Длина беговых лыж зависит от роста и уровня подготовки лыжника. В общем, для начинающих рекомендуется выбирать лыжи, которые на 20-30 см длиннее роста, тогда как более опытные спортсмены могут использовать лыжи, длина которых превышает рост на 10-20 см. Правильный выбор длины лыж обеспечивает оптимальную маневренность и улучшает технику катания.
Также следует учитывать стиль катания: классический стиль требует длинных лыж, обеспечивающих стабильность скольжения, тогда как для конькового стиля можно выбрать более короткие лыжи, что повышает скорость и agility. Поэтому выбор длины лыж является важным аспектом для комфортного и эффективного тренировочного процесса.
Как правильно выбрать беговые лыжи. Магазин эдельвейс в жуковском
Прежде всего, важно выяснить, для какой цели и для кого приобретаются беговые лыжи.
Сегментация беговых лыж для детей и взрослых может быть условно разделена на три категории:
1. Беговые лыжи для leisurely прогулок от отечественных брендов — как правило, это самый популярный выбор;
3. Беговые лыжи для активного образа жизни и любительского спорта — для подготовленных лыжников и начинающих спортсменов;
4. Спортивные беговые лыжи — предназначены для профессионалов.
При выборе лыж для активного отдыха учитывайте следующие характеристики
- Геометрия лыжи: узкие (44-48 мм) и широкие (48 мм и шире) Широкие лыжи более устойчивые, чем узкие. Но так же ширина лыж влияет на увеличение силы трения.
- Способ отталкивания: лыжи с насечкой (STEP) и без насечки (WAX) Преимущество лыж с насечкой STEP — всегда держат направление, недостаток — едут заметно медленнее, чем лыжи с мазью. За счет насечки отсутствует эффект проскальзывания. Преимущество лыж с мазью WAX — едут лучше, скорость выше, недостаток – нужно время на смазку. Смазки в широком ассортименте Вы можете купить в магазине Эдельвейс Жуковский.
- Вес лыж зависит от конструкции (геометрия, строение сердечника) и использованных материалов (пластик, дерево, карбон).
Длину лыж для прогулок рекомендуют выбирать так: длина лыж= рост + 20 (25) см
Рекомендуется подбирать длину лыж для классического хода следующим образом: длина лыж = рост + 0 (10) см
Для прогулочных лыж длина палок должна соответствовать уровню «подмышки».
Длина палок для конькового стиля определяется по уровню «уха».
Ботинок должен быть теплым и чуть великоватым — на 2-4 мм длиннее стопы. При весе лыжника более 90 кг не рекомендуется катание на лыжах с насечками.
При подборе лыж для 3 группы появляется выбор по стилям катания
- коньковыеДлина лыж = рост +10 см Длина палок — по мочку уха.
- классическиеДлина лыж = рост +20 см Длина палок — по плечо.
- универсальные/комбиДлина лыж = рост +15 см Длина палок – по подбородок.
При производстве лыж из 3 группы используются более сложные технологии, чем для прогулочных лыж: сердечник из пенных материалов или имеющий сотовую структуру.
При подборе лыж для спорта учитывают и вес лыжника и погодные условия. Это самая сложная группа.
Совет: Подбирая лыжи для ребенка, никогда не берите их сильно «на вырост». Слишком длинные лыжи могут быть не только неудобными, но и небезопасными, а так же могут отбить все желание на них кататься.
Для комфортного катания важно не только лыжи правильно подобрать, но и купить зимнюю одежду . Даже неспешно прогуливаясь, лыжник потеет — интенсивность зависит от уровня физической нагрузки и индивидуальной терморегуляции. Поэтому Ваша одежда должна обеспечивать отвод пота, защищать от ветра и быть чуть холоднее привычной.
Современные ботинки не пропускают влагу внутрь, но и не выпускают пот наружу. Поэтому рекомендуем купить носки, которые отводят пот, не теряя термоизоляционных свойств и более устойчивые к износу.
Кстати, от "сырости" вокруг кожи вероятность мозолей тоже увеличивается. Нет ничего хуже для лыжника, чем стереть ноги — дальнейшее катание превращается в медленную пытку.
Виды креплений и регулировок в ботинках
Прежде чем купить лыжи для прогулок и купить ботинки для лыж, необходимо разобраться какой тип креплений подходит для вас!
Существует три типа креплений
NNN. Чуть ли не самый популярный вид крепления, используемый для беговых лыж. С его помощью можно регулировать ширину ботинка. Также такие модели обеспечивают максимальный контакт с лыжным полотном, гарантируя отличный контроль собственных движений.
SNS. Такие модели могут быть предназначены, как для классического, так и для конькового хода. Подошва в основном изготавливается из практичного термопласта, а за счет использования конструкции «ботинок в ботинке», человек получает максимальную надежность крепления для своей ноги.
