Как правильно подобрать коньковые лыжи

Содержание

При выборе коньковых лыж важно учитывать несколько ключевых факторов. Прежде всего, необходимо определить ваш уровень катания и физическую подготовку, так как для новичков подойдут более широкие и устойчивые модели, а опытным лыжникам нужны легкие и жесткие лыжи для достижения максимальной скорости и маневренности.

Также следует обратить внимание на длину лыж, которая должна соответствовать вашему росту и весу. Чем выше лыжи, тем больше скорость можно развить, однако для обеспечения комфорта и контроля лучше подбирать оптимальный размер, основываясь на рекомендациях производителей и личных предпочтениях.

Лыжи для конькового хода: как подобрать по росту, весу и бренду

Коньковый ход красивый, быстрый, динамичный, создает ощущение полета. Но, чтобы все получалось, нужна хорошая физическая форма и подходящие лыжи. Многие пытаются научиться бегать коньком на классических или комбинированных лыжах — это как играть в баскетбол футбольным мячом. Чем именно отличаются коньковые лыжи от классических и комбинированных читайте в статье Как выбрать лыжи: инструкция для начинающих. В этой статье рассказали, как выбрать лыжи для конькового хода по росту и весу, на что обратить внимание.

Как выбрать коньковые лыжи по росту
Как выбрать лыжи для конькового хода по весу
Выбор лыж для большого веса
Выбор лыж для конькового хода по бренду

Как выбрать коньковые лыжи по росту

Общая рекомендация: рост + 10/15 см = примерная длина лыж для конькового хода. Например, на рост 180 см лыжи 192, на 170 см — 182-187. Для всех, кто выше 180 см — максимальная длина коньковых лыж — 192-195 см. Причем, у разных производителей свой подход к измерению длины лыж, поэтому не удивляйтесь, если 187 и 192 разных брендов будут одинаковой длины.

На выбор ростовки коньковых лыж влияют и другие факторы:

Жесткость. У всех лыж, кроме профессиональных гоночных моделей, жесткость стандартная для каждой длины. Например, при избыточном весе берите лыжи длиннее. Жесткость лыж важнее длины.
Тип трассы. Длинные лыжи хороши для пологих широких трасс (рост +15 см, иногда даже до +20 см). Если трасса узкая, с большим количеством подъемов и поворотов, лучше выбрать лыжи покороче (рост +10 см или менее). Например, лыжи меньше роста лыжника используют в спортивном ориентировании, где нужно быстро поворачивать, разворачиваться и бежать по узкой дистанции.
Владение техникой конькового хода. Новичку сложно справиться с длинными лыжами, научиться технике хода будет тяжелее. По той же причине не берите детям лыжи «на вырост».
Дистанция гонки. На спринт короткие лыжи могут быть лучшим вариантом — в спринте частота отталкиваний важнее длины проката. На дистанционные гонки лучше выбирать лыжи подлиннее — длинный прокат, средняя частота движений.

Ошибки при выборе длины коньковых лыж:

«Хочу лыжи покороче, потому что задеваю пятками на подъеме» — частое пожелание покупателей лыж. В большинстве случаев причина в технике конькового хода, а конкретно — отсутствие шага вперед. Даже при росте под 2 м можно задевать пятками лыж длиной 192 см. Вторая причина — крутизна подъема. Чем больше угол подъема, тем больший угол разведения лыж. На крутых подъемах иногда задевать пятками лыж — это нормально.
«Видел по телевизору, что биатлонисты бегают на лыжах меньше своего роста» — распространенное заблуждение среди новичков. Зачастую, на пьедестал поднимают рекламные лыжи, а спортсмен бежит на других того же бренда.

Бывает, что профессионалы бегут гонки на лыжах, равных своему росту или превышающих рост даже на 20 см, но это исключение из правила. Выбор таких лыж обусловлен множеством факторов, о которых мы можем не знать. У профессионального гонщика в распоряжении 20-30 пар лыж, из которых он выбирает лучшую. Если же хотите 1-2 пары лыж на разные условия, придерживайтесь наших рекомендаций.

Как выбрать коньковые лыжи по весу

Жесткость коньковых лыж — самый важный параметр для их правильной работы и хорошего скольжения. Если лыжи не подходят по жесткости, то хорошо они не поедут, какая бы ни была структура и смазка. Именно поэтому в соотношении ростовка-жесткость нужно отдавать предпочтение жесткости. Погрешность в длине лыж не так важна, как жесткость.

У большинства любительских лыж жесткость меняется вместе с длиной. Длиннее лыжи — больше жесткость. Профессиональные гоночные модели могут иметь разную жесткость при одной длине.

