Лучший фитнес браслет

Содержание

Лучший фитнес браслет зависит от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений. Например, модели, такие как Fitbit Charge и Xiaomi Mi Band, предлагают отличное соотношение цены и качества, отслеживая шаги, пульс и сон. Они также могут синхронизироваться с мобильными приложениями, что позволяет легко мониторить свою физическую активность.

Важно выбрать браслет с функционалом, который поможет достигать ваших целей, будь то похудение, улучшение физической формы или простое поддержание активности. Также стоит обратить внимание на удобство ношения и время работы от батареи, чтобы устройство стало незаменимым спутником в вашем фитнес-путешествии.

Топ фитнес-браслетов 2024 года: как правильно выбрать

Фитнес-браслеты сегодня можно встретить практически у каждого человека: они показывают время, помогают поддерживать физическую активность, следят за состоянием здоровья и не дают пропустить звонки или сообщения. Однако как избежать ошибок при выборе трекера и определить, какой бренд, модель и форма подойдут лучше всего? Чтобы упростить процесс выбора смарт-браслета, специалисты «Всёсмарт» подготовили рейтинг самых лучших на 2024 год.

Хотите сразу приступить к покупке?

Фитнес-браслеты до 3000 рублей
Фитнес-браслеты с большим экраном
Ремешки для фитнес-браслетов

Почему фитнес-браслет именно «фитнес»

Каждый смарт-браслет включает в себя функции мониторинга физической активности. Даже в самых простых моделях присутствуют шагомер и пульсометр, которые обладают минимальной ошибкой или вовсе её не имеют. Более продвинутые фитнес-браслеты способны измерять уровень кислорода в крови, стресс и качество сна, а также могут быть оснащены GPS-датчиками для точной записи пробежек и заплывов.

Производители фитнес-браслетов выпускают специальные приложения для смартфонов, которые собирают статистику и показывают её в расширенном виде. Часто к этим приложениям можно подключить другие гаджеты, например, умные весы, которые определяют вес, ИМТ, процент мышц и жира в организме. Такой тандем даст полную характеристику показателей и расскажет о том, как вы двигаетесь к своим целям.

Какой бренд лучше

Фитнес-браслеты стали популярны благодаря модели Xiaomi Mi Band. Дизайн трекера уже завоевал статус классического: надежная влагозащищённая капсула вставляется в специальный ремешок и комфортно сидит на запястье. Актуальная версия на данный момент — это восьмое поколение: Xiaomi Mi Band 8.

Фитнес-трекеры от Huawei имеют форму прямоугольных часов, при этом они оснащены функциями фитнес-браслетов. В их конструкции применяются технологии TruSleep и TruSeen, что обеспечивает высокую точность и надежность измерений. Аналогичные фитнес-браслеты производит торговая марка HONOR, ранее являвшаяся дочерней компанией Huawei.

Фитнес-браслеты Xiaomi
Фитнес-браслеты Huawei
Фитнес-браслеты HONOR

На что обратить внимание при выборе фитнес-браслета

1. Размер и тип экрана

Если вам нужен фитнес-браслет лишь для фиксации своих достижений, то размер и тип экрана, скорее всего, не имеют значения. Однако, если вы хотите не только базовые функции, но и возможность получать больше информации, читать сообщения и видеть, кто вам звонит, то выбирайте устройства с диагональю более 1,6 дюйма.

В фитнес-браслетах применяются три варианта матриц: TFT, IPS и AMOLED. Дисплеи TFT имеют меньшую контрастность и угол обзора, но обеспечивают быстрый отклик. IPS-матрицы ярче и контрастнее, но стоят немного дороже, чем TFT-дисплеи. Наилучшие экраны изготавливаются по технологии AMOLED, обеспечивая максимальную цветопередачу и насыщенный черный цвет.

Обратите внимание, что больший экран может негативно сказываться на времени работы трекера от батареи.

2. Водонепроницаемость

Большинство фитнес-браслетов защищены от попадания пыли и влаги, но некоторые полностью водонепроницаемы, в них можно заниматься плаванием и даже нырять на глубину до 5 метров. Если вас интересуют такие, выбирайте часы с классом защиты IP68 и выше.

3. Размер и вес

Для устройства, которое постоянно находится на руке, важно, чтобы запястье не уставало от него, а габариты браслета не мешали заниматься спортом или делами. Лучше всего примерить трекер перед покупкой.

Желаете приобрести умное устройство для запястья, но не знаете, что выбрать – фитнес-браслет или смарт-часы? Ознакомьтесь с нашей статьёй, в которой расскажем о различиях между ними.

Рейтинг фитнес-браслетов

Эксперты «Всёсмарт» проанализировали характеристики фитнес-браслетов и выбрали самые интересные модели.

Xiaomi Smart Band 8 Pro

Фитнес-трекер Xiaomi Smart Band 8 Pro с огромным прямоугольным AMOLED-дисплеем размером 1,74 дюйма и корпусом толщиной 9,99 мм. На экране можно выбирать циферблаты и добавлять полезные виджеты с шагомером, погодой, платежами и музыкой. При этом они очень лёгкие и весят всего 22,5 г. В смарт-трекере улучшенный всесторонний мониторинг здоровья и 150 встроенных тренировок. Без подзарядки Smart Band 8 Pro работают до 14 дней. В комплекте с фитнес-браслетом идёт силиконовый ремешок, который можно заменить на кожаный или металлический.

