Как выбрать самый точный шагомер

Самый точный шагомер — это устройство, которое учитывает параметры и привычки пользователя, чтобы предоставить максимально достоверные данные о количестве сделанных шагов. Современные технологии, такие как акселерометры и GPS, позволяют более точно фиксировать движения и различать ходьбу от бега, что значительно повышает надежность измерений.

Кроме того, многие модели шагомеров имеют дополнительные функции, такие как мониторинг сердечного ритма и анализ сна, что делает их не только полезным инструментом для отслеживания физической активности, но и важным элементом в общем состоянии здоровья пользователя. Выбор лучшего шагомера зависит от личных предпочтений и целей, однако высококачественные устройства обеспечивают точность и удобство в использовании.

Лучшие и простые шагомеры для пожилых людей

Чтобы поддерживать свое тело в форме, избегая хронических заболеваний, человек должен двигаться. Чтобы контролировать показатели подсчета шагов, пульса, давления, изобрели шагомер. Это незаменимое подспорье для правильной организации физической нагрузки. Особенно полезны шагомеры для пожилых людей.

В целом же, измерительные устройства рассчитаны на разный контингент пользователей: людей, которые занимаются профессиональным или любительским спортом, зрелого возраста и других категорий. Производятся разнообразные технические новинки для измерительных функций. Устройство постепенно развивается, прибавляются новые датчики показателей. Основной функцией остался подсчет шагов.

Для чего нужно устройство

Активность человека с возрастом существенно уменьшается. Снижение активности влечет за собой веер заболеваний: избыточный вес, неподвижность суставов, проблемы с сердцем и дыханием. Самое доступное — это хождение. Каждый день нужно сделать 10 тыс. шагов, а для похудения — до 15 тыс. интенсивной ходьбы. Только прибору подвластен простой подсчет.

Этот измерительный прибор — незаменимый помощник людей зрелого возраста, надетый в виде браслета. На его дисплее отображается: пройденное расстояние, общие показатели организма, количество сожженных калорий.

Как выбрать

Изготовители приборов предлагают большой выбор приспособлений для индивидуального пользования. Основные параметры приспособления, указанные в инструкции, помогут в выборе:

• способ шагового счета;
• метод счета;
• параметры подсчета;
• способ отображения данных;
• габариты устройства;
• название изготовителя;
• стоимость;
• возраст пользователей.

Важно! Почти во всех устройствах имеется жидкокристаллический экран, на котором высвечиваются показатели: число, показатель темпа, количество ударов пульса, кровяное давление.

Все приборы разделяются по видам.

Цель использования — для точных медицинских показателей или для показателей физической активности, подскажет, какой аппарат купить.

Основные и дополнительные функции

Выбирается «шагомер» по основным показателям:

• вид прибора;
• место закрепления на теле;
• производитель;
• функция измерения пульса;
• отражение показателей физической нагрузки;
• показатели иных значений состояния.

Дополнительные показатели:

• герметичный корпус, который защищает от попадания внутрь воды или пота;
• сигнальное оповещение (функция будильника);
• температурный датчик;
• допустимые показатели биоритма;
• наличие GPS;
• мобильное приложение.

Важно! При покупке устройства требуется ознакомиться с его функциями, проверить их наличие по указанному параметру.

Как правильно пользоваться

«Шагомеры» выпускаются с внятными инструкциями. Для понимания показателей не требуется медицинских знаний и электроники. Они надеваются на руку в виде часов, закрепляются на поясе, нагрудном кармане, в поясной сумке.

Важно! При покупке устройства проверить надежность крепления, герметичность корпуса, четкую работу включения, понятный вывод на экран показателей.

Правила пользования заключаются в поэтапной инструкции:

1. Подбирается модель с учетом крепления.
2. В программу вводятся индивидуальные данные: длина шага, вес.
3. Далее следует испытать прибор в работе: пройти расстояние, остановиться. В это время устройство должно остановить счет.
4. Аппарат должен включаться и выключаться автоматически.
5. Настроить передачу данных на КП для анализа данных.