NN75. Эти модели подходят для детей, а также юниоров. Они надежно крепят ногу, не позволяя ей выскальзывать. Также такой вариант крепления обеспечивает максимальную защиту от травм.
Регулировать ногу для закрепления ее в колодке можно при помощи шнуровки, имеющейся на каждом ботинке, а также при помощи молний и ремешков на липучке. За счет эластичной манжеты, человек способен закрепить свою ногу так, чтобы не ощущать дискомфорт даже при самом интенсивном движении.
В магазине эдельвейс в жуковском можно купить классические лыжи, а также там всегда доступен большой выбор ботинок для беговых лыж , палок , лыжероллеров и одежд ы .
Наши консультанты готовы помочь вам с выбором и комплектацией снаряжения. Обращайтесь!
Как выбрать лыжи для прогулок и фитнеса
Катание на лыжах — идеальный вид зимнего фитнеса. Он эффективнее бега и велосипеда, потому что позволяет равномерно нагружать все группы мышц. Из этой статьи вы узнаете, что понадобится купить для бодрящих прогулок и простых тренировок.
Лыжи
Прогулочные лыжи устроены проще спортивных. В них не применяют сложных технологий и дорогих материалов, необходимых в профессиональных гонках.
Для занятий фитнесом лучше взять комбинированные лыжи, потому что вы сможете кататься в разных стилях и чередовать виды тренировок. Когда проведёте 2–3 сезона на таких лыжах, задумайтесь о покупке двух пар. Модель со специализацией поможет вам совершенствовать технику.
Стиль катания: классический
Лыжи из древесно-пластикового материала
Деревянные лыжи
Стиль катания: комбинированный
Подходят для классического и конькового хода.
Пластиковые лыжи без палок
Пластиковые лыжи с палками
Как подобрать лыжи по росту
Лыжи для классического хода должны быть на 20–30 см длиннее вашего роста, для конькового — на 10–15 см, универсальные лыжи — на 15–20 см. Длину палок тоже выбирают по росту. Все данные приведены в таблице.
От длины лыж зависит комфорт при катании. Если ошибиться в выборе размера, классические лыжи будут проскальзывать, а коньковые — цепляться друг за друга.
Палки для лыж
Лучше всего новичку подойдут алюминиевые палки — они недорогие и крепкие. Кроме того, вес палок помогает развивать правильную технику катания. Продвинутым любителям можно присмотреться к более лёгким палкам из стеклопластика.
Стеклопластиковые детские палки
Алюминиевые палки
Палки для взрослых из стеклопластика
Ботинки для лыж
Специальную обувь подбирают под стандарт крепления и стиль катания. Если вы не определились с последним и приобрели комбинированные лыжи, выбирайте универсальные модели ботинок.
Ботинки должны быть на размер больше вашего. Это позволит сохранить прослойку воздуха, которая не даст ноге замёрзнуть.
Ботинки с креплением NNN
Ботинки с креплением SNS
Ботинки с креплением NN75 мм
Крепления
Автоматические. В них надеть лыжу можно не нагибаясь.
Механические. Более надёжные и дорогие, чем автоматические. Застёжка открывается только рукой.
Существуют различные стандарты крепления — SNS, NNN, NN75 мм и универсальные.
Универсальные
Мазь
Мазь необходима для обеспечения сцепления пластиковых лыж со снегом. Неправильный выбор препарата может привести к тому, что лыжа будет скользить при отталкивании или, напротив, утратит скольжение.
Мазью покрывают только колодку лыжи. Это участок скользящей поверхности, длину которого считают от пятки в сторону носка. Для лыж длиннее 180 см оптимальной будет колодка, равная 70–75 см, для лыж короче 180 см — от 60 до 65 см.
Мазь наносят тонким слоем и равномерно растирают, не выходя за пределы колодки. При катании коньком лыжи мазать не надо.
Если вы покупаете лыжи для прогулки и не хотите учиться их обслуживать, выбирайте модель с насечкой. Благодаря направленным зарубкам на пластике они обеспечивают хорошее отталкивание без смазки. Подходят только для классического хода.
Вы подобрали мазь неправильно, если:
- Лыжи начинают отдавать назад. В таком случае нанесите сверху мазь для более высокой температуры.
- Лыжи перестают хорошо скользить. Тогда намажьте мазью для более низкой температуры.
Перед тем как выбрать мазь для лыж, взгляните на градусник. Температура воздуха должна быть на 3–4 °С меньше нижней границы диапазона средства. Например, если на улице –13 °С, выберите состав для температуры от –10 до 0 °С.
Неопытному лыжнику хватит комплекта мазей с общим диапазоном температуры от до . Их можно возить с собой в подсумке или рюкзаке. Положите ещё простой скребок, а также натуральную или синтетическую пробку для растирки.