150 спортивных режимов
5 спутников навигации
встроенный 3D-тренер по разминке и заминке
до 14 дней без подзарядки
с трекером нельзя нырять

Huawei Band 8

Фитнес-браслет Huawei Band 8 весит всего 14 грамм без ремешка, а его толщина 8,99 мм. В трекере установлен чёткий безрамочный AMOLED-экран диагональю 1,47 дюйма, яркость на нём настраивается автоматически в зависимости от освещения. Время автономной работы составляет до 14 дней без подзарядки. В настройках браслета мониторинг здоровья, встроенное управление плеером на смартфоне через Bluetooth и функция поиска потерянного телефона.

быстрая зарядка
компактный размер и лёгкий вес
режимов тренировок
улучшенный мониторинг сна
с трекером нельзя нырять

Xiaomi Redmi Smart Band 2

Фитнес-браслет Xiaomi Redmi Smart Band 2 — фитнес-трекер от Redmi, дочерней компании Xiaomi. Его можно носить практически не снимая, вес гаджета 15 г, а толщина корпуса 9,99 мм. От воды трекер защищён также, как и предыдущие модели, автономность тоже до двух недель. Экран похуже, в Xiaomi Redmi Smart Band 2 установлен тип TFT с разрешением 172×320 пикселей.

Устройство анализирует различные стадии сна, фиксирует пульс и частоту сердечных ритмов. Оно также получает уведомления из приложений и мессенджеров, а также сигналы о входящих звонках.

полная зарядка за 120 минут
больше ста вариантов циферблатов
больше 30 фитнес-режимов

Huawei Band 7

Фитнес-браслет Huawei Band 7 весит 16 г, диагональ экрана — 1,47 дюйма. На экране типа AMOLED отображаются уведомления о звонках и сообщениях, время, количество шагов, пройденное расстояние, частота сердечного ритма, уровень кислорода в крови. Одна из главных особенностей Huawei Band 7 — функция отслеживания сна, разработанная компанией Huawei на основе научных исследований. Браслет автоматически определяет фазы сна и анализирует их длительность, что помогает улучшить качество сна и повысить уровень энергии. На аккумуляторе ёмкостью 180 мА*ч они работают до 14 дней.

автомониторинг кислорода в крови
ультратонкий корпус
режимов тренировок
быстрый расход батареи со всеми включёнными функциями

Xiaomi Smart Band 7

Фитнес-браслет Xiaomi Smart Band 7 тоже поможет вам следить за своей активностью и здоровьем когда и где угодно. Весит всего 13,5 г, в ремешке узкая капсула размером 47x21x11 мм. В Smart Band 7 установлен AMOLED-экран диагональю 1,62 дюйма. Циферблаты и ремешки легко менять, поэтому браслет — отличный аксессуар, подходящий к спортивному стилю.

С режимом Always On Display вам не придётся касаться экрана, чтобы увидеть дату и время. В трекер встроены больше 110 спортивных режимов, определение уровня стресса и мониторинг состояния здоровья.

110 спортивных режимов
лёгкая замена ремешка
определение уровня стресса

Xiaomi Smart Band 7 Pro

Фитнес-браслет Xiaomi Smart Band 7 Pro с прямоугольным корпусом похож на смарт-часы. Силиконовый ремешок браслета рассчитан на запястье обхватом от 130 до 205 мм — от тонкого женского запястья до крупной мужской кисти. Капсула весит 20,5 г, выпускается в двух цветах: чёрный и слоновая кость. Smart Band 7 Pro выдерживает погружение до 50 метров.

AMOLED-экран размером 1,64 дюйма имеет яркость 500 нит, что позволяет видеть информацию даже при сильном солнечном свете. Этот браслет способен заменить личного тренера: у него есть предустановленные тренировочные программы для бега, режимы интервальных занятий и тренировки на выносливость, доступные прямо на вашем запястье. С помощью 110 режимов тренировок вы можете точно отслеживать свои личные достижения.

предустановленные уроки бега
яркий экран
расширенные функции для мониторинга здоровья
полная зарядка за час
меньшее время работы по сравнению с другими браслетами

HONOR Choice

У фитнес-трекера HONOR Choice всегда включен экран, чтобы дату и время вы могли увидеть без касания. Для экономии заряда аккумулятора можно установить расписание работы экрана. В режиме энергосбережения трекер работает до 23 дней, в обычном — до 12. Корпус смарт-браслета весит 18,5 г, его толщина — 10,06 мм. На 1,64-дюймовом AMOLED-экране можно установить любой из ста возможных циферблатов.

Браслет мониторит ваше здоровья круглосуточно, а в случае падения уровня кислорода в крови оповестит об этом.

круглосуточный мониторинг здоровья
автоматическое распознавание 6 видов тренировок
профессиональный анализ 11 видов тренировок
119 встроенных спортивных режимов
автономность ниже, чем у других браслетов

Не забывайте расслаблять мышцы после тренировок. Читайте рейтинг умных массажёров для дома.

