Размер палок для беговых лыж напрямую зависит от роста лыжника и стиля катания. В общем случае, для классического стиля длина палок должна составлять около 80-85% от роста спортсмена, тогда как для конькового стиля – 90-95%. Правильно подобранные палки обеспечивают оптимальную технику и комфорт во время тренировки.
При выборе палок также стоит учитывать уровень подготовки и физические особенности. Для новичков могут подойти несколько короче палки, чтобы избежать дополнительной нагрузки на руки, тогда как опытные лыжники предпочтут более длинные палки для большей стабильности и мощности при отталкивании.
Как выбрать лыжные палки: материалы, конек и классика, таблица
Выбрать лыжные палки легче, чем лыжи или ботинки. Но в лыжных палках тоже есть свои особенности, о которых мы расскажем в этой статье: из какого материала, какой длины, какие ручки и темляки лучше выбрать.
- Подбор лыжных палок по материалу
- Ручки, темляки и лапки для лыжных палок
- Как подобрать лыжные палки по росту?
- Как выбрать лыжные палки для конькового хода?
- Как выбрать лыжные палки для классического хода?
- Длина лыжных палок по правилам FIS
- Таблица подбора лыжных палок по росту
Подбор лыжных палок по материалу
Палки для беговых лыж изготавливаются из нескольких материалов:
Цена на карбоновые палки начинается от 2500 р. Например, карбоновые палки Nordway Carbon или STC Avanti. У таких палок неплохое карбоновое древко, но ручки и темляки низкого качества.
Более качественные модели карбоновых палок будут стоить от 6000 р, например KV+ Viking или KV+ Tempesta – долговечные ручки и темляки, более 70% карбона, система быстрого отстегивания ремешков.
Самые легкие и жесткие гоночные карбоновые палки стоят от 10 000 р. Например, модели KV+ Elite, Tornado, Bora или Swix Quantum, Team и Triac – 100% карбон высокого качества, долговечные темляки и ручки, удобная система отстегивания темляков.
Ручки, темляки и лапки для лыжных палок
Ручки для лыжных палок обычно стоят соответствующие уровню палки. На совсем дешевых – пластиковые и резиновые, на хороших гоночных – пробковые.
Темляк для лыжных палок зачастую важнее, чем форма и материал ручки. Темляки-капканы – лучший вариант для спортивного катания. Они хорошо держат руку и позволяют освоить правильную технику – отпускать палку в конечной фазе отталкивания.
Простые темляки-ремешки подойдут только для неспешных прогулок, поэтому на гоночные палки они не устанавливаются.
Лапки для лыжных палок выбрать просто. Если катаетесь на подготовленных трассах, берите лапки поменьше. Для прогулок по целине – побольше, чтобы палки не проваливались.
Все компоненты лыжных палок – расходный материал и легко меняются своими руками.
Читайте по теме:
Как подобрать лыжные палки по росту?
Правильно подобранные по росту лыжные палки важны для сбалансированной техники, особенно начинающим лыжникам. Слишком длинные палки приводят к дисбалансу – возрастает нагрузка на плечевой пояс, а ноги “проседают”. Низкие палки, наоборот, не позволяют задействовать плечевой пояс. Эти недостатки касаются как конькового хода, так и классического.
Как выбрать лыжные палки для конькового хода?
Стандартная рекомендация: рост – 15-20 см = длина палки. То есть, при росте 170, палки для конькового хода должны быть 150 – 155 см. Более точно, на наш взгляд, подбирать палки по формуле : рост х 0,9 = длина палки (до крепления темляка на ручке). При росте 170 длина палок 153 см.
Видео подбора лыжных палок для конькового хода от канала skateclassic
Как выбрать лыжные палки для классического хода?
Стандартная рекомендация: рост – 25-30 см = длина палки. Если рост 170, то палки 140 – 145 см. Официальная формула: рост х 0,83 = длина палки. Рост 170, длина палок – 141 см.
Подбирая палки по этой формуле, вы точно не нарушите официальные правила FIS по ограничению длины лыжных палок.