Удалить мазь с лыжи можно скребком, но делать это сразу после катания необязательно. Если хотите полностью очистить пластик, используйте специальную смывку.
Что надо запомнить- Перед покупкой лыж определитесь, как хотите кататься: классикой, коньком или и тем, и другим стилем.
- Если собираетесь просто гулять, покупайте лыжи с насечками на пластике. Тогда вам не понадобится мазь.
- Правильно выбрать длину лыж и палок можно только по росту.
- Крепления должны быть совместимы с ботинками. Устаревшие металлические аналоги менее удобные, чем современные.
- Для обслуживания классических лыж нужна мазь, пробка и скребок. Для катания в любую погоду новичку надо всего 3 баночки мази.
На этом всё. Надеемся, благодаря нашим советам вы найдёте свои прогулочные лыжи и прокатаетесь на них до середины весны. О том, какую одежду выбрать для зимнего спорта и где кататься, — читайте в других наших статьях.
Комментарии ( 0 )
ещё
Правила публикации комментариев к статьям
Компания «Сима-ленд» обладает правом самостоятельно и без предварительного уведомления пользователей выбирать комментарии для размещения. Мы не размещаем комментарии, которые содержат:
- информация, противоречащая законам РФ;
- ненормативная лексика, высказывания оскорбительного характера;
- информация, не относящаяся к тематике статьи;
- ссылки на другие интернет-магазины, а также упоминания конкретных продавцов и импортёров товаров;
- утверждения, порочащие честь, достоинство и деловую репутацию третьих лиц (в том числе магазинов, производителей и импортёров товаров);
- материалы, нарушающие права третьих лиц, в том числе права на результаты интеллектуальной деятельности и средства индивидуализации.
ООО ТД «Сима-ленд» оставляет за собой право удалять опубликованные комментарии в любое время, а также самостоятельно определять срок, в течение которого они считаются актуальными и на который они публикуются на сайте.
Мы не принимаем на себя обязательств сообщать пользователям о причинах отклонения публикации и удаления ранее опубликованных комментариев.
Если пользователь оставляет комментарий, отвечает на комментарий или вопрос к нему, он соглашается получать уведомления о новых ответах на свои комментарии.
Новости по категориям
- Все новости
- Авто и мото
- Аксессуары
- Баня и сауна
- Бижутерия
- Бытовая техника и электроника
- Бытовая химия
- Велоспорт
- Гирлянды
- Гирлянды и праздничное освещение
- Детские товары
- Дом и сад
- Зимние товары
- Зоотовары
- Игрушки
- Инструменты
- Интерьер
- Интерьерный свет
- Канцтовары
- Книги
- Красота и здоровье
- Летние товары
- Маркетинговая поддержка
- Мебель
- Новый год
- Оборудование для бизнеса
- Одежда и обувь
- Одежда, обувь и аксессуары
- Освещение
- Посуда
- Праздники
- Продукты питания
- Промо
- Сад и огород
- Сантехника
- Сертификаты на услуги
- Собственное производство
- Создано в Сима-ленд
- СП: организаторам
- СП: участникам
- Спорт и туризм
- Строительство и ремонт
- Сувениры
- Творчество
- Творчество и хобби
- Текстиль
- Товары для взрослых
- Товары с любимыми героями
- Упаковка
- Хозтовары
- Швейная галантерея
- Электротовары
Как правильно подобрать лыжи
Как правильно подобрать беговые и горные лыжи? Выбираем длину лыж по росту и весу? Как выбрать палки для лыж? Как выбрать горные или беговые лыжи ребенку.
Как правильно подобрать лыжи? Этот вопрос волнует всех, кто собирается приобрести себе или своему ребенку зимний спортинвентарь. В предыдущей статье мы уже рассказали об основных особенностях и видах лыж, здесь же речь пойдет о том, как выбрать горные или беговые лыжи, а точнее – их длину и размер – исходя из таких параметров, как рост и вес человека.
Как выбрать длину беговых лыж по росту и весу
Если вы решили приобрести беговые лыжи, то не спешите думать о том, какие крепления установить и какие купить ботинки. В первую очередь, важен подбор нужного размера лыж. Это не займет много времени и сил: можно взглянуть на таблицу размеров или высчитать длину самостоятельно.
Чтобы правильно подобрать длину классических лыж, необходимо прибавить 20-30 см к своему росту. Также можно просто поднять руку: если опущенная ладонь руки коснется вершины лыжи, то такая длина вам подходит. Помните, что управлять короткими лыжами проще, но длинные лыжи позволяют двигаться быстрее.
Коньковые лыжи немного короче: чтобы рассчитать нужную длину, необходимо прибавить к своему росту 10-15 см.