Xiaomi Smart Band 8

Фитнес-браслет Xiaomi Smart Band 8 имеет классическую форму капсулы в золотом и графитово-чёрном цветах. Диагональ AMOLED-экрана 1,62 дюйма. В часы встроены больше 150 спортивных режимов на любой вкус и новый режим для бега, который предоставляет 13 профессиональных показателей. На трекере есть беговая клипса: чтобы браслет не мешал, его можно прикрепить к шнуркам на кроссовках или как кулон на шею. Смарт-браслет сопрягается со смартфоном, на него приходят уведомления, которые при желании можно перевести в режим «Не беспокоить».

профессиональные настройки бега
больше 150 тренировок
вариативное крепление

малый дисплей

Сравнительная таблица

Диагональ экрана (дюймы)	Тип дисплея	Кол-во спортивных режимов	Ёмкость аккумулятора (мА*ч)	Вес капсулы (г)
Xiaomi Smart Band 8 Pro	1,74	AMOLED	150+	289	22,5
Huawei Band 8	1,47	AMOLED	100	180	14
Xiaomi Redmi Smart Band 2	1,47	TFT	30+	210	15
Huawei Band 7	1,47	AMOLED	96	180	16
Xiaomi Smart Band 7	1,62	AMOLED	110	180	13,5
Xiaomi Smart Band 7 Pro	1,64	AMOLED	110	235	20,5
HONOR Choice	1,64	AMOLED	119	200	18,5
Xiaomi Smart Band 8	1,47	TFT	150+	210	14,9

Отвечаем на вопросы

Чем отличаются умные часы и фитнес-браслет?

Фитнес-браслеты направлены на точные спортивные показатели и контроль за здоровьем. В умных часах больше функций для повседневной жизни, например, на некоторых моделях можно принимать вызовы и вести разговор.

Какой фитнес-браслет лучше выбрать?

Все представленные трекеры хорошо справляются со своими основными функциями, предоставляя сведения о физической активности и отображая уведомления. Если вам важно комфортно работать с уведомлениями или управлять музыкой на телефоне, обратите внимание на смарт-браслеты с большим экраном. Если всю информацию вы будете смотреть на смартфоне, то более компактные браслеты — ваш выбор.

Какая компания является наилучшей?

Xiaomi, Huawei и HONOR выпускают качественные устройства, которые можно носить самому и не стыдно подарить. Браслеты Xiaomi более известны на рынке, но Huawei ничуть не хуже. Среди браслетов Huawei нет моделей компактных «капсул», но если нужен большой экран, то выбирайте любой из прямоугольных браслетов.

Подводим итоги

Фитнес-трекер — удобное устройство, которое можно купить себе или в подарок. Умный браслет проконтролирует состояние здоровья, проследит за всей физической активностью и в некоторых функциях заменит смартфон.

Читайте также
смарт-часов до 10 000 рублей
Гаджеты Xiaomi для красоты и здоровья
Рейтинг лучших умных часов Xiaomi

Лучшие фитнес-браслеты 2023: топ-4 удачных моделей

Некогда дорогие модели для энтузиастов, сегодня фитнес-браслеты — привычный для городского жителя аксессуар с технологичными датчиками. Наручные девайсы отслеживают показатели сердечного ритма, чувствуют стресс владельца, оценивают качество сна и помогают составить индивидуальную программу тренировок. Выбрали четыре лучших фитнес-браслета, которые получили максимальные баллы рейтинга в 2023 году.407135

Фитнес-браслеты разных типов, форм и конструкции превратились в незаменимый аксессуар и даже стали частью некоторых умных часов. .com

Fitbit Charge 6 — дорогой, премиальный, модный

Фитнес-браслеты от компании Fitbit не имеют широкой популярности в России, но они представляют собой действительно качественный продукт. Они обладают отличной автономностью, комфортной фиксацией на запястье и надежными, стабильными датчиками — каждая деталь тщательно продумана. В новой версии Fitbit Charge 6 интерфейс стал максимально интуитивно понятным, напоминающим операционные системы и интерфейсы от Google, с добавлением полезных смарт-функций.

Эклектичный стиль Fitbit Charge 6 нравится и ценителям киберпанка, и сторонникам сдержанного дизайна. .com

У Fitbit Charge 6 — AMOLED-дисплей с высокой чёткостью. Его яркость можно настроить, выбрав один из трёх пресетов. Для людей пожилого возраста или тех, кому неудобно рассматривать мелкий текст, предусмотрена функция увеличения отображаемого на экране. На выбор — четыре циферблата в разных стилях.

Для управления настройками разработчики вернули физическую кнопку и разместили её на боковой части корпуса. При подключении браслета к смартфону на Android можно настроить отправку быстрых ответов на входящие SMS. Fitbit Charge 6 умеет принимать и отклонять звонки.

Сенсоры и датчики браслета включают:

встроенный GPS;
модуль для оценки сатурации;
EDA — контроль электродермальной активности для диагностики стрессовых состояний;
ECG — электрокардиограмму с оповещениями о ритме сердцебиения и проблемах с ним.

Fitbit Charge 6 разработан специально для мониторинга фитнес-активности. Данные о сердечном ритме могут отображаться на экранах совместимых велосипедов, беговых дорожек и тренажеров. Во множестве фитнес-приложений, таких как Peloton, пульс передается в реальном времени — аналогично премиум-браслетам от Garmin. Для контроля за тренировками предусмотрено 20 предустановленных режимов: от серфинга и кроссфита до лыжного спорта и гребли.