Длина лыжных палок по правилам FIS
По правилам FIS (Международной федерации лыжного спорта) действуют ограничения по длине лыжных палок:
- для классического хода – не более 83% от роста лыжника
- для конькового – не более 100% от роста лыжника
- для классического хода на роллерах – не более 83% + 5 см.
Обратите внимание, что на палках пишут длину от одного конца палки до другого. Правильно (по официальным правилам) длина лыжных палок измеряется от наконечника до точки крепления темляка на ручке. А рост лыжника измеряется в лыжных ботинках.
Вот ссылка на документ: длина лыжных палок fis.
Таблица подбора лыжных палок по росту
Лыжные палки по росту: таблица FIS для классического хода
Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.
Как подобрать размер
Приведенная информация предоставлена для ознакомления и не может гарантировать корректного подбора размера.
- Достаньте стельку из Вашей беговой обуви (лыжных ботинок).
- Измерьте стельку как показано на фото.
Измерять нужно СТЕЛЬКУ, НЕ СТОПУ.
Как подобрать размер (ростовку) палок для беговых лыж
Как подобрать размер (ростовку) палок для беговых лыж взрослым и детям
Подробнее Свернуть
Приведенная информация предоставлена для ознакомления и не может гарантировать корректного подбора размера.
Таблица размеров палок для беговых лыж (для взрослых):
Таблица размеров палок для беговых лыж (для детей):
Как подобрать размер (ростовку) беговых лыж
Как подобрать размер (ростовку) беговых лыж взрослым и детям
Подробнее Свернуть
Приведенная информация предоставлена для ознакомления и не может гарантировать корректного подбора размера.
Таблица размеров беговых лыж (для взрослых):
Таблица размеров беговых лыж (для детей):
Последние отзывы:
Отличный магазин
Комментарий: Рекомендую Большой ассортимент лыжное экипировки и инвентаря. Лыжи, комбезы, разминка, роллеры, палки и тд и тп на любой вкус и бренд
Хороший магазин
Комментарий: Хороший ассортимент. Но не понравилось, что из персонала слова не вытянешь. Советом помогают неохотно.
Отличный магазин
Комментарий: Добрый день! Приобрела лыжные ботинки в интернет-магазине spine-sport.ru. Помогли с выбором размера, подобрали способ доставки, все очень оперативно. Спасибо большое!
Отличный магазин
Комментарий: Хороший магазин ,приветливые грамотные продавцы!, отдельно спасибо Дмитрию за оперативность в ремонте лыжных ботинок Спайн(замена шарнира). Заказал в последствии ещё лыжные ботинки, грамотная консультация и отправка в это же день вообще крутяк.
иван ковалев
Отличный магазин
Комментарий: Магазин супер , отличный ассортимент отзывчивые продавцы. Что характерно КОМПЕТЕНТНЫЕ
Отличный магазин
Комментарий: Заказанный товар ( лыжные ботинки)пришёл быстро, но размер не подошёл, созвонился с менеджером — прислали по эл, почте заявление на возврат и замену на другой размер. Огромное спасибо команде, за слаженность и быстрое реагирование на создавшиеся обстоятельство. Всем здоровья и дальнейшего сотрудничества .
Ужасный магазин
Комментарий: Заказ был сделан по телефону, так как онлайн не вышло, еле работает сайт и неудобный от слова совсем.По телефону сказали, что ботинки такие же, как и та модель, которую мы уже брали год назад , только подошва другого цвета. Ок, поверила.
Заказ был почти на 50000т рублей, доставка и примерка беспоатно . В итоге ботинки оказались огромными , пришлось отказаться, в итоге купила только жилетку за 6800 и оплатила доставку за 400р. Считаю это возмутительным, по телефону сообщили одно, в по факту другое еще и платная доставка. У меня даже в мыслях не было сомневаться в ботинках лыжных. Даже мерить не хотела, веря консультанту . Но в итоге ботинки ща 24т оказались сапогами.
Отличный магазин
Комментарий: Хороший магазин ,приветливые грамотные продавцы!, отдельно спасибо Дмитрию за оперативность в ремонте лыжных ботинок Спайн(замена шарнира).
Отличный магазин
Комментарий: Хороший вариант где есть что посмотреть, по ценам хочу уточнить что доступно, каждый найдет для себя товар.