Дополнительные рекомендации:

• Закреплять прибор на поясе нужно на средней линии бедра или на руке в виде наручных часов.
• Не стоит держать рядом телефон или плеер.
• Нужно предохранить устройство от повышенной влажности, ударов, падения с высоты.

Рабочее состояние сохранится на долгое время, если придерживаться этих несложных правил пользования механизмом.

Рейтинг лучших шагомеров для пожилых людей

Выбирая приборы для использования, проводится обзор моделей, а также их рейтинг.

«Шаги»

Компания «Мастер Кит» выпускает модель «Шаги», которая имеется в продаже в специализированных магазинах России. Данные сохраняются неделю. На дисплее высвечиваются:

• подсчет движения в обоих направлениях;
• часы;
• длина шага, вес человека;
• расстояние;
• количество сожженных калорий;
• автоматическое отключение;
• показатель зарядки батареи.

Внимание! Отсчет начинается с 10-ого шага.

Стоимость до 950 рублей. В случае неисправности устройство бесплатно меняется.

«АnD»

Китайские фирмы выпускают аппараты «АnD», популярные и надежные. Они отличаются точностью показаний, встроенный 3D-измеритель позволяет носить их в кармане или поясной сумке.

Механизм хранит показания две недели, на экране высвечивается дополнительно дата и время, считает шаги при умеренном беге. Цена до 2 тыс. рублей.

«NOZOMI»

Фирма «NOZOMI» выпускает надежные приспособления для подсчета шагов, они качественные, не требуют особых умений. Стоимость от 1200 рублей.

«OМRON»

Японская фирма «OМRON», всемирно известная выпуском высокоточной медицинской аппаратуры, выпускает карманные приборы подсчета шагов.

• режим «Аэробика»;
• возможность самостоятельно корректировать программу занятий;
• память на 4 декады;
• подключение к ПК;
• подсветка дисплея.

Стоимость от 2 тыс. руб.

«SIGMA»

Немецкая фирма «SIGMA» производит наручные «шагомеры». Он используется в основном для бегающих людей. Цена от 3 тыс. руб.

Модели устройств каждый год совершенствуются, разрабатываются дополнительные функции. Каждый человек выбирает аппарат для индивидуального пользования, учитывая потребности и стоимость.

Использование «шагомера» помогает определить оптимальный режим физических нагрузок, что поддерживает здоровье, препятствует развитию заболеваний.

На видео о выборе шагомера

Рейтинг 5 лучших шагомеров

Не для кого ни секрет, ходьба полезна для здоровья. Это не пустые слова, а факт, подверженный учёными из разных стран. Вот эти ученные сошлись на мнении, что 10 тыс. шагов в день, это необходимый минимум. Итак, мы знаем сколько необходимо проходить за один день, но как подсчитать количество шагов? Самому считать не вариант, это сложно, даже невозможно.

Для упрощения этого процесса был создан шагомер. Думаю из названия понятно, что делает это устройство.

Раньше такой гаджет мог только отслеживать количество шагов, то сейчас некоторые модели шагомеров умеют измерить пройденное расстояние, пульс, давление и даже температуру. Последние три функции будут полезны для людей в возрасте. Имея такой компактный гаджет, который обычно носится на запястье, вы сможете отслеживать своё состояние.

Как выбрать шагомер:

К выбору нужно подходить максимально ответственно. Если вы выбираете китайское барахло, то вы рискуете, получить аппарат, который будет показывать неверные данные. Обратите внимание на следующие параметры устройства:

• Вид (электронные, электромеханические, механические)
• Присутствие/отсутствие пульсометра;
• Размещение (универсальное/или на определённую часть тела);
• Наличие/отсутствие возможности подключения к мобильному устройству. Функциональность мобильного приложения;
• Дополнительные функции.

Типы шагомеров

Сейчас на рынке представлены механические, электронные, электромеханические шагомеры.