Минимализм дисплея полезен: во время занятий не отвлекаешься на лишнюю информацию. .com

GPS точный. На сложных маршрутах случаются небольшие сбои, но в целом нестыковки в сравнении со смартфоном некритичные. Отслеживание сна доступно по умолчанию — без платной подписки Fitbit Premium. Датчики анализируют фазы сна и его общее качество, формируют советы. Автономность Fitbit Charge 6 — на хорошем уровне.

При использовании модели в умеренном режиме аккумулятор проживёт без зарядки до семи дней, в более активном сценарии — до трёх-четырёх.

Fitbit Charge 6 — фитнес-браслет, который своей простотой и понятной системой навигации подойдёт пользователям любого возраста, с опытом и без. Он легко синхронизируется со смартфонами на Android и iOS без костылей и проблем, выдаёт точные данные о состоянии здоровья и помогает контролировать тренировки в разных видах спорта.

Достоинства Fitbit Charge 6:

пошаговая навигация с Google Maps;
достойное время автономной работы;
стильный дизайн и простое управление;
физическая кнопка;
трансляция сердечного ритма в приложениях;
точное и корректное отслеживание сна.

Xiaomi Mi Band 7 — лучший бюджетный фитнес-браслет

Xiaomi Mi Band 7 — продолжение популярной и доступной линейки Mi Band. Новая модель получила больший дисплей, улучшенные опции отслеживания здоровья и тренировок, пресеты для разных видов упражнений и неплохой дизайн. И всё это за очень небольшие деньги.

Аккуратный браслет с дизайном в стиле таблетки и ярким циферблатом подходит людям разного настроения и возраста. .com

AMOLED-дисплей диагональю 1,62 дюйма поддерживает функцию AOD (всегда включённого экрана), что обеспечивает быстрый доступ к нужным метрикам и виджетам. При яркости в 500 нит с дисплеем можно взаимодействовать без перенапряжения глаз на улице в погожий день. Ремешки у модели меняются, но для зарядки модуля вытаскивать его больше не нужно.

Умных голосовых помощников и приложений для проведения платежей в Xiaomi Mi Band 7 нет — не того статуса и стоимости девайс. Зато есть отображение уведомлений, просмотр календаря, управление плеером смартфона (если вы используете аппарат от Xiaomi). В фитнес-браслет загрузили множество циферблатов и добавили возможность настроить все отображаемые плитки.

В данной модели акцент сделан на мониторинг состояния здоровья и физической активности. Несмотря на свою доступность, Xiaomi Mi Band 7 весьма точно измеряет уровень насыщения кислородом, постоянно отслеживает сердечный ритм и уровни стресса, а также уведомляет о возможном апноэ во сне. Хотя не стоит рассматривать данное устройство как медицинское оборудование, оно может послужить сигналом о возможных проблемах со здоровьем. Фитнес-браслет поддерживает 120 различных спортивных дисциплин, включая шахматы. Во время пробежек или велопрогулок пользователи могут отслеживать уровень нагрузки, ее эффект, время, необходимое для восстановления, а также показатели VO2 Max — что свидетельствует о аэробной подготовленности и выносливости спортсмена.

VO2 Max — полезный маркер физической формы. .nl

Встроенного модуля GPS нет, но зато аккумулятор работает до семи дней без подзарядки, а время полной зарядки с 0 до 100% не превышает 60 минут.

хорошее оснащение за минимальную сумму;
полезные и актуальные датчики здоровья;
функция AOD;
показатели VO2 Max;
настраиваемые циферблаты разного стиля;
достойная автономность.

Garmin Lily — лучший гибридный трекер для женщин

Garmin Lily — находка в мире фитнес-трекеров и умных часов для женщин с узким запястьем. Изысканный циферблат сочетается с узким, аккуратным ремешком шириной всего 14 мм и визуально не мешает другим украшениям на руке. За красивым фасадом Garmin Lily скрываются сенсоры для оценки сожжённых калорий, датчики сна, стресса, дыхания и нагрузки во время тренировок. Выложить за этот гибрид стильного украшения и фитнес-девайса придётся немало, но оно того стоит.

Есть ли на рынке фитнес-браслеты красивее? Нет. .com

Оригинальная модель Garmin Lily обладает корпусом из нержавеющей стали и кожаным ремешком, изготовленным в Италии. Эта модель прекрасно дополняет как деловые, так и повседневные наряды. Существует также спортивная версия Garmin Lily, но представительницы прекрасного пола, стремящиеся выглядеть безупречно, в этом не нуждаются.

Сенсорный экран отлично смотрится на фоне металлической позолоченной фурнитуры. Дисплей яркий — на улице проблем с распознаванием данных не будет. Управлять Garmin Lily очень просто, а установленное на смартфон с Android или iOS приложение Garmin Connect помогает настроить цели пользователя. Физических кнопок нет: взаимодействие с браслетом — с помощью сенсорного экрана.

У модели великое множество виджетов и сенсоров. Можно отслеживать суточное потребление воды, уровень насыщения крови кислородом, дыхательный ритм, менструальный цикл с прогнозами фертильности, стресс, качество сна. Виджеты сохраняют данные за последние дни и недели, выводя их в виде понятного графика с пояснениями.