На что влияет жесткость коньковых лыж:

Работа лыж. Коньковые лыжи должны работать подобно рессоре и помогать отталкиванию.
Устойчивость. На слишком мягких коньковых лыжах сложно устоять в прокате на одной ноге, они будут вертеться под ногой, особенно, на жесткой трассе. Лыжи правильной жесткости скользят не на всей поверхности, а на 2 пятнах контакта — спереди и сзади.

От чего зависит выбор жесткости коньковых лыж:

Уровень подготовки. Начинающим лыжникам и любителям лучше подбирать лыжи помягче, но в рамках рекомендуемого диапазона. Чтобы жесткие лыжи правильно работали, их нужно задавливать, а это невозможно без владения техникой и физической подготовки. Профессиональные гонщики могут бегать даже на более жестких лыжах, чем рекомендует производитель.
Жесткость трассы. На жесткую трассу выбирайте лыжи жестче, на мягкую — мягче. Жесткие лыжи на мягкой трассе будут зарываться, а мягкие лыжи на жесткой будут неустойчивы.
Вид гонки. На дистанционные гонки лучше выбрать мягкие или средней жесткости лыжи, потому что на фоне усталости будет сложно продавливать лыжи. На спринте, наоборот, преимущество за жесткими лыжами. При этом, не забывайте учесть плотность трассы.

Ошибки при выборе жесткости коньковых лыж:

«Хочу лыжи пожестче» — распространенное заблуждения. Мы не знаем, откуда пошло такое убеждение, но оно ошибочное. Жесткие лыжи нужны для подготовленных спортсменов и жестких трасс, в остальных случаях они проиграют правильно подобранным. Выбирайте лыжи в рамках рекомендуемого диапазона.
«Раньше катались и никакой жесткости не было». Раньше не было пластиковых лыж, конькового хода и еще много чего. Жесткость — основной параметр подбора лыж, это факт.

Читайте по теме: Как научиться технике конькового хода: упражнения и видео.

Выбор лыж для большого веса

Если масса тела переваливает за 100 кг, подбор лыж становится проблемой. Но подобрать лыжи по весу можно даже тяжелым лыжникам и это доказал автор канала Skate 192

Поделиться этим постом

Оцените этот пост

Идеальные коньковые лыжи: подбор коньковых лыж по росту

Выбор правильного лыжного инвентаря играет ключевую роль в вашем успехе и удовольствии от катания на лыжах. Это особенно важно, когда речь идет о коньковых лыжах, где точный подбор по росту лыжника может существенно повлиять на комфорт, эффективность и безопасность катания. В этой статье мы подробно рассмотрим, как правильно подобрать коньковые лыжи по росту, чтобы ваше катание было максимально продуктивным и приятным.

Коньковый стиль катания, или фристайл, требует от лыжника не только хорошей техники, но и правильного инвентаря. Длина и жесткость лыж напрямую влияют на стабильность, управляемость и скорость передвижения. Неправильный выбор лыж может привести к потере контроля, усталости и даже травмам. Поэтому знание основных принципов подбора коньковых лыж является необходимым для каждого, кто хочет улучшить свои навыки и получать удовольствие от катания.

Почему важно подбирать коньковые лыжи по росту?

Правильный подбор коньковых лыж по росту является ключевым фактором для обеспечения комфортного и эффективного катания. Неправильный выбор длины лыж может не только ухудшить ваши спортивные результаты, но и негативно сказаться на вашем здоровье и безопасности. Рассмотрим, почему так важно подбирать коньковые лыжи, учитывая рост.

Влияние длины лыж на технику катания

Длина лыж напрямую влияет на вашу технику катания. Слишком длинные лыжи могут быть трудными в управлении, особенно для начинающих лыжников. Это затрудняет выполнение маневров и требует большего усилия для контроля. В то же время, слишком короткие лыжи могут оказаться нестабильными, особенно на высоких скоростях, что увеличивает риск падений и травм. Оптимальная длина лыж позволяет легко контролировать движения, обеспечивая плавное и уверенное катание.

Комфорт и эффективность катания

Правильный выбор длины лыж обеспечивает максимальный комфорт во время катания. Когда лыжи соответствуют вашему росту, вы чувствуете себя более уверенно и комфортно на трассе. Это позволяет вам сосредоточиться на технике и наслаждаться процессом катания, не отвлекаясь на проблемы с оборудованием. Более того, подходящая длина лыж способствует более эффективному передвижению, экономии энергии и повышению выносливости.