1. Механические. Такой вид самый неточный. Такие шагомеры не пользуются популярностью, поэтому в магазинах они встречаются крайне редко. Брать не рекомендую.
2. Электромеханические. Главные достоинства такого вида — привлекательная стоимость, и высокая точность, благодаря этому они столь популярны среди покупателей. Как работают такие устройства? Всё просто, есть датчик, который следит за вибрациями тела, при движении образуется импульс, датчик анализирует его и переводит в электронные показатели. Недостаток того вида в том, что любое движение, импульс, зачитывается как за шаг. Вот вы пошевелили рукой, шагомер воспримет это шаг, и неважно, что вы сидите или стоите на месте.
3. Электронные. Самый точный тип устройства. Даже при ношении в кармане, показания не искажаются. Можно шевелить рукой сколько вдумается, такие устройства крайне умные, ложные импульсы он не воспринимает. Главный недостаток — цена, не каждый сможет себе позволить такой гаджет.

Наличие тонометра и пульсометра

Некоторые модели умеют не только считать шаги, но и пульс и давление. Кому это может быть полезно? Да всем людям, которые следят за своим состоянием. Но прежде всего, такие устройства рассчитаны на спортсменов и на людей в возрасте.

Размещение

Определитесь с тем, как вы хотите носить шагомер. Кроме ношения на запястье, есть варианты с размещением на бедре, ноге, в кармане, на поясе. Существует даже кроссовки, которые оснащены шагомером. Внимание: шагомеры электромеханического типа носятся только на частях тела (должен быть контакт с телом). Если хотите носить шагомер в кармане, берите устройства электронного типа.

Подключение к мобильному устройству. Функциональность приложения

Сейчас всё объясню. Существуют шагомеры, которыми можно управлять с помощью своего мобильного устройства (для этого нужно установить приложение). В приложении можно отслеживать свою физическую активность, анализировать графики, стравить себе цели, вкл/выкл подсчёт калорий, включить напоминания о физической активности и не только это. Перед покупкой обязательно обратите внимание на этот критерий, почитайте отзывы, посмотрите видео.

Дополнительные функции

Перед перекупкой также обратите внимание на дополнительные функции, посмотрите, что умеет шагомер кроме подсчёта шагов, измерения пульса. К полезным функциям можно отнести:

• Трекинг сна. Устройство анализирует ваш сон. Вы будете знать сколько спите, сколько длится быстрая и медленная фаза сна. Некоторые гаджеты даже дают индивидуальные советы как улучшить качество сна. Крайне полезная функция. И да, чуть не забыл, сюда ещё можно отнести функцию «умный-будильник». Что это и чем он отличается от обычного? Это тот же будильник, но он пробуждает вас в оптимальное время, в то время, когда заметна высокая активность. При таком пробуждении тело не испытывает шока, в отличие от обычного будильника. Чаще всего устройство пробуждают своего хозяина путём вибрации, никто кроме вас не проснётся. Обычно такой будильник настраивается в приложении.
• Водонепроницаемый корпус. Здесь большую роль играет не сам факт наличие водонепроницаемого корпуса, а степень защиты. Приведу пример, есть два шагомера, оба не боятся воды, но один имеет защиту IP 57 и с ним можно погружаться под воду на глубину до 1м, а другой имеет защиту IP 52, который только способен пережить небольшой дождик. Поэтому обращаем внимание не на наличие водонепроницаемого корпуса, а на уровень защиты.
• Модуль GPS. Благодаря этому модули, подсчёт пройденного растения будет более точен. А Вы будете видеть свой маршрут на карте.
• Датчики температуры, высоты, уровня кислорода в крови. Благодаря этим дачникам можно получать более полную картину о своём состоянии.

Итог

Я описал основные критерии, которыми нужно руководствоваться при выборе шагомера. Надеюсь теперь вы сможете выбрать стоящий гаджет, который будет отрабатывать каждую копейку. А теперь сам рейтинг.