В Garmin Connect — всё необходимое для контроля здоровья и женского организма. .com

Для тренировок у девайса есть множество встроенных пресетов под разные виды спорта и фитнеса: йогу, пилатес, бег, силовые занятия, бег, гольф, лыжи, сноуборд и т. д. Их можно выбрать в приложении — до семи пресетов. Отслеживание сна работает корректно и комплексно. Датчики оценивают продолжительность фаз, общее время сна, его стадии, ночной пульс и дыхание.

Достоинства Garmin Lily:

элегантные и утончённые;
датчик сатурации;
красивые и полезные виджеты;
удобное приложение;
точный контроль женского здоровья.

Xiaomi Mi Smart Band 8 Active — простой, базовый, ультрадешёвый

Не все фитнес-браслеты должны быть напичканы тысячей датчиков и стоить, как смартфон — с такими мыслями маркетологи Xiaomi приступили к реализации проекта Xiaomi Mi Smart Band 8 Active. Этот девайс стал упрощённой версией Xiaomi Mi Smart Band 8. Его стоимость сопоставима с одним походом в супермаркет. При этом браслет поддерживает смартфоны на Android и iOS, кастомные циферблаты, множество спортивных пресетов и может работать до 14 дней без подзарядки.

Отличный визуальный стиль за такую низкую цену. .com.vn

Без учёта ремешка модель весит всего 14,9 г при толщине 9,99 мм. Он совершенно не ощущается на руке. Рейтинг водонепроницаемости модели — 5 атм. Она выдержит давление воды на глубине до 50 м: можно плавать, нырять, рассматривать кораллы в Египте. Выдающийся показатель для супербюджетного устройства.

Дисплей модели — простенький TFT-экран на 1,47 дюйма. Но видно всё замечательно благодаря разрешению 172 х 320 и плотности пикселей 247 PPI. Цвета сочные, яркость в 450 нит — недостижимая величина для бюджетных конкурентов. Дисплей защищён закалённым стеклом, которое не допускает появления царапин и отпечатков пальцев, не боится несильных ударов.

Циферблаты для Xiaomi Mi Smart Band 8 Active имеют возможность настройки. Они позволяют выразить нужное настроение и адаптировать устройство под индивидуальные вкусы. От лаконичного стиля до ярких цветовых сочетаний — возможностей множество.

Стиль циферблата зачастую ограничен только фантазией. Нужно только подключить браслет к приложению Mi Fit и загрузить больше шаблонов. .com

Инструментов для фитнеса и контроля здоровья у бюджетного Xiaomi Mi Smart Band 8 Active достаточно. Работают мониторинг сердечного ритма и пульса, отслеживание сатурации, оценка уровня стресса и качества сна. Доступны 50 спортивных режимов. Можно оценить продолжительность занятия, расход калорий и многое другое.

Дополнительный бонус — виджеты. Они в кратком изложении предлагают прогноз погоды, считают количество пройденных шагов, выступают в роли музыкального плеера. Фитнес-браслет умеет показывать уведомления из соцсетей и SMS, сбрасывать входящие звонки. В режиме активной работы аккумулятор Xiaomi Mi Smart Band 8 Active работает до 12 дней без подзарядки.

При высокой нагрузке заряда хватит на четыре-пять дней. Полная зарядка девайса занимает не более двух часов.

лёгкий и тонкий корпус;
кастомные циферблаты на любой вкус;
низкая цена;
водонепроницаемость 5 ATM;
отличная автономность;
спортивных режимов.

Какой фитнес-браслет выбрать: рейтинг лучших по мнению Сима-ленд

К устройствам, предназначенным для мониторинга физической активности, принадлежат фитнес-трекеры. Кроме того, они предоставляют информацию о ключевых показателях здоровья и помогают анализировать нагрузки на организм во время тренировок. Для того чтобы выбрать наиболее подходящий фитнес-браслет, важно ознакомиться с его основными функциями и характеристиками.

Топ-5 лучших фитнес-браслетов

В таблице указан топ-5 лучших фитнес-часов:

Honor Band 6 (ARG-B39)

Xiaomi Mi Smart Band 6 NFC

Xiaomi Mi Smart Band 5

Виндио LF-12

LuazON LF-11

Как выбрать фитнес браслет

Перед тем как решить, какой фитнес браслет лучше, необходимо оценить возможности предложенных устройств.

Изначально устройства были рассчитаны на спортивные тренировки, но со временем в них появился функционал, позволяющий подсчитывать потери калорий, что важно для пользователей, пытающихся сбросить лишний вес. В браслетах можно отслеживать сердечный ритм, показатели содержания кислорода в крови, измерять артериальное давление и пр.

Условно они подразделяются на несколько групп:

Узконаправленная – в системе находится единственная функция (пульсометр, шагомер, секундомер), которая идеально выполняет свою задачу;
Мотивационная – включает базовые гаджеты с расширенным кругом возможностей, используются для точного сбора сведений. Выступают в роли мотиваторов для отслеживания калорий, прохождения большего расстояния, нормализации сна и пр. Большинство пользователей предпочитает именно эту группу устройств.
Многофункциональная – девайсы оборудованы большим дисплеем, расширенными возможностями для синхронизации с телефоном, увеличенным числом модулей. По функционалу они близки к смарт-часам.
Специализированная – устройства изготавливаются для определенного вида спорта. Существуют модели для бега, плавания и пр.

