доступ к различным программам тренировок.

Оба приложения доступны для бесплатного скачивания в магазинах приложений Android и iOS. Вообще приложений, позволяющих вести подсчет пройденных шагов, достаточно много, некоторые даже могут самостоятельно установить необходимый лимит шагов в день, опираясь на параметры тела пользователя. Многие из этих приложений имеют весьма высокие оценки, просто вбейте в строку поиска в Google Play слово «шагомер» – перед вами появится огромный перечень софта, способного выполнять данную функцию.

Также обращаем ваше внимание на то, что разные приложения могут иметь разные требования к доступу к пользовательским данным, интернету или батарее. Например, Samsung Health обязательно требует разрешения на управление звонками (казалось бы, какая здесь связь?), а иначе приложение работать не будет. Вдобавок, разные приложения могут показывать разные результаты, поскольку могут считывать шаги различными способами.

Преимущества и недостатки шагомера на телефоне

Шагомер на телефоне – это, несомненно, удобный способ измерять свою физическую активность, который к тому же не требует никаких финансовых трат. Однако не стоит забывать про умные часы или фитнес-браслеты, которые также могут считать шаги и многие другие параметры, недоступные смартфону. Какой же вариант лучше выбрать, что эффективнее и надежнее? Чтобы ответить на эти вопросы, стоит взвесить все преимущества и недостатки каждого из них.

Шагомер в смартфоне

— нет необходимости в дополнительном устройстве на запястье, которое может потеряться или быть не по карману. Все, что вам нужно, это лишь телефон, который вы и так всегда носите с собой;

— можно попробовать разные приложения для подсчета шагов и выбрать то, которое больше понравится по функционалу и дизайну;

— хороший объем собираемых данных: дистанция, скорость, калории, время и многое другое. Есть возможность анализировать статистику через графики и диаграммы, а также устанавливать индивидуальные цели.

— носить часы или браслет на запястье значительно проще и удобнее. По этой же причине учет шагов будет осуществляться всегда, пока гаджет надет на руку, а учет данных зачастую более точный;

— можно легко видеть количество шагов на экране часов, без использования телефона;

— можно использовать даже без телефона. Некоторые смарт-часы и фитнес-трекеры имеют встроенный GPS и память, что позволяет им работать автономно. Синхронизировать данные с телефоном или компьютером можно позже в любой удобный момент;

— дополнительные функции: измерение пульса, качества сна, уровня стресса, насыщение крови кислородом, поддержка множества спортивных режимов и т.д. А еще уведомления о входящих звонках, сообщениях или напоминаниях.

— придется постоянно носить телефон с собой и в одном месте. Если вы забудете телефон дома или положите его на стол и отправитесь заниматься своими делами, то ни о каком учете шагов не может идти речи;

— необходимо следить за зарядом батареи смартфона и наличием подключения к интернету. Если гаджет разрядится или потеряет связь с сетью, то шагомер не будет обновлять данные и синхронизироваться с другими устройствами. Некоторые приложения для подсчета шагов могут потреблять много энергии или трафика;

— стоит быть осторожным с безопасностью и конфиденциальностью данных, поскольку некоторые приложения-шагомеры могут запрашивать доступ к личным данным, таким как контакты или фотографии;

— если смартфон потеряется или сломается, то можно потерять и статистику пройденных шагов (зависит от приложения).

— умные часы или фитнес-браслет требуют дополнительных затрат, а еще гаджет придется периодически заряжать;

— для того чтобы синхронизировать устройство со смартфоном, требуется использование специализированного приложения, которое может не поддерживать другие приложения. Однако вероятность возникновения проблем с подключением или синхронизацией наручного устройства с телефоном значительно уменьшается – просто заранее проверьте, что версия операционной системы вашего смартфона совместима с новым гаджетом (эта информация указана на упаковке).

Таким образом, шагомер на телефоне и специальный гаджет имеют свои преимущества и недостатки, но по совокупности плюсов и минусов смарт-часы / фитнес-трекер выглядят более предпочтительно. К тому же, компания Xiaomi предлагает широкий ассортимент моделей, которые продаются в GOODMi за совершенно адекватную сумму. Тем не менее, выбор зависит от ваших предпочтений, целей и возможностей.

Рекомендации по количеству шагов в день

Наконец, давайте попробуем выяснить, сколько шагов нужно совершать ежедневно, чтобы быть здоровым. Количество шагов, которое нужно проходить в день, не является универсальным и зависит от многих факторов, таких как возраст, вес и состояние здоровья. Однозначной нормы, которая подходила бы всем, не существует, но существуют некоторые общие рекомендации, которые помогут сориентироваться.

Самая известная рекомендация, о которой вы наверняка слышали – это «10 тысяч шагов в день». Эта цифра появилась в 1960-х годах в Японии в рамках маркетинговой кампании по продаже шагомеров, и с тех пор она стала широко распространенной и используется многими приложениями и устройствами для подсчета шагов. Однако в основе этой рекомендации не лежат никакие научные исследования, она является лишь усредненным значением.