В итоге, прогулочные или универсальные лыжи представляют собой компромисс между классическим и коньковым стилями. Для определения правильной длины необходимо добавить 15-20 см к своему росту.
Вес человека не играет большой роли при выборе размеров лыж, зато определяет жесткость материала. Это касается людей с весом более 70 кг: чем больше масса тела, тем больше жесткость лыж.
Как выбрать палки для беговых лыж
Приобретая лыжи, нельзя забывать о палках, необходимых любому спортсмену (за исключением некоторых видов горнолыжников). Не стоит пренебрегать важностью грамотного выбора палок. Они должны идеально подходить под ваши параметры, иначе катание обернется лишь дискомфортом. Так, если палки слишком короткие, то с ними будет крайне неудобно на ровной местности, если слишком длинные, то подъем в горку будет проблематичным.
Правильно подобрать палки для беговых лыж несложно: можно также обратиться к таблице или вычислить длину самостоятельно.
При выборе палок для классических лыж руководствуйтесь тем, что их длина должна составлять 83% от роста, то есть рост необходимо умножить на 0,83. Менее точная формула состоит в том, чтобы вычесть 25-30 см из роста человека. Для коньковых лыж палки составляют около 90% от роста, или иначе – рост без 15-20 см.
Стоит помнить о материале, из которого сделаны палки. Дешевый стеклопластик хоть и легкий, но очень хрупкий и совсем не подойдет людям с немалым весом. Металл является самым прочным, но при этом достаточно тяжелый. Лучший вариант – это карбон, или углеволокно. Палки из такого материала отличаются и прочностью, и легкостью.
Как подобрать беговые лыжи ребенку
Выбирая детские беговые лыжи, не приобретайте модель «на вырост», иначе ребенок попросту не сможет нормально ими управлять, и каждая прогулка превратится для него в мучение.
В принципе, учить малыша катанию на лыжах можно в среднем с трех лет. В этом возрасте ребенку нужно лишь научиться держать равновесие. Для этого подойдут широкие пластиковые лыжи длиной до 40 см, а специальные ботинки и палки пока не требуются.
С ростом ребенка и накоплением им опыта, необходимо удлинять лыжи и уменьшать их ширину. Примерно к десяти годам длина лыж должна превышать рост ребенка на 10-15 см.
После десяти лет подбирать лыжи можно исходя из рекомендаций для взрослых, соответственно типу лыж (классический, коньковый или комбинированный).
Что касается палок, то детям в возрасте до семи лет подходит длина до уровня подмышек. Ребенку постарше палки выбираются исходя из стиля его катания по общим формулам для взрослых, представленным выше.
Как подобрать размер горных лыж по росту и весу
Выбрать горные лыжи не так просто, как беговые, ввиду разнообразия их типов. Как мы уже говорили, каждый стиль катания требует соблюдения нюансов конструкции лыж, а в горнолыжном спорте этих стилей немало, поэтому мы рассмотрим лишь основные.
По росту горные лыжи определяются по таблице или самостоятельно. Для фрирайда длина лыж должна превышать рост спортсмена на 10 см, для карвинга, напротив, от роста вычитается 10 см. Универсальные модели имеют длину роста без 5-20 см в зависимости от подготовки лыжника. Женщинам рекомендуется вычитать 12 см от роста.
Кстати, именно представительниц женского пола часто интересует вес горных лыж – он представляется им достаточно большим. Действительно, они тяжелее беговых. Женские модели весят в районе пяти килограммов, мужские – от пяти до семи килограммов.
Индивидуальные особенности спортсмена, безусловно, должны учитываться. Так, начинающим лучше приобрести более короткие лыжи – рост без 20 см, так как ими легче управлять, а опытным лыжникам – рост без 10 см. При невысоком росте и/или немалом весе лучше вычитать 5-10 см от роста.
По весу длину лыж лучше всего определить по таблице размеров. Стоит помнить, что чем больше ваш вес, тем более жесткими должны быть лыжи.
Как подобрать палки для горных лыж
Длина горнолыжных палок обычно составляет не более 75% от роста спортсмена. Впрочем, существует наиболее точный способ определить нужный размер. Встаньте прямо, слегка согните колени. Поставьте палку острием вверх перед собой, рукой держа её под кольцом. Если угол между плечом и предплечьем прямой и составляет 90º, то модель идеально вам подходит.
Как подобрать горные лыжи для ребенка
В среднем детские лыжи (такими считаются лыжи от 70 до 120 см) должны иметь длину в диапазоне от груди до носа ребенка. Что касается веса, то если ребенок легче весовой нормы для своего роста – выберите лыжи короче, если тяжелее, то лыжи должны быть длиннее. Помимо этого, помните, что чем опытнее юный лыжник, тем длиннее его лыжи.
Таким образом, правильно подобрать горные и беговые лыжи совсем нетрудно, если следовать указанным рекомендациям.