Самые базовые модели созданы для учета количества шагов и пройденного расстояния, а также могут рассчитывать количество сожженных калорий за день. Доступные варианты включают функцию напоминания, которая уведомляет пользователя о необходимости разминки через определенные промежутки времени. Данного набора возможностей достаточно для большинства обычных людей, не занимающихся спортом, которые стремятся получить общее представление о своем здоровье.

Многофункциональная категория подходит тем, кто хочет получить дополнительные опции:

чтение сообщений;
управление будильником;
просмотр входящих звонков и пр.

Они отличаются невысокой ценой и довольно популярны среди пользователей.

Для людей, увлеченных спортом, нужно рассматривать модели, предназначенные для тренировок по определенным дисциплинам: бегу, плаванию, езде на велосипеде и пр. Специализированные устройства дают полную информацию о тренировках, позволяют их планировать и придерживаться основного плана в процессе.

Основные характеристики

Компании-производители предлагают разнообразные модели фитнес-трекеров, как без дисплея, так и с круглыми, квадратными и крупными экранами. Основное внимание нужно уделять возможностям и функционалу девайса, не забывая о дизайне.

Множество устройств предлагают опцию смены ремешка, который можно выбрать в различной цветовой гамме и из разных материалов. При выборе браслета важно учитывать его комфортность; устройства с большими экранами могут быть некомфортны для хрупких женских рук. Устройство должно оставаться незаметным в процессе выполнения ежедневных дел.

Материал корпуса и браслета

При сравнении браслетов выясняется, что большинство корпусов и ремешков изготавливается из легких, но прочных материалов, пластика или силикона. Они не провоцируют появление аллергических реакций на коже, не бояться попадания жидкости и не утяжеляют руку, что важно при спортивных тренировках.

В редких случаях для гаджетов используется кожа или металл, чаще они встречаются в смарт-часах. Перед приобретением нужно проверить возможность регулировки ремешка, ее отсутствие со временем может стать причиной дискомфорта, особенно в летнюю жару, когда объем руки немного увеличивается.

Дисплей

Наличие экрана на устройстве повышает его функциональность, оно может использоваться без связки с мобильным телефоном. В этом случае необходимые данные будут отображаться на дисплее. Существуют модели без него, с монохромным или цветным экраном. Последние будут дороже, но принесут больше пользы.

Для пользователей, которые не собираются носить браслет постоянно или нуждающихся в базовом функционале, подойдет вариант с черно-белым дисплеем или без него. Остальным, для которых важен сбор информации и состоянии собственного здоровья, отслеживание тренировок, требуется браслет с крупным экраном, информация с которого будет видна даже в самый солнечный день.

Степень защиты

Множество фитнес-трекеров способны выдерживать пыль и случайные брызги воды, что вполне подходит для привычных тренировок. Однако существуют и устройства, специально разработанные для глубоководного погружения и плавания. По международным стандартам уровень защиты от пыли и влаги указывается с помощью единого кода IP. Более высокий индекс свидетельствует о лучшей защите устройства.

Максимальное значение — IP68, где «6» говорит о полной пыленепроницаемости, а «8» — о возможности плавать в бассейне, принимать душ и ходить под проливным дождем без ущерба для девайса. В реальности модели с такими показателями не подходят для плавания.

Водонепроницаемость на устройствах обозначается:

WR (Water Resistant);
АТМ – показатель допустимого давления воды.

Уровень водозащищенности обозначается в пределах WR10 — WR300, 1-30 АТМ. Последние варианты подходят для профессионального дайвинга. При тренировках в бассейне, прыжках в воду с вышки или серфинге достаточно показателей WR50-150 и 8-15 АТМ.

Средняя защита от влаги и пыли обозначается IP55, меньшие цифры не указываются из-за сомнительной защищенности.

Беспроводная связь

В спортивных фитнес-устройствах имеются модули GPS, Bluetooth, Wi-Fi и NFC. Последний используется для выполнения бесконтактных платежей, однако в большинстве случаев на территории России он не работает.

К исключениям относят Mi Smart Band 4 NFC Xiaomi, который поддерживает работу с подключенными карточками Mastercard. Данная опция функционирует, но не со всеми пластиковыми носителями и при настройке могут возникать определенные сложности. Если функция важна, то перед тем, как выбрать фитнес-браслет, необходимо уточнить наличие в нем NFC и его работоспособности.

Bluetooth и Wi-Fi помогают выгружать собранные браслетом сведения на мобильное устройство. Единственный минус – быстрый расход батареи. Без них трекер ограничен в работе, полностью исключить их наличие невозможно. У многих производителей используется только Bluetooth, помогающий провести синхронизацию со смартфоном.

Wi-Fi необходима для выгрузки информации в облачное хранилище и просмотра данных о тренировках на персональном компьютере, при условии наличия данного функционала. Wi-Fi присутствует в дорогих моделях и не считается распространенным дополнением для фитнес-браслетов.

Платформа и совместимость с ОС

Для стабильной работы связки браслет/смартфон необходимо предварительно проверить их совместимость. Трекер должен не вступать в конфликт с операционной системой сотового телефона, практически все модели работают с Android и iOS, при Windows Phone круг подходящих устройств резко сужается.

Версия операционной системы также играет важную роль – порой проблемы с синхронизацией устройства возникают из-за устаревшего ПО. Эти моменты следует внимательно рассмотреть перед приобретением браслета.