Всемирная организация здравоохранения также использует ежедневные 10 тысяч шагов в своих материалах о здоровом образе жизни, но не как ключевую цифру, а лишь как нижнюю границу показателя активного образа жизни. По данным ВОЗ, для поддержания здоровья и профилактики хронических заболеваний взрослым людям рекомендуется выполнять не менее «150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю». Это эквивалентно примерно 7000-8000 шагов в день.

Однако количество шагов – далеко не единственный показатель физической активности. Важно также учитывать скорость, интенсивность, длительность и тип движения. Например, бег или прыжки могут являются более эффективными для здоровья, чем ходьба. Важно вносить разнообразие и включать упражнения на силу, гибкость и т.д.

В зависимости от возраста и целей каждому следует выбирать оптимальное для себя количество шагов. Например, если вы хотите похудеть или улучшить свою физическую форму, то не помешает увеличить ежедневную норме до 12 000 — 15 000 шагов. Если же вы уже достаточно активны или имеете ограничения по здоровью, то можно установленную планку до 5 000 — 7 000 шагов ежедневно.

В конце концов, вы должны получать удовольствие от активного образа жизни и слушать своё тело. Не нужно слишком перенапрягаться или игнорировать боль или усталость мышц. И не стоит сравнивать себя с другими или слепо следовать за большими цифрами, всё-таки количество шагов – это лишь один из способов оценить собственную активность. Помните, что любое движение лучше, чем никакого.

Вердикт

Шагомер на телефоне — это удобный и полезный инструмент для тех, кто хочет следить за своей физической активностью и здоровьем, но пока не готов на дополнительные траты. С помощью приложения Mi Fitness вы можете не только считать шаги, но и анализировать данные, получать рекомендации, а также синхронизировать шагомер с другими устройствами Xiaomi. Это приложение способно работать в фоновом режиме и не требует дополнительных гаджетов или аксессуаров, а также оно не просит разрешить доступ к звонкам или фотогалерее пользователя.

Теперь вы знаете, с чего начать и как настроить шагомер на смартфоне Xiaomi, Redmi, POCO или любого другого производителя. Будьте внимательны к себе и следите за своим здоровьем.

Лучшие приложения-шагомеры для Андроид

Врачи утверждают, что ходьба является наименее рискованным и наиболее действенным вариантом физической активности, который подходит каждому. В условиях современного мира, где преобладает малоподвижный образ жизни, пешие прогулки становятся очевидным методом, позволяющим обеспечить нужную нагрузку для организма и улучшить общее состояние здоровья. По общепринятым нормам, здоровый человек должен совершать не менее 10 000 шагов ежедневно.

Чтобы посчитать, выполняем ли мы норму, не требуется покупка специального девайса. Достаточно установить шагомер для Андроид и контролировать не только количество шагов, но и другие дополнительные параметры. Проведем небольшой обзор бесплатных приложений для подсчета шагов.

• Google Fit
• Step Tracker — Pedometer Daily Walking Tracker
  

  Дополнительно шагомер оснащен функцией голосовых комментариев. В нем вы можете настроить индивидуальные цели, а результат удобно просматривать и сравнивать в графическом виде. Есть карта передвижения, показывающая маршрут. Акселерометр позволяет настроить чувствительность и не зависит от тряски.

  Шагомер — Счетчик Шагов и Калорий

  В принципе, все популярные приложения-трекеры измеряют не только количество шагов, но и снимают дополнительные параметры, касающиеся здоровья человека. Один из популярных и важных критериев оценки — это количество истраченных в процессе физической активности калорий. «Шагомер — Счетчик Шагов и Калорий» как раз ведет подсчет расходованной в процессе ходьбы, бега или занятия фитнесом энергии в Килоджоулях (кКал). Для подсчета шагов сервис использует встроенный датчик без задействования GPS, что значительно экономит заряд батареи.

  

  Перед началом работы необходимо внести базовые данные: пол, рост и вес. Далее можно установить индивидуальные цели на день в Настройках. Приложение запускается простым нажатием кнопки и работает в фоновом режиме даже при заблокированном экране. Отчеты агрегируются в виде графиков за выбранный период. В бесплатной версии придется смириться с рекламой.

  Здоровье и фитнес трекер — ИМТ, калории, сон, шаги

  Название программы в Google Play сразу рекламирует основной функционал приложения. Действительно, это не только шагомер, но и полноценный агрегатор данных о физическом состоянии владельца смартфона Андроид, на котором установлен данный сервис. Программа вычисляет индекс массы тела, ежедневные потребности в калориях, их расход, ведет контроль поглощения жидкости. Трекер отслеживает в автоматическом режиме такой важный показатель, как период сна.

  

  Все данные вносятся в дневник и доступны для сравнительного анализа по дням и за период в динамике. Отдельный раздел, посвященный здоровому питанию, поможет не только учитывать расход килокалорий, а Вести сбалансированную диету. Графическое представление данных очень удобно для просмотра и анализа ключевых показателей. К недостаткам приложения можно отнести высокое энергопотребление и сбои при подсчете шагов в условиях отсутствия сети.

  В Google Play Маркет представлен большой выбор программ для измерения физической активности с помощью смартфона Андроид. Базовый функционал шагомеров примерно одинаков. С учетом того, что почти все они устанавливаются бесплатно, можно протестировать сразу несколько приложений и выбрать наиболее подходяще по функционалу.

  «>