Безопасность на трассе

Безопасность — один из главных аспектов, который нельзя игнорировать. Лыжи, подобранные по росту, помогают избежать многих распространенных травм. Слишком длинные лыжи могут зацепиться за препятствия или соседние лыжи, что может привести к падению. Короткие лыжи могут внезапно потерять устойчивость, особенно на неровных участках трассы. Правильный подбор длины лыж помогает минимизировать эти риски, обеспечивая безопасное и уверенное катание.

Производительность и спортивные результаты

Для спортсменов и тех, кто стремится к улучшению своих результатов, правильный выбор лыж особенно важен. Оптимальная длина лыж позволяет максимально эффективно использовать технику катания, что положительно сказывается на производительности. Лыжи, соответствующие росту, обеспечивают лучшее сцепление с трассой и более эффективный толчок, что приводит к улучшению скорости и маневренности.

Правильный подбор коньковых лыж по росту имеет решающее значение для любого лыжника. Он обеспечивает комфорт, безопасность и эффективность катания, а также способствует улучшению спортивных результатов. Поэтому всегда важно уделять особое внимание выбору длины лыж, консультируясь с профессионалами и учитывая все индивидуальные особенности вашего тела и уровня подготовки.

Основные параметры выбора коньковых лыж

Подбор коньковых лыж по росту – это лишь один из аспектов, влияющих на комфорт и эффективность катания. Чтобы выбрать идеальные лыжи, необходимо учитывать несколько ключевых параметров: длину, жесткость и вес лыжника. Рассмотрим каждый из них подробнее.

Длина коньковых лыж по росту

Длина лыж – это основной параметр, от которого зависит техника и стабильность на трассе. Коньковые лыжи, как правило, выбираются длиннее классических, чтобы обеспечить лучшую устойчивость и скольжение. Оптимальная длина коньковых лыж обычно превышает рост лыжника на 5-10 см. Однако существуют нюансы, связанные с уровнем подготовки лыжника и стилем катания. Например, начинающим лыжникам рекомендуется выбирать лыжи ближе к нижнему пределу диапазона, чтобы облегчить управление и снизить риск травм.

Жесткость лыж и её значение

Жесткость лыж определяет, насколько они прогибаются под весом лыжника. Она влияет на сцепление с поверхностью и динамику движения. Жесткость лыж должна соответствовать весу и силе лыжника: более жесткие лыжи подходят для тяжелых и сильных спортсменов, а мягкие – для легких и менее опытных. Правильный выбор жесткости обеспечивает оптимальное распределение нагрузки, улучшает контроль над лыжами и повышает эффективность катания.

Влияние веса лыжника на выбор лыж

Вес лыжника – это критический фактор, который необходимо учитывать при выборе коньковых лыж. Производители обычно указывают рекомендуемый диапазон веса для каждой модели лыж. Если вес лыжника находится за пределами этого диапазона, лыжи могут не обеспечить должную жесткость и сцепление. Для тяжелых лыжников нужны более жесткие лыжи, чтобы избежать чрезмерного прогиба, тогда как легким лыжникам лучше выбирать более мягкие модели для лучшего контроля и стабильности.

Влияние стиля катания

Стиль катания также играет важную роль в выборе коньковых лыж. Более агрессивный стиль требует более жестких и длинных лыж для максимальной скорости и контроля, тогда как более расслабленный стиль катания допускает использование более мягких и коротких лыж. Опытные лыжники часто предпочитают лыжи с большей жесткостью и длиной, чтобы лучше использовать свои навыки и силы на трассе.

Коньковые лыжи — комфорт и безопасность при катании

Правильный выбор коньковых лыж, соответствующих вашему росту, играет ключевую роль в вашем комфорте и успехе на лыжных трассах. Как мы выяснили, длина лыж напрямую влияет на вашу технику катания, управляемость и безопасность. Приобретение лыж, подобранных по всем параметрам, включая ваш рост, вес и уровень катания, обеспечит вам оптимальные условия для достижения ваших спортивных целей.

Не забывайте, что правильный выбор коньковых лыж — это не только вопрос комфорта, но и вашей безопасности. Всегда обращайтесь за консультацией к специалистам или опытным лыжникам, чтобы получить наилучшие рекомендации и советы.

Выбирая коньковые лыжи, учитывайте не только их длину, но и другие параметры, такие как жесткость и форма лыж, которые Влияют на их производительность.

Подберите идеальные коньковые лыжи для себя, и наслаждайтесь каждым моментом на лыжах, достигая новых высот в своем спортивном достижении.