Ёмкость аккумулятора

От вместимости батареи зависит продолжительность работы в автономном режиме. На потребление энергии влияет цветной дисплей, число предустановленных датчиков и модулей, частота их применения. Если функционал в модели ограничен, она сможет проработать дольше – некоторые браслеты способны держать заряд до 90 суток подряд.

Аккумуляторная батарея быстрее расходуется при цветном экране, модулях Bluetooth, WI-FI, GPS из-за частого сканирования и отправки ключей синхронизации. Модели с Bluetooth v5 улучшены за счет спецификации Bluetooth Low Energy. С ней браслеты, даже постоянно обмениваясь информацией с мобильным устройством, могут функционировать без дополнительной подзарядки на протяжении 7-20 дней.

Изучая рейтинг фитнес-браслетов, необходимо обращать внимание на тип питания. Модели, функционирующие на батарейках, обладают небольшой емкостью, быстро разряжаются и требуют частой замены элементов. У большинства трекеров установлены аккумуляторы с емкостью 100-250 мА/ч.

Функционал

В каждом современном фитнес-браслете есть определенный набор функций. Он представлен мониторингом сна и физической активности, подсчетом шагов и расстояния, контролем над сожженными калориями, сообщениями о входящих звонках и СМС с мобильного. Остальной функционал встраивается в зависимости от модели устройства.

Будильник

Для качественного отдыха организму необходимо пройти несколько циклов медленного и быстрого сна, которые последовательно сменяют друг друга. Если сон прерывается в разгар фазы искусственным образом, это пагубно влияет на самочувствие человека в течение дня, а регулярные такие пробуждения могут adversely impact общему состоянию здоровья.

Встроенный умный будильник работает за счет показаний датчиков, во время отдыха он заменяет пульс, подвижность, кислород в крови и иные данные, указывающие на текущую фазу сна. Он будит своего владельца вибрацией или тихой мелодией в момент перехода циклов. К новому режиму организму придется привыкать, но результатом станет улучшенное самочувствие.

Датчик давления

Измерение показателей артериального давления в фитнес-трекере производится специальным сенсором. При помощи нескольких датчиков фиксируется пульс на запястье, позже по нему и отдельным параметрам подсчитывается АД. Точность измерений связана с конкретной моделью, определенным положением тела и браслета в момент снятия данных.

Умное устройство не входит в список медицинской техники и не гарантирует получение точных параметров. Разработчики пытаются повысить точность замеров, приблизить их показания к результатам классического тонометра.

Контроль калорий

В простейших браслетах данный показатель не всегда отличается точностью, так как связан с количеством пройденных шагов. Сложные модели рассчитывают результаты по нескольким исходным данным:

по типу тренировки;
артериальному давлению;
пульсу;
информации о владельце – возрасту, полу, массе тела и пр.

Особенности обмена веществ у людей с низким весом таковы, что они сжигают меньше калорий во время бега по сравнению с теми, кто обладает большей массой тела, при равных условиях.

Контроль сна

К одной из базовых функций гаджетов относится контролирование ночного отдыха, хотя польза указанной опции довольна сомнительна. Только те, кто носит устройство круглосуточно, могут получать подробные сведения о своем сне. В этом случае большую роль играет как количество потраченного времени, так и фазы.

Дорогие устройства самостоятельно рассчитывают фазы сна и оптимальный период для пробуждения. Они будят владельца при помощи мягкой вибрации, что позволяет ему вставать по утрам свежим и отдохнувшим.

Оповещения

К основным задачам фитнес-трекера относится сбор данных о физической активности владельца. Дополнительно гаджет сообщает о телефонных звонках и пришедших в социальные сети сообщениях. Функция удобная для тех, кто не хочет их пропустить во время занятий в спортивном зале или на пробежке.

Практически все модели оснащены вибромотором, который относится к эффективным и недорогим деталям. Отдельные устройства не способны привлечь внимание владельца другим способом, у многих отсутствует звук. Покупать трекер без встроенного вибромотора могут люди, для которых функция передачи информации не имеет значения.

Пульсометр

Контроль частоты сердечных сокращений не является чем-то уникальным. В прошлом для мониторинга ЧСС применялся грудной пульсометр, который фиксировался на теле с помощью ремня. В настоящее время такие датчики встроены в обычные фитнес-браслеты. Потребность в данном устройстве определяется каждым пользователем по своему усмотрению.

Для людей, постоянно занимающихся спортом, информация о частоте сердечных сокращений важна. Сведения позволяют повысить эффективность тренировок и направить их на работу над выносливостью, рост мышечной массы, сжигание лишних жиров и пр. Считается, что точный подсчет потерянных калорий невозможен без замеров пульса, также без него сложно контролировать фазы сна.

Современные девайсы замеряют показания только во время занятий спортом или в круглосуточном режиме, через определенные промежутки времени. Кроме спортсменов опция важна для людей, страдающих от сердечно-сосудистых патологий.

Секундомер

Наличие опции важно только для определенного круга пользователей. Секундомером чаще пользуются профессиональные спортсмены, поэтому функционал можно встретить в определенном виде браслетов.

Календарь

Функция позволяет заменить аналогичную опцию в мобильном телефоне, когда нет необходимости в последнем. Трекер не мешает бегать или тренироваться, в то же время отображает необходимые данные. Если используется календарь тренировок, то он помогает составить точный график, придерживаться первоначальных целей, правильно рассчитывать нагрузку и проводить оценку итоговых результатов.

Поиск смартфона

Удобная возможность, которая помогает обнаружить телефон. При активации этой функции смартфон издаст звук, который поможет определить его точное положение. Данная система функционирует, когда устройства находятся в зоне действия Bluetooth.

В зависимости от модели браслета, опция может срабатывать, когда произошел разрыв связки у синхронизированных гаджетов. Сразу после потери связи владельцу будет подан сигнал, что нужно ее восстанавливать.

Шагомер

Функционал подходит для людей с малоподвижным образом жизни и постоянно занимающихся спортом. При тренировках или обычных прогулках владелец может переоценивать степень своей работоспособности.

Шагомер помогает отслеживать дневную активность, правильно распределять нагрузки при тренировках. Отдельные модели считают количество лестничных пролетов, определяют пройденное расстояние.

Другие функции

При изучении обзоров фитнес-браслетов, стоит обратить внимание и на их дополнительные функциональные возможности:

GPS-датчик

Современные смартфоны обычно имеют встроенный GPS, тогда как фитнес-трекеры зачастую лишены этой функции. Исключения составляют устройства из среднего и высокого ценового сегмента. Для тех, кто не планирует регулярно заниматься спортом, этот элемент может оказаться ненужным, однако он становится крайне полезным при беге, пеших прогулках или велопоездках. GPS-модуль применяется для определения пройденного расстояния, скорости, темпа и отслеживания точного маршрута.

Барометр

Альтиметр функционирует на датчиках атмосферного давления. Опция полезна при восхождении в горы, потому что система будет периодически выводить на дисплей данные о показателях высоты над уровнем моря.

Напоминание об отсутствии движения

Функционал периодически оповещает пользователя о малоподвижности и необходимости размяться при продолжительном нахождении в статистическом положении: при работе за компьютером или отдыхе на диване.

Показания содержания кислорода в крови

Опция позволяет измерить уровень насыщения артериальной крови кислородом. У здоровых людей сатурация находится в границах 95-100%. Если наблюдается падение ниже отметки в 94%, то у пользователя начинается кислородное голодание. При показателе меньше 90% состояние относится к критическим и требует принятия срочных мер с визитом в ближайшую больницу. Функционал актуален для людей с хроническими болезнями легких, Ковидом и пр.

Управление музыкой

Функция помогает работать с музыкальным плеером телефона при помощи браслета. Владелец устройства может переключать треки, изменять уровень громкости, ставить произведения на паузу или запускать их.

Чем отличаются от смарт-часов

Отличия между двумя типами устройств обусловлены их ключевыми параметрами:

Смарт-часы – относятся к многофункциональным устройствам с операционной системой, позволяющей устанавливать приложения. С его помощью решается широкий спектр задач, включая контроль физической активности, но обычно в гаджете находится базовый набор из указанных функций. Максимальное количество модулей и спортивных опций встречаются в дорогих моделях, входящих в ТОП.
Фитнес-браслет – входи в перечень специализированных устройств, предназначенных для людей, следящих за своим здоровьем и активно тренирующихся. Девайс собирает сведения об активности, выводит ее на дисплей и отправляет на мобильное устройство. На браслетах нельзя установить дополнительные приложения, они ограничены в возможностях.

Оба гаджета умеют:

Проводить подсчеты пульса, потраченных калорий, пройденных шагов. Особенности заключаются в том, что у браслета сведения относятся к ключевым и сразу же выводятся на экран, а в часах находится соответствующий подраздел меню.
Будить по утрам – оба устройства подстраиваются под быструю фазу сна, но отдыхать с массивными смарт-часами не очень удобно. Тонкий ремешок фитнес-трекера и его легкий вес не будет мешать спокойно спать.
Сообщать о входящих звонках и СМС – умные часы сразу будут показывать абонента и давать возможность ответить на вызов. Вторые девайсы способны только информировать о вызове или приходе сообщения.
Оба устройства одинаково показывают текущее время.

Гаджеты между собой отличаются:

Встроенное программное обеспечение – в трекере присутствует микрокод, отвечающий за сбор сведений и передачи их на сенсорный дисплей, часы снабжены независимой операционной системой. На последние легко устанавливаются дополнительные утилиты, на фитнес-браслет их поставить невозможно, пользователю остается довольствоваться предустановленными производителем функциями.
Показатели автономности работы – после полноценной зарядки браслет функционирует 1-6 недель. Для умных часов время ограничено 24-48 ч.
Масса и габариты – трекеры отличаются малым весом и компактностью, а смарт-часы больше по размеру и тяжелее. Перед покупкой лучше примерить оба девайса и выбрать наиболее для себя удобный.
Функциональность – большинство опций в браслете рассчитаны на контроль физической активности. Вторые девайсы считаются универсальными и являются наручным дубликатом сотового телефона.
Стоимость – разница в цене между гаджетами значительная. Простейшие браслеты 10-15 раз дешевле, чем смарт-часы.

Фитнес-браслеты считаются недорогими, доступными средствами, подходящими для любителей спорта. Смарт-часы ближе к имиджевым устройствам.

Как выбрать лучший фитнес-